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bakanodesu
bakanodesu
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LBA 2, 29 anos. - Página 2 Empty Re: LBA 2, 29 anos.

em 23/8/2016, 22:37
Eaí, André! Interessante essa parada de Masturbação Prone, nunca tinha ouvido falar. Dei uma pesquisada e, pelo fato de ela trazer sensações físicas que seriam inexistentes no sexo, ela pode realmente causar DE.

Bom, também tenho dificuldades principalmente na hora de acordar, pois já acordo de libido alta normalmente. O jeito é levantar logo, não ficar enrolando na cama e já buscar afazeres (tomar banho, café, escovar os dentes...)

Quanto a recair e se punir: vi um post de um cara que ficava com um elástico no braço e toda hora que vinha a fissura ou ele ia recair, ele começava a soltar elástico no braço rsrs. Seria uma forma de treinar o cérebro. Não tentei, mas fica a ideia.

Quanto à outra pergunta: quando recaio, me sinto péssimo principalmente pelo tempo que eu já tinha investido no reboot. Por exemplo, ficaria muito puto de recair no dia 80, pois assim vai demorar muito mais para chegar na meta de 90 dias, sacou? No fim, o contador e o tempo total já passado são coisas que contam muito p/ mim e que me dão forças para me manter no reboot.

Outra coisa que me ajudou também foi postar diariamente aqui no fórum, nem que seja uma pequena frase, contando os dias um por um.

Abraços!

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30 dias:
45 dias:
60 dias:
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Meu diário: http://www.comoparar.com/t3632-diario-caio
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LBA 2
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LBA 2, 29 anos. - Página 2 Empty Re: LBA 2, 29 anos.

em 26/8/2016, 13:16
Bom dia a todos...

Atualizando...

Rotina é importante, tentar cumprir essa rotina,também, e, mais importante, caso não conseguir cumprir por motivos maiores, não se punir por isso e sim repensar o porquê não foi possível e como melhorar essa rotina. Abraços e boa sorte a todos!

A vida é muito maior sem a pornografia e muito melhor sem ela.

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LBA 2
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LBA 2, 29 anos. - Página 2 Empty Tradução do texto sobre masturbação prone do site Healthy Strokes.

em 27/8/2016, 16:42
Vou publicar aqui a tradução que fiz do texto que consta no site Healthy Strokes. Se ajudar alguém, fico contente. Um abraço.

What is prone masturbation?
Prone masturbation is the habit some males have
of masturbating in a face-down (prone) position.
Some males who masturbate this way rub their
penises against the mattress, pillow, or other
bedding, or the floor. Some practitioners lie on
their stomachs and thrust into their hands.
Masturbation is very enjoyable and healthy, and
only a small fraction of males masturbate prone;
around 90 percent masturbate by stroking up and
down the penis with one hand.

O que é a masturbação pronada?
É o hábito que alguns homens têm de masturbar-se de rosto para baixo (posição pronada).
Alguns machos que se masturbam dessa maneira esfregam seus pênis contra o colchão, travesseiro ou roupa de cama, lençóis, ou o chão.
Alguns praticantes deitam sobre seus estômagos e pressionam (o pênis) entre suas mãos.
Masturbação é muito agradável e saudável e somente uma pequena fração dos homens masturbam-se de forma pronada. Em torno de 90% masturbam-se acariciando-se (movimentando-se) o pênis para cima e para baixo com uma mão.

What's wrong with masturbating prone?

Nearly all males agree that masturbating face up
is a fun and delightful practice, but masturbating
face down puts excessive pressure on the penis,
and especially on the base of the penis. These
sensations are not easily replicated in
conventional masturbation or in sexual
intercourse. This is not analogous to intercourse
being performed face down, as most males do,
because the partner's body provides more
resistance than the objects a male who
masturbates prone uses to thrust into or against.

O que está errado com a masturbação pronada?

Aproximadamente todos os homens concordam que masturbar-se de rosto virado para cima é uma divertida e deliciosa prática, mas masturbar-se de rosto para baixo (prone) coloca pressão excessiva no pênis e especialmente na base do pênis. Essas sensações não são facilmente reproduzidas na masturbação convencional ou em uma relação sexual. Não é semelhante a relação sexual em uma posição de rosto para baixo porque o corpo da parceira proporciona mais resistência que os objetos nos quais o homem que masturba-se de maneira pronada utilizada para esfregar-se entre ou contra.

Prone masturbation can reduce the ability of a
male to have normal sexual relations. A survey
revealed that males who masturbate
conventionally have sexual intercourse 6.6 times
more often than males who masturbate prone.

A masturbação pronada pode reduzir a habilidade de um homem para ter relações sexuais normais. Uma pesquisa mostrou que machos que masturbam-se de maneira convencional tem relações sexuais 6.6 vezes mais frequentemente do que os homens que masturbam-se de maneira pronada.




The most common problems males who
masturbate prone have are delayed orgasm or a
complete inability to have an orgasm during
intercourse (anorgasmia). Many males who
masturbate prone also have trouble getting
erections.

Os problemas mais comuns que os homens que masturbam-se de maneira pronada tem são orgasmo atrasado ou uma completa inabilidade de ter orgasmo durante a relação (anorgasmia). Muitos homens que masturbam-se de forma pronada também tem problemas em terem ereções.

It's a common experience among
males who are used to masturbating face down
to be unable to have an orgasm even after
engaging in sexual intercourse for over half an
hour. The female partners of these men find this
outcome unusual and often wonder if they are to
blame for the man's inability to reach orgasm
through intercourse.

É uma experiência comum entre os homens que estão acostumados a masturbar-se de rosto para baixo estaram inaptos a terem orgasmos mesmo após estarem envolvidos em uma relação sexual por mais de meia hora. As parceiras femininas desses homens acham esse resultado incomum e frequentemente desejam saber (se perguntam) se elas são culpadas pela inabilidade do homem atingir o orgasmo durante a prática sexual.

Nearly 60 percent of males
who masturbate prone suffer from anorgasmia or
delayed orgasm most of the time they have
sexual intercourse, while only 4 percent of males
who masturbate supine do.
Nearly a third of males who masturbate prone
suffer from erectile dysfunction most of the time
they have sexual intercourse, while only 5
percent of males in the same age group who
masturbate supine do.

Aproximadamente 60% dos homens que masturbam-se de maneira pronada sofrem de anorgasmia e orgasmo atrasado na maior parte do tempo em que eles tem uma relação sexual, enquanto apenas 4% dos homens que masturbam-se de maneira convencional (supinada ou rosto para cima) passam pelas mesmas situações de anorgasmia e ejaculação atrasada.
Aproximadamente 1/3 dos homens que masturbam-se de maneira prone sofrem de disfunção erétil na maior parte do tempo em que eles tem relações sexuais, enquanto apenas 5% dos homens no mesmo grupo e idade
que masturbam-se de maneira convencional sofrem do mesmo problema.















These things are understandable consequences
of prone masturbation. Even males who enjoy
masturbating the conventional way don't get as
much stimulation from intercourse as from
masturbation (because in masturbation one can
control precisely the type, force, and location of
the stimulation one gets, while in intercourse a
lot of that is not under control.) For males who
masturbate prone, the amount of stimulation in
intercourse is a small fraction of what they get
masturbating.

Essas coisas (resultados) são consequências compreensíveis da masturbação pronada.
Mesmo os homens que desfrutam da masturbação da maneira convencional não conseguem tanta estimulação da prática sexual em relação a masturbação (porque na masturbação o sujeito pode controlar precisamente o tipo, força e local de sua própria estimulação e o que ela gera, enquanto na prática sexual boa parte disso não está sob controle). Para homens que masturbam-se pronadamente, a quantidade de estímulo na relação sexual é uma pequena fração do que eles conseguem masturbando-se.
______________________________________
Masturbating prone causes severe
sexual dysfunction in most males
who practice it.
Masturbação pronada causa disfunção sexual severa na maioria dos homens que a praticam.

Why do some males masturbate prone?
More than 90 percent of males learn to
masturbate through self-discovery. Males who
masturbate prone unfortunately self-discovered
the wrong way. Males who learn to masturbate
from other people invariably learn to do it the
correct way. (Most males who discover it for
themselves also discover the conventional way.)

Porque alguns homens masturbam-se de maneira pronada?
Mais de 90% dos homens aprendem a masturbar-se através da descoberta, sozinhos. Homens que masturbam-se de maneira pronada infelizmente aprenderam sozinhos de maneira errada. Homens que aprenderam a masturbar-se através de outras pessoas invariavelmente aprendem a fazer isso de maneira correta. (Muitos homens que descobrem-na por eles mesmos também a fazem pelo caminho convencional (supinada).

What's the conventional way?
About 90 percent of males lie on their backs (or
sit up) and make a fist around their penises and
stroke in an up and down motion until they have
an orgasm. This method has acquired such
cachet as the usual way for males to enjoy
masturbation that many sex education books
don't even mention any other method.

Qual a maneira convencional?
Em torno de 90% dos homens deitam sobre suas costas (deitam-se ou sentam-se normalmente) e fazem, com a mão, um formato de punho (soco) em torno de seus pênis e esfregam em um movimento de vai-e-vem, cima para baixo, até que eles têm um orgasmo. Esse método tornou-se reconhecido como a maneira comum, usual, para os homens desfrutarem de masturbação que muitos livros sobre educação sexual sequer mencionam algum outro método.

Nearly all males who masturbate prone are
aware of the conventional method of male
masturbation, but many think that their way is
merely a harmless variation, or even that it's
better than regular masturbation. All men who
masturbate face down think the way they
masturbate is more similar to missionary-style
intercourse than conventional masturbation is.
The amount of pressure the penis gets (and the
parts of it that get stimulated) in intercourse are
more similar to conventional masturbation than
to face-down masturbation. It defies what
males who masturbate prone think, but those
who masturbate the typical way have the fewest
problems adjusting to intercourse.

Aproximadamente todos os homens que praticam a masturbação prone estão conscientes que existe um método convencional de masturbação masculina, mas muitos pensam que a sua forma (prone) é apenas uma variação inofensiva, ou que essa maneira é melhor do que a forma convencional.
Todos os homens que masturbam-se de rosto virado para baixo pensam que a sua maneira de masturbar-se é mais parecida ao estilo missionário* do que a masturbação convencional. * Estilo de relação sexual (posição papai e mamãe ou homem sobre a mulher).
A quantidade de pressão que é exercida sobre o pênis (e as partes do mesmo que são estimuladas) na relação sexual são mais similares na masturbação convencional do que na masturbação pronada. Isso refura o que os homens que masturbam-se de maneira pronada pensam, e, aqueles que masturbam-se de maneira típica, comum, tem os menores problemas em ajustarem-se a uma relação sexual (passarem da masturbação para o coito).

Conventional masturbation is a basic sexual
skill for males. It is a norm. When more than 90
percent of a group do a particular thing, that
thing is a norm. Masturbating by hand is so
much a norm that many men can't conceive of
taking pleasure in masturbating any other way.
Few other things that males do are as much of a
norm as masturbating by hand. Even if someone
were to believe that a male should be able to
choose to masturbate prone if he wishes, that
male should still be able to masturbate by hand
(conventionally) as a basic sexual skill. By not
being able to masturbate conventionally, these
males are lacking a basic sexual skill.

Masturbação convencional é uma habilidade sexual básica para os homens. É uma regra. Quando mais de 90% de um grupo faz uma coisa em particular, essa coisa é uma regra. Masturbação com a mão é tanto uma regra que a maioria dos homens não consegue conceber em obter prazer com a masturbação de alguma outra forma. Outras pequenas coisas que homens fazem são tanto quanto uma norma como masturbar-se com a mão. Mesmo que alguém fosse acreditar que um homem deveria estar apto a escolher masturbar-se da maneira pronada se eles assim desejar, aquele homem deveria estar apto a masturbar-se com a mão, (convencionalmente) como uma habilidade sexual básica. Por não estarem aptos a masturbarem-se convencionalmente, esses homens estão em falta consigo mesmos em relação a uma habilidade sexual básica.





When was prone recognized as a problem?
Some of the leading sex authorities have noted
that prone masturbation is dysfunctional. Dr.
Bernie Zilbergeld, in his groundbreaking 1978
book Male Sexuality described the case of a man
in his 20s who masturbated prone and had
problems with erectile dysfunction and anorgasmia. He advised men in this situation to
expand their sexual horizons by learning to
masturbate in the usual way. Drs. William
Hartmann & Marilyn Fithian also presented a
case of prone masturbation in their 1984 book
Any Man Can. This patient had to "learn a new
pattern of sexual response" before he could be
functional in intercourse. Dr. Eva Margolies, in
her 1994 book Undressing the American Male
characterized prone masturbation as a
manifestation of regressed sexuality.

Quando a “pronada” foi reconhecida como um problema?
Algumas das autoridades precursoras no campo sexual notaram que a masturbação prone é disfuncional.
Dr. Bernie Zilbergeld no seu inovador livro, de 1978, Sexualidade Masculina, descreve o caso de um homem nos seus 20 anos que masturbava-se de maneira pronada e teve problemas com disfunção erétil e anorgasmia. Ele alertou homens nessa situação para expandirem seus horizontes sexuais e aprenderem a masturbarem-se da maneira convencional. Doutores William Hartmann e Marilyn Fithian também apresentaram um caso de masturbação pronada no seu livro de 1984 “Todo homem pode”. Esse paciente teve que “aprender um novo padrão de resposta sexual” antes que ele conseguisse ser funcional em relações sexuais. Dra. Eva Margolies, em seu livro 1994, Despindo o homem americano, caracterizou a masturbação prone como uma manifestação de sexualidade retrógrada.

The first article devoted entirely to the hazards
of prone masturbation was published in 1998 in
the Journal of Sex and Marital Therapy by Dr.
Lawrence I. Sank of the Cognitive Therapy
Center in Bethesda, Maryland. Sank's article was
the first to focus specifically on prone
masturbation as a cause of sexual dysfunction.
Sank called prone masturbation Traumatic
Masturbatory Syndrome.

O primeiro artigo devotado inteiramente aos riscos da masturbação prone foi publicado em 1998 no jornal do sexo e terapia conjugal pelo Dr. Lawrence I. Sank do Centro de Terapia Cognitiva em Bethesda, Maryland. O artigo de Sank foi o primeiro a focar especificamente na masturbação prone como causa de disfunção sexual. Sank chamou a masturbação prone de Síndrome Masturbatória Traumática.

Is it always harmful to masturbate prone?
Yes. While some of the popular information
about masturbation on the Internet promotes
face-down masturbation as merely a harmless
variation, individuals who masturbate prone
report that the effects of this are generally
cumulative.





É sempre prejudicial a masturbação pronada?

Sim. Enquanto algumas das informações populares sobre masturbação na Internet promovem a masturbação de rosto para baixo como apenas uma variação inofensiva, indivíduos que masturbam-se de maneira pronada reportam que os efeitos dessa masturbação são geralmente cumulativos.

So over time it can result in a
gradual loss of sexual function. Since every time
a male practices this behavior, he is applying
unnatural pressure and stimulation to his
genitalia, it is never a good idea to engage in this
type of masturbation. The challenge for the male
who masturbates prone is to learn to masturbate
that way – every time – and to restore sensitivity
to the penis for successful sex. Every male
should be able to experience the pleasure of
masturbating by hand.

Então, com o tempo, pode resultar em uma perda gradual da função sexual. Sempre que um homem pratica esse comportamento, ele está aplicando uma pressão e estimulação artificial a sua genitália e nunca é uma boa ideia engajar-se nesse tipo de masturbação. O desafio para os homens que masturbam-se de maneira pronada é aprender a masturbarem-se daquela outra maneira, sempre, e restaurarem a sensibilidade de seu pênis para uma prática sexual de sucesso. Todo homem deve estar apto a experienciar o prazer de uma masturbação com a mão.

How prevalent are the problems males who
masturbate prone have in bed?
Those who masturbate face down are five times
more likely than those who masturbate face up
to have erectile dysfunction and twelve times
more likely to have anorgasmia.
Most men who masturbate prone, if they can
have intercourse at all, are usually limited to the
"missionary" position. They also report an
inability to achieve orgasm from fellatio. The
majority of males who masturbate
conventionally have had intercourse successfully
in at least five positions.

O quão prevalentes são os problemas que os homens que masturbam-se pronadamente tem na cama?

Aqueles homens que masturbam-se de bruços são cinco vezes mais predispostos que aqueles que masturbam-se de barriga para cima a terem disfunção erétil e doze vezes mais predispostos a terem anorgasmia. A maioria dos homens que masturba-se de maneira pronada, mesmo que consigam ter relações sexuais, são comumente limitados a posição papai mamãe. Eles também relataram uma inabilidade de atingir o orgasmo através da felação (sexo oral). A maioria dos homens que masturba-se convencionalmente tem tido relações sexuais com sucesso em, pelo menos, cinco posições.










How does one unlearn prone masturbation?
One has to stop masturbating in prone fashion
and learn to do it the conventional way. This
might take a bit of time and practice. Many
practitioners can masturbate the conventional
way if they haven't had an orgasm for an
extended period of time, perhaps a week. By
limiting masturbation to only when they can do
it without resorting to their old (face-down)
habits, they can learn to masturbate
conventionally. Most males who find out about
the dangers of prone masturbation and decide to
give it up are able to masturbate by hand while
lying on their backs within a week.

Como uma pessoa desaprende a masturbação prone?

Essa pessoa precisa parar de masturbar-se de maneira pronada e aprender a fazer a masturbação da forma convencional. Isso deve levar um pouco de tempo e prática. Muitos praticantes podem masturbar-se na maneira convencional se eles não tiverem tido um orgasmo por um longo período de tempo, talvez uma semana. Limitando a masturbação para somente quando eles podem fazê-la sem recorrer a velha maneira, de bruços, eles podem aprender a masturbar-se da maneira convencional. A maioria dos homens que descobrem sobre os perigos da masturbação prone e decidem desistir dela estarão aptos a masturbar-se com a mão, deitados de barriga para a cima, no período de uma semana.

When can males who give up prone have
intercourse successfully?
Males should be able to masturbate daily the
conventional way for at least a month before
attempting intercourse. There might also be a
learning curve as they get used to the somewhat
different feeling of intercourse after switching.
Males can expect to be much more successful at
making love than when they masturbated prone.
Overall, giving up prone masturbation will make
you more whole sexually.

Quando os homens que desistiram da masturbação pronada terão relações sexuais satisfatoriamente?
Os homens devem estar aptos a masturbarem-se diariamente da forma convencional por, pelo menos, um mês antes de tentarem a relação sexual. Nesse período deve haver uma “curva de aprendizagem” enquanto eles acostumam-se com algumas diferentes sensações na relação, depois da troca. Os homens podem esperar serem muito mais bem sucedidos fazendo amor comparado a quando eles masturbavam-se pronadamente.
Em geral, desistir da masturbação pronada fará com que vocês esteja mais sexualmente preenchido, ou , mais em contato com sua própria sexualidade.

For more information and links to a support
group for males getting overcoming prone:
http://www.healthystrokes.com
PRONE
MASTURBATION
AND ITS HAZARDS
A brief question
and answer guide
From the web site
HealthyStrokes.com


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em 2/9/2016, 14:49
Bom... Mais uma recaída... Preciso melhorar os bloqueadores.

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LBA 2, 29 anos. - Página 2 Empty Re: LBA 2, 29 anos.

em 2/9/2016, 18:13
Só pra constar, por curiosidade mesmo...

Quando faço a maldita masturbação pronada, que desde sempre eu aprendi assim, é muito mais rápido fantasiar com pornografia, o cérebro logo associa.

Quando vou tentar a masturbação convencional, aquela que não sei, o primeiro pensamento são as garotas reais, em situações normais.


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LBA 2, 29 anos. - Página 2 Empty Re: LBA 2, 29 anos.

em 5/9/2016, 13:46
Vamos lá...

Boa tarde. Recaí no final de semana. Tinha esquecido de reiniciar os contadores.

Pois bem...

Dia hoje:

Acordei cedo, 06:00, fiz o chimarrão e o café.

Estudei dois períodos de maneira um pouco desorganizada.

Dei uma desanimada legal pra estudar no terceiro período.

Fui nadar. Isso me revigorou muito. Peguei até uma chuva fina na moto e achei uma maravilha

Visitei minha mãe e meus cães.

Almocei, dormi uns minutos, aquela sestiadinha boa. Pratiquei um pouco a masturbação convencional, focando nas sensações na maior parte do tempo. Lembrei também de umas gurias que conheço, mas nada ligado à fantasias daqueles vídeos horríveis.

Agora estou aqui escrevendo...

Uma série de coisas boas, acredito!

Dar sequência nos estudos à tarde.

Era isso, um abraço! Perseverem.

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LBA 2, 29 anos. - Página 2 Empty Re: LBA 2, 29 anos.

em 5/9/2016, 13:52
´´Pratiquei um pouco a masturbação convencional, focando nas sensações na maior parte do tempo. Lembrei também de umas gurias que conheço, mas nada ligado à fantasias daqueles vídeos horríveis.´´

Oi, para efeito de reboot a masturbação não é vetada, mas sempre surgem fantasias na masturbação e essas fantasias religam as memórias pornográficas no nosso cérebro. Melhor cortar a masturbação para ter um reboot mais efetivo.

Grande abraço.


Deus o abençoe.
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LBA 2, 29 anos. - Página 2 Empty Re: LBA 2, 29 anos.

em 20/9/2016, 01:44
Olá amigo ! Olha eu também sou vitima dessa maldita masturbação prone. Me viciei na masturbaçao antes do sono, mas curiosamente e felizmente não tenho tanta dificuldade em evitar PMO. Bom, há 2 anos atras entrei de cabeça no reboot e deixei de fazer a prone por uns 2 meses e percebi muita melhora. Inclusive dentro desse periodo comecei a ter mais iniciativa para encontrar parceiras e sexo real. A qualidadade do sexo tbm melhorou. Eu não podia me masturbar, então coloquei na minha cabeça que a unica maneira de "aliviar" seria por sexo real. Isso ajudou muito até com meu problema de ER que praticamente desapareceu nesse periodo.
Mas infelizmente tive alguns problemas e decepçoes na vida que foram me levando pra PMO e prone novamente. Incrivel q só percebi a merda qdo já estava mal denovo. Sai com uma garota ai e quase esfolei a coitada e não consegui ejacular. Ou seja, voltei a estaca zero.To no reboot denovo.
To falando isso pq a masturbação prone talvez seja até pior que a PMO e isso é informado naquele link sobre Prone. Então amigo, fique sem ejacular uns dias e tente depois via sexo, se nao for possivel tente via masturbaçao normal (sem PMO) mas não volte pra prone.

Qualquer duvida só chamar.

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LBA 2, 29 anos. - Página 2 Empty Recaídas fortes...

em 26/9/2016, 22:07
Recomeçando... Vamos lá...

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LBA 2
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LBA 2, 29 anos. - Página 2 Empty Re: LBA 2, 29 anos.

em 28/9/2016, 16:39
Arrow


Última edição por LBA 2 em 23/1/2017, 12:57, editado 1 vez(es)

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em 29/9/2016, 22:13
Mais um dia sem! \o/

Quanto mais fora de casa eu consigo ficar, mais fácil fica o reboot. Sempre alerta! Um abraço! Sigamos!

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LBA 2, 29 anos. - Página 2 Empty Seguindo...

em 7/1/2017, 18:08
Olá. Atualizando.

Bloqueadores instalados no computador e celular.

Durmo com o celular longe da cama, de preferência fora do quarto, já que a recaída acontece na parte da manhã.

Exercícios físicos ajudam muito.

Massagem tântrica a cada 30-45 dias.

Afastamento quase total de Facebook.




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em 24/10/2017, 11:16
Fala brother LBA2!
Achei interessante umas experiências que vc compartilhou aqui em seu diário, uma pena que vc tenha se afastado do fórum, mesmo assim decidi comentar aqui, gostaria de saber como vc está... vai que vc decide voltar. Espero que esteja bem aí cara... Se tiver encontrado dificuldades durante o reboot reforço aqui que se livrar desse vício é algo difícil mesmo, tantos caras já perderam tanto por causa desse vício e mesmo assim não conseguem se livrar disso, mas o reboot tem que ser encarado não como uma linha de chegada, e sim como uma trajetória de aprendizados que vai durar a vida inteira, a gente só tem que manter em mente que o nosso objetivo é viver uma vida limpa sem consumir essa droga de P. Abraço! É sempre tempo de se recuperar!

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Recomeçar - relato do meu 90º dia de reboot:
http://www.comoparar.com/t4440p525-diario-do-brit#136565
Meu diário:
http://www.comoparar.com/t4440-diario-do-brit
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LBA 2, 29 anos. - Página 2 Empty Re: LBA 2, 29 anos.

em 25/10/2017, 09:59
Internalize que vc deve sua vida ao no fap, sem isso nada mais faz sentido.
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