Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
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- Blpr
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
13/12/2016, 11:02
querovencer escreveu:Hum, entendo. Insônia, pernas inquietas, ansiedade e mudanças de humor também fazem parte eu me lembro que li isso no ebook já sou ansioso e com provas finais além de gostar de uma garota que só me vê como amigo e não consigo esquece-la além tb de não ter vida social
Então há um fator do metabolismo cérebral e genético que constitui parte de sua ansiedade. Ou seja: ela é congênita. Pessoas assim tendem a pensar muito e serem hiperssensiveis. Mas isto nao quer dizer que você seja vítima eterna destes mecanismos congênitos. Você deve observar os gatilhos que ativam as situações onde você fica mais ansioso e buscar ótimos psicoterapeutas. Aliás, promover uma alimentação saudável e colocar em sua agenda diária as atividades físicas. Tais estratégias contribuem para você controlar a ansiedade.
Prática de meditação, passeios pela natureza e dança são exemplos de tarefas que diminuem consideravelmente a ansiedade. Sobre alimentação, produtos à base de açúcar e trigo deixam as pessoas mais sensíveis a estímulos estressantes. Observe também os fatores ambientais. Se você ficar de tocaia só em casa, você simplesmente contribui por ser mais ansioso. É disto que deriva as fobias, a ansiedade social e a SPA (Síndrome do Pensamento Acelerado).
- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
13/12/2016, 14:42
Ainda mais pq não tenho sossego em casa
- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
14/12/2016, 09:56
Bom dia, quase de férias me sentindo muito bem graças a Deus!
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- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
15/12/2016, 12:02
Estou no dia sete e graças a Deus acho que tenho fugido mais dos gatilhos
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- Spartacuz
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
15/12/2016, 15:28
Boa garoto, vejo que está firme, parabéns
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- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
16/12/2016, 11:26
Graças a Deus e a Virgem Maria! Uma semana e contando!
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- Gardenzio
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
17/12/2016, 16:45
Iae parceiro!! Como anda o Reboot ?
Pelo o que eu li, você está percebendo algumas melhoras em tua vida, e isso é muito bom cara. E parabéns pelas "pequenas" vitórias, na verdade elas são grandes vitórias.
Na parte inicial do E-book que trata sobre as explicações científicas, é relatado muito bem os efeitos que a Pornografia causa no nosso cérebro, afetando diretamente nosso Lobo Frontal e outras áreas [não faço saúde, então não entendo precisamente dos conceitos haha] que estão relacionadas à nossa capacidade de tomar decisões, de ter motivação, etc. Aconselho você dar uma olhadinha lá. Se já leu, lê de novo, é sempre bom está renovando o conhecimento.
No mais, desejo sucesso na jornada man! Abraços!
Pelo o que eu li, você está percebendo algumas melhoras em tua vida, e isso é muito bom cara. E parabéns pelas "pequenas" vitórias, na verdade elas são grandes vitórias.
Na parte inicial do E-book que trata sobre as explicações científicas, é relatado muito bem os efeitos que a Pornografia causa no nosso cérebro, afetando diretamente nosso Lobo Frontal e outras áreas [não faço saúde, então não entendo precisamente dos conceitos haha] que estão relacionadas à nossa capacidade de tomar decisões, de ter motivação, etc. Aconselho você dar uma olhadinha lá. Se já leu, lê de novo, é sempre bom está renovando o conhecimento.
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- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
17/12/2016, 19:44
Vou fazer isso obrigado! Fds nas férias é uma droga que porcaria não consigo bem caminhar sozinho vivo sozinho mesmo com meus pais e avós ñ tem nada pra fazer nessa cidade que droga que angústia minha falta de iniciativa
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- querovencer
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Data de inscrição : 28/11/2016
Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
17/12/2016, 22:24
Mas felizmente o reboot tá tranquilo graças A Deus
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- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
18/12/2016, 10:13
Dessa vez parece que ñ to sentindo tanto a falta ,será que é A flatline algo assim desculpem se escrevi errado kkkk ou será pq to de férias e isso me deixa menos estressado e tal ?
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- Ichigo
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
18/12/2016, 14:52
querovencer escreveu:Dessa vez parece que ñ to sentindo tanto a falta ,será que é A flatline algo assim desculpem se escrevi errado kkkk ou será pq to de férias e isso me deixa menos estressado e tal ?
Olá! Estar de férias deixa menos estressado com certeza. Eu também faço faculdade e assim que acabou semestre foi um alívio.
Mas tenta achar alguma atividade extranet para fazer. Não fica navegando a toa na internet. Tipo tenta ler alguns livros. Ler é um ótimo passa tempo e você sempre pode aprender algo novo. Além de estimular a imaginação. Pra mim esta ajudando muito.
Também aproveita pra passar mais tempo com a família. Isso ajuda bastante também.
Espero ter ajudado. Abraço!
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- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
18/12/2016, 15:45
Tenho feito isso ichigo ajuda bem , obrigado
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- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
19/12/2016, 13:22
A vida real é chata às vezes, parece que ser positivo só te faz ficar frustrado
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- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
19/12/2016, 13:24
Ñ tenho amigos às férias são uma droga não consigo caminhar pq toda vez chove na verdade chove do nada não dá pra saber quero e ver uma academia mas tô sem forças pra sair de casa não consigo comer nada to sem nada no estômago hj
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- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
20/12/2016, 17:09
Nossa, graças a Deus quase duas semanas nem parece real me sinto outra pessoa! Só tenho sentido falta de apetite ?, acho que é por causa da ansiedade e calor que caiu hj ,da vontade de comer mais frutas e beber água, espero caminhar hj mas me si to fraco comi mal e pouco
- Blpr
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
20/12/2016, 18:16
querovencer escreveu:A vida real é chata às vezes, parece que ser positivo só te faz ficar frustrado
Mudanças não acontece de imediato. Devem ser conscientemente trabalhadas dia a dia. Os milagres da vida quem faz é você. Esperar que o clima esteja bom, que apareça amigos e uma mulher de paraquedas não vai acontecer. Aceite as coisas como é. Entregue tudo nas mãos de Deus e se divirta.
- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
21/12/2016, 10:16
Muita ansiedade e pensamentos intrusivos mas vamos em frente tô procurando me distrair mais mesmo que não seja algo tão radical, mas estou. Parece que consegui perder peso
- Emelianenko
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
21/12/2016, 15:05
Bora cara. O primeiro passo já foi dado.
Não se desanime. A vida real é escrota e não te dará nada em troca. É você que se fode, que dá a volta por cima, que vence. Ngm fará nada por ti.
Não se desanime. A vida real é escrota e não te dará nada em troca. É você que se fode, que dá a volta por cima, que vence. Ngm fará nada por ti.
- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
22/12/2016, 00:14
Vlw é isso aí , graças a Deus duas semanas!
- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
22/12/2016, 13:33
No ebook li que tinha gente falando que as espinhas (ancne ) foi melhorando depois do reboot ,mas acho que não tem muito haver , quando eu fiquei nos 3 anos e meio entre 13 e 17 anos sem pmo eu tive espinha pra caramba e contínuo tendo as vezes melhora outras piora ,e to com 24 anos e já usei roacutam e etc .vi na internet que o stress piora a ancne o que pode ser o meu caso e fator genético tb
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- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
22/12/2016, 15:57
?????????????
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- BudaMembro Ilustre
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
22/12/2016, 16:13
querovencer escreveu:No ebook li que tinha gente falando que as espinhas (ancne ) foi melhorando depois do reboot ,mas acho que não tem muito haver , quando eu fiquei nos 3 anos e meio entre 13 e 17 anos sem pmo eu tive espinha pra caramba e contínuo tendo as vezes melhora outras piora ,e to com 24 anos e já usei roacutam e etc .vi na internet que o stress piora a ancne o que pode ser o meu caso e fator genético tb
querovencer escreveu:?????????????
Não podemos generalizar, cada organismo é e reage de forma diferente.
- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
23/12/2016, 09:59
Caramba to muito depressivo, E se apaixonar nunca deu certo pra mim a vida toda
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- querovencer
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
23/12/2016, 20:33
Gracas a Deus fiz quase uma hora de caminhada to retirando besteiras da minha dieta , fugindo dos gatilhos. .. só é difícil se socializar sem ser pela internet
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- alanvisage
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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
23/12/2016, 21:04
Olá querovencer.
Li suas mensagens e passarei a acompanhar seu diário.
Muito bacana sua mudança de hábitos, não só em relação a abstinência total de PMO, bem como hábitos alimentares e físicos.
Parabéns pela sua trajetória. Mantenha o foco e continue firme no seu objetivo.
Li suas mensagens e passarei a acompanhar seu diário.
Muito bacana sua mudança de hábitos, não só em relação a abstinência total de PMO, bem como hábitos alimentares e físicos.
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