Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
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- querovencer
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Não consigo caminhar, sério! Odeio colocar a cara na rua .
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- querovencer
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Obrigado pelo artigo parece muito bom sim.DiegoPimentel escreveu:Essa materia é interessante, recomendo clique -> ANSIEDADE SOCIAL E O USO DA PORNOGRAFIA Força aí, não desista.
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querovencer escreveu:Obrigado pelo artigo parece muito bom sim.DiegoPimentel escreveu:Essa materia é interessante, recomendo clique -> ANSIEDADE SOCIAL E O USO DA PORNOGRAFIA Força aí, não desista.
O que falta mesmo e fazer e agir para mudar. Só dando desculpa não resolve.
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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)
- querovencer
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Blpr escreveu:querovencer escreveu:Obrigado pelo artigo parece muito bom sim.DiegoPimentel escreveu:Essa materia é interessante, recomendo clique -> ANSIEDADE SOCIAL E O USO DA PORNOGRAFIA Força aí, não desista.
O que falta mesmo e fazer e agir para mudar. Só dando desculpa não resolve.
Queria que fosse fácil, falar é ... Agora fazer é difícil! Principalmente quando as pessoas te abandonam com o tempo. Pra piorar quando talvez vc encontre companhia e ela se torna um gatilho só falando em sexo e mulheres o tempo todo.
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- Blpr
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querovencer escreveu:Blpr escreveu:querovencer escreveu:Obrigado pelo artigo parece muito bom sim.DiegoPimentel escreveu:Essa materia é interessante, recomendo clique -> ANSIEDADE SOCIAL E O USO DA PORNOGRAFIA Força aí, não desista.
O que falta mesmo e fazer e agir para mudar. Só dando desculpa não resolve.
Queria que fosse fácil, falar é ... Agora fazer é difícil! Principalmente quando as pessoas te abandonam com o tempo. Pra piorar quando talvez vc encontre companhia e ela se torna um gatilho só falando em sexo e mulheres o tempo todo.
É difícil esperar que as pessoas se comportem do jeito que a gente quer. A questão é que sempre você cria oposição a tudo. Como assim? Tal pessoa fala de sexo descaradamente. A forma como voce reage a esses conteúdo tambem conta. Não precisa se afastar. Voce pode dar um toque para ela ou deixar que fale sobre sexo. Não tem como controlar a realidade. Sem isso, a gente cria uma bolha de isolamento, condenando a tudo e a todos.
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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)
- querovencer
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Perto de fazer 14 dias recaí, motivo? Uma foto que vi sem querer...é sempre esse ciclo vicioso
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- querovencer
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Já me culpo por tudo , agora me sinto mil vezes pior sou muito burro mesmo. Uma foto tirou meu sossego, além do ambiente ser estrestressante., amo meus pais mas tem hora que ficam muito estressados meus avós que moram de baixo da minha casa também. Ansiedade no sangue.
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- Blpr
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querovencer escreveu:Perto de fazer 14 dias recaí, motivo? Uma foto que vi sem querer...é sempre esse ciclo vicioso
Boa parte do seu tempo, só em casa, na frente da internet, pouca socialização e escassas atividades de substituição fica difícil vencer o vício.
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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)
- querovencer
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Data de inscrição : 28/11/2016
Blpr escreveu:querovencer escreveu:Perto de fazer 14 dias recaí, motivo? Uma foto que vi sem querer...é sempre esse ciclo vicioso
Boa parte do seu tempo, só em casa, na frente da internet, pouca socialização e escassas atividades de substituição fica difícil vencer o vício.
Pois é hj que ia caminhar tá chovendo e não vai parar tão cedo .
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- Blpr
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querovencer escreveu:Blpr escreveu:querovencer escreveu:Perto de fazer 14 dias recaí, motivo? Uma foto que vi sem querer...é sempre esse ciclo vicioso
Boa parte do seu tempo, só em casa, na frente da internet, pouca socialização e escassas atividades de substituição fica difícil vencer o vício.
Pois é hj que ia caminhar tá chovendo e não vai parar tão cedo .
Não vai chover para sempre, né? Você pode fazer atividades físicas em casa mesmo. Têm exercícios variados como HIIT, treino de força...
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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)
- querovencer
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Data de inscrição : 28/11/2016
Mas como são feitos esses exercícios dentro de casa, me interessei.
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- Blpr
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Data de inscrição : 30/05/2015
querovencer escreveu:Mas como são feitos esses exercícios dentro de casa, me interessei.
Você pode fazer vários deles.
Exercícios de musculação.
HIIT.
Pliometricos.
Educativos de corrida.
Boxe.( montar um saco de areia em casa)
Pesquise e adapte a sua rotina.
Você poderia até optar por corrida na rua. Claro, desde que você prefira. Porque manter uma rotina de exercícios ensina você a estipular prazos, avaliar sua progressão, manter dieta, sono, regular horários... além de que sua saúde e bem estar melhoram bastante.
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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)
- querovencer
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Data de inscrição : 28/11/2016
DiegoPimentel escreveu:querovencer escreveu:Mas como são feitos esses exercícios dentro de casa, me interessei.
Esse é o canal onde eu faço meus exercícios. https://www.youtube.com/user/exercicioemcasa
Vlw parceirosBlpr escreveu:querovencer escreveu:Mas como são feitos esses exercícios dentro de casa, me interessei.
Você pode fazer vários deles.
Exercícios de musculação.
HIIT.
Pliometricos.
Educativos de corrida.
Boxe.( montar um saco de areia em casa)
Pesquise e adapte a sua rotina.
Você poderia até optar por corrida na rua. Claro, desde que você prefira. Porque manter uma rotina de exercícios ensina você a estipular prazos, avaliar sua progressão, manter dieta, sono, regular horários... além de que sua saúde e bem estar melhoram bastante.
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- querovencer
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Data de inscrição : 28/11/2016
Galera com relação a alimentação o que faço? Como fruta pela manhã mas as vezes nem consigo almoçar direito e muitas vezes a comida é fraca sou gordo e estou tentando emagrecer também, sofro com sudorese que parece me deixar mais fraco ainda , oq for?
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- Marco
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Data de inscrição : 09/01/2017
Ótimas dicas de exercício.
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Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!
Diário 1: http://www.comoparar.com/t4437-diario-de-marco-de-volta-para-a-realidade
Diário 2 (atual): http://www.comoparar.com/t7541-diario-de-marco-construindo-uma-vida
- Blpr
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Data de inscrição : 30/05/2015
Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
10/1/2018, 23:01
querovencer escreveu:Galera com relação a alimentação o que faço? Como fruta pela manhã mas as vezes nem consigo almoçar direito e muitas vezes a comida é fraca sou gordo e estou tentando emagrecer também, sofro com sudorese que parece me deixar mais fraco ainda , oq for?
As dicas gerais para uma boa alimentação são as que o Corpo eMente colocou. Só para complementar, eis algumas dicas:
-Coma alimentos com fibras junto a proteínas e carboidratos. Assim, se controla o índice glicêmico, fazendo que a insulina se mantenha a níveis normais.
-Evite beliscar doces entre refeições.
-Prefira gorduras boas. Como do abacate, amêndoas e oleaginosas. Auxilia na produção de testosterona.
-Evite alimentos processados, como os que contém farinha refinada, açúcares, sódio...
-Nao faça dietas restritas. Só provocam a médio e longo prazo o efeito platô e sanfona.
Se possível, consulte um nutricionista para adequar uma alimentação a sua rotina e individualidade biológica.
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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)
- Kaled
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Localização : Mato Grosso
Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
11/1/2018, 08:27
Bom dia amigo! Tenho um curso gratuito e online de alimentação natural. Me chama no whats 66996817570. Abração.
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Quem abandona a luta não poderá nunca saborear o gosto de uma vitória.
Textos Judaicos
- querovencer
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Data de inscrição : 28/11/2016
Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.
11/1/2018, 16:01
Vlw pessoal!
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- querovencer
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Data de inscrição : 28/11/2016
Que tédio, o reboot tem hora que parece um peso e pra piorar o contador de dias deu erro ... Sei que to graças a Deus no dia 11, mas meio desanimado : /
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- Ragnar
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Data de inscrição : 22/12/2017
Idade : 24
Caso esteja muito difícil se controlar,tenha um orgasmo cara,mas sem estímulos. É outra coisa!
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- Sephiroth
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não desanime lembre-se as primeiras semanas são as mais dificeis , fica mais tempo no mundo real do que no virtual até brevequerovencer escreveu:Que tédio, o reboot tem hora que parece um peso e pra piorar o contador de dias deu erro ... Sei que to graças a Deus no dia 11, mas meio desanimado : /
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