Retomando a Jornada Rumo aos 100 dias

peregrino de jonh bunyan escreveu:bom pessoal hj eh meu 4 dia sem pmo , hj foi um pouco treta , veio fantasias e vontade dessa vez ..
Bom eu acordei umas 10:20 por aii , dai entrei no forum aqui e dei uma olhada , respondi em uns topicos neh , dai levantei da cama e arrumei , e quando deu 12:00 comecei estudar hermeneutica neh qur eh uma das materias da teologia e fiquei ate 15:11 por ai , dai nessa hora parei neh e me arrumei pra jogar bola neh , soh que ninguem dava ir , dai voltem pra casa e ai comeca vim essas vontades , tipo dps que cheguei comecei orar e essas vontades e fantasias na olhora da oracao estava vindo , dai terminei de orar(foi bom demais a oracao) entrei no forum em seguida e respondi aqui mesmo no meu topicosabe fiquei um pouco no forum , dai minha mae saiu pra trabalhar e limpei a cozinha e tal , foii bom demais tambem , dai dps de limpar estava me arrumando pra teologia neh e fuiii ..
Bom meu dia foi cheio ainda bem , estive com a mente ocupada sabe , eh dificil quebrar a totina porno mas quando agente quer conseguimos viu , ,meu dia foi maravilhoao , ...
Muito obrigado vcs que estao me ajudando , fiquem sabendo que nao eh em vao viu , muito obrigado mesmo meus brothers ,por isso eh soh ..mas antes de ir hj como eh terca jah neh , hj se Deus quisrr comeco oum curso jah ...mais uma oportunidade de socializacao neh ..
Boa noite a todos vcs e um abraco forte

Isso mesmo cara, você tá indo no caminho certo, sua rotina tá bem equilibrada pelo o que vejo e seu cuidado com bloqueadores é muito bom também, tudo isso vai te fazer um bem danado lá na frente.
E aproveitando a onda religiosa, é isso cara, você tem muita fé aí dentro do seu coração, isso pode ser uma fonte incrível de esperança e superação, vai nessa cara, estude, aprenda e tenha conhecimento disso tudo que eu lhe garanto, só tem a ganhar. (principalmente o novo testamento )
Livros como o companheiro falou ali em cima são muito importantes, ele nos colocam em outro mundo, mergulham nossas vidas nas aventuras, não só a bíblia como muitos outros de vários estilos. Ler é estudar se divertindo e gostar de estudar é a melhor coisa que existe.
Continue forte amigão, posso ver seu sucesso

boa tarde auto than , obrigado mesmo pela forca que vc esta me dando cara , concerteza cara eu quero ter esse habito de leitura sim , eh muito importante e tras beneficios neh , e Jesus Crisyo eh o motivo de eu estar fazendo o reboot cara , antes eu dava aulas na igreja neh , mas como eu tenho esse vicio ainda , um dos motivos de eu parar de dar aula foi isso , entao eu gosto de estudar mesmo a biblia ...
cobtinue firme brother , desiste nao porque concerteza todos nos chegaremos ao podio e venceremos esse vicio de uma vez por todas ...
Abracos

boa noite brothers , hj completo 5 dias sem pornografia , mas hj foi treta demais ate cheguei a me masturbar pq nao aguentei , e o bloqueador me salvou de ver pornografia aindaaa bem , no livro do ebook eu vi que masturbacao nao eh recaida e sim recaida eh ver pornografia intencionalmente , e descobri uma coisa nova hj ..mas relatarei meu dia , ..
tinha acordado era 08:00 por ai , dai eu acordei neh e levantei da cama , arrumei minha cama como faco sempre , dai oque acontece pebsei que o curso iria comecar ontem terca e na verdade eh hj quarta , mas dai vai aqui perto de casa na minha comunidande aonde moro mesmo , e fui la tirar umas duvidas de manha neh e quando tava voltando eu vi no campo aqui mesno na minha comudade , olhei pro campinho e vi um trei no de futebol , dai fui la ver , e achei muito legal isso , dai conversei com o professor e ele deixou eu treinar tambem , entao ja vou fazer cursos quartas e sextas neh , e os treinos de futebol serao as tercas e quintas das 08:00 as 11:15 por ai , vejo uma grande vantagrm nisso pois eh a socializacao neh , dfiquei la no treino , soh vim em casa colocar o short pra jogar lah , dps disso tudo , vim pra casa e tomei banho , e estava no meu quarto dps do banho neh , tambem almocei ,dai peguei emprestado uma apostila do discipulado e, pq se Deus quizer quando vencer esse vicio ,voltarem a dar aula de novo na igreja ,dai q meu amigo venho em casa e me convidou pra ir ali na lanhouse neh ,e eu fui neh com ele ,foii muito bom eu gostei pq tambem eh um meio de socializacao ,o problema foi quando eu voltei pra casa ,tipo meu amigo tava chamando pra jogar bola , soh que eu nao fui pq ja yltinha tomado banho e tava com o pe zuado ,ate aora to um pouco mas ta melhorando ,entao voltei pra casa e foi nessas horas que comeco vim a vontade , veio fantasias sabe , tudo me bombardiando ,e quando eu voltei pra casa eu precisa ver a apostila nwh, dai nessa nao aguentei e rolou a mqsturbacao , era pra mim recair com pornografia pq eu tentei entrar no bloqueador pra desbloquear e desativar neh ,mas nao consegui pq coloquei uma senha quase que impossivel e na hora nao lembrei e ate afora nao gracas a Deus , eh nessas horas que realmente agente ve que o bloqueador eh muito fundamental tambem , mas na masturbacao pessoal tipo eu entrei no face e baixei as fotos de uma menina , so que por mais que eu tivesse a foto pra se masturbar nao consegui fantasiaar , que eu me lembre neh ,nao consegui , dai tentava entrar no bloqueador e nao conseguia sabe ,entao descobri que consigo fantasiar junto con pornografia caso contrario tipo que fica sem graca sabe ,tipo meio que sem sentido , enfim nao queria nem me masturbar tambem , mmesno que foi sem fantasias nao queria ,mas aconteceu , ai fiquei triste por te acontecido isso de me masturbar ,mas aliviado de nao ter assistido que seria bem mais opior,e mais um detalhe naquele momento quando nao dava pra ver pelo google neh , dai fui no youtube e pesquisei por , mas nao apareceu ainda bem , dai pesquisei meninas dancando funk e tentei ae masturbar vendo aquilo mas nafanrasie

entao pessoal as vezes da umas tretas aqui no celular foi mal , entao tava lokinho pra ver pornografia e gracas asos bloqueadores nao deu certo ,por isso volto a repitir que bloqueador auperfundamental tambem , ,dai fui no youtube e coloquei meninas dancando funk , e ate coloquei no video mas logo ja tirei sem fantasiar , pq nesses monentos quando as coisas aperta a pornografia era minha valvula de escape e como aconteceu com todos nos , assim como o vicio se desenvolvia agente escalou generos mais pesados ,no meu caso soh fiquei nos heteros sabe ,mas se eu me afindasse mais iria para temas mais pesados ,entao aquele video no youtube nao sustentou sabe , e tirei ..entao descibri que soh me masturbo mesmo com pornografia senao pode acontecer de eu me masturbar mas nao tem aquela intensidade quando esta junto com o porno entenderam ? ,entao isso eh bom pro momento que estou vivendo ,pois sem pornografia nao havera masturbacao com fantasia , ou seja o bloqueador vai me ajudar e nao deixara eu ver pornografia ...
soh isso pessoal , muito obrigado pelas dicas e forcas de vcs ,que vcs possom me dar mais dicas , pq nao quero nem me masturbar sabe , ficar sem os dois logo por 100 dias ,preciso de vcs tambem tabom ..
abracos

Olha, meu caro, eu recomendo duas coisas:
1 - Instale um contador só para MO, ou
2- Resete o contador

Isso porque, querendo ou não, se você procurou por meninas dançando funk, isso é sim pornografia...
Quanto a masturbação, isso fica a seu critério, mas saiba que é muito difícil se masturbar sem fantasiar, mas seja sincero consigo mesmo.

Reforce os bloqueadores em caso de uma possível queda...

Se tiver um pc que a maior parte do tempo só vc usa, pensa na possibilidade de bloquear o youtube. Antigamente, quando nem sabia desse fórum, já cai muita vezes por conta do youtube...começa com um clipe de música ou uma pegadinha com mulher envolvida, e o resto vc já sabe..

Ou EM ÚTLIMO CASO, ativa o modo restrito com um conta diferente com senha penosa. É só ir lá na parte de baixo do youtube e ativar e em seguida bloquear o modo restrito pra que nenhuma outra conta possa alterar.

boa tarde !! entao polinekes eu descobri isso obtem neh ,quando eu fui ver meninas dancando funk eu nao aguentei , pk naquele momento nao era isso que eu queria e sum ver pornografia , entao quandi fui colocar no video acho que nem passoi um minuto ja tirei , ou seja naquele momento eu queria ver pornografia e foi ai que o qustodia entrou em acao e nao deixou , quanto a masturbacao que eu me lembre nao cheguei a fantadiar ,pq naquele momento se eu assistisse pornografia , cpncerteza iria fantasiar muito por que o video iria me ajudar , agora como ontem nao cheguei a ver por causa dos bloqueadores que eu me lembre nao consegui fantasiar , ficou meio que estranho sabe , e dps eu fiquei triste por me masturbar , mas um alivio grande por nao ter visto , pq agora sei que se vier essa vobtade de novo por pornografia nao vou assistir por causa dos bloqueadores , ...
Mas muito obrigado polinekes pela dica vou colocar um contador de masturbacao tambem ..

boa tarde auto conhecedor , entao o pc cara eu diminui o uso sabe , quabdo uso eh mais pra jogar cara ,ou mesmo assistir filmes e eu vigio bem nos filmes que vou assistir ,no meu pc eu instalei o adult block que se eu nao me engano bloqueia imagens adultas neh e instalei tambem um negocio que bloqueia anuncios sabe , entao ta protegido ..ee eu assistio o youtube as vezes pelo pc e cara pra mim eh de boa no pc , em relacao a videos de pegadinhas com mulheres eu evito o maximo e tenho motivos pq primeiro a mulher e o objeto da pegadinha que vai atrair o homem e segundo eh um gatilho tremendo , ainda mais panico na tv nao gosto de jeito nenhum e nem assisto , no joao kleber passa umas pegadinhas boas , mas pegadinhas com mulher alem de eu evitar nao gosto sabe , entao para o pc ta de boa cara ..
mas muito obrigado pela dica , mesmo com toda protecao vou tomar mais cuidado ...

Toma cuidado cara, recomendo desinstalar o Youtube e bloquear ele, ele é uma grande fonte de perdição e gatilho se você não tiver controle do mesmo.
Então pra você que está começando o reebot agora, te recomendo bloquear o Youtube, seja do pc ou do celular, não fica esperando cara... Tampas as brechas pra não dar problema depois
abçs!

E aí brother tranquilo?
Então li o que aconteceu e te digo que faço as palavras do Oliver as minhas.
Eu só vou dar uma complementada com uma resposta do usuário paz num tópico lá da área de dúvidas.
Segue o comentário:  

" Na verdade a masturbação é pior que a pornografia em si. Os efeitos dela sao piores. No início os impactos dela são mais intensos e devastadores na vida de qualquer pessoa, mesmo sem pornografia. como a maioria de nós começamos (a gente partiu pra pornografia porque antes ja tinhamos descoberto a masturbação).
Os efeitos dela são devastadores nos primeiros anos de vicio e conforme os anos vão passando ela vai criando uma morada escondida dentro da nossa personalidade sem que a gente perceba, controlando, os nossos problemas assim como influenciando fortemente outros.


Você pode se masturbar vendo o que te excita, não precisa ser necessariamente com porno, tem gente que se excita se masturba vendo apenas mulheres sensuaIs na televisao outros seja com anime, outros com uma garota dançando funk

É só comparar, se a gente ficar vendo pornografia e não se masturbar (É claro que isso pra nós hoje é impossivel). Mas todo mundo, sendo viciado ou não vê uma espécie de pornografia o tempo todo e não se masturba, visto que quase tudo que somos expostos hoje involuntariamente tanto na televisão como no computador e celular é tao excitante como porno.

Ou seja, imagens ou videos estimulantes, quem é exposto a isso mas não se masturba não vai ter problema nenhum. O problema é a forma como a gente percebe as coisas. Coloca um cigarro na frente de quem não fuma, não vai significar nada, agora coloca um cigarro na frente de quem ta tentando parar de fumar, o que vai acontecer. Coloca uma imagem de uma mulher fazendo sexo na frente de quem nunca teve problema com isso e coloca na nossa frente, o que vai significar pra nós. Ou seja, O GRANDE PROBLEMA É ALIAR AS DUAS COISAS, a partir da primeira vez que a gente faz o nosso cérebro sentir a descarga da dopamina com a masturbação e o orgasmo aliado com as mesmas imagens e videos é que a merda toda começa. "

Eu acho que isso é um bom entendimento de mais ou menos o que você fez, achei que faz bastante sentido o que ele disse e não sei se isso tá 100% correto mas eu por hora acredito que sim.

Abraços.

boa noite pessoal ...cheguei hj um pouco tarde kkk , hj Gracas a Deus em primeiro lugar e a vcs que sempre estao me aconselhando eh meu 6 dia sem pornografia e vou dizer a sensacao eh muito boaa sabe ..isso pq esta bo 6 dia agora imagine nos dias seguintes se continuar dessa forma ...
Bom meu dia foi maravilhoso , eu acordei umas 9:35 por ai neh , como de costume levantei , arrumei minha cama e escovei os dentes e nessa manha eu estava orando ,comecei meu dia assim , epq eu ja sabia como ia ser neh , a tarde vomo eu disse para vcs iria comecar o curso e estou fazendo quarta feira organizacao de eventos ,foii muitoo legal tambem ,pq estou comecando me socializar mais neh e esse primeiro dia foi maravilhoso , a prof passou licao , mas como faltou muita gente e soh foi 5 pessoas ficamos conversando lah a maior qparte ,e o curso comeca 13:00 a acaba 17:00 ,dai quando acabou um irmao da igreja que faz tambem junto cimigo agente foi embora conversando e tal ,dai quando cheguei em casa fiquei sabendo que outro amigo meufoi em casa soh que eu nao estava e me pediu pra ir na dele ,troquei de roupa e fui neh , nossa foi muito legal pq chegando la encontri outro amigo tambem e eles sao tudo do tempo da escola ,dai esse meu amigo que veio em casa tem tablet e nos 3 ficamos jogando stick um jogo de luta , acho que vcs ja devem ter visto , rimos muito cara , conversamos e tal foi muito legal ,dpss eu vim para casa pq eu iria pegar minha roupa de jogar bola pq tinha rolado um futebol , foi contra e os meus amigos junto com alguns irmaos da igreja e mais alguns fomis jogar ,e acabou 00:00 ,dps fomos embora conversando ..foi muito bom meu dia ,veio fantasias a tarde mas foram poucas ,dps nem veio mais que eu me lembre ...
Nossa meu dia foi incrivel Gracas a Deus , pois hj jah eh o sexto e nunca passava do 5 dia sabe sempre tive recaidas ,mas gracas a Deus e a vcs hj estou no 6 dia ...Muito obrigado todos vcs pela ajuda que vcs vem me dando , muito obrigado mesmo viu ate pelos puxoes de orelha muito obrigado ..saibam que todos os conselhos que vcs estao me dando nao eh em vao viu ...abracos a todos vcs sempre estarei relatando aqui minhas experiencias e meus dias ..

oliver muito obrigado pela dica cara , entao o youtube cara nao eh uma coisa fora do controle pra mim , agr porno em video sim , por isso cara que coloquei os bloqueadores , e isso tem me ajudado muito ,mas o youtube alem de ele ter gatilhos eu tomo muito cuidado com isso sabe , ate jah baixei muito a frequencia no no pc ou mesmo no celular sabe , e eu uso ele ouvir musicas gospel sabe ,ultimamente nao tenho assistido sabe ,mas gosto de assistir pregacoes , mas dps daquela experiencia que tive neh ,eu cheguei a postar , eu reforcei o bloqueador ee minimizei muito a frequencia do youtube tanto que estou comecando criar habitos novos e tenho outros em mente sabe ,...mas pbrigado pela dica cara , clembre se sua dica nao eh em vao ...

auto than obrigado por responder no meu diario , cara vc respondeu uma questao que eu tinha duvida , muito obrigado cara ...forca em e nao desista ..

Boa mlk pelos 6 dias, só cada um sabe o que é superar nossas próprias dificuldades né?!

Coloca o link do seu diário na assinatura, fica mais fácil de te achar.

vlw, stay strong

boa noite autoconhecer obrigado mano , se eu cheguei a 6 dias primeiramente agradeco a Deus e em segundo a vcs que sempre e sempre estao me aconselhando , puxando minha orelha e mr dando dicas ..e estamos no mesmo dias , se Deus quizer estaremos no podio ..

Dae brother, belezinha?
Puts que dia em brother, até cheguei a sentir uma saudade das minhas épocas de quadra, cara é isso aí mesmo, esses dias vem sendo ótimos na maioria, comparando com os outros dias antes do reboot o negocnegócio chega a ser absurdo de bom. Mas é isso aí meu amigo, continua assim cara, como você disse vamos estar no pódio, eu já te vejo lá. Abraços.

Boa noite pessoal ...Gracas a Deus em primeiro lugar e dps a vcs estou no 7 dia ,e hj pude ver alguns beneficios nascendo sabe e experiencias ...
Bom hj meu dia foi cheio kkk dps do dia anterior que tamben foi ,acodei 7:00 da manha mas yem um motivo , como foi feriado entao os jovens da igreja planejou ir no parque centenario ,dai eu tinha acordado 7:00 e como o padrao levantei da cama e a arrumei , dai escovei os dentes e dps disso comecei orar pra agradecer por um dia de vida neh ,dps da oracao comecei arrumar minhas coisas ,pra ir no parque centenario ,dai 08:25 sai de casa pq iria encontrar dois amigos meus que tambem iria ir com os jovens da igteja neh ...dps se juntou todos e comecamos caminhar pra ir , foi muitoo legal lah , compraram pao ,bolacha sabe , refrigerante e mortadela que nao pode faltar kkk teve bola tambem , e comemos muito ,dps que comemos agente foi jogar bolq no comeco tava meio chato mas comecou vim novas pessoas sabe e conhecemos la novas pessoas , dps o futebol ficou top demais deu ate gosto de jogar , foi no campo de areia que jogamos , dai demos uma para e iria ter reuniao ,aquele momento de reflexao pois foi falado da palavra de Deus ,oramos tambem , e dps disso continuamos o futebol e cara jogamos praticamente quase a tarde inteira sabe pois agente soh foi parar 16:20 por aiv, teve alguns jovens que continuaram jogando , mas alguns pararam , dai foi chegando pessoas novas e tal ,,saimos de la 17:00 por aii que eu me lembro e dps todos nos viemos embora e rolou mais conversa , so que aos poucos ess habilidade minha de conversar sabe esta se desenvolvendo pois ainda eh um pouco dificil pra mim ..cheguei em casa era 18:28 por ai ,dai jantei , tomei banho e fui pra igtrja e quando acabou o culto vim pra casa ...ou seja como vcs viram alem de meu dia ser maravilhoso foi cheio novamente e em relacao as experiencias tinha uma menina linda la no parque que tinha um corpi desenvolvido sabe ,como ainda estou no processo de recuperacao infelizmente as vezes acontece de eu objetificar as meninas e cara isso eh horrivel e quero vencer tambem , soh que dessa vez comecei perceber beneficio ,pois estou comecando ver alem do corpo da mebiba sabe , os sebtimentos e ver que elas sao normais cara ,uma criatura linda que Deus criu ,uma princesa sabe ,isso eh bom ,e hj tinha muitas meninas lindas lah e eu nao objeifiquei tanto tipo como se euvnao tivesse vontade sabe , e estou comecando ver as meninas com a beleza natural e as objetificacoes estaos se desfazendo ,pode demorar mas ja esta comecando ...
Bom meu dia foi bom pessoal ,as vontades nem vieram sabe ,mqs mesmo assim eh dificil quebrar a rotina porno ,hj meu corpo parecia que estava com saudades da rotina antiga sabe bem estranho isso ,e htive uma queda de hunor hj ,nossa foi bem ruimm isso ...
Bom esse foi meu feriado pessoal ,preciso de vcs me ajudem porfavor tabom ..me dem dicas ou conselhos mas me ajudem porfavor tabom ..
tenham uma boa noite

boa noite auto than ,entao ja estou voltando a forma no futebol , eh que tinha ficado muito tempo sem jogar sabe ,entao ta treta pra mim kkk e muito obrigado cara pelo incentivo ,sim tem sido otimos sim ,o meu objetivo sabe eh quebrar a rotina porno e substituir por uma nova como estou tentando fqzer sane ..
muito obrigado mesmo brother

boa noite pessoal ,Bom hj nao foi maravilhoso como os dias anteriores ,eu tive recaidaas hj ,com masturbacao e vendo esses malditos pornos ,bom hj foi bem dificil sabe ,eu acordei umas 10:30 e como o padrao lentei ,arrumei minha cama escovei os dentes ,pra ficar diferenciado eu planejei ir na casa de um amigo a tarde ,e nao eh de hj mas ja estava vindo essas vontades sabe ,dai umas 11:30 por ai comecou vim forte e eu tive que sair pq sabia que nao ia aguentar e fui na casa do meu amigo desde cedo ,nem esperei a tarde ,e e quando cheguei la ele ja estava sabe e saimos um pouco pra tomar um ar e ficamos ate as 15:25 por ai ,foii bom demais nossa conversa ,,so qye dps fui embora e okanejava bater uma bola a tarde neh ,so que mesmo que eu quisese nao daria porque eu teria coisas pra fazer em casa e outra nao teria os caras ,entao nao rolou ,cheguei em casa e fui almocar neh ,estava com fome ,so que comecou vim de novo essas vontades e e quase recai em masturbacao ,so que ali com muito esforco consegui me controlar e fui limpar a cozinha ,dps que terminei veioum pouco mais forte do que antes e nessa eu peguei o cell eso que lembrei do bloqueador so que consegui de uma forma tao inutil desativar ,e foi ai que recai ,foii horrivel ,,horrivel ,agora vai ser dificil eu usar este bloqueador pq ja sei como desativa lo mesmo com uma senha dificill ...
por um momento ja pensei em desistir ,mas coloquei minha mente no lugar e vi que nao vale a pena ...Bom pessoal espero que dessa vez eu consiga ,me ajudem porfavor preciso muito de vcs ,pois tenjo que aprender a lidar com essas vontades ,pois naquela hora em que estava prestes a recair deu branco sabe tipo parecia que nao sabia oque fazer ..
Bom eh isso pessoal voltarei a estaca zero ..

Vish peregrino, lamento por seu reset mano mas isso significa algo importante, há falhas e você precisa corrigir urgentemente.
O nosso cérebro é preguiçoso, isso significa que ele sempre prioriza pela maneira mais fácil e rápida de prazer, isso é uma lei em nós, fomos programados assim mas isso não significa necessariamente um problema mas sim algo a se usar a seu favor, torne o trabalho para desbloquear o seu celular algo que dure horas, faça de maneira que só de pensar no tempo que você vai precisar já faça você desistir, algo que te canse e que fique bem claro pro seu cérebro que não vale a pena tamanho desperdício de energia.
É normal resetar cara, antes de conhecer o fórum eu já havia caído várias vezes nisso, a ansiedade de pensar em P era enorme mas com o tempo eu fui aprimorando, conhecer esse lugar e alguns bloqueadores me deram não um empurrão mas um atropelamento pro espaço e lembre-se irmão, você não perde todo o progresso no reset. Forças meu brother, você consegue, nós acreditamos e estamos aqui por você, abraços.

Li o teu diário Peregrino, também já recai por causa do youtube, lá é praticamente um site pornográfico - só que mas "discreto".

Mas esse é o espirito, não desistir nunca!!
Seguindo o teu progresso.
Tmj.

Bom Dia pessoal ,bom tem sido dificil pra mim ,recai nessa madrugada antes de dormir ,mas meu dia foi movimentado ,tentei ao maximo preencher meu diace em partes condegui e deu certo ..
Bom pessoal ja desativei minha rede social que eh o facebook neh , primeiro por causa do reboot e segundo pq cansei , faz muito e muiti tempimo que tenho isso ,como minha semana vai srr corrida entao pegarei carona e me ocuparei ao maximo ,eu confesso que sabado estava triste sim pela recaida que tive ,mas por outro lado ro aprendebdo lidar com as vontades ,bom esta dificil mas conseguirei pessoal ,vou me levantar e nao irei desistir e nem ficar caidov,ou me culpando sabe pq ?nao me levara a nada ...entao eu voy me levantar e ainda estarei no podio junto com vcs comemorando a vitoria sobre esse vicio ...
Abracos pessoal ..

Experimenta aí ficar 5 minutos só focando na sua respiração independente dos seus pensamentos. Quando vc se der conta, seu autocontrole mental vai estar mais afiado.

Levanta a cabeça e bloqueia direito esse cel!

boa noite pessoal ,bom hj meu dia foi bem ocupado mesmo ,acordei as 07:30 neh e dei uma entrada no forum cheguei ate postar de manha aqui ,dai dps levantei ,arrumei minha cama e escovei os dentes ,dai hoje teve culto de missoes as 09:00 ,confesso que foi maravilhossimo ,dai dps teve um cafe bem daora neh e teve aquela socializacai entre os irmaos e tal dnessa tarde teve a reuniao com o pessoal da igreja , dai dps da reuniao iria ter ensaio e dps do ensaio culto ,dai dps vim embora ..resumindo foi bem corrido ainda bem e pessoal estou comecando ver mais beneficios desses 7 dias que fiquei sem PMO sabe ,to comecando ver eles nascerem e isso eh maravilhoso ..
Estou mais determinado agora para seguir essa jornada rumo a 100 ,e hj eh o primeiro dia ,ja ja itei pro 2 ..
obrigados vcs que responderam suas dicas tambem sao valiosas viu ..
Abracos pessoal ..

peregrino de jonh bunyan escreveu:boa noite pessoal ,bom hj meu dia foi bem ocupado mesmo ,acordei as 07:30 neh e dei uma entrada no forum cheguei ate postar de manha aqui ,dai dps levantei ,arrumei minha cama e escovei os dentes  ,dai hoje teve culto de missoes as 09:00 ,confesso que foi maravilhossimo ,dai dps teve um cafe bem daora neh e teve aquela socializacai entre os irmaos e tal dnessa tarde teve a reuniao com o pessoal da igreja , dai dps da reuniao iria ter ensaio e dps do ensaio culto ,dai dps vim embora ..resumindo foi bem corrido ainda bem e pessoal estou comecando ver mais beneficios desses 7 dias que fiquei sem PMO sabe ,to comecando ver eles nascerem e isso eh maravilhoso ..
Estou mais determinado agora para seguir essa jornada rumo a 100 ,e hj eh o primeiro dia ,ja ja itei pro 2 ..
obrigados vcs que responderam suas dicas tambem sao valiosas viu ..
Abracos pessoal ..

Oi irmão, a Paz do Senhor. Feliz em ver que está lutando e procurando ao Senhor para se livrar disso. Queria te deixar a indicação de um fórum que poderá ajudar na sua peregrinação:

http://ajudaemcristo.forumeiros.com/