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ilCapo
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Dia a dia - Diário del Capo  - Página 20 Empty Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 14/1/2019, 19:32
lion29 escreveu:Não se deixe influenciar pelo pessoal da casa que consome PMO, viva no seu mundo da sua maneira e princípios, n deixe que isso te abale, apenas pense que vc está usando o seu tempo da maneira certa ficando longe disso enquanto eles estão desperdiçando com PMO.

Vc fez bem em evitar redes sociais, tbm venho utilizando bem pouco, evita muitos gatilhos aliás.

Realmente como vc falou em um tópico mais anterior, a industria porno nos faz enxergar as mulheres como objetos sexuais, adquiri muito isso durante meus anos de vício, venho tentando ao máximo tirar essa mentalidade de mim e focar na realidade da mulher e no processo de conquista real com elas.

Parabéns continue assim mano, abração.
 

Fala Lion29! Pior que a gente sabe disso, mas difícil pra mim é seguir. Sei que não devo me deixar influenciar, mas é uma coisa difícil de se fazer. Mas me esforçarei para não me deixar influenciar, cara. Grande abraço!

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ilCapo
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Dia a dia - Diário del Capo  - Página 20 Empty Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 17/1/2019, 05:31
Então, galera. Passando pra compartilhar um pouco.

Eu ainda não estou 100% focado no meu reboot (fase de manutenção). Isso porque ontem eu acabei vendo um vídeo que não era sensual, mas que eu sentia que não deveria ter visto. Não sei nem se configuraria um reset. Eu exclui o Youtube do meu celular, mas ainda é possível ter acesso a ele através do browser da internet.

Em termos de relacionamento interpessoal, eu sinto que às vezes eu me sinto tímido, como se não tivesse assunto para falar, nem com as meninas nem com meus amigos. Principalmente com as meninas que eu me sinto mais tímido. É uma coisa que eu digo que eu preciso trabalhar, eu trabalho, mas precido estar em constante atenção.

Em casa, ainda tenho estudado francês, e a minha disiciplina está aumentando, em termos de acordar mais cedo. Mas sinto qje preciso me esforçar mais para construir mais relacionamentos com a galera daqui.


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Rivera
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Dia a dia - Diário del Capo  - Página 20 Empty Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 17/1/2019, 07:00
Grande IIcapo
Cara acho que esses deslizes são normais, mas não foi o seu caso. Eu por exemplo sempre tive fetiches voltados a dominação feminina. Isso passa com uma certa frequência na TV, séries, animes e de diversas formas. É algo que eu não posso evitar totalmente, mas seu eu ver sem querer e ficar excitado eu não vou recair pq é algo natural pro meu cérebro. A gente só recaí se for na net e procurar pornografia por livre e espontânea vontade.
Acho que você deve falar só por falar mesmo com as meninas. Eu também me sinto muito tímido perto delas. Mas sempre falo algo é acaba virando assunto. Do nada estamos falando sem parar. Tenta algo parecido
Legal você está estudando francês. Você sabe que esse tipo de atividade é excelente para o reboot
Abraço

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http://www.comoparar.com/t7821-diario-do-rivera




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Dia a dia - Diário del Capo  - Página 20 Empty Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 17/1/2019, 22:12
ilCapo escreveu:Então, galera. Passando pra compartilhar um pouco.

Eu ainda não estou 100% focado no meu reboot (fase de manutenção). Isso porque ontem eu acabei vendo um vídeo que não era sensual, mas que eu sentia que não deveria ter visto. Não sei nem se configuraria um reset. Eu exclui o Youtube do meu celular, mas ainda é possível ter acesso a ele através do browser da internet.

Em termos de relacionamento interpessoal, eu sinto que às vezes eu me sinto tímido, como se não tivesse assunto para falar, nem com as meninas nem com meus amigos. Principalmente com as meninas que eu me sinto mais tímido. É uma coisa que eu digo que eu preciso trabalhar, eu trabalho, mas precido estar em constante atenção.

Em casa, ainda tenho estudado francês, e a minha disiciplina está aumentando, em termos de acordar mais cedo. Mas sinto qje preciso me esforçar mais para construir mais relacionamentos com a galera daqui.


É praticamente impossível não ver algum video do tipo durante a vida. O negócio é esquecer isso o quanto antes e continuar focado no reboot.

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ilCapo
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Dia a dia - Diário del Capo  - Página 20 Empty Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 19/1/2019, 16:40
Rivera escreveu:Grande IIcapo
Cara acho que esses deslizes são normais, mas não foi o seu caso. Eu por exemplo sempre tive fetiches voltados a dominação feminina. Isso passa com uma certa frequência na TV, séries, animes e de diversas formas. É algo que eu não posso evitar totalmente, mas seu eu ver sem querer e ficar excitado eu não vou recair pq é algo natural pro meu cérebro. A gente só recaí se for na net e procurar pornografia por livre e espontânea vontade.
Acho que você deve falar só por falar mesmo com as meninas. Eu também me sinto muito tímido perto delas. Mas sempre falo algo é acaba virando assunto. Do nada estamos falando sem parar. Tenta algo parecido
Legal você está estudando francês. Você sabe que esse tipo de atividade é excelente para o reboot
Abraço

Randy escreveu:
ilCapo escreveu:Então, galera. Passando pra compartilhar um pouco.

Eu ainda não estou 100% focado no meu reboot (fase de manutenção). Isso porque ontem eu acabei vendo um vídeo que não era sensual, mas que eu sentia que não deveria ter visto. Não sei nem se configuraria um reset. Eu exclui o Youtube do meu celular, mas ainda é possível ter acesso a ele através do browser da internet.

Em termos de relacionamento interpessoal, eu sinto que às vezes eu me sinto tímido, como se não tivesse assunto para falar, nem com as meninas nem com meus amigos. Principalmente com as meninas que eu me sinto mais tímido. É uma coisa que eu digo que eu preciso trabalhar, eu trabalho, mas precido estar em constante atenção.

Em casa, ainda tenho estudado francês, e a minha disiciplina está aumentando, em termos de acordar mais cedo. Mas sinto qje preciso me esforçar mais para construir mais relacionamentos com a galera daqui.


É praticamente impossível não ver algum video do tipo durante a vida. O negócio é esquecer isso o quanto antes e continuar focado no reboot.

Obrigado pelos comentários, Rivera e Randy.

Seguindo com a fase de manutenção. O que acontece é que eu desde domingo estava jogando Simcity no meu celular, já que já não tinha mais Instagram, Facebook, nem Youtube. Não estava perdendo muito tempo, pois fazia as minhas atividades, mas mesmo assim era uma coisa inútil. Então hoje decidi excluir essa porcaria e acho que fiz o melhor. Pensarei na possibilidade de bloquear minha App store do celular também.

Ainda estou tentando ser mais objetivo com o Youtube. Vez ou outra ainda me pego querendo ver mulheres fazendo exercício, e isso é o que eu sou mais propenso a ver como gatilho, pois vejo alguns conteúdos sobre fitness. Não penso em eliminá-lo, pois uso-o tanto para estudar quanto para ver alguns conteúdos importantes.

Vez ou outra sinto sintomas fracos de HOCD voltarem. Às vezes a ideia de ser gay me passa pela cabeça, mas não sinto nada que esteja relacionado a sentir-se atraído por um homem. Eu às vezes penso ser gay por não saber como agir com as mulheres, e isso é uma coisa que sempre me acompanhou.

Somado à isso, não tenho vontade de me relacionar com nenhuma menina aqui, ainda que me sinta atraído por uma ou outra. Ter uma namorada agora, ou ficar com uma ou outra menina é, realmente, uma coisa que não me preocupa hoje, pois prefiro estar tranquilo solteiro do que estar com responsabilidades com uma menina. Junto à isso tem também um pouco de medo de me relacionar, e por isso prefiro estar mais na minha.

Enfim, hoje uma menina com a qual eu dancei numa festa veio sentar ao meu lado, sem que eu lhe chamasse e sem que eu falasse com ela. Pra mim muito claro que ela queria falar comigo ou coisa do tipo, mas eu não fiz muita coisa. Mas vou procurar falar com ela depois, pelo facebook ou pelo instagram. Enfim, depois dessa, eu me senti um bosta, um cara que não consegue puxar conversa com uma menina porque é tímido.

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Dia a dia - Diário del Capo  - Página 20 Empty Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 19/1/2019, 17:39
Eu também perco um tempo considerável jogando no meu celular, vou desinstalar esses aplicativos, quem sabe não sobre um tempo extra para ser um pouco mais produtivo.
Sobre o youtube, no celular você pode bloquear ele e se quiser ser ainda mais drásticos, bloqueia os navegadores tbm, já no pc, tem um bloqueador muito bom que se chama Qustodio, lá você pode deixar o Youtube com o modo restrito ativado, assim já deixa o Youtube um pouco mas seguro para usar, pois o modo restrito tenta bloquear os conteúdos adultos, só dá para desativar esse modo desinstalando o Qustodio quando ele está instalado.

Eu confesso tbm que sou tímido para conversar com as mulheres, mas acho que tentando melhorar a sua socialização no geral, essa timidez vai passando com o tempo.

Enfim, boa sorte man.

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Dia a dia - Diário del Capo  - Página 20 Empty Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 24/2/2019, 18:23
Olá, pessoal!

Passando para atualizar o diário. Como um todo, eu vejo que as coisas estão sob controle. Durante a semana eu sempre estou ocupado, e consigo estabelecer uma boa disciplina, me acordando relativamente cedo (as 7h). Com isso, eu não exponho a gatilhos e consigo fazer as coisas que eu tenho pra fazer. O problema tem acontecido sempre aos finais de semana, quando eu fico com menos coisas pra fazer, fico com mais tempo livre e acabo fazendo muitos nadas. A procrastinação começa na sexta, onde temos um bar e nos divertimos.

Esse final de semana eu procrastinei bastante. Acabei praticando MO, e creio que precisarei também resetar meu contador de P, pois acabei assistindo derivados. Acabei assistindo o Youtube num computador de um dos meus amigos aqui, e fiquei procrastinando à esmo. Acabei procurando por muitos gatilhos na internet, o que também configura como um reset no meu contador, visto que eu procurei por substitutos de P. Não foi porn propriamente dito, mas foram gatilhos.

Eu venho sentindo uma dificuldade em me manter 100% no meu reboot, 100% sem gatilhos, desde que eu vim para cá. Não obstante eu esteja melhorando em alguns aspectos, como socialização, eu acabei deixando um pouco de me preocupar com a exposição à gatilhos, e acabei usando o computador dos meus amigos, que não tem nenhum bloqueador.

Enfim, preciso recomeçar, e retomar as rédeas do meu reboot. Focar mais nos finais de semana, para me ocupar, e principalmente, procurar escrever aqui quando estiver nos finais de semana.

Vou resetar o contador e procurar estar mais focado. Creio que amanhã eu volto a escrever. Grande abraço!

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Dia a dia - Diário del Capo  - Página 20 Empty Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 28/2/2019, 05:30
Olá, pessoal!

Passando aqui para compartilhar algumas coisas.

Primeiramente, eu venho sentindo um relaxamento no que diz respeito ao reboot, uma vez que de um tempo pra cá eu me permitir acessar gatilhos que antes eu nao me permitia. Principalmente porque na casa onde eu estou morando tem muitos computadores com livre acesso, ou seja, sem bloqueadores, e eu venho navegando a esmo na internet. Ontem eu cheguei a ficar vendo gatilhos no youtube, e por isso tambem eu decidir zerar meu contador de P e derivados. Sobretudo aos finais de semana, quando quebro um pouco disciplina e tenho muito tempo disponivel.

No entanto, eu sinto que mesmo com estes pontos a melhorar, eu estou seguindo bem sem a PMO. Sei também que isso nao apagou os avancos que eu consegui obter na minha vida como um todo.

Aqui onde estou morando é como se fosse uma mini-cidade, onde todos os habitantes trabalham. Para voces entenderem um pouco, eu estava trabalhando num local onde muitas pessoas trabalhavam, onde eu tinha oportunidade de conversar mais com as meninas e também com outras pessoas que eu nao tinha oportunidade de falar no dia a dia. Porém, recentemente, me mudaram de trabalho, e agora eu estou trabalhando lugar onde trabalham menos pessoas, inclusive as meninas, o que me deixou um pouco frustrado.

De qualquer forma, eu procurarei estabelecer bons relacionamentos nesse novo trabalho, e aproveitar bem e estar feliz comigo mesmo independentemente do local aonde eu estiver.

Estou tambem gostando de uma menina, mas falo muito pouco com ela, pois ela trabalha em um local diferente do meu. Quero tentar me aproximar mais, sem me preocupar em namorar. Apenas quero conhece-la. Criar mais oportunidades para conhecer as meninas daqui. Penso que, para mim, esta é uma coisa que eu procurarei desenvolver mais em mim.

No mais, é isso, pessoal. Quero voltar ao Fórum todos os dias, por 25 minutos. Vou me esforcar para conseguir cumprir com essa meta. Acordando-me mais cedo e tendo mais disciplina comigo mesmo.

Grande abraco a todos.

Ps. Nao estou usando meu PC, por isso algumas palavras sem acento, sem o C cidilha...

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em 3/3/2019, 15:35
Dale, passando para relatar mais um dia.

Esse final de semana procurei me ocupar mais, para que eu nao tivesse tempo ocioso. Todas sextas-feiras temos um bar aqui, e esse sexta eu acabei indo, como uma atividade de religacao também. Acredito que, de forma geral, foi uma boa oportunidade de socializacao e de divertimento, mas nao pretendo ficar indo todas as sextas-feiras.

Do ponto de vista de exercícios físicos, tenho praticado todos os dias. Todas as manhas eu me acordo, e antes de comer, passo 15 ou 20 minutos pulando corda, e pela parte da tarde eu faco algum treino de forca, como abdominal, pull-up, push-up ou um treino de pernas. É também muito bom para produzir dopaminas naturalmente, e principalmente o treino de corda ajuda ainda mais e me despertar pela manha.

Também hoje eu procurei me ocupar um pouco mais, para nao ficar sem fazer nada. A parte masculina daqui, que sao 22 jovens, almocou junta, o que foi também uma oportunidade para socializar. Me senti muito contente de ter passado esse momento juntos. Depois do almoco, saímos um pouco para preparar uma festa de despedida de uma amiga. No início, eu estava me sentindo muito bem, mas depois aos poucos fui me sentindo um pouco inseguro, meio que sem jeito. Ás vezes acontece isso comigo, um pouco de resquícios de timidez nas interacoes sociais. Por isso também que quero trabalhar nesse aspecto para melhorá-lo.

Sinto uma vontade enorme de fazer algo de grandioso na minha vida. De concertar os problemas emocionais que ainda permaneceram, sobretudo nas relacoes familiares e no relacionamento com as mulheres.

Enfim, vou seguindo com o Reboot. Com relacao ao Youtube, que estava sendo a minha principal fonte de gatilhos, eu nao o estou mais acessando, mas continuo usando o computador do meu amigo, que nao possui nenhum bloqueador. Sei que por um lado é um risco que eu corro, mas de outra parte tenho uma certa confianca em mim mesmo de que eu nao acessarei P mais.

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Randy
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Dia a dia - Diário del Capo  - Página 20 Empty Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 5/3/2019, 21:43
ilCapo, mesmo com as dificuldades, parabéns por se manter focado no reboot.

Quanto a reiniciar, acho que não era necessário, mas você optou por isso. O contador é apenas um número para nos lembrar que a vida é muito melhor sem PMO.

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Dia a dia - Diário del Capo  - Página 20 Empty Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 6/3/2019, 04:24
Randy escreveu:ilCapo, mesmo com as dificuldades, parabéns por se manter focado no reboot.

Quanto a reiniciar, acho que não era necessário, mas você optou por isso. O contador é apenas um número para nos lembrar que a vida é muito melhor sem PMO.

Obrigado pela passagem, Randy! Sim, eu achei que consumi derivados de P, que para nós acaba sendo P de uma outra forma.

Abraço!

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Dia a dia - Diário del Capo  - Página 20 Empty Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 6/3/2019, 06:04
Então, eu decidi fazer um esforço de retornar e participar mais do Fórum.

Estava começando a assistir algumas séries na Netflix, apenar por distração e também para aprender frances. Aqui onde estou morando eu tenho oportunidade de estar ocupado boa parte do tempo, o que é bom para deixar a mente ocupada e não abrir espaço para os gatilhos.

Ainda assim, às vezes eu sinto uma certa ansiedade e timidez quando estou com muitas mulheres ao redor, coisa que com os homens eu não sinto ou sinto muito pouco. É uma timidez que acontece no meu relacionamento com as mulheres, pois com homens eu não sinto essa mesma timidez. Tenho procurado trabalhar esse aspecto para que melhore, mas vez ou outra volta, vez ou outra está sob controle.

Outra coisa que tem me ajudado muito é ter deixado de acessar o Youtube, pois estava me deparando com gatilhos quase todos os dias, e espero continuar com esse hábito. Participar do Fórum todos os dias também me ajuda a estabelecer uma disciplina maior, e estar focado no experimento.

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Dia a dia - Diário del Capo  - Página 20 Empty Re: Dia a dia - Diário del Capo

em 9/3/2019, 01:32
Olá à todos!

Essa quinta e sexta foram bem intensas. Na quinta a noite preparamos uma festa de despedida para umas 100 pessoas, de uma amiga que está partindo daqui. Foi um momento muito interessante, e eu estava muito agitado (no bom sentido), acabei jogando futebol à noite, socializado com algumas amigas. Acabei dormindo às 3h da manhã. Na sexta, nós fomos convidados para um jantar numa das casas das meninas, e também foi uma noite muito intensa. Jogamos, conversamos, rimos, e estava me sentindo muito bem comigo mesmo e na socialização com as meninas. Não sei porque, porém, ainda não fui dormir.

Essas duas noites me veio uma insônia forte, a qual não está me permitindo dormir cedo.

Sinto que tem uma menina afim de mim, e no final do jantar, ela me chamou para saírmos para conversar neste final de semana. Porém eu não estou afim dela, estou afim de outra garota, que eu sinto que talvez não esteja afim de mim. O jantar hoje foi na casa desse menina que eu estou afim (que mora junto com a menina que está afim de mim). Tentei puxar conversa com ela, mas a senti um pouco tímida. Não percebi muitos sinais de interesse, a não ser que ela não queira tê-los demonstrado.

Hoje a noite fiquei procrastinando muito, o que é um perigo. Não cheguei a ver gatilhos, mas abri o Youtube e fiquei navegando à esmo. Preciso repensar as minhas atitudes, pois foi desse jeito que eu acabei me deparando com gatilhos e resetando o meu contador. Ainda estou usando o notebook do meu amigo espanhol, mas sinto que deixarei de fazê-lo, pois talvez eu esteja me espondo ao risco.

Isso não é radicalismo, é sinceridade. Quero ser honesto comigo mesmo e viver o Reboot 100%, não pela metade. Sei dos benefícios que o Reboot nos proporciona, e quero experimentá-los todos os dias.

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em 15/3/2019, 08:21
Olá a todos! Passando para relatar como está seguindo os dias.

Me sinto bem como um todo. Decidi acessar menos o Youtube, também por estar ocupado durante toda parte do dia, e de consequência tive menos tempo par acessar a Netflix. No entanto, ainda assim ontem eu acessei o Youtube, e acabei me deparando com alguns gatilhos que eu preferiria não tê-los visto. Creio que não configura um reset, mas é uma coisa que eu preciso me dedicar para fazer menos. Ocupar meu tempo com mais leitura e menos Youtube é uma coisa que eu preciso por em prática.


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em 20/3/2019, 05:27
Domingo eu caí em PMO. Não com P propriamente dita, mas com gatilhos do Youtube. Eu, honestamente, não me cobrei demais por ter que resetar o meu contador, pois talvez tenha relativazado um pouco sobre a PMO, afinal aqui na casa onde eu estou morando, pelas conversas que eu tive com o pessoal, eu pareço ser um dos poucos que decidiu parar de praticar masturbação e de ver pornografia.

Uma coisa que é importante, porém, foi o fato de eu ter caído durante um final de semana (domingo), período no qual acontecia boa parte das minhas quedas em PMO no passado, e creio que é também o mesmo período no qual outros rebooters costumam cair. Eu fiquei me perguntando após a queda o que me levou a cair em PMO, uma vez que esse domingo passado foi um dia em que eu me mantive ocupado boa parte do tempo.

Mas creio que nessa recaída eu juntei 4 variáveis que propiciam a prática da PMO: eu estava sozinho (1), sem ter o que fazer (2), em uma noite (3), de um final de semana (4). Eu ainda
tenho acessado o computador sem bloqueadores nenhum do meu amigo, e creio que isso tem me feito navegar a esmo na net.

Na noite de terça pra quarta, eu acabei tendo um sonho erótico, no qual acessava vídeos P. Creio que seja alguma reação à PMO que eu pratiquei no domingo.

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em 20/3/2019, 07:57
ilcapo, tenho lido seus últimos relatos e achei muito bom você compartilhar como está sendo seus dias. Estou há 13 dias sem consumir PMO, não está sendo fácil, meu humor muda constantemente, ora estou motivado, ora triste. Tem sido dias perturbadores para a mente e para o corpo, estou seguindo... faço exercícios, outros amigos que estão nessa mesma jornada tem me ajudado mutuamente.
Força! Valeu mano!

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em 21/3/2019, 04:07
felipe edvaldo escreveu:ilcapo, tenho lido seus últimos relatos e achei muito bom você compartilhar como está sendo seus dias. Estou há 13 dias sem consumir PMO, não está sendo fácil, meu humor muda constantemente, ora estou motivado, ora triste. Tem sido dias perturbadores para a mente e para o corpo, estou seguindo... faço exercícios, outros amigos que estão nessa mesma jornada tem me ajudado mutuamente.
Força! Valeu mano!

Enviado pelo Topic'it

Obrigado, cara! Siga firme com o Reboot, pois esses períodos de altos e baixos passam. Sua mente ainda está se adaptando a esse novo estilo de vida sem PMO, e algumas vezes ela pode pregar peças, te fazendo acreditar que o Reboot não funciona ou que não fará diferença na sua vida. Mas não acredite nisso.

Leia os relatos de sucesso dos outros rebooters sempre que puder, assim você estará motivado a seguir com seu experimento. Outra coisa muito boa é ao se acordar, assistir vídeos motivacionais, pois ajudam a ter foco e dão mais energia na vida. Aconselho o canal Motivação Grid.

Abraços!

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em 22/3/2019, 19:05
Ei olá IlCapo, lembro de você! Lembro que lia seu diário ano passado, você postava várias paradas legais e interessantes sobre desenvolvimento pessoal. Eu também voltei pra essa guerra contra a PMO e também convivo com a timidez na minha vida. O que você falou sobre não ter assunto na hora que uma menina chega pra conversar com você, isso acontecia comigo direto! Não sei se você já leu "Como fazer amigos e influenciar pessoas", eu considero um livro fenomenal e que ajudou muito nos meus relacionamentos. Passei a parar de querer impressionar as outras pessoas com minha vida e perguntar mais das sobre elas e de fato ouvi-las contar sobre sua vida. Já chegou a ler?

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em 30/3/2019, 21:24
Caí em PMO novamente. Não me sinto muito satisfeito com isso. Amanhã venho para responder os comentários e zerar o contador.

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em 31/3/2019, 17:38
Fuzion escreveu:Ei olá IlCapo, lembro de você! Lembro que lia seu diário ano passado, você postava várias paradas legais e interessantes sobre desenvolvimento pessoal. Eu também voltei pra essa guerra contra a PMO e também convivo com a timidez na minha vida. O que você falou sobre não ter assunto na hora que uma menina chega pra conversar com você, isso acontecia comigo direto! Não sei se você já leu "Como fazer amigos e influenciar pessoas", eu considero um livro fenomenal e que ajudou muito nos meus relacionamentos. Passei a parar de querer impressionar as outras pessoas com minha vida e perguntar mais das sobre elas e de fato ouvi-las contar sobre sua vida. Já chegou a ler?

Fala Fuzion! Cara, não cheguei a ler o livro completo, mas já vi várias resenhas dele, tenho uma ideia do que o livro se trata. Mas não é o mesmo que ler o livro inteiro. Tenho muito vontade de lê-lo, mas até hoje nunca o fiz. Obrigado pela dica. Estarei certo que se lê-lo, crescerei muito como pessoa.

Grande abraço!

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em 31/3/2019, 18:01
Hoje caí em PMO novamente. Estou me sentindo um merda por conta disso, pois parece que eu estou me permitindo cada vez mais que o vício entre na minha vida novamente, por mais que eu não queira.

No entanto, é previsível essa "volta" a PMO, uma vez que eu deixei de adotar os protocolos aconselhados aqui, que são de não acessar computadores sem bloqueadores, de bloquear todos os dispositivos móveis existentes, de ocupar-se, de evitar unir tempo livre com solidão, entre outras coisas. E assim eu voltei para a PMO. Não cheguei a usar P de site P, mas do Youtube, com vídeos que são soft porn.

Meu maior desafio tem sido manter-me ocupado aos finais de semana, uma vez que nos dias de semana estamos quase sempre muito ocupados. Porém, aos finais de semana isso muda drasticamente, pois temos muito mais tempo livre, e se não soubermos como usá-lo, podemos ficar navegando à esmo pela internet.

Bloqueei o Youtube do meu telefone, e procurarei um browser de internet que tenha filtros, ou então bloquearei o navegador da internet do meu celular. Falarei com o meu amigo que tem o notebook para que ele me proíba de utilizá-lo, uma vez que nesse computador eu perdi boa parte do meu tempo vendo gatilhos no Youtube.

Penso que à princípio, estas são as medidas que eu adotarei. Assim, livrar-me-ei de quase todos as fontes de gatilhos que eu tenho à minha disposição.

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em 1/4/2019, 00:13
Vamo nessa, bola pra frente. Bora completar o reboot juntos, vou te acompanhando aqui. Primeiros 2 dias são desanimadores mesmo, mas temos que continuar lutando.

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em 3/4/2019, 07:19
Caí novamente em PMO. Pelo Youtube, vendo vídeos sensuais. Decidi hoje ficar em casa, e não ir para a programação com meus amigos, e no final das contas fiquei sozinho em casa. Estava lendo um livro, quando de repente me vieram algumas fantasias e eu não soube como resistir. Ultimamente tenho me notado muito fraco e em força de vontade para lidar com as tentações da PMO. Suspeito alguns motivos, mas não saberia dizer a verdadeira razão para isso. Acabo que me sinto frustrado comigo mesmo, por não conseguir ceder a tentação a acabar caindo facilmente. Sinto-me um pouco perdido, mas ainda tenho muita esperança, e quero estar sempre livre do vício em PMO. Adotarei todas as medidas possível e imagináveis para que eu não tenha acesso a gatilhos pornográficos.

Dessa vez, no entanto, eu adotei algumas medidas que, creio eu, serão importantes para não me permitir mais acessar gatilhos.

Falei para meus amigos que eu estou proibido de acessar os computadores de livre acesso, e caso eles me verem usando, podem simplesmente tomar de mim. Pedi ajuda para que um amigo meu criasse uma senha para eu bloquear o Youtube do meu celular, e falarei com eles hoje para ele bloquear também o browser de internet.

No lugar do browser convencional, eu instalei um "Web Seguro", que é um browser com controle parental, plena de filtros mesmo sem que nos o configuremos. Vou procurar alguma forma melhor de configurá-lo, mas mesmo sem configuração, o app já cumpre com o seu papel.

Acho que no mais, é isso. Preciso recuperar as minhas forças e não mais me permitir cair em PMO. A vida sem PMO é maravilhosa!



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em 3/4/2019, 17:46
Estou passando por um momento parecido.Hoje quase recaí, cheguei em casa cansado e vi que havia um pc de uma pessoa que não estava em casa. Fiquei fortemente tentado, me deitei com isso na cabeça, mas acabei pegando no sono e acordei 1h depois já sem vontade. É uma luta intensa esse negócio, a vontade de desistir e aproveitar mais desse prazer enganoso é alta.

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em 4/4/2019, 14:19
Hoje o dia foi normal. Até agora, não percebi nenhuma mudança com relação às minhas interações sociais, pois percebia que depois de uma PMO eu me sentia mais ansioso e tinha dificuldades em me relacionar com as mulheres. Até então, não percebi nenhuma alteração significativa nesse aspecto, o que é um bom sinal de que meu cérebro recuperou-se verdadeiramente da P.

Instalei um bloqueador no meu celular, pois antes estava sem nenhum bloqueador. Bloqueei o Youtube, o browser de internet, e instalei um browser com controle parental. Avisei aos meus amigos que eles me proibissem de usar o computador deles, que tem livre acesso, e até então, eu não os acessei.

Hoje, no entanto, tive muita vontade de procurar por P que, graças aos bloqueadores instalados no meu notebook, eu fui incapaz de consumar o ato. Senti vontade de acessar P enquanto meus amigos não estavam em casa, e por isso naveguei à esmo na internet.

Como um todo sinto-me bem, apesar de estar sentindo um peso nas costas, como se eu tivesse que fazer várias tarefas e não estar conseguindo fazê-las. Sinto falta de ter meu tempo à sós comigo mesmo, de pensar nos meus afazeres, mas hoje eu pude ter esse tempo livre somente para mim. Aqui onde estou morando sempre tem alguma atividade para fazer (o que é bom de um ponto de vista), e acaba que o pouco tempo livre que eu tenho é ocupado com alguma tarefa que não é a que eu gostaria de fazer, como a leitura, por exemplo.

Sigo confiante com o Reboot. Por ter vários bloqueadores instalados no meu notebook, é realmente muito difícil de encontrar P ou gatilhos, e ainda que eu procure, eu penso duas vezes em fazê-lo. Agora também meu celular está bloqueado, o que dificulta o acesso ao lixo pornográfico e de gatilhos.

Sinto falta de acordar-me um pouco mais cedo e ter uma manhã plena de atividades e de leitura, que é o período do dia em que quase todos estão dormindo. Se eu conseguir me acordar mais cedo, terei mais tempo para ler. Quero também voltar a estudar francês, pois já tem 3 meses que eu deixei de estudar.

Aos sábados sempre temos uma festa aqui que fazemos, e eu geralmente vou, para me divertir, o que acaba sendo uma atividade de religação. Por outro lado, acaba quebrando a rotina de disciplina no final de semana e aos sábados eu me acordo muito tarde. Quero pegar esse período da manhã do sábado para estudar francês. É um pouco difícil deixar de ir a esta festa sempre às sextas, pois todos acabam nos convidando para participar e é uma boa oportunidade para socializar. Vou analisar qual melhor atitude tomar para então decidir se continuo indo ou deixo de ir.


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