O diário do "Empenho"

Eaí meu brother Empenho! Esquece isso que passou e siga em frente, o fato de vc ter vindo aqui para o fórum após o resset significa que vc está tentando manter o seu comprometimento com o reboot, isso já foi um passo na direção correta. Dê um passo maior e releia o e-book.
Infelizmente, tenho que te falar que esse seu método não está de acordo com o método como parar, não existe isso de ir reduzindo PMO aos poucos, de ir vendo P mais leve (só a capa dos filmes por exemplo), de dar doses controladas de PMO... isso é tudo uma besteira que o teu cérebro de viciado em PMO está usando como justificativa para manter a liberação de dopamina através de PMO. O teu cérebro sabe te dizer exatamente aquilo que te convence a manter o consumo de P.
Outra coisa, vc já tinha ressetado através do twiter e pelo que vc disse deve ter usado essa mesma fonte, no fundo vc deve saber o que fazer... então faça! Bloqueie essas brechas que te fizeram recair.
Esses sentimentos de angústia fazem parte da vida de quem consome P. Continue em reboot que as coisas vão melhorar. Te desejo mta força aí bro! Abraços!

5 dias, ok;

Vamos lá rumo, aos 90d

Pra atualizar no final de abril pra maio, fiquei 13 dias, recaindo no dia 05/05;
Depois disso fiquei em PMO sem cortar até 14/05;

Me abstive por 10 dias. (24/05);

Depois voltei a recair até 06/06;

Dei um hiato de 10 dias sem PMO entre, 10/06 - 20/06;

Após isso fiz minha penúltima atualização no meu contador 28 dias sem pmo (26/06-24/07);

Recaí hj, após ter tido uma ep com a minha primeira parceira, após termos reconciliado, sofri de ansiedade, tenho gasto R$ 800,00 mensais com medicamento (ansiolítico) e psicoterapia; e pra variar o que me leva a PMO é primeiro Masturbação sem gozar, qnd fico meia-bomba ou não tenho uma boa experiência, desconto na masturbação a frustação, q em seguida me vem a ânsia de ver Porn.

Preciso de indicações de programas de controle parental, recaí na Porn após ter sido desinstalado no PC de casa, o K9 web protection na semana passada.

Quero um software que bloqueie a porn, de modo que peça a senha pra abrir o site, para não penalizar alguém que queira assistir, contudo queria um programa q mande a recuperação de senha pra e-mail de terceiros;

Preciso de ajudo, os bloqueadores tem q serem eficientes pra mim. E sou leigo em informática. é frustrante saber que desde que me inscrevi tive tempo pra fazer 2x reboot, e de abstenção de porn intercorrente fiz 1x reboot apenas; queria um continuo e não fragmentado.

Eaí meu amigo! Pois é continuo aqui... mas acho que estou finalmente no caminho certo pra completar o reboot. É bom vê-lo de volta, mesmo que a tua situação não esteja das melhores, por favor, não suma outra vez.

Me coloco a disposição pra ajuda-lo na questão das senhas dos bloqueadores, me mande um e-mail clicando no envelope abaixo da foto do meu perfil.

Mano, eu me lembro de vc ter falado antes aqui que vc nunca tinha tido relações até o final, que era virgem de penetração e agora vc disse que teve EP, bem, embora EP seja desagradável é melhor do que DE, então isso já mostra uma evolução. Fiquei feliz por vc nesse sentido.

Siga fazendo um reboot melhor agora, participe mais do fórum para que possamos acompanha-lo, participar aqui é fundamental pra que vc continue tendo motivação nisso.

Em relação aos bloqueadores não espere uma solução perfeita, coloque vários, não adianta ter um só. Veja na seção de ferramentas e bloqueadores que lá vc deve encontrar boas indicações.

Abraço!