Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

querovencer escreveu:Dia 6 graças a Deus, não consigo estudar muito bem parece que me falta concentração. .. mal estar todo dia na hora de acordar, e pq me sinto excitado quase toda hora?

Cara, por volta de uma semana sem M é dificil de segurar mesmo, pois a testosterona dá uma aumentada e consequentemente a libido aumenta. Dps disso o desejo diminui e fica mais fácil segura. Força ai cara, eu sei que vc consegue! abraço

Entendo, obrigado a todos

já caiu na asneira de usar o Tinder? usei aquilo antes desse reboot

Ansiedade danada, provas nessa semana ñ to conseguindo estudar uma matéria tá um porre o dia foi péssimo ficar em casa é uma droga to com vontade de chorar

Graças a Deus sétimo dia, mas to muito ruim me sinto um lixo muito irritado

Queria saber pq minha psicóloga não me ajuda com isso, ela vê isso como se fosse normal... mas sei que faz mal e ñ bem

querovencer escreveu:Queria saber pq minha psicóloga não me ajuda com isso, ela vê isso como se fosse normal... mas sei que faz mal e ñ bem

Falta de informação mano... A maioria dos profissionais estão desinformados quanto ao mal causado pela PMO.
Mas não se deixe enganar por ela dizer " é normal " .. Ela apenas quer resolver da maneira mais fácil seu problema.
O teu maior e melhor psicologo será o e-book e o fórum por enquanto... siga firme os conselhos neles e mantenha o foco. Após completar o reboot sem dúvidas muitos de seus problemas psicológicos serão resolvidos, visto que grande parte deles podem ser fruto do vício.

Abraços e força.

não aguentei cai de novo ,fui assistir vídeo aulas com uma professora muito linda não aguentei e busquei por pornografia e masturbação cheguei a desinstalar o bloqueador, estava sentido dores no corpo emocionais tb daí não me controlei logo no dia 7... e não consegui nem instalar o contador da erro preciso ler mais sobre os bloqueadores

querovencer escreveu: não aguentei cai de novo ,fui assistir vídeo aulas com uma professora muito linda não aguentei e busquei por pornografia e masturbação cheguei a desinstalar o bloqueador, estava sentido dores no corpo emocionais tb daí não me controlei logo no dia 7... e não consegui nem instalar o contador da erro preciso ler mais sobre os bloqueadores

Leia o e-book. Também planeje suas atividades extranet e socialização. São estes dois fatores do reeboot que faz a Ponte para você atravessar o vício. Sem isto, a tendência é você ficar sempre na margem. Busque coisas diferentes para fazer. Mude ambientes e rotinas.

temos algo em comum.. a baixa auto estima e isso é um cancer que deve ser combatido, cortado pela raiz.. o complexo de inferioridade vai te fazer pensar que é um lixo, um bosta e que nunca vai conseguir alcançar seus objetivos ( ate mesmo fazer o reboot) e não so chegar uma menina, ou tirar notas boas na escola/faculdade..
Tanto você quanto eu precisamos lutar contra isso..faça como o camarada falou em um comentario aqui, deixar as amizades virtuais de lado.. isso se chama carencia, insegurança, procure fazer atividades extranet, saia de casa.. você diz que é gordo, faça caminhadas, medite, eu antes tinha mta dificuldade para meditar mas hj estou bem relax, a meditação funciona mto para nos acalmar, aliviar ansiedade, raiva, stress, tudo de mal que temos fisicamente, mental e espiritual. Você é superior a tudo isso caiu ? Levante .. não cometa os mesmos erros ..
te desejo sorte cara..

Quanto a meditação se quiser começar tai umas dicas

https://www.youtube.com/watch?v=14OWnra1tdg

http://pt.wikihow.com/Meditar-para-Iniciantes

Pois é! Coloquei meu email de verdade aqui quando criei a conta será tem como alguém visualizar? Que asneira

As atividades extranet é que são difíceis início do dia 1

Mais ou menos um dia sem

Só ñ consigo tirar os olhos de decotes saias curtas roupas coladas, barriga de fora e roupas tansparentes. .. cara as pessoas cada vez mais perdem o respeito por si e pelas outras mas tô um dia sem masturbação e pornografia . É tipo parece que não quero parar ... só Deus

Mais uma vez outra recaída semana difícil emocionamente pra mim

Quase um dia totalmente limpo

querovencer escreveu:Só ñ consigo tirar os olhos de decotes saias curtas roupas coladas, barriga de fora e roupas tansparentes. .. cara as pessoas cada vez mais perdem o respeito por si e pelas outras mas tô um dia sem masturbação e pornografia . É tipo parece que não quero parar ... só Deus

Os efeitos da abstinência vão arrochar de qualquer jeito. Por isso, reitero: promova o quanto logo atividades extranets, porque senão você vai continuar nesse ciclo de recaídas. Se você entrou aqui, tomou conhecimento do método e já tem o e-book, é fato que você deve aplicar o reboot. Sem churumela. Tenha no seu dia a dia atividades que te deixa com bem estar e prazer. É um processo a longo prazo e sem o esforço inicial fica difícil superar. Lembrando que esta fase é só temporária.

Ontem ñ deu pra escrever nada foi um dia cansativo pra caramba pelo menos não deu tempo de pensar besteira só chorei tb por causa da depressão mas é isso ai ainda não tô de férias não consigo me entreter enquanto ñ acabar as provas cansado mentalmente pra caramba!

Boa noite graças a Deus 4 dias completos praticamente, que Deus nos dê uma ótima semana!

Cara já me disseram aqui que os níveis de testosterona aumentam na primeira semana sem pmo isso causa aumento na irritabilidade?

querovencer escreveu:Cara já me disseram aqui que os níveis de testosterona aumentam na primeira semana sem pmo isso causa aumento na irritabilidade?

É possível que aumentem. Acredito que varia de pessoa para pessoa.
Muitas mudanças em nosso corpo acontecem ao entrar em reboot.
É emocionante após os 60 dias, mudanças extraordinarias... as vezes nem nos reconhemos !
Não se deixe abalar por inseguranças e dúvidas... tenha o seguinte contigo : NÃO IMPORTA O QUE ACONTEÇA, NÃO IREI TER RECAÍDAS ! .

Nos primeiros dias de reboot não entendemos muitas coisas... com o passar dos dias vocÊ irá amadurecendo e a cada dia irá estar saindo da lama... Logo sua depressão irá acabar, Fique tranquilo... toda essa tempestade de sentimentos vai ir embora e você vai poder respirar e ver o sol.

Basta apenas não ceder! pratique exercicios/esportes , atividades extranet em geral e se afaste dessa rotina que te faz cair.

Força men, continue querendo vencer e irá vencer!

querovencer escreveu:Cara já me disseram aqui que os níveis de testosterona aumentam na primeira semana sem pmo isso causa aumento na irritabilidade?

Aumento de testosterona não aumenta níveis de agressividade nenhuma. Somente se for uma quantidade excessivamente absurda. Por exemplo, alguns fisiculturistas que tomavam muita bomba tiveram surtos de agressividade. A irritabilidade é decorrência da abstinência, que é comum em qualquer viciado que faz tratamento. A distinção está no nível de irritabilidade que varia de reebooter para reebooter.

Se fosse assim, eu, que fiz hard mode por mais 120 dias, seria um cara muito mais irritado hoje.

Hum, entendo. Insônia, pernas inquietas, ansiedade e mudanças de humor também fazem parte eu me lembro que li isso no ebook já sou ansioso e com provas finais além de gostar de uma garota que só me vê como amigo e não consigo esquece-la além tb de não ter vida social

E sempre fui mau humorado desde pequeno