Diário - Rumo à Libertação!

Olá galera! Já tenho feito parte do fórum, porém na idade acima de 30. Tenho 30 anos, mas vejo que a maioria dos caras com mais de 30 são casados, eu ainda sou solteiro, e só pretendo voltar a fazer sexo quando me casar, então a questão é mais em baixo. Aqui vai meu relato:

Desde os meus 13 anos sou adepto de M, passei pelos ciclos de Playboy, fitas em videocassete, depois na era da internet downloads de vídeos de 30 segundos, e de uns anos pra cá xvideos e similares. Me masturbava até 4 vezes num dia. Coisa fora de controle. Já tive namoradas, e no sexo percebia que tinha que pensar em pornografia pra me excitar de verdade. A forma de conduzir o sexo era pensando em pornografia. Não cheguei a ter DE, mas minha mente não se excitava somente com a mulher. E Agora irei lutar pra vencer esse vício sem poder fazer sexo, pois só pretendo retornar quando estiver casado. Estou em abstinência já tem 8 meses, e não sinto tanto falta quanto faço questão de me masturbar.

No início deste ano conheci Gary Wilson e seu livro, suas entrevistas, e vim compreender a problemática da PMO. Cheguei a fazer 45 dias sem PMO, mas quando estive numa viagem fora da minha zona de conforto, fui inventar de 'só ver um pouquinho', e nisso caí, e não consegui mais parar. Sou evangélico, voltei à igreja este ano, e é impossível eu me masturbar ou assistir pornografia, e conseguir sentir a presença de Deus. Então além de todos os problemas que a M pode me trazer, ainda tem essa escolha, ou desfruto de Deus ou me afundo na PMO.

Meu corpo sempre pede pra eu largar tudo e me afundar mais na PMO. Só que já tenho 30 anos, hoje tenho conhecimento de que não é uma mulher, ou casamento que irá fazer eu largar este vício, pois há muitos homens casados viciados nessa prática. Foi aí que busquei ajuda outra vez, principalmente de como bloquear meu computador. Agradeço a todos que contribuíram com as ferramentas poderosas daqui do site! Uma vez cheguei a fazer isso também, coloquei o OPEN DNS no meu roteador, porém descobri uma forma de burlar isso.

Na minha volta agora adotei uma tática mais intolerante. Instalei todos os programas K9 e Xooloo. Configurei meu roteador e modem com o DNS da Norton, que é tipo o do OPEN DNS, mas que achei melhor pq ela só bloqueia o que é realmente pornográfico. E também criei uma conta de administrador no meu pc, criei uma senha no site da NORTON daquelas bem embaralhadas, e joguei essa senha num e-mail, que bloqueia todas essas coisas citadas que fiz só pra isso. Lá nessa mensagem eu escrevi um texto com citações bíblicas e palavras de incentivo para caso eu queria utilizá-la pra acessar novamente, eu reflita bem antes de fazer, ou seja, se mesmo depois de tudo eu ainda quiser cair, que ao menos haja uma tentativa de me fazer desistir.

Resultado: não consigo mais acessar nada, o SafeSearch ficou perfeito no PC e no Smartphone. Não tem mais como cair nos gatilhos: ERA O QUE EU PRECISAVA, sempre sonhei em conseguir sumir com a possibilidade de acesso à pornografia, e neste fim de semana, depois de mais de 15 horas de pesquisas e testes cheguei a esse ponto. Agora pretendo alçar voos maiores, largar de vez a PMO e ficar firme com Deus. Li o comentário de uma pessoa aqui que falava alto na frente do espelho pra não cair. Isso é muito importante, é coisa que eu também passarei a fazer, invocando meu credo. Espero contribuir com todos, e vencer junto com todos vocês. A PMO é antes de tudo uma escravidão, eu já venho me sentindo um escravo disso há muito tempo, meu refúgio se transformou nisso. Percebo que minha timidez e minha vida social pioram sempre que me afundo nessa lama. Fé em Deus serei liberto! Obrigado a todos! cheers

Difícil mas não impossível man, hj é meu dia 59, se eu consegui chegar até aqui vc tbm consegue....

Pitagoras escreveu:Difícil mas não impossível man, hj é meu dia 59, se eu consegui chegar até aqui vc tbm consegue....

Boa Pitagoras! Realmente, parabéns por esse número, é um excelente resultado, que te levará a um número muito maior!

De ontem pra hoje tenho estado mais mal humorado, não sorrindo muito, estado mais sério. Não sei se te a ver com o reboot. Gostaria de ouvir relatos dos amigos que passaram ou ainda passam por essa alteração de humor. Vlw Galera.

De ontem pra hoje tenho estado mais mal humorado, não sorrindo muito, estado mais sério. Não sei se te a ver com o reboot. Gostaria de ouvir relatos dos amigos que passaram ou ainda passam por essa alteração de humor. Vlw Galera.

Essa alteração de humor é normal, também estou passando por isso. É um dos "sintomas" da flatline, tem dia que você vai acordar bem disposto e tem dia que vai acordar se sentindo um lixo. Força e fé que logo passa  

O_Peregrino_Cristão_ escreveu:De ontem pra hoje tenho estado mais mal humorado, não sorrindo muito, estado mais sério. Não sei se te a ver com o reboot. Gostaria de ouvir relatos dos amigos que passaram ou ainda passam por essa alteração de humor. Vlw Galera.

Olá Cristão, é normal sim. Eu também estou tendo essas alterações no humor, hoje mesmo estive completamente estressado e irritado.

Ao longo do reboot vai haver esses momentos em que seu humor ficará variando, é nesse momento que você deve substituir aqueles períodos que iam para P em atividades reais que te gerem prazer. Fazer exercícios é uma boa opção para aliviar esses sintomas.

Não se preocupe com o humor, ele acaba variando um pouco no decorrer do reboot, às vezes até uma dor de cabeça é normal.

Sucesso !

lleni1 escreveu:

O_Peregrino_Cristão_ escreveu:De ontem pra hoje tenho estado mais mal humorado, não sorrindo muito, estado mais sério. Não sei se te a ver com o reboot. Gostaria de ouvir relatos dos amigos que passaram ou ainda passam por essa alteração de humor. Vlw Galera.

Olá Cristão, é normal sim. Eu também estou tendo essas alterações no humor, hoje mesmo estive completamente estressado e irritado.

Ao longo do reboot vai haver esses momentos em que seu humor ficará variando, é nesse momento que você deve substituir aqueles períodos que iam para P em atividades reais que te gerem prazer. Fazer exercícios é uma boa opção para aliviar esses sintomas.

Não se preocupe com o humor, ele acaba variando um pouco no decorrer do reboot, às vezes até uma dor de cabeça é normal.

Sucesso !

Valeu Ileni! Exercícios são fundamentais pra aumentar o nível de dopamina. É terrível essa alteração de humor tão brusca. Mas vamos que vamos! Sucesso!

MilesPrower escreveu:Essa alteração de humor é normal, também estou passando por isso. É um dos "sintomas" da flatline, tem dia que você vai acordar bem disposto e tem dia que vai acordar se sentindo um lixo. Força e fé que logo passa  

Ah isso que é flatline? Pensava que tinha a ver com o pênis em si. Realmente teve outros dias que me sentia o superman hehe. Sucesso!

Exercícios físicos são tudo de bom: geram mais dopamina e elevam a auto-estima na medida em que melhora a estética; o tônus muscular.

Olá Peregrino Cristão

Fundi o diário que você havia criado na seção 25-29 com esse seu primeiro diário dessa seção 30 ou mais. Mantenha apenas esse como seu diário. Não crie outros diários para que as informações não fiquem desencontradas.

Abçs

Sucesso.

[quote="Mario Vieira"]Olá Peregrino Cristão

Fundi o diário que você havia criado na seção 25-29 com esse seu primeiro diário dessa seção 30 ou mais. Mantenha apenas esse como seu diário. Não crie outros diários para que as informações não fiquem desencontradas.

Abçs

Como faço pra conseguir postar no de 25-29 então? Ou só posso postar em uma única seção?

O_Peregrino_Cristão_ escreveu:Fala galera, estou no rumo aos 12 dias sem PMO, e meu corpo já traz lembranças de imagens, gemidos, e coisas que nos dão tanto prazer na PMO, só de lembrar tá dando uma vontade IMENSA. Sempre minha mente quer dizer pra mim que é muito gostoso tudo isso. Chegando próximo dos 15 dias que o negócio pega, o tesão parece aumentar naturalmente, já olho pra tudo quanto é mulher que vejo na rua, ereções mais comuns. Mas tento me esquecer dos prazeres antes vividos, pois sabemos que só gera destruição, igual qualquer outra DROGA. Mas hoje se dissesse que tá sendo fácil de ontem pra cá, estaria mentindo. Abraço a todos! Continuem na luta! Continuem comentando por aqui por favor.

Olá, estou meio atrasado, mas quero te dizer bem vindo ao fórum!

Eu acredito que o Espírito Santo com certeza pode te ajudar, acredito no poder de Deus, mas o poder de decisão e busca está em você. Você precisará aplicar todos os conceitos teóricos práticos descritos no E Book e aqui no Fórum.

Quanto as imagens e os gemidos que vêm na mente de vez em quando, fica tranquilo que com o tempo elas vão desaparecendo.

Nunca é demais lembrar, ler o E Book, instalar no mínimo uns três bloqueadores para te proteger, fazer atividades extranet, e procurar estar sempre ocupado, substituindo a vontade de PMO por outras formas naturais de prazer. Um abraço e sucesso meu amigo!

Quero desejar a você uma boa recuperação e sucesso.

Bellator Praeclarus escreveu:

O_Peregrino_Cristão_ escreveu:Fala galera, estou no rumo aos 12 dias sem PMO, e meu corpo já traz lembranças de imagens, gemidos, e coisas que nos dão tanto prazer na PMO, só de lembrar tá dando uma vontade IMENSA. Sempre minha mente quer dizer pra mim que é muito gostoso tudo isso. Chegando próximo dos 15 dias que o negócio pega, o tesão parece aumentar naturalmente, já olho pra tudo quanto é mulher que vejo na rua, ereções mais comuns. Mas tento me esquecer dos prazeres antes vividos, pois sabemos que só gera destruição, igual qualquer outra DROGA. Mas hoje se dissesse que tá sendo fácil de ontem pra cá, estaria mentindo. Abraço a todos! Continuem na luta! Continuem comentando por aqui por favor.

Olá, estou meio atrasado, mas quero te dizer bem vindo ao fórum!

Eu acredito que o Espírito Santo com certeza pode te ajudar, acredito no poder de Deus, mas o poder de decisão e busca está em você. Você precisará aplicar todos os conceitos teóricos práticos descritos no E Book e aqui no Fórum.

Quanto as imagens e os gemidos que vêm na mente de vez em quando, fica tranquilo que com o tempo elas vão desaparecendo.

Nunca é demais lembrar, ler o E Book, instalar no mínimo uns três bloqueadores para te proteger, fazer atividades extranet, e procurar estar sempre ocupado, substituindo a vontade de PMO por outras formas naturais de prazer. Um abraço e sucesso meu amigo!

Quero desejar a você uma boa recuperação e sucesso.

Muitíssimo obrigado pelas palavras de encorajamento Bellator! Muito bom ver alguém com convicção da existência de Deus e do Espírito Santo. E realmente, se tem uma coisa que tem que vir de nós, é a escolha, o posicionamento. Deus só nos mostra o caminho, mas os passos quem dá somos nós, até por que, não é assim que ensinamos nossos filhos (ainda não tenho filhos hehe). Pois é, estou indo pra 15 dias, e não estou vendo foto nem em face nem em Insta, e se vejo algo já viro o rosto pra não engatilhar meus pensamentos. Um abraço!

Vá criando micro metas, se proponha chegar agora aos 21 dias.

Canaã escreveu:Vá criando micro metas, se proponha chegar agora aos 21 dias.

Valeu Canaã. Graças a Deus estou sentindo que a pior fase já passou, só me lembro que existe PMO quando venho aqui agora, simplesmente meu corpo esqueceu de buscar isso. Prefiro trabalhar sem metas, pq metas e tabus foram feitos pra serem quebrados. Gosto de pensar em PMO de forma a me ver livre pra SEMPRE. Só voltar a ter tais prazeres no momento que foi criado pra existir: no sex entre homem e mulher dentro do casamento.

Os bloqueadores funcionam muito nesse sentido, pq evitam que haja os 'cliques'. Até no Face e Instagram evito olhar foto de mulheres mostrando o corpo, já fecho logo antes de ver. Abraço!

Fala galera, completei 16 dias, e posso afirmar que já não penso mais em PMO, não sinto falta simplesmente. Notei que meu corpo já está bem mais atento às mulheres: na rua, na academia. E isso é o bom, isso é o natural, mas vigio quanto à cobiça de meus olhos, não paro pra ficar olhando, principalmente na academia onde tá cheio de calças Legging por aí, rsrs. Noto que minha autoestima e até meu vigor físico melhoraram MESMO!. É necessário que a gente entenda por qual motivo é que procuramos a PMO. Nas pregações e na meditação na Palavra, tenho me conhecido. O ser humano sempre busca algo a mais, se sentir por uns minutos aéreo, fora de si mesmo. Essa é uma real necessidade nossa, Deus nos fez assim. Hoje em dia tenho SUBSTITUÍDO a PMO por louvores, amigos, esporte, meditação na Bíblia. Sempre depois do trabalho bate aquela ansiedade, aquela busca por algo que me faça relaxar. E é aí que precisamos de algo que preencha o vazio deixado pela PMO. E é claro, precisa ser algo saudável, e não se afundar em facebook ou Instagram, ou coisas eletrônicas, pq todas terminam gerando dependência cerebral. Muito bom ver TODOS empenhados. Vou orar por todos. Que Deus abençoe vocês e suas famílias! Um grande abraço! Continuem na FÉ e na LUTA!

Força amigão, espero que esteja bem,,,

Fala galera, rumo aos 19 dias, e a vontade está batendo, aquele desejo de chutar o balde e deixar pra começar em outro momento na vida, tipo qdo estiver pra conhecer a esposa, etc. O corpo sente muita falta. Minha líbido está em alta ao olhar pra qualquer mulher. Mas não quero desistir. Ao mesmo tempo não sinto tanta falta, mas lá no fundo o cérebro me lembra de vez em quando que isso existe, etc. Fé em Deus!

O_Peregrino_Cristão_ escreveu:Fala galera, estou no rumo aos 12 dias sem PMO, e meu corpo já traz lembranças de imagens, gemidos, e coisas que nos dão tanto prazer na PMO, só de lembrar tá dando uma vontade IMENSA. Sempre minha mente quer dizer pra mim que é muito gostoso tudo isso. Chegando próximo dos 15 dias que o negócio pega, o tesão parece aumentar naturalmente, já olho pra tudo quanto é mulher que vejo na rua, ereções mais comuns. Mas tento me esquecer dos prazeres antes vividos, pois sabemos que só gera destruição, igual qualquer outra DROGA. Mas hoje se dissesse que tá sendo fácil de ontem pra cá, estaria mentindo. Abraço a todos! Continuem na luta! Continuem comentando por aqui por favor.

Olá Peregrino!
Como o Canaã sempre diz (com outras palavras mais elaboradas rsrs):Nosso cérebro, de forma inconsciente, não quer que saiamos da nossa zona de conforto, para ele essa abstinência é algo novo e assustador, já que não há tanta liberação das dopaminas e talz. Nessas horas, lembre de tudo que perdeu por conta do vício, se apegue na fé, acredite na mudança, persevere e acredite em si mesmo!
O pessoal descreve várias técnicas para desencanar e espantar essa fissura: Meditação, banhos frios, oração, jejum... recomendo que leia os diários do Canaã, do Antônio, do Wolverine e Blpr. Se não me engano são eles que mencionam esses "truques". No mais, te desejo boa sorte e muita serenidade na sua jornada.
Abraço

Oração + Jejum + leitura da Bíblia+ pregações.

Lute contra a vontade que a fissura fornece. Lutar contra a vontade iminente de recaída cria novos caminhos neurais no teu cérebro, que vai se acostumando com o fato de que você não quer isso mais para a tua vida.

Não deixe de utilizar bloqueadores, pois é como o capacete para uma moto; fundamental.

Abraço.

Golimar escreveu:

O_Peregrino_Cristão_ escreveu:Fala galera, estou no rumo aos 12 dias sem PMO, e meu corpo já traz lembranças de imagens, gemidos, e coisas que nos dão tanto prazer na PMO, só de lembrar tá dando uma vontade IMENSA. Sempre minha mente quer dizer pra mim que é muito gostoso tudo isso. Chegando próximo dos 15 dias que o negócio pega, o tesão parece aumentar naturalmente, já olho pra tudo quanto é mulher que vejo na rua, ereções mais comuns. Mas tento me esquecer dos prazeres antes vividos, pois sabemos que só gera destruição, igual qualquer outra DROGA. Mas hoje se dissesse que tá sendo fácil de ontem pra cá, estaria mentindo. Abraço a todos! Continuem na luta! Continuem comentando por aqui por favor.

Olá Peregrino!
Como o Canaã sempre diz (com outras palavras mais elaboradas rsrs):Nosso cérebro, de forma inconsciente, não quer que saiamos da nossa zona de conforto, para ele essa abstinência é algo novo e assustador, já que não há tanta liberação das dopaminas e talz. Nessas horas, lembre de tudo que perdeu por conta do vício, se apegue na fé, acredite na mudança, persevere e acredite em si mesmo!
O pessoal descreve várias técnicas para  desencanar e espantar essa fissura: Meditação, banhos frios, oração, jejum... recomendo que leia os diários do Canaã, do Antônio, do Wolverine e Blpr. Se não me engano são eles que mencionam esses "truques". No mais, te desejo boa sorte e muita serenidade na sua jornada.
Abraço

Obrigado Golimar! Realmente, acho que a abstinência de tanta dopamina 'fácil' e tão potente deve dar uma doida no cérebro pedindo aquilo. Mas Graças a Deus resisti e continuo na meta. Hoje me senti bem melhor, noto que meu humor de uma forma geral está começando a melhorar. Oração e jejum são fundamentais mesmo. Obrigado pela visita! Abraço!

Canaã escreveu:Oração + Jejum + leitura da Bíblia+ pregações.

Lute contra a vontade que a fissura fornece. Lutar contra a vontade iminente de recaída cria novos caminhos neurais no teu cérebro, que vai se acostumando com o fato de que você não quer isso mais para a tua vida.

Não deixe de utilizar bloqueadores, pois é como o capacete para uma moto; fundamental.

Abraço.

Obrigado Canaã! Realmente lutar contra a mente é essencial. Tenho feito muitas orações, ouvido muito pregações e lido a Bíblia. Graças a Deus passou aquele momento do cérebro exigir que rolou ontem. Hoje foi bem melhor. E tenho utilizado sempre os bloqueadores, sem eles não tem condições de largar. E fica de recado pra todos que tentam lutar sem eles. Abraço amigo!

OK, reboot seguindo por águas tranquilas.

Fala galera! Belezura?! hehe. Estou chegando aos 22 dias, em breve 30 dias, e nem acredito! Pra que não estava conseguindo passar de 7 dias mais, depois que instalei os bloqueadores e me decidi abandonar o vício, Graças a Deus cheguei até aqui. Sinto meu humor bem melhorado do que no início, estou menos inconstante emocionalmente. E acho legal que estou sentindo tesão natural por mulheres nas ruas. Já sinto ereções durante o dia. A vontade que dá é de ir me M, mas está sendo tão bom ver minha autoestima ser restaurada, minha coragem, minha vergonha diminuída. Realmente parece que mexe com nossa coragem até de falar com outras pessoas. Alguém mais já teve essa sensação? Eu tinha dificuldade enorme de conversar com mulheres desconhecidas. Tô sentindo que está diminuindo isso. A timidez está menos forte. Tenho mais confiança em mim mesmo. Digo pra mim a todo momento que vai valer a pena se sacrificar agora, pra quando eu estiver casado eu ter uma vida sexual pra lá de boa =D hehe. Afinal deixar uma mulher verdadeira por vídeos é uma piada de mau gosto se pararmos pra pensar. É como aceitar andar num fliperama de carros a andar numa ferrari tinindo. Bom, é isso. Deus abençoe todos! Abraço!