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Jonathan Harker
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Diário de Jonathan Harker Empty Diário de Jonathan Harker

em 6/9/2016, 16:38
Olá, membros do Fórum.

Gostaria de informações sobre como posso iniciar minha luta contra esse suplício que roubou minha vida.

É necessário comprar o livro? Como posso dar os primeiros passos?

Minha história:

Sempre fui muito ansioso. Era o tipo de criança que quando um amigo dizia que vinha à minha casa, o esperava da janela desde 20 minutos antes da hora marcada. Pois bem, quando veio a adolescência essa ansiedade resultou em muita vergonha para falar com meninas, e daí para procurar aliviar as pulsões sexuais com P.  foi um processo rápido e natural. Quando tive a primeira namoradinha, aos 15 anos, já estava acostumado a passar horas em sites pornográficos me M. para vídeos de "compilation", onde percebo agora que era como eu encontrava o maior número de parceiras possível, virtualmente, claro.

No começo da relação com essa namoradinha, me excitei, tive algumas descobertas prazerosas, mas durou pouco. Rapidamente a deixei de lado para me encontrar com as parceiras dos sites novamente. Por isso, me contentava apenas em receber sexo oral, abrindo mão de todo o resto.

Tive uma relação sexualmente capenga com essa garota até os 18 anos, quando conheci uma moça mais "encorpada". Como ela morava em outra cidade, antes de nos encontrarmos passamos cerca de um mês conversando pela internet e nos apaixonamos profundamente. Mas a história se repetiu. Muito tesão no começo, mas, sem deixar o vício de lado, logo o problema voltou a bater à porta. Inevitavelmente, ela então rompeu comigo e entrei numa crise depressiva horrível. Algum tempo depois, superando a melancolia dia após dia, ainda ligado ao vício, saí com uma garota e falhei. Apesar de todos os sinais anteriores, foi naquele momento que percebi que não podia mais sustentar uma ereção durante o ato sexual.

O resultado disto tudo é que sou um homem de 25 anos, imaturo, infantilizado, sem fazer sexo há quatro anos, sem laços afetivos estreitos com ninguém, socialmente inepto, superficial, cínico, procrastinador, com dificuldade de atenção e que morre de medo de acabar sozinho devido a minha DE. Só consigo ter ereções assistindo P. pesada. Tentei no começo do ano, através dos vídeos do Padre Paulo Ricardo, largar o vício pela primeira vez, mas após 5 ou 7 dias "limpo" voltei a sentir uma melhora em minha condição e lá fui eu me enganar novamente.

Lhes digo isso tendo em mente que não espero ser um empresário de sucesso ou um grande Dom Juan. Tudo que eu quero é capacidade de sentar em uma mesa para me concentrar, estudar, trabalhar e poder entrar em uma relação de corpo e alma com alguém até o fim de minha vida.

Ontem, espero ter sido a última vez que consumo este tipo de material. Venho dividir com vocês a minha aflição. Espero que esta ferramenta me dê suporte.


Última edição por Jonathan Harker em 7/9/2016, 02:06, editado 4 vez(es)

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idbasey
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Diário de Jonathan Harker Empty Re: Diário de Jonathan Harker

em 6/9/2016, 22:20
Jonathan Harker escreveu:Olá, membros do Fórum.

Gostaria de informações sobre como posso iniciar minha luta contra esse suplício que roubou minha vida.

É necessário comprar o livro? Como posso dar os primeiros passos?

Não precisa comprar o ebook, existe a versão gratuita aqui: http://www.comoparar.com/t3070-download-do-e-book

Veja os vídeos do Gary Wilson: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/ e depois leia o ebook.

Além disso configure um contador na sua assinatura e instale bloqueadores.
Seria bom também você compartilhar sua história, acredite isso ajuda bastante!!

Forte abraço!!

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t3730-diario-de-idbasey

No fundo do poço só existe um lugar para ir, pra cima!!!
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Diário de Jonathan Harker Empty Saudações.

em 6/9/2016, 22:23
Vai vencer sim. É uma caminhada longa e difícil, mas não é impossível. Seja-bem vindo. Gostaria de te dar algumas dicas para o seu começo de reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro. Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos nós abster da pornografia. Seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: http://www.comoparar.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas

9) Sobre o e-book (versão 1-gratuita e a versão 2)podem ser encontrados aqui:

1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Enfim, um excelente reboot para você e espero, dentro em breve, ouvir relatos de mudança e bem-estar de sua pessoa.

Abraço.
Jonathan Harker
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Diário de Jonathan Harker Empty Diário de Jonathan Harker - 07/09/2016 - Primeiro Dia

em 8/9/2016, 00:36
Obrigado pela recepção, amigos.

Hoje foi o primeiro dia completo sem PMO desde que entrei no programa. Levantei-me tarde, perto do meio-dia e fui assistir um pouco de esportes na TV. Não tive vontade de almoçar e optei por apenas tomar uma caneca de café. Tenho consumido muita cafeína nos últimos meses. Ao começo da tarde dei mais uma lida no Ebook, lavei a louça escutando um pouco de música e fui organizar meu quarto, que estava bagunçado há dois dias, desde segunda-feira. Às 15:00 horas, acompanhado de minha mãe, dirigi até a nossa chácara para fazer o serviço diário de manutenção. Alguns pensamentos ligados à P. vieram-me à cabeça, mas tratei de ignorá-los, atendo-me a estímulos externos reais. Ao anoitecer, senti-me um pouco preguiçoso e tive vontade de me M., entretanto neutralizei novamente a vontade com um trote de 45 minutos pela rua e música no fone de ouvido. Ao chegar o fim do dia, com o corpo pedindo descanso, senti vontade mais uma vez. Contudo, ative-me à concluir a leitura do Ebook e agora escrevo no meu diário.

Fim do primeiro dia. Não foi algo horrível fugir do meu vício. Porém seus efeitos estão absorvidos desde meu âmago. Sinto a mente enegrecida, travada e nebulosa quando escrevo. Amanhã é outro dia. Um de cada vez até atingir 100 dias.

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Diário de Jonathan Harker Empty Re: Diário de Jonathan Harker

em 8/9/2016, 10:45
Legal o seu relato. Nota-se em você uma resistência equilibrada ao vício; é isso mesmo: quando surgir vontade ou pensamentos, mude o foco. A mente vai ficando mais sóbria e limpa com o passar do tempo.

Abraço e que Deus o abençoe.
Jonathan Harker
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Diário de Jonathan Harker Empty Diário de Jonathan Harker 09/09/2016 - Terceiro Dia

em 9/9/2016, 18:37
Completo, com muita satisfação, três dias inteiros sem PMO. Pode parecer pouco, mas nos últimos cinco anos se pode contar nos dedos os episódios em que eu fiquei mais do que esse período sem M.

Acordei pela manhã, como habitualmente, e rumei ao trabalho, onde mantive a mente ocupada, sem maiores problemas para controlar meu vício. O problema é que dormi pouco nestes últimos dois dias (soma-se aproximadamente 08 horas de sono total em duas noites) e, após o almoço senti-me muito cansado e tive necessidade de deitar no sofá. Foi então que começou a batalha. Não consegui dormir de jeito nenhum e percebi que, de maneira autônoma, "meu cérebro" pedia para que eu levasse a mão até meus genitais. Pra piorar, passei a tarde toda sozinho em casa, com acesso à internet (mesmo com bloqueadores) e recebi vídeos P. no Whatsapp.

O que eu concluo disso tudo é que, mesmo condicionado pela pornografia e masturbação, mesmo ficando sozinho em casa, mesmo meu próprio cérebro me enganando e contando várias mentiras para que de alguma forma eu quebrasse o meu desafio, meu espírito se manteve inquebrantável, implacável! Eu não sou simplesmente meu cérebro, eu sou uma ser humano, com alma, vontade e intelecto para mudar minha atitude diante de qualquer situação.


Última edição por Jonathan Harker em 10/9/2016, 02:34, editado 1 vez(es)

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happiness1987
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Diário de Jonathan Harker Empty Re: Diário de Jonathan Harker

em 9/9/2016, 19:04
Parabéns, Jonathan!

Assim como você estou em início de reboot, e nossos objetivos se coincidem. Tal como Você, minha busca se resume principalmente a voltar a sentir algo chamado AMOR.

Legal, que você também enxergue o seu cérebro não como sendo Você na totalidade, mas sim como uma parte importantíssima do que alguns chamam "Eu", mente criativa, coração e por ai vai...

Imagino que logo que a paciência, a confiança e a nossa fé nos leve a um outro estado, imagino que o equilíbrio mente-corpo-coração ou qualquer tipo de equilíbrio que no momento se encontre defasado em nossas mentes se estabeleça.

Força na sua luta!!

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Jonathan Harker
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Diário de Jonathan Harker Empty Re: Diário de Jonathan Harker

em 9/9/2016, 21:09
Obrigado pela mensagem, amigo. É muito legal encontrar alguém que está em início de reboot, para apoiarmos um no outro. Se precisar conversar, pode contar comigo.

Abraço.

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Vencedor1989
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Diário de Jonathan Harker Empty Re: Diário de Jonathan Harker

em 28/9/2016, 18:13
Fala Jonathan, como anda seu reboot? Abraços e sucesso.

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A dor da disciplina é muito menor que a dor do arrependimento.

Meu diário: http://www.comoparar.com/t3860-diario-de-vencedor1989
Jonathan Harker
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Diário de Jonathan Harker Empty Tentando novamente

em 19/2/2017, 05:18
Infelizmente não tive forças para seguir no reboot desde que postei pela primeira vez neste fórum cinco meses atrás. Contudo, acabo de chegar à marca de 12 dias sem PMO. Eu sei que não parece muito, mas é um recorde... Não me lembro de haver passado tanto tempo sem cometer essas imoralidades. Além disso, uns meses atrás me pareceria quase impossível ficar mais de dez dias sem M. Isso quer dizer que o relapso NÃO É UMA OPÇÃO. Eu vou até o final. NÃO TEM COMO EU PERDER ESSA BATALHA. Já deixei minha zona de conforto e agora tenho que lidar com as intempéries sem olhar para trás.

Tenho encontrado no catolicismo romano forças para continuar em meu objetivo. Quando estava com quatro ou cinco dias de reboot fui enganado por meu cérebro para tocar-me afim de checar minha DE, o que fatalmente me levaria à M, mas outro pensamento inundou-me a mente antes do provável relapso: que eu tinha me confessado com um sacerdote e deveria permanecer sem pecados e assim receber a Comunhão, a Hóstia no outro dia.

Amanhã vou a missa novamente. Será a segunda semana sem PMO e estarei ok para receber Sacramento, alimento para o espírito e para a vontade. Que Deus abençoe-nos. Todos vamos conseguir.

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Marco
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Diário de Jonathan Harker Empty Re: Diário de Jonathan Harker

em 19/2/2017, 09:39
Bem-vindo novamente Jonathan.

Me identifico muito com sua história, principalmente como você se autodescreve: a pornografia também me fez imaturo e infantilizado e socialmente inepto. No meu caso o problema de ansiedade veio antes do vício em P.

Bem, acompanharei você nessa luta. Também busco forças em minha fé católica. Não comungo quando em pecado de pornografia. Só o faço depois da confissão. E isso me dá forças para não recair em PMO pois me sinto vazio quando não recebo a hóstia sagrada.

Você já deve saber que só força de vontade não basta, não é mesmo? E que você não deve escutar as racionalizações de seu cérebro. Ele é o órgão doente. Curamos nossa alma doente com fé. Curamos nosso cérebro com o reboot.

Instalasse os bloqueadores?
Excluísse todo material pornográfico ou lista de favoritos que tu tenhas acumulado?
E quais atividades substitutivas tu pensas fazer para substituir a pornografia, além de ir a missa?

Sucesso. Estarei te acompanhando pois estou no começo dessa luta também. Vamos vencer.

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Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!

Jonathan Harker
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Diário de Jonathan Harker Empty Re: Diário de Jonathan Harker

em 22/2/2017, 02:25
15 DIAS de Reboot.

Acredito que estou na famosa "flatline". Não sinto nenhum estímulo sexual e isso cria algumas armadilhas na mente. Não vou cair nesse truque.

Quanto mais o tempo passa, parece que mais devagar fica o reboot. Como o maior período sem M anteriormente foi 5 dias, qualquer número acima disso era considerado um grande avanço. Agora 13,14,15,16 dias parecem dar na mesma. Há ainda um longo caminho a percorrer. Pensando pelo lado positivo, todo dia é um novo recorde. Isso me dá algum ânimo, mas confesso que queria experimentar alguns daqueles benefícios que a grande maioria relata após se absterem da PMO. Até agora estou na mesma. Quem sabe meu próximo relato... Manterei a esperança. Preciso vencer essa maldita DE.

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Buda
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Diário de Jonathan Harker Empty Re: Diário de Jonathan Harker

em 23/2/2017, 09:04
Jonathan Harker escreveu:15 DIAS de Reboot.

Acredito que estou na famosa "flatline". Não sinto nenhum estímulo sexual e isso cria algumas armadilhas na mente. Não vou cair nesse truque.

Quanto mais o tempo passa, parece que mais devagar fica o reboot. Como o maior período sem M anteriormente foi 5 dias, qualquer número acima disso era considerado um grande avanço. Agora 13,14,15,16 dias parecem dar na mesma. Há ainda um longo caminho a percorrer. Pensando pelo lado positivo, todo dia é um novo recorde. Isso me dá algum ânimo, mas confesso que queria experimentar alguns daqueles benefícios que a grande maioria relata após se absterem da PMO. Até agora estou na mesma. Quem sabe meu próximo relato... Manterei a esperança. Preciso vencer essa maldita DE.

Olá, Jonathan.

Parabéns pelos 15 dias de vitória!

Realmente as primeiras semanas de reboot são as mais difíceis e todos aqueles que conseguiram concluir o reboot também passaram por esta fase. Saiba que os benefícios não demoram para chegar, então permaneça firme neste caminho para que eles venham e, te digo que receber estas recompensas é muito melhor do que ficar no vício. Não se teste por conta da flat line e utilize o reboot para investir em você mesmo, mentalmente e fisicamente.

Força!

Abs.


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Jonathan Harker
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Diário de Jonathan Harker Empty Um mês sem PMO

em 12/3/2017, 20:21
Hoje completei 33 dias sem PMO.

Consigo perceber algumas melhorias. Na faculdade me sinto mais confiante. Mais arrogante, mas mesmo assim mais confiante. Algumas pessoas podem achar isso ruim, mas ao meu ver, é melhor ser um arrogante do que um coitadinho. Pois um arrogante que tem iniciativa pode moldar seu comportamento para melhor com o tempo e a experiência, já o coitadinho fica enclausurado em sua bolha e é muito difícil sair de lá. Também me sinto mais disposto, com pensamentos menos mórbidos e mais comunicativo com minha família (ainda tenho muito a melhorar nessa área).

Contudo a flat line continua. Não tenho ereções matinais. Mas hoje creio ter tido uma polução noturna com sonhos eróticos. Nunca em minha vida havia tido polução. Também acordei com a mão no pênis. Não me masturbava, mas creio haver um estímulo mecânico mínimo ali. Por conta da polução e por acordar com a mão no pênis, depois de mais de 3 semanas que isso não ocorria, senti um efeito caçador o dia todo hoje. O que vocês acham disso? Acham que preciso resetar meu reboot? Não gostaria que fosse necessário. Seria horrível eu perder todo meu progresso por causa de algo inconsciente e involuntário. Gostaria de conselhos sobre esta situação.

Voltando aos efeitos do reboot, sinto-me com vontade de falar com garotas. Antes, quando era viciado, até tinha um certo desdém não reflexivo sobre as garotas normais. Creio que é por estar familiarizado com os corpos esculturais das atrizes. Mas agora sinto uma vontade de puxar assunto, fazer alguma se interessar por mim, elogia-la, interagir como homem.

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em 13/3/2017, 02:00
Cara muito bem, parabêns pela conquista.
O objetivo reboot é evitar PMO, a ejaculação noturna é na verdade, a ação normal do corpo masculino quando há um período longo sem relação sexual, os testículos produzem espermas e chega uma hora que a produção deve ser escuada. Isso não tem nada haver com masturbação.

Continue nessa sua força e otimismo, cara
Vc está no caminho certo
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Diário de Jonathan Harker Empty Re: Diário de Jonathan Harker

em 16/3/2017, 13:15
Jonathan Harker escreveu:Hoje completei 33 dias sem PMO.

Consigo perceber algumas melhorias. Na faculdade me sinto mais confiante. Mais arrogante, mas mesmo assim mais confiante. Algumas pessoas podem achar isso ruim, mas ao meu ver, é melhor ser um arrogante do que um coitadinho. Pois um arrogante que tem iniciativa pode moldar seu comportamento para melhor com o tempo e a experiência, já o coitadinho fica enclausurado em sua bolha e é muito difícil sair de lá. Também me sinto mais disposto, com pensamentos menos mórbidos e mais comunicativo com minha família (ainda tenho muito a melhorar nessa área).

Contudo a flat line continua. Não tenho ereções matinais. Mas hoje creio ter tido uma polução noturna com sonhos eróticos. Nunca em minha vida havia tido polução. Também acordei com a mão no pênis. Não me masturbava, mas creio haver um estímulo mecânico mínimo ali. Por conta da polução e por acordar com a mão no pênis, depois de mais de 3 semanas que isso não ocorria, senti um efeito caçador o dia todo hoje. O que vocês acham disso? Acham que preciso resetar meu reboot? Não gostaria que fosse necessário. Seria horrível eu perder todo meu progresso por causa de algo inconsciente e involuntário. Gostaria de conselhos sobre esta situação.

Voltando aos efeitos do reboot, sinto-me com vontade de falar com garotas. Antes, quando era viciado, até tinha um certo desdém não reflexivo sobre as garotas normais. Creio que é por estar familiarizado com os corpos esculturais das atrizes. Mas agora sinto uma vontade de puxar assunto, fazer alguma se interessar por mim, elogia-la, interagir como homem.
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em 16/3/2017, 13:27
Olá meu amigo tudo bem? Espero que sim. Bom eu comecei o meu reboot ha uns três dias atrás e também me identifiquei com sua abordagem alguns aspectos como ansiedade e um certo tom de arrogância é mostrada mas é exatamente como você relatou ,e acho que isso é uma forma de mostrar-nos que não somos nem uma espécie de " coitadinho".Tenho fé que dessa vez iremos conseguir ficar longe desse vício.
Um abraço.
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em 20/3/2017, 17:15
Michel19 escreveu:Cara muito bem, parabêns pela conquista.
O objetivo reboot é evitar PMO, a ejaculação noturna é na verdade, a ação normal do corpo masculino quando há um período longo sem relação sexual, os testículos produzem espermas e chega uma hora que a produção deve ser escuada. Isso não tem nada haver com masturbação.

Continue nessa sua força e otimismo, cara
Vc está no caminho certo

Obrigado pelas palavras, amigo.
O interessante disso é que eu não sonhei com pornografia.

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Jonathan Harker
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Diário de Jonathan Harker Empty Re: Diário de Jonathan Harker

em 20/3/2017, 17:28
41 dias completos

Vamos que vamos!
Relatei aqui que no dia 33 tive uma polução noturna. Acontece que no dia 34 tive outra. Tive um sonho erótico com uma colega de classe (não foi com P) e não tive controle nenhum. Quando vi já tinha acontecido.

Também reparei nesses últimos dias que meus mamilos estão mais sensíveis. Acabei encostando em um quando estava deitado e vi que essa estimulação me causava ereção. Mas não vou deixar isso ser um relapso, não se pode substituir um estímulo por outro. Os estímulos novos que vão surgindo nos pregam peças, mas tenho que administrá-los. O que tenho de fazer é ficar vigilante.

Não sei se deixei a flatline, mas nesses últimos dias tive algumas ereções. Ora por causa da posição em que me deito (de barriga pra baixo), ora por causa da própria higienização, ora por causa dos pensamentos que invadem ( e temos que lutar contra eles). Essas ereções causaram um espécie de mini chaser-effect e está mais difícil controlar-me para não me M ou fantasiar do que alguns dias atrás. Aqui vejo que tenho que reforçar meu auto-controle. O curioso é que após algumas dessas ereções, sinto novamente que sou totalmente impotente, como se a própria ereção fosse um relapso que acabou com o meu progresso e eu tenho que resetar tudo de novo. Estranhos pensamentos nestes últimos dias, amigos. No mais está tudo ok. Hoje e ontem à noite senti-me um pouco pior em relação à duas semanas atrás, mas ainda sim muito melhor em relação ao que eu era quando vivia na PMO. A luta continua.

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Diário de Jonathan Harker Empty Re: Diário de Jonathan Harker

em 8/4/2017, 23:08
Fala Jonathan Harker. Eu também lutava muito contra fantasias e pensamentos indesejados. Mas quando comecei a ignorar consegui controlar muito melhor. Ficar lutando com eles é o mesmo que os alimentar. Ignore que com o tempo tudo ficará mais fácil. O processo de reboot não é linear, altos e baixos podem ocorrer até nos estabilizarmos. Outra dica que te dou é não testar suas ereções ou ficar se tocando, simplesmente esqueça isso. Fazendo o reboot sua ereção irá melhorar com certeza. Pense em sexo somente quando for fazer sexo. Abraços e sucesso no reboot!

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