Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

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Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores. - Página 14 Empty Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

22/7/2017, 22:39
Graças a Deus 9 dias , fiquei um tempo sem acessar pra deixar pra ver depois quantos, tipo ñ ficar contando, fiquei surpreso! Os sonhos e a fissura por PMO diminuíram graças a Deus! Avante!

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24/7/2017, 14:36
Vencendo graças a Deus, acho que devo estar na flatline e parece que voltei a pensar que sexo ñ é tudo na vida e masturbação ou pornografia tbm não. Existem coisas muito melhores a se fazer!

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25/7/2017, 23:27
Quase recai hoje mas graças a Deus e Nossa Senhora não caí, É me sinto muito feliz e forte , mas me deu uma fraqueza horrível hj deu.

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26/7/2017, 02:10
Cuidado. Se você já está propenso a recair tem que ter atenção em dobro no dia seguinte se não é tiro e queda.
Parabéns pelos 12 dias, continue firme garoto..!!
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Henrique G
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26/7/2017, 12:55
Prezado, querovencer !

Parabéns pela meta alcançada, mas gostaria de deixar registrado algumas orientações:

Tente refletir sobre o status de "merda" que geralmente você fica após recair em PMO, sim, eu inicialmente comecei a ter esse pensamento e me utilizei da autenticidade para não querer mais um humor depressivo sempre que recaia. Se você fazer esta reflexão e conseguir associar o mal estar com o vício estará mais límpido o fato de que seu vício é algo a ser abandonado IMEDIATAMENTE !

Assim, você neutraliza as janelas psíquicas que sempre se abrem a cada "gatilho" que você vê. Pois, convenhamos, sempre haverá gatilhos, artificiais ou reais. Utilize de bloqueadores para dificultar acessos recheados de gatilhos, mas lembre-se que VOCÊ é seu principal bloqueador.

Altere sua rotina e na medida do possível inclua muitas atividades prazerosas que lhe tomem tempo, mas que valham a pena ! Principalmente com outras pessoas, conhecidas, ou desconhecidas. Rechear mesmo ! Para superarmos um hábito geralmente precisamos alterar o loop cíclico dele.

E procure fazer o bem sempre. Visite asilos, doe, se possível ajude pessoas com necessidades, torne isso um hábito, até esmiuçar o senso narcisista e egoísta que desenvolvemos e reforçamos com o vício da PMO.

No mais é isso meu brother. Torço para seu sucesso !

Abçs !

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27/7/2017, 12:12
2 semanas hj graças a Deus!

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27/7/2017, 13:23
Parabéns pela marca!!!! Very Happy Very Happy Very Happy

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Marco
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Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores. - Página 14 Empty Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

27/7/2017, 14:08
querovencer escreveu:2 semanas hj graças a Deus!

Glória!

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Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores. - Página 14 Empty Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

27/7/2017, 14:13
Boa marca, amigo. Você tem conseguido boas marcas ultimamente, agora você tem tudo pra bater seu recorde. Siga firme e não baixe a guarda. Abraços e tudo de bom!

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Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores. - Página 14 Empty Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

28/7/2017, 01:38
Recaí ... É frustrante, deixei o stress tomar conta as preocupações os problemas, comecei a reclamar de mim mesmo e caí. ..

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Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores. - Página 14 Empty Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

28/7/2017, 10:31
Levante-se e volte para a batalha, amigo. Não deixe os pensamentos negativos tomarem conta de você, quando sentir que eles estão te incomodando muito, ignore-os que eles somem. Você evoluiu bastante conseguindo boas marcas ultimamente, volte com força total e não baixe a guarda. E como estão as caminhadas? Anda fazendo quais atividades extranet?

Redobre a atenção no pré-sono e pós-sono, ou seja, pouco antes de ir dormir e pouco depois de acordar. Vou compartilhar um link do blog do Magrão, um dos usuários mais antigos aqui do fórum, explicando porque temos que ter muito cuidado pouco antes de ir dormir e pouco depois de acordar. Segue o link = http://vivasempornografia.blogspot.com.br/2015/10/fantasias-e-vontade-de-m-antes-de-ir.html

Abraços e sucesso!

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29/7/2017, 19:31
Toda minha solidariedade amigo. Lembre-se na próxima que não tem caminho fácil, na sua nova tentativa o stress e os problemas vão vir de novo, talvez na mesma ou em maior intensidade.

Quando eles vierem pense em tudo, menos em pornografia. E se vier a sugestão ignore, torne-a irrisória, faça outra coisa, não poupe esforços, até por que não tem como completar isso sem se esforçar.

Mas conte-nos mais. Por onde foi essa recaída? Tem alguma brecha? Já às corrigiu? Abraços.
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Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores. - Página 14 Empty Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

31/7/2017, 16:38
A brecha foi no tablet e na TV canal pago o Multishow passa pornô a depois da meia noite a carência foi grande. ..

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31/7/2017, 16:42
Agradeço a ajuda de todos por conta do frio não consegui caminhar semana passada e estou gripado mais uma vez

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1/8/2017, 16:43
É realmente necessário esse tablet? Se for, use o menos possível e seja objetivo quando for usar. Quanto a TV por assinatura, coloque uma senha de controle parental e evite ver canais que não agregam em nada, ainda mais essa hora da noite. Para nós que estamos em reboot, é importante não ir dormir muito tarde. Parabéns por retomar o reboot e sucesso na sua jornada. Abraços!

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6/8/2017, 18:03
O tablet é importante sim, obrigado. Não sei pq dizem que o reboot ajuda na socialização, não sei se é só comigo mas minha fobia social parece piorar no reboot na verdade sempre fui ruim de me socializar desde pequeno. ..

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6/8/2017, 19:09
Acredito que isso se deve pelo fato de você não ter completado o reboot. Também tenho a mesma sensação, quando estou no meio do reboot tenho dificuldades e falta de concentração, talvez sejam sintomas da abstinência.
Mas acredite, tudo melhora sem a pornografia.
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Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores. - Página 14 Empty Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

6/8/2017, 21:15
cara ñ desista de fazer reboot, mas também não espere s noventa dias para enfrentar sua fobia social, aproveite para fazer atividades extra net, saia e converse com alguém na rua, ñ precisa necessariamente ser uma mulher, nem uma mulher bonita, mas quanto mais vc socializar mais fácil ficará, apenas ñ espere que o reboot vá fazer a mágica sozinho, pelo contrario, investir em socialização pode ajudar no reboot;

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Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores. - Página 14 Empty Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

8/8/2017, 10:10
Minha rotina tá um tédio... claro que a culpa de consumir pmo seria muito pior

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8/8/2017, 23:36
Tente realizar uma atividade para acabar com o tédio. Você já meditou? Abraços.

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Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores. - Página 14 Empty Nao consigo parar...

9/8/2017, 09:15
Ola pessoal...bom dia

Eu sou o lucas tenho 25 anos e sou do interior de sp.
Por mais q eu tente..eu nao consigo parar...fiz ate um reboot de 5 dias...mas nada adianta...isso pq ja namoro a um ano e meio..mas a distancia que eh complicado...eh impossivel parar...
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10/8/2017, 11:09
Crise de abstinência tá grande! Ñ sei se aguento!

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10/8/2017, 11:13
Lucas costa escreveu:Ola pessoal...bom dia

Eu sou o lucas tenho 25 anos e sou do interior de sp.
Por mais q eu tente..eu nao consigo parar...fiz ate um reboot de 5 dias...mas nada adianta...isso pq ja namoro a um ano e meio..mas a distancia que eh complicado...eh impossivel parar...

Lucas vc já leu o ebook? Tem evitado gatilhos? Aconselho vc a criar um diário como esse parece impossível mas ñ é , Porém requer sacrifício.

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Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores. - Página 14 Empty Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

10/8/2017, 11:20
Amigo, se você não sabe se aguenta tem algo errado. Incerteza é certeza de recaída. Você tem que ter certeza que vai aguentar, não tô falando de futuro, tô falando de agora, tenha certeza que você não está propenso a recair. Começar o ciclo todo de novo? É isso mesmo que você quer?
Dangelo
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10/8/2017, 11:32
Veja, o que nos faz recair é uma parte irracional do nosso cérebro. Se a sua parte racional tem dúvidas e está se deixando levar você não tem mais nenhuma arma contra uma possível recaída, você não pode se convencer de que pode acabar não aguentando. Lembre-se das opções que você tem sem ser uma recaída. Sim, é necessário um esforço, mas isso é temporário, não é pra sempre, daqui um tempo vai ser automática sua fuga da pornografia, o esforço que você fizer agora vai compensar lá na frente.
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