Diario do Stephen

olá boa noite, já estou nesse fórum há uns meses, mas só agora resolvi falar, estou nesse vicio há cerca de 5 anos, vou contar como tudo começou.

Bom tudo começou quando um amigo meu ficava me falando em ver as meninas, vamos ver as meninas, no inicio não entendia o que ele queria dizer com isso, quando ele entrava no antigo orkut, entrava nas comunidades onde a galera postava fotos de mulheres nuas e semi nuas, e eu via aquilo e no inicio não me afetava, mas depois de duas semanas, eu comecei a ir pra casa com aquelas cenas na cabeça, era novo, então achei que era normal aquilo, até que eu comecei a ver fotos de mulheres semi nuas ou nuas no orkut e começava a me excitar, até chegar a masturbação, me lembro que nas minhas primeiras vezes de PM, eu ficava estranho mas achava que aquilo iria passar, até porque era de uma a duas vezes por mês, mas depois do primeiro ano com aquilo e comecei a me preocupar e percebi que aquilo estava me tomando de um jeito estranho, foi quando procurei me aprofundar na religião que até então era fraco, e acredito que me ajudou muito, mas fui vendo que quando largava do trabalho ( já trabalhava na época ) aparecia mulheres com roupas sensuais na rua, eu olhava e já ficava pensando em chegar em casa e ver porno, e ai já estava vendo mulheres no facebook, em sites pornográficos, sexo explicito e etc, e aquilo tava me tomando e eu não estava sabendo lidar com aquilo, então as duas vezes  por mês passou para cinco, seis vezes, comecei a pesquisar sobre o assunto, procurar ajuda, busquei ajuda pois no meu 4 ano na PM já estava em duas vezes por semana, até que eu vi que aquilo não era mais só excitação, ate porque para ir buscar porno não precisava mais estar excitado, na minha cabeça ficava martelando, isso mesmo martelando, '' vai ver pornografia, e bate uma, que mal tem, amanha você para, e as vezes,e na maioria delas eu me entregava a vontade, e dizia que iria parar ali, mas dias depois caia, e como estava dizendo antes, percebia que não era mais excitação, aquilo já era psicológico, então conheci o site, e entre ajuda psicológica e da fé que pra mim é muito importante estou conseguindo ficar 15, 20, 25 dias sem PM, estava há 17 e cai novamente, foi quando resolvi escrever aqui, me sentido um bosta por ter caído de novo.

Obs: nesses 5 anos de PM, nos 2 primeiros eu estava namorando com uma moça, linda, inteligente, engraçada, era a mulher da minha vida, ela não queria transar, dizia que só depois do casamento, eu concordava com ela, tinha o mesmo pensamento dela, a amava demais, teve um dia que eu estava me sentindo muito triste  por ter caído na PM, que desabafei com ela, ela no inicio não entendeu muito, mas depois me compreendeu e me dava forças na luta, ela era uma moça especial, mas começamos a discutir por outras questões, e acho que minha PM influenciou um pouco até o namoro acabar depois de 6 anos de namoro, já estávamos nos organizando para casar, não queria perde-la, mas enfim, hoje depois de 2 anos do fim do namoro, ela esta começando com outro e eu estou solteiro, tive uns rolos sem seguimento, mas hoje penso seriamente se devo me relacionar com outra moça, eu estando ainda nessa batalha, não sei se ajudaria ou não

Desculpem se errei nas acentuações ou na escrita, escrevo esse texto emocionado em resumir pelo que tenho passado, onde tantas vezes achei que não iria conseguir me libertar, mas hoje vejo que eu conseguirei me libertar sim e isso irá acontecer.

Enfim agradeço a atenção de todos e agradeço por esse site existir, quando estava em uma de minhas noites "escuras'' conheci o site me trazendo alento e vendo que não era só eu que estava passando por isso

obrigado

Seja Bem vindo ao fórum Stephen!

Gostei da inciativa de resolver participar do fórum, esse é o primeiro passo para a sua Nova Vida.
Acredito que um Relacionamento ajudaria na sua luta, já que você teria uma pessoa do seu lado te apoiando e (dependendo do casal) poderia manter relações - Assim você volta a associar prazer a mulheres reais.

Aqui vai algumas Dicas que vão te ajudar a vencer esse vicio:

- Leia o Ebook. Pois contém todas as informações que você precisa sobre esse vicio.

- Saia o máximo de casa. Ficar muito tempo em casa pode acabar levando ao tédio, e tédio leva a recaída.

- Tenha Hobbies. Sempre tenha algo que você goste para fazer (Tocar algum Instrumento, ler, Fazer flexões, Origami, qualquer coisa desde que você realmente sinta prazer naquilo).

- Instale os bloqueadores. Assim quando a coisa apertar, você não conseguira ter acesso a pornografia.

- Seja Ativo no Fórum. Sempre que poder, atualize o seu diário e ajude os outros membros. Isso ajuda a manter o Foco.

Boa sorte em sua jornada Bro.
Abraços e Tmj.

Vou buscar seguir os passos, não li todo o e-book, vou ler todo sim, seguir no meu diario e obrigado pela força, valeu

Bem-vindo, parceiro.

Stinson já postou as dicas, então é só seguir. Estaremos acompanhando.

Sucesso!!

Eu infelizmente cai novamente ontem, passei metade do dia com um pouco de excitação, e na rua passava aquelas mulheres de shortinho, eu virava o rosto porque eu sabia que se eu olhasse a excitação iria aumentar e quando eu chegasse em casa eu iria fazer merda, bem mesmo me sentindo excitado me controlei para não olhar e realmente nesse dia não era para eu alimentar o velho habito da PM, cheguei em casa, precisava trabalhar no pc, e eu com receio pois ainda tava excitado, enfim não deu outra, cai no PM, e dessa vez foi diferente e muito pior, minutos depois senti uma dor horrível no estômago, tive que tomar um remédio para dor,

Pois bem, hoje voltando para casa depois de mais um dia fiquei refletido sobre ontem, e percebi que tava excitado como tinha dito antes, mas não só isso, eu também estava estressado e me sentindo frustrado por algumas coisas que tem acontecido, mas relembrando minhas ultimas quedas, eu percebi que nos dias das quedas eu estava do mesmo jeito, estressado e frustrado ( não que eu queira justificar minha PM ) mas eu então vi que minhas quedas estão relacionadas as minhas tristezas, frustrações e estresses, então tenho que lidar não só com minha luta contra a PM, mas também com meus sentimentos, e isso complica um pouco, pois tenho passado por momentos difíceis.

Mas eu creio em um Deus que tem me ajudado muito também, e creio que ele irá me ajudar a passar por tudo isso e enfim vencer!

Stephen Cristian escreveu:Eu infelizmente cai novamente ontem, passei metade do dia com um pouco de excitação, e na rua passava aquelas mulheres de shortinho, eu virava o rosto porque eu sabia que se eu olhasse a excitação iria aumentar e quando eu chegasse em casa eu iria fazer merda, bem mesmo me sentindo excitado me controlei para não olhar e realmente nesse dia não era para eu alimentar o velho habito da PM, cheguei em casa, precisava trabalhar no pc, e eu com receio pois ainda tava excitado, enfim não deu outra, cai no PM, e dessa vez foi diferente e muito pior, minutos depois senti uma dor horrível no estômago, tive que tomar um remédio para dor,

Pois bem, hoje voltando para casa depois de mais um dia fiquei refletido sobre ontem, e percebi que tava excitado como tinha dito antes, mas não só isso, eu também estava estressado e me sentindo frustrado por algumas coisas que tem acontecido, mas relembrando minhas ultimas quedas, eu percebi que nos dias das quedas eu estava do mesmo jeito, estressado e frustrado ( não que eu queira justificar minha PM ) mas eu então vi que minhas quedas estão relacionadas as minhas tristezas, frustrações e estresses, então tenho que lidar não só com minha luta contra a PM, mas também com meus sentimentos, e isso complica um pouco, pois tenho passado por momentos difíceis.

Mas eu creio em um Deus que tem me ajudado muito também, e creio que ele irá me ajudar a passar por tudo isso e enfim vencer!

Se você reprimir desejo sexual, ele só cresce. Há outras áreas da vida que podemos sentir prazer, além da atividade sexual.

Sexo deve ser curtido no relacionamento. Se não tem um relacionamento, a energia pode ser usada para outras atividades.

Recomece amigo, eu já recaí tantas vezes que não posso contar.
Tente outra vez.
Hoje pra mim fazem 18 dias, depois de dezenas de recaidas estou conseguindo me manter firme.
Em relação as meninas na rua, não olho mais, assim evito a fantasia e uma possível recaída.
Mas recomece, se recair de novo, recomece daquele ponto em diante. É nessa perseverança que você vai conseguir se superar.

Bem amigos já faz uma semana que eu estou limpo e espero passar meses assim, mas hoje eu fiz uma coisa que me chateou, eu não me toquei e nem cometi PMO, mas fiz a porcaria de entrar no Facebook e ficar olhando fotos de meninas de shortinho e roupas apertadinhas, ainda bem que não me excitei, mas eu mexi com fogo, porque, da foto das meninas de shortinho para a pornografia é um pulo, então fiquei muito chateado comigo, espero não fazer mais isso, e espero continuar limpo e forças aos companheiros de luta

Desativa o Facebook ou qualquer outra rede social para não te deixar vulnerável a este tipo de situação. Já mata o mal pela raiz.

melhor desativar o face.

Olá meu caro!

Fundi esse tópico "Mexendo com Fogo" ao seu diário. Recomendamos que insira essas informações no seu diário, em caso de tópicos de dúvidas post na seção de dúvidas.

Se possível esteja sempre no seu diário fazendo seus relatos e esclarecendo pontos necessários no seu Reboot. Isso ajuda muito no Reboot.

Abçs!


Sucesso e vitórias na sua Jornada.

Mário foi bom vc ter falado sobre isso, pois eu queira fazer exatamente isso, colocar o " mexendo com fogo " no meu diário e não consegui, to tendo um pouco de dificuldades de colocar relatos no meu diário, se puder deixar umas dicas

Obg e abraços

Remova o Facebook e coloque bloqueadores no computador e celular. Se não quiser excluir o face, pelo menos acesse com pessoas ao seu redor, pois aí fica difícil você olhar conteúdo que te leve ao vício.
Eu mesmo estou evitando o face e o watsap, não posso ficar sem pois no meu trabalho são ferramentas importantes, mas evito estar sempre olhando.
Na maioria das vezes só dou um passar de olhos de noite e quando minha mulher estar perto de mim, ao meu lado na verdade.
Bom reboot para você.

Antes do Reboot eu gastava tempo demais com facebook (pessoal), watssap, notícias sobre política etc. Exclui o face, watssap e não vejo mais notícia de política. Isso foi muito bom, o Fórum se tornou a minha rede social e ainda mantenho uma conta no face, mas apenas para assuntos profissionais.

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

Eu normalmente caio uma vez por semana, estou buscando passar mais tempo longe da PMO, mas essa semana infelizmente já é a 3º que caio e isso me deixa sem chão, eu não quero colocar desculpas para minhas quedas, mas não esta sendo fácil ( claro não é fácil para ninguém ) a minha ultima queda da semana, eu fiquei na net até 12:30 da noite, já tinha feito tudo que tinha para fazer na net, deveria ter ido dormir, inventei de ir ver o facebook, e me deparo na pagina do face com a foto de uma amiga muito linda ( para não dizer outra coisa ) e foi o necessário para dar o start na fantasias.

Quando disse que não estava sendo fácil, falo porque estou há mais de um ano desempregado, buscando emprego, com varias tentativas frustradas, família cobrando muito, meu namoro terminou há cerca de 2 anos e tenho dito crises de carência, enfim, posso estar parecendo um bebê chorão, mas só estou relatando isso, porque entendo que minhas quedas tem muito haver com o psicológico e também porque estava precisando desabafar

estou considerando muito a ideia de procurar um psicólogo, não sei se vocês me recomendam ir ao psicólogo, enfim, obrigado pela atenção

Eu normalmente caio uma vez por semana, estou buscando passar mais tempo longe da PMO, mas essa semana infelizmente já é a 3º que caio e isso me deixa sem chão, eu não quero colocar desculpas para minhas quedas, mas não esta sendo fácil ( claro não é fácil para ninguém ) a minha ultima queda da semana, eu fiquei na net até 12:30 da noite, já tinha feito tudo que tinha para fazer na net, deveria ter ido dormir, inventei de ir ver o facebook, e me deparo na pagina do face com a foto de uma amiga muito linda ( para não dizer outra coisa ) e foi o necessário para dar o start na fantasias.

Quando disse que não estava sendo fácil, falo porque estou há mais de um ano desempregado, buscando emprego, com varias tentativas frustradas, família cobrando muito, meu namoro terminou há cerca de 2 anos e tenho dito crises de carência, enfim, posso estar parecendo um bebê chorão, mas só estou relatando isso, porque entendo que minhas quedas tem muito haver com o psicológico e também porque estava precisando desabafar

estou considerando muito a ideia de procurar um psicólogo, não sei se vocês me recomendam ir ao psicólogo, enfim, obrigado pela atenção

Força colega, a queda pode acontecer, levante-se e busque retomar seu processo de reboot. Evite ficar sem motivos na internet, tanto celular como computador, se possível exclua o facebook.
Como outros colegas disseram aqui, é preciso antes de mais nada canalizar essa energia da PMO para outras atividades, senão a coisa fica mais difícil e a chance de recair se torna maior.
Procure fazer atividades físicas, nem que seja uma caminhada de leve, isso vai te aliviar a tensão do dia a dia.
Outra coisa que tem me ajudado é escrever aqui no fórum, tanto no meu diário quanto no diário dos outros, compartilhar o que estamos passando e ajudar os outros tem sido um estimulo para me deixar longe da PMO.

Stephen Cristian escreveu:Eu normalmente caio uma vez por semana, estou buscando passar mais tempo longe da PMO, mas essa semana infelizmente já é a 3º que caio e isso me deixa sem chão, eu não quero colocar desculpas para minhas quedas, mas não esta sendo fácil ( claro não é fácil para ninguém ) a minha ultima queda da semana, eu fiquei na net até 12:30 da noite, já tinha feito tudo que tinha para fazer na net, deveria ter ido dormir, inventei de ir ver o facebook, e me deparo na pagina do face com a foto de uma amiga muito linda ( para não dizer outra coisa ) e foi o necessário para dar o start na fantasias.

Quando disse que não estava sendo fácil, falo porque estou há mais de um ano desempregado, buscando emprego, com varias tentativas frustradas, família cobrando muito, meu namoro terminou há cerca de 2 anos e tenho dito crises de carência, enfim, posso estar parecendo um bebê chorão, mas só estou relatando isso, porque entendo que minhas quedas tem muito haver com o psicológico e também porque estava precisando desabafar

estou considerando muito a ideia de procurar um psicólogo, não sei se vocês me recomendam ir ao psicólogo, enfim, obrigado pela atenção

Cara, encare tudo isso como uma fase de aprendizado na sua vida e não desista! Continue tentando lutar contra esse vício, você pode vencer.

Stephen Cristian escreveu:Eu normalmente caio uma vez por semana, estou buscando passar mais tempo longe da PMO, mas essa semana infelizmente já é a 3º que caio e isso me deixa sem chão, eu não quero colocar desculpas para minhas quedas, mas não esta sendo fácil ( claro não é fácil para ninguém ) a minha ultima queda da semana, eu fiquei na net até 12:30 da noite, já tinha feito tudo que tinha para fazer na net, deveria ter ido dormir, inventei de ir ver o facebook, e me deparo na pagina do face com a foto de uma amiga muito linda ( para não dizer outra coisa ) e foi o necessário para dar o start na fantasias.

Quando disse que não estava sendo fácil, falo porque estou há mais de um ano desempregado, buscando emprego, com varias tentativas frustradas, família cobrando muito, meu namoro terminou há cerca de 2 anos e tenho dito crises de carência, enfim, posso estar parecendo um bebê chorão, mas só estou relatando isso, porque entendo que minhas quedas tem muito haver com o psicológico e também porque estava precisando desabafar

estou considerando muito a ideia de procurar um psicólogo, não sei se vocês me recomendam ir ao psicólogo, enfim, obrigado pela atenção

No ano passado minha vida parecia um paraíso. Namoro, emprego, dinheiro e o primeiro reeboot que curou a disfunção erétil. Depois, perdi namorada, perdi emprego, desfiz presentes de um quase casamento. Este ano, trabalho esporadicamente e estudo. Completei o quarto reeboot e estou feliz, solteiro. Fazendo planos.

Você sente carência pois é o sentimento ilusório de achar que a sua ex era a única mulher possível para você. Mas, não. Mulheres tem várias, mas para amar só existe uma.

A vida é assim, cara. Como no Eclesiastes, há tempo para chorar e tempo para sorrir. Agora, ficar chorando a vida toda é demais.

A vida foi feita para sorrir. Busque o seu modo de sorrir para a vida. Assim, ela sorri de volta para você.

BLPR muito obrigado cara, belas palavras, minha vida precisa de mais atitude de minha parte, muito obrigado pelas palavras

Stephen Cristian, olha vou lhe dar minha opinião quanto a procurar um psicologo . Quando aconteceu comigo a fase mais critica. DE , Insonia , Irritabilidade Excessiva, falta de vontade pra tudo ( Estudar, Ler , Ir pra Igreja ) considerei a possibilidade de procurar apoio psicológico , mas depois lendo relatos de outros que fizeram isto , vi que não seria produtivo . Já que a maioria receita antidepressivos , que mais atrapalham que ajudam . Dai procurei encontrar forças em mim mesmo .
Procurei , orar mais , meditar , Ter rotina uma rotina religiosa ( Ler a Bilblia) , digo que me ajudou muito a voltar a ter equilíbrio . Hoje estou bem melhor do que no inicio , e olha que já estou a quase um ano . Os sintomas atuais são :
- Insonia , melhorou consideravelmente , durmo bem a noite à pesar de ter modificado um pouco o horário , meu sono era regulado sempre à partir das 22 hs , hoje consigo ir dormir à meia noite .

- Irritabilidade melhorou muito ,  voltei a valorizar meus momentos de estudo e corro atras dos meus objetivos , terminar minha faculdade , arrumar um bom emprego , etc .
- As vezes tenho certa depressão , mas oro e levanto a cabeça e estou seguindo em frente .
-  DE permanece , e a falta de sensibilidade peniana tbem .

tenho esperança que ao fazer um reboot correto , aos poucos me restabelecerei .

Espero que este relato o ajude !   Força Sempre !

Stephen por favor, não abra mais tópicos. Use o botão responder neste tópico para relatar seus progressos na luta contra o vício.

Delete o facebook. Esta atitude é fundamental para você sair do vício. Contatos com pessoas reais deve ser ao vivo. Aliás, frise-se que já lhe foi recomendado fazer isso algumas vezes neste tópico.

Você instalou os bloqueadores? Caso não tenha instalado, recomendo fazê-lo com urgência. Na minha assinatura, tem uma estratégia de bloqueio para você aplicar no seu reboot.

Depois de instalar bloqueadores, use a ferramenta de restrição de horário para bloquear a madrugada. Após às 23 h, os bloqueadores devem derrubar tudo, te deixando totalmente sem net, para você dormir sossegado.

Também recomendo instalar o contador de dias.

Quanto a recorrer a psicólogos, é um último recurso. Depois que você aplicar o que estamos recomendando aqui no fórum (diga-se de passagem, não vi você aplicar nada do que foi dito), se as quedas continuarem, talvez recorrer a ajuda profissional seja recomendado.

Estamos acompanhando. Abraços.

Toguro peço desculpas pelos tópicos, tava tendo dificuldades em como prosseguir com o meu diário, mas ontem eu entendi como fazer, então não haverá mais repetição de tópicos.

Referente aos bloqueios realmente não coloquei devido a necessidade de usa-los em casos de trabalhos da facu, mas a necessidade do bloqueio é muito maior e depois que você falou que existe essa possibilidade de bloqueio por horários, eu sinceramente não sabia, vou colocar os bloqueios hoje mesmo

obrigado pela atenção de todos

Amigos de luta boa noite, uma coisa que acredito que esqueci de mencionar no meu diário, e que é de extrema importância para mim, não sei como fui esquecer, mas enfim, eu tenho EP, então minha pergunta é, eu me libertando da PMO, há uma grande possibilidade de eu melhorar da EP?

Obrigado pela atenção

Rapaziada estou com algumas duvidas, e se possível gostaria que vocês me ajudassem respondendo elas,bem como disse antes no meu diário, namorei com uma moça por 6 anos, mas infelizmente o namoro acabou, e faz um pouco mais de 2 anos que o namoro acabou, nesse meio tempo, eu só me envolvi com uma menina, mas só durou 2 meses, não foi nada serio, queria que fosse, mas não rolou.

nesse mais de 2 anos que o meu namoro terminou, sinto vontade de ter uma moça do meu lado para namorar, casar e tal, mas percebi que depois que o meu namoro terminou, eu me fechei literalmente, as vezes percebo uma moça com olhares para mim, mas não consigo retribuir, portanto.

- Esse meu fechamento a relacionamentos, pode ter haver com a PMO, já que ela afeta muito o psicológico?

- Vejo vocês falando muito em caçar mulheres, como é isso?, isso poderia me ajudar de alguma forma?

Valeu