Diário do Ed

Muito obrigado Lutador pelo apoio!

Continuo firme no Reboot. A dor de cabeça está diminuindo aos poucos.

Muito bem ED!

Acredito que logo essa dor de cabeça não exista mais, continue firme, 17 dias já é uma grande marca, abraço

Frodo Bolseiro escreveu:Muito bem ED!

Acredito que logo essa dor de cabeça não exista mais, continue firme, 17 dias já é uma grande marca, abraço

Obrigado pelo apoio pelo apoio frodo! A dor de cabeça está passando, este é um dos sintomas de abstinência que tenho. Os outros são o cansaço, um pouco de falta de concentração nas coisas que faço e alguns espasmos(bem leves e sem dor) nos dedos e no antebraço.

Dia 16:
Ontem sai com meus amigos para assistir um cover dos Paralamas e Titas. Curti para caramba, mas continuo falando pouco. Uma menina até perguntou para mim se eu não falava. Por isso preciso trabalhar mais minha socialização, pois atualmente ela é muito fraca. Pelo menos sinto um dos benefícios do reboot que é olhar mais nos olhos das pessoas.

Fora isso, fiquei em duvida com uma coisa: Bebida alcoólica prejudica o reboot? Acabei bebendo além da conta ontem e isto prejudicou meu sono a noite.

Ed_Fenix escreveu:

Frodo Bolseiro escreveu:Muito bem ED!

Acredito que logo essa dor de cabeça não exista mais, continue firme, 17 dias já é uma grande marca, abraço

Obrigado pelo apoio pelo apoio frodo! A dor de cabeça está passando, este é um dos sintomas de abstinência que tenho.  Os outros são o cansaço, um pouco de falta de concentração nas coisas que faço e alguns espasmos(bem leves e sem dor) nos dedos e no antebraço.

Dia 16:
Ontem sai com meus amigos para assistir um cover dos Paralamas e Titas. Curti para caramba, mas continuo falando pouco. Uma menina até perguntou para mim se eu não falava. Por isso preciso trabalhar mais minha socialização, pois atualmente ela é muito fraca. Pelo menos sinto um dos benefícios do reboot que é olhar mais nos olhos das pessoas.

Fora isso, fiquei em duvida com uma coisa: Bebida alcoólica prejudica o reboot? Acabei bebendo além da conta ontem e isto prejudicou meu sono a noite.

Cara, bebida n prejudica, oque prejudica é o "além da conta", se acostuma a beber um pouco e tomar uma água, beber um pouco e tomar uma água, assim vc controla o álcool e não deixa que ele te controle! Mulher não gosta de caras "bebados" então beba só o necessário para vencer a timidez e pra cima delas!
abraço

Obrigado pelo conselho frodo. Vou procurar beber menos.

Dia 17 (sabado) - Dia Chuvoso, eu estava de ressaca pelo dia anterior, tinha combinado de sair, acabei desistindo.

Dia 18 (domingo) - Outro dia que fiquei desanimado e acabei ficando em casa a maior parte do dia. A noite eu e meu irmão saímos para andar de bike. Fui para cama cansado e dormi bem.

Dia 19 (segunda) - Acordei e fui trabalhar. Trabalho em um escritório e hoje ser o fechamento do mês, acabou sendo mais puxado que os outros. Pelo menos consegui focar um pouco melhor que ultimamente. A minha mente aos pouco está se ajustando e está ficando mais fácil suportar a vontade de praticar M(embora ela ainda esteja presente). Fui para a academia agora a noite e conversei com amigo que encontrei lá. Conversamos uns 5 min e ele me chamou para uma festa no sábado.

Minha libido está mais alta que o normal. Confesso que houve dias que fiquei bastante assustado quando passei por uma fase de libido baixa(isso aconteceu entre os dias (10 e 17). Agora tenho que tomar um maior cuidado, pois quando fui na academia hoje a noite acabei me excitando(mulher com calça legging da um T desgraçado). Chegando em casa tomei um banho gelado.

Infelizmente eu cai. Não consegui dormir e peguei o celular, abri o instagram e pratiquei M. Me sinto péssimo. Hoje pela manha desinstalei o todas as redes socias que tenho o cel. Só deixei o Whats.

Ed_Fenix escreveu:Infelizmente eu cai. Não consegui dormir e peguei o celular, abri o instagram e pratiquei M. Me sinto péssimo. Hoje pela manha desinstalei o todas as redes socias que tenho o cel. Só deixei o Whats.

Bela atitude Ed, instagram é quase Porn cara, então melhor se manter sem isso, verás que depois de uns dias nem vai lembrar que existe essa M...

Cabeça erguida irmão, nada de auto piedade, agora a hora é de fazer esforço em dobro para voltar ao reboot com seriedade! abraço

Ed_Fenix escreveu:Infelizmente eu cai. Não consegui dormir e peguei o celular, abri o instagram e pratiquei M. Me sinto péssimo. Hoje pela manha desinstalei o todas as redes socias que tenho o cel. Só deixei o Whats.

EdFenix! Você não caiu amigo, foi apenas um tropeço! Todos aqui tem seus momentos de dificuldade e de quedas. Acho que ninguém aqui conseguiu de primeira superar o vício.
O mais importante você já fez. Viu aonde errou e deu um jeito de não acontecer novamente. Além de desinstalar as redes sociais vale a pena você procurar alguma coisa igualmente prazerosa pra fazer no lugar de ficar passando tempo nelas. Sei lá, esporte, algum tipo de arte...enfim, algo que você goste!

Não desanima que você vai conseguir chegar longe. Se precisar de ajuda estamos todos juntos nessa!

Força e FOCO!!!

Cai no Youtube.

Então pessoal, vou recomeçar o reboot. Ontem acabei não saindo pq estava chovendo e aproveitei para assistir um filme. Como foi um dia bem cansativo no trampo não tive dificuldades para dormir, mas durante o sono tive um sonho erótico e acordei me sentido um merda. Acabei descontando em PMO. Vou evitar de ficar a esmo no PC e quando der vontade vou sair para andar, tomar um banho gelado, ou qq coisa para acalmar meus animos.

Tenho percebido que o período entre as 4 e 8 da manha é a pior hora, pq normalmente acordo assutado, suando e desanimado para fazer as coisas. Tou até pensando em marcar um psicologo para ver se tenho algum problema.

Fora isso, hoje eu sai com os meus amigos para o shopping. Embora tenha conversado, me senti deslocado o tempo todo. Sempre fui timido, mas quando fique 2 semanas sem M me pareceu eu me soltei mais. Teve até um dia lá no escritório que eu não parava de falar, parecia até outra pessoa hahaha

Por fim, me comprometo a postar no meu diario todos os dias até chegar o natal. Preciso levar o meu reboot a sério.

Lutador_86 escreveu:

Ed_Fenix escreveu:Infelizmente eu cai. Não consegui dormir e peguei o celular, abri o instagram e pratiquei M. Me sinto péssimo. Hoje pela manha desinstalei o todas as redes socias que tenho o cel. Só deixei o Whats.

EdFenix! Você não caiu amigo, foi apenas um tropeço! Todos aqui tem seus momentos de dificuldade e de quedas. Acho que ninguém aqui conseguiu de primeira superar o vício.
O mais importante você já fez. Viu aonde errou e deu um jeito de não acontecer novamente. Além de desinstalar as redes sociais vale a pena você procurar alguma coisa igualmente prazerosa pra fazer no lugar de ficar passando tempo nelas. Sei lá, esporte, algum tipo de arte...enfim, algo que você goste!

Não desanima que você vai conseguir chegar longe. Se precisar de ajuda estamos todos juntos nessa!

Força e FOCO!!!

Obrigado pelo apoio lutador. Me inscrevi para um vestibular e a prova vai ser no começo do ano que vem. Espero passar e voltar a ter um convívio com pessoas na faculdade. Fora isso vi de fazer Aikido(que inclusive é do lado de casa), curso de idiomas... O problema é que final de ano é complicado e as turmas ja estão fechadas. Mas não vou me abater não.

Finalmente irmao achei seu diario

vi q recaiu , mas tu consegue ficar grandes dias em mo, sem PMO entao nem se fala

o que ta te atrapalhando pelo q vi sao as redes sociais e talvez a falta de um bloqueador , mas msm assim , vc e forte hein cara , ja chegou ate o dia 20 , eu so consegui 8 , amanha eu vou pro 6 , vou superar esta marca , exclui facebook , watszap , pus 2 blok , e com as atividades extracurriculares estou me dando bem

o que me pertuba sao esses sonhos , na hora de acordar, smp sonho q estou me masturbando , e as vezes acho que ate estou , mas n consciente , acho q estou sonambulo, 2 vezes ja pessoas me falaram q estou sonambulo , uma vez acordei no meio de um monte de roupa q tava p lavar

e isso q eu nem bebo

mas e isso a partir de hj estou por aqui tbm

FE EM DEUS !

Dia 1:
Acordei mal, com aquela sensação que poderia dormir mais, mas como ja era umas 8 da manha decidi me arrumar e tomar o meu cafe. Por volta de umas 10 tive que levar meu irmão num churrasco na chacara do meu primo. Como meu primo não me convidou(por causa que era mais a turma mais antiga, tipo uns 30 e tantos, 40 anos) e sabia que seria uma bebedeira(estou evitando beber agora) não fiquei por lá. Na volta fui pegar o tradicional frango assado de domingo e voltei pra casa. Na volta ajudei minha mãe a fazer o almoço e almoçamos.

Por volta de uma e meia tinha combinado com um grupo de amigos de irmos no kart daqui da cidade. Nunca tinha ido no kart e foi muito loco. Bati nos pneus direto hahahaha. Foi eu e mais 3, uma amiga minha antiga, seu namorado e outra mina que conheci no ultimo role lá do rock. O que fico puto é que essa minha dor de cabeça me dificulta para raciocinar que vou falar e acabo falando pouco.

Voltei pra casa, assisti futebol, li dois capítulos de livros diferentes: O Monge e o Executivo e um sobre meditação. Jantei e daqui a pouco vou dormir.

Romano1500 escreveu:Finalmente irmao achei seu diario

vi q recaiu , mas tu consegue ficar grandes dias em mo, sem PMO entao nem se fala

o que ta te atrapalhando pelo q vi sao as redes sociais e talvez a falta de um bloqueador , mas msm  assim , vc e forte hein cara , ja chegou ate o dia 20 , eu so consegui 8  , amanha eu vou pro 6 , vou superar esta marca , exclui facebook  , watszap  , pus 2 blok , e com as atividades extracurriculares estou me dando bem

o que me pertuba sao esses sonhos , na hora de acordar, smp sonho q estou me masturbando , e as vezes acho que ate estou , mas n consciente ,  acho q estou sonambulo, 2 vezes ja pessoas me falaram q estou sonambulo  ,   uma vez acordei no meio de um monte de roupa  q tava p lavar

e isso q eu nem bebo

mas e isso a partir de hj estou por aqui tbm

FE EM DEUS !

Valeu pela força irmão

Os sonhos são reflexo de nossos desejos.

Cara, vou te falar o que eu notei desde que comecei um esse reboot: Estou sonhando mais! Sempre eu muito raramente sonhava. Deitava, dormia e acordava não lembrando nada. E me parece que eles estão mais "nítidos", com mais detalhes entende? Vi uns relatos aqui no forum falando que isso é o cérebro restaurando as ligações dopaminérgicas do cérebro. Que consigamos fazer esse reboot e que nossas vidas melhorem! Abraço

legal cara , smp quis andar de kart tbm deve ser mto louco

acho que essa sua dor de cabeca seja fruto da sua ansiedade cara , quando vc tiver calmo vc vai ver q melhora
acredite , ansiedade t leva a mundos estranhos, eu ja passei por muita coisa ruim devido a ansiedade
as vezes ainda passo

mas com o reboot parece q ta diminuindo

no meu caso essa parte dos sonhos parece q e ao contrario , eu quando estava deprimido sonhava mais , parece ate q nao era um sonho , parece ate q eu estou la e vivi aquele momento
ja sonhei q estava namorando uma mina linda q eu nunca vi na vida

q estava em lugares q nunca vi , nem na TV

acho q sonhos partem pra um lado mais espiritual , mas tbm deve ter haver com o cerebro igual tu flw

e isso a i brother
tmj , vou dormir q hj o dia foi longo

Rapaz, sonho reais eu não tenho a anos, um sonho que eu realmente vivi nele foi quando eu tinha uns 13 anos, foi o melhor sonho é se pudesse teria novamente.

Acordei, tomei meu cafe e fui trabalhar. Hoje não rendi muito, minha cabeça demorava para racionar. A maioria do pessoal lá tava tudo espirrando, tossindo, tou até com medo de pegar uma gripe. Pois bem, passei a maior parte do meu serviço quieto e só querendo fazer minhas obrigações lá.

Saindo do trampo, fui no centro comprar um chinelo que estou precisando e dps fui no mercado. Chegando em casa, fiz minha janta e parti pra academia. Fiz meu treino lá, puxei conversa com o pessoal pra perder um pouco da minha timidez. Sai, fui num quitanda de suco que tinha no lado, comprei um suco e conversei um papo com as meninas lá.

Para uma segunda feira, hoje foi um dia feliz e não tenho nenhuma vontade de PMO.

Romano1500 escreveu:legal cara , smp quis andar de kart tbm deve ser mto louco

acho que essa sua dor de cabeca seja fruto da sua ansiedade cara , quando vc tiver calmo vc vai ver q melhora
acredite , ansiedade t leva a mundos estranhos, eu ja passei por muita coisa ruim devido a ansiedade

Cara, acertou na mosca. Eu sou um cara muito ansioso. Pensa num cara que fica andando de um lado para o outro pensando no que vai fazer? Então, sou assim velho. Obrigado pelo toque cara. Vou tentar viver mais o presente e para de ficar imaginando o futuro. abraço

Você é tímido ou anti social?

Cara, sou tímido mesmo. Quando fazia Facul conversava com meus amigos todos os dias. Mas realmente tenho um problema em fazer novas amizades. É uma coisa que preciso melhorar urgentemente.

Eu pensava ser tímido até uns 19 anos porém depois caiu a ficha que eu na verdade sou anti social. Rs

Ed_Fenix escreveu:Cara, sou tímido mesmo. Quando fazia Facul conversava com meus amigos todos os dias. Mas realmente tenho um problema em fazer novas amizades. É uma coisa que preciso melhorar urgentemente.

Existem cursos para isso ED! Não deixe de buscar algo do Gênero! Tenho ctza que vai te ajudar, as dicas sucintas que posso lhe dar, são: Sempre se proponha a ouvir tudo que o próximo tem para falar, todos gostamos de bons ouvintes para nossas histórias, e sempre seja o mais humilde possível, aaa e tb nada de falar sobre problemas até ter muita intimidade, todos desejam ter alguém "positivo" por perto, e com razão, fogem das pessoas negativas!

Abraço

Boa, acordei, tomei café e fui trabalhar. Hoje foi melhor que ontem. Dor de cabeça está passando e estou me controlando isso com algumas praticas de meditação que aprendi no livro. Realmente relaxa.

Frodo Bolseiro escreveu:

Ed_Fenix escreveu:Cara, sou tímido mesmo. Quando fazia Facul conversava com meus amigos todos os dias. Mas realmente tenho um problema em fazer novas amizades. É uma coisa que preciso melhorar urgentemente.

Existem cursos para isso ED! Não deixe de buscar algo do Gênero! Tenho ctza que vai te ajudar, as dicas sucintas que posso lhe dar, são: Sempre se proponha a ouvir tudo que o próximo tem para falar, todos gostamos de bons ouvintes para nossas histórias, e sempre seja o mais humilde possível, aaa e tb nada de falar sobre problemas até ter muita intimidade, todos desejam ter alguém "positivo" por perto, e com razão, fogem das pessoas negativas!

Abraço

Cara, dei uma pesquisada, e achei um curso. É esse daqui. É sobre PNL. Obrigado pelo apoio!

Então pessoal, mais um dia longe de m. Nenhuma vontade de acessar p. A unica coisa que me tá incomodando é uma sensação de calor no meu saco. Alguém aqui ja passou por isso?

Acordei, tomei café, fui trabalhar. Rendi mais que o dia anterior, mas continuo cansado. Saindo do trampo, jantei e fui pro boliche com minha família. Minha libido está voltando, pois vi uma menina lá que me deixou pouco excitado. Mas como tinha cara de menor, deixei quieto. Voltei pra casa e fui direto pra cama. O Sono não foi lá essas coisas.

Hoje pretendo voltar na academia de novo e ver se consigo socializar direito.

Hoje não foi muito diferente dos outros. No ambiente de trabalho tinha gente gripada e acabei pegando tbm. Passei o dia inteiro estressado e voltei para casa sem energia. Jantei e fui dormir.

Uma reflexão que faço deste experimento é que quando deixei de praticar m realmente fiquei com mais disposição para praticar as outras atividades do dia. Parecia que eu tava ligado no 220 Mas o que me acaba atrapalhando é esta nevoa mental que me dificulta na comunicação. Esses dias tava falando com uma mina no whats e ela me chamou de monossilábico...

Sei que tenho muito a melhorar nesta minha rotina, mas final de ano onde eu moro é muito parado. As vezes me vem pensamentos que não tem mais saida, que tenho que voltar a minha rotina patética, porem agora sei que isso são apenas racionalizações da minha mente para voltar ao vicio. Porém não irei desistir!

Tenham um bom fim de semana e amanha escrevo mais. Abraço!