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Marco
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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 16/7/2017, 20:17
ilCapo escreveu:
A cada vez que eu passo no Fórum, leio o diário dos Rebooters e escrevo nos comentários, sinto-me mais motivado para seguir no meu Reboot com disciplina, foco, dedicação e comprometimento. Eu sempre citei muito essas palavras no meu primeiro e segundo Reboot porque elas estiveram mesmo muito presentes no meu experimento, e eu via que se não fosse eu, nada mudaria. Tudo ficaria do mesmo jeito, eu continuaria viciado em PMO se eu não lesse o e-book, se eu não saísse de minha zona de conforto e "expusesse minha vida" nesta diário, pois estas foram as duas coisas principais que me fizeram ser, hoje, uma outra pessoa.

(..)

Eu só agradeço. É tudo o que eu posso fazer. Agradeço de todo meu coração ao Projeto, ao Gary Wilson, e a todos que tocaram este "barco" (Fórum) antes de mim e que hoje continuam tocando. Acho que é tudo, mesmo. Só tenho a dizer: obrigado, obrigado, muito obrigado. A minha vida não seria a mesma se não fosse isso tudo.

ilCapo escreveu:


(...)

No mais, eu sinto atualmente uma satisfação muito grande com a minha vida que eu não consigo explicar. Sinto-me verdadeiramente livre para fazer as coisas prazerosas da vida. Acho que as coisas estão bem legais, mesmo com todos os desafios que a gente enfrenta. Só tenho mesmo a agradecer. Aliás, satisfação a este Fórum, a todos que me ajudaram direta ou indiretamente, é um sentimento que carrego comigo há um bom tempo já. Um grande abraço a todos!

Como diria o Toguro: "Nos vemos no pódio".

ilCapo escreveu:
Olá galeras! Hoje o dia está sendo bem difícil de estudar. Pra piorar, vi que tirei uma nota baixa numa prova, o que desmotiva bastante, porque acho humildemente que não foi por falta de esforço. Desde segunda passada venho estudando pra me preparar bem para as provas, mas é isso aí. Agora é levantar a cabeça e seguir estudando.

Mas tive uma felicidade hoje: fui ver minha sobrinha de 1 aninho. Quase todo domingo estou fazendo isso, e vejo também meu irmão, o que tem me deixado bem espiritualmente. No mais, "isso é tudo, pessoal". Um grande abraço aos soldados! Wink

Olá meu amigo, como vai?

Eu me lembro bem quando tentei pela primeira vez deixar a pornografia. Eu não tinha conhecimento do fórum nem do método. Foi um desastre.

Como você, me faltam palavras para agradecer o que esse Fórum e Método tem me proporcionado. Não, não alcancei tudo que queria. Mas onde antes não havia saída passou a existir graça a vcs, ao Fórum e ao método.

Expor minha vida nesse diário também foi um grande desafio. Mas foi para o melhor.

Não deixe as fantasias e os estudos lhe colocarem pra baixo. Baita de dopamina vc ganhou hoje com sua sobrinha de 1 aninho. Crianças são uma benção em nossas vidas.

Diante de qualquer dificuldade seu pensamento está certo meu amigo: levantar a cabeça e seguir em frente.

Sucesso grande amigo. Fique com Deus.

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 16/7/2017, 21:49
Fala ilCapo, como você está? Estive nas últimas 2 horas e 22 minutos lendo seu diário, e devo dizer que foi extremamente enriquecedor para mim, você escreve muito bem e expõe de maneira muito clara suas opiniões, seus sentimentos, seus medos, seus desejos, et cetera (aprendi o et cetera com você, kkkkk, só escrevia "etc" antes).

Eu tenho algumas opiniões que divergem das suas em alguns aspectos, mas não me atrevo a dizê-las já que você já foi vitorioso 2 vezes com o experimento, e eu nunca consegui passar de duas semans, kkkkk, então obviamente não estou em posição de te dar dicas.

Mas algo que eu gostaria muito de te apresentar, apesar de saber que você não está utilizando o Youtube, a não ser pelo cel da sua mãe e de preferência com ela por perto, é um canal chamado "Brotheragi" nele o dono do canal faz interações com as pessoas, muitas vezes mulheres, e demonstra que não é nada difícil interagir com as pessoas. Por quê eu gostaria que você assistisse? Eu percebi que muitas vezes você se sentia incomodado por não conseguir interagir muito bem as cremosas (meninas, kkk), eu nunca fui muito ruim em interagir com ninguém, mas esses vídeos me deram ainda mais ânimo para construir novas amizades, e conversar com meninas que eu nunca vi na vida, principalmente na faculdade, que é também um lugar que você frequenta. Mesmo nunca tendo dificuldade em interagir com as pessoas, eu nunca consegui chegar em uma menina que eu tivesse intenção de ficar, apenas elas que chegavam em mim, e assistindo a esses vídeos de interações eu consegui reunir ânimo para abordar uma menina da faculdade que eu tinha/tenho muito interesse, e adivinha o que aconteceu? Ela não quis, kkkkkkkk, calma eu sei que isso não parece nada inspirador, mas deixa eu dizer o que aconteceu... Ela disse que já namorava e por isso não teria como, mas passado alguns meses ela terminou com esse namorado, e eu fiquei sabendo através de um amigo que ela gostaria de ficar comigo, e adivinha o que aconteceu? Eu não quis, kkkkkkkk, mas por quê eu não quis? Provavelmente por ser burro, mas na hora eu pensei: "se você não quis antes eu vou te retribuir agora" realmente é um pensamento idiota, mas foi o que aconteceu e eu me arrependo, mas abordá-la e tomar um fora eu sinceramente digo para você que foi muito bom, eu saí sorrindo me sentindo vivo sabe? O que eu quero dizer é que mesmo recebendo uma resposta positiva ou negativa você provavelmente vai se sentir muito vivo, e eu realmente quero que você se sinta, por que eu me identifiquei em vários aspectos com você, eu também tenho problemas em casa, mas no meu caso tenho problemas com meu pai, eu também reprovei na faculdade, em 4 matérias só nesse semestre (você deve se lembrar, porque postou no meu diário), é estranho mas lendo o seu diário eu me senti seu amigo, coisa muita estranha...

Desculpe pelo textão, mas é isso, abraço!  

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 17/7/2017, 20:34
Marco escreveu:
ilCapo escreveu:
A cada vez que eu passo no Fórum, leio o diário dos Rebooters e escrevo nos comentários, sinto-me mais motivado para seguir no meu Reboot com disciplina, foco, dedicação e comprometimento. Eu sempre citei muito essas palavras no meu primeiro e segundo Reboot porque elas estiveram mesmo muito presentes no meu experimento, e eu via que se não fosse eu, nada mudaria. Tudo ficaria do mesmo jeito, eu continuaria viciado em PMO se eu não lesse o e-book, se eu não saísse de minha zona de conforto e "expusesse minha vida" nesta diário, pois estas foram as duas coisas principais que me fizeram ser, hoje, uma outra pessoa.

(..)

Eu só agradeço. É tudo o que eu posso fazer. Agradeço de todo meu coração ao Projeto, ao Gary Wilson, e a todos que tocaram este "barco" (Fórum) antes de mim e que hoje continuam tocando. Acho que é tudo, mesmo. Só tenho a dizer: obrigado, obrigado, muito obrigado. A minha vida não seria a mesma se não fosse isso tudo.

ilCapo escreveu:


(...)

No mais, eu sinto atualmente uma satisfação muito grande com a minha vida que eu não consigo explicar. Sinto-me verdadeiramente livre para fazer as coisas prazerosas da vida. Acho que as coisas estão bem legais, mesmo com todos os desafios que a gente enfrenta. Só tenho mesmo a agradecer. Aliás, satisfação a este Fórum, a todos que me ajudaram direta ou indiretamente, é um sentimento que carrego comigo há um bom tempo já. Um grande abraço a todos!

Como diria o Toguro: "Nos vemos no pódio".

ilCapo escreveu:
Olá galeras! Hoje o dia está sendo bem difícil de estudar. Pra piorar, vi que tirei uma nota baixa numa prova, o que desmotiva bastante, porque acho humildemente que não foi por falta de esforço. Desde segunda passada venho estudando pra me preparar bem para as provas, mas é isso aí. Agora é levantar a cabeça e seguir estudando.

Mas tive uma felicidade hoje: fui ver minha sobrinha de 1 aninho. Quase todo domingo estou fazendo isso, e vejo também meu irmão, o que tem me deixado bem espiritualmente. No mais, "isso é tudo, pessoal". Um grande abraço aos soldados! Wink

Olá meu amigo, como vai?

Eu me lembro bem quando tentei pela primeira vez deixar a pornografia. Eu não tinha conhecimento do fórum nem do método. Foi um desastre.

Como você, me faltam palavras para agradecer o que esse Fórum e Método tem me proporcionado. Não, não alcancei tudo que queria. Mas onde antes não havia saída passou a existir graça a vcs, ao Fórum e ao método.

Expor minha vida nesse diário também foi um grande desafio. Mas foi para o melhor.

Não deixe as fantasias e os estudos lhe colocarem pra baixo. Baita de dopamina vc ganhou hoje com sua sobrinha de 1 aninho. Crianças são uma benção em nossas vidas.

Diante de qualquer dificuldade seu pensamento está certo meu amigo: levantar a cabeça e seguir em frente.

Sucesso grande amigo. Fique com Deus.

Grande, grande! Obrigado pela presença, cara. Pois é, o Fórum, você e tantos Rebooters me ajudaram e muito em todo esse processor, e continuam ajudando, sempre. E o melhor que é uma via de mão dupla, pois quando cada um de nós ajuda os outros acaba ajudando também a si mesmo. Show de bola!

Com certeza, sempre é uma alegria muito grande ver minha sobrinha. Cheguei a visita-las três vezes apenas, ao todo, mas me esforçarei pra melhorar esse aspecto. E a dopamina, com certeza, vai lá pra cima.

Sucesso, pra você Marcão. Sucesso na vida. Você é show, meu amigo. Tu és um campeão! Grande abraço Wink

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 17/7/2017, 20:46
THE BOY .90 escreveu:
Fala ilCapo, como você está? Estive nas últimas 2 horas e 22 minutos lendo seu diário, e devo dizer que foi extremamente enriquecedor para mim, você escreve muito bem e expõe de maneira muito clara suas opiniões, seus sentimentos, seus medos, seus desejos, et cetera (aprendi o et cetera com você, kkkkk, só escrevia "etc" antes).

Eu tenho algumas opiniões que divergem das suas em alguns aspectos, mas não me atrevo a dizê-las já que você já foi vitorioso 2 vezes com o experimento, e eu nunca consegui passar de duas semans, kkkkk, então obviamente não estou em posição de te dar dicas.

Mas algo que eu gostaria muito de te apresentar, apesar de saber que você não está utilizando o Youtube, a não ser pelo cel da sua mãe e de preferência com ela por perto, é um canal chamado "Brotheragi" nele o dono do canal faz interações com as pessoas, muitas vezes mulheres, e demonstra que não é nada difícil interagir com as pessoas. Por quê eu gostaria que você assistisse? Eu percebi que muitas vezes você se sentia incomodado por não conseguir interagir muito bem as cremosas (meninas, kkk), eu nunca fui muito ruim em interagir com ninguém, mas esses vídeos me deram ainda mais ânimo para construir novas amizades, e conversar com meninas que eu nunca vi na vida, principalmente na faculdade, que é também um lugar que você frequenta. Mesmo nunca tendo dificuldade em interagir com as pessoas, eu nunca consegui chegar em uma menina que eu tivesse intenção de ficar, apenas elas que chegavam em mim, e assistindo a esses vídeos de interações eu consegui reunir ânimo para abordar uma menina da faculdade que eu tinha/tenho muito interesse, e adivinha o que aconteceu? Ela não quis, kkkkkkkk, calma eu sei que isso não parece nada inspirador, mas deixa eu dizer o que aconteceu... Ela disse que já namorava e por isso não teria como, mas passado alguns meses ela terminou com esse namorado, e eu fiquei sabendo através de um amigo que ela gostaria de ficar comigo, e adivinha o que aconteceu? Eu não quis, kkkkkkkk, mas por quê eu não quis? Provavelmente por ser burro, mas na hora eu pensei: "se você não quis antes eu vou te retribuir agora" realmente é um pensamento idiota, mas foi o que aconteceu e eu me arrependo, mas abordá-la e tomar um fora eu sinceramente digo para você que foi muito bom, eu saí sorrindo me sentindo vivo sabe? O que eu quero dizer é que mesmo recebendo uma resposta positiva ou negativa você provavelmente vai se sentir muito vivo, e eu realmente quero que você se sinta, por que eu me identifiquei em vários aspectos com você, eu também tenho problemas em casa, mas no meu caso tenho problemas com meu pai, eu também reprovei na faculdade, em 4 matérias só nesse semestre (você deve se lembrar, porque postou no meu diário), é estranho mas lendo o seu diário eu me senti seu amigo, coisa muita estranha...

Desculpe pelo textão, mas é isso, abraço!  

Grande! Tudo na paz, meu amigo. Seguindo a vida haha

Poxa, agradeço bastante pela presença no diário, realmente posso dizer que me surpreendi. Não esperava tudo isso, e também nem me considero muita coisa kk Afinal, tem tanta coisa que a gente tem pra melhorar, né ?! E a gente só tá começando na vida agora.

Mas cara, se quiser mandar as dicas, as opiniões, bote mandar sem problema algum, afinal a gente tá sempre aprendendo com o novo. E uma coisa que eu percebi é que muitas vezes uma ideia formada que a gente tem sobre algo pode mudar depois, desde que seja para melhor e para o bem.

Eu estava lendo uns textos sobre "Atitude" no blog Macho em Série, e achei massa a atitude que você tomou, porque pelo menos você tentou, e hoje você sabe. Acho isso massa, cara. Você realmente me fez lembrar uma das coisas que ajudavam no Youtube, que foi sobre o canal Brotheragi. Eu já cheguei a ver uns vídeos do cara, e via mais também os vídeos da "Sétimo Amor", que é um canal com a mesma pegada, mais ou menos. E ajudava bastante mesmo. Pelo menos a perder mais o medo, a ter mais autoconfiança consigo mesmo. Realmente, me ajudava. Agora o problema é que eu não pus em prática as dicas, acho que isso deve ser o problema realmente, porque não adianta de nada saber mas não praticar. Acho que esse é um aspecto que estou precisando retomar, pra melhorar os relacionamentos em geral.

Valeu por acompanhar, cara. Vou passar no seu diário também pra trocar as ideias. Um grande abraço, meu amigo!

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 17/7/2017, 21:12
Hoje a minha autoestima funcionou igual a uma montanha russa: cheia de altos e baixos. Fui fazer uma prova final de uma cadeira que eu não consegui acompanhar bem o conteúdo, e um dos motivos que eu acho foi que boa parte dos textos eram em inglês, e a minha fluência no inglês não é lá muita coisa. Perdi muito tempo lendo os conteúdos. Achei que fiz até uma boa prova, mas saí meio desmotivado. Fiz três de quatro questões. Falei com um carinha lá que pagava a cadeira também, mas não trocamos muitas ideias. Cheguei em casa e estudei por uma hora.

Uma coisa que me surpreendeu foi a parte da tarde, quando eu fui pra academia. E ter saído de casa para ir malhar foi muito gratificante pra mim, pois acabei encontrando um amigo do colégio, e a gente trocou uma ideias, perguntou como estava e tals. Foi bem massa. Depois, um outro amigo meu também estava por lá, e ele perguntou como eu estava, se estava melhor do estômago. Isso me deixou bem, vei... Pensei: "Poxa, as pessoas ainda se importam comigo". Fiquei contente por isso. Saí da academia bem motivado. Hoje valeu a pena ter saído de casa pra socializar e produzir dopamina. Os relacionamentos são mesmo uma construção que eu preciso fazer, e isso me motivou a investir mais nessa área.

Li um pouco sobre nutrição, depois li um livro em inglês sobre cinema italiano. Isso também me deixou bem. Só que depois a autoestima foi lá pra baixo quando eu vi o resultado da prova de hoje: fui reprovado :/ Vou falar com a professora, mesmo achando que a nota não seja alterada. Mas é vida que segue. Depois fiquei contente pelos comentário do Marco e do THE BOY .90. Fiquei melhor por isso. Obrigado pela presença.

O dia foi mesmo uma montanha russa de emoções. Mas estamos aí na luta. Cabeça erguida, que amanhã é um novo dia. Um grande abraço à todos!

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 19/7/2017, 09:06
Ontem o dia foi bem ruim. Discuti com minha mãe e meu padrasto por besteira, e o clima em casa não está muito bom. Eu sei que o propósito do Fórum não é relatar problemas familiares, mas foi o que aconteceu comigo. Peço desculpas aos amigos, mas eu sempre me sinto um bosta quando isso acontece. Mas eu tentarei seguir com o meu Reboot firme e fazer o que eu tenho que fazer.

Sinceramente, eu tive vontade de ver pornô e me masturbar. Realmente parece que é a única coisa que serve para aliviar as coisas na vida. Eu sei que não devemos utilizar a P como escape para nossas frustrações, mas por um instante me passou pela cabeça de usá-la. Sou humano mesmo, e os desejos batem. Mas não deixei que me dominassem. Eu reprovei uma cadeira, mesmo tendo me esforçado para não reprovar, e aí já contam duas cadeiras reprovadas na faculdade e umas outras que atrasaram por conta dessas duas reprovações. Isso mexe muito com minha autoestima, pq eu tirava notas boas no colégio. Não era fácil tirar essas notas boas, eu me esforçava bastante, mas na faculdade eu só faço me f*der. Eu me esforço pra caramba, estudo, faço resumos, leio os textos, mas parece que não adianta muito.

Aí ontem minha mãe vem se queixar comigo dos meus comportamentos aqui em casa, e meu padrasto fazendo o mesmo. As duas queixas principais que ela tinha sobre mim era porque eu não passeava com meu cachorro e nem sequer lavava as louças, mas hoje eu faço essas duas coisas com afinco mesmo e ela tem que citar alguma coisa ruim que eu faço. Pois é, no final das contas eu acho que eu sou um filho ruim mesmo. Escrever isso aqui pra mim é muito difícil, falar essas coisas podres que eu sou é muito humilhante. A única coisa de bom que eu sabia fazia no Ensino Médio era estudar, mas hoje nem na faculdade eu consigo fazer isso direito. Hoje eu queria ganhar meu dinheirinho, mas nem sequer estágio voluntário eu procurei. Vivo às custas de mamãe e papai, e isso é muito chato pra mim.

Minha família como um todo é bem separada. Duas primas por parte de mãe tem problemas psicológicos, um primo tb por parte de mãe não faz nada da vida. Meu pai banca duas mulheres, e mesmo ganhando muito bem só vive endividado, pq além delas pra bancar, ele me paga pensão e tem que dar dinheiro ao meu irmão que tb não trabalha e agora tem uma filhinha pra cuidar. Minha mãe e minha tia não se falam hoje, e são meio que inimigas. Minha mãe me fala que meu avô e minha avó por parte de mãe sempre brigaram, e que eles não se casaram por amor verdadeiro. Meu avó saiu da Sicília pro Brasil pra melhorar de vida, mas ele era alcóolatra. Por isso o único álcool que eu consumo hoje é quando eu coloco vinagre na salada, apenas. Queria muito ter ouvido as histórias do meu avô sobre a terra dele, e sempre que eu me lembro disso eu fico emocionado. O núcleo familiar mais estável é o que vive eu, minha mãe, padrasto e meu cachorro, e por isso mesmo o fato de ainda termos discussão me desanima muito, pois eu só queria viver em paz aqui em casa.

Minha leitura do e-book está ruim. Tenho uma prova final pra fazer sexta e não tenho a menor motivação para estudar. Mas vou ter que me reconstituir e fazer alguma coisa pra mudar. Antigamente me batia muita vontade de abandonar a faculdade, e hoje a vontade de abandonar é menor, mas ainda bate. Como muitos falam, a única alegria que eu tive na faculdade foi ter entrado, e eu não queria que fosse somente isso.

Pois é, esse cara bosta e complicado sou eu. Tá, desculpa estar falando coisa que não tem nada a ver com o propósito do Fórum, mas aqui foi o único lugar que eu tive pra desabafar sobre isso. Eu só fico pensando como é que vou conseguir ajudar alguém aqui no Fórum. Vou tentar seguir a vida e analisar o que tem que ser feito pra mudar. Não tenho nem motivação para mandar abraços aqui. Vou ver se procuro um Fórum sobre questões familiares também, pra ver se melhoro em alguma coisa.

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Lista de novos sites bloqueados

em 19/7/2017, 09:52
canaloff.globo.com

multishow.globo.com

amoresexo.globo.com

telecine.globo.com

maisglobosat.globo.com

gnt.globo.com

Porque? Por que mesmo indiretamente, esses sites e/ou canais contém gatilhos pornográficos. O próprio OFF, que é um canal que eu gosto pacas, tem uma categoria OFF Girl com ensaios sensuais. O Multishow, tanto na TV quanto na Internet, tem conteúdo erótico explícito. Todos aí, na verdade.

Ps.: na dúvida entre acessar e não acessar, bloqueie tb no seu bloqueador.

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 19/7/2017, 09:55
"A vida é sacrifício, fechar os olhos e se entregar
No início é difícil, mas vai se acostumar
O sofá é um péssimo vício, vai te acomodar
Eu prefiro um precipício pra me ensinar a voar

(...)

Foco: um objetivo pra alcançar
Força: pra nunca desistir de lutar e
Fé: pra me manter de pé enquanto eu puder
Haja o que houver, só preciso de
Foco: um objetivo pra alcançar
Força: pra nunca desistir de lutar e
Fé: pra me manter de pé enquanto eu puder
Só preciso de foco, força e fé"



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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 19/7/2017, 09:57
Vou tocar um pouco de violão para relaxar. De tarde, vou pra academia. Nem se chover canivete eu não deixarei de malhar: é talvez a melhor coisa que eu tenho pra fazer hoje, e uma ótima oportunidade pra produzir dopamina.

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 19/7/2017, 11:46
Eu também gosto muito dos exercícios, no meu caso, pra emagrecimento. Passei de 136kg pra 106Kg e já consigo sentir alguns ossos no meu corpo que eu nem sabia que existe hahaha. Agora eu vou colocando a musculação aos poucos e assim que possível irei pra academia também. Parabéns pelos quase 18 dias completos.

ilCapo escreveu:Vou tocar um pouco de violão para relaxar. De tarde, vou pra academia. Nem se chover canivete eu não deixarei de malhar: é talvez a melhor coisa que eu tenho pra fazer hoje, e uma ótima oportunidade pra produzir dopamina.

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t5407-diario-do-boo
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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 19/7/2017, 16:09
E aí meu amigo,

Primeiramente, vc não é um bosta! E isso aqui é seu diário, o que significa que é lugar pra vc fazer esses desabafos aqui mesmo. Até porque o estado emocional é um dos principais fatores de queda em PMO. Desavafe, jogue tudo pra fora e NÃO CAIA EM PMO!

Vc está lidando com problemas naturais da vida, nós não temos a família de nossos sonhos, nós somos incompreendidos e injustiçados, nós falhamos naquilo que nos esforçamos. A PMO não resolve nada disso.

Detone na academia e passe o máximo de tempo fora de casa, fora do ambiente que lhe estressa.

Força Il Cappo. Tamo junto brother.

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 19/7/2017, 21:27
ilCapo escreveu:
Ontem o dia foi bem ruim. Discuti com minha mãe e meu padrasto por besteira, e o clima em casa não está muito bom. Eu sei que o propósito do Fórum não é relatar problemas familiares, mas foi o que aconteceu comigo. Peço desculpas aos amigos, mas eu sempre me sinto um bosta quando isso acontece. Mas eu tentarei seguir com o meu Reboot firme e fazer o que eu tenho que fazer.

Sinceramente, eu tive vontade de ver pornô e me masturbar. Realmente parece que é a única coisa que serve para aliviar as coisas na vida. Eu sei que não devemos utilizar a P como escape para nossas frustrações, mas por um instante me passou pela cabeça de usá-la. Sou humano mesmo, e os desejos batem. Mas não deixei que me dominassem. Eu reprovei uma cadeira, mesmo tendo me esforçado para não reprovar, e aí já contam duas cadeiras reprovadas na faculdade e umas outras que atrasaram por conta dessas duas reprovações. Isso mexe muito com minha autoestima, pq eu tirava notas boas no colégio. Não era fácil tirar essas notas boas, eu me esforçava bastante, mas na faculdade eu só faço me f*der. Eu me esforço pra caramba, estudo, faço resumos, leio os textos, mas parece que não adianta muito.

Aí ontem minha mãe vem se queixar comigo dos meus comportamentos aqui em casa, e meu padrasto fazendo o mesmo. As duas queixas principais que ela tinha sobre mim era porque eu não passeava com meu cachorro e nem sequer lavava as louças, mas hoje eu faço essas duas coisas com afinco mesmo e ela tem que citar alguma coisa ruim que eu faço. Pois é, no final das contas eu acho que eu sou um filho ruim mesmo. Escrever isso aqui pra mim é muito difícil, falar essas coisas podres que eu sou é muito humilhante. A única coisa de bom que eu sabia fazia no Ensino Médio era estudar, mas hoje nem na faculdade eu consigo fazer isso direito. Hoje eu queria ganhar meu dinheirinho, mas nem sequer estágio voluntário eu procurei. Vivo às custas de mamãe e papai, e isso é muito chato pra mim.

Minha família como um todo é bem separada. Duas primas por parte de mãe tem problemas psicológicos, um primo tb por parte de mãe não faz nada da vida. Meu pai banca duas mulheres, e mesmo ganhando muito bem só vive endividado, pq além delas pra bancar, ele me paga pensão e tem que dar dinheiro ao meu irmão que tb não trabalha e agora tem uma filhinha pra cuidar. Minha mãe e minha tia não se falam hoje, e são meio que inimigas. Minha mãe me fala que meu avô e minha avó por parte de mãe sempre brigaram, e que eles não se casaram por amor verdadeiro. Meu avó saiu da Sicília pro Brasil pra melhorar de vida, mas ele era alcóolatra. Por isso o único álcool que eu consumo hoje é quando eu coloco vinagre na salada, apenas. Queria muito ter ouvido as histórias do meu avô sobre a terra dele, e sempre que eu me lembro disso eu fico emocionado. O núcleo familiar mais estável é o que vive eu, minha mãe, padrasto e meu cachorro, e por isso mesmo o fato de ainda termos discussão me desanima muito, pois eu só queria viver em paz aqui em casa.

Minha leitura do e-book está ruim. Tenho uma prova final pra fazer sexta e não tenho a menor motivação para estudar. Mas vou ter que me reconstituir e fazer alguma coisa pra mudar. Antigamente me batia muita vontade de abandonar a faculdade, e hoje a vontade de abandonar é menor, mas ainda bate. Como muitos falam, a única alegria que eu tive na faculdade foi ter entrado, e eu não queria que fosse somente isso.

Pois é, esse cara bosta e complicado sou eu. Tá, desculpa estar falando coisa que não tem nada a ver com o propósito do Fórum, mas aqui foi o único lugar que eu tive pra desabafar sobre isso. Eu só fico pensando como é que vou conseguir ajudar alguém aqui no Fórum. Vou tentar seguir a vida e analisar o que tem que ser feito pra mudar. Não tenho nem motivação para mandar abraços aqui. Vou ver se procuro um Fórum sobre questões familiares também, pra ver se melhoro em alguma coisa.

E ae ilCapo, mano, eu sei que essas coisas realmente nos desestabilizam demais eu passo por todas essas coisas que você citou, o relacionamento aqui dentro de casa não é bom, meus pais quase sempre brigam entre si, e quando eu exponho alguma opinião em casa é quase certeza de uma briga se iniciar com meu pai, é como se nós fôssemos exatamente o oposto um do outro.
Em relação a faculdade eu não me sinto motivado e não tenho ânimo/vontade nenhuma de estudar, acredito que essa vontade deva partir de mim, mas eu não consigo, antes eu estudava dei absolutamente o meu melhor, até formamos grupos de estudo mas não obtive resultados e no semestre retrasado reprovei em uma cadeira, nesse semestre foram 4 de uma vez, foi o meu fundo do poço, além disso também não consigo emprego, o que dá uma sensação de que todas as coisas nunca vão mudar, e eu meio que me sinto impotente em relação a essas coisas...
Eu estava ficando muito mal com todas essas coisas acontecendo, aliadas ao vício, acredito que comecei a ter um início de depressão, mas para me livrar dessas coisas eu comecei a não levá-las tão a serio, eu não estou conformado com a situação, muito menos acomodado, tenho planos de mudar tudo, eu não sei explicar o que eu fiz para anular todas essas coisas, mas hoje elas absolutamente não me afetam, eu acho que entendi que ficar triste por essas coisas não adianta em nada para realmente mudá-las, quando eu consegui compreender esse pensamento minha vida mudou completamente, espero que te ajude em alguma coisa esse enorme texto  Laughing  
abraço!   

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 19/7/2017, 22:23
Iaê mano ilCapo, beleza? Cara, você não é um bosta pô, você é um lutador! Pra mim aqui também é uma barra, meus pais são separados, meu pai já casou com outra mulher e tal... minha mãe teve depressão profunda, que eu me lembro ela tentou se matar algumas vezes, e isso não é bom de se ver. Também dependo dos meus pais e não me sinto bem com isso, na verdade é como se eu fosse um bebezão rsrs. Mas aprendi que não podemos nos ater ao que não está como gostaríamos, pelo contrário, precisamos focar no que queremos resolver, traçar um plano e seguir adiante. Já estamos resolvendo o caso da PMO, faculdade é fogo mesmo, lembro que no Médio só tirava notão, tinha mó orgulho, agora Crying or Very sad Crying or Very sad  rsrs, só que não dá pra chorar pelo leite derramado né?! Então segue em frente mano, arranca força da fraqueza e faz tua parte, deixa o resto com Deus e tudo vai dar certo no final! Temos nossos momentos de tristeza cara, mas ergue tua cabeça, não se deixa abater... Dá até pra citar o Rock Balboa, "não é sobre o quanto você bate, mas sim o quanto você apanha e continua lutando" mais ou menos isso kkk. Você vai conseguir amigão, você é capaz sim!! Boa luta parceiro, precisando estamos aí!

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 23/7/2017, 10:51
Muito obrigado pelas palavras, meus amigos! Agradeço de verdade. Ainda estou me recuperando dessas coisas, mas estou segundo a vida sem PMO, o que é um ponto positivo. Cheguei ontem a ler as mensagens, mas não pude responder, porque o tempo da internet no meu PC já tinha dado, e aí não tem como acessar o Fórum.

Boo escreveu:Eu também gosto muito dos exercícios, no meu caso, pra emagrecimento. Passei de 136kg pra 106Kg e já consigo sentir alguns ossos no meu corpo que eu nem sabia que existe hahaha. Agora eu vou colocando a musculação aos poucos e assim que possível irei pra academia também. Parabéns pelos quase 18 dias completos.

Boo, valeu por passar aqui, meu velho! Cara, meus parabéns por essa meta alcançada. Imagino o quanto é difícil perder peso, e isso é uma grande vitória. No meu caso eu sou mais magro, e a minha dificuldade é em ganhar massa muscular, e eu não tenho muita paciência com isso. Cada um tem a própria dificuldade. A academia é muito bom pra produzir dopamina, e na medida do possível, socializar. Você tem tomado termogênicos para "acelerar" o processo ? Sucesso pra você no Reboot, man!
Marco escreveu:E aí meu amigo,

Primeiramente, vc não é um bosta! E isso aqui é seu diário, o que significa que é lugar pra vc fazer esses desabafos aqui mesmo. Até porque o estado emocional é um dos principais fatores de queda em PMO. Desavafe, jogue tudo pra fora e NÃO CAIA EM PMO!

Vc está lidando com problemas naturais da vida, nós não temos a família de nossos sonhos, nós somos incompreendidos e injustiçados, nós falhamos naquilo que nos esforçamos. A PMO não resolve nada disso.

Detone na academia e passe o máximo de tempo fora de casa, fora do ambiente que lhe estressa.

Força Il Cappo. Tamo junto brother.

Marcão, valeu pela presença, meu velho! Pois é, esses problemas familiares precisam ser concertados, e eu tenho uma parcela de responsabilidade para ajeitá-los. Estava bem difícil, mas estou seguindo o barco, tentando erguer a cabeça, e sobretudo, ficando longe da P. O que é o mais importante para nós. Com fé em Deus, e muita atitude e dedicação, esses problemas passarão. Tempestades sempre passam. Tamo junto aí, bro!
THE BOY .90 escreveu:E ae ilCapo, mano, eu sei que essas coisas realmente nos desestabilizam demais eu passo por todas essas coisas que você citou, o relacionamento aqui dentro de casa não é bom, meus pais quase sempre brigam entre si, e quando eu exponho alguma opinião em casa é quase certeza de uma briga se iniciar com meu pai, é como se nós fôssemos exatamente o oposto um do outro.
Em relação a faculdade eu não me sinto motivado e não tenho ânimo/vontade nenhuma de estudar, acredito que essa vontade deva partir de mim, mas eu não consigo, antes eu estudava dei absolutamente o meu melhor, até formamos grupos de estudo mas não obtive resultados e no semestre retrasado reprovei em uma cadeira, nesse semestre foram 4 de uma vez, foi o meu fundo do poço, além disso também não consigo emprego, o que dá uma sensação de que todas as coisas nunca vão mudar, e eu meio que me sinto impotente em relação a essas coisas...
Eu estava ficando muito mal com todas essas coisas acontecendo, aliadas ao vício, acredito que comecei a ter um início de depressão, mas para me livrar dessas coisas eu comecei a não levá-las tão a serio, eu não estou conformado com a situação, muito menos acomodado, tenho planos de mudar tudo, eu não sei explicar o que eu fiz para anular todas essas coisas, mas hoje elas absolutamente não me afetam, eu acho que entendi que ficar triste por essas coisas não adianta em nada para realmente mudá-las, quando eu consegui compreender esse pensamento minha vida mudou completamente, espero que te ajude em alguma coisa esse enorme texto    
abraço!   

Nem se preocupa, bro haha Valeu por passar aqui, meu velho! No momento do desespero, a gente acaba acreditando que o nosso problema é o maior, que só a gente tem isso (seja a PMO ou os problemas familiares), mas você me fez abrir a cabeça e ver que não sou somente eu quem tenho essas questões a enfrentar. Vamos juntos enfrentar esse novo desafio também, cara! Força no Reboot e força na vida. Tamo junto Wink
João Lopes escreveu:Iaê mano ilCapo, beleza? Cara, você não é um bosta pô, você é um lutador! Pra mim aqui também é uma barra, meus pais são separados, meu pai já casou com outra mulher e tal... minha mãe teve depressão profunda, que eu me lembro ela tentou se matar algumas vezes, e isso não é bom de se ver. Também dependo dos meus pais e não me sinto bem com isso, na verdade é como se eu fosse um bebezão rsrs. Mas aprendi que não podemos nos ater ao que não está como gostaríamos, pelo contrário, precisamos focar no que queremos resolver, traçar um plano e seguir adiante. Já estamos resolvendo o caso da PMO, faculdade é fogo mesmo, lembro que no Médio só tirava notão, tinha mó orgulho, agora  rsrs, só que não dá pra chorar pelo leite derramado né?! Então segue em frente mano, arranca força da fraqueza e faz tua parte, deixa o resto com Deus e tudo vai dar certo no final! Temos nossos momentos de tristeza cara, mas ergue tua cabeça, não se deixa abater... Dá até pra citar o Rock Balboa, "não é sobre o quanto você bate, mas sim o quanto você apanha e continua lutando" mais ou menos isso kkk. Você vai conseguir amigão, você é capaz sim!! Boa luta parceiro, precisando estamos aí!

Faala brother! Obrigado por passar aqui. Pois é, eu também gosto muito dessa frase do Rock Balboa, que eu vi num vídeo de motivação [Me instiguei até a ver os filmes todos, devem ser massa]. Acho que eu estava mesmo me atendo ao que eu não gostaria, ao invés de traçar um plano para resolver todas as questões. Estava reclamando, achando a vida chata, sem tomar as rédeas dela, e nisso só dá tristeza e fracasso, mesmo. Mas sempre estarei caminhando. A vida tem disso, altos e baixos, e esses momentos devem servir de aprendizado para nós. Só que falar é fácil, difícil é agir. Tou me recuperando ainda dessas quedas, mas de pé, longe da P. Valeu pelas palavras, meu amigo. Sucesso pra você! Um grande abraço Wink

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 24/7/2017, 08:47
Participar do Fórum para mim é como uma sessão de terapia. Eu diria que é até melhor. Ás vezes me intrigo do porquê que eu fico sem participar daqui, pois os benefícios são excepcionais. Principalmente pelo apoio que eu tive do Boo, Marco, THE BOY .90 e do João Lopes. Gratidão é um sentimento muito bom, por isso agradeço à vocês novamente. Vocês me ajudaram a pensar de um modo diferente sobre a vida.

Eu venho participando com menos intensidade do Fórum, mas eu venho me dedicando a outras áreas de minha vida que precisam ser melhoradas. Eu fiz um propósito comigo mesmo de todo dia ler o e-book por pelo menos 20 minutos, e basta. Se eu ler mais do que isso, é apenas uma opção. Eu estipulei esse objetivo pois estava vendo que eu lia o e-book em momentos eufóricos (quando a determinação e a motivação estão lá em cima), mas depois perdia a motivação e deixava de ler, o que não é muito produtivo.

Acho que estou me recuperando dos "baques" que eu tive. Estou de férias por 2 semanas, e durante esse período eu tenho como meta (1) cuidar da parte dos exercícios físicos e da minha alimentação, além de (2) estudar inglês e (3) retomar as leituras de qualquer coisa em italiano (que eu amo pacas), e (4) ler 5 páginas de um livro sobre adestramento de cães todo dia. Essas metas estão não muito bem definidas, mas é mais ou menos por aí que eu quero seguir. Também quero fazer um (5) curso de excel avançado em agosto e (6) ter aulas de dança. Mas por estar vendo que eu quero muita coisa, talvez não consiga fazer tudo. Tenho a impressão que as aulas de dança ficarão pra depois.

Por hoje, já passei 20 min no Fórum. Eu queria ter ficado mais. Agora tenho que cumprir com minha outra meta que é ler o e-book por 20 min, e ver quais posso fazer por hoje.

Abraço à todos!

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 26/7/2017, 10:30
Olá a todos!

Então, passando por aqui para relatar um pouco desses dias. Primeiramente, eu gostaria de participar mais do Fórum e não ficar "apenas" atualizando meu diário, sem ajudar os outros Rebooters. Afinal, em fazendo isso, acho que quem mais se ajuda é quem presta a ajuda. Dito isto, o que eu tenho feito é firmado um compromisso comigo mesmo de ler todo santo dia 20 minutos do e-book, e desde sábado eu venho cumprindo bem. Acrescentei como outra meta participar por 20 minutos do Fórum. Como vocês já devem imaginar, quase sempre esse tempo do Fórum é estendido para 25 ou 30 minutos.

Entrei recesso por duas semanas desde sexta-feira passada (dia 21/07), e com isso eu estou com a impressão de estar com muito tempo ocioso. Mesmo assim, eu aproveitei para ler o livro de adestramento de cães, o qual li pouco mais de 40 páginas de lá pra cá (o que pra mim é uma quantidade considerável). Só que eu estou passando muito tempo em casa, o que não é muito bom. Domingo passei a tarde com meu pai; segunda fui pra academia, passeei com meu cachorro, e fui ao shopping com minha mãe e meu padrasto;  ontem saí pra comprar comida e resolver uma coisa da faculdade; e tem sido meio isso. Não está "Meu Deus, que dias empolgantes!". Mas estamos aí. Acho que só de escrever isso já instiga a mudar.

Eu estou focando em resolver algumas coisas na minha vida, que são as metas que eu tenho para esse recesso de duas semanas. Mas o meu Reboot não está em segundo plano. Estou conseguindo seguir bem. Tenho gastado muito tempo vendo TV, coisa que não gosto muito de fazer, mas muito longe de ser afetado por gatilhos que possam surgir. De qualquer forma, a minha vontade é ficar longe da TV e fazer outras coisas mais úteis.

No mais, é isso galera! Passei 40 minutos hoje no Fórum, e agora vou fazer minhas atividades. Por hoje, em questão de Reboot, tenho apenas como meta ler 20 minutos do e-book. A participação do Fórum eu já cumpri, falta somente essa outra parte. Já estou satisfeito com isso. Agora é partir pra vida que me espera lá fora. Um grande abraço!

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 26/7/2017, 20:11
Olá a todos! Passei novamente aqui pois senti necessidade. Li o diário do Broda, e comentei lá pra dar aquela força, e pra mim foi muito bom. Mesmo sendo pouco tempo, pude aprender algumas coisas sobre o Reboot e sobre a vida.

Definitivamente, minha cabeça está um turbilhão de coisas. Quero fazer tudo hoje, e acabei não fazendo nada. Queria estudar inglês, não deu certo; queria estudar italiano, não deu certo; só deu certo ler o livro sobre adestramento, o qual eu li 8 páginas hoje. Queria ler um artigo sobre musculação/nutrição, acabei lendo 4 num site. Saí pra ir para acupuntura, depois passeei con mio cane , e depois vi uns vídeos no youtube sobre como ensinar o cachorro a sentar.

Tou passando muito tempo vendo TV, o que me vem a sensação de está perdendo muito tempo. Estou muito tempo em casa, e as únicas coisas úteis são ler e ver TV. Isso não é bom. Estou procrastinando muito. E já estou ansioso, pois minhas aulas na faculdade começam daqui a 2 semanas, e estou com medo de, de novo, ser a tortura que eu enfrento todo semestre.

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 26/7/2017, 22:24
ilCapo escreveu:
Olá a todos! Passei novamente aqui pois senti necessidade. Li o diário do Broda, e comentei lá pra dar aquela força, e pra mim foi muito bom. Mesmo sendo pouco tempo, pude aprender algumas coisas sobre o Reboot e sobre a vida.

Definitivamente, minha cabeça está um turbilhão de coisas. Quero fazer tudo hoje, e acabei não fazendo nada. Queria estudar inglês, não deu certo; queria estudar italiano, não deu certo; só deu certo ler o livro sobre adestramento, o qual eu li 8 páginas hoje. Queria ler um artigo sobre musculação/nutrição, acabei lendo 4 num site. Saí pra ir para acupuntura, depois passeei con mio cane , e depois vi uns vídeos no youtube sobre como ensinar o cachorro a sentar.

Tou passando muito tempo vendo TV, o que me vem a sensação de está perdendo muito tempo. Estou muito tempo em casa, e as únicas coisas úteis são ler e ver TV. Isso não é bom. Estou procrastinando muito. E já estou ansioso, pois minhas aulas na faculdade começam daqui a 2 semanas, e estou com medo de, de novo, ser a tortura que eu enfrento todo semestre.
Parabéns pelo esforço aí meu amigo, continue firme! O fórum é uma terapia pra mim também, parece que aqui eu tenho um tipo de realinhamento e foco, meu diário e o diário dos colegas tem me ajudado bastante a não esquecer os maleficios do vício e nem que sou um viciado, dessa forma posso me manter sempre mais alerta, além de que ter o apoio de outros que estão passando pelo mesmo problema é uma ajuda e tanto.

Relativo ao tempo, eu também tenho tido essa dificuldade, como bloqueei vários sites inclusive redes sociais como o YouTube, não fico mais a esmo por horas na internet, em compensação agora estou gastando enormes quantidades de tempo em games. Não tem sido fácil, mas eu me controlei hoje, mas ainda fiquei umas três horas... Fazer o que, vou continuar tentando me regra pra cumprir os objetivos, sei que vamos conseguir cara, mantêm o foco e vamos pra cima da procrastinação:evil: Evil or Very Mad
Abraço meu amigo, boa luta!

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 28/7/2017, 08:24
João Lopes escreveu:
ilCapo escreveu:
Olá a todos! Passei novamente aqui pois senti necessidade. Li o diário do Broda, e comentei lá pra dar aquela força, e pra mim foi muito bom. Mesmo sendo pouco tempo, pude aprender algumas coisas sobre o Reboot e sobre a vida.

Definitivamente, minha cabeça está um turbilhão de coisas. Quero fazer tudo hoje, e acabei não fazendo nada. Queria estudar inglês, não deu certo; queria estudar italiano, não deu certo; só deu certo ler o livro sobre adestramento, o qual eu li 8 páginas hoje. Queria ler um artigo sobre musculação/nutrição, acabei lendo 4 num site. Saí pra ir para acupuntura, depois passeei con mio cane , e depois vi uns vídeos no youtube sobre como ensinar o cachorro a sentar.

Tou passando muito tempo vendo TV, o que me vem a sensação de está perdendo muito tempo. Estou muito tempo em casa, e as únicas coisas úteis são ler e ver TV. Isso não é bom. Estou procrastinando muito. E já estou ansioso, pois minhas aulas na faculdade começam daqui a 2 semanas, e estou com medo de, de novo, ser a tortura que eu enfrento todo semestre.
Parabéns pelo esforço aí meu amigo, continue firme! O fórum é uma terapia pra mim também, parece que aqui eu tenho um tipo de realinhamento e foco, meu diário e o diário dos colegas tem me ajudado bastante a não esquecer os maleficios do vício e nem que sou um viciado, dessa forma posso me manter sempre mais alerta, além de que ter o apoio de outros que estão passando pelo mesmo problema é uma ajuda e tanto.

Relativo ao tempo, eu também tenho tido essa dificuldade, como bloqueei vários sites inclusive redes sociais como o YouTube, não fico mais a esmo por horas na internet, em compensação agora estou gastando enormes quantidades de tempo em games. Não tem sido fácil, mas eu me controlei hoje, mas ainda fiquei umas três horas... Fazer o que, vou continuar tentando me regra pra cumprir os objetivos, sei que vamos conseguir cara, mantêm o foco e vamos pra cima da procrastinação:evil: Evil or Very Mad
Abraço meu amigo, boa luta!

Grande, grande! Pois é, cara, quando você escreve parece que aquilo que você guardava é aliviado. Aliás, o diário é um bom mecanismo pra a gente aliviar nossos problemas, dúvidas, questões. Então vamo lá, continuar com o diário e com os nossos posts! ahhaha Grande abraço, meu amigo! Sim, venceremos!

"Nos vemos no Pódio" (Toguro)

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 28/7/2017, 08:38
Iaí pessoal!

Então, ontem o dia foi relativamente produtivo. Eu organizei algumas roupas antigas do meu guarda roupa, e lavei algumas outras. Também algo de muito legal que eu fiz foi visitar meu antigo colégio, mesmo sozinho. Fazia muito tempo que eu queria ter passado por lá, e quando eu entrei, veio um monte de recordação boa dos tempos que eu estudei lá. Estudei lá dos 3 anos até os 15, e por isso tenho muitas recordações de coisas boas que eu fiz, das experiências que eu tive. Foi lá que eu aprendi a nadar, a jogar futebol, foi lá onde eu tive minha primeira namoradinha de 33 dias, onde eu participava dos jogos internos, onde eu fiz meus melhores amigos. Tenho um carinho enorme pelas pessoas que cuidaram de mim enquanto eu estive por lá, e ainda hoje escrevendo no meu PC eu fico emocionado e me lembrando de quão bom foi aquele período. Que nostalgia do caramba!

Indo pro que interessa. Ontem eu li 20 minutos do e-book, e aí eu tou conseguindo seguir bem a disciplina da leitura do e-book. Hoje vou me ocupar em casa, ler alguma coisa sobre procrastinação, e postar aqui pra ajudar quem precisar, e resolver algumas coisas práticas.

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 29/7/2017, 23:06
Ótima experiência essa de ir ao colégio meu amigo. Continue se desafiando e procurando experiências novas.

Ótimas atividades de religação como todo.

Abraço. Sucesso!

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 30/7/2017, 20:44
Marco escreveu:Ótima experiência essa de ir ao colégio meu amigo. Continue se desafiando e procurando experiências novas.

Ótimas atividades de religação como todo.

Abraço. Sucesso!

Obrigado, meu amigo! Estamos na luta! haha Grande abraço Wink

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 30/7/2017, 20:47
Iae pessoal!

Então, passando por aqui para contar pra vocês como foi o sábado (dia 29 de junho). Bom, como um todo, o dia foi bem aproveitado. Pela manhã eu fui pra academia, porém não socializei bem com as pessoas de lá. Mas é uma atividade que eu quero implementar na minha vida, pois é saúde e bem-estar. E do ponto de vista que nos interessa (o do Reboot), atividades físicas é uma das atividades que substitui o prazer artificial da pornografia e nos faz produzir dopamina naturalmente. Assim que voltei da academia, fui providenciar algumas comidas que estavam em falta aqui pra casa, e de uma forma ou de outra eu “socializei” um pouco. Na parte da tarde, eu fiquei na casa do meu pai, sendo um momento muito bom, pois eu pude conversar com a terceira mulher dele (ele se separou de minha mãe, vivia com outra mulher, e agora está com esta outra), que é bem gente fina. Falei um pouco sobre minha vida, conversamos e rimos bastante. Por isso, estar com meu pai também foi uma ótima atividade para mim.

No geral, eu passei boa parte do tempo fora de casa, o que para nós Rebooters é ótimo. Não consegui estudar, pois eu gostaria de me preparar para o próximo semestre da faculdade, que começa daqui a 8 dias, mas ontem eu estudei 25 minutos de inglês e depois li 3 páginas de um livro em inglês. É alguma coisa, pelo menos.

Mesmo parecendo que tá tudo bem comigo, eu me sinto bem perdido e com vários pensamentos na minha cabeça. Dúvidas sobre minha faculdade, vontade de concertar tudo na minha vida, vontade de estudar e ser um bom aluno, vontade de praticar atividades físicas, dificuldades de lidar com meu padrasto e com minha mãe. No que diz respeito a este último ponto, eu cheguei a “discutir” hoje com meu padrasto, pois ele me questionava dizendo que comer 6 ovos todo dia era demais, porque eu estava com lombriga na minha barriga, ou era sintoma de ansiedade.

Eu tirei um tempo para escrever justamente para tentar pôr as ideias no lugar, e sobretudo, ouvir as sugestões de vocês. No geral, é vida que segue. Com relação aos gatilhos e à PMO, eu cheguei a me lembrar do meu namoro há três anos quando conversava com a mulher de meu pai, e quando eu cheguei em casa, eu fui fuçar o facebook da minha ex-namorada, o que não foi muito bom. Também tive um sonho erótico essa noite, que eu prefiro não contar detalhes para não gerar gatilhos no reboot de vocês. Venho tendo muito sonhos eróticos ultimamente, e não sei o motivo para isso. Se vocês tiverem um palpite, por favor, me ajudem! Vou dar uma investigada.

No mais, sucesso na jornada de vocês. Firme na luta, com foco, força e fé!

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Dia 31/07/2017

em 1/8/2017, 08:31
Olá, pessoal! Como estamos ?

Então, passando aqui para relatar um pouco como foi a minha segunda (dia 31 de julho). Acordei-me um pouco tarde pra os meus padrões que eu gosto, e logo fui para a consulta que eu tinha com o médico homeopata. Voltei para casa, me alimentei e depois de tarde saí de casa para resolver algumas pequenas coisas minhas. Consegui, por isso, não procrastinar com as atividades que eu tinha para fazer, e pude antecipar algumas outras para essa semana, para não coincidir com o início do segundo semestre da faculdade.

Eu estou me sentindo sem um rumo para tomar na minha vida como um todo. Mesmo assim, no que diz respeito ao Reboot, sinto-me muito bem com o passar dos dias, sinto-me muito ais atento com relação aos gatilhos que vez ou outras surgem (seja no PC, na TV ou na rua) e com muito mais controle dos meus pensamentos eróticos, que já há um bom tempo eu venho sentindo esse controle.

Sábado eu fui para a academia, mas estou vendo se irei essa semana, pois percebi que comecei treinando forte demais para a minha capacidade, o que tem me deixado com insônia, taquicardia, e me acordando nas madrugadas (sintomas do que é chamado overtraining). Seguindo os conselhos do Victor Lord, eu procurei falar muito mais com as mulheres do que com os homens, e no meu caso eu pedia ajuda mais DAS personais do que DOS personais. Pois não tinha graça. Percebi que uma das coisas que eu precisava melhorar era a abordagem das mulheres, e eu só melhoraria isso com a prática. Eu me sentia até incomodado de falar com UM personal homem. Fazia isso para me desafiar mesmo, e depois me sentia muito bem. Contando aqui para vocês, tinha uma personal lá na academia muito gente fina, que me ajudou me explicando uns exercícios. Já tinha uma outra, metida à bonitona, que já não era tão simpática. Eu chegava a pedi ajuda a ela, e só me respondia curto e grosso. Aprendi com isso que existem mulheres e mulheres. Existem as simpáticas, as antipáticas, e o fato delas serem assim não tem nada a ver comigo. Bom, mas como não tenho ido com regularidade à academia, não tenho praticado tanto esse lado desafiador. Só quando saio, procuro perguntar as coisas às vendedoras, ao invés de perguntar aos vendedores, na medida do possível. Ainda não cheguei a me desafiar e trocar um papo com uma vendedora ou uma atendente, mas tou instigado à fazê-lo.

Não produzi muita coisa nos estudos, mas de qualquer forma eu estou de férias. Talvez seja bom estar dando esse repouso ao cérebro. Aí eu procurei alguns textos sobre autoestima, e estou percebendo que, de fato, minha autoestima precisa ser melhor trabalhada. É um aspecto desafiador que eu preciso cuidar na minha vida, e que se reflete em muitas áreas da minha vida. É um upgrade que eu estou fazendo no meu Reboot, mesmo como um compromisso com o experimento. Eu estou me incomodando com algumas coisas na minha vida, mas espero compreendê-las e lutar para melhorá-las. Mas com relação ao vício em PMO como um todo, sinto-me bem e com bastante controle da minha vida.

No mais, é isso. Agradeço àqueles que leram até aqui meu texto, e desejo sucesso no experimento de vocês! O Reboot é a chave para abrir as portas da nossa vida! Grande abraço à todos! “Nos vemos no pódio” (Toguro)

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Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 2/8/2017, 17:24
Iae galera! Tudo certo ?

Então, vou tentar ser bem honesto comigo mesmo e escrever algumas coisas aqui. Bicho, hoje de tarde eu assisti uma palestra muito massa sobre inteligência emocional, e gostei muito do impacto que ela causa nas pessoas. É uma palestra sobre coaching, muito boa. Depois do almoço fiquei preparando meus alimentos para os dias seguintes. Só que daí, de tarde, lavando uma blusa minha eu senti uma tristeza que me incomodou um pouco, e eu simplesmente não sabia o porquê desse sentimento. Fiquei me questionando se era porque eu estou muito tempo dentro de casa, sem sair, sem passear, sem fazer atividades interessantes. A academia, que eu comecei há três semanas, eu estou frequentando pouco, pois eu comecei muito pesado pra as minhas condições físicas do momento, e eu entrei em overtraining. Mas eu sinto uma falta muito grande, eu gosto muito de fazer alguma atividade física, de modo que quando eu não faço eu sinto que me falta alguma coisa. Devem ser mesmo as dopaminas do exercício que são liberadas. Quanddo eu fazia natação eu me sentia muito bem, sentia-me livre debaixo d'água. Era melhor do que terapia. Como iniciei uma nova modalidade (a musculação), acabei cometendo uns erros de iniciantes.

Desde segunda eu venho percebendo que eu preciso trabalhar algumas habilidades minhas que estão adormecidas, algumas habilidades sociais que parecem que eu perdi. Daí me lembrei novamente que eu precisava trabalhar o meu desenvolvimento pessoal, para que eu pudesse melhorar como pessoa, algo que eu sinto que estou precisando muito. É uma área que eu estou precisando melhorar na minha vida. Mas eu sinceramente, tou meio triste hoje, e enquanto estou escrevendo também. Fui falar para minha mãe, mas ela disse que também estava triste, então nem adiantava falar com ela. O único lugar que eu tenho para desabafar e encontrar ajuda é aqui mesmo.

Eu só tenho dúvidas na minha cabeça, e não sei o que fazer para tirá-las. Tou muito preso dentro de casa, sem ter o que fazer. Ademais, minha vontade de começar as aulas é nula, pois creio que o meu segundo semestre será um outro sufoco. A minha alegria na faculdade foi só ter entrado, até então.

Porém, aprendi no vídeo sobre inteligência emocional que eu vi que o que nós impede ou favorece de nós realizarmos nossos sonhos são as nossas crenças. É muito legal escrever isso, e é fácil falar ou saber intelectualmente. O desafio é colocar isso em prática.

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