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soumulherviciadaemporn
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Diário de uma lutadora contra a PMO - Página 17 Empty Re: Diário de uma lutadora contra a PMO

em 13/1/2020, 22:40
Desisti e não resisti. Recaí em pm. Nem cheguei ao o. Foi mais forte do que eu. Perdi 1h45 minutos de vida. Neste momento sinto sono são quase 2h da madrugada. Estou exausta, quebrada, continuo acelarada. Amanhã vou tomar "vergonha na cara". Agora só me vou deitar e ver se durmo. O mal que existe em mim ganhou esta luta. Esta é a minha maior fraqueza a pornografia. E a culpa é minha. Não consegui resistir mesmo sabendo o mal que me causa. Deixei-me levar pela vontade do corpo. Vou dormir..

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"A frequência de consumo de pornografia está significativamente relacionada a uma série de problemas psicossociais: depressão, ansiedade, estresse, mal funcionamento social, entre outros." - Quero combater isto e deixar de vez a PMO.

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em 14/1/2020, 07:38
Bom dia lutadora, você resistiu bem, lutou contra seus desejos, nós somos fracos e acabamos cedendo em certo ponto, mas o importante é que você não desistiu, está disposta a continuar lutando, isso já é uma vitória, recupere suas energias e comece denovo, estamos por aqui, sempre.

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em 14/1/2020, 13:08
Duas recaidas sucessivas.
Mais uma vez cá estou acabada de ver p e m. Não consigo ter o o. Tenho a minha cabeça cheia de pensamentos imundos. É mais forte que eu. Não aguentei firme e forte e sucumbi de novo ao vício. Hoje foi mais 30 minutos. Mad

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em 14/1/2020, 13:20
Fala lutadora, é assim mesmo, quando caímos repetimos várias sessões de PMO, quando eu caiu me sinto sujo, algo me diz: já que está sujo se lambuza mais, aí vou caindo varias vezes, só consigo me levantar depois que me confesso. Ainda mais que vc ainda não chegou ao orgasmo sua mente vai querer mais até você conseguir, seja forte para tentar sair dessa, mas se. Não conseguir, não se culpe, isso é mais forte que nois, eu sei pelo o que vc está passando. Tenta se erguer, estou com você nesta luta.

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em 14/1/2020, 15:19
Poxa amiga sinto muito que tenha se sucumbido, torci tanto para que resistice. Mas quando fissura bate è realmente difícil, o corpo pedi e è um instinto muito forte, ficar em abstinência e como or contra sua própria natureza, rebootar não è pra qualquer um. E como o amigo ai em cima disse depois que nos sujamos aproveitamos para se lambuzar de vez com o vício.
Mas não se renda, aprenda com suas falhas, ja sabe que após acordar com um sonho erótico sera um dia mais difícil, não fique atoa sozinha em casa, tome um banho gelado e saia para caminhar, se distraia com qualquer coisa ou até msm procure um sexo real, è mil vezes melhor do que a frustração de se afundar e ainda não atingir um O. Tenha fé que uma hora essa vontade de m absurda passa. Se cuide. Forte Abs !

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em 14/1/2020, 20:12
Lutador com Cristo, Aang.Lenda,
Amigos caí mais uma vez. Foi um dia para esquecer completamente. Recaídas atrás de recaídas, horas e horas de vida perdidas no quarto a masturbar-me. E o mais estúpido é que por mais que tente nunca consigo atingir o orgasmo. Amanhã espero ter um dia melhor, hoje foi mau demais por mea culpa. E agradeço o apoio e não me deixarem desistir de vez do fórum. (As vezes penso como já consegui há mais de um ano estar durante quase 100 dias sem pmo. Agora acho que não conseguirei mais..)

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em 14/1/2020, 21:21
Boa noite Lutadora, amanhã é um novo dia, recupere suas forças para amanhã, o importante é não desistir de lutar, você vai conseguir retomar o caminho certo.

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em 15/1/2020, 00:39
Tudo bem, è um dia para deixar pra trás, levante-se e continue a caminhar, não pense em desistir jamais ! Pense na energia que está disperdisando e a levando a prejuízos perigosos. Estaremos aqui para apoia-la sempre. Que o amanhã seja melhor !

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em 15/1/2020, 09:02
Oi, mais um dia nasceu para você tentar, levanta e vamos para a luta, mao olhe para o ontem, estamos com você, levanta desse vício, estamos por aqui

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em 15/1/2020, 10:58
Bom dia amigos,
Apesar do dia catastrófico de ontem hoje acordei bem disposta e até consegui dormir. Ainda penso em p. mas quero ver se não recaio. Ainda não estou a trabalhar. Mas estou focada em encontrar trabalho. Como estou muito tempo sem fazer nada vou tentar acabar um livro hoje que tenho pendente. Agradeço o vosso apoio neste jornada.

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em 15/1/2020, 11:30
Que bom que começou bem o dia hoje, é isso aí vamos a luta de hoje, espero que consiga um emprego também. Força na sua luta.

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em 15/1/2020, 21:42
Outro dia perdido. Mais uma sessão de pm. Boa noite companheiros de caminhada.

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Diário de uma lutadora contra a PMO - Página 17 Empty Dia 0 - mais uma luta

em 16/1/2020, 07:42
Hoje é um novo recomeço para mim. Nos últimos dois dias recaí fortemente em PMO, como vos contei. Hoje queria tentar algo diferente e novo. Estou sozinha em casa neste momento e a vontade de m. e ver p. é sufucante. Não dormi quase nada esta noite e sinto-me esgotada psicologicamente. Gostava de poder ser uma rapariga normal e "limpa" sem este vicio que me assola, ser produtiva, ter muito mais energia e não ser "fraca de cabeça" como diz a minha mãe. Gostava de não ter medo de viver a vida. Perco muitas oportunidades por medo de experimentar as coisas, medo de falhar, medo de sofrer. Sinto que quando vejo p é como se fosse um escape para a minha vida deprimente e ociosa. Sinto-me vazia de mim mesma. Não tenho concentração nem energia para coisa nenhuma. Estou a afundar-me nos meus próprios pensamentos e sentimentos. Já não falo com a psicóloga há imenso tempo. Mas quando falávamos eu apresentava constantemente os mesmos problemas e dilemas. Ultimamente os meus maiores medos têm acontecido na vida real. A minha cabeça está um caos total. Só me apetece chorar e estar deitada a dormir. Quando estou por casa como, vejo p. só as sextas faço desporto, leio. Vida social é quase inexistente nos últimos tempos. Perco horas e horas em redes sociais e chats de conversação a falar de coisas banais, nem tenho coragem de ir a encontros ou cafés porque me considero desinteressante. Quero mudar a minha vida e não sei por onde começar. Ando cansada de mim mesma de estar na inércia. Desculpem o desabafo longo.

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Diário de uma lutadora contra a PMO - Página 17 Empty Re: Diário de uma lutadora contra a PMO

em 16/1/2020, 08:31
soumulherviciadaemporn escreveu:Hoje é um novo recomeço para mim. Nos últimos dois dias recaí fortemente em PMO, como vos contei. Hoje queria tentar algo diferente e novo. Estou sozinha em casa neste momento e a vontade de m. e ver p. é sufucante. Não dormi quase nada esta noite e sinto-me esgotada psicologicamente. Gostava de poder ser uma rapariga normal e "limpa" sem este vicio que me assola, ser produtiva, ter muito mais energia e não ser "fraca de cabeça" como diz a minha mãe. Gostava de não ter medo de viver a vida. Perco muitas oportunidades por medo de experimentar as coisas, medo de falhar, medo de sofrer. Sinto que quando vejo p é como se fosse um escape para a minha vida deprimente e ociosa. Sinto-me vazia de mim mesma. Não tenho concentração nem energia para coisa nenhuma. Estou a afundar-me nos meus próprios pensamentos e sentimentos. Já não falo com a psicóloga há imenso tempo. Mas quando falávamos eu apresentava constantemente os mesmos problemas e dilemas. Ultimamente os meus maiores medos têm acontecido na vida real. A minha cabeça está um caos total. Só me apetece chorar e estar deitada a dormir. Quando estou por casa como, vejo p. só as sextas faço desporto, leio. Vida social é quase inexistente nos últimos tempos. Perco horas e horas em redes sociais e chats de conversação a falar de coisas banais, nem tenho coragem de ir a encontros ou cafés porque me considero desinteressante. Quero mudar a minha vida e não sei por onde começar. Ando cansada de mim mesma de estar na inércia. Desculpem o desabafo longo.
Você deve saber para onde quer ir, saiba suas metas e comece a fazer acontecer, enfrente seus medos e a experiência fará eles sumiram, seja confiante consigo mesma, não alimente a ideia de que você não é interessante.

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90 dias para ver se as fantasias continuam com a mesma intensidade.
90 dias pra ver se a carência afetiva permanece forte.
90 dias pra ver se eu ainda vou pensar em sexo "25 horas" por dia.
90 dias pra ver se as minhas paranóias e obsessões ainda me atormentam.
90 dias pra ver se eu consigo ser maduro o suficiente pra saber quem e o que eu quero de fato.
90 dias pra ver se a vontade de se masturbar segue diária.
90 dias pra ver se eu consigo ter postura de homem.

Eis o meu esperimento.



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em 16/1/2020, 11:43
soumulherviciadaemporn escreveu:Obrigado pelas mensagens de apoio! Já tentei mas o contador de dias não aparece :s Estou sem ver um único vídeo há 3 dias, tenho estado ocupada, ontem fui sair com amigos, e desabafei com uma das minhas melhores amigas sobre este meu vício e isso ajudou-me bastante! Senti-me mais aliviada, por finalmente ter contado isto. Continuo com vontade de ver videos porno, continuo com vontade de me masturbar, mas estou a resistir, e espero conseguir levar até ao fim a minha "promessa" de atingir os 30 dias por agora (um passo de cada vez). Tenho tido pesadelos, não consigo dormir em condições, ainda só passaram 3 dias e como estou sozinha em casa, neste momento a  vontade aumenta. Estou a ver este video-,  https://www.youtube.com/watch?time_continue=899&v=AsdNMb0teVI  do blog "Young Reboot: Curso". Ouço música, tenho a casa para limpar, estou a pensar em ir correr, tenho de arranjar formas de me ocupar. Mais um dia e espero que seja mais uma pequena vitória na luta contra o vício.

Os primeiros dias, e até as primeiras três semanas são complicadas (cada pessoa pode responder diferente). Na minha primeira tentativa de reboot (dois meses), os primeiros dias foram os piores, já na segunda (20 dias) foi um pouco mais tranquilo, sendo que estava bem mais ansioso. E vale salientar que não estava com bloqueadores nessas duas tentativas... Coloca os bloqueadores e procura praticar atividades físicas, meditar... tudo que te faça sentir-se bem. Força e conte comigo. Forte abraço.
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em 16/1/2020, 13:23
Oi Lutadora, só você sabe o que precisa ser mudado em sua vida, estamos aqui para te apoiar em tudo que você enxerga como necessário para tirar esse vício de você. De uma coisa eu sei, rede social atrapalha muito nesta luta, eu apaguei tudo, do deixei o whatsapp. Força na sua luta.

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Diário de uma lutadora contra a PMO - Página 17 Empty Re: Diário de uma lutadora contra a PMO

em 16/1/2020, 16:39
Desativei as redes sociais, instagram, whatsapp, telegram. Só deixei uma o fb. Não tive coragem de contar a uma das melhores amigas que estava pior, que me tenho afundado no vicio, neste lixo. Perdi duas oportunidades de trabalho na minha área por medo de falhar, de não ser suficientemente boa. Quero mudar e não sei como o fazer. Adio, adio e adio. Sou dominada pelos meus instintos. Já instalei os bloqueadores no telemóvel e no computador. Vou deixar de procrastinar. Hoje mesmo com chuva começei a andar a pé durante 30 minutos. E a ler o livro" O milagre do amanhã". Vou reler também o e-book de novo. Preciso de me orientar na vida. Estou cansada. Sou jovem mas sinto um fardo enorme as minhas costas. Talvez esteja assim em parte por anos de vício + personalidade com tendência para a negatividade + crenças limitadoras constantes e repetitivas a ecoarem no meu cérebro puff. Hoje dia 16 de Janeiro de 2020 eu comprometo-me a deixar este vício nos próximos 90 dias.
Meta a alcançar sem pmo(30 dias) ---> 16 de Fevereiro 2020

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em 16/1/2020, 16:52
soumulherviciadaemporn escreveu:Desativei as redes sociais, instagram, whatsapp, telegram. Só deixei uma o fb. Não tive coragem de contar a uma das melhores amigas que estava pior, que me tenho afundado no vicio, neste lixo. Perdi duas oportunidades de trabalho na minha área por medo de falhar, de não ser suficientemente boa. Quero mudar e não sei como o fazer. Adio, adio e adio.  Sou dominada pelos meus instintos. Já instalei os bloqueadores no telemóvel e no computador. Vou deixar de procrastinar. Hoje mesmo com chuva começei a andar a pé durante 30 minutos. E a ler o livro" O milagre do amanhã". Vou reler também o e-book de novo. Preciso de me orientar na vida. Estou cansada. Sou jovem mas sinto um fardo enorme as  minhas costas. Talvez esteja assim em parte por anos de vício + personalidade com tendência para a negatividade + crenças limitadoras constantes e repetitivas a ecoarem no meu cérebro puff. Hoje dia 16 de Janeiro de 2020 eu comprometo-me a deixar este vício nos próximos 90 dias.
Meta a alcançar sem pmo(30 dias) --->   16 de Fevereiro 2020

Isso ! Nos sentimos maus quando recaímos, mas você quer se livrar disso e esta correndo atrás. Força ! Forte abraço !

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em 16/1/2020, 16:58
Tudo bem? Eu estou há quase 1000 dias longe do vicio... E o que eu posso te dizer é que para superar o vício, você vai ter que trabalhar a suas crenças, visto que o porno eles nos deixa no lixo, ele nos modifica e tira toda a nossa dignidade.

Então aconselho você pegar um papel e caneta, e começar a escrever os valores que você quer incorporar de hoje em diante, valores esse que você nunca mais passará por cima. A mudança ocorre com as crenças, porque na impede uma pessoa de burlar os bloqueadores, a única coisa que impede é a própria pessoa, por isso é importante você trabalhar as suas crenças, o seu código de honra.

Forte abraço, fique com Deus.

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em 17/1/2020, 10:56
Boa tarde amigos, hoje é o primeiro dia sem pmo. Consegui dormir bem, logo vou fazer yoga. Até agora o dia tem sido calmo. Estou a ler um livro de desenvolvimento pessoal. Eliminei as redes sociais, só deixei o Facebook mas ainda não fui lá hoje. Um dos vícios que quero curar também é a internet e as redes sociais perco horas nisto e claro os chats de conversação. Estou a ponderar ainda se apague ou não. Não sinto vontade de pmo. Gostava de reprogramar o meu cérebro como se fizesse um reset de todas as experiências negativas que vivi até agora. Ainda sou jovem mas sinto-me como uma velha. Tenho 24 mas psicologicamente é como se tivesse uns 40 anos. Sinto o peso do mundo nas minhas costas. É verdade eu interiormente sei o que gostava de alcançar mas como não sei por onde começar sinto que perco oportunidades, por medo de viver e sair da minha zona de conforto. Agradeço o vosso apoio nesta caminhada e estou aqui também!

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em 17/1/2020, 12:15
Oi Lutadora, que bom que está de volta na luta, isso é muito bom, te desejo muita força nesse seu recomeço. Abstinência de rede social nos ajuda muito na luta contra a PMO. Estou feliz por você está lutando e não ter desistido, estamos juntos, vamos nessa.

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em 17/1/2020, 12:42
soumulherviciadaemporn escreveu:Boa tarde amigos, hoje é o primeiro dia sem pmo. Consegui dormir bem, logo vou fazer yoga. Até agora o dia tem sido calmo. Estou a ler um livro de desenvolvimento pessoal. Eliminei as redes sociais, só deixei o Facebook mas ainda não fui lá hoje. Um dos vícios que quero curar também é a internet e as redes sociais perco horas nisto e claro os chats de conversação. Estou a ponderar ainda se apague ou não. Não sinto vontade de pmo.  Gostava de reprogramar o meu cérebro como se fizesse um reset de todas as experiências negativas que vivi até agora. Ainda sou jovem mas sinto-me como uma velha. Tenho 24 mas psicologicamente é como se tivesse uns 40 anos. Sinto o peso do mundo nas minhas costas. É verdade eu interiormente sei o que gostava de alcançar mas como não sei por onde começar sinto que perco oportunidades, por medo de viver e sair da minha zona de conforto. Agradeço o vosso apoio nesta caminhada e estou aqui também!

Oi ! Que bom que retomou mesmo recaindo. Isso é importante. A prática de yoga e o livro que estás lendo, serão ótimos aliados. Com relação as redes sociais, excluí o Facebook, deletei meu Instagram e fiz outra conta (IG) seguindo apenas pessoas de meu interesse (músicos, NoFap, entre outros...), não sigo nada que me faça ter uma recaída ou ative algum gatilho). E com relação a sensação psicológica de sentir-se velha, é o que realmente acontece quando praticamos PMO e até o sexo real em excesso. Tenha um ótimo final de semana. Abraço.


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em 17/1/2020, 15:29
Que bom que se levantou amiga, o ano está só começando, tem tudo para recomeçar e conquistar seus objetivos, continue lutando e não dexais cair em tentação ok ? Bjos se cuide e boa sorte nessa caminhada.

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em 18/1/2020, 07:55
Dia 2

Ainda me é estranho estar sem redes sociais e sem ver a vida dos amigos, conhecidos etc. Ontem fui ao Facebook durante 1 minuto e sai logo. A aula de yoga cansou-me mas fez-me sentir bem. Dormi muito e acordei bem disposta. Estou focada em mim e na mudança de padrões inconscientes. Só eu posso mudar a minha vida, é verdade. Tenho vivido numa inércia constante, e a pmo só tem agravado os meus problemas. Não é saudável viver a maior parte do tempo afundada em pmo. Não é normal. É um hábito que tenho de modificar e começar a sentir prazer com coisas saudáveis que não uma tela de computador. Comprei uma agenda para me motivar e planear a minha vida. O reboot vai ser o meu novo foco apartir de agora! Tenho consciência que ainda faltam muitos dias e que a vida pode mudar de um dia para o outro se eu quiser. Portanto vamos a isso. As oportunidades que perdi foram porque não me sinto preparada para as ter. Sinto que preciso de ter mais conhecimentos na minha área antes de me lançar definitivamente numa coisa sem as estruturas ou bases necessárias. Refleti muito sobre o assunto e decidi lutar por mim mesma e amar-me mais. A pmo destruiu completamente a minha noção do amor próprio. Também acontece com vocês isto?

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em 18/1/2020, 08:30
soumulherviciadaemporn escreveu:Dia 2

Ainda me é estranho estar sem redes sociais e sem ver a vida dos amigos, conhecidos etc. Ontem fui ao Facebook durante 1 minuto e sai logo. A aula de yoga cansou-me mas fez-me sentir bem. Dormi muito e acordei bem disposta. Estou focada em mim e na mudança de padrões inconscientes. Só eu posso mudar a minha vida, é verdade. Tenho vivido numa inércia constante, e a pmo só tem agravado os meus problemas. Não é saudável viver a maior parte do tempo afundada em pmo. Não é normal. É um hábito que tenho de modificar e começar a sentir prazer com coisas saudáveis que não uma tela de computador. Comprei uma agenda para me motivar e planear a minha vida. O reboot vai ser o meu novo foco apartir de agora! Tenho consciência que ainda faltam muitos dias e que a vida pode mudar de um dia para o outro se eu quiser. Portanto vamos a isso. As oportunidades que perdi foram porque não me sinto preparada para as ter. Sinto que preciso de ter mais conhecimentos na minha área antes de me lançar definitivamente numa coisa sem as estruturas ou bases necessárias. Refleti muito sobre o assunto e decidi lutar por mim mesma e amar-me mais. A pmo destruiu completamente a minha noção do amor próprio. Também acontece com vocês isto?

Bom dia !

Tudo é uma questão de costume, não é mesmo ? Continue, persista... e respondendo sua pergunta... destrói o amor próprio sim, entre outros sintomas também. A PMO mata sua expectativa de vida, seus sonhos, sua vontade de conhecer pessoas, autoestima... e a lista só tende a crescer. Você está lutando contra isso, e como já havia dito em uma das mensagens que mandei aqui, isso já é um avanço gigantesco.. Abraço!

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"Todos os vícios são mais leves quando são visíveis: eles são muito perniciosos quando se escondem sob um ar de pureza." - Sêneca
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