Diário de Idbasey

Só da pra ler se comprar?

Vocês poderiam disponibilizar na internet.

Souza escreveu:Só da pra ler se comprar?

Vocês poderiam disponibilizar na internet.

Aqui tem a versão antiga do ebook para download : https://comoparar.forumeiros.com/t3070-download-do-e-book

Dia 13

Hoje me invoquei e dei início a arrumação da casa, não fiz tudo que precisava mas já está bem melhor. Ao longo da semana eu sei que vou conseguir melhorar neste quesito.
Hoje não teve pedal, tive que acompanhar minha mãe em uma reunião e até aí tudo bem. O problema é o lugar da reunião, pq não tinha como eu chegar lá sem passar por um local muito conhecido na cidade por ser ponto de prostituição. Para piorar mais ainda no fim da reunião eu voltaria no meu carro sozinho justamente no horário de mais movimento, perto das 20 horas.

Para ser sincero eu tenho muito mais medo das GPs do que PMO, por isso esse episódio me deixou bastante tenso. Chegada a hora fatídica de voltar para casa, olhar fixo na estrada, não olhei nem sequer de canto de olho e pé na tábua (nada de pensamentos do tipo me testar, reconheço plenamente que sou fraco perante o vício). Cheguei em casa sem maiores problemas e feliz comigo mesmo por ter me saído bem nessa situação.

Só para ressaltar o tanto que tenho sido vigilante neste aspecto e o porquê da minha preocupação com este tipo de situação, a até pouco tempo atrás era comum eu me convencer de que iria comprar um lanche ou comprar alguma coisa que estava faltando em casa e começava uma ronda pelos pontos à noite, então minha cabeça tem várias formas de me fazer recair. Mas, por hoje e apenas por hoje, posso dizer que venci. Amanhã é outra luta.

Forte abraço!!

É isso aí. Nossa mente vai "criando" fundamentos sem lógicas para a gente recair. Continue firme camarada e amanhã vencerá tbm.

Fique na paz!

idbasey escreveu:
Para ser sincero eu tenho muito mais medo das GPs do que PMO, por isso esse episódio me deixou bastante tenso. Chegada a hora fatídica de voltar para casa, olhar fixo na estrada, não olhei nem sequer de canto de olho e pé na tábua (nada de pensamentos do tipo me testar, reconheço plenamente que sou fraco perante o vício). Cheguei em casa sem maiores problemas e feliz comigo mesmo por ter me saído bem nessa situação.

Que engraçado você dizer isso, cara. Eu estava justamente pensando em me render e procurar GPs pra burlar o sistema, já que, tecnicamente, seria uma relação com uma pessoa real.
Seu relato me fez voltar a mim.
Muito obrigado!

idbasey escreveu:Dia 13

Hoje me invoquei e dei início a arrumação da casa, não fiz tudo que precisava mas já está bem melhor. Ao longo da semana eu sei que vou conseguir melhorar neste quesito.
Hoje não teve pedal, tive que acompanhar minha mãe em uma reunião e até aí tudo bem. O problema é o lugar da reunião, pq não tinha como eu chegar lá sem passar por um local muito conhecido na cidade por ser ponto de prostituição. Para piorar mais ainda no fim da reunião eu voltaria no meu carro sozinho justamente no horário de mais movimento, perto das 20 horas.

Para ser sincero eu tenho muito mais medo das GPs do que PMO, por isso esse episódio me deixou bastante tenso. Chegada a hora fatídica de voltar para casa, olhar fixo na estrada, não olhei nem sequer de canto de olho e pé na tábua (nada de pensamentos do tipo me testar, reconheço plenamente que sou fraco perante o vício). Cheguei em casa sem maiores problemas e feliz comigo mesmo por ter me saído bem nessa situação.

Só para ressaltar o tanto que tenho sido vigilante neste aspecto e o porquê da minha preocupação  com este tipo de situação, a até pouco tempo atrás era comum eu me convencer de que iria comprar um lanche ou comprar alguma coisa que estava faltando em casa e começava uma ronda pelos pontos à noite, então minha cabeça tem várias formas de me fazer recair. Mas, por hoje e apenas por hoje, posso dizer que venci. Amanhã é outra luta.

Forte abraço!!

Parabéns Cara, dia desafiador, é em momentos assim que medimos nosso comprometimento com a mudança...
Continue firme com os pensamentos de não se testar, também aproveita para manter tua casa limpa após arrumar ela toda (manter é mais fácil) e sucesso na sua jornada brother...

Segue firme.

Dia 14

Duas semanas completas!!

Estou com um misto de alegria e apreensão.
Estou alegre por estar me sentindo forte e confiante de que estou no caminho certo.
Por outro lado apreensivo, porque já fazem dois dias que não pego minha bike e sei que meu comprometimento com meus exercícios me mantiveram longe da PMO, bem como no meu estado de espírito. Hoje infelizmente tive que ficar até mais tarde no trabalho e pedalar muito à noite é perigoso.
Vou arriscar de pedalar alguns dias pela manhã, antes do trabalho, para ver se minha rotina fica mais previsível. Para mim isso é difícil pq eu sou daquelas pessoas que acorda e depois de enrolar muito se arrasta para fora da cama, mas tentar não custa nada né?

Forte abraço!!

edupraque escreveu:

Que engraçado você dizer isso, cara. Eu estava justamente pensando em me render e procurar GPs pra burlar o sistema, já que, tecnicamente, seria uma relação com uma pessoa real.
Seu relato me fez voltar a mim.
Muito obrigado!

Fico feliz que tenha desistido Edu, acredito que neste ponto existam algumas divergências de opinião aqui no fórum, mas eu posso dizer pela minha experiência que sair com GPs pode te trazer problemas muito semelhantes à PMO.
Comigo eu comecei saindo com as tops, digamos assim, e mais pro final ficava dando volta de carro à noite, avaliando as garotas de rua mesmo. Várias vezes paguei programa para não conseguir fazer quase nada, pq sofro de DE. Enfim perda de tempo, dinheiro e de autoestima.

Meu conselho é fuja dessa!!

Forte abraço!!

Dia 15

Tive que fazer alguns ajustes na minha rotina hoje. Por conta de um aniversário de um amigo em uma churrascaria hoje à noite saí para pedalar de manhã, assim não deixaria meus exercícios de lado (não tinha pedalado nem terça nem quarta) e de quebra poderia socializar um pouco.
Não foi fácil sair da cama mais cedo e ainda por cima quando saí pedalando pelas ruas me bateu um arrependimento por alguns minutos, que frio estava fazendo!!!! rsrsrs
Apesar disso completei meu percurso, mais curto do que eu estava fazendo regularmente em virtude do horário apertado para chegar no trabalho.
Minha manhã transcorreu bem, mas no início da tarde, do nada tive um ereção de arrepiar. Fiquei meio sem saber o que fazer, foi uma fissura forte. Fui beber um pouco de água para me acalmar, mas daí pra frente me desconcentrei completamente das minhas atividades. Voltei pra casa mais cedo, e tirei um cochilo antes de ir pro aniversário, acho que me ajudou um pouco.
Na churrascaria foi legal, fiz um esforço pra manter várias conversas com várias pessoas diferentes, espero que um dia eu consiga manter as conversas de uma forma mais natural.

Por hoje foi isso, forte abraço!!

Bom dia cara, seguinte, você sofre de DE, mas tem ereções "fodas" assim do nada? no meio da tarde?

Se der pra explicar melhor isso!

Tmj e força!

Frodo Bolseiro escreveu:Bom dia cara, seguinte, você sofre de DE, mas tem ereções "fodas" assim do nada? no meio da tarde?

Se der pra explicar melhor isso!

Tmj e força!

Bom dia Frodo,

Sofro de DE sim, mas essa ereção no meio da tarde ontem foi a primeira vez, por isso relatei no meu diário.
Desculpe se não ficou claro.

Forte abraço!!

idbasey escreveu:Dia 15

Tive que fazer alguns ajustes na minha rotina hoje. Por conta de um aniversário de um amigo em uma churrascaria hoje à noite saí para pedalar de manhã, assim não deixaria meus exercícios de lado (não tinha pedalado nem terça nem quarta) e de quebra poderia socializar um pouco.
Não foi fácil sair da cama mais cedo e ainda por cima quando saí pedalando pelas ruas me bateu um arrependimento por alguns minutos, que frio estava fazendo!!!! rsrsrs
Apesar disso completei meu percurso, mais curto do que eu estava fazendo regularmente em virtude do horário apertado para chegar no trabalho.
Minha manhã transcorreu bem, mas no início da tarde, do nada tive um ereção de arrepiar. Fiquei meio sem saber o que fazer, foi uma fissura forte. Fui beber um pouco de água para me acalmar, mas daí pra frente me desconcentrei completamente das minhas atividades. Voltei pra casa mais cedo, e tirei um cochilo antes de ir pro aniversário, acho que me ajudou um pouco.
Na churrascaria foi legal, fiz um esforço pra manter várias conversas com várias pessoas diferentes, espero que um dia eu consiga manter as conversas de uma forma mais natural.

Por hoje foi isso, forte abraço!!

Banho frio cara, na hora dá até medo, mas depois a sensação é ótima. Qualquer marmanjo vira um anjo.

idbasey escreveu:

Frodo Bolseiro escreveu:Bom dia cara, seguinte, você sofre de DE, mas tem ereções "fodas" assim do nada? no meio da tarde?

Se der pra explicar melhor isso!

Tmj e força!

Bom dia Frodo,

Sofro de DE sim, mas essa ereção no meio da tarde ontem foi a primeira vez, por isso relatei no meu diário.
Desculpe se não ficou claro.

Forte abraço!!

NÃO se desculpe por isso meu caro, é que queria entender bem seu caso para poder dar uma ajuda e compartilhar experiência. Tb passo por algo parecido... DE, e depois que comecei o Reboot voltei a ter ereções espontâneas, uma coisa maravilhosa diga-se de passagem!

Tmj! abraço

Valeu TGuerreiro, vou me lembrar da dica do banho frio na próxima vez.

Fala Frodo, uma boa ereção na hora do sexo é ótimo, agora uma ereção no meio de um reboot hard mode, complica a vida do sujeito. kkkkkkkk

Dia 16

Acordei com uma preguiça mortal e não fui pedalar de manhã, o dia passou sem maiores problemas para mim. Agora a noite só quero relaxar e assistir a nova temporada de Narcos.
Ainda estou sem planos para o fim de semana. Vamos ver o que aparece para fazer e não ficar dando bobeira em casa.

Forte abraço!!

Dia 17

Acordei cedo de boas, tinha feito um compromisso comigo mesmo de limpar a kit de verdade. Fiquei enrolando a manhã toda, mas perto da hora do almoço encarei o touro pelo chifre!!
Fiquei feliz comigo mesmo.
A tarde fiz minha maratona de Narcos, falta só o último episódio, não acabei porque fui pedalar por volta das 18 horas e agora vou sair para um showzinho em uma cidade vizinha.

Forte abraço!!

Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro. Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: https://comoparar.forumeiros.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

9) Sobre o e-book (versão 1-gratuita e a versão 2)podem ser encontrados aqui:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.

Dia 18

No show de ontem acabei tomando umas 4 latinhas de cerveja, o que eu acho que afetou meu humor hoje o dia inteiro. Fiquei olhando pro tempo durante a manhã até a hora de sair para comprar algo para comer. No almoço tomei outra cerveja e minha conclusão agora é que isso não está sendo uma boa ideia, já que me sinto pouco confiante e com uma vontade imensa de recair.
Ainda bem que o fds acabou. Amanhã é focar no trabalho!!

Forte abraço!!

Parabéns pelas conquistas e pelos dias vencidos até agora. Não desanime, está indo bem demais! Sucessos!

idbasey escreveu:Dia 18

No show de ontem acabei tomando umas 4 latinhas de cerveja, o que eu acho que afetou meu humor hoje o dia inteiro. Fiquei olhando pro tempo durante a manhã até a hora de sair para comprar algo para comer. No almoço tomei outra cerveja e minha conclusão agora é que isso não está sendo uma boa ideia, já que me sinto pouco confiante e com uma vontade imensa de recair.
Ainda bem que o fds acabou. Amanhã é focar no trabalho!!

Forte abraço!!

Tem alguns relatos aqui no fórum de que não é uma boa essa história de ´´latrinhas´´. Talvez o álcool potencialize algum efeito negativo da PMO. Melhor deixar de lado.


Deus o abençoe.

Dia 19

Acordei atrasado, permaneci incrivelmente desconcentrado o dia inteiro, com uma vontade forte de recair.
Voltei do trabalho e fui direto pedalar, ainda dei o azar de durante meu percurso tradicional, encontrar uma mina bem gostosa com um shortinho pedalando na minha frente, fiquei um tempo pedalando devagar atrás dela até que ela deu uma olhada pra trás, aí achei melhor voltar pro meu ritmo normal e passei dela como se nada estivesse acontecendo. Lembrando agora até acho graça do tipo de besteira que a gente vai fazendo sem perceber o tanto que é bizarro.

Obrigado Lua e Canaã, vou tentar me afastar de bebidas com álcool

Forte abraço!!

Dia 20

Hoje foi tranquilo, libido sob controle.
Lavei a louça de manhã, expediente tranquilo no trabalho e um pedal bem intenso, já que amanha é feriado mesmo.
A única coisa estranha que observei é que estou tomando muito mais café do que antes de ter iniciado o reboot. Será que isso é de boas?

Forte abraço!!

idbasey escreveu:Dia 20

Hoje foi tranquilo, libido sob controle.
Lavei a louça de manhã, expediente tranquilo no trabalho e um pedal bem intenso, já que amanha é feriado mesmo.
A única coisa estranha que observei é que estou tomando muito mais café do que antes de ter iniciado o reboot. Será que isso é de boas?

Forte abraço!!

Acho que não. Pode estar substituindo um vício pelo outro. Conversa com o Blpr sobre isso; ele sabe mais do que eu.

Abraço.

Dia 21

3 semanas completas!!!
Fiquei feliz com isso hoje de manhã, mas o fato de ser feriado e eu não ter conseguido nada para fazer fora de casa foi um problema. Fiquei o dia inteiro tendo aquela conversa com o diabinho e o anjinho interno que nós temos, acho que todo mundo sabe como funciona.
Eu estou passando um marco aqui, porque as outras vezes que tentei fazer o reboot, quando ainda era apenas leitor no fórum, o máximo que fiquei foram 3 semanas, sinto como se fosse um desafio maior a partir de agora, mas encaro com a mesma serenidade, um dia de cada vez.

No fim da tarde peguei minha bike para gastar um pouco de energia e foi tudo bem.
É isso...

Forte abraço!!

Dia 22

Meus dias estão cada vez mais parecidos, tem horas que eu penso em parar de postar atualizações diárias.
Como não consigo discernir se isto é uma racionalização ou não, prefiro continuar a postar por precaução.
É isso, dia tranquilo, vou sair pro meu pedal agora.

Forte abraço!!

idbasey escreveu:Dia 22

Meus dias estão cada vez mais parecidos, tem horas que eu penso em parar de postar atualizações diárias.
Como não consigo discernir se isto é uma racionalização ou não, prefiro continuar a postar por precaução.
É isso, dia tranquilo, vou sair pro meu pedal agora.

Forte abraço!!

apesar de eu ter 8 dias meus dias estao tranquilos tambem, oq eu faço é responder os post de outras pessoas o maiximo possivel isso ajuda muito .