3º Dia

Olá.
Ao fim de ler testemunhos de pessoas com este problema, faz com que torne mais fácil a recuperação. Estou apenas no 3º dia e espero que não haja um novo 3º dia. Se alguém tiver sugestões para controlar a ansiedade que possa partilhar, agradeço uma vez que sei que vou precisar dentro de alguns dias.

Obrigado

Vasco Joao escreveu:Olá.
Ao fim de ler testemunhos de pessoas com este problema, faz com que torne mais fácil a recuperação. Estou apenas no 3º dia e espero que não haja um novo 3º dia. Se alguém tiver sugestões para controlar a ansiedade que possa partilhar, agradeço uma vez que sei que vou precisar dentro de alguns dias.

Obrigado

Ansiedade advinda da abstinência é normal. Não tem como evitar. É obrigatório passar por um pouco de dor à curto prazo para sentir a libertação à longo prazo. O que você deve evitar é ficar à esmo acessando sites por longos períodos para minimizar se deparar com estímulos virtuais eróticos. Também deve instalar bloqueadores e esconder senhas. Se focar em objetivos e sonhos pessoais e confie na sua Vitória. Acredite que você é livre e domina seus impulsos.

Sucessos!

Use esse periodo para replanejar sua vida, aponte objetivos, trace metas, construa planos. Fazendo isso vai conseguir preencher seu tempo com mais qualidade.

Amigo
Não vejo problema se houver um "novo 3o dia".
Somos passíveis de erros.
Valem mais do que a contagem de dias: a sua perseverança em continuar, a certeza de que está fazendo o melhor pra você e pra sua família, a insistência e a dedicação com o reboot, a coragem, a persistência pra controlar esse vício e a força pra conseguir.

Aliás, metade do caminho já foi percorrida. Você está aqui, consciente de que é também uma pessoa que sofre com o problema, enxergou que é preciso mudar e está disposto a encarar a mudança.
Parabéns por essa primeira etapa, portanto!!!
Agora é seguir as orientações, trabalhar duro e dividir conosco as suas dificuldades e suas conquistas. Você passa a ser uma pilastra também, que sustenta essa comunidade.
Sucesso e força pra conseguir!

Cara eu comecei a tomar uma medicação para ansiedade. É uma opção pra vc, mas vejo também que essa ansiedade passa com o tempo e também faz parte.