Crônicas de Shadowmaster

Saudações Zack!

Que bom que você voltou! Teve um mês aqui nesse fórum que estava lembrando de você.

Sim, Zack. É verdade que quando a gente para de se masturbar, a gente precisa dormir menos. Quando eu me masturbava, o meu corpo se autodespertava depois de sete ou até mesmo oito horas dormidas! Depois de uns dez dias sem PMO, eu precisava dormir apenas quatro horas que já acordava satisfeito!

O seu tópico foi bastante eficiente em ajudar na conclusão do meu reboot. Tem uma mensagem sua com o usuário chamado de "Shade" em que vocês abordam a respeito de como ficar olhando para as mulheres pode ser prejudicial para o reboot. Realmente, para mim, isso foi um propulsor para o meu reboot. Simplesmente, eu parei de olhar para as mulheres que estavam na rua como se fosse um cão com vontade de fazer sexo. Eu, em verdade, só comecei a olhar apenas para as garotas que já tinha alguma relação ou com moças que eu iria me comunicar. O resultado foi ótimo em todas as áreas da minha vida. Consegui perder o medo de falar para um público de sessenta alunos na minha sala; minhas relações com as minhas colegas aumentaram demais (acredito que foi muita coisa já que era tímido e me tornei muito espontâneo); e tive uma boa paz espiritual, visto que não precisava receber dopamina de elementos virtuais (fantasias, pornografia, instagram, etc) ou impossíveis de serem realizados (no caso, por exemplo, ficar querendo fazer sexo com a primeira gostosa que você olha na rua). Isso me fez aumentar o meu desenvolvimento pessoal ao extremo.

O melhor benefício que obtive quando eu completei o reboot foi a paz consigo mesmo. Pena que eu andei mal durante alguns meses e comecei a ver muita pornografia e praticar a masturbação. Mas já tô me recuperando!

Vou acompanhar sua jornada!

Fico feliz em saber que voltou para a luta soldado. Lembre-se das dicas de sempre, foco nas atividades extranet, uso de bloqueadores, socialização, etc. Não se esqueça de fazer as atividades que te mantém afastado da pornografia, mas que ao mesmo tempo sejam interessantes para você, pois assim o reboot acontecerá naturalmente.

Um forte abraço.

Primeiramente agradeço pelos comentários  AsasDaliberdade01 e  XikuGuarana.
Comentarei a seguir sobre partes de seus textos:

AsasDaliberdade01 escreveu: É verdade que quando a gente para de se masturbar, a gente precisa dormir menos

É cara tenho notado isso, depois que parei com o PMO e recentemente que parei de procurar imagens pornográficas online percebi uma melhora na qualidade do meu sono e também na maneira que acordo pela manhã.

AsasDaliberdade01 escreveu:O seu tópico foi bastante eficiente em ajudar na conclusão do meu reboot.

Fico feliz em saber que minha conversa com o Shade lhe ajudaram de alguma forma.

AsasDaliberdade01 escreveu:vocês abordam a respeito de como ficar olhando para as mulheres pode ser prejudicial para o reboot

Isso foi  para mim um problema frequente para mim durante o reboot. Nos últimos tempos consegui resistir ocasionalmente. Porém agora que retomei
o reboot tenho levado isso mais a sério e tenho conseguido não olhar, e mesmo que olhe, não  tenho tido pensamentos de cunho sexual.

AsasDaliberdade01 escreveu:parei de olhar para as mulheres que estavam na rua como se fosse um cão com vontade de fazer sexo

É, era exatamente assim que me sentia fazendo isso. Cheguei até a acreditar que era "natural". Mas felizmente consegui rapidamente me convencer do contrário e o por em prática.

AsasDaliberdade01 escreveu: O resultado foi ótimo em todas as áreas da minha vida(...)perder o medo de falar para um público(...))já que era tímido e me tornei muito espontâneo(...) tive uma boa paz espiritual, visto que não precisava receber dopamina de elementos virtuais

Que bom que isso lhe ajudou no progresso com o seu desenvolvimento espiritual. Eu sempre fui meio tímido, mas estranhamente conseguia falar bem em público. Estou há um tempo estudando sozinho em casa, então não tenho tido muito contato social(fora meus amigos próximos) porém acredito que como desde então tenho estudado para aprimorar meu desenvolvimento , espero ter melhorado. Mas veremos...
Essa  questão de estímulos por elementos virtuais me atormentou por um tempo, inclusive recentemente. Porém com essa nova fase em meu reboot (e vida também) espero combater isso com eficácia.

XikuGuarana escreveu: Fico feliz em saber que voltou para a luta soldado. Lembre-se das dicas de sempre, foco nas atividades extranet, uso de bloqueadores, socialização, etc. Não se esqueça de fazer as atividades que te mantém afastado da pornografia, mas que ao mesmo tempo sejam interessantes para você, pois assim o reboot acontecerá naturalmente.

Obrigado XikuGuarana, sim não  esqueci das dicas e da importância delas para um reboot de sucesso. Tenho usado meu tempo para tentar adquirir conhecimento útil, estudar(  no pc), ler, aprender. E caso a vontade venha procuro dar um tempo, tomar um ar ou vir aqui no fórum para dar uma lida nos diários. Porém como ainda estou em casa meu  contato social é um pouco limitado. Pretendo começar uma faculdade em breve(se Deus quiser) e creio que essa seja uma ótima oportunidade para aprimorar  e desenvolver o lado social.

Agradeço novamente ao XikuGuarana e AsasDaliberdade01 pelos comentário e feedback positivo. E aos demais também que acompanham ao eu tópico.

Enfim, hoje não fiz nada demais ,me exercitei pela manhã, começarei meus estudos após comentar aqui e pretendo ler mais tarde.
Nada de interessante por hora... Mas relatarei novidades assim que possível.
Agradeço novamente pela atenção e pelos comentários.
Boa sorte e competência a todos.

Bem pessoal, recentemente completei 1 mês de reboot. Bem ainda tenho tido vontade de pmo. Mas tenho conseguido resistir.
Não faço nada de especial para tal, apenas procuro por em minha mente " para onde não quero voltar".
Andei um pouco sumido pois tenho estudado bastante durante meu horário do pc.
Também notei que tenho conseguido aprender muito mais nos estudos e até me interessar por conteúdos que antes achava chato.
E tenho também investindo em meu desenvolvimento pessoal, lendo, me exercitado e estudando é claro.
Enfim,fora isso, nada de muito novo. Mas vamos lá, o reboot continua.
Desejo sorte e competência a todos!

Parabéns pela conquista. Lembre-se que o reboot se resume a fazer as coisas que são interessantes para você e que te mantém afastado da pornografia. Se os exercícios físicos, a leitura e o estudo tem te ajudado nisso, logo sugiro que continue com essas ações. Mas, não se esqueça de se divertir de vez em quando, nem que seja escutando música, pois nosso cérebro é mais eficientes quando fazemos algumas pausas e damos para ele um bom momento de descanso.

Um forte abraço.

Pessoal, completei 41 dias de reboot.
Segui o conselho do XikuGuarana e tirei o fim de semana para diversão.
Li, joguei, relaxei...Porém o dever me espera.
Hoje terminei de estudar meio tarde,então não deu muito tempo para ler muito aqui, mas amanhã se Deus quiser dará.
Enfim, depois vou relatar uma situação que passei.
galera, valeu por acompanhar, nos vemos em breve. Até!

Parabéns pela conquista. Continue assim que logo logo terminará o teu reboot.

Um forte abraço.

Galera, estou há 48d sem PMO.
Tenho conseguido manter-me longe de pornografia.
No outro dia mandaram um vídeo em um grupo que faço parte, porém não tive a curiosidade de baixar e excluí assim que identifiquei o que era. E tenho feito o mesmo desde então.
Recentemente reforcei meu bloqueador; bloqueando umas páginas que andava vendo que tinham gatilhos.
Ta aí um problema, as vezes fico vendo essas páginas e isso me dá uma grande vontade de M.
Tá complicado, fiz uma vez até agora(por esses dias), mas estou tentando conter.
Como agora estava fazendo o mesmo, e senti a mesma vontade, vim pra cá escrever isso.
Acho que me sinto melhor.
Mas enfim... é isso ai, desejem-me sorte e competência.
Abraços!

Substitua a visualização destas páginas por outras atividades, como a caminhada ou uma série de flexões. Parabéns pela conquista, continue assim que logo logo estará nas Histórias de Sucesso.

Um forte abraço.

Então galera, 62 dias tenho me mantido ocupado, andei vendo umas séries no netflix, estou me organizando para a faculdade e fazendo outras atividades( jogos, exercícios,leitura).
Ás vezes ainda sinto vontade de P. Está tudo bloqueado então não fiz( mas que dá vontade dá). Recentemente vi uns gatilhos de P( ou "mini P's") sei que isso não tem como controlar muito(em todo lugar tem gatilhos),mas mesmo assim irei reiniciar o contador sobre isso.
Felizmente tenho conseguido resistir á vontade. E assim pretendo continuar.
Enfim, começarei a faculdade em breve, e imagino que isso me consumirá um tempo(o que talvez seja bom para sair dessa "vida de pc") mas sempre que der virei aqui compartilhar e acompanhar as novidades.
XikuGuarana, valeu pelo apoio e por estar aqui mano, abraços!
Nos vemos em breve pessoal. abraços.
Força e Honra!

Dois meses sem pornografia. Caramba! Isso é uma marca muito expressiva campeão. Continue fazendo o que aquilo que te trouxa para essa marca, a fim de chegar aos 90, 100, 150, 365 dias sem PMO.

Parabéns por ter conseguido entrar na faculdade. Aproveite este período para se dedicar aos estudos, pois é isso (conhecimento) que será a tua ferramenta no mercado de trabalho.

E mais uma coisa. Com gatilhos não tenha dó, corte todos.

Um forte abraço.

Fala Zack!! Parabéns pelos 68 dias mano!! Está indo muito bem.
Fico feliz que vai começar a faculdade, muitos dizem que é muito diferente do ensino médio, já ouvi dizer que as coisas muda rapidamente da água para o vinho, só sei que será uma excelente experiência, aproveite o máximo (ainda não curso, mas farei isso quando começar ).

Grande abraço.

Parabéns, Zack. Continue mano. Sempre entre no fórum, procure encorajar outros também, dando dicas, palavras de força e sugestões. Continue nessa rotina. É bom ter esse espírito de rejeição daquilo que é prejudicial. Continue. Você é uma inspiração para mim assim como muitos desse fórum.

Valeu, tamo junto.


Atenciosamente,
Park Tenson

Fala aaí galera!
Eu tava sem internet kkkk a minha é franqueada então "sem querer(baixando uns arquivos e assistindo netflix) zerei ela...
Então fiquei fora... Essa semana havia voltado, mas como andei resolvendo a documentação e itens para a faculdade mal tive tempo para vir aqui.
Nesse meio tempo admito ter visto algumas imagens que podem ser meio pornográficas, mas me mantive de pé( mesmo quase caindo a tentação de ver P) e parei.
É claro que devido á tal terei de reiniciar o contador de P. No mais, não tive contato algum desde sexta.
Sabe, no geral, não sinto falta de assistir a P, mas em momentos de procrastinação a (má)ideia de ver vem em mente( certamente por falta de algo útil á se fazer), e esse é o exato ponto a se combater e o exato momento no qual devemos redobrar nossa atenção.
É como dizem.. mente desocupada só pensa besteira( não sei se dizem isso mesmo, mas é o que eu diria hhehe)

Como hoje é domingo e minhas aulas começam amanhã, provavelmente terei de me afastar um pouco para estudar.
Mas sem problemas, vou tentar organizar direitinho para não sumir daqui.

XikuGuarana, Stark e Park Tenson, agradeço pelo apoio dos senhores, fico feliz em ver que não estou sozinho nesta cruzada.
Logo eu venho com mais novidades e irei me atualizar sobre o progresso de vocês.
Isso aí galera, agradeço novamente pelo apoio e suporte.
Força e Honra, abraços!

Fala irmão de guerra.

Dê um jeito de bloquear estas brechas. Pois, é isso que devemos fazer nos momentos de recaída, ou seja, tampar as brechas. Já que as aulas estão chegando, aproveite para estudar bastante para se manter ocupado. Mas, também vale fazer outras atividades extranet, como: leitura, ouvir música, sair para caminhar ou fazer outros exercícios físicos, etc.

Um forte abraço.

Esse ditado é pura realidade rsrsr "Mente vazia é oficina do Diabo". Mano, isso ai já é progresso, me sinto da mesma maneira, não tenho vontade, mas parece que quando ela vê a gente sem fazer nada ... Ai já era. Rsr, ainda bem que você voltou mano. Te desejo força para continuar de onde você parou. Abraço.

Att.
Park

E aí galera beleza?
Então to há um tempo sem pmo e sem P. Não lembro exatamente quanto.
Mas eu ainda tenho problemas em assistir Pornografia.
Ainda vejo ás vezes, e isso vem me incomodando bastante.
Já que a decorei, vou mudar a senha do k9.
Não entendo o pq disso ainda, mas refletirei sobre tal pra buscar uma resposta e uma solução.
Acho que se livrar disso é algo que temos que batalhar constantemente. Se não já era.
Enfim, vou reiniciar tudo, mesmo não tendo recaído no pmo. Mas prefiro reiniciar e acompanhar meu progresso de perto dia á dia.
Relato novidades depois.
Abraços.

Bem vindo de volta brother. Recomendo ser mais ativo no fórum, isso ajuda muito na questão do foco.
Além disso é sempre bom ter um plano para quando vier a fissura: banho gelado, sair de casa, fazer exercícios...

Segue os conselhos do Stark que é só sucesso.

Um forte abraço.

Nem acredito nisso, faz MUITO tempo que não venho aqui. Desde de 2107, nossa nem me lembro mais de quando foi isso. Resolvi voltar pois.. caramba muita coisa mudou (ou nem tanto, mas isso vocês que lerem poderão julgar). Eu não sou mais adolescente (eu acho, não sei mais até onde vai a adolescência hoje em dia) mas preferi não criar um tópico/diário novo pois estou ignorante quantos as regras sobre isso; além de que este já tem uma história. Uma história a qual eu poderia dizer que é um "atestado a meu fracasso" pois desde lá não livre-me de PMO, nem de P nem de M; é claro que tive momentos esporádicos onde fiquei meses sem e momentos em que decidi parar "definitivamente" até voltar novamente.

Chegou um momento em que eu simplesmente resolvi conviver com isso e aceitar como parte da vida. Minha justificativa, ou "coping" como prefiro chamar, era o seguinte: 'Como não tenho sexo real, isso vai servir por hora". Houveram momentos em que segui um Nofap mas também momentos em que não o fiz; mês passado por exemplo eu decidi fazer PMO, ou só M, sempre que tivesse vontade independente do dia (se desse também é claro) e sem preocupar-me com o "timing" (pois antes eu tentava ter ao menos 1 semana de diferença entre as M's que eu fazia para poder manter minha consciência em cheque e não ser forçado a ver-me como um viciado).

O que pude notar por esse tempo é que a M, ou PMO, funciona assim: Quando estava um tempo (1 semana +) sem e fazia, era bom no primeiro dia. Mas nos outros dias consecutivos ficava ruim até não haver mais prazer algum. E eu acabava fazendo por dias seguidos pois eu pensava que "poderia fazer melhor se tentasse novamente".
Pensava que se trocasse a "Inspiração" (vídeo, foto, gif), poderia ser melhor. Mas na verdade não era e no fim a "fórmula" foi de "só é bom na primeira vez em semanas'.

Não lembro como eu era em 2017 (não li as partes antigas do diário então ainda não me lembro) mas hoje em dia eu me considero alguém religioso; não posso dizer que sou cristão (ainda) pois não frequento instituição religiosa alguma e não sou exemplo de moral, ética ou ações. Mas eu acredito em coisas que sempre fizeram-me sentir-me culpado por fazer M e por assistir P. Para fugir disso, meio que usando uma trapaça, eu parei de ver P por um tempo e fui para "meios alternativos".

Comecei a ver hentais mas parei após admitir para mim mesmo que era indistinguível de pornografia comum. Então fui para outras coisas; passei a ver imagens de mulheres no instagram e usá-las para estimular-me e faze MO. Também usava imagens de "soft hentai" (sem sexo explícito, apenas personagens sexys) para a mesma forma.
Fiz essa troca na esperança de largar o vício fazendo um "downgrade" de conteúdo que consumia. A ideia era se eu não consegui livrar-me do vício cortando todo contato com material estimulante, iria então "descendo as escadas" até chegar no final e parar.
Na minha cabeça, funcionava assim a "ordem de periculosidade" ou "ordem de corrupção do material":

Vídeos/Gifs Pornográficos (encontrados em sites comuns de tais conteúdos) > Vídeos de Pornografia Soft (sem sexo explícito) > Vídeos/Gifs/ Imagens de Hentais (por não serem pessoas reais, eu via como algo "menos pior") > Imagens/vídeos sexys de mulheres sem sexualidade explícita (geralmente encontradas em redes sociais como facebook, twitter mas principalmente instagram) > Imagens de personagens fictícias estimulantes ( novamente, por não serem reais eu achava que era menos pior)

Meu objetivo era parar após chegar no último nível, ou até mesmo ficar só nele indeterminadamente. As coisas não aconteceram como eu planejei.
De fato fiquei uns bons meses consumindo apenas conteúdo das duas últimas categorias e até estava satisfeito com isso.
Todavia fui percebendo que acabei metendo-me em um loop onde não conseguia abandonar essas coisas, e pior, nunca era suficiente. A cada hora vinham novas e novas imagens e eu nunca conseguia satisfazer-me pois a cada novidade que via queria fazer novamente.

Para lidar com isso, eu bolei um plano. Criei duas contas no drive e iria usá-las para salvar os conteúdos que tinha. Após salvar tudo, iria excluir as contas no Instagram e outros sites para estimular-me apenas com o que tinha no drive. Comecei a fazer isso e fui organizando tudo muito bem, o que dava-me um certo prazer (descobri que gosto de organizar e arrumar coisas). Entretanto, isso não foi suficiente pois continuei com o problema de "toda hora encontrar novidades" e querer salvar tais fotos. Decidi impor um limite de 100 perfis no Instagram para não ficar muita coisa e achei que daria certo, onde tudo o que eu precisava era "organizar direitinho".

Mas o problema é que quando eu queria me estimular, eu não pensava em ir no drive (até porque demora para as imagens carregarem), e por vezes ia no mais fácil; e o mais fácil era buscar no google. Só que buscar imagens no google pelo celular é muito ruim então... vocês já podem imaginar o que aconteceu.

Primeiro comecei a salvar em meu celular umas fotos, "as melhores do momento", do drive e/ou instagram para "usar no momento" mas que depois iria excluir. Isso foi trabalhoso demais e por vezes acabei "perdendo a chance" por ficar passando pelas fotos salvas na esperança de escolher a melhor ou "escolher a certa"; pois e escolhesse a errada, seria ruim e teria de fazer novamente (era o que eu pensava ao menos).
No final das contas, esse trabalho todo me cansou e simplesmente voltei a ver hentai. Quando voltei a ver, foi a melhor coisa do mundo e era quase sempre bom. Mas eventualmente não foi mais tão suficiente e resolvi voltar para a pornografia em vídeos/gifs (isso foi mais recente, coisa de um mês/semanas atrás).

Então sem perceber, e pior, sem admitir a mim mesmo, eu voltei ao ponto zero. Não estava feliz com isso pois sempre, SEMPRE, sentia-me culpado por fazer, mas estava "contente" (de contentamento, em minha zona de conforto) e apenas fazia quando dava vontade. Quando abril começou eu decidi ficar o mês todo sem, já que mês passado fiz muitas vezes; mas não comecei abril bem pois nos dois primeiro dias eu já perdi. Ainda sim, estava determinado a manter o que disse.

Apesar disso, sabia que provavelmente falharia. Isso era o que eu achava até ontem. Ontem eu... vi uns vídeos na internet que motivaram-me a parar. Fiquei pensando e considerei a ideia de excluir todo meu estoque de conteúdo estimulante. Isso sempre foi algo MUITO difícil para eu fazer pois admito que cheguei a criar certo apego emocional por algumas imagens. Enquanto pensava comigo mesmo sobre fazer ou não, a única coisa que vinha em minha mente era "e se eu falhar novamente". Isso ficou repetindo-se em minha mente até eu pensar "E se eu não falhar?" . Após pensar isso decidi ir lá e excluir tudo.

Na hora fui tomado por uma estranha vontade e excluí tudo de todos os drives, incluindo da lixeira para impossibilitar a recuperação, do celular e até excluí minha conta no Instagram. Não consegui porém excluir minhas contas em sites pornográficos nem de hentai pois não ousei entrar lá.

Excluir tudo me deixou animado, surpreso mas com medo, com muito medo. Não sei o que será daqui para frente mas eu sei que eu Quero parar e acredito que sou capaz.

Depois de tudo isso, ainda ontem, eu vim aqui para tentar relatar tudo. Nem pensei em vir nessa conta e fui logo criando outra. Deu erro, não consegui e deixei para depois.

Ando tendo uns problemas com meu computador (este de qual lhes falo é o notebook de minha mãe) após a formatação e ele não funciona; isso vem deixado-me um pouco estressado. Hoje eu saí pela manhã para comprar um pen-drive novo para tentar "re"- formatar o pc. Mas acabou que nem eu nem meu pai prestamos atenção no produto (comprei um desses "camelôs") e era um adptador e não um pen-drive. Por causa disso, tive uma mini-discussão (onde ele apenas reclamou e eu apenas ouvi). Hoje foi meu primeiro dia após excluir tudo que tinha de estimulante e decidir parar. Foi difícil ir na rua e não olhar para várias mulheres passantes; esforcei-me mas falhei umas vezes.
Enquanto estava no notebook baixando a ISO para formatar o pc, decidi estimular-me. Inicialmente pensei em fazer "só de zoeira' mas acabei decidindo 'jogar tudo pro alto" e fiz M. Obviamente me arrependi mas logo notei-me tentando justificar minha escolha.
Dizia para mim mesmo: "eu estou estressado' ou então "por algum motivo eu estava com vontade" mas logo decidi calar isso e recusar essa narrativa.

É muito conveniente eu dizer a mim mesmo que faço isso por estresse ou por outro motivo além de meu controle. Eu recuso isso! Isso é puro coping de minha parte. Não dá para ficar nisso a cada problema que surge, ainda mais pois M e PMO é algo que deixa-me mal após.
Eu falhei hoje, mas isso não quer dizer que preciso falhar amanhã.
Após tudo isso resolvi vir aqui para me cadastrar novamente, mas não consegui. Procurei esta conta, loguei nela e vim escrever.

Eu não sei exatamente meu intuito, se isso é um pedido de ajuda, ou se é uma tentativa minha de "oficializar" minha decisão. Mas eu sei que queria compartilhar com vocês isso tudo. Por isso estou tentando ser o mais honesto possível, e sem vergonha de falar.
Quero voltar para cá para poder, novamente, tentar sair deste vício; porém desta vez tenho muito mais fé, confiança e vontade de parar.
Falar aqui sempre ajudou-me e não duvido que agora será diferente. Além disso, escrever aqui ajuda-me a ver isso tudo com mais seriedade.

Portanto eu agradeço a todos que leram (ou lerão) e espero que possamos compartilhar experiências juntos.
Não falei tudo que queria (já é um texto bem grande né) mas talvez fale depois; acho que poder ser importante.
Agradeço novamente a todos e abraços!

Então pessoal, hoje é meu quarto dia sem M e décimo sem P; achei que fosse muito mais tempo mas tá tudo bem. Tenho me sentido sem vontade de fazer m ou ver P, o que acho bom.
Ocasionalmente sinto vontade de "perseguir" alguns perfis no Twitter para ver fotos ou então salvar umas fotos que vejo mas tenho me contido. Acho que tenho bons motivos para não consumir conteúdo estimulante nem para fazer m mas é melhor me precaver.
Não tenho bloqueador algum, estou indo mais pela "força de vontade" mesmo hahaha.
Ainda estou conversando comigo mesmo sobre por um bloqueador mas como meu pc foi recém formatado, e não sei se farei novamente, ainda não decidi se colocarei ou não.

Não tenho nenhum contador aqui pois uso um app de celular (no celular é mais fácil para contar) chamado Habithub onde marco minhas tarefas; e não ver P e não fazer m são duas tarefas de lá. Ando meio incomodado e temeroso com meu pc e isso tem inibido-me a vontade e fazer m ou ver P; porém sei que preciso me preparar melhor. se puderem, gostaria de uns conselhos ou dicas sobre isso.

Por hoje é isso e agradeço a quem leu.
Abraços!