Diario psico

Oi David. Ainda não amigo. É a última semana de aula desse semestre. Ainda faltam 3 anos de curso rsrs.

Hoje a vontade de assistir P está mais forte que o normal, mas sigo controlando o máximo possível. Minha cabeça tem doído muito e estou com imagens pregadas na cabeça de vídeos que já vi.

Fiz mais pesquisas sobre os efeitos da dopamina e do sistema de recompensa do cérebro e vi que antes mesmo de ir atrás de PMO o cérebro ja descarrega dopamina para a motivação da "caça" e o sistema de recompensa assina embaixo a satisfação. Não posso ceder de jeito nenhum! Uma faísca e posso colocar tudo á perder

Hoje voltando da aula cheguei á conclusão de que pra superar o essa fase do reboot é preciso se acostumar com a "dor" da abstinência. Que doa! E vamos pro dia 9!

psico escreveu:Hoje a vontade de assistir P está mais forte que o normal, mas sigo controlando o máximo possível. Minha cabeça tem doído muito e estou com imagens pregadas na cabeça de vídeos que já vi.

Fiz mais pesquisas sobre os efeitos da dopamina e do sistema de recompensa do cérebro e vi que antes mesmo de ir atrás de PMO o cérebro ja descarrega dopamina para a motivação da "caça" e o sistema de recompensa assina embaixo a satisfação. Não posso ceder de jeito nenhum! Uma faísca e posso colocar tudo á perder

Hoje voltando da aula cheguei á conclusão de que pra superar o essa fase do reboot é preciso se acostumar com a "dor" da abstinência. Que doa! E vamos pro dia 9!

Amigo psico é isso aí, não ceda de jeito nenhum ! Pesquisar mais sobre esses mecanismos da nossa mente parecem estar te ajudando a enfrentar esse problema da melhor maneira possível, que é realmente entendendo o que está acontecendo .

Dia terrivel. Vontade de assistir alguma coisa veio forte hoje por causa do sonho q tive nessa madrugada

Não quero praticar MO! Fico pensando como várias vezes pensei depois de praticar "Tá! e agora? o que você ganhou com isso? NADA!" Estou mentalizando isso á toda hora e não tenho dado brecha mas, estou com medo de cair.

Venho sentido os efeitos positivos. Minha mão vivia gelada e suando e a frequência disso diminuiu uns 60% desde o inicio desse segundo reboot. Mantendo o foco porém tá ficando dificil!

psico escreveu:Dia terrivel. Vontade de assistir alguma coisa veio forte hoje por causa do sonho q tive nessa madrugada

Não quero praticar MO! Fico pensando como várias vezes pensei depois de praticar "Tá! e agora? o que você ganhou com isso? NADA!" Estou mentalizando isso á toda hora e não tenho dado brecha mas, estou com medo de cair.

Venho sentido os efeitos positivos. Minha mão vivia gelada e suando e a frequência disso diminuiu uns 60% desde o inicio desse segundo reboot. Mantendo o foco porém tá ficando dificil!

Você só tem a perder recaindo, enquanto só tem a ganhar se continuar no reboot e não recair.

Brigadão Limbo. Você tá sendo uma mão amiga no meu diário. Valeu mesmo.

Continuo firme no reboot mas ontem, na hora de dormir, não pude deixar de notar que minha ereção melhorou muito. Estou pensando em depois de um mês, tentar ter uma relação mas estou com dois medos. O primeiro é de não conseguir e o segundo de conseguir e depois ser vítima do efeito caçador.

Fiquei refletindo sobre quanto tempo desperdicei na frente do computador afundando em PMO ao invés de ter um relacionamento. Realmente, até agora, a vontade de praticar MO me faz relembrar sempre que depois do orgasmo o que eu sentia n era satisfação mas, decepção.

Vou continuar lutando junto com todos vocês! Força pra todos nós.

psico escreveu:Brigadão Limbo. Você tá sendo uma mão amiga no meu diário. Valeu mesmo.

Continuo firme no reboot mas ontem, na hora de dormir, não pude deixar de notar que minha ereção melhorou muito. Estou pensando em depois de um mês, tentar ter uma relação mas estou com dois medos. O primeiro é de não conseguir e o segundo de conseguir e depois ser vítima do efeito caçador.

Fiquei refletindo sobre quanto tempo desperdicei na frente do computador afundando em PMO ao invés de ter um relacionamento. Realmente, até agora, a vontade de praticar MO me faz relembrar sempre que depois do orgasmo o que eu sentia n era satisfação mas, decepção.

Vou continuar lutando junto com todos vocês! Força pra todos nós.

É isso aí psico, sobre o relacionamento que tal pensar sobre isso quando chegar os 30 dias ? (Ou mais) Vamos com calma e evitar essas frustrações, você disse que tem medo de não conseguir e ser vítima do efeito caçador, esses medos são irracionais pois você nem sabe se acontecerão, eu caio muito nessa de pensar negativamente sobre o futuro e fico com ansiedade. Quando os 30 dias chegarem você pensa melhor no que fazer, talvez até lá já tenha mudado de ideia.

Vai com calma e dá um tempo pro seu corpo se habituar à essa realidade totalmente nova sem PMO.

Parabéns Psico
Grande avanço.
10 dias já são uma eternidade pra quem passou a vida toda consumido PMO

Força vamos triplicar, quadruplicar etc....

Abraços. força. estamos juntos

Recaí. E foi de maneira quase que compulsiva que tive várias e várias sessões de PMO esse fds que nem tive coragem de entrar no fórum. Me senti um viciado daqueles sem recuperação e só voltei mesmo pra relatar como eu estou. Muito triste e chateado com tudo. E não só com o que eu fiz mas pela fase que estou passando.

É muito complicado ser homossexual (pra dizer a verdade sou "bi") não assumido e esperar do reboot algumas coisas que eu não poderei ter acesso com a cabeça tranquila. Como um namoro, um relacionamento de verdade e uma vida sexualmente ativa. Não que tudo gire em torno de sexo mas, faz parte. São muitas coisas pra falar que talvez passaria o dia todo escrevendo.

Vou recomeçar o processo novamente. Não irei estar tão ativo assim no meu diario mas, vou estar acompanhando a luta de vocês. Quero chegar à uma certa quantidade de dias limpo e SÓ assim vou relatar os resultados.

No mais desejo força e foco pra quem estiver acompanhando meu diário e quero deixar claro que não estou desistindo. Mas preciso pensar muito no que eu realmente quero com o reboot. Caso contrário ele perderá completamente o sentido se eu não souber.

Força à todos e até breve

psico escreveu:Recaí. E foi de maneira quase que compulsiva que tive várias e várias sessões de PMO esse fds que nem tive coragem de entrar no fórum. Me senti um viciado daqueles sem recuperação e só voltei mesmo pra relatar como eu estou. Muito triste e chateado com tudo. E não só com o que eu fiz mas pela fase que estou passando.

É muito complicado ser homossexual (pra dizer a verdade sou "bi") não assumido e esperar do reboot algumas coisas que eu não poderei ter acesso com a cabeça tranquila. Como um namoro, um relacionamento de verdade e uma vida sexualmente ativa. Não que tudo gire em torno de sexo mas, faz parte. São muitas coisas pra falar que talvez passaria o dia todo escrevendo.

Vou recomeçar o processo novamente. Não irei estar tão ativo assim no meu diario mas, vou estar acompanhando a luta de vocês. Quero chegar à uma certa quantidade de dias limpo e SÓ assim vou relatar  os resultados.

No mais desejo força e foco pra quem estiver acompanhando meu diário e quero deixar claro que não estou desistindo. Mas preciso pensar muito no que eu realmente quero com o reboot. Caso contrário ele perderá completamente o sentido se eu não souber.

Força à todos e até breve

Os 10 dias que você ficou sem j á foram uma vitória. Pense nisso. Respeito o seu tempo e estarei aqui sempre que precisar.
Parece que tem algumas questões pessoas a resolver. Mas fique calmo que tudo dará certo
Deus abençoe você
Um abraço fraterno.

psico escreveu:Recaí. E foi de maneira quase que compulsiva que tive várias e várias sessões de PMO esse fds que nem tive coragem de entrar no fórum. Me senti um viciado daqueles sem recuperação e só voltei mesmo pra relatar como eu estou. Muito triste e chateado com tudo. E não só com o que eu fiz mas pela fase que estou passando.

É muito complicado ser homossexual (pra dizer a verdade sou "bi") não assumido e esperar do reboot algumas coisas que eu não poderei ter acesso com a cabeça tranquila. Como um namoro, um relacionamento de verdade e uma vida sexualmente ativa. Não que tudo gire em torno de sexo mas, faz parte. São muitas coisas pra falar que talvez passaria o dia todo escrevendo.

Vou recomeçar o processo novamente. Não irei estar tão ativo assim no meu diario mas, vou estar acompanhando a luta de vocês. Quero chegar à uma certa quantidade de dias limpo e SÓ assim vou relatar  os resultados.

No mais desejo força e foco pra quem estiver acompanhando meu diário e quero deixar claro que não estou desistindo. Mas preciso pensar muito no que eu realmente quero com o reboot. Caso contrário ele perderá completamente o sentido se eu não souber.

Força à todos e até breve

Cara você não ser "assumido" é um problema. Você não precisa sair gritando pro mundo que é bi mas eu acho que te incomoda as pessoas acharem que você é hétero, já que você não é. Escondi minha homossexualidade e isso dava brechas para o preconceito se estabelecer na família, entre amigos da escola, parentes. Esse preconceito que me fazia reprimir ainda mais minha homossexualidade para agradar os outros, esse foi um dos (senão o único) motivos para me viciar em pornografia para aliviar a dor.

Eu não sei se essa situação se encaixa em você mas caso sim só digo que fugir do fórum não vai adiantar. Meu diário se chama O Retorno de Limbo porque é a terceira vez que volto, das outras vezes queria fugir de tudo e até excluí os outros diários aqui e me afundei em P.

Não faça como eu e tente resolver isso.

Você acha que a P entrou na sua vida para suprir um desejo que você não manifesta da sua bissexualidade ?
Quais são os motivos para não manifestar esse seu desejo ? Eles tem fundamento ?
Você estaria errado ficando com outro homem ? Estaria sendo imoral ? Estaria sendo impuro ?
A Psicologia estava errada quando aboliu a Homossexualidade como uma doença mental ?

São algumas perguntas que faço pra mim mesmo, eu já li tanto, criei tantas situações e hipóteses que nunca encontrei um argumento lógico nem religioso que fosse contrário à homossexualidade, é um processo de aceitação constante. Decidi me aceitar completamente com 22, e até os 22 eu dizia que não era gay. Hoje com 23 indo para 24 já estou bem melhor nesse quesito.

Cara vai com calma, isso ta até parecendo mecanismo do seu cérebro pra você recair: "Eu sou bi mas não sou assumido então não vou poder sair com homens, mas eu gosto de homens mesmo assim. Já que não sou assumido vou ver porno porque alivia o desejo que tenho".

Pare com o pornô, vamos fazer o reboot primeiro, você ta tirando toda sua energia nessas masturbações ae e isso vai te deixar ainda mais pra baixo.

Se você precisa se aceitar melhor isso tem que ser um processo que além de informação precisa de tempo. Essas coisas que você vem relatando são coisas que o pornô escondia e que agora são trazidas a tona já que não alimentamos mais o vício.

Não importa os problemas, o tamanho deles, o quão eles parecem enormes. Todos podem ser resolvidos e nós tempos capacidade pra isso, e para resolvê-los é necessário que não voltemos ao vício para que eles se escondam novamente.

Mais uma vez, calmaaaaa . Abraços e me fale quais bloqueadores está usando e como estão as senhas.

Saber que hoje eu completaria 30 dias limpos se não tivesse recaído desde a primeira vez que decidi começar o processo e concluir que o tempo passou tão rápido, realmente me fez ficar extremamente magoado por mim não ter conseguido.

Esses dias sem postar nada serviram pra que eu colocasse minha cabeça no lugar e me questionasse de verdade diante de uma pergunta: Eu quero MESMO o reboot?

Abandonar o vicio em PMO é deixar um pedaço de si pra trás. Um pedaço que está tão grudado á nós como se fosse aquele cobertor gostoso em dia de muito frio. Porém quando o despertador dispara e chega a hora de se levantar pra ir ou pro trabalho ou pra escola nós temos duas opções. Permanecer no quentinho confortável da cama e perder o dia, ou encarar o frio e se dar conta que ficar dormindo realmente é a PIOR escolha.

Uma vez li uma frase que vai ser o meu slogan nessa nova tentativa.

"Quem se acostuma só com a sardinha, NUNCA vai comer o salmão"

Primeiro 30 dias, Hard mode. Chega de brincar!

psico escreveu:Saber que hoje eu completaria 30 dias limpos se não tivesse recaído desde a primeira vez que decidi começar o processo e concluir que o tempo passou tão rápido, realmente me fez ficar extremamente magoado por mim não ter conseguido.

Esses dias sem postar nada serviram pra que eu colocasse minha cabeça no lugar e me questionasse de verdade diante de uma pergunta: Eu quero MESMO o reboot?

Abandonar o vicio em PMO é deixar um pedaço de si pra trás. Um pedaço que está tão grudado á nós como se fosse aquele cobertor gostoso em dia de muito frio. Porém quando o despertador dispara e chega a hora de se levantar pra ir ou pro trabalho ou pra escola nós temos duas opções. Permanecer no quentinho confortável da cama e perder o dia, ou encarar o frio e se dar conta que ficar dormindo realmente é a PIOR escolha.

Uma vez li uma frase que vai ser o meu slogan nessa nova tentativa.

"Quem se acostuma só com a sardinha, NUNCA vai comer o salmão"

Primeiro 30 dias, Hard mode. Chega de brincar!

Que bom que voltou com mais determinação agora, peço desculpas se escrevi coisas desnecessárias pra você após sua recaída. Sucesso nesse novo reboot, também estou em hard mode, vamos vencer !

Limbo escreveu:

psico escreveu:Saber que hoje eu completaria 30 dias limpos se não tivesse recaído desde a primeira vez que decidi começar o processo e concluir que o tempo passou tão rápido, realmente me fez ficar extremamente magoado por mim não ter conseguido.

Esses dias sem postar nada serviram pra que eu colocasse minha cabeça no lugar e me questionasse de verdade diante de uma pergunta: Eu quero MESMO o reboot?

Abandonar o vicio em PMO é deixar um pedaço de si pra trás. Um pedaço que está tão grudado á nós como se fosse aquele cobertor gostoso em dia de muito frio. Porém quando o despertador dispara e chega a hora de se levantar pra ir ou pro trabalho ou pra escola nós temos duas opções. Permanecer no quentinho confortável da cama e perder o dia, ou encarar o frio e se dar conta que ficar dormindo realmente é a PIOR escolha.

Uma vez li uma frase que vai ser o meu slogan nessa nova tentativa.

"Quem se acostuma só com a sardinha, NUNCA vai comer o salmão"

Primeiro 30 dias, Hard mode. Chega de brincar!

Que bom que voltou com mais determinação agora, peço desculpas se escrevi coisas desnecessárias pra você após sua recaída. Sucesso nesse novo reboot, também estou em hard mode, vamos vencer !

Que nada meu amigo. Você não escreveu nada que eu não precisasse ler. Muito pelo contrário, apenas me ajudou á cada mensagem publicada. Realmente eu estou decidido á abandonar essa "pele" de viciado em PMO e constituir uma nova que não contenha resquício desse mal. Muita força pra você também!

Mais um dia limpo! Apesar de ainda ser o começo, pra quem todos os dias vivia em sessões de PMO sem medir as consequências estou satisfeito. Foi um dia agitado por que fiquei o dia todo fora de casa ajudando um vizinho á recolher entulho do quintal por causa da obra que está sendo feita lá. Trabalho árduo mas que valeu a pena rsrs.

psico escreveu:
Que nada meu amigo. Você não escreveu nada que eu não precisasse ler. Muito pelo contrário, apenas me ajudou á cada mensagem publicada. Realmente eu estou decidido á abandonar essa "pele" de viciado em PMO e constituir uma nova que não contenha resquício desse mal. Muita força pra você também!

Ok, obrigado !

psico escreveu:Mais um dia limpo! Apesar de ainda ser o começo, pra quem todos os dias vivia em sessões de PMO sem medir as consequências estou satisfeito. Foi um dia agitado por que fiquei o dia todo fora de casa ajudando um vizinho á recolher entulho do quintal por causa da obra que está sendo feita lá. Trabalho árduo mas que valeu a pena rsrs.

"seja senhor da tua vontade e escravo da tua consciência"

Aristóteles

Muito bom ! o exercício físico intenso explora cada parte do nosso corpo para buscar energia, além de estar socializando

Partindo para o quinto dia limpo. Os efeitos na voz voltaram novamente o que me deixa feliz por estar falando com mais firmeza. Como estou de férias da faculdade, ontem dormi bem cedo então nem deu tempo de pensar em nada relacionado à PMO. Acordei bem disposto hoje.

Preciso me cuidar porque da última vez foi à partir do quinto dia que a vontade começou à aumentar mas, sinto lá no fundo que dessa vez vou conseguir! Força pra todos nós.

Mais um dia vencido mas, com certa dificuldade.

Nunca senti uma fissura tão grande como senti ontem à noite depois das 22 horas que eu não tive escolha à não ser sair do PC e por isso acabei não registrando nada no meu diario. Revirei pastas e mais pastas igual um louco procurando um vídeo ou uma foto (eu tinha cerca de 700 vídeos arquivados e deletei todos) mas, graças à Deus fiz uma limpa tão profunda que nao consegui achar nada. Desisti e fui dormir mesmo sentindo vontade de praticar MO.

Muito bom acordar com a cabeça limpa sabendo que não houve queda. Pelo visto a fase da abstinência começou já que ela sempre se manifesta em mim próximo do início da segunda semana de reboot a qual eu nunca passei. Me desejem força por que eu não quero cair!

psico escreveu:Mais um dia vencido mas, com certa dificuldade.

Nunca senti uma fissura tão grande como senti ontem à noite depois das 22 horas que eu não tive escolha à não ser sair do PC e por isso acabei não registrando nada no meu diario. Revirei pastas e mais pastas igual um louco procurando um vídeo ou uma foto (eu tinha cerca de 700 vídeos arquivados e deletei todos) mas, graças à Deus fiz uma limpa tão profunda que nao consegui achar nada. Desisti e fui dormir mesmo sentindo vontade de praticar MO.

Muito bom acordar com a cabeça limpa sabendo que não houve queda. Pelo visto a fase da abstinência começou já que ela sempre se manifesta em mim próximo do início da segunda semana de reboot a qual eu nunca passei. Me desejem força por que eu não quero cair!

Pelo visto sua mente ainda não está bloqueada. O mesmo aconteceu comigo. A mente não estava e aí recaí hoje.
Bloqueio da mente. Essa é a meta.
Vamos lá. Vou tentar bloquear a minha se der certo te aviso

Abraços.

Chegando ao fim de mais um dia e hoje completando uma semana sem PMO. Tirando a voz que deu uma engrossada não venho sentindo nada de mais, além de uma agressividade até humorada ao falar com as pessoas. De uns 3 dias pra cá venho tendo mais sono que o normal e certa indisposição. Parece que estou sempre cansado Não sei se isso é normal mas durante o vicio não estava assim.

Tirando isso, estou com a mente tranquila por estar conseguindo avançar e agora começa a segunda semana da qual eu não consegui passar nas duas primeiras tentativas. Tenho que ter atenção redobrada e manter minha mente sempre ocupada pq como dizem, as primeiras semanas são as piores.

Mias um dia limpo. Sinto que a vontade de praticar MO que estava alta nos primeiros dias vem diminuindo pouco a pouco. Outro detalhe, que tem sido até esquisito pra mim , é dormir antes da meia noite como ocorreu durante todos os dias durante essa semana. Durante o vicio era das duas da manhã pra lá que eu ia começar á pensar na minha cama   .

Antes também eu me sentia meio que um zumbi em meio ás pessoas e hoje indo á casa de uns conhecidos meus não me senti assim. Bati papo com todos sem sentir aquela ansiedade toda, e pra minha alegria, minhas mãos não estão ficando suadas com tanta frequência como antes. Já senti esses benefícios quando comecei o reboot pela primeira vez e quando eles retornam é que eu percebo que o reboot é real. Indo para o nono dia!

Realmente os primeiros dias são mais difíceis pois praticamos PMO recentemente e isso ainda esta forte em nós, parabéns pelo progresso psico, também tenho notado minha voz mais grossa também .

Definitivamente, ficar ausente do fórum tira as nossas forças durante o processo do reboot. Achei que não conseguiria chegar nem ao quinto dia e apesar de nenhuma REVOLUÇÃO sigo firme e lendo vários relatos de quem está á dias sem o vicio e isso me dá confiança pra continuar.

Quanto a minha rotina, tenho ficado mais tempo fora de casa nos fds que são quando as chances das quedas aumentam vertiginosamente. O grande segredo é exatamente esse, se você fica na frente do PC ou do celular sem NADA pra fazer, inevitavelmente você acaba querendo ver alguma coisinha e pimba! recaiu sem perceber. Espero conseguir chegar á meta inicial que são 17 dias sem PMO já que desde a minha primeira masturbação foi o máximo de tempo que consegui segurar.

Hoje fui exposto á um gatilho. As vezes procurar coisas aonde não se deve acabam fazendo com que nossas bases quase cedam. Dando uma olhada no meu email que estava extremamente lotado, acabei clicando em um contato de um amigo e visualizei o conteúdo q eu havia enviado pra ele uma vez. Era nada mais nada menos que uma foto e SIM era uma foto com um teor erótico.

É lógico que deletei a foto e até fechei o email e depois disso fui tomar um banho gelado e dormir porém estou mal desde cedo, os sintomas de abstinência que pareciam estar passando voltaram com força total justo quando completei o numero de dias que consegui completar no reboot anterior. A vontade é de ir pra rua nesse momento e andar sem rumo (está ameaçando chover agora de noite) mas, vou resistir aqui dentro de casa mesmo com tudo o que eu tenho pra não recair!

psico eu passei por algo semelhante ontem, fui ajudar um amigo com o bloqueador e ele passou um link de um site que os bloqueadores não bloqueavam, vi rapidamente as fotos para comprovar o fato mas não chegou a dar um segundo. Rapidamente bloqueei.

Acontece que isso foi o suficiente para ativar essa vontade, sintomas de abstinência. Me vieram: coceira no pênis, excitação, hoje senti meu pênis vermelho e dolorido... antes estava tudo normal....

Não tem opção senão resistir assim como são o 1º, 2º e 3º dia de reboot, temos que ser fortes, você já fez bem com o banho gelado.

Não é fácil mas também não é impossível, resista assim como estou resistindo. Força !

Abraços