Diário - MilesPrower

David Silva escreveu:

MilesPrower escreveu:[10 dias]

A fadiga e brainfog melhoraram um pouco,  me sinto melhor. Fiz novas amizades e comecei a sair com um cara, está me fazendo muito bem. Tenho uma dúvida; se eu fizer sexo com a pessoa que estou saindo, poderá ser considerado uma recaída? Pois estou evitando a masturbação/ejaculação.

Não. Sexo real é sempre bem vindo no processo!

Bernardo Cacchione escreveu:Fala, Miles.
A atitude é essa, não desanime. Continue se motivando e  se lembrando do seu objetivo, cara !! Também fico inseguro com o sexo real ainda, e esse é o meu maior motivador. Conseguir ter relações sadias novamente, no mundo real. Pense no quanto mais você pode recuperar e melhorar se continuar conseguindo vencer nosso vício. Lembre que o resultado final é sempre melhor e vale a pena o reboot! Foco e força !! Abs

MilesPrower escreveu:

Bernardo Cacchione escreveu:Fala, Miles.
A atitude é essa, não desanime. Continue se motivando e  se lembrando do seu objetivo, cara !! Também fico inseguro com o sexo real ainda, e esse é o meu maior motivador. Conseguir ter relações sadias novamente, no mundo real. Pense no quanto mais você pode recuperar e melhorar se continuar conseguindo vencer nosso vício. Lembre que o resultado final é sempre melhor e vale a pena o reboot! Foco e força !! Abs

Com certeza Bernardo, não podemos desanimar. É difícil pois os efeitos da abstinência  são terríveis, mas se estamos tendo, é porque realmente temos um problema e estamos nos recuperando.



[20 DIAS]

Daqui algumas horas irei completar 3 semanas do reboot, sei que é pouco, mas fico feliz por ter chegado até aqui.
Tem dia que eu acordo com dor de cabeça, fadiga e péssima concentração. Isso tem me prejudicado muito nos estudos e nos deveres do dia-a-dia. É inegável o medo que tenho desses sintomas, alguns amigos estão me achando um pouco estranho, parece uma bipolaridade, tem dia que acordo frenético, mas tem dia que acordo sem vontade de levantar.
Espero que essa fase passe logo, pois é muito ruim, quero voltar a ser como era antes

David Silva escreveu:

MilesPrower escreveu:

Bernardo Cacchione escreveu:Fala, Miles.
A atitude é essa, não desanime. Continue se motivando e  se lembrando do seu objetivo, cara !! Também fico inseguro com o sexo real ainda, e esse é o meu maior motivador. Conseguir ter relações sadias novamente, no mundo real. Pense no quanto mais você pode recuperar e melhorar se continuar conseguindo vencer nosso vício. Lembre que o resultado final é sempre melhor e vale a pena o reboot! Foco e força !! Abs

Com certeza Bernardo, não podemos desanimar. É difícil pois os efeitos da abstinência  são terríveis, mas se estamos tendo, é porque realmente temos um problema e estamos nos recuperando.



[20 DIAS]

Daqui algumas horas irei completar 3 semanas do reboot, sei que é pouco, mas fico feliz por ter chegado até aqui.
Tem dia que eu acordo com dor de cabeça, fadiga e péssima concentração. Isso tem me prejudicado muito nos estudos e nos deveres do dia-a-dia. É inegável o medo que tenho desses sintomas, alguns amigos estão me achando um pouco estranho, parece uma bipolaridade, tem dia que acordo frenético, mas tem dia que acordo sem vontade de levantar.
Espero que essa fase passe logo, pois é muito ruim, quero voltar a ser como era antes

Parabéns pela marca já conquistada. Que ela cresça cada vez mais.
Estou com você.

Bernardo Cacchione escreveu:É difícil, mas é possível, lembre-se disso! Os momentos de fraqueza no reboot existem e deixam a egnte meio maluco assim mesmo, a concentração dá uma falhada e vira e mexe estamos pensando em besteira né. Mas tenha foco e determinação! Esteja sempre lembrando o que você vai estar ganhando com o abandono do vício. Pense nos seus objetivos com o reboot, que eles te darão motivação e força. Lembre-se que você quer uma vida afetiva no mundo real e que a PMO não vai te ajudar nisso, vai te afastar. Então lute contra, você consegue e vale a pena!!!

Tamo junto!
Abs

Bernardo Cacchione escreveu:Isso aí, sem desanimar !!! 25 and couting !!!
Força e foco !! Abs

MilesPrower escreveu:Obrigado pela força de todos!

Bem, recaí mais uma vez, mas sabem de uma coisa, estou feliz.
Passei dos 18 ao 24 anos de idade trancado em um quarto vendo pornografia e me masturbando. Ficava horas em bate-papo para ter conversar promíscuas, pois me excitava. Antes, não conseguia fica mais de 2 dias sem me masturbar ou ver pornografia e, hoje, consigo ficar semanas e até meses. Cheguei na casa dos 30, agora quero chegar no mínimo aos 45, progresso sempre!

Tenho que achar algo para preencher meu tempo ocioso, isso que me mata. Sem falar nos sintomas da flatline. Alguém aqui também sente dores de cabeça, fadiga e sono?

Limbo escreveu:

MilesPrower escreveu:Obrigado pela força de todos!

Bem, recaí mais uma vez, mas sabem de uma coisa, estou feliz.
Passei dos 18 ao 24 anos de idade trancado em um quarto vendo pornografia e me masturbando. Ficava horas em bate-papo para ter conversar promíscuas, pois me excitava. Antes, não conseguia fica mais de 2 dias sem me masturbar ou ver pornografia e, hoje, consigo ficar semanas e até meses. Cheguei na casa dos 30, agora quero chegar no mínimo aos 45, progresso sempre!

Tenho que achar algo para preencher meu tempo ocioso, isso que me mata. Sem falar nos sintomas da flatline. Alguém aqui também sente dores de cabeça, fadiga e sono?

Eu sinto a fadiga, dor de cabeça, sono, realmente é desmotivador ficar nesse estado, é muito ruim, nos deixa pra baixo e sem alegria. Eu não consigo melhorar se não fizer algo que me movimente, exercícios físicos eu procuro fazer todo dia e todas essas sensações vão embora. Tenho testado também cantar músicas animadas batendo palmas, o fato de bater palmas cantando me deixa mais alegre que simplesmente cantar.

No mais é fazer algo pra essa sensação ir embora, qualquer coisa que envolva movimento e raciocínio ajuda muito, não adianta dormir mais, descansar mais, parar e esperar a sensação ir embora, somente observar a sensação ruim .... já tentei essas coisas e ... não da um efeito satisfatório.

Lembra-se que nosso cérebro esta em recuperação ? Ele precisa encontrar novos hábitos e novos métodos de obter prazer, se sentir bem. Fazendo atividades sejam elas com movimento do corpo ou raciocínio estão contribuindo para o nosso avanço.

Feliz por você ter dado a volta por cima Miles, também espero que tenha corrigido a brecha pra não acontecer novamente. Abraços !

MilesPrower escreveu:
Então Limbo, esses sintomas são terríveis. Parece uma depressão, tem dia que não consigo nem sair da cama. Reparei que dormir também não resolve, eu posso dormir a manhã, tarde e noite inteira, que mesmo assim acordo com sonolência. Reparei que o café só me deixa mais cansado, é realmente estranho.
A academia ajuda mas somente ela não resolve. Vou tentar aprender a tocar algum instrumento, desde pequeno tenho essa vontade.

Obrigado pelas palavras e força pra todos nós!

MilesPrower escreveu:[Chegando aos 20 DIAS de novo]

Com certeza devo estar na flatline. É muito complicado preencher o tempo ocioso nesse momento onde tudo parece ser tão chato e a motivação chega a ser negativa. A fadiga, letargia, confusão mental, sonolência, baixo libido e pênis encolhido deixa tudo mais assustador e desmotivador.
Bem, se tenho esses sintomas, é porque realmente sou viciado em pornografia/masturbação. Espero que passe logo.

MilesPrower escreveu:Estou muito feliz por ter chego aos 60 dias sem masturbação e pornografia. Sinto que minha energia está relativamente mais alta e que o pessimismo está sumindo aos poucos. Meu pênis está mais "volumoso", mas ainda não consigo ter ereções matinais. As ereções espontâneas ocorrem, mas bem fraquinhas.
Ansioso para ver as melhoras quando chegar nos 90 dias

MilesPrower escreveu:Tive uma relação sexual com meu parceiro. Ele me masturbou e eu acabei tendo orgasmo, isso conta como recaída? Pela primeira vez, não senti o "efeito caçador". Ejaculei e não fiquei desesperado para me masturbar e nem para ejacular de novo.

narne escreveu:Quantos avanços,  miles! Muito orgulho de ver você chegando tão longe =)
Também estou totalmente sem libido, mas estranhamente o hábito faz com que eu queria PMO, mesmo sem vontade!
e o que você tem feito de novas atividades?

Broda escreveu:

MilesPrower escreveu:Tive uma relação sexual com meu parceiro. Ele me masturbou e eu acabei tendo orgasmo, isso conta como recaída? Pela primeira vez, não senti o "efeito caçador". Ejaculei e não fiquei desesperado para me masturbar e nem para ejacular de novo.

Fala Bro!

Não conta como recaída. Como diz no próprio e-book, só é recaída se você tiver sido estimulado de forma artificial através da pornografia ou de fantasias. Como foi algo sensorial e você chegou ao orgasmo em uma relação REAL, não há problema. Não precisa resetar.

Abraços!

MilesPrower escreveu:Durante esses 72 dias de reboot, tive apenas um orgasmo, que ocorreu naturalmente com meu namorado. Embora eu não tenha sentido o efeito caçador, acho que entrei na flatline de novo.
Galera, fazer esse reboot não é fácil. Tem dia que eu acordo me sentindo uma merda, a pior merda do mundo. Uma fadiga que não me deixa sair da cama e, parece que nada tem graça. Depois de um certo tempo, parece que as coisas melhoram um pouco e eu fico feliz e com pensamentos positivos. Tudo isso é realmente uma montanha russa, vários altos e baixos.

Eu acredito profundamente no tratamento, mas é inegável o medo que venho sentindo de nunca me recuperar. Minha DE é muito severa, muito mesmo. Foram anos me masturbando entre 3-6 vezes por dia com pornografia pesada. Sei que o meu problema é isso pelas crises de abstinência que venho sentindo e pela leve ereção que consigo ao ver foto de homens bonitos (nada pornográfico). Acredito que só serei curado disso depois de pelo menos um ano no tratamento.