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Recaida

em 13/9/2016, 15:12
Recaí de novo, desta vez atingi o orgasmo com PMO e voltei a fantasiar com o homem da outra vez. Passei o dia a encharcar-me em Pornografia foram aproximadamente 4 horas do meu dia a ver videos pesados. Como me sinto? mal, pessima, sinto nojo de mim propria por ter caído de novo. Que brechas tenho? Nenhumas mas o facto de saber a passe de um dos bloqueadores destruiu qualquer réstia de esperança que tinha. E sucumbi pela milésima vez. Sinto esgotada, pesada, cansada e sem energia, sinto todos os sintomas negativos do vício e sinto-me a cair no abismo de novo. Pensei estar a melhorar mas ao ver estas cargas pesadas, senti que ainda estou muito longe de melhoras em termos de vicio. Desisto..

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 13/9/2016, 16:50
soumulherviciadaemporn escreveu:Recaí de novo, desta vez atingi o orgasmo com PMO e voltei a fantasiar com o homem da outra vez. Passei o dia a encharcar-me em Pornografia foram aproximadamente 4 horas do meu dia a ver videos pesados. Como me sinto? mal, pessima, sinto nojo de mim propria por ter caído de novo. Que brechas tenho? Nenhumas mas o facto de saber a passe de um dos bloqueadores destruiu qualquer réstia de esperança que tinha. E sucumbi pela milésima vez. Sinto esgotada, pesada, cansada e sem energia, sinto todos os sintomas negativos do vício e sinto-me a cair no abismo de novo. Pensei estar a melhorar mas ao ver estas cargas pesadas, senti que ainda estou muito longe de melhoras em termos de vicio. Desisto..

Recaída é uma coisa que ninguém quer. Mas, cada vez que recaimos, temos a oportunidade de aprender com os erros.

Assim, o que você prefere? Ficar se lamentando porque foi fraca demais ou você vai se reerguer novamente, refletir no que errou e aprimorar suas estratégias?

Eu mesmo recair três vezes para saber como poderia fazer um reeboot melhor, inclusive com os puxões de olheira de dois rebooters que hoje estão com mais de 300 dias limpos.

Assim, não desista. O sentimento de fracasso é apenas um julgamento muito precoce pós queda. Acontece com a maioria aqui. Mesmo assim, a gente volta, queremos lutar porque somos teimosos em vencer.

Então, não desista! Resistir é o termo certo. Imagine você daqui há dez anos...feliz, forte e cheia de vida com orgulho de dizer: "EU VENCI ESSA PORRA! EU VENCI ESTA PORRA!" É isso. Sem desafio não há felicidade!

Sucessos!

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 13/9/2016, 18:07
O blpr está certo, concordo com tudo.

Olha, sendo sincero, enquanto não deres fim a esta senha que te faz recair, não será a última queda. Uma vez vc falou que contou à uma amiga do seu vício, então sugiro que dê a senha a ela ou reparta a reparta e coloque em lugares que seja difícil para pegares. Tente ser o máximo rigorosa possível, este vício não é uma brincadeira e sua mente e outras coisas, se vc acredita, tentarão fazer vc mudar de ideia quanto a senha. Fique com Deus.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 13/9/2016, 20:46
soumulherviciadaemporn escreveu:Recaí de novo, desta vez atingi o orgasmo com PMO e voltei a fantasiar com o homem da outra vez. Passei o dia a encharcar-me em Pornografia foram aproximadamente 4 horas do meu dia a ver videos pesados. Como me sinto? mal, pessima, sinto nojo de mim propria por ter caído de novo. Que brechas tenho? Nenhumas mas o facto de saber a passe de um dos bloqueadores destruiu qualquer réstia de esperança que tinha. E sucumbi pela milésima vez. Sinto esgotada, pesada, cansada e sem energia, sinto todos os sintomas negativos do vício e sinto-me a cair no abismo de novo. Pensei estar a melhorar mas ao ver estas cargas pesadas, senti que ainda estou muito longe de melhoras em termos de vicio. Desisto..

Importante que não se sinta culpada. Feche os gatilhos com naturalidade sem se pressionar tanto, procure se socializar. Porque não tenta flertar naturalmente e arrumar um namorado? Isso irá te ajudar.

Abçs

Sucesso!!!

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NÃO PERMITA QUE SEU CÉREBRO PRIMITIVO LHE COMANDE E TE DEIXE EM ESTADO DE HIPOFRONTALIDADE.

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ABÇS E SUCESSO NESSA JORNADA!!!

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Dia 4 - tudo calmo

em 17/9/2016, 10:05
Boa tarde, até agora tem sido um dia calmo, não tive vontade nenhuma de PMO. Tenho socializado mais mas ainda sou bastante tímida, mas um passo de cada vez! Quero conseguir chegar aos 30 dias sem PMO e espero conseguir! Obrigados pela força, não quero desistir agora! O meu foco é o reboot e a recuperação deste meu vício! Fui sim uma viciada mas espero um dia deixar de o ser e que o meu Nick seja "sou mulher ex viciada em porn" (tenho esperança de que isso aconteça) Para a semana regresso à faculdade e terei mais oportunidades de socialização.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 17/9/2016, 11:08
soumulherviciadaemporn escreveu:Boa tarde, até agora tem sido um dia calmo, não tive vontade nenhuma de PMO. Tenho socializado mais mas ainda sou bastante tímida, mas um passo de cada vez! Quero conseguir chegar aos 30 dias sem PMO e espero conseguir! Obrigados pela força, não quero desistir agora! O meu foco é o reboot e a recuperação deste meu vício! Fui sim uma viciada mas espero um dia deixar de o ser e que o meu Nick seja "sou mulher ex viciada em porn" (tenho esperança de que isso aconteça) Para a semana regresso à faculdade e terei mais oportunidades de socialização.

cheers
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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 17/9/2016, 19:18
soumulherviciadaemporn escreveu:Boa tarde, até agora tem sido um dia calmo, não tive vontade nenhuma de PMO. Tenho socializado mais mas ainda sou bastante tímida, mas um passo de cada vez! Quero conseguir chegar aos 30 dias sem PMO e espero conseguir! Obrigados pela força, não quero desistir agora! O meu foco é o reboot e a recuperação deste meu vício! Fui sim uma viciada mas espero um dia deixar de o ser e que o meu Nick seja "sou mulher ex viciada em porn" (tenho esperança de que isso aconteça) Para a semana regresso à faculdade e terei mais oportunidades de socialização.

Parabéns pela sua historia e por se levantar depois de uma queda, cuidado com os dias calmos, e sempre se lembre o porque de você estar deixando esse vicio, força e não desanima.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 19/9/2016, 01:10
soumulherviciadaemporn escreveu:Ridícula é como me sinto neste momento ao acabar de desperdiçar 45 minutos da minha vida para a Pornografia. Já tentei de tudo mesmo, deixar de ver , ver vídeos sobre os seus malefícios, desligar o pc e nada, nada resulta. O máximo que consegui aguentar sem ver um vídeo porno foi durante 22 dias. E quando voltei a ver, voltou tudo ao mesmo. Raiva é o que sinto de mim neste momento por ter caído de novo nesta cilada. Além disto me excitar e é apenas isso que sinto excitação, não consigo atingir o orgasmo como dantes. É mau sentir-me assim, sinto-me como se fosse um lixo descartável. P**** que pariu estou irritada comigo mesma. Sinto-me sozinha e pensei que a pornografia me fosse ajudar, mas não apenas me destrói mais. Apesar de ser solidária tenho este lado negro em mim que teima em não sair tão rápido. Sou viciada nisto e é que isto não é nada comparado com sexo real mas não me consigo afastar deste vicio. Neste momento acabei de mandar o meu dia que podia ser maravilhoso, para o lixo. E sinto-me a pior pessoa do mundo. Se encontrar o tal homem que tanto desejo o que raio ele vai pensar de mim sabendo que tenho este vicio? Coitado do moço acho que se vai passar comigo. É péssimo estar assim apegada a algo imaginário. Um prazer momentâneo que sabe bem mas depois fico pesada, sinto-me mal psicologicamente, sinto-me triste, irritada, depressiva. E ainda para mais eu que tenho consciência dos malefícios espirituais deste vicio.  Sinto-me fraca e sem forças para continuar. Hoje decidi inscrever-me neste fórum e apartir de amanhã tentar (de novo) atinigir os 90 dias sem este vicio! silent Rolling Eyes


Consigo sentir sua dor, se isso realmente atrapalhar na parte espiritual, hoje estou reiniciando meu contador de novo, mas pelo lado da esperança muitos já conseguiram.

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Dia 7

em 21/9/2016, 09:44
Devido à crescente ansiedade por regressar à faculdade, a minha vontade de ver PMO tem aumentado. Mas consegui resistir a mais um dia com força e determinação e sei que não vou ser mais aquela pessoa que se sente culpada e é viciada em pornografia. Disso tenho a absoluta certeza e desistir não está nos meus planos. Vou agora fazer algo de útil e visitar uma instituição. Fazer o bem é a melhor terapia mesmo contra o vicio, fazer algo. Voltei a escrever e a sentir energia para escrever textos cada vez mais bonitos. Quando os leio até me admiro comigo própria Smile

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 21/9/2016, 17:58
soumulherviciadaemporn escreveu:Devido à crescente ansiedade por regressar à faculdade, a minha vontade de ver PMO tem aumentado. Mas consegui resistir a mais um dia com força e determinação e sei que não vou ser mais aquela pessoa que se sente culpada e é viciada em pornografia. Disso tenho a absoluta certeza e desistir não está nos meus planos. Vou agora fazer algo de útil e visitar uma instituição. Fazer o bem é a melhor terapia mesmo contra o vicio, fazer algo. Voltei a escrever e a sentir energia para escrever textos cada vez mais bonitos. Quando os leio até me admiro comigo própria Smile

parabens desejo lhe sorte no seu reboot abraço.
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Dia 11

em 24/9/2016, 16:35
Acabei de ver o video que falaram que passou no programa "Documento de Verdade" da Rede TV. Achei que todo o site tem conteúdos pornográficos que funcionam como potenciais gatilhos por isso vi o video que colocaram no youtube. De facto a maioria das pessoas não tem mesmo consciência deste vicio e dos seus malefícios, e acham que ver Pornografia é algo banal. Estou quase a meio do meu objectivo inicial que são atingir os 30 dias. Tem sido dias difíceis de luta.. sabem aquele rapaz com quem fantasiava muito? Tem mesmo namorada. E isso provoca um sentimento estranho dentro de mim. Acho-o bonito e além disso acho-o parecido comigo em alguns aspectos. Senti-me triste com isso admito, mas a vida continua. Tenho saído mais de casa, tenho ido a festas de faculdade, fiquei bêbeda numa dessas festas (sei que não é nada bom mas já passou). Reparei que mesmo estando alegre e feliz alcoolizada, não sinto vontade de me envolver fisicamente com nenhum homem. E sou demasiado fria, é essa a forma de me proteger. Tenho medo de sofrer e sei que é por isso que nem oportunidade dou. Além disso, tenho os meus limites e sou um bocado contra "cenas de uma noite". Posso ter uma visão antiquada e sei que nem pareço que tenho quase 21 mas este é o meu modo de ser. Sinto que a minha libido desceu totalmente. E estou naquela fase de picos súbitos de PMO em que resisto totalmente (tenho bloqueadores em tudo, deixei de ler contos eróticos, quando vejo cenas mais excitantes ou mudo de canal, ou leio algo útil). Ou em que não sinto nenhuma vontade de PMO nem de nada relacionado com sexo.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 24/9/2016, 18:19
soumulherviciadaemporn escreveu:Acabei de ver o video que falaram que passou no programa "Documento de Verdade" da Rede TV. Achei que todo o site tem conteúdos pornográficos que funcionam como potenciais gatilhos por isso vi o video que colocaram no youtube. De facto a maioria das pessoas não tem mesmo consciência deste vicio e dos seus malefícios, e acham que ver Pornografia é algo banal. Estou quase a meio do meu objectivo inicial que são atingir os 30 dias. Tem sido dias difíceis de luta.. sabem aquele rapaz com quem fantasiava muito? Tem mesmo namorada. E isso provoca um sentimento estranho dentro de mim. Acho-o bonito e além disso acho-o parecido comigo em alguns aspectos. Senti-me triste com isso admito, mas a vida continua. Tenho saído mais de casa, tenho ido a festas de faculdade, fiquei bêbeda numa dessas festas (sei que não é nada bom mas já passou). Reparei que mesmo estando alegre e feliz alcoolizada, não sinto vontade de me envolver fisicamente com nenhum homem. E sou demasiado fria, é essa a forma de me proteger. Tenho medo de sofrer e sei que é por isso que nem oportunidade dou. Além disso, tenho os meus limites e sou um bocado contra "cenas de uma noite". Posso ter uma visão antiquada e sei que nem pareço que tenho quase 21 mas este é o meu modo de ser. Sinto que a minha libido desceu totalmente. E estou naquela fase de picos súbitos de PMO em que resisto totalmente (tenho bloqueadores em tudo, deixei de ler contos eróticos, quando vejo cenas mais excitantes ou mudo de canal, ou leio algo útil). Ou em que não sinto nenhuma vontade de PMO nem de nada relacionado com sexo.


Assim que se ver Rapariga '"rissos" rapariga aqui no brasil tem outro significado popularmente enfim Portuguesa bola para frente aconteceu o mesmo lance comigo aqui estava afim de uma mina agente parecei bem parecidos dai tomei coragem uma coisa que fazia tempo que não tinha e perguntei a ela se o coração dela tem dono para felicidade de outro alguém ela disse que tinha.... me abalei pois ja fazia quase 2 anos que vinha pensando nessa mina! porem não deu!!! deixa eu para la, se concentra em você, vocês esta progredindo cuidado com os momentos solitários OK?
e seja sempre quem você é!!! pois isso é que faz agente crescer como ser humano, estou na torcida por ti Guria!!
Força Fé e Coragem Forte abraço!!! Fica com Deus!

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Diario
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O REBOOT É A RESTAURAÇÃO DA MENTE, JESUS CRISTO E RESTAURAÇÃO DA ALMA E DO ESPIRITO!]
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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 25/9/2016, 12:10
Força nessa caminhada, guerreira. Particularmente, eu a parabenizo por ter esse jeito. Sinceramente não dá pra levar à sério mulheres que se deitam com homens em baladinhas sem nem o conhecer. Mulheres que se dão valor são o tipo que nós homens procuramos para ter algo realmente sério. Só idiotas mesmo pra namorar/casar com vadias. Então, continue com seu jeito e vc irá atrair alguém com características honradas tbm.
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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 25/9/2016, 14:55
Olá, soumulherviciadaemporn,

Dei uma passada no seu diário, e bom, vc já atingiu 17 dias, portanto, pode chegar lá novamente, apesar das recaídas recentes.

O que vc fez em relações às senhas? escondeu? Vc ainda pratica meditação? Ajuda no controle da ansiedade. Vc bloqueou o que no celular?

Quanto às fantasias, vc tem que cortar pela raiz, tanto as relacionadas com P quanto às relacionadas a homens. Vc não pode ficar nutrindo esses pensamentos, tem que deixar eles passarem, eles vão e vem, só ficam se vc ficar nutrindo, imaginando coisas novas.

Além das fantasias e da ansiedade, quais são seus outros principais gatilhos?


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Aprendendo com os erros e acertos deste serumaninho: http://www.comoparar.com/t3797-23-diario-de-um-autoconhecedor
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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 26/9/2016, 06:39
Olá soumulherviciadaemporn,

Chamou-me atenção o teu nick e comecei a ler o teu diário que tenho acompanhado já alguns dias.

1 quero dar-te os parabéns pela tua coragem por expores o teu problema, algo que poucas mulheres fazem.
Apesar de este ser um vicio que afeta mais homens tenho a certeza de que existem milhões de mulheres viciadas em PMO, e realmente o sofrimento e sintomas são exatamente os mesmos que os meus e restantes viciados em PMO.
NUNCA desistas de lutar, irás vencer este vicio que nos escraviza, que nos tira autoestima, que nos prende a uma vida cinzenta.

Desejo tudo de bom!
1 Abraço.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 26/9/2016, 08:17
Desistir por recaír é bobagem.
Quando você tem uma recaída você não está jogando tudo para os ares.
Pense no seguinte : Antes você via P todos os dias, derrepente você para de ver todos os dias e começa a ver de cinco em cinco dias . Será que vai mudar algo ?? Claro que sim, igual uma pessoa que fuma 1 carteira de cigarro por dia e derrepente começa a fumar apenas 4 . Então as coisas acontecem aos poucos. Não se sinta desanimada , recaír é normal.

Continue firme na sua luta e não desista !


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Meu diário: http://www.comoparar.com/t3780p525-thundersincero-pmo-fantasias
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Dia 16

em 29/9/2016, 17:05
Boa noite companheiros de caminhada! Até aqui tudo calmo, mas ainda esta noite tive sonhos eróticos relacionados com PMO. Mas consigo resistir e quando este pensamentos vêm mais fortemente eu desvio o foco e penso noutra coisa, ou vejo palestras sobre os mais diversos temas. Agora que voltei à vida universitária e ando mais ocupada resta pouco tempo para pensar em P mas quando vou ao facebook ou converso com algum homem mais atraente a vontade surge. Especialmente se for com aquele com quem fantasio.. Sim têm razão eu tenho de parar de olhar para aquele moço mas são tantas as coisas que temos em comum sabem? E ainda por cima já não o vejo há 2 semanas, mas sei lá parece que há um sentimento estranho dentro de mim. E sei que quando o vir de novo o meu coração vai disparar como se estivesse a correr uma maratona. Eu sei que isto parece um dilema de uma adolescente, mas não. E nunca senti isto, por mais homens que conheça, apesar da timidez, esta sensação que tenho só acontece com ele em específico, mesmo estando meses sem o ver. Sim eu sei tenho mesmo de me deixar de fantasias e de sonhos utópicos. Ainda pratico meditação, aliás recomeçei há bem pouco tempo e ainda agora acabei de fazer Yoga (pelo youtube eheh). Tenho bloqueadores no telemóvel, tablet e pc. Recomeçei a escrever e também a andar a pé todos os dias e isso faz-me aliviar a cabeça e treinar o corpo (um pouco). Neste momento a maior brecha que tenho para tapar é mesmo a mente e aprender a dominar estes pensamentos súbitos que me incomodam.. Mas de tão ocupada que ando espero que isto fique melhor. E continuo a fazer as minhas leituras diárias sobre amor, entre outros temas edificantes e claro a fazer voluntariado. Agradeço o facto de poder contar com vocês nesta luta contra este vício. Por vezes quando sinto aquela vontade louca páro, e oro com o coração. Para mim é importante estar em paz e sei que a Pornografia é algo que nunca me irá trazer essa paz que necessito por isso quero mesmo livrar-me deste mal.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 29/9/2016, 17:35
Sei bem como são muito chatos esses pensamentos indesejados que nos vem à mente. O melhor a fazer é ignorar e manter a mente ocupada, assim eles somem. Se voltarem, basta ignorar novamente, assim, eles perdem cada vez mais força. Ficar brigando contra eles é pior, pois é o mesmo que ficar os alimentando. Você está no caminho certo, é só manter o foco. Abraços e sucesso.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 29/9/2016, 19:09
"... mas quando vou ao facebook ou converso com algum homem mais atraente a vontade surge. Especialmente se for com aquele com quem fantasio.. Sim têm razão eu tenho de parar de olhar para aquele moço mas são tantas as coisas que temos em comum sabem? E ainda por cima já não o vejo há 2 semanas, mas sei lá parece que há um sentimento estranho dentro de mim. E sei que quando o vir de novo o meu coração vai disparar como se estivesse a correr uma maratona."

Para efeitos de reboot este comportamento é muito nocivo. Porque há certo estumulo virtual. Salutar seria se você conversasse com ele pelo telefone e ate parasse de olhar homens atraentes pelo Facebook. Isto é um gatilho sorrateiro.
Digo isto porque são estes estímulos que estão fortemente associados a compulsão. Assim, é bom se precaver. O correto é buscar estímulos externos afetivos na socialização.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 29/9/2016, 19:17
Oi soumulher, talvez seja bom pra voce desativar o facebook, ja pensou nisso? Garanto que vai tirar um peso das suas costas e evitar muitos gatilhos.
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O primeiro dia de uma longa jornada

em 30/9/2016, 14:55
É horrível os efeitos da pornografia, estou nessa lama há mais de 10 anos. Pensamentos ruins é oq mais vem a minha cabeça, como por ex. de tirar a própria vida. Sem dizer o desânimo e a tristeza q sinto logo após de assistir a um vídeo pornô, sem dizer a masturbação quase q diária. Mas acho q o problema maior é o tempo q esse vício toma de vc, vc perde o foco, a atenção, a motivação e o desejo de conquistar as coisas. E esse vício surge como algo q não é nada demais, mas quando vc vê... vc acaba sendo sugado por ele. Pensava q era apenas eu q passava por esses problemas, mas agora vejo q existe outros q estão no mesmo barco. Espero contar com a ajuda de vcs!!!
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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 1/10/2016, 03:15
Acabei de ter um sonho em que via um menage à trois e mais tarde no pc ia ver Pornografia. Isto está a afectar o meu psicológico mas vou resistir e não vou recair. Vou continuar a fazer a minha vida e não dar importância a estas armadilhas mentais. Escrever aqui e poder contar com vocês é fundamental, estou muito agradecida
Como não posso desativar o Facebook por causa da faculdade, vou reduzir a quantidade de vezes que lá vou. E vou continuar a fazer exercício físico as minhas caminhadas diárias ajudam imenso.
O suicídio não é solução nem é sequer uma hipótese a considerar, a vida é bela e não deve ser tirada por causa da Pornografia! Vamos ultrapassar isto e ter um futuro melhor por nós mesmos! Estou determinada a fazer este reboot e apesar de toda a pressão e vontade que estou a sentir para ver P e perder-me de novo, apesar de toda a excitação que isso provoca sei que no instante em que vir um único vídeo vou recair e passar a estar no mesmo ciclo vicioso de antes. Não é isso que quero por isso vou levantar e continuar a caminhar e esta vontade vai passar! Estamos juntos força para nós todos
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Dia novo

em 2/10/2016, 05:26
Recaí ontem, acordei com essa sensação e infelizmente não fui capaz de ultrapassar esse momento de dificuldade mas hoje estou aqui de novo, de pé e pronta para lutar contra mim mesma e não me deixar derrubar uma vez mais.
Durante os 18 dias anteriores eu via o Reboot apenas como um "aguentar o máximo de dias possível sem PMO" e passava os meus dias a olhar para o contador, claro que fazia actividades extranet mas sempre a contar os dias que passavam. Ontem após essa recaída, percebi que o mais importante é mesmo ir curando estas brechas de anos de vicio dentro de mim aos poucos. Se conseguir atingir essa cura, que é sempre um desafio enorme para quem é viciado, durante estes 90 dias melhor.
Não gosto ter de estar a reiniciar o contador e a desistir, sim eu admito sou fraca ainda, e caí por uma artimanha do cérebro. Se virem a minha sms anterior estava motivadissima mas depois caí de novo durante 20 minutos. Há dias assim e o mais importante é perceber que eu não sou uma viciada em PMO que passa os dias enfiada no quarto a masturbar-se e a afundar-se nesse beco sem saída. Eu já fui essa mulher, mas graças a Deus já consigo ver Pornografia durante 30 minutos num dia durante 1 mês por exemplo. E considero isso uma pequena vitória (comparando com quem passava mais de 4 horas por dia no quarto e se chegava masturbar e a ver Pornografia 2 vezes no mesmo dia).
É uma questão de perspectiva. Com esta queda aprendi que:
1) Tenho de vigiar mais os meus pensamentos;
2) Não sou melhor, nem pior pessoa por ter recaído;
3) O facto de ter recaído não faz de mim uma viciada e não é isso que me define enquanto mulher
4) continuo com mais energia e concentração nas minhas actividades sejam elas dentro ou fora de casa e sinto-me mais criativa até;
5) Sinto-me com uma auto-estima mais elevada desde que parei de ver Pornografia e de me Masturbar
6) Continuo com problemas em atingir o orgasmo com pornografia, sem pornografia já atingi o orgasmo portanto o problema está em mim e na minha mente
7) Não vou desistir e vou continuar a lutar e espero acabar os 90 dias no inicio de 2017 logo em Janeiro de preferência

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 2/10/2016, 07:00
Cara, antes de qualquer coisa devo confessar que vejo seu diário à alguns dias mas sempre tive receio de ler por medo de conter algum "gatilho" pelo fato de vc ser mulher. Hoje li todo ele e cheguei à conclusão, óbvia, de que vc é só um ser humano, com seus medos e desejos.

Uma coisa que notei e achei muito interessante foi o fato de você ter evoluído muito em em seus resets. Se você ler as primeiras recaídas e comparar com a que teve hoje você vai ver um amadurecimento muito grande, e isso me inspirou bastante. Outro ponto que me chamou a atenção foram seus momentos de fissura que as vezes vem com certa força, como tem feito para redirecionar essa energia?

Você já sabe seus erros e sabe onde precisa consertá-los. Fique firme e não baixe a guarda. Um abraço.

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Re: Dia 11 - Recomeçar de novo (3ºreboot)

em 3/10/2016, 19:35
soumulherviciadaemporn escreveu:Recaí ontem, acordei com essa sensação e infelizmente não fui capaz de ultrapassar esse momento de dificuldade mas hoje estou aqui de novo, de pé e pronta para lutar contra mim mesma e não me deixar derrubar uma vez mais.
Durante os 18 dias anteriores eu via o Reboot apenas como um "aguentar o máximo de dias possível sem PMO" e passava os meus dias a olhar para o contador, claro que fazia actividades extranet mas sempre a contar os dias que passavam. Ontem após essa recaída, percebi que o mais importante é mesmo ir curando estas brechas de anos de vicio dentro de mim aos poucos. Se conseguir atingir essa cura, que é sempre um desafio enorme para quem é viciado, durante estes 90 dias melhor.
Não gosto ter de estar a reiniciar o contador e a desistir, sim eu admito sou fraca ainda, e caí por uma artimanha do cérebro. Se virem a minha sms anterior estava motivadissima mas depois caí de novo durante 20 minutos. Há dias assim e o mais importante é perceber que eu não sou uma viciada em PMO que passa os dias enfiada no quarto a masturbar-se e a afundar-se nesse beco sem saída. Eu já fui essa mulher, mas graças a Deus já consigo ver Pornografia durante 30 minutos num dia durante 1 mês por exemplo. E considero isso uma pequena vitória (comparando com quem passava mais de 4 horas por dia no quarto e se chegava  masturbar e a ver Pornografia 2 vezes no mesmo dia).
É uma questão de perspectiva. Com esta queda aprendi que:
1) Tenho de vigiar mais os meus pensamentos;
2) Não sou melhor, nem pior pessoa por ter recaído;
3) O facto de ter recaído não faz de mim uma viciada e não é isso que me define enquanto mulher
4) continuo com mais energia e concentração nas minhas actividades sejam elas dentro ou fora de casa e sinto-me mais criativa até;
5) Sinto-me com uma auto-estima mais elevada desde que parei de ver Pornografia e de me Masturbar
6) Continuo com problemas em atingir o orgasmo com pornografia, sem pornografia já atingi o orgasmo portanto o problema está em mim e na minha mente
7) Não vou desistir e vou continuar a lutar e espero acabar os 90 dias no inicio de 2017 logo em Janeiro de preferência

Se vai manter o Facebook ativado, além da questão de diminuir o tempo, tem de avaliar quais conteúdos você vai acessar. Porque qualquer coisa que estimula o desejo sexual virtualmente corresponde a um gatilho que pode despertar fissuras.

Sucessos!

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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