- VinnyHalford
- Mensagens : 1
Data de inscrição : 24/09/2016
Idade : 27
Deplorável luta interminável contra PMO.
24/9/2016, 11:58
Olá.
Bom, vou ser breve, pois sei que ninguém tem tempo pra enrolação. Sou viciado desde meus 12/13 anos de idade, comecei com coisas leves e, quando me dei conta, eu já estava assistindo tudo o que há de ruim na internet... Encontrei o Fórum há pouco tempo, fiquei muito feliz por saber que não estava sozinho nessa jornada de dor, pois eu me sentia um monstro sozinho nisso... Tenho 19 anos, e pretendo acabar com isso antes que isso acabe com minha vida... Enfim, vou criar meu contador, entretanto só vou visitar o Fórum caso eu tenha uma recaída, então se eu não estiver entrando e o contador estiver contando normalmente, significa que estou bem. Também vou ajudar nossos companheiros sempre que eu entrar aqui.
Paz pra todos.
Bom, vou ser breve, pois sei que ninguém tem tempo pra enrolação. Sou viciado desde meus 12/13 anos de idade, comecei com coisas leves e, quando me dei conta, eu já estava assistindo tudo o que há de ruim na internet... Encontrei o Fórum há pouco tempo, fiquei muito feliz por saber que não estava sozinho nessa jornada de dor, pois eu me sentia um monstro sozinho nisso... Tenho 19 anos, e pretendo acabar com isso antes que isso acabe com minha vida... Enfim, vou criar meu contador, entretanto só vou visitar o Fórum caso eu tenha uma recaída, então se eu não estiver entrando e o contador estiver contando normalmente, significa que estou bem. Também vou ajudar nossos companheiros sempre que eu entrar aqui.
Paz pra todos.
- bikerr
- Mensagens : 101
Data de inscrição : 07/09/2016
Re: Deplorável luta interminável contra PMO.
24/9/2016, 23:12
VinnyHalford escreveu:Olá.
Bom, vou ser breve, pois sei que ninguém tem tempo pra enrolação. Sou viciado desde meus 12/13 anos de idade, comecei com coisas leves e, quando me dei conta, eu já estava assistindo tudo o que há de ruim na internet... Encontrei o Fórum há pouco tempo, fiquei muito feliz por saber que não estava sozinho nessa jornada de dor, pois eu me sentia um monstro sozinho nisso... Tenho 19 anos, e pretendo acabar com isso antes que isso acabe com minha vida... Enfim, vou criar meu contador, entretanto só vou visitar o Fórum caso eu tenha uma recaída, então se eu não estiver entrando e o contador estiver contando normalmente, significa que estou bem. Também vou ajudar nossos companheiros sempre que eu entrar aqui.
Paz pra todos.
Boa cara reconhecer o vicio é o passo principal, instale bloqueadores, leia as historias de sucesso e principalmente leia o ebook, os primeiros dias são os mais difíceis tenha paciência e muita força.
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- CapitãoCaos
- Mensagens : 521
Data de inscrição : 01/05/2016
Idade : 25
Re: Deplorável luta interminável contra PMO.
25/9/2016, 02:54
Seja bem-vindo ao fórum, parceiro! Algumas instruções para você:
-Este é o seu diário. Atualize-o todo dia (daí o nome, né?) comentando como passou seu dia, o que fez, quais estratégias usou, se houve vontade em cair no vício etc. É através do diário que percebemos sua evolução e te aconselhamos no que for necessário, por isso, é essencial atualizá-lo todo dia até alcançar pelo menos 15 dias longe da PMO. Não existe reboot sem o diário, ele ajuda muito a enfrentar o vício! Falo por experiência própria, tentar lutar sem ele é tolice;
-Pratique atividades que te mantenham longe do computador. Esportes, academia, estudos, leitura, hobbies... O importante é você ter uma atividade que te mantenha ocupado e te dê prazer de modo saudável. O reboot não é apenas se abster de pornografia, é substituí-la por outras coisas que liberem dopamina (um dos hormônios que nos dão prazer);
-Interaja mais com as pessoas ao seu redor, isso ajuda muito a liberar dopamina e é essencial para o reboot. Então converse, converse e converse;
-Instale bloqueadores em qualquer acesso à internet que você tenha, como tablets, celulares, notebooks etc. Aqui no fórum você acha recomendações dos melhores bloqueadores para cada plataforma, além de estratégias de como usá-los. Particularmente, por enquanto eu só tenho um notebook e nele uso o Kurupira, é um bloqueador muito bom para computadores! Outro recomendável é o K9;
-Por último, mas não menos importante: Leia o ebook. Nele há o que você precisa saber e fazer quanto ao vício em PMO.
No mais, estamos aí para o que você precisar. Grande abraço.
-Este é o seu diário. Atualize-o todo dia (daí o nome, né?) comentando como passou seu dia, o que fez, quais estratégias usou, se houve vontade em cair no vício etc. É através do diário que percebemos sua evolução e te aconselhamos no que for necessário, por isso, é essencial atualizá-lo todo dia até alcançar pelo menos 15 dias longe da PMO. Não existe reboot sem o diário, ele ajuda muito a enfrentar o vício! Falo por experiência própria, tentar lutar sem ele é tolice;
-Pratique atividades que te mantenham longe do computador. Esportes, academia, estudos, leitura, hobbies... O importante é você ter uma atividade que te mantenha ocupado e te dê prazer de modo saudável. O reboot não é apenas se abster de pornografia, é substituí-la por outras coisas que liberem dopamina (um dos hormônios que nos dão prazer);
-Interaja mais com as pessoas ao seu redor, isso ajuda muito a liberar dopamina e é essencial para o reboot. Então converse, converse e converse;
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Meu diário: https://comoparar.forumeiros.com/t3143p325-e-hora-de-dominar-o-meu-mundo
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