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Re: diario ntesla

em 11/3/2017, 20:12
Olá soldado Testa! Cabo Loso se apresentando!
Parabéns pela marca dos 20 dias! Continue firme rumo aos 30, 90, e a partir daí o céu é o limite!
Abraços e que Deus te abençoe!
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Re: diario ntesla

em 27/3/2017, 23:11
acabei tendo outra recaida mas vinha mantendo um reboot mto bom , cortando tudo pela raiz , o problema foi qeu dessa vez veio uma tristeza mto forte e uma racionalizacao do tipo que todo o esforco é em vao e eu nunca vo sair do lugar , vou tomar cuidado com isso e peço dicas de como lidar com isso
forte abs

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Re: diario ntesla

em 27/3/2017, 23:20
Também já tive recaída depois de ficar mais de 20 dias sem PMO, mas tamo junto, cara! Enfrente os seus problemas e saiba que existem saídas melhores do que se acabar com pornografia para tratá-los. A pornografia não passa de um anestésico com sérios efeitos colaterais. É mera ilusão! Vamos sair dessa!
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Re: diario ntesla

em 28/3/2017, 08:04
Eae mano, beleza?

Também já passei por isto. E no meu caso o que ajudou a superar a tristeza foi o tempo. Pois depois de entrar em um novo reboot, a medida que o tempo passava e o progresso se manifestava, o meu ânimo também subia.

Te aconselho a focar neste novo reboot. Analise o que te fez tropeçar e tome alguma atitude para que isto não venha se repetir. Faça as atividades que te mantém longe da pornografia. Pois assim, o reboot acontecerá naturalmente.

Um forte abraço.
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Re: diario ntesla

em 2/4/2017, 17:03
NTesla escreveu:acabei tendo outra recaida mas vinha mantendo um reboot mto bom , cortando tudo pela raiz , o problema foi qeu dessa vez veio uma tristeza mto forte e uma racionalizacao do tipo que todo o esforco é em vao e eu nunca vo sair do lugar , vou tomar cuidado com isso e peço dicas de como lidar com isso
forte abs

Foda esses pensamentos, ficar neles é fossa na certa.
Não sei se você faz parte de alguma igreja, religião, grupo, sei lá, a dica que te dou é procurar fortalecer o teu lado espiritual. Faça leituras, assista videos que elevem o teu pensamento e te façam desenvolver ideias positivas, isso ajuda demais.
Procure fazer atividades voluntárias. No seu trabalho e nos ambientes que frequenta, busque conversar mais com as pessoas. Ajudar os outros faz com que desenvolvamos um sentimento de empatia e nos permite sair do nosso mundinho, desfazendo esses pensamentos.
Espero ter te ajudado.
Abs.

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Re: diario ntesla

em 2/4/2017, 21:16
Eai NTesla!! Cara você é forte, sei disso e a galera já te deu dicas valiosas, é só coloca-las em prática.
Mas só pra reforçar mesmo taca: o foda-se nesses pensamentos, tenta focar no lado positivo do reboot, nos teu pequenos ganhos, não nas dificuldades. Tenta pensar assim: Se estou nesse estado atual (no qual não estou satisfeito), ter uma sessão de PMO resolverá em que? é isso, tente pensar na pessoa que você que ser tornar, tente se vê como um cara livre desse vicio aproveitando o melhor da vida. É isso que estou procurando fazer.

No mais te desejo força, você irá vencer parceiro.
Abrçs
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Re: diario ntesla

em 3/4/2017, 23:40
vlw galera , como fazia tempo que n chegava nesse periodo de reboot vejo como ja sinto certa diferenca , minha produtividade diaria vem aumentando sem falar em outras coisas , estou mais forte dessa vez mas n vou deixar que isso me de mta seguranca afinal o inimigo sempre esta ali pronto para atacar.
Um passo de cada vez

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Re: diario ntesla

em 4/4/2017, 01:29
Acompanhando. Tenho preocupações similares àssuas em relação a mulher. Se quiser leia o meu diário. Valeuuu e tamo junto

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Re: diario ntesla

em 4/4/2017, 23:16
Isso aí, mano. Também estou com praticamente 9 dias nesse momento e sinto as mesmas coisas. Também to tentando manter a vigilância em alta pra não cair. Lembro das quedas que tive e no quanto fiquei mal por isso. Não quero isso nunca mais pra minha vida. Vamos nos manter alertas, felizes com o reboot e sempre lembrando do mal que a pmo faz pra gente. Forte abraço.
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Re: diario ntesla

em 5/4/2017, 09:14
Parabéns pela conquista. Foque em fazer aquilo que te mantém afastado da pornografia pois assim, o reboot acontecerá naturalmente.

Um forte abraço.
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Re: diario ntesla

em 11/4/2017, 23:33
cai
bem como sempre por causa de procrastinacao na frente do pc de madrugada quando n tenho compromissos no dia seguinte
vou tomar algumas medidas
1 dormir todos os dias da semana no maximo ate 23 30 e acordar ate no maximo 8 e 30
2 limitar o uso do pc para coisas uteis sem ficar perdido no youtube e google
3 apos uma recaida tomar banho frio ou quando estiver proximo de uma
quem quiser pode mandar sugestao mas acho que isso ja deve ajudar flws D:


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Sugestões

em 12/4/2017, 08:11
NTesla

Algumas sugestões:


- Use o pc no máximo 1 hora antes de ir dormir
- Faça algo que lhe ocupe e te dê sono: ler um livro, praticar um esporte, caminhar, fazer flexões, abdominais.... o que estiver ao seu alcance

- Faça uma planilha com seus dias e horários, observe em quais momentos você resetou, após isso tape as brechas abertas


Frases motivacionais: http://vicioempornografiacomoparar.com/motivacao/



Abraço!

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https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://www.comoparar.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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Re: diario ntesla

em 12/4/2017, 12:23
Evite usar o celular ou computador antes de dormir. Pois isto tirará o teu sono. Procure se desligar destas atividades pelo menos uns 20 ou 30 minutos antes de ir deitar.

Um forte abraço.
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Re: diario ntesla

em 14/4/2017, 11:06
Bagulho é não mexer no PC antes de dormir. Isso corta o sono mesmo. Leia um livro pq isso estimula o sono e é algo que irá melhorar sua concentração. Pegue um livro de leitura simples, fácil, cuja temática seja do seu interesse. Acho que isso vai te ajudar.
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Re: diario ntesla

em 15/4/2017, 17:07
voltando dps da queda , estou mto desestabilizado emocionalmente e espero por dias melhores

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Re: diario ntesla

em 16/4/2017, 09:52
Putz cara. Analise o que te fez cair e tampe todas as brechas. Te desejo muita força para vencer esta jornada.

Um forte abraço.
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Re: diario ntesla

em 16/4/2017, 10:12
Força ai parceiro, sei que você consegue sair dessa. Se poder relatar como foi essa queda, quem sabe não podemos ajudar.

Continue lutando, dias melhores virão.
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Re: diario ntesla

em 16/4/2017, 14:43
To com o Stark aí em cima. Verifique o motivo da queda e cubra essa brecha. Fragilidades emocionais vem e vão. E como ouvi hoje de uma amiga mais velha, tudo passa. Mesmo que a gente pense que não, tudo passa. Fica na paz, mano.
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Re: diario ntesla

em 17/4/2017, 07:48
NTesla escreveu:voltando dps da queda , estou mto desestabilizado emocionalmente e espero por dias melhores


Tem feito o que pra melhorar sua estratégia de reboot? É importante analisar as brechas abertas e tapá-las.


Abraço!

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Re: diario ntesla

em 22/4/2017, 22:49
voltando e com 7 dias de reboot ,ja estou melhor
o unico problema e que meu pc morreu e estou num notebook pq tenho que entregar um trabalho pra semana que vem , vou ver se consigo instalar um k9 aki mesmo estando no convidado.
o engracado e que so pensei nessa possibilidade agora pouco quando entrei no face e vi um gatilho , sera que um dia essas conexoes irao sumir ? pelo menos fiquei o dia inteiro sem pensar nisso

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Re: diario ntesla

em 24/4/2017, 09:42
NTesla escreveu:voltando e com 7 dias de reboot ,ja estou melhor
o unico problema e que meu pc morreu e estou num notebook pq tenho que entregar um trabalho pra semana que vem , vou ver se consigo instalar um k9 aki mesmo estando no convidado.
o engracado e que so pensei nessa possibilidade agora pouco quando entrei no face e vi um gatilho , sera que um dia essas conexoes irao sumir ? pelo menos fiquei o dia inteiro sem pensar nisso


Com o passar do tempo a vontade de consumir P vai sumindo. Todavia ainda devemos ter os bloqueadores instalados, mesmo após os 90 dias, pois qualquer pessoa pode ver P e se viciar.



Abraço!

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Re: diario ntesla

em 24/4/2017, 19:59
9 dias de reboot e ja me sinto mto melhor , to conseguindo ter mto mais produtividade nas minhas atividades e tbm o desejo por p diminuiu consideravelmente . Instalei o k9 no novo pc ja e fiquei feliz por conseguir ficar 3 dias sem protecao alguma e nao cair. Por hora é so agora de volta ao trabalho

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Re: diario ntesla

em 25/4/2017, 08:45
Isso aí, mano.
Parabéns por ter ficado dias sem proteção e assim mesmo não cair.
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Re: diario ntesla

em 25/4/2017, 10:02
NTesla escreveu:9 dias de reboot e ja me sinto mto melhor , to conseguindo ter mto mais produtividade nas minhas atividades  e tbm o desejo por p diminuiu consideravelmente . Instalei o k9 no novo pc ja e fiquei feliz por conseguir ficar 3 dias sem protecao alguma e nao cair. Por hora é so agora de volta ao trabalho


Como está as atividades extranet?


Abraço!

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Re: diario ntesla

em 25/4/2017, 23:43
fiquei basicamente 3 dias seguidos estudando , mas estou indo pra academia todo dia , sexta tudo deve ficar um pouco mais tranquilo acredito eu e é ai que eu fico com medo , pq quando n tenho nada para fazer é que a vontade vem flws.Estou um pouco decepcionado por causa da procastinacao e perda de tempo nesse semestre mas n vou baixar a cabeça 10/90

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