relato de 1 mês de reboot (1° post)

Falou tudo. Passei exatos quarentas dias sem porno e sem masturbaçao, me masturbei depois de quarenta dias pq nao aguentava mais ter poluçao noturna e ter q molhar a cueca para minha mae nao perceber. Depois q comecei a me masturbar foi algo natural, era uma ou duas vezes por semana, isso sem porno e sem fastasias, algo totalmente natural, ao contrario do q pensava, minha vontade de ver porno nao veio, achp q isso soh foi possivel pq passei os trinta dias sem pmo.

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Qual sua idade? Ha coisas q sao normais durante algum tempo, quando eu era adolescente me masturbava com muito maos freqiencia, mas, depois q encontrei a pornografia começoi algo compulsivo. De qualquer jeito carq, corte o porno, se vc s emasturbar mil vezes hj tente sem porno, vai ver q amanha vc vai se masturbar umas quinhetas vezes, no outro dia serao cem, no outro um e no outro nenhum. Cortando o porno a tendencia eh diminuir a masturbaçao. Se eu fosse vc a primeira coisa q faria seria reestabelecer a meta, ele seria: hj vou me masturbar sem porno, no outro dia se senti vontade a mesma coisa, vai chegar em um dia q vc nao vai se masturbar feito um louco

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No entanto, o meu problema é ficar na internet, eu passo muito tempo a esmo na internet ai já viu né

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Você tem de usar a internet unicamente para ler o ebook e acessar os fóruns sobre PMO. Se ficar no pc navegando a esmo é como um alcoolatra tentando parar de beber que fica no bar o dia inteiro passando o tempo.

Fala galera não estou participativo no fórum por uma questão de tática contra o vício. Ou seja, estou evitando qualquer coisa que me lembre de pornografia e até agora está tudo bem.

Embora eu não esteja participando do fórum, ainda estou completamente comprometido com o reboot. Vi que o fórum cresceu bastante e isso é ótimo, quanto mais gente tiver informação a tudo que está acontecendo mais pessoas sairá dessa.

Quero muito deixar a minha contribuição ao fórum, então assim que eu terminar o meu reboot voltarei aqui pra fazer um post especial para que assim continue espalhando a mensagem que o Projeto iniciou. Esta que abriu uma frestinha de luz pra mim e pra todos que estão afundados no vício.

Em suma é isso, não vou estar participando do fórum, mas vou sim deixar as minhas contribuições. Abraços.

Estou recaindo e recaindo. Voltei a me sentir um lixo, e a ter nojo e vergonha de mim mesmo. Logo eu que deveria ajudar os novatos, já que tenho um longo tempo de estrada, sou extremamente frágil.

O negocio é que eu continuo sempre na minha bolha de procrastinação, desculpinhas e chorinhos.

Tenho que virar homem e começar a concluir meus objetivos de vida e não ficar agindo como uma criança o resto da vida.

Eu não queria ficar com lamúrias aqui, mas eu precisava desabafar um pouco, espero que compreendam.

Oi Gabriel, não se sinta um lixo. Se você já ficou tanto tempo sem PMO você literalmente não é um lixo. Veja o que está acontecendo para que você tenha tanta recaída assim, escute seu coração e volte a entrar na linha do reboot.
Um abraço. Conte conosco.

Quantas vezes não foi assim comigo, colega? Sei o que é procrastinação e recaída com farra. Dentro dos limites, pelo menos a depender de mim pode desabafar sim, pode falar à vontade sobre seu estado psicológico, desde que não venha culpar qualquer coisa por suas quedas. Claro que há questões envolvidas, entretanto compete a nós lutar por nós mesmos e para nós mesmos mandando o resto ao inferno.
Inclusive, caso lhes seja interessante, deverei inaugurar em breve, lá no off-topic, uma comedida discussão centrada em traumas/decepções mesmo que fúteis por que talvez houvéssemos passado, a fim de aliviarmos nossa angústia, sabermos que frustrações nos fazem crescer e passarmos definitivamente por cima das mesmas em busca de nossos objetivos.
Sei muito bem, como disse, pelo que você está passando. Espero que, de algum modo, minhas palavras lhe confortem.
Levante-se!

Obrigado pelo apoio amigos.
Hoje foi um dia legal, já estou bem e vou fazer um exercício pra fechar o dia com chave de ouro.(embora esteja acima do peso eu gosto muito de me exercitar)

É isso ai, já me perdoei e seguirei em todos meus objetivos de vida.

Ah e, principalmente, chega de me auto enganar. Já cansei de me sentir um lixo. Não vou mais sentir aquilo de novo.

Abraço!

Olá galera vim contar uma novidade que de certa tem muito haver com meu reboot.

Eu consegui uma bolsa integral pelo prouni e logo mais irei começar a faculdade. Embora não tenha conseguido na federal, uma bolsa integral já é de grande utilidade pra mim.

Estou feliz pelo fato de que pela primeira vez na minha vida estou concluindo meus objetivos e não desistindo no meio. Devo um pouco disso ao reboot, uma vez que lá em Agosto de 2014 quando eu estava começando me comprometi com o reboot e com os estudos. Ao invés de ter jogado todo meu tempo me masturbando eu estudei e consegui atingir meu objetivo. É isso, agora tenho muitos outros objetivos e não vou deixa-los pelo caminho como eu fazia antigamente.

Além disso, pra conseguir ser uma pessoa bem sucedida, que no caso é o que eu quero, é preciso aproveitar todo o tempo possível e não joga-lo fora.

Muito bom saber que o companheiro de lutas está atingindo objetivos na vida. Ei-nos frutos sendo colhidos.
Assim se vence!!

Gabriel,

Parabéns!

Essa sua vitória tem a ver com o processo de reboot sim parceiro.
Os conhecimentos que nós adquirimos sobre a PMO nos mostram o quanto esse vício nos atrapalha, impedi de prosseguir, nos coloca pra baixo,e na minha opnião todos do fórum ganhamos também, afinal você é um dos nossos companheiros de batalha!
Mantenha sempre o foco negão,sempre, abração!

Luis.

Essa semana passou rápido.

É muito bom estar a uma semana sem pornografia, me sinto leve, meus pensamentos ficam positivos, a vida fica muito melhor. Às vezes tenho uma mudança de humor brusca, mas é do processo mesmo.

Estou passando pela flatline eu acho, pois só fico ereto de manha. Mas não é uma ereção com caráter sexual, é apenas aquela ereção pra segurar a urina até acordar. Ao contrário de muitos a flatline não em incomoda de maneira alguma. Como não tenho uma vida sexual ativa estar nela basicamente me deixa "dessexualizado" e eu não tenho interesse em masturbação e muito menos em pornografia.

Como já disse aqui no fórum amanhã é meu primeiro dia na faculdade, com isso vou mudar bastante minha rotina e nem vou ter tempo pra pensar em pornografia. Como eu vou estudar à noite terei que passar minha rotina de exercícios pra de manha. Vou acordar cedo e já me exercitar pra só depois começar meu dia.

Além disso, agora começa uma nova etapa na minha vida. Estou empenhado em tudo, vou me esforçar ao máximo para estudar e continuar com meus projetos paralelos.

Até logo!

Parabéns pelas conquistas, amigo! E muitas outras virão! Pode ter certeza!
Grande abraço!
Até!

Gabriel escreveu:Essa semana passou rápido.

É muito bom estar a uma semana sem pornografia, me sinto leve, meus pensamentos ficam positivos, a vida fica muito melhor. Às vezes tenho uma mudança de humor brusca, mas é do processo mesmo.

Estou passando pela flatline eu acho, pois só fico ereto de manha. Mas não é uma ereção com caráter sexual, é apenas aquela ereção pra segurar a urina até acordar. Ao contrário de muitos a flatline não em incomoda de maneira alguma. Como não tenho uma vida sexual ativa estar nela basicamente me deixa "dessexualizado" e eu não tenho interesse em masturbação e muito menos em pornografia.

Como já disse aqui no fórum amanhã é meu primeiro dia na faculdade, com isso vou mudar bastante minha rotina e nem vou ter tempo pra pensar em pornografia. Como eu vou estudar à noite terei que passar minha rotina de exercícios pra de manha. Vou acordar cedo e já me exercitar pra só depois começar meu dia.

Além disso, agora começa uma nova etapa na minha vida. Estou empenhado em tudo, vou me esforçar ao máximo para estudar e continuar com meus projetos paralelos.

Até logo!

Várias pessoas já falaram que na verdade a flat-line, sem querer, é uma boa para quem está fazendo o reboot! Já a faculdade vai ser útil no processo justamente pela socialização. Boa sorte nesse primeiro dia!

Se passaram 1 semana e minha vida está mudando bastante, tô seguindo minha rotina corretamente e a faculdade trouxe uma coisa que estava faltando na minha vida, pois fiquei um ano inteiro estudando sem saber se ia conseguir algo e, afinal eu consegui.

Estou curtindo muito o curso de Direito, e como é um curso que precisa muito de ler vou aproveitar pra estudar bastante e ocupar bastante o meu tempo com tarefas da faculdade, uma vez que quero fazer o curso bem feito já que é algo que eu me identifiquei tanto logo na primeira semana. Detalhe quando escolhi eu não tinha certeza se iria gostar, apenas escolhi pela afinidade com humanas, ainda bem que deu tudo certo.

É isso, estou seguindo minha rotina de exercícios e agora minha vida tende a ficar mais movimentada. Enfim, estou feliz como nunca estive nesses ultimos 2 ~ 3 anos que o vício se instalou na minha vida. Além disso, também decidi diminuir meu tempo na internet, deletei o jogo que eu jogava, não tenho redes sociais a um bom tempo, agora só falta parar de ver videos no youtube, pois eu perco muito tempo com isso.

Olá, estou passando pra atualizar e contar um pouco do que está acontecendo nesse pequeno período de reboot.

Engraçado que esse é meu record depois da minha primeira recaída onde fiquei 38 dias sem PMO. Agora estou basicamente seguindo um método, não apenas pra ficar sem pornografia e masturbação, mas para seguir tudo que almejo na minha vida com disciplina. Estou lendo bastante; tanto coisas da faculdade quanto outros livros, fazendo exercícios regularmente(isso nunca foi um problema pra mim, mas quando estava no espiral do vício não sentia motivação e muito menos tinha disciplina com algo), alimentação saudável, entre outros.

Saldo disso tudo é que eu estou 12 dias sem PMO, e nesses dias consegui eliminar 4300 calorias do meu peso. Estou feliz, pois minhas duas metas estão sendo seguidas com disciplina e dedicação. Espero chegar aos 90 dias longe de PMO e com 18 kgs a menos na balança.

Quanto ao reboot está tranquilo, ainda tenho algumas oscilações de humor que eu acho que é do vício, tenho ereções todas as manhãs, mas não estou alimentando nenhum pensamento sexual. Enfim, estou voltando aos poucos ao que eu realmente sou sem essas compulsões, engatinhando como um bebe, mas aos poucos é que chegamos aos nossos objetivos.

Não sei se é só comigo, mas quando eu fico um tempo sem PMO eu durmo MUITO melhor.

Abraços!

Gabriel escreveu:Engraçado que esse é meu record depois da minha primeira recaída onde fiquei 38 dias sem PMO. Agora estou basicamente seguindo um método, não apenas pra ficar sem pornografia e masturbação, mas para seguir tudo que almejo na minha vida com disciplina. Estou lendo bastante; tanto coisas da faculdade quanto outros livros, fazendo exercícios regularmente(isso nunca foi um problema pra mim, mas quando estava no espiral do vício não sentia motivação e muito menos tinha disciplina com algo), alimentação saudável, entre outros.

Perfeito! É que quando paramos com a pornografia, imediatamente sobra muita atenção, energia e tempo livre (que antes era desperdiçado com a pornografia, sem percebermos). A consequência disso é que temos que preenchê-lo com alguma coisa. Como não podemos mais preencher com a pornografia, a tendência é que dedicamos esse tempo à coisas úteis que enriqueçam as nossas vidas, fato que altera nosso comportamento, geralmente para melhor.

Só tem um problema aqui. Esse não é o seu caso, mas vou citar aqui como exemplo. Essas mudanças todas acabam nos dando a sensação de que foram a mudança de hábitos que salvaram a nossa vida e não a retirada de uma única variável (pornografia). Mas é importante ter em mente que essa alteração positiva nos outros comportamentos é uma consequência de ter parado com o comportamento de consumir pornografia e não o contrário.

Se a pessoa simplesmente tentar se atolar de atividades, mas não fazer o esforço correto no sentido de se proteger da pornografia ou entender como funciona o vício primeiro, a mudança de comportamento por si não fará isso por ela. Em outras palavras: vai funcionar por um tempo, mas logo não será suficiente para lutar contra o vício. Será como uma fuga ao invés do enfrentamento do problema de frente. Muitas pessoas se perderam aí, ou seja, na ilusão de que manter a mente e o corpo ocupados seriam o suficiente para lidar com a questão da pornografia. Repito: esse não é seu caso. Você deixou bem claro que isso foi uma consequência, mas é o caso de muitas pessoas.

Por isso que na estratégia para parar eu raramente menciono mudanças de hábitos, justamente por entender que elas são uma consequência inevitável e não a chave do processo. Elas são um "efeito positivo" muito importante à ser relatado como você fez, mas não uma estratégia funcional quando aplicada isoladamente.

Como o tempo passa rápido. Já tem 1 mês que eu voltei de forma consistente para o reboot, infelizmente recai, mas foi um mês bem produtivo. Eu só perdi um dia da minha vida com pornografia nesse mês. Consegui executar com maestria todos os meus outros projetos.

Dessa vez quero mudar mais ainda. Quero descobrir até onde eu posso ir, quero sair da zona de conforto mais intensamente. Vou continuar com exercícios e alimentação saudável pra atingir meu objetivo de emagrecimento, também quero voltar a praticar música. Esta última é tão estranho, eu gosto tanto de música; mas nesses últimos anos, em que o vício se avançou, eu perdi toda minha motivação para com meus objetivos.

Vejo que é muito importante sair dessa zona de conforto, sobretudo pra nós que adquirimos vícios ou hábitos ruins, porque nos mantermos ocupado ajuda bastante no processo.

Ultimamente estou gostando das coisas que faço, não estou apenas fazendo por obrigação sabe. Gosto de ir pra faculdade, gosto de me exercitar, gosto de me sentir bem sem precisar recorrer a um gozo de alguns segundos, gosto de tudo que está acontecendo. Já perdi as expectativas de um futuro maravilhoso por causa do reboot, aprendi que é importante mudar tanto nossas rotinas quanto o nosso pensamento para com as nossas próprias vidas para que assim as coisas mudem de verdade.

Não quero um milagre de 90, 180, ou sei la quantos dias. Quero apenas viver a minha vida normalmente sem sentir culpa, sem confusões mentais, sem aquele cansaço terrível, sem toda aquela ansiedade, sem apatias emocionais, sem problemas de libido, nem depressão. Sei que é difícil, mas eu quero ir dia após dia sem olhar pra trás e sem expectativas.

Espero que esse post tenha ajudado vocês de alguma forma, pois geralmente eu só usava o fórum da forma errada, agora estou tentando ajudar ao invés de ser sempre o ajudado. Espero do fundo do meu coração que todos vocês estejam indo em confronto aos seus objetivos e não mais vivendo como um zumbi, mesmo que seu contador não tenha muitos dias, o importante é seguir.

Um novo mês se inicia e amanhã eu vou acordar mais cedo e fazer tudo que preciso fazer, acho que vou ficar um pouco ausente aqui no fórum; de verdade eu não sei, pois já falei isso um milhão de vezes, mas logo vinha uma recaída e aqui estava eu a reclamar, mas se tudo ocorrer bem quero ficar um tempo sem pensar em pornografia.

Bom caminho à todos vocês.

Gostei de ver Gabriel, sucesso e parabéns pela sua conquista !
Tô no segundo semestre do curso de Direito, e uma dica que já lhe dou : " Identifique alguns estudiosos como você e sugira um grupo de estudos uma ou duas vezes na semana, talvez mais. "
É essencial pra elevar as notas

E sempre se desafie, SEMPRE !

Abraços !

Gabriel,

Cara, como é bom ver os resultados positivos da galera aqui do fórum, continue firme parceiro, com fé em Deus tu irá vencer essa luta, aliás todos nós!
O que aprendi no processo de reboot, talvez a lição mais importante é encarar a realidade, as situações da vida de forma "madura" e não fugindo delas, é como você e outras pessoas relatam, não são apenas 90 dias, aliás esses 90 dias é apenas o ponta pé inicial de toda uma vida de lutas e vitórias, afinal teremos lutas diárias, dias bons e ruins, e achar que depois desse "prazo" de cumprir o reboot nós estaremos ilesos é errado, e isso pode criar uma frustração afinal continuaremos lutando para não deixarmos brechas e cairmos nesse vício de novo. Só que dessa vez estamos conscientes do problema e do que devemos fazer.
Não deixemos nos abater por dias ruins, eles passam!

"Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu,Tempo de chorar, e tempo de rir; tempo de prantear, e tempo de dançar. Eclesiastes 3 versículo 1 e 4.

Abração galera!

Resetei hoje e tomei a atitude que faltava : instalar o bloqueador.

Agora não tem mais como ver pornografia, só se eu formatar o pc. Espero não chegar a esse ponto.

Gabriel escreveu:Resetei hoje e tomei a atitude que faltava : instalar o bloqueador.

Agora não tem mais como ver pornografia, só se eu formatar o pc. Espero não chegar a esse ponto.

Essa foi a melhor atitude em relação ao reboot que você tomou até hoje. Parabéns!