Diário de Rocky: Um Lutador

RockyBalboa escreveu:2 Dias sem PMO ✓

Olá Rocky, como estão as coisas mano?
Lembro do reboot espetacular que você estava fazendo no tempo em que conclui meu primeiro reboot.
E quero ver você lutar á vera por sua liberdade novamente, pois potencial eu sei que tu tem mano!

Como estão os bloqueadores os exercícios e as atividades extra net?
E a socialização?

Como esta tua vida irmão?

Estou te acompanhando, vamos vencer esse vicio juntos brother.

Boa Rocky. Força!

3 Dias sem PMO ✓

Eder escreveu:

RockyBalboa escreveu:2 Dias sem PMO ✓

Olá Rocky, como estão as coisas mano?
Lembro do reboot espetacular que você estava fazendo no tempo em que conclui meu primeiro reboot.
E quero ver você lutar á vera por sua liberdade novamente, pois potencial eu sei que tu tem mano!

Como estão os bloqueadores os exercícios e as atividades extra net?
E a socialização?

Como esta tua vida irmão?

Estou te acompanhando, vamos vencer esse vicio juntos brother.

Bom, depois da queda em novembro do ano passado, só consegui ficar, no máximo 20 dias "limpo". Quanto aos bloquadores, fiz alguns ajustes, também estou sem facebook, twitter e instagram. Minha atividade extranet, por enquanto, é só academia e minha socialização está sendo lá ( cidade pequena, não tem muita opção). Estava fazendo um curso de química, mas devido à depressão saí do curso. Recomecei um  tratamento para depressão com outro médico, coincidentemente no dia em que iniciei este reboot.

Marco escreveu:Boa Rocky. Força!

Vamo Marco!

5 Dias sem PMO ✓

Mais uma vez, mais uma queda. Não estou conseguindo ser forte o bastante. Fecho algumas brechas, mas em momentos de fissura acabo achando formas de burlar. Cara, já estou com vergonha aqui. Fico afastado do fórum por vergonha, tenho que admitir. Não estou conseguindo ficar uma semana sequer longe desse vício.

RockyBalboa escreveu: Mais uma vez, mais uma queda. Não estou conseguindo ser forte o bastante. Fecho algumas brechas, mas em momentos de fissura acabo achando formas de burlar. Cara, já estou com vergonha aqui. Fico afastado do fórum por vergonha, tenho que admitir. Não estou conseguindo ficar uma semana sequer longe desse vício.

Vc viu P?
Diga-se a si mesmo diariamente que vai ficar sem P e M que fica mais fácil, é preciso muito esforço no início mas depois fica mais natural.

RockyBalboa escreveu:5  Dias sem PMO ✓

Não fique muito preocupado com a quantidade dias, mesmo que não consiga eliminar a PMO tente reduzir ela drasticamente.

Então, Gregory16, o que eu vi não foi a P propriamente dita. Foram fotos em sites 'comuns'.
Vou ter que regular a internet um pouco. O pior é que atualmente faço um curso em EAD, que vai até o fim do ano, então dependo de estar na internet para estudar de segunda a sexta pelo menos.

É, então, agora é daqui pra frente. Não tem mais o que fazer quanto a queda de ontem. Vou tentar não me abalar e ficar firme.

This is now!
If I control myself I control my destiny.

Olá RockyBalboa,

Vou deixar uma mensagem aqui, que é a mesma que deixei para um companheiro de luta aqui do fórum que passou por situação semelhante a sua. O segundo parágrafo será uma mensagem criada particularmente para você.

Vencer essa batalha que travamos contra o vício não é fácil, pois mesmo após o grito de proclamação da independência (início do reboot), ainda, passamos por alguns períodos de sequelas deixadas pelo vício (gatilhos pré-estabelecidos para nos levar a PMO), que são alguns condicionamentos, que ficam ali justamente para que o vício consiga ter uma forma de comunicação conosco. Uma coisa que está dando certo comigo é deixar o vício falando e gritando sozinho, pois se você parar para discutir com ele - já era! Já era mesmo, ele vai te convencer com vários pensamentos, tipo: "Você já está a muitos dias sem P, uma olhadinha não vai te fazer mal nenhum", "Olha, você está com dor no saco, tem que se aliviar"... E o pior, você sabe que após o consumo e a prática da M você vai se sentir um lixo, o pior ser humano da face da terra - Mas é assim que funciona esse ciclo vicioso. O vício apresenta-se como "bonzinho" com o discurso que ajuda as pessoas a reduzir os sentimentos dolorosos e angustiantes. Só que ao permitirmos a ajuda do vício, somos fortemente influenciados ou controlados por um processo de pensamento destrutivo que tanto nos seduz para realizar o comportamento, a rotina viciante, como somos punidos por ceder à tentação pelos tão clamorosos sentimentos de culpa. Por isso, não discuto mais! O vício está falando, gritando, tentando me convencer, simplesmente, o ignoro imediatamente. E essa técnica requer que ignoremos imediatamente mesmo, pois, como eu disse, o poder de convencimento do vício é gigantesco. Temos que desenvolver dia a dia essa prática, até que se torne um hábito!

Não deixe de postar as suas vitórias e derrotas aqui no fórum, amigo. Não se sinta envergonhado por não conseguir virar esse jogo. É isso que o vício quer. A intenção dele é fazer com que você se feche no seu mundinho, tentando vencer a PMO sozinho. Ao fazer isso, você já aceita, automaticamente, a sua derrota pelo resto da vida. Saiba que o vício exerce um papel de acusador. Mas nós não! Exercemos papel de apoiador, ajudador. Aqui é um como em um casamento amigo. Estamos juntos na riqueza ou na pobreza, no êxito ou na desgraça. Saiba que essa luta que travamos é de estratégias, e isso já temos: o método como parar. Você só precisa tapar as suas brechas, fortalecer aquilo que está fraco para virar de uma vez por todas esse jogo. Se o vício está vencendo, é porque as estratégias dele tem sido melhores que a sua. Só que já conhecemos as principais estratégias desse vício (a leitura do e-book e alguns relatos aqui do fórum já nos deixou claro isso). Só nos falta, então, não subestimá-lo. Falta nos armamos com todo o arsenal possível, pois essa luta é para sempre e o nosso objetivo deve ser sempre deixar o inimigo enfraquecido, sem forças para contra-atacar.

Sucesso na caminhada amigo!

[quote="RockyBalboa"] Mais uma vez, mais uma queda. Não estou conseguindo ser forte o bastante. Fecho algumas brechas, mas em momentos de fissura acabo achando formas de burlar. Cara, já estou com vergonha aqui. Fico afastado do fórum por vergonha, tenho que admitir. Não estou conseguindo ficar uma semana sequer longe desse vício.[/quote

Paciência meu velho sabemos o quanto é dificl voltar aqui depoois de uma recaída, é nesses momentos de fissura que você tem que mostrar seu autocontrole. Veja no que está errando e corriga o mais rapido possível, ao inves de tentar burlar o bloqueador entre de baixo da água fria.

Abraços.

Rapha Sanz escreveu:Olá RockyBalboa,

Vou deixar uma mensagem aqui, que é a mesma que deixei para um companheiro de luta aqui do fórum que passou por situação semelhante a sua. O segundo parágrafo será uma mensagem criada particularmente para você.

Vencer essa batalha que travamos contra o vício não é fácil, pois mesmo após o grito de proclamação da independência (início do reboot), ainda, passamos por alguns períodos de sequelas deixadas pelo vício (gatilhos pré-estabelecidos para nos levar a PMO), que são alguns condicionamentos, que ficam ali justamente para que o vício consiga ter uma forma de comunicação conosco. Uma coisa que está dando certo comigo é deixar o vício falando e gritando sozinho, pois se você parar para discutir com ele - já era! Já era mesmo, ele vai te convencer com vários pensamentos, tipo: "Você já está a muitos dias sem P, uma olhadinha não vai te fazer mal nenhum", "Olha, você está com dor no saco, tem que se aliviar"... E o pior, você sabe que após o consumo e a prática da M você vai se sentir um lixo, o pior ser humano da face da terra - Mas é assim que funciona esse ciclo vicioso. O vício apresenta-se como "bonzinho" com o discurso que ajuda as pessoas a reduzir os sentimentos dolorosos e angustiantes. Só que ao permitirmos a ajuda do vício, somos fortemente influenciados ou controlados por um processo de pensamento destrutivo que tanto nos seduz para realizar o comportamento, a rotina viciante, como somos punidos por ceder à tentação pelos tão clamorosos sentimentos de culpa. Por isso, não discuto mais! O vício está falando, gritando, tentando me convencer, simplesmente, o ignoro imediatamente. E essa técnica requer que ignoremos imediatamente mesmo, pois, como eu disse, o poder de convencimento do vício é gigantesco. Temos que desenvolver dia a dia essa prática, até que se torne um hábito!

Não deixe de postar as suas vitórias e derrotas aqui no fórum, amigo. Não se sinta envergonhado por não conseguir virar esse jogo. É isso que o vício quer. A intenção dele é fazer com que você se feche no seu mundinho, tentando vencer a PMO sozinho. Ao fazer isso, você já aceita, automaticamente, a sua derrota pelo resto da vida. Saiba que o vício exerce um papel de acusador. Mas nós não! Exercemos papel de apoiador, ajudador. Aqui é um como em um casamento amigo. Estamos juntos na riqueza ou na pobreza, no êxito ou na desgraça. Saiba que essa luta que travamos é de estratégias, e isso já temos: o método como parar. Você só precisa tapar as suas brechas, fortalecer aquilo que está fraco para virar de uma vez por todas esse jogo. Se o vício está vencendo, é porque as estratégias dele tem sido melhores que a sua. Só que já conhecemos as principais estratégias desse vício (a leitura do e-book e alguns relatos aqui do fórum já nos deixou claro isso). Só nos falta, então, não subestimá-lo. Falta nos armamos com todo o arsenal possível, pois essa luta é para sempre e o nosso objetivo deve ser sempre deixar o inimigo enfraquecido, sem forças para contra-atacar.

Sucesso na caminhada amigo!

Obrigado pela força, já estou refletindo sobre o que você escreveu.

Filhodezeus escreveu:

RockyBalboa escreveu: Mais uma vez, mais uma queda. Não estou conseguindo ser forte o bastante. Fecho algumas brechas, mas em momentos de fissura acabo achando formas de burlar. Cara, já estou com vergonha aqui. Fico afastado do fórum por vergonha, tenho que admitir. Não estou conseguindo ficar uma semana sequer longe desse vício.[/quote

Paciência meu velho sabemos o quanto é dificl voltar aqui depoois de uma recaída, é nesses momentos de fissura que você tem que mostrar seu autocontrole. Veja no que está errando e corriga o mais rapido possível, ao inves de tentar burlar o bloqueador entre de baixo da água fria.

Abraços.

Obrigado, já corrigi a ultima falha que levou à queda

Retomei mais uma vez os estudos, poucas horas por enquanto.Também estou fazendo meditação de 30 minutos por dia. Por enquanto é isso, segunda feira, após o feriado eu quero retomar os exercícios, espero ser frequente na academia, indo pelo menos 3 vezes por semana ( Das ultimas vezes que tentei retomar ia só uma vez e desanimava).

Outra coisa que quero acrescentar a minha rotina é criar o hábito da leitura.

RockyBalboa escreveu:Retomei mais uma vez os estudos, poucas horas por enquanto.Também estou fazendo meditação de 30 minutos por dia. Por enquanto é isso, segunda feira, após o feriado eu quero retomar os exercícios, espero ser frequente na academia, indo pelo menos 3 vezes por semana ( Das ultimas vezes que tentei retomar ia só uma vez e desanimava).

Outra coisa que quero acrescentar a minha rotina é criar o hábito da leitura.

Parabéns pelos 2 dias, tomara que consiga ficaar muito mais. Cara, ler é ótimo

Gregory16 escreveu:

RockyBalboa escreveu:Retomei mais uma vez os estudos, poucas horas por enquanto.Também estou fazendo meditação de 30 minutos por dia. Por enquanto é isso, segunda feira, após o feriado eu quero retomar os exercícios, espero ser frequente na academia, indo pelo menos 3 vezes por semana ( Das ultimas vezes que tentei retomar ia só uma vez e desanimava).

Outra coisa que quero acrescentar a minha rotina é criar o hábito da leitura.

Parabéns pelos 2 dias, tomara que consiga ficaar muito mais. Cara, ler é ótimo

Obrigado colega. O problema para mim nem é tanto a vontade de ver P. O problema é que sempre que surge uma complicação em minha vida eu recorro a isso, cheguei ao ponto de pegar um dispositivo móvel de outra pessoa para ver P.

Saudações Vulcanas Rocky Balboa.

Rocky, vejo que você tem grande dificuldade com seu vício, e eu, como um dos que está tentando se limpar, lhe compreendo bem. Me parece, Garanhão Italiano, que você está colocando muita força vital para vencer seu vício, exatamente como eu já fiz antigamente.

Por que não tenta ir mais devagar, quando cair leve na boa, só uma queda, mas tenha consciência que irá vencer essa merda. Você ainda não tem um emocional forte, o que pode ser danoso.

O Comentário do Rapha Sans é perfeito (http://www.comoparar.com/t3675p225-diario-de-rocky-um-lutador#135980), se estude, veja suas rotinas, teste seu vício. Vejo que você gosta muito de usar simbologias, também já fiz muito isso, não no meu diário, mas antes de começar a escreve-lo. Cara, lembra aquela luta entre Você e o Ivan Drago? Bom, a pornografia é o Rocky, e você é o Ivan, pode bater a vontade, mas o Rocky não irá cair, e por quê? Porque o Rocky é o protagonista. A pornografia é algo forte, algo ligado ao nosso instinto. Não adianta tentar vencer, temos mesmo é que correr dela. Não devemos subir no Ring, pois vamos cair na lona no primeiro assalto.

O livro fala bem sobre isso, mas vou dizer um pouco do que acontece comigo:

* Outro dia vi uma notícia de que estudantes da PUC estavas fazendo S_ _ _ Or_ _ em estudantes em um bar, meu cérebro logo me disse: "veja essa notícia..." mas eu já sabia que era só uma ilusão para eu acabar vendo porno e seguindo a velha rotina....
* As vezes me dá vontade de ficar nu, vontade de ver meu Pênis Ereto... Mas já sabemos onde isso vai dar...
* Vontade de Abrir um vídeo no youtube que tenha algo libidinoso.
* Vontade de Pesquisar vídeos naturista...
* E assim por diante.

Cara, se ignore. Não se importe tanto com você(suas vontades carnais), faça o que deve ser feito.

Garanhão, você vai vencer, Fato! Agora terá que desenvolver o OLHO DE TIGRE, vai ter que treinar, mas não luta, e sim corrida. Corra dessa merda e se tornará mais forte.

Estamos torcendo por você!

A Você, Vida Longa e Próspera.

Vejam meu Diário de Bordo no Link: ( http://www.comoparar.com/t5693-diario-de-bordo ) - Indo audaciosamente aonde nenhum homem (ou vulcano) jamais esteve...

Deixei meu Notebook com uma pessoa da família que mora um pouco distante. Só vou ter acesso a ele em 2018.  Vou sair para estudar em  uma biblioteca pública de segunda a sexta ou segunda a sábado. Essas foram as medidas acrescentadas. Vou procurar postar alguma coisa durante os noventa dias iniciais ( Aqui ou no diário de algum colega de fórum).  Comprei o novo ebook, vou ler o antigo e em seguida o novo ( pelo celular mesmo), por enquanto é isso.

Quanto à estabilidade emocional, sim preciso ver isso realmente. Vou tentar buscar uma nova psicóloga para me ajudar com isso.

Erguendo a guarda novamente.

RockyBalboa escreveu:Deixei meu Notebook com uma pessoa da família que mora um pouco distante. Só vou ter acesso a ele em 2018.  Vou sair para estudar em  uma biblioteca pública de segunda a sexta ou segunda a sábado. Essas foram as medidas acrescentadas. Vou procurar postar alguma coisa durante os noventa dias iniciais ( Aqui ou no diário de algum colega de fórum).  Comprei o novo ebook, vou ler o antigo e em seguida o novo ( pelo celular mesmo), por enquanto é isso.

Quanto à estabilidade emocional, sim preciso ver isso realmente. Vou tentar buscar uma nova psicóloga para me ajudar com isso.

Erguendo a guarda novamente.

Salve Garanhão.

Cara, tenha cuidado com psicólogos, é complicado nos expormos a pessoas desconhecidas, seres que nem ao menos sabemos como é sua vida. Eu tenho Mestrado na minha área de formação e sei que isso não é nada, o que faz alguém ser bom no que faz são as horas de estudo em casa e o quanto sua área acadêmica é parte da sua vida. Como a área é psique, tem que achar alguém com uma psique boa e bem desenvolvida. Eu, quando era mais jovem, tive fazes ruins, mas nunca confiei em psicólogos, então segui um conselho de meu pai: "quer conhecer um homens sábio? Veja como é sua família, seu trabalho e suas amizades". Meu vizinho se chama "Sabino", um coroa setentão, eu, naquela época, comecei a ver como ele e sua esposa, também coroa, se davam bem, na igreja eram sempre unidos, ele, quando estava sozinho, sempre fazia boas referências a ela e tudo mais. Seus dois filhos "Sabinho" e "Sabino Escuro" eram homens educados e também com bons filhos (Um desses filhos estudou na mesma escola que eu, mas em séries diferentes, o moleque era destacado e bem "gente boa") e casamentos. Notando tudo isso fui me achegando a ele até que um dia conversei com ele, e "Sabino" me ajudou bastante. Grande homem. Ele era vivido, e me compreendeu de uma forma única.
Muitas pessoas boas e estáveis não são assim por acaso, são assim pois praticaram muito e sempre buscaram a sabedoria. Devemos aprender com esses seres.

Deve existir alguém por perto, alguém diferente e especial. Talvez esse alguém possa lhe ajudar.

Psicólogos, muitas vezes, só tem conhecimento acadêmico. Mas isso não é nada, ou quase nada.

Fica a Dica!

Lembra quando você quis fazer aquele retorno, querendo voltar a lutar em campeonatos regionais? Lembra? Ninguém lhe apoiou, nem seu filho cara, mas você sentia que devia fazer, sentia que deveria jogar fora as coisas que "estavam no porão", cara, aquilo sim foi exemplo. Você foi contra todos, a confederação que não quis que deixar lutar, todos estava achando você era louco, mas você não se importou. E, com a intervenção divina, foi logo convidado a encarar o campeão mundial dos Pesos-Pesados. E Caramba! Que luta! Cara, você fez o que tinha que fazer, seguiu sua INTUIÇÃO, e tudo deu certo! Quero ver esse Rocky novamente!


Ao Garanhão Italiano, Vida Longa e Próspera.

Vejam meu Diário de Bordo no Link: ( http://www.comoparar.com/t5693-diario-de-bordo ) - Indo audaciosamente aonde nenhum homem (ou vulcano) jamais esteve...

Obrigado Spock. Vou pensar melhor sobre, ainda estou meio atordoado e agitado pela queda. Vou esperar mais um pouco, buscar fazer essa nova tentativa dar certo.

Em busca da luz.

Olá Garanhão.

Cara, continue. Quero ver esse contador lá em cima!!!

Você foi um bom lutador, sua vida é inspiração para todos nós. Então vou deixar uma de suas frases marcantes, para lhe reconfortar.

"E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

Forte abraço Rocky

RockyBalboa escreveu:This is now!
If I control myself I control my destiny.

Come on Rocky!

Precisamos vencer esse vício Lutador.

Abraço. Sucesso!

É Isso ai Garanhão.

Como o treinador do Apollo lhe ensinou: "Ritmo é força!"

Já tirei a dúvida. Segue o jogo

RockyBalboa escreveu:Deixei meu Notebook com uma pessoa da família que mora um pouco distante. Só vou ter acesso a ele em 2018.  Vou sair para estudar em  uma biblioteca pública de segunda a sexta ou segunda a sábado. Essas foram as medidas acrescentadas. Vou procurar postar alguma coisa durante os noventa dias iniciais ( Aqui ou no diário de algum colega de fórum).  Comprei o novo ebook, vou ler o antigo e em seguida o novo ( pelo celular mesmo), por enquanto é isso.

Quanto à estabilidade emocional, sim preciso ver isso realmente. Vou tentar buscar uma nova psicóloga para me ajudar com isso.

Erguendo a guarda novamente.

Excelente planejamento, agora tente se manter firme ao reboot tentando ter auto-controle ou então fazendo algo no lugar do vício e assim vocÊ vai adquirir uma boa estabilidade emocional.