Compartilhe
Ver o tópico anteriorIr em baixoVer o tópico seguinte
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 8/5/2017, 20:47
Agora fico pensando se isso tem relação com a masturbação que eu fiz há 19 dias. Se tiver, tou impressionado. Pelo menos eu me masturbei não com pornografia propriamente dita. Sei que o mecanismo foi o mesmo, pois fiquei assistindo vídeos de mulheres fazendo exercícios no youtube, mas pelo menos não foi pornografia, e eu fico meio que aliviado e contente comigo mesmo por conta disso. Pornografia pra mim é nunca mais. Espero seguir firme com esse propósito, pois sabemos também que a carne é fraca, e a luta é diária. Dar um vacilo feito eu dei - ficando um tempo sem participar do Fórum - acaba tendo resultados não tanto satisfatórios.

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

20 dias sem PMO. Hard Mode

em 9/5/2017, 20:42
Hoje o dia foi medíocre. Consegui estudar 2h em casa, e resolver algumas coisas da faculdade.

Alguns sintomas que venho notando:
1. Perda da motivação para estudar
2. Um pouco de cansaço, disposição em geral
3. Sem Foco nos objetivos
4. Baixa autoestima

Já estive em dias melhores, e estou observando uma certa regressão, se assim pudermos considerar. Tou com muitos textos atrasados para ler na faculdade, o que me faz ficar com medo de não dar conta das provas que enfrentarei, e uma possibilidade de reprovar novamente alguma cadeira. Isso eu realmente não quero, e farei de tudo para que isso não aconteça. Já reprovei uma vez, e isso é muito ruim. Atrasa tudo. Também tou precisando ganhar algum dinheiro, pois até agora não arrumei nenhum emprego ou trabalho relacionado com meu curso, e pelo que eu estou vendo, se as coisas continuarem assim, não conseguirei ter um emprego descente no futuro.

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 9/5/2017, 20:59
Preciso também restaurar alguns hábitos saudáveis que vinha praticando durante meu segundo Reboot, mas que por algum motivo, acabei deixando de praticá-los.

O primeiro de todos, e para mim, o mais importante é olhar para as mulheres como seres humanos que merecem ser amados e respeitados, e não objetificados. Percebi que depois de um tempo, se não treinar meu olhar, tenho uma tendência muito forte de olhar para as mulheres e ficar secando-as, algumas vezes objetificando-as e desejando-as. Sinto-me mal em fazer isso, ainda que no instante em que faço isso alimente um prazer momentâneo em meu cérebro. E acho que fazer isso só aumenta a minha ansiedade com as mulheres e a ansiedade social.

O segundo é cortar o uso do Youtube no meu computador pessoal, sobretudo nos horários de maior tensão, ou seja, depois das 20h. Tenho procrastinado demais achando que estou agregando algo de bom para mim ao ver vídeos no Youtube.

O terceiro é evitar ao máximo ligar a TV quando estiver sozinho ou quando não tiver ninguém na sala. A TV também é um forte dispositivo de procrastinação para mim, por isso não gosto de TV's.

O quarto é continuar a ler a Bíblia por, pelo menos, 10 min antes de dormir. Tinha começado a fazer isso há aproximadamente 3 semanas atrás, porém não consegui emplacar o hábito. Percebo que estou me alimentando muito pouco espiritualmente, e também tenho vontade de conhecer mais minha fé (sou católico).

Creio que colocando essas pequenas coisas em prática, conseguirei mudar um pouco de minha vida. Estou com uma autoestima um pouco baixa, tudo para mim está uma bosta, principalmente por conta da faculdade. Mas, com fé em Deus, e sobretudo, com muito esforço, chegarei lá. Não quero reprovar de novo!

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 10/5/2017, 18:49
Só sinto falta da presença de outros rebooters aqui. É tão estranho para mim chegar no meu diário e publicar algo desse tipo, algo como se eu tivesse super carente. Mas fico me perguntando os diversos motivos pelos quais poucos rebooters respondem aqui no meu diário. Não sei se é porque sou chato, falo demais e fica cansativo, se o que eu falo é muito "escroto"... Enfim, não sei... Fico me perguntando da mesma forma como eu fico me indagando o porquê de ter pouquíssimos amigos na faculdade. Apesar de ter tentado fazer amizades com as pessoas de lá, vejo que a grande maioria é bastante fechada, meio que não quer papo comigo... Mas enfim, isso é outra história...

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
Marco
Mensagens : 1124
Data de inscrição : 09/01/2017

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 11/5/2017, 09:27
E aí meu amigo, tudo em ordem?

Uma mera curiosidade: você tem ascendência italiana? Pergunto pelo seu estudo de Italiano e outros traços no seu diário. Espero não estar sendo invasivo.

Bom, sobre o reboot, você tem relatado algumas dificuldades minhas também.

Sobre navegar a esmo na internet: uma dica é você ter uma lista de tarefas para fazer no dia e sempre procurar ocupar seu tempo cumprindo essa lista. E limitar o tempo da internet ajuda muito também.

Exercícios físicos: seus problemas de estômago impossibilitam uma mera caminhada?

Aulas de dança: Muito bom, show! Que coragem meu amigo. Eu particularmente tenho um certo constrangimento em procurar isso mas um dia vou fazer sim. Sou péssimo em dançar, não tenho coordenação motora alguma, mas aprender a dançar e dançar com uma menina numa festa é um objetivo pessoal meu.

Regressão no pós-reboot: Se lembre que o objetivo do reboot é nos devolver para a vida real. E a vida real tem seus autos e baixos. Seus sintomas de perda de motivação, cansaço, falta de foco e baixa autoestima são sintomas da vida real amigo, não da pornografia. A prova disso é que você não está procurando pornografia para lidar com esses problemas. Força amigo! Isso são problemas comuns da vida que temos que superar. Um bom remédio pra o tédio e a baixa autoestima é você conseguir transpor um limite seu. Se superar. Faça uma coisa que você acha que não consegue fazer. Faça algo extraordinário. Desafie-se. Não morra na rotina, no ordinário.

Falar com meninas: O Tguerreiro disse tudo - a gente costuma ver complexidade de mais em algo que é simples e tem poucas regras.

Namorada: Cara esse episódio da menina do ensino médio, eu fiz o mesmo irmão. Disse que estava linda e depois não fiz p**** nenhuma. Na minha conta tenho muitas oportunidades desperdiçadas. É difícil lidar com isso, mas eu penso pelo seguinte lado: Eu só vou ter uma namorada se me fizer merecedor dela. O primeiro passo dado para conseguir uma namorada é melhorar a mim mesmo, é me aperfeiçoar. Primeiro eu invisto em minha pessoa e no tempo certo virá o retorno. Ao fazermos esse reboot estamos nesse caminho amigo Il Cappo. Estamos crescendo e melhorando aos poucos. Continuemos nesse caminho e alcançaremos nossos objetivos.

As pessoas não devem ser iguais a gente”: Parabéns por esta compreensão meu amigo, só mostra a grande pessoa que você é.

Amar ao próximo como Jesus amou: Peço a Deus sempre – Pai, concede-me a graça de amar sem esperar nada em troca, de amar sem esperar uma retribuição, de amar gratuitamente e livremente como Jesus nos amou.

Ler a Bíblia e Conhecer a fé católica: um bom caminho é assinar o site do Padre Paulo Ricardo. Conhecimento não tem preço. Você já assistiu seu curso sobre Doenças Espirituais? Vale muito a pena!

Sobre você amigo: Pelo que conheci de vc através de seu diário você não é chato nem fala demais nem é cansativo. Tire isso de sua cabeça. Isso é coisa que a gente pensa quanto está com baixa autoestima. Acontece comigo e com todos os outros. Hora de sair desse estado. Restaurar as forças no processo de recuperação e seguir em frente, firme e forte.

Sucesso amigo e fique com Deus.

_______________________________________
"Expecta Dominum viriliter age et confortetur cor tuum et sustine Dominum"


avatar
Hardy
Mensagens : 70
Data de inscrição : 02/02/2017

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 12/5/2017, 08:45
Olá amigo! Obrigado por escrever em meu diário. O fato de você escrever "muito" não te faz chato, ainda mais por que você escreve muito bem, e de uma forma não cansativa.
Realmente, olhar para mulheres como pessoas e não objetos fui uma das coisas que mais me ajudou a me relacionar com elas. Uma das coisas que ajudam muito é ter amigas mulheres. Mulheres atraentes que você pode conversar sem ter segundas intenções, melhorando sua performance na hora de querer atrair uma mulher mesmo.
Abraço!

_______________________________________


>Meu Diário<
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 13/5/2017, 08:02
Marco escreveu:E aí meu amigo, tudo em ordem?

Uma mera curiosidade: você tem ascendência italiana? Pergunto pelo seu estudo de Italiano e outros traços no seu diário. Espero não estar sendo invasivo.

Bom, sobre o reboot, você tem relatado algumas dificuldades minhas também.

Sobre navegar a esmo na internet: uma dica é você ter uma lista de tarefas para fazer no dia e sempre procurar ocupar seu tempo cumprindo essa lista. E limitar o tempo da internet ajuda muito também.

Exercícios físicos: seus problemas de estômago impossibilitam uma mera caminhada?

Aulas de dança: Muito bom, show! Que coragem meu amigo. Eu particularmente tenho um certo constrangimento em procurar isso mas um dia vou fazer sim. Sou péssimo em dançar, não tenho coordenação motora alguma, mas aprender a dançar e dançar com uma menina numa festa é um objetivo pessoal meu.

Regressão no pós-reboot: Se lembre que o objetivo do reboot é nos devolver para a vida real. E a vida real tem seus autos e baixos. Seus sintomas de perda de motivação, cansaço, falta de foco e baixa autoestima são sintomas da vida real amigo, não da pornografia. A prova disso é que você não está procurando pornografia para lidar com esses problemas. Força amigo! Isso são problemas comuns da vida que temos que superar. Um bom remédio pra o tédio e a baixa autoestima é você conseguir transpor um limite seu. Se superar. Faça uma coisa que você acha que não consegue fazer. Faça algo extraordinário. Desafie-se. Não morra na rotina, no ordinário.

Falar com meninas: O Tguerreiro disse tudo - a gente costuma ver complexidade de mais em algo que é simples e tem poucas regras.

Namorada: Cara esse episódio da menina do ensino médio, eu fiz o mesmo irmão. Disse que estava linda e depois não fiz p**** nenhuma. Na minha conta tenho muitas oportunidades desperdiçadas. É difícil lidar com isso, mas eu penso pelo seguinte lado: Eu só vou ter uma namorada se me fizer merecedor dela. O primeiro passo dado para conseguir uma namorada é melhorar a mim mesmo, é me aperfeiçoar. Primeiro eu invisto em minha pessoa e no tempo certo virá o retorno. Ao fazermos esse reboot estamos nesse caminho amigo Il Cappo. Estamos crescendo e melhorando aos poucos. Continuemos nesse caminho e alcançaremos nossos objetivos.

As pessoas não devem ser iguais a gente”: Parabéns por esta compreensão meu amigo, só mostra a grande pessoa que você é.

Amar ao próximo como Jesus amou: Peço a Deus sempre – Pai, concede-me a graça de amar sem esperar nada em troca, de amar sem esperar uma retribuição, de amar gratuitamente e livremente como Jesus nos amou.

Ler a Bíblia e Conhecer a fé católica: um bom caminho é assinar o site do Padre Paulo Ricardo. Conhecimento não tem preço. Você já assistiu seu curso sobre Doenças Espirituais? Vale muito a pena!

Sobre você amigo: Pelo que conheci de vc através de seu diário você não é chato nem fala demais nem é cansativo. Tire isso de sua cabeça. Isso é coisa que a gente pensa quanto está com baixa autoestima. Acontece comigo e com todos os outros. Hora de sair desse estado. Restaurar as forças no processo de recuperação e seguir em frente, firme e forte.

Sucesso amigo e fique com Deus.

Grande Marco! Tenho parentes da Itália sim cara, porém não pude conhecê-los pessoalmente, por isso fico sempre buscando coisas que sejam de lá e tals ... haha

Pois é cara, tava com autoestima lá em baixo mesmo. Só não estava tanto porque pelo menos fico contente de estar longe da pornografia. Isso me deixa super feliz comigo mesmo, aliás.

As caminhadas eu venho fazendo praticamente todo dia, com meu cachorro, com exceção das segundas e sextas. Sinto falta de um exercício físico mesmo, uma corridinha, ou musculação, ou natação, e quando estou nos 3 meses indo certinho tenho que parar por conta de alguma coisa que aparece seja no estômago, pois perco o apetite, perco alguns quilos e tals, ou em outro canto. Mas as caminhadas eu venho conseguindo fazer ... Wink

Cheguei a ver alguns vídeos do Padre Paulo Ricardo bem esclarecedores, mas depois não emplaquei. Com a tua dica aí , já posso recomeçar a ver um pouco dos vídeos, novamente.

Pois é vei, cheguei a procurar o telefone de umas casas de dança, mas não cheguei a ligar para lá. Mas quero fazer pelo menos o básico do básico em julho, só pra perder o medo de não saber dançar. É muito bom quando você sabe dançar, meio que você se solta e tals, mas eu também não tenho muitos dons pra isso. Por isso que quero aprender. Smile

Obrigado a força aí cara. Quando crescer quero ser assim feito você haha . Grande abraço, amigo!

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 13/5/2017, 08:16
Hardy escreveu:Olá amigo! Obrigado por escrever em meu diário. O fato de você escrever "muito" não te faz chato, ainda mais por que você escreve muito bem, e de uma forma não cansativa.
Realmente, olhar para mulheres como pessoas e não objetos fui uma das coisas que mais me ajudou a me relacionar com elas. Uma das coisas que ajudam muito é ter amigas mulheres. Mulheres atraentes que você pode conversar sem ter segundas intenções, melhorando sua performance na hora de querer atrair uma mulher mesmo.
Abraço!

Grande Hardy! Obrigado pela presença meu amigo. Pois é vei, estava num estado de baixa autoestima, mas só de participar aqui do Fórum e trocar essas mensagens com vocês, trocar as experiências, ler os relatos, já me conforta bastante. Antigamente, eu tinha algumas amigas mulheres, mas hoje perdi o contato com elas, e só chego a ver em datas de aniversário, e olhe lá. Mas estamos aí. Sempre que puder, acompanharei teu diário, men. Abração!

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

27 dias sem PMO

em 16/5/2017, 20:24
Acredito que estou conseguindo estar mais produtivo e focado. Retomei alguns exercícios físicos com peso aqui em casa, para tirar o estresse, e continuo fazendo passeios com meu cachorro.

Final de semana: Esse sábado, um amigo meu veio para minha casa, para no domingo, darmos uma pedalada de manhã cedo. Foi muito bom para produzir dopamina naturalmente. Agora, bem no meu íntimo, eu preferia dar uma pedalada com minha namorada, mas como não tenho vai com meu amigo mesmo. Fomos visitar o avô dele, que estava se recuperando de uma doença, e depois fomos até a praia, onde deu até para fazer uns exercícios. Voltei da pedalada, e fui estudar. Consegui estudar 3h, se não me engano, e depois fui passear por aprox. 30 min com meu cachorro.

Segunda-feira (ontem): Fui pra faculdade, normalmente. De noite, fui para a missa perto da minha universidade e depois participei de uma reunião com um grupo da igreja. Gostei muito de estar com eles, pois eles são muito acolhedores e sabem ser amigos. Só sinto falta de me impor mais no grupo, mostrar quem sou sem vergonha e sem timidez. Mesmo assim, consegui estar bem. Conheço esses caras há um tempo já.

Terça-feira (hoje): Fui pra faculdade. Antes da aula, estudei 45 minutos de inglês. Depois da aula, estudei uns 50 minutos de inglês também, e depois peguei o busão pra casa. Voltei, de tarde fui passear com meu cachorro por aprox. 30 min e depois estudei 2h de uma cadeira da faculdade. Hoje foi produtivo, ainda bem. Agora, estou aqui renovando minhas energias.

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
Marco
Mensagens : 1124
Data de inscrição : 09/01/2017

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 17/5/2017, 09:02
E que os dias seguintes continuem assim meu amigo. A produtividade é boa e faz nos sentirmos pessoas de valor e determinação. Aproveite o embalo!

Grupos de Igreja são um bom começo de socialização. Continue frequentando eles.

Sucesso Michael Corleone.

Abraço.

_______________________________________
"Expecta Dominum viriliter age et confortetur cor tuum et sustine Dominum"


avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 17/5/2017, 20:21
Marco escreveu:E que os dias seguintes continuem assim meu amigo. A produtividade é boa e faz nos sentirmos pessoas de valor e determinação. Aproveite o embalo!

Grupos de Igreja são um bom começo de socialização. Continue frequentando eles.

Sucesso Michael Corleone.

Abraço.

Obrigado meu brother! E são mesmo. São ótimos! Eu participo há um tempo já, eles me conhecem também. Melhor ainda é quando você vai pra um grupo de desconhecidos. Sucesso pra você também, meu amigo! Grande abraço Wink

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

28 dias sem PMO

em 17/5/2017, 20:31
Hoje o dia no geral foi bom. "No geral" porque hoje de noite me estressei com uma merda que eu fiz, e descontei um pouco em minha mãe, mas ainda bem que ela estava calma para não começar uma discussão maior. Chegou um vizinho aqui ontem em casa, e pediu a senha do wifi, alegando necessitar fazer uma entrevista de emprego. E eu dei. Depois vi a merda que eu fiz. Não tem como não ficar p*to com um negócio desse. Ao mesmo tempo eu acho é engraçado... Eu sou muito besta, velho kkkk "Como é que eu faço um negócio desses ?! Só Jesus na causa..."

Fora isso, consegui fazer bastante coisa. Fui pra faculdade, tive aula das 9h30 as 12h30. Almocei, e continuei estudando na faculdade, por 3h, e quando terminei, cheguei em casa as 17h30. Assim que cheguei fui passear com meu cachorro, por aprox. 50 min. Voltei, jantei. Fiz a barba, e depois comi mais um pouco, pois me alimentei mal durante o dia. Depois disso, me lembrei que precisava mudar a senha do wifi, e foi aí que tive as "dores de cabeça", pois não manjo muito de internet. Mas, enfim, passou já. Preciso concertar ainda a me*da feita, mas só amanhã. Por conta disso também não pude participar mais tempo do Fórum, pois já devo me arrumar para dormir.

Ah, vale dizer que eu estava muito bem comigo mesmo hoje. Auto-estima elevada. Tive algumas fantasias, e fiquei olhando algumas mulheres atraentes, mas nada de ficar "secando". Preciso treinar mais minha mente para enxergar mulheres como pessoas. Às vezes ainda tendo a enxergar mulheres como "carne" ou objeto.

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

29 dias sem PMO (Hard Mode)

em 18/5/2017, 20:04
Hoje o dia foi bom. Fui pra faculdade, assisti a aula e depois fiquei estudando na faculdade por 2h30, aproximadamente. Estou fazendo terapia, por aconselhamento da minha mãe e por conta do vício em PMO, e a sessão é as quintas-feiras. Quando voltei da terapia, desci com meu cachorro, por aprox. 40 min. Voltei, jantei, e depois saí para comprar uns itens de necessidade básica.

Eu estava bem comigo mesmo, com a autoestima lá em cima, porém, quando estava na aula, ao mesmo tempo que me sentia com autoestima lá em cima, me sentia um bosta também, mesmo sendo bem contraditório afirmar isso. Mas era como eu me sentia. Hoje falei pouco com pessoas estranhas na faculdade. Na realidade, creio eu ter falado, na faculdade, com o tio que vende lanche, com um cara que recarrega o crédito do cartão do ônibus e com uma amiga minha que sempre fala comigo, e eu gosto dela. Ela é super gente fina, mas eu não tenho intenção de namorá-la. Dei bom dia a algumas pessoas da rua e só. Mesmo estando assim, o dia foi muito bom como um todo.

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

Complementando...

em 20/5/2017, 17:49
19/05/2017 - Neste momento, só me passa pela cabeça a vontade de desistir, de pedir arrego. Eu, sinceramente, não sei o que fazer com a minha vida. Só tenho dúvidas. Sinto-me um fracassado na universidade, e esses pensamentos só começaram a vir a tona depois que eu entrei na faculdade. Só faço me f*der. Pior [ou melhor] que eu tenho que reconhecer que se tem alguma coisa de errado, essa coisa é comigo, e eu não posso me fazer de vítima dos acontecimentos.

Sinto-me num nível de estresse e de ansiedade que me incomodam. Quando lembro-me da faculdade, mais ansiedade vem à mente, pois ao mesmo tempo que não quero pensar que não conseguirei dar conta do período, não consigo deixar de ter esse pensamento. Confesso, preciso, que senti vontade de acessar pornografia, para aliviar o estresse, a ansiedade, pra aliviar tudo. É verdade. Mas consciente que sou e que devo sempre estar, lembro-me que a pornografia não é mais uma opção. Abri meu computador para escrever esse desabafo, pois necessitava fazê-lo, mas quero estar longe da pornografia.

Ultimamente, venho tendo dificuldades em pegar logo no sono, por conta da ansiedade. Ainda assim, não acordo feito uma múmia, e o dia consegue render bem, sem muitos sinais de cansaço, com exceção de um ou outro bocejo.

Fiquei, novamente, um pouco estressado com minha mãe, e dessa vez ela não gostou muito. Não tive ainda oportunidade de pedir desculpas, pois tanto eu quanto ela passamos o dia praticamente inteiro fora, como vem sendo ultimamente. Preciso repensar novamente sobre minha postura aqui em casa, principalmente no tratamento com minha mãe e meu padrasto. Sinto que poderia, novamente, ter evitado esse pequeno episódio. O estresse tá realmente me dominando.


Última edição por ilCapo em 20/5/2017, 18:18, editado 1 vez(es)

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

31 dias sem PMO (Hard Mode)

em 20/5/2017, 18:16
Hoje está sendo bom. Não quero ser pessimista e só postar desgraça aqui no Fórum, mas mesmo assim sinto-me pressionado por todos os lados. Tem um turbilhão de pensamentos que surgem em minha cabeça, e espero que escrevendo aqui eu possa mudar essa situação.

Primeiro de tudo. Eu me esqueci que o Fórum é uma prioridade em minha vida. E que ele seja na vida de vocês também. Dou um conselho de amigo: NÃO DEIXEM DE PARTICIPAR DO FÓRUM. Faz-se essencial participar aqui, publicar sempre no diário e, sobretudo, postar no diário de outros Rebooters. Esta última coisa eu não faço com tanta frequência, e há muito eu já devia ter participado mais, porém mesmo aqui me intimido de publicar no diário de todos. Quero mudar essa condição e participar com mais assiduidade, igual ao Marco. "Chegar aí eu paro". haha Eu percebo que eu devia participar do Fórum todos os dias, religiosamente, pelo menos 30 minutos para publicar o que aconteceu no meu dia.

Segundo ponto. O que é a Pornografia ? Segundo Gary Wilson, não podemos definir pornografia com um simples conceito, pois basta pensarmos que o que seria pornografia para mim pode não ser para outra pessoa. Pense comigo: um cara pode ser masturbar vendo mulheres de biquíni, e isso para ele gera uma dependência (e portanto, compreende um estímulo pornográfico), da mesma que eu só consiga me estimular sexualmente de maneira artificial se eu acessar um site de pornografia hardcore, por exemplo. Por isso, estimular-se artificialmente para obter prazer sexual pode ser considerado pornografia. O ponto aqui é que o cérebro não distingue o Redtube da boyzinha de biquíni que tu fica batendo uma no facebook. Concluo, a partir disso, que eu tive um lapso, não uma recaída. Zerei meu contador de PMO porque eu abri o Youtube, e fui bater punheta vendo vídeo de mulheres fazendo exercícios físicos, o que para alguns não seria pornografia.

Terceiro ponto. O terceiro ponto é uma reflexão. Muitos de nós passamos anos, outros até mesmo décadas consumindo pornografia pesada. Não podemos nos dar ao luxo de achar que com singelos 90 dias, estaremos livres de todos os sintomas da pornografia, e que por isso podemos baixar a guarda. Lembre-se: 90 dias é uma grande vitória para quem um dia assistia pornô pesadão todos os dias, às vezes mais de uma mais por dia. Eu baixei a minha guarda quando iniciei a faculdade. Perdi a disciplina da minha vida, fiquei estressado com a quantidade de estudo para dar conta, e fui relaxar me masturbando. Sei que o tema "masturbação e reboot" é um dos mais controversos no Fórum, mas PARA MIM, masturbação é um gatilho muito poderoso para voltar para a pornografia, e elenco-vos os motivos básicos de minha experiência pessoal:

1) Vontade de assistir pornografia
2) Volta de fantasias sexuais
3) Aumento da ansiedade social
4) Perca do foco, disciplina e motivação com a vida
5) Baixa autoestima

Já acho que esses quatro motivos são suficientes para justificar que a masturbação não faz bem para o Reboot. Talvez, se você pedir para sua namorada lhe masturbar, mas creio que isso seja um caso muito pontual, pois se estão você e sua namorada nus, porque você não faz SEXO com ela, ao invés de lhe pedir uma masturbação ? Sexo é muito melhor né... Só se você tiver meia bomba na hora, e usar a masturbação como um estímulo a mais.

Creio que é basicamente isso. A disciplina é a chave de tudo no Reboot e na vida. Sem disciplina não chegamos em lugar nenhum. Escrevendo isso, espero ajudar a quem ler o texto, e espero com ele criar mais motivação dar uma nova mudança de vida.

Ao lerem isso, lembrem-se que é uma experiência pessoal. O Fórum serve para, lendo as experiências , aprender com quem faz certo e com quem faz "errado". Quem faz direito você copia, quem faz "errado" você toma a experiência consigo e procura não fazer o mesmo. Deixo aqui meu grande abraço e desejo sucesso a todos!


Última edição por ilCapo em 21/5/2017, 08:31, editado 1 vez(es)

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

Vídeo

em 20/5/2017, 18:50
Video muito didático que mostra como nos viciamos em algo, seja pornografia ou drogas:

https://www.youtube.com/watch?v=HUngLgGRJpo

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

Dia 32 - Quero mudar!

em 21/5/2017, 08:25
O fato de querer mudar já diz muita coisa. É o primeiro passo para, efetivamente, mudar. Por isso, "quem acredita sempre alcança". A minha vontade de estudar está péssima, não tenho disposição nem vontade nenhuma de estudar, porém, "aquele que não fizer contato com a dor da disciplina, cedo ou tarde fará contato com a dor do arrependimento" (Tenha disciplina). E a melhor notícia é que a dor passa. Eu tenho muito conteúdo atrasado de uma cadeira da faculdade, me dei mal na primeira prova, mas mesmo assim persistirei até o fim, para não reprovar e passar na cadeira. Hoje é domingo, e mesmo assim vou estudar no domingo para poder adiantar as coisas. A minha mãe e meu padrasto sairão hoje, para se encontrarem com uns amigos deles, e eles me chamaram para eu ir também, pois tenho uns amigos lá também, mas EU FICAREI AQUI. EU NÃO VOU DESISTIR. Sei que estou fazendo o melhor para mim.

Uma coisa muito importante. Lembro-me que no ano passado, eu estive internado por conta de uma infecção intestinal, e fiquei com conteúdo atrasado de uma cadeira que pagava naquele semestre. Passei quase 1 semana no hospital, mas mesmo assim peguei o livro, perguntei à médica se podia estudar, e no quarto mesmo fiquei estudando. A primeira prova eu tinha saído mal. Mas eu estudei, estudei bastante, uma menina me ajudou com uns materiais. Até o último momento estudei pra prova, pedi ajuda antes ao professor, e passei na cadeira, graças a Deus e graças ao meu esforço. Lembro-me que foi bem f*da na época, eu só estava me dando mal na faculdade, mas eu me orgulho muito de ter passado nessa cadeira.

Quero escrever mais no diário dos rebooters, pra trocar ideias. Sou meio acanhado neste quesito, mas tenho como meta pra hoje escrever em dois diários que nunca escrevi. Quando eu terminar de estudar, vou voltar para o Fórum e tentar cumprir essa meta.

Depois

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

FOCO, FORÇA E FÉ

em 21/5/2017, 08:28
"A vida é sacrificio, fechar os olhos e se entregar
No ínicio é díficil, mas vai se acostumar
O sofá é um péssimo vício, vai te acomodar
Eu prefiro um precipício pra me ensinar a voar

(...)
Voltei com mais vontade, mostrei habilidade
Trazendo novidade, cheguei nessa cidade
Toquei seu coração, lutei pela cultura
Nessa vida dura e mantive os pés no chão

(...)
Foco: um objetivo pra alcançar
Força: pra nunca desistir de lutar e
Fé: pra me manter de pé, enquanto eu puder
Haja o que houver, só preciso de
Foco: um objetivo pra alcançar
Força: pra nunca desistir de lutar e
Fé: pra me manter de pé, enquanto eu puder
Só preciso de foco, força e fé"

(Foco, força e fé - Projota)

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
Marco
Mensagens : 1124
Data de inscrição : 09/01/2017

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 21/5/2017, 09:42
Quero mudar essa condição e participar com mais assiduidade, igual ao Marco. "Chegar aí eu paro". haha

kkkkkkkkkkkkk ô loco, eu devo ter problemas cara. Eu tou com 740 mensagens e aumentando Shocked Shocked Shocked

Eu tenho que parar. Sério mesmo.

Depois volto aqui irmão! Agora vou sair um pouquinho. Me disseram que tem uma vida fora do fórum. Eu vou lá descobrir... rsrsrs

_______________________________________
"Expecta Dominum viriliter age et confortetur cor tuum et sustine Dominum"


avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 21/5/2017, 18:24
Marco escreveu:
Quero mudar essa condição e participar com mais assiduidade, igual ao Marco. "Chegar aí eu paro". haha

kkkkkkkkkkkkk ô loco, eu devo ter problemas cara. Eu tou com 740 mensagens e aumentando Shocked Shocked Shocked

Eu tenho que parar. Sério mesmo.

Depois volto aqui irmão! Agora vou sair um pouquinho. Me disseram que tem uma vida fora do fórum. Eu vou lá descobrir... rsrsrs

kkkkkk Isso aê, brother. E como tem viu. Fica na paz, cara ! Wink

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
lion29
Mensagens : 182
Data de inscrição : 11/09/2016

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 21/5/2017, 19:49
Parabéns pela força de vontade de mudar sua rotina e hábitos, continue assim brother, abraço!

_______________________________________


Acompanhe meu diário http://www.comoparar.com/t3896-diario-lion29
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 23/5/2017, 18:21
lion29 escreveu:Parabéns pela força de vontade de mudar sua rotina e hábitos, continue assim brother, abraço!

Valeu lion29! Continuarei sim Wink Grande abraço !

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
ted mosby
Mensagens : 24
Data de inscrição : 13/03/2017

Sobre o vídeo

em 23/5/2017, 20:37
Cara, primeiramente gostaria de dizer que o seu diário é o meu preferido aqui no fórum, me identifico bastante com ele, por estar na faculdade e por não ter conseguido atingir uma forte disciplina nos estudos.
Também gostei muito do vídeo que você postou, principalmente na parte em que ele mostra que o impacto de voltar à realidade é cada vez mais duro e que, uma vez dentro do vício, a realidade se torna cada vez mais negra e singular, tendo somente o seu vício. Passei por um momento bem parecido com o do vídeo, eu estava entediado e parecia que a única coisa legal no mundo era a pornografia, graças a deus eu não cai, e continuo firme no meu reboot hardmode com 23 dias.
Também ando pensando em começar a ler a bíblia a noite, acho interessante religião em sí, apesar de não ir a igreja.
avatar
ilCapo
Moderador
Moderador
Mensagens : 409
Data de inscrição : 02/11/2016
Idade : 21
Localização : Corleone, Sicilia

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 25/5/2017, 17:12
ted mosby escreveu:Cara, primeiramente gostaria de dizer que o seu diário é o meu preferido aqui no fórum, me identifico bastante com ele, por estar na faculdade e por não ter conseguido atingir uma forte disciplina nos estudos.
Também gostei muito do vídeo que você postou, principalmente na parte em que ele mostra que o impacto de voltar à realidade é cada vez mais duro e que, uma vez dentro do vício, a realidade se torna cada vez mais negra e singular, tendo somente o seu vício. Passei por um momento bem parecido com o do vídeo, eu estava entediado e parecia que a única coisa legal no mundo era a pornografia, graças a deus eu não cai, e continuo firme no meu reboot hardmode com 23 dias.
Também ando pensando em começar a ler a bíblia a noite, acho interessante religião em sí, apesar de não ir a igreja.

Olá, meu amigo! "Quem diria hein?!" Fico pensando isso comigo mesmo, pois há uns dias atrás me achava um bosta, ninguém postava nada aqui, tava bem carente, mesmo no mundo virtual kk Agradeço a presença. Pois é cara, temos um momento, quando estamos muito anestesiados pelo vício, que acreditamos que somente a pornografia é fonte de prazer na vida, ou consequentemente, que somente o sexo (no caso da pornografia, o falso sexo) nos dará felicidade. Mas aprendi a perceber que existe uma infinidade de outros prazeres que também nos satisfazem e nos plenificam, assim como o sexo também faz. O sexo é muito bom, mas o sexo não é a única razão da felicidade plena do homem. Pelo menos assim acredito.

Vei, eu tinha o hábito de ler a Bíblia, e me sentia muito bem lendo. Eu recomendaria que você lesse a primeira carta de João, que não é o Evangelho de João (depois se você puder ler o Evangelho também, é show). Eu sou cristão, e acho muito legal conhecer o Deus Amor que a primeira carta de João nos revela, não aquele Deus carrasco. Mesmo pra quem não acredita que Jesus é Deus, ou mesmo pra quem não acredita em Deus, que acredite pelo menos nos ensinamentos dele, que valem para todos. [Não tirei isso de mim, tirei da própria Bíblia: "Se não faço as obras do meu Pai, vocês não precisam acreditar em mim. Mas se eu as faço, mesmo que vocês não queiram acreditar em mim, acreditem pelo menos em minhas obras" (João, 10;37-38)]. Enfim, brother, me empolguei aqui, porque os ensinamentos de Jesus instigam qualquer um mesmo hahaha

Segue firme no Reboot, cara. Com muito FOCO e DEDICAÇÃO ao experimento, conseguirás livrar-se da pornografia. Desejo sucesso aí na sua vida. Fica na paz! Wink

_______________________________________


"FOCO, FORÇA e FÉ"
avatar
Davi51
Mensagens : 114
Data de inscrição : 06/03/2017

Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 25/5/2017, 18:01
Cara !! li um pouco do seu diário, e me identifiquei muito, o que mais me motiva a fazer o reboot são meus estudos, que sempre estiveram prejudicados devido a PMO!! Vou começar a te acompanhar! Grande abraço fique com Deus

_______________________________________

Meu diário:
http://www.comoparar.com/t4765-outra-vez
Ver o tópico anteriorVoltar ao TopoVer o tópico seguinte
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum