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lutador 1998
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Diário de bordo

em 26/7/2016, 21:07
Só viciado des do 12 anos tenho 18 agora descobrir esse fórum nesse ano . já lir o ebook , já instalei bloqueadores, já deletei as redes sócias, já tenho 25 dias sem PMO só conseguir fazer o diário hoje .sé alguém poder me dar mas dicas pode mandar eu aceito .
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Mauricio 28065
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Re: Diário de bordo

em 27/7/2016, 00:42
Eae brodi, bem vindo. Parabens por querer lutar contra o vicio, entao, que bom que voce ja leu o ebook, oq eu recomendo é voce instalar um contador (http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias, la quando colocar em assinatura em avatar voce pode colocar uma foto se quiser tmb), banho rapido e musica qnd vier vontade, arrumar atividades (olha eu recomendo voce baixar o habitica que e um app com objetivos e tals, voce vai upando igual o life rpg game q tmb recomendo baixar pra organizar as atividades e o keep  q é personalizavel, é de lista, pra se organizar, vai te ajudar em metas de socializacao e qualquer outra tambem), participar dos diarios dos seus amigos rebooters, acho que é so isso, como eu faco de cabeca msm as recomendacoes, as vezes eu esqueco algumas, entao é bom voce ler as dicas q a galera deu nos  outros diarios. Boa sorte cara, segue isso que eu falei a dica que o pessoal vai te passar que é sucesso na certa! Deus te abencoe! Smile


Última edição por Mauricio 28065 em 27/7/2016, 09:01, editado 1 vez(es)

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''O cemitério é o lugar mais rico do mundo, pois no cemitério existem histórias que nunca foram contadas, melodias que não foram entoadas, poemas que não foram escritos, sem contar as inúmeras idéias que jamais foram apreciadas, com possibilidade de mudar comunidades inteiras, ou pelo menos, trazer alegria e consolo aos cansados e desanimados.
Os cemitérios estão cheios de sonhos não concretizados.
Lá estão idéias que poderiam ter evitado grandes conflitos.''
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Luis Santos
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Re: Diário de bordo

em 27/7/2016, 08:24
lutador 1998 escreveu:Só viciado des do 12 anos tenho 18 agora descobrir esse fórum nesse ano  . já lir o ebook , já instalei bloqueadores, já deletei as redes sócias, já tenho 25 dias sem PMO só conseguir fazer o diário hoje .sé alguém poder me dar mas dicas pode mandar eu aceito .


Bem vindo!

Parabéns pelos 25 dias! É uma bela marca, os dias mais tensos já se passaram. Agora as coisas ficam menos difíceis. Mantenha sempre o foco.

Sugiro que crie um contador de dias, isso pode te motivar mais.

Criar um contador de dias: http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Algumas dicas:

# Tapar as brechas e substituir a antiga rotina da pornografia:

Não ficar sozinho em casa
Ser objetivo no que acessa na internet
Instalar os bloqueadores
Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
Praticar exercícios,sair com amigos, visitar familiares, algo que dê "prazer" naturalmente ao corpo.
Ficar atento as fantasias que vierem a mente, buscar sempre ocupar o tempo com atividades e outras rotinas


Tem feito atividades fora do ambiente virtual? Saído com a família, amigos, praticado esportes, etc...?


Sucesso pra você
Abraço!



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https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://www.comoparar.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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lutador 1998
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Re: Diário de bordo

em 27/7/2016, 11:49
Mauricio 28065 muito obrigado pelas dicas vou botar em prática tudo que você falou .

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lutador 1998
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Re: Diário de bordo

em 27/7/2016, 11:55
Luis santos muito obrigado pela ajudar, todos os dias to saindo de casa antes só ficava em casa só não tou fazendo exercício .

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lutador 1998
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Re: Diário de bordo

em 27/7/2016, 20:55
E normal ter pensamento ruim e imagina coisa nada a ver nesse dias de rebote .sé alguém sabe alguma coisa tem como responder

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Oliver
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Re: Diário de bordo

em 27/7/2016, 21:26
Eai brother, beleza? Bom, os usuários e moderadores já passaram as devidas instruções, siga elas.
Em questão dessa de pensar coisas ruins e coisas nada a ver você está se referindo a quais tipos de pensamentos? Se for um dos casos, se chama racionalização, é quando o seu cérebro começa a se perguntar das seguintes maneiras:
Por que estou fazendo o reebot?
Será que isso vale a pena mesmo?
Será que isso vai mudar algo na minha vida?
Seguinte, quando vier esses pensamentos, fuja deles, se distraía o máximo que der, esses são só pensamentos para te fazer desistir e te desanimar, mas não pense nisso, eu te garanto que o reebot vale muito, mas MUITO a pena! Chegar aos 90 dias, é algo vitorioso demais, e muito mais com os benefícios que você vai adquirindo ao longo do tempo, então quando começar a vir esses pensamentos, descarte eles, fuja deles, saía para algum lugar, enfim... Se distraia! Por que te garanto do fundo do meu coração que esses pensamentos só servem para te levar a recaida.
No mais, abçs parceiro! Acompanhando! Sucesso, fica com Deus!

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Você pode encarar um erro como uma besteira a ser esquecida, ou como um resultado que aponta uma nova direção
Steve Jobs
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Mauricio 28065
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Re: Diário de bordo

em 28/7/2016, 05:20
lutador 1998 escreveu:E normal ter pensamento ruim e imagina coisa nada a ver nesse dias de rebote .sé alguém sabe alguma coisa tem como responder
Que tipos de pensamentos? Eu tinha isso mas o meu nao era causado por p e tals, acho, mas passou, eu acredito que pra voce tambem vai. Smile

Seu contador bugou

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''O cemitério é o lugar mais rico do mundo, pois no cemitério existem histórias que nunca foram contadas, melodias que não foram entoadas, poemas que não foram escritos, sem contar as inúmeras idéias que jamais foram apreciadas, com possibilidade de mudar comunidades inteiras, ou pelo menos, trazer alegria e consolo aos cansados e desanimados.
Os cemitérios estão cheios de sonhos não concretizados.
Lá estão idéias que poderiam ter evitado grandes conflitos.''
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Luis Santos
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Re: Diário de bordo

em 28/7/2016, 07:51
Lutador 1998

Acho que seu contador deu uma bugada. Dá uma olhada na parte de como configurar um contador de dias.

Sobre os pensamentos, procure focar em algo, tenha sempre uma atividade a fazer, um livro pra ler, um curso pra fazer, nem que você faça flexões em casa, mas mantenha seu tempo ocupado o máximo.


Abraço!

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https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

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lutador 1998
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Re: Diário de bordo

em 28/7/2016, 11:40
Obrigado pelas dicas Luís santos e Mauricio 28065 e Oliver fique com Deus . não tou conseguindo ver contador tá como ele .

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Luis Santos
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Re: Diário de bordo

em 28/7/2016, 12:10
lutador 1998 escreveu:Obrigado pelas dicas Luís santos e Mauricio 28065 e Oliver fique com Deus . não tou conseguindo ver contador tá como ele .


Seu contador está marcando que você já alcançou os 90 dias.

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https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://www.comoparar.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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lutador 1998
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Re: Diário de bordo

em 28/7/2016, 12:34
A vou conserta rapidão queria eu chegar logo nos 90, não tem coisa melhor que fica limpo desse vício.

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Mauricio 28065
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Re: Diário de bordo

em 28/7/2016, 13:37
Eu postei um link aqui ensinando a configurar o contador, ve ai Smile

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''O cemitério é o lugar mais rico do mundo, pois no cemitério existem histórias que nunca foram contadas, melodias que não foram entoadas, poemas que não foram escritos, sem contar as inúmeras idéias que jamais foram apreciadas, com possibilidade de mudar comunidades inteiras, ou pelo menos, trazer alegria e consolo aos cansados e desanimados.
Os cemitérios estão cheios de sonhos não concretizados.
Lá estão idéias que poderiam ter evitado grandes conflitos.''
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lutador 1998
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Re: Diário de bordo

em 28/7/2016, 13:49
Vou ver agora

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Mauricio 28065
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Re: Diário de bordo

em 28/7/2016, 13:55
Se nao conseguir avisa q eu tiro print Wink

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''O cemitério é o lugar mais rico do mundo, pois no cemitério existem histórias que nunca foram contadas, melodias que não foram entoadas, poemas que não foram escritos, sem contar as inúmeras idéias que jamais foram apreciadas, com possibilidade de mudar comunidades inteiras, ou pelo menos, trazer alegria e consolo aos cansados e desanimados.
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lutador 1998
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Re: Diário de bordo

em 28/7/2016, 14:06
Eu acho que agora foi

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Mauricio 28065
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Re: Diário de bordo

em 28/7/2016, 15:33
Foi sim, ta certinho Smile

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''O cemitério é o lugar mais rico do mundo, pois no cemitério existem histórias que nunca foram contadas, melodias que não foram entoadas, poemas que não foram escritos, sem contar as inúmeras idéias que jamais foram apreciadas, com possibilidade de mudar comunidades inteiras, ou pelo menos, trazer alegria e consolo aos cansados e desanimados.
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Lá estão idéias que poderiam ter evitado grandes conflitos.''
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lutador 1998
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Re: Diário de bordo

em 28/7/2016, 19:34
Obrigado pela ajudar

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Stark
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Localização : Torre Stark

Re: Diário de bordo

em 28/7/2016, 22:09
Eae Lutador!!

Passando aqui pra dizer que estou acompanhando o teu progresso parceiro, pois o pessoal já te deram todas as dicas que você precisa no momento, coloque-as em prática e verá o resultado.

Abraços.

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A coragem é a primeira das qualidades humanas porque garante todas as outras.
- Aristóteles
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lutador 1998
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Re: Diário de bordo

em 29/7/2016, 19:32
Obrigado stark vou bota em prática sim

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lutador 1998
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Re: Diário de bordo

em 29/7/2016, 19:50
É normal ter dor de cabeça nesse dias de rebot já venho 3 dias seguido tendo, tem vez que tó triste Fico paradão pensando na vida tem vez que to alegri faz parte do rebot.

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AlexRomario
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Re: Diário de bordo

em 29/7/2016, 22:18
Eae Lutador! Td bem com você mano?

Super parabéns pelo seu progresso, já está quase 1 mês inteirinho sem PMO!
Você é de fato um grande lutador!

Com relação à dor de cabeça, eu não sei, porque nunca ouvi falar sobre isso.
Mas, com relação à tristezas e alegrias repentinas, é algo normal sim do reboot, isso porque o seu cérebro está se acostumando com níveis mais estáveis de dopamina e opióides.

Esses sentimentos loucos vão começar a se normalizar logo, não fique preocupado.
Contanto que você sempre busque fontes naturais de prazer como conversar com amigos, sair, jogar, ler, assistir séries ou filmes, comer coisas que você gosta, esse tipo de coisa, você logo vai começar a se sentir bem a maior parte do tempo.

Continue focado, você é um grande lutador, pros 90 dias agora falta pouco.
Grande abraço!!!

_______________________________________
A experiência reestrutura o ser por dentro, auxilia-o a enxergar a luz e constrói novos caminhos.
Renascer!

META: 360 dias longe de P!
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Mauricio 28065
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Re: Diário de bordo

em 30/7/2016, 03:40
Talvez sim pois voce deve estar acostumado a ''desestressar'' com pmo, mas creio que logo passa. Preocupa nao, se coisas piores ja passou pra todos (pra mim tmb), nao é esse problema que vai ficar. Smile

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''O cemitério é o lugar mais rico do mundo, pois no cemitério existem histórias que nunca foram contadas, melodias que não foram entoadas, poemas que não foram escritos, sem contar as inúmeras idéias que jamais foram apreciadas, com possibilidade de mudar comunidades inteiras, ou pelo menos, trazer alegria e consolo aos cansados e desanimados.
Os cemitérios estão cheios de sonhos não concretizados.
Lá estão idéias que poderiam ter evitado grandes conflitos.''
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lutador 1998
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Re: Diário de bordo

em 30/7/2016, 05:50
AlexRomario e Maurício 28065 muito obrigado pela resposta vocês são vencedores .

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Mauricio 28065
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Re: Diário de bordo

em 30/7/2016, 10:25
Voce tambem é cara! Quase um mes ja sem porn, é muito ja!

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''O cemitério é o lugar mais rico do mundo, pois no cemitério existem histórias que nunca foram contadas, melodias que não foram entoadas, poemas que não foram escritos, sem contar as inúmeras idéias que jamais foram apreciadas, com possibilidade de mudar comunidades inteiras, ou pelo menos, trazer alegria e consolo aos cansados e desanimados.
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Lá estão idéias que poderiam ter evitado grandes conflitos.''
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