Re: Diário de Tiago (Parte 1)

18/8/2016, 19:46

Braga1208 escreveu:

Nossa! 15 dias e os resultados já são ótimos.

Depois de uma bela noite de sono (a muito tempo isso não acontecia), acordei muito disposto. O período de flatline parece ter acabado

Mano,pode falar um pouco mais de seu periodo flatline? Era 100% sem ereção mesmo? Até com bexiga cheia?

Boa sorte no seu reboot

O período de flatline, no meu caso, começou na segunda semana, no hard mode. As ereções pela manhã continuaram, só que com uma frequência menor, o resto do dia era sem nem uma ereção. Agora já está voltando ao normal, inclusive estou tendo ereções espontâneas. Quero ressaltar que nunca tive problema com DE, o que me afetou mesmo foi a EP.

Pelo que li no teu diário parece que o problema é psicológico. Acho que vc deveria desencanar disso, focar no reboot e deixar as coisas acontecerem naturalmente, sei que não é tão fácil, mas vale tentar.

Outra dica que te dou é procurar ter uma alimentação mais saudável. Existem alimentos que dão um up na libido, eu costumo consumir estes: vinho, castanha do Pará, castanha de caju, amendoim moído e aveia. (cuidado pra não exagerar)

Outra coisa que ajuda bastante são as atividades físicas, faço exercícios localizados em casa e aeróbicos na rua (caminhada e corrida). Sigo as orientações deste canal do you tube https://www.youtube.com/user/P4Pbrasil

Obrigado pela força!
Espero ter te ajudado também.

18/8/2016, 20:10

Boa noite, eu sou estudante do último ano de psicologia do Centro Universitário Católico do Espírito Santo (site da universidade: http://www.ucv.edu.br/index.php) e estou desenvolvendo uma pesquisa sobre o vício em pornografia e suas consequências para a sexualidade masculina. A pesquisa visa através de um questionário simples encontrar respostas que possam ajudar tanto a psicologia como a ciência a encontrar formas de enfrentamento e tratamento para esse vício.

A metodologia da pesquisa consiste em analisar as resposta dos participantes à luz da psicologia humanista existencial e também através da psicologia da sexualidade. Os que quiserem participar da pesquisa precisam apenas ter acima de 18 anos.

Não será pedido nome, identificação, localização, familiaridade, email ou qualquer informação pessoal que possa colocar o participante em risco, todas as respostas dadas serão computadas pelo site e não serão reveladas em hipótese alguma, somente os pesquisadores terão acesso para uso teórico.
O questionário contém 19 questões sendo 12 de múltipla escolha, 2 de assinale a resposta que melhor te descreve e 5 discursivas. Não são perguntas complexas, elas somente questionam sobre o seu vício e como você está lidando com ele, com cerca de 10 minutos você responde todo o questionário.

Eu agradeceria muito a quem puder doar 10 minutinhos do seu tempo para responder esse questionário que irá ajudar a todos futuramente.

Link do questionário: http://www.survio.com/survey/d/T6B2F2M6T9L6V8X1S

Quem quiser tirar dúvidas ou entrar em contato com o pesquisador responsável mande um email para: pesquisa.pornografia@gmail.com

Obrigado pela atenção

19/8/2016, 16:40

Tua história é fantástica Tguerreiro, ver que você se livrou da bebida; do cigarro e passou um ano sem Pmo, faz meu respeito e admiração por você crescerem muito!

Lembre-se que no ano em que você ficou sem P,.
Você terminou seus estudos, tirou sua CNH; conseguiu um emprego e entrou na faculdade.

Também lembre-se que no vicio, era mais interessante para você ficar sem fazer nada o dia todo no sofá, praticando M, (O vicio tomava muito tempo da sua vida...)

Enfim, aproveite esse momento de vitória sobre a vontade, e reforce seu reboot...
Antes de entrar na net, já saiba de antemão o que vai fazer; não veja nada fora do que você programou!

Também reforce seus exercícios (caminhada e corrida) ; a socialização e sempre preste atenção no seu emocional!

Aproveita teu fim de semana!

Te deixo essa bela reflexão que você escreveu, no texto de apresentação:

"De todos os vícios que eu tive que parar, a pornografia foi o pior deles".(Tguerreiro)

19/8/2016, 16:51

Disposição em alta e o tesão voltou com força total. A flatline já era!
Sério pessoal, tá muito difícil, estou fazendo de tudo para canalizar minha energia pra outras coisas e procurar não pensar em P. bounce

Mais uma vez sinto que preciso me socializar mais. Agora que estou sem P percebo que converso com as pessoas quase que por obrigação. Rolling Eyes

Sabe, não é algo prazeroso, é como se eu estivesse representando um papel. Claro que não é assim com todo mundo. Very Happy

Mas, enfim, continuo tentando, não posso me isolar. Com o tempo acredito que vou conseguir me socializar melhor.

19/8/2016, 16:56

Eder escreveu:Tua história é fantástica Tguerreiro, ver que você se livrou da bebida; do cigarro e passou um ano sem Pmo, faz meu respeito e admiração por você crescerem muito!

Lembre-se que no ano em que você ficou sem P,.
Você terminou seus estudos, tirou sua CNH; conseguiu um emprego e entrou na faculdade.

Também lembre-se que no vicio, era mais interessante para você ficar sem fazer nada o dia todo no sofá, praticando M, (O vicio tomava muito tempo da sua vida...)

Enfim, aproveite esse momento de vitória sobre a vontade, e reforce seu reboot...
Antes de entrar na net, já saiba de antemão o que vai fazer; não veja nada fora do que você programou!

Também reforce seus exercícios (caminhada e corrida) ; a socialização e sempre preste atenção no seu emocional!

Aproveita teu fim de semana!

Te deixo essa bela reflexão que você escreveu, no texto de apresentação:

"De todos os vícios que eu tive que parar, a pornografia foi o pior deles".(Tguerreiro)

Eder, acho que vc leu a história de outra pessoa ou então postou errado. Embarassed

Cara eu nunca fumei nem bebi e nunca consegui ficar um ano sem PMO.
De onde vc tirou isso. KKKK

19/8/2016, 18:19

kkkkkkkkkkk
Perdão brother, entrei em teu diário antes de ir correr e cliquei no diário de "Bellator Praeclarus" sem perceber!!
Eu realmente confundi com o seu! Embarassed

19/8/2016, 19:50

TGuerreiro escreveu:Disposição em alta e o tesão voltou com força total. A flatline já era!
Sério pessoal, tá muito difícil, estou fazendo de tudo para canalizar minha energia pra outras coisas e procurar não pensar em P.

Mais uma vez sinto que preciso me socializar mais. Agora que estou sem P percebo que converso com as pessoas quase que por obrigação. Sabe, não é algo prazeroso, é como se eu estivesse representando um papel. Claro que não é assim com todo mundo.

Mas, enfim, continuo tentando, não posso me isolar. Com o tempo acredito que vou conseguir me socializar melhor.

O quero é a socialização. Quero perder esse medo de falar com as pessoas. É foda ficar sem assunto nenhum com as pessoas. Mas vamos conseguir mano. É nós.
Abraço.

20/8/2016, 20:39

Mais um dia sem PMO. Como sempre foi uma luta, mas venci.
A cada dia mais forte Smile

20/8/2016, 22:49

Tenho dito isso em todos os diários que comentei hoje, mas é verdade: VOCÊ JÁ É UM VENCEDOR!

Parabéns por cada dia livre dessas coisas, cara!

O E-Book abriu os meus olhos para uma coisa. Desde que eu entrei nessa luta, cada vez tenho reduzido mais a quantidade de quedas por mês. Esse é o objetivo! A quantidade de dias sem cair nos motiva, mas muitas vezes é trampolim para a culpa, sendo que você já tem vencido, e cada dia é uma conquista! Very Happy

Pense bem, quantas pessoas caem todos os dias, tantas vezes ao dia, e você já chegou até aqui! Por isso não desista e tome ainda mais medidas, de forma ativa, sem esperar o tempo passar e magicamente vencer isso. Usando o exemplo das Bodas de Caná, você precisa encher as calhas de água pra depois Jesus as transformar em vinho!

21/8/2016, 13:35

Young escreveu:Tenho dito isso em todos os diários que comentei hoje, mas é verdade: VOCÊ JÁ É UM VENCEDOR!

Parabéns por cada dia livre dessas coisas, cara!

O E-Book abriu os meus olhos para uma coisa. Desde que eu entrei nessa luta, cada vez tenho reduzido mais a quantidade de quedas por mês. Esse é o objetivo! A quantidade de dias sem cair nos motiva, mas muitas vezes é trampolim para a culpa, sendo que você já tem vencido, e cada dia é uma conquista!

Pense bem, quantas pessoas caem todos os dias, tantas vezes ao dia, e você já chegou até aqui! Por isso não desista e tome ainda mais medidas, de forma ativa, sem esperar o tempo passar e magicamente vencer isso. Usando o exemplo das Bodas de Caná, você precisa encher as calhas de água pra depois Jesus as transformar em vinho!

Obrigado Young.
Não vou desistir nem esperar um milagre. Continuo firme na luta.

21/8/2016, 23:57

TGuerreiro escreveu:

Young escreveu:Tenho dito isso em todos os diários que comentei hoje, mas é verdade: VOCÊ JÁ É UM VENCEDOR!

Parabéns por cada dia livre dessas coisas, cara!

O E-Book abriu os meus olhos para uma coisa. Desde que eu entrei nessa luta, cada vez tenho reduzido mais a quantidade de quedas por mês. Esse é o objetivo! A quantidade de dias sem cair nos motiva, mas muitas vezes é trampolim para a culpa, sendo que você já tem vencido, e cada dia é uma conquista!

Pense bem, quantas pessoas caem todos os dias, tantas vezes ao dia, e você já chegou até aqui! Por isso não desista e tome ainda mais medidas, de forma ativa, sem esperar o tempo passar e magicamente vencer isso. Usando o exemplo das Bodas de Caná, você precisa encher as calhas de água pra depois Jesus as transformar em vinho!

Obrigado Young.
Não vou desistir nem esperar um milagre. Continuo firme na luta.

Você estar aqui já é uma ação da graça de Deus, bem como os meios que te trouxeram aqui. Dia a dia você perceberá como a graça de Deus eleva seu esforço. É isso aí! Abraços!

22/8/2016, 10:49

É aquilo que o Young já disse, vc já é um vencedor, só abrace essa vitória, saiba que também estou aqui pra dar-te meu apoio. Força guerreiro e sem procastinação. Smile

23/8/2016, 10:51

21 dias meu brother! Parabéns, segundo o "poder do hábito", 21 dias é o tempo necessário para criar um novo hábito/rotina!

Você alcançou esse "número mágico" e agora é aproveitar!

Que bom que a Flatline foi embora eim? kkk nada pode ser mais estimulante para o reboot do que ver tudo funcionando!

força aí e continue no caminho certo!

23/8/2016, 16:39

Brenários escreveu:É aquilo que o Young já disse, vc já é um vencedor, só abrace essa vitória, saiba que também estou aqui pra dar-te meu apoio. Força guerreiro e sem procastinação.

Valeu Brenários pelas palavras de apoio.

23/8/2016, 16:41

Frodo Bolseiro escreveu:21 dias meu brother! Parabéns, segundo o "poder do hábito", 21 dias é o tempo necessário para criar um novo hábito/rotina!

Você alcançou esse "número mágico" e agora é aproveitar!

Que bom que a Flatline foi embora eim? kkk nada pode ser mais estimulante para o reboot do que ver tudo funcionando!

força aí e continue no caminho certo!

Frodo, parceiro, muito obrigado pela força Smile

23/8/2016, 17:19

Continuo firme no reboot. Quero muito seguir no hard mode até completar os 90 dias, pois estou experimentando benefícios mais rápidos. Porém, minha libido está muito alta, como dizem, estou subindo pelas paredes. Para completar, talvez por conta dos feromônios, não sei, também estou saindo mais. O fato é que as mulheres estão caindo em cima.

Não quero fazer sexo só pra "aliviar a tensão". Quero investir em um relacionamento mais estável, que envolva afeto. Algo real que não remeta a pornografia. Enfim, vou seguir aqui, espero ter controle suficiente pra não fazer nenhuma besteira. bom

23/8/2016, 20:31

Muito bom meu mano. Continue assim que no futuro vai ser vários tapa na boneca sem problema nenhum. Você vai descobrir sua masculinidade quando a mulher falar:" Quero de novo". Ai vc vai se sentir um Deus. Mas é isso mano, estamos firmes demais nessa luta. Em busca de um mesmo sonho. Cada dia que passa é uma superação diferente, sabia? Cada dia menos viciado, menos tentação e menos tristeza. Nós ta como, felizão com nossa força de vontade. Nunca pensei que fosse ficar tantos dias sem descabelar o palhaço, mas olha hoje, da até uma emoção. Eu fico pensando:" Nossa, esse sou eu sem esse vicio? Esse sou eu fazendo coisas que nao conseguia? Esse sou eu esperto?. Ta muito bom meu Brother, e vai melhorar. É nós parceiro, segue firme.
Abraço.

23/8/2016, 20:42

Parabéns, TGuerreiro, pelas 3 semanas! Isso, cara, faça o que achar melhor para você. Por enquanto, vá só observando qual garota você gostaria algo mais sério etc...

Já saiu da flatline? Qual a sensação? Ainda estou nela, foda =/

23/8/2016, 21:06

Da Silva escreveu:Muito bom meu mano. Continue assim que no futuro vai ser vários tapa na boneca sem problema nenhum. Você vai descobrir sua masculinidade quando a mulher falar:" Quero de novo". Ai vc vai se sentir um Deus. Mas é isso mano, estamos firmes demais nessa luta. Em busca de um mesmo sonho. Cada dia que passa é uma superação diferente, sabia? Cada dia menos viciado, menos tentação e menos tristeza. Nós ta como, felizão com nossa força de vontade. Nunca pensei que fosse ficar tantos dias sem descabelar o palhaço, mas olha hoje, da até uma emoção. Eu fico pensando:" Nossa, esse sou eu sem esse vicio? Esse sou eu fazendo coisas que nao conseguia? Esse sou eu esperto?. Ta muito bom meu Brother, e vai melhorar. É nós parceiro, segue firme.
Abraço.

É isso brother, os benefícios do reboot que vc citou, eu sinto exatamente assim.
Estamos juntos nessa.

23/8/2016, 21:12

bakanodesu escreveu:Parabéns, TGuerreiro, pelas 3 semanas! Isso, cara, faça o que achar melhor para você. Por enquanto, vá só observando qual garota você gostaria algo mais sério etc...

Já saiu da flatline? Qual a sensação? Ainda estou nela, foda =/

Já saí sim.
Vc deve aproveitar esse período de baixa, pois ele ajuda a se manter longe da P.
Quando a flatline passar o tesão vai voltar com tudo e vc vai precisar reforçar o cuidado pra não recorrer a P pra aliviar o desejo.

24/8/2016, 09:32

TGuerreiro escreveu:

Já saí sim.
Vc deve aproveitar esse período de baixa, pois ele ajuda a se manter longe da P.
Quando a flatline passar o tesão vai voltar com tudo e vc vai precisar reforçar o cuidado pra não recorrer a P pra aliviar o desejo.

Me sinto sem palavras para lhe ensinar algo Tguerreiro.
Você está fazendo tudo certo mano, até seu conhecimento está acima da média. Parabéns pela dedicação, saiba que o maior beneficiado nisso tudo será você.

Só quero deixar um conselho para complementar:
com os 22 dias, seu cérebro já percebeu que você não está de brincadeira, no decorrer dos demais dias, virão vontades sutis (pequeno, quase impalpável, suave). Preste atenção quando do nada der vontade de ficar navegando á toa no Pc ou celular!
Com a mesma força (intensidade) que você começou o reboot, continue no mesmo pique até o final!
Lembre-se que você não está sozinho, eu particularmente torço por seu reboot!

Segue firme na extra net, exercícios, socialização...

24/8/2016, 19:15

Eder escreveu:

TGuerreiro escreveu:

Já saí sim.
Vc deve aproveitar esse período de baixa, pois ele ajuda a se manter longe da P.
Quando a flatline passar o tesão vai voltar com tudo e vc vai precisar reforçar o cuidado pra não recorrer a P pra aliviar o desejo.

Me sinto sem palavras para lhe ensinar algo Tguerreiro.
Você está fazendo tudo certo mano, até seu conhecimento está acima da média. Parabéns pela dedicação, saiba que o maior beneficiado nisso tudo será você.

Só quero deixar um conselho para complementar:
com os 22 dias, seu cérebro já percebeu que você não está de brincadeira, no decorrer dos demais dias, virão vontades sutis (pequeno, quase impalpável, suave). Preste atenção quando do nada der vontade de ficar navegando á toa no Pc ou celular!
Com a mesma força (intensidade) que você começou o reboot, continue no mesmo pique até o final!
Lembre-se que você não está sozinho, eu particularmente torço por seu reboot!

Segue firme na extra net, exercícios, socialização...

Que é isso parceiro, teus comentários são sempre bem vindos.

Em relação a isso que vc falou, que o meu cérebro está percebendo que não estou de brincadeira em relação a não ver mais P, é verdade, estou notando a "sutileza" Neutral

. Estou ali digitando um trabalho, daqui a pouco vou pesquisar alguma coisa na internet e aí fico navegando sem rumo, vejo algo mais picante, clico e aí percebo como minha mente é traiçoeira.

Será que existe algum nível em que isso não ocorra mais? Será que meu cérebro vai ficar a vida toda achando q P é sexo real?

Queria me livrar logo disso. Parar de me excitar mais com uma tela do que com uma pessoa real. Mas é isso, fui fraco me deixando levar por isso. Agora terei que ser forte pra me libertar dessa droga. Neutral

25/8/2016, 11:57

TGuerreiro escreveu:

Eder escreveu:

TGuerreiro escreveu:

Será que existe algum nível em que isso não ocorra mais? Será que meu cérebro vai ficar a vida toda achando q P é sexo real?

Queria me livrar logo disso. Parar de me excitar mais com uma tela do que com uma pessoa real. Mas é isso, fui fraco me deixando levar por isso. Agora terei que ser forte pra me libertar dessa droga.

Não se preocupe, essa fase também passa! (não desanime)
Gary Wilson afirma que cada pessoa tem seu tempo... Uns 30 dias; outros 40 dias; outros 50 e assim por diante!
No meu caso, aos 30 dias senti uma boa melhora, porém aos 50, parece que eu nunca consumi P!
Em nenhuma parte do dia sinto a mínima vontade!
Estou perfeitamente bem!

Meu cérebro está reiniciando... Ganhei o controle sobre minhas vontades!

Não se limite apenas em segurar a fissura por pmo!
Vá passear, socializar, se envolver em projetos, faça exercício... Que quando você menos esperar, os resultados vão aparecer.
Continue firme.

26/8/2016, 08:22

TGuerreiro escreveu:

Eder escreveu:

TGuerreiro escreveu:

Já saí sim.
Vc deve aproveitar esse período de baixa, pois ele ajuda a se manter longe da P.
Quando a flatline passar o tesão vai voltar com tudo e vc vai precisar reforçar o cuidado pra não recorrer a P pra aliviar o desejo.

Me sinto sem palavras para lhe ensinar algo Tguerreiro.
Você está fazendo tudo certo mano, até seu conhecimento está acima da média. Parabéns pela dedicação, saiba que o maior beneficiado nisso tudo será você.

Só quero deixar um conselho para complementar:
com os 22 dias, seu cérebro já percebeu que você não está de brincadeira, no decorrer dos demais dias, virão vontades sutis (pequeno, quase impalpável, suave). Preste atenção quando do nada der vontade de ficar navegando á toa no Pc ou celular!
Com a mesma força (intensidade) que você começou o reboot, continue no mesmo pique até o final!
Lembre-se que você não está sozinho, eu particularmente torço por seu reboot!

Segue firme na extra net, exercícios, socialização...

Que é isso parceiro, teus comentários são sempre bem vindos.

Em relação a isso que vc falou, que o meu cérebro está percebendo que não estou de brincadeira em relação a não ver mais P, é verdade, estou notando a "sutileza" . Estou ali digitando um trabalho, daqui a pouco vou pesquisar alguma coisa na internet e aí fico navegando sem rumo, vejo algo mais picante, clico e aí percebo como minha mente é traiçoeira.

Será que existe algum nível em que isso não ocorra mais? Será que meu cérebro vai ficar a vida toda achando q P é sexo real?

Queria me livrar logo disso. Parar de me excitar mais com uma tela do que com uma pessoa real. Mas é isso, fui fraco me deixando levar por isso. Agora terei que ser forte pra me libertar dessa droga.

Grande brother!

Li sobre isso ontem, tente mudar a "imagem" do assunto que você quer evitar que seu cérebro lembre como "uma boa". Exemplo, quando você der aquela clicada despretensiosa em algo mais picante, tente mudar o pensamento de "Nossa quero dar uma olhada nesses peitos", pra algo do tipo "olhar essa imagem vai destruir meu cérebro, vou ficar impotente, vou perder todos amigos (pode ser bem drástico mesmo kkk)" .....

Assim com o tempo acredito que a nossa memória vá fixando a nova percepção sobre o assunto e acabe automaticamente evitando-o!

26/8/2016, 09:04

Tá dando aula, TGuerreiro. Parabéns pela dedicação enorme até aqui.

Como vc disse, as meninas tão caindo em cima mas você não quer "sexo por sexo", acho que partir pra conquista seria uma boa. Se envolver afetivamente com uma pessoa seria de grande ajuda para o reboot. Ajuda essa para desmistificar o papel tão objetificado da mulher que a P forma. É a famosa "paquera" que o Toguro sempre recomenda. Se não der certo valeu a tentativa, se der, quem sabe você não arranja uma parceira incrível?

Sucesso!