diario ntesla

fala galera blza vou ser breve no meu relato

Comecei com pmo no ensino medio com 15 anos e infezlimente até hj estou no vicio . Antes disso jogava bastante futebol , era sociavel tinha amigos
dps do vicio perdi tudo oq me sobrou foram ao menos boas notas na escola/facul que vem caindo com o tempo devido a procrastinação. Comecei o reboot e consegui 14 dias , dps 3 dias  , 2 dias e agora do 0 vou fazer pra valer . achei que n ia dar em nada mas como n tinha nada a perder percebi como realmente sou viciado e que as vantagens sao impressionantes , antes desse pequeno reboot ia pra academia 1 ou 2 dias e treinava com mta preguica agora estou indo 5 , 6 dias por semana a todo o vapor . Achei que n seria necessario bloqueadores mas ja os instalei pra prevenir de novas recaidas . Dessa vez e pra valer !

Bom dia, ntesla.

Parabéns pela iniciativa e perseverança em vencer o vício. Utilizar os bloqueadores é fundamental, mas lembre de consumir com as senhas e outros meios de burlá-los.

O computador é seu? Se sim, jogue fora todas as senhas e bloqueie seu pc e celulares a um nível rigoroso. Assim, após o tratamento vc formata o pc e dar boot no celular. Digo isto pq em várias recaídas minhas eu burlei os bloqueadores. Sem eles (funcionando de verdade) é praticamente impossível durar mais de 10 dias no reboot.

Uma dica: Programe seu computador para desligar sozinho em horários estratégicos. Eu, por exemplo, ficava sozinho em casa de madrugada e no início da tarde, logo, uso essa função às 13:30 e às 00:30. Apesar de poder ligar o pc novamente, funciona como um lembrete de que estou em reboot, ou seja, quebra a sequência/rotina da PMO.
http://migre.me/viwbl (Link do tutorial de como agendar tarefas (desligamento automático), caso ainda não saiba).

Leia muito as histórias de sucesso, elas são sensacionais e nos motivam para seguir o caminho. Além disso, participe ativamente do fórum, poste todos os dias em seu diário e responda os diários de outros membros.

E lógico: Leia o e-book.

É isto amigo, não desista. Estaremos sempre aqui torcendo por você. Pode ter certeza.


Grande abraço!

2 dia de reboot completo e tenso , mas acredito que seja o efeito caçador e daki 1 , 2 dias ele suma

indo para o 3 , alem de ter tido uns sonhos tensos eu acabei vendo um gatilho no wpp e fiquei loucao mas n cai , queria saber se conta como reset ?

Evite o máximo possível de gatilhos. Recomendo que, se você for um homem que tenha um olhar tarado e que constantemente fantasie com qualquer mulher atraente que você achar, então é recomendável que você passe, ao menos, vinte dias sem olhar para as mulheres. Pode ser exagero, mas percebendo que você está no início do reboot e que, de qualquer forma, você vai sentir abstinência dentre um período de uma ou duas semanas, é necessário o máximo possível se abster de gatilhos que possam gerar a vontade de praticar a PMO.

No mais, se não for para ficar fazendo alguma atividade mental ou físicas, passe o máximo possível fora de ambientes que possam te deixar isolados dos demais. Serve como exemplo o seu quarto a noite. Com toda a certeza, se você ficar a esmo no seu quarto ou utilizar meios eletrônicos que podem levar a entradas que ativem gatilhos pornográficos, com toda a certeza você vai recair.

Sempre quando vier uma cerca cogitação na sua cabeça dizendo que a masturbação é prazerosa, faça atividades físicas ou tome banho. Nunca, jamais, em hipótese alguma, fique parado quando essa condição acontecer. A sua ansiedade vai ser maior do que a sua razão.

O motivo da minha última recaída foi porque não tive coragens de sair do meu quarto quando eu estava ansioso. Estava fazendo uns trabalhos para a faculdade e comecei a me estressar. Como os trabalhos da faculdade são sempre digitalizados, não consegui evitar em ver algum vídeo pornográfico para me masturbar. Então, meu caro, tenha muito cuidado quando a ansiedade vier.

Para de falar no whatsapp com pessoas que compartilham fotos que possuam gatilhos. Desabilite também o uso de sites similares ao facebook e ao instagram.

Amigo, sempre você será uma viciado em PMO. O que você pode fazer é evitar ativar um número considerável de gatilhos para que você se controle e não pratique o ato.

:-)

acabei tendo um recaida ... fiquei o dia inteiro em casa sem nada pra fazer deu nisso , acho que fico mto preucupado com a meta de 90 dias fico contando as horas vo tentar pensar menos nisso bem fiquei 12,3,2,3 . tentar chegar denovo nos 12 acho que fiz algum progresso ao menos ...

estava um pouco ausente do forum e tbm n queria voltar aqui so pra ficar relatando fracassos , prometi que so voltaria a postar dps de 3 dias totalmente limpo e bem ca estou eu com atencão redobrada para nao cair nos gatilhos do yt.Alem disso alguem sabe oq aconteceu com o site do contador pq aqui ele nem abre , tambem gostaria de compartilhar um video legal aqui que da pra fazer varias analogias com o vicio em pmo , fica para reflexao e motivacao flws

Esse vídeo é bem incentivador; https://www.youtube.com/watch?v=IV6tZEj4yY0

Continue o reboot, nada de desistir.

Fala pai da eletricidade!! Seja bem vindo ao fórum.

Primeiramente parabéns pela inciativa de sair desse vicio imundo, esse é o primeiro passo pra mudar de vida. Segundo seja ativo no fórum, atualize o seu diário e também comente nos dos outros, isso ajuda a manter o foco - vai por mim, ficar longe daqui é pedir pra recair.

Também procure sempre manter a sua mente ocupada, seja com estudos, exercícios, Hobbies, etc. Tente também não ficar secando as meninas na rua, isso pode despertar o teu desejo de voltar para o porn.

Boa Sorte em sua jornada parceiro.
#Acompanhando.

fechei 4 dias , achei que n conseguiria mas ca estou e dessa vez sem ficar vendo gatilhos no yt , rumo a meta inicial de 5
neste momento estou com uma minima vontade de ver p , hj atarde foi forte afinal fiquei o dia inteiro em casa e  fiquei feliz por conseguir vencer essa situacao. alem disso estou agora sentido uma bad , acredito que seja pela falta de dopamina . parece aquela sensacao quando se encerra um ciclo tipo fim de uma trilogia ou terminar um livro

Não sei com você, mas essa sensação de bad vem em mim quando fico acordado até tarde, procura evitar isso

primeira meta de 5 dias fechada agora rumo aos 12 que é o meu recorde

6 dias fechados , estou tendo compulsao e dps uma bad e por enquanto só
rumo aos 12 pra bater meu record

NTesla escreveu:6 dias fechados , estou tendo compulsao e dps uma bad e por enquanto só
rumo aos 12 pra bater meu record

Isso aí cara!
Muda sua rotina, evita ficar desocupado.
Tenha persistência que vc consegue!

Força!

Fica com Deus!

7 dias fechados , me veio um flashback pornografico hj e tive uma erecao bem forte , coloquei uma musica de meditacao e me concentrei nela ate passar , por hora so isso e foi bem estranho mesmo do nada algo que vi faz mto mto tempo

8 dias fechado e hj acredito que foi o dia mais dificil do reboot vi um gatilho no wpp e fiquei mto louco , o cerebro a todo o vapor espero que passe logo essa fissura , compulsao prefiro ficar na bad kkk

Ih rapaz, isso acontece diversas vezes cmg também mas precisamos ser fortes pra passar pro próximo dia. Parabéns pelos 8 dias e espero q consiga chegar aos 15 sem problemas.

Abraço.

NTesla escreveu:8 dias fechado e hj acredito que foi o dia mais dificil do reboot vi um gatilho no wpp e fiquei mto louco , o cerebro a todo o vapor espero que passe logo essa fissura , compulsao prefiro ficar na bad kkk

Isso aí cara!
8 dias concluidos, logo chegará ao 15!
Continue firme, tente bloquear esses gatilhos.

Força e sucesso!

Fica com Deus!

mto feliz hj bati o meu recorde 12 e agr estou na meta dos 30
hj tive outro sonho pornografico alem de uns pesadelos
a grande diferenca que eu sinto com o reboot e fato de ter mto mais tempo para fazer minhas coisas se eu conseguir melhorar meus estudos um pouco mais ficara mto bom
antes eu era sempre conhecido por ser preguicoso ou n dar continuidade em nada que eu entrava
ia na academia 1 ou 2 x por semana e as vezes nem ia dava migue pra ter sessoes de pmo
agora estou conseguindo manter 5 ou 6x por semana , vou ate ver um curso de idiomas agr para as ferias para n ficar mto tempo em casa
alem disso passei no detran  entao estou mto feliz vlw galera , sinto que os dias mais dificeis passaram e agr n posso vacilar ou cair em pensamentos perigosos ,
tbm estou saindo bastante quase todo fds , e antes nunca saia de casa , o foda e ir em balada e n pegar ninguem bate um pouco de bad por causa disso
tbm falei pra um familiar minha situacao e o infeliz flw que eu vo acabar virando assexuado e pmo e saudavel , ve se pode n da pra confiar em ninguem mesmo
por hora e so flws

NTesla escreveu:mto feliz hj bati o meu recorde 12 e agr estou na meta dos 30
hj tive outro sonho pornografico alem de uns pesadelos
a grande diferenca que eu sinto com o reboot e fato de ter mto mais tempo para fazer minhas coisas se eu conseguir melhorar meus estudos um pouco mais ficara mto bom
antes eu era sempre conhecido por ser preguicoso ou n dar continuidade em nada que eu entrava
ia na academia 1 ou 2 x por semana e as vezes nem ia dava migue pra ter sessoes de pmo
agora estou conseguindo manter 5 ou 6x por semana , vou ate ver um curso de idiomas agr para as ferias para n ficar mto tempo em casa
alem disso passei no detran  entao estou mto feliz vlw galera , sinto que os dias mais dificeis passaram e agr n posso vacilar ou cair em pensamentos perigosos ,
tbm estou saindo bastante quase todo fds , e antes nunca saia de casa , o foda e ir em balada e n pegar ninguem bate um pouco de bad por causa disso
tbm falei pra um familiar minha situacao e o infeliz flw que eu vo acabar virando assexuado e pmo e saudavel , ve se pode n da pra confiar em ninguem mesmo
por hora e so flws

Só quem sabe o que é ou já foi viciado em PMO, sabe de verdade o quão malefício esse tipo de hábito é, não caia na conversinha de leigos, até mesmo alguns médicos dizem que é saudável e natural, bullshit!

15 dias fechados , 1/6 as coisas estao tranquilas até demais
os flashbacks pornograficos tem diminuido bastante o problema e quando fico estressado ou quando vejo alguma mina que se parece com alguma pornstar
mas por hora so isso mesmo rumo a meta dos 30
conhecem aquela historia ne , quando o inimigo desaparece derrepente certamente esta se articulando para atacar de surpresa

Fala, Tesla.

Parabéns pela sua caminhada até aqui. Como o brother falou ali em cima, nem todo mundo vai entender vc. Mas procure pessoas que vc acha q entenderão, é importante compartilhar.

Força!

20 dias fechados , as coisas andam ate de certa maneira tranquila
tenho esquecido as vezes do forum , reboot e pmo parece que estao indo embora da minha mente
hj fui passar midias do wpp pro pc pra liberar espaco e vi um gatilho , a fissura veio mto forte
estava a dias tranqulo mas so uma imagem ja foi capaz de botar fogo na casa
so prova como esse vicio jamais saira daqui , o melhor que posso fazer e enfraquece-lo o maximo possivel
por hora e isso vlw

NTesla escreveu:20 dias fechados , as coisas andam ate de certa maneira tranquila
tenho esquecido as vezes do forum , reboot e pmo parece que estao indo embora da minha mente
hj fui passar midias do wpp pro pc pra liberar espaco e vi um gatilho , a fissura veio mto forte
estava a dias tranqulo mas so uma imagem ja foi capaz de botar fogo na casa
so prova como esse vicio jamais saira daqui , o melhor que posso fazer e enfraquece-lo o maximo possivel
por hora e isso vlw

Meus parabéns!
Agora ficará um pouco mais fácil, tome cuidado os 30 aos 50 dias são uns dos mais traiçoeiros. Mantenha o foco e não perda a fé e a Esperança.
Lembre se de postar no fórum as vezes para nós vermos o seu progresso.

Foco força e fé!!

Fica com Deus!

NTesla escreveu:20 dias fechados , as coisas andam ate de certa maneira tranquila
tenho esquecido as vezes do forum , reboot e pmo parece que estao indo embora da minha mente
hj fui passar midias do wpp pro pc pra liberar espaco e vi um gatilho , a fissura veio mto forte
estava a dias tranqulo mas so uma imagem ja foi capaz de botar fogo na casa
so prova como esse vicio jamais saira daqui , o melhor que posso fazer e enfraquece-lo o maximo possivel
por hora e isso vlw

NTesla seja bem vindo e parabéns por já ter alcançado uma marca considerável.

A partir de agora você tem que ter cuidado redobrado com o que acessa na internet, pois uma simples foto por mais inocente que pareça e que antes não fazia nem você parar pra olha-la vai ser alvo de atenção e de fissura então muito cuidado, minha recomendação é evitar até portais de noticias.

Espártaco