Diário de um rebooter

Já sigo o site há uns 5 ou seis meses, mas essa é a primeira vez que escrevo, estou afundado nessa merda já faz um ano (eu já me masturbava desde os dez comecei a ver uma pornografia leve aos 12 e com quase 14 parei tudo, mas recaí com 15 e agora estou eu com 16) e estou descobrindo o fundo do poço porque estou usando pornografia super viciante pesada, ou seja dopamina extra por ser uma novidade da novidade. Pra resumir, o maior problema é na hora que vem a fissura ou compulsão, estou tentando seguir o que o e-book pede, bloquear tudo para dificultar o acesso, mas tem um problema, meu notebook e meu celular estão muito bem protegidos, mas moro numa família de 5, tenho mais 2 irmãos mais novos com tablets, o pior é do mais novo, por ele que eu assisti um vídeo direto de um site, ele me dá fácil acesso, depois disso, ainda bloqueei o acesso a porn pelo roteador, mas quando a fissura bate, eu passo horas desbloqueando tudo, não me controlo de forma alguma às vezes, e sem os bloqueadores a situação super piora. Queria saber como bloquear melhor tablets e o que fazer no meu caso específico, porque eu não suporto mais essa vida, se é que se pode chamar de vida. Então vamos de novo, do zero, dia 1 começando...

Mano, cola aqui que vc vai ter a ajuda que precisa. Não se desespera, você chegou ao lugar certo. Logo mais os amigos vão te explicar o que fazer.
Bom mano, cheguei ontem aqui e to super feliz por achar um monte de gente com o mesmo problema que eu. Me sinto aliviado, pois nunca falei desse problem pra ninguém.
Comecei o reboot dando pequenos passos. Li a historia de um monte de gente, comentei e me inspirei em cada um. Nas redes sociais exclui tudo que me fazia cair na tentação. Exclua aquelas garotas que postam fotos ousadas e que você já esta acostumado a ver no Facebook (ou melhor, bloqueie). Acompanha diariamente o fórum, sempre que estiver com o celular na mão (por isso to comentando aqui, peguei no celular e logo vim pro fórum). Não desanima, parceiro. Isso não é vida pra ninguém. Tbm to na luta dps de anos viciado e só agora fui cair na real que realmente sou um. Nunca fique pensando em sexo, ou quando ver mulher na rua tente não olhar, pq vai passando um filme na mente e logo vc fica pensando em como vai ser sua masturbação para aquela mulher. Mude sua rotina que vc tinha antes. Eu mudei e estou muito feliz. Estou praticamente 2 dias sem assistir porno e 24 sem masturbação. Coloque na cabeça que isso acaba com você. E vou logo te falando, isso ACABA COM VOCÊ. Se você não parar você estará destruído no futuro. Eu tbm estava desesperado, cheguei aqui e me acalmei. Não é fácil e nem impossível. Força irmão, estou contigo.
Abç.

Olá, Brenários.

Fico feliz em ver que tomou coragem e resolveu fazer uma conta aqui, já é um passo. Agora precisa saber que o método do e-book não implica em você resistir ao vício, mas em substitui-lo por outras formas de prazer. Alguns dos usuários não entendem isso e falham miseravelmente no reboot por este motivo. Se trocar o prazer por PMO pelo prazer em outras coisas, logo, haverá grandes chances que seu reboot será concluído. Por favor, mantenha seu diário atualizado, para ser ajudado, e se possível, também dê uma ajuda aos colegas, pois unidos somos mais fortes.

Estarei acompanhando.

Olá Brenários, tudo bom?

eu passo horas desbloqueando tudo, não me controlo de forma alguma às vezes

Já chegou o momento que tem que entender porque quer parar com a pornografia. Se ficar horas e horas você está fazendo racionalmente até um determinado tempo. Procure os motivos que deseja parar que não irá querer desbloquear tão facilmente.

Se já conhece o fórum deve saber das regras, mas e sempre bom repetir para não esquecer.

Pegando as dicas emprestadas do Moderador Luís:

Breve resumo do reboot:

-Ler o E-book, assistir os vídeos do Gary Wilson
-Ler as postagens do fórum: Histórias de sucesso, importância dos bloqueadores,outros assuntos.

# Tapar as brechas e substituir a antiga rotina da pornografia:

Não ficar sozinho em casa
Ser objetivo no que acessa na internet
Instalar os bloqueadores
Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
Praticar exercícios,sair com amigos, visitar familiares, algo que dê "prazer" naturalmente ao corpo.

# Excluir gatilhos:

Facebook
Twitter
Sair de grupos de whatsapp que enviam pornografia
Não olhar sites que contenham fotos de mulheres na praia, modelos paparazzi e etc.

- Ficar atento as fantasias que vierem a mente, buscar sempre ocupar o tempo com atividades e outras rotinas.

Na espera de novos relatos.

Brenários escreveu:Já sigo o site há uns 5 ou seis meses, mas essa é a primeira vez que escrevo, estou afundado nessa merda já faz um ano (eu já me masturbava desde os dez comecei a ver uma pornografia leve aos 12 e com quase 14 parei tudo, mas recaí com 15 e agora estou eu com 16) e estou descobrindo o fundo do poço porque estou usando pornografia super viciante pesada, ou seja dopamina extra por ser uma novidade da novidade. Pra resumir, o maior problema é na hora que vem a fissura ou compulsão, estou tentando seguir o que o e-book pede, bloquear tudo para dificultar o acesso, mas tem um problema, meu notebook e meu celular estão muito bem protegidos, mas moro numa família de 5, tenho mais 2 irmãos mais novos com tablets, o pior é do mais novo, por ele que eu assisti um vídeo direto de um site, ele me dá fácil acesso, depois disso, ainda bloqueei o acesso a porn pelo roteador, mas quando a fissura bate, eu passo horas desbloqueando tudo, não me controlo de forma alguma às vezes, e sem os bloqueadores a situação super piora. Queria saber como bloquear melhor tablets e o que fazer no meu caso específico, porque eu não suporto mais essa vida, se é que se pode chamar de vida. Então vamos de novo, do zero, dia 1 começando...

Veja em quais momentos vem essa fissura. A rotina da P se repete. Por isso, faça algo diferente nos momentos em que costumava consumir pornografia. Nem que você faça flexões nos momentos de fissura, mas faça algo diferente.

De preferência, faça algo que ocupe seu tempo, te canse e deixe sem disposição para consumir pornografia.


Abraço!

Fala aí Brenários!
Bem vindo ao fórum e parabéns pela decisão de querer mudar.
O pessoal lhe deu várias dicas. Siga-as e terá maiores chances de alcançar o resultado desejado.
O que o Cara Pensante lhe falou é muito importante!
Substituir o hábito de assistir pornografia e fazer pmo por outros hábitos saudáveis e prazerosos.
Também a questão das redes sociais e de "pequenos" gatilhos que o Da Silva falou.
Leve em conta o que eles disseram que poderá servir de bastante valia.
Enfim cara, te desejo boa sorte no processo que virá adiante.
Estarei lhe acompanhando.

Olá Brenários.
Talvez isso possa te ajudar em relação aos tablets e smartphones:

Smart App Lock (Para Celular): Aplicativo para bloquear aplicativos do celular e tablet, com a vantagem de que é possível configurar o bloqueio em horários específicos (como à noite) e também aplicativos específicos com senhas diferentes, para que você possa bloquear navegadores e aplicativos que potencialmente te fazem recair no reboot. Com essa ferramenta também é possível bloquear a internet 3G, caso necessário. Link: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sp.protector.free&hl=pt_BR

Para mais esclarecimentos sobre bloqueadores acesse: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

É muito aconselhável que vc abandone as redes sociais e saia de todos os grupos que possam te mandar pornografia no WhatsApp, pois são despertadores de gatilhos que podem te levar facilmente de volta a P.

Sucesso na sua jornada.
Forte abraço!

Aí vc vai numa psicóloga e ela diz que na minha idade pensar em sexo toda hora e todo momento é absolutamente normal

Brenários escreveu:Aí vc vai numa psicóloga e ela diz que na minha idade pensar em sexo toda hora e todo momento é absolutamente normal

Ta, mas eai, isso te faz bem? Não! Então coloque na cabeça que não é normal coisa nenhuma. Seria normal se não te fizesse mal. Não dê ouvidos, não ache que esta tudo bem pq não esta. Continue focado aqui no fórum e com o que o pessoal relata. Quem sente o mal disso na pele somos nós, e não uma psicóloga, medico, pai de santo ou os crl a 4. Foque aqui meu amigo, estamos juntos nessa.
Abraço.

Brenários escreveu:Aí vc vai numa psicóloga e ela diz que na minha idade pensar em sexo toda hora e todo momento é absolutamente normal

Infelizmente muitos psicólogos ainda não tem noção do mal que a pornografia pode causar no cérebro e suas consequências na vida prática.
Procure falar sobre o trabalho do Gary Wilson, se possível mostre vídeos. Se mesmo assim não tiver êxito, procure outro psicólogo que te escute.

Brenários escreveu:Aí vc vai numa psicóloga e ela diz que na minha idade pensar em sexo toda hora e todo momento é absolutamente normal

Brenários

Saiba que nem todos profissionais da área da saúde tem o conhecimento que pornografia é um vício. Você não é o primeiro a ir a um Psicólogo e ele dizer que consumir pornografia é saudável, tem outras pessoas que passaram por isso também e inclusive relataram isso aqui nos seus diários.

Por isso, foque no método. Você pode mostrar a Psicóloga o e-book, falar sobre o Gary Wilson, se ela for alguém empenhada em adquirir mais conhecimento certamente irá procurar estudar esse vício.

No mais, foque no método.

Já leu o e-book?
Assistiu os vídeos do Gary Wilson?
Instalou bloqueadores?
Está fazendo atividades fora do ambiente virtual?


Abraço!

cara, já tentei, mas ela não se convence, já li sim o novo ebook, já vi uma série de vídeos, não só do Gary Wilson, mas também Padre Paulo Ricardo, e estamos aí mais uma vez

O novo ebook ta tendo uma utilidade gigante, realmente sem a sua leitura talvez eu nunca ficasse livre, a questão dos bloqueadores muito bem esclarecida, fazer atividades extranet, questão de masturbação, realmente é fundamental sua leitura, vamos que vamos 4º dia go go

4 dias também, eu já li o ebook antigo, esse novo ainda pretendo ler, valeeu

tem como bloquear os navegadores e só ficar usando um? Sem poder desinstalá-lo ou reiniciá-lo?

tem como bloquear os navegadores e só ficar usando um? Sem poder desinstalá-lo ou reiniciá-lo?

Brenários escreveu:tem como bloquear os navegadores e só ficar usando um? Sem poder desinstalá-lo ou reiniciá-lo?

Não sei te dizer, mas quem pode te ajudar é o Toguro, dá uma olhada no diário dele.

Brenários, procure responder sempre neste espaço, não crie novos tópicos. Aliás, vc já possui dois outros tópicos e isso confunde bastante.

Se quiser tirar alguma dúvida em especial, faça sua pergunta na sessão Dúvidas sobre Vício em Pornografia e Reboot. Segue o link: http://www.comoparar.com/f8-duvidas-sobre-vicio-em-pornografia-e-reboot

ah, agora entendi como funciona, pensei que tinha que criar um novo tópico pra tudo

Hoje, já está perto das 12:00, e eu com 6 dias completos. Estou me dedicando mais ao reboot, porque geralmente quando chegava no sétimo e oitavo dias eu costumava achar que não teria mais problemas dalí pra frente, e acabava negligenciando no cuidado, mas estou mais atento. Tenho muitos problemas com celular então resolvi abandoná-lo (eu tenho ocasião propícia pra isso, tenho onde deixá-lo), e tem melhorado bastante, estou lendo um livro antes de dormir, o que ajuda bastante no sono, a dormir mais cedo, só estou com mais problemas com a procastinação na hora de estudar, estou cursando o segundo ano do ensino médio. E tomara que tudo dê certo pra mim e pra todos que lutam pela sua liberdade. ''Quem quer dá um jeito, quem não quer dá uma desculpa''.
Toguro.

Alguém sabe como bloquear o modo restrito do YouTube em todos os navegadores

Brenários

Por gentileza não crie novos tópicos nas seções pra os diários. Ou você utiliza o botão "Responder" em seu próprio diário ou então procura suas outras dúvidas em outras áreas do fórum.



Abraço!

Finalmente os 10 primeiros dias de abstinência total de pornografia, masturbação e orgasmo. Sobre hoje, pensei que fosse cair, aconteceram algumas coisas na escola que me colocaram pra baixo, mas estou de volta, vamos vencer!!!

Brenários escreveu:Finalmente os 10 primeiros dias de abstinência total de pornografia, masturbação e orgasmo. Sobre hoje, pensei que fosse cair, aconteceram algumas coisas na escola que me colocaram pra baixo, mas estou de volta, vamos vencer!!!

Parabéns. Que esses 10 dias se tripliquem. Deu um grande passo já. Faz tudo o que você fez nesses dias daqui pra frente. Seja forte igual já foi. É nós.
Abraço

Olá, amigo.

Eu também tenho um tablet e sei muito bem que difícil conter o vício por sua facilidade de acesso e insuficiência de aplicativos destinados ao bloqueio de sites.

A única maneira que eu vejo para você não ter tanta compulsão é evitar o uso prolongado e parar de usar o computador e seus similares para pesquisar temas inúteis. Tente moldar sua mente a acessar o computador apenas para fins didáticos. É isso que estou fazendo e estou até agora sem acessar nenhum site pornográfico. Nesse exato momento, estou no tablet sem usar nenhum bloqueador e minha vontade de ver sites eróticos é nula.

É necessário, então, amigo, tornar o computador e seus similares como a última opção de entretenimento. Não estou dizendo para você nunca mais ficar vendo besteiras na Internet, mas, durante o período de reboot, principalmente nos primeiros 30 dias, é recomendável que você evite, visto que, de alguma forma, sempre vão aparecer gatilhos que vão te induzir a uma vontade exacerbada de consumo de PMO.

Obviamente, vão haver dias que você vai ter muita vontade de recorrer a pornografia. Para esses dias, recomendo você baixar dois aplicativos: Cold Turkey e AppDetox. O aplicativo Cold Turkey consegue fazer uma restrição temporária do uso do tablet. Infelizmente, se você for muito rápido, você pode ir para Configurações e desinstalar o Cold Turkey. É por isso que é importante o uso do AppDetox, pois ele vai proibir você de ir para as Configurações.

Sempre quando vier a vontade de ver pornografia, use eles simultaneamente.

Mas, só isso não é necessário, né? É necessário receber dopamina diária. A PMO é uma válvula de escape para os problemas. Se você tiver triste ou muito decepcionado com algum fato que ocorreu em determinado dia, com toda certeza, você não vai pensar duas vezes antes de acessar algum site pornográfico e se masturbar rapidamente. Então, faça pelo menos uma ação todos os dias que te agrade. Eu, por exemplo, recebo muita dopamina quando eu faço atividades físicas aeróbicas de longa duração.

É necessário também você parar de ter medo de tentar avançar e alcançar seus desejos. É igual você em frente a um chuveiro frio ao acordar. Ou dá o primeiro passo ou só vai ver a queda d'água proporcionada pela ducha. Como você entrar no chuveiro frio? Simples, não pensa e entra rapidamente na água fria. É desse mesmo modo que você vai conseguir avançar e alcançar todos os seus desejos. Mesmo com medo, não pensa e dá os passos para começar a lutar. (Foi assim que eu tive coragem de chegar em garotas, que me deu uma quantidade de dopamina. É uma safra de dopamina excedente que vai durar por 3 dias. Ou seja, não me sinto triste para cogitar a possibilidade de praticar a PMO para ficar "feliz").

Espero ter ajudado!

Brenários escreveu: cara, já tentei, mas ela não se convence, já li sim o novo ebook, já vi uma série de vídeos, não só do Gary Wilson, mas também Padre Paulo Ricardo, e estamos aí mais uma vez

Você já mostrou o e-book pra ela? Tenta mostrar algum vídeo do Gary Wilson, fala sobre o livro dele também.