20 - Diário RONOSI

Olá pessoal, bom já tinha descoberto o forum tem um tempo, cheguei a tentar o reboot, mas vacilei e depois meio que desisti e larguei pra lá, mas decidir tentar pra valer dessa vez! Comprei o ebook, li os forums, e quero conseguir mesmo vencer essa porcaria!

Bom, vou contando um pouco de como me tornei refem dessa coisa.. Eu me masturbo desde os 9 anos, hoje estou com 20, acredito que comecei muito cedo. Na epoca escutei um menino mais velho falar sobre isso e fiquei curioso, quando descobri... era uma maravilha, eu me masturbava sempre que podia, e assim já viu né... pra ser sincero eu nem lembro de muito detalhes dessas coisas, eu perdi grande parte da minha memoria de infancia, não sei se devido ao excesso de PMO ou só por memoria fraca mesmo, mas o excesso sempre existiu e me atrapalhou, chegando na vida adulta entao ...

Eu sempre fui cristão, então isso pra mim tem um peso muito maior, consequentemente, o peso do fracasso tbem. A questão começou quando eu percebi que eu me masturbava demais e não conseguia fazer mais nada, não estudava, nem nada.. chegava em casa depois da aula, dava uma desculpa, pra ver uma coisa aqui e ali e quando via já estava a noite e eu tinha perdido todo o meu dia, e bom... tenho dias perdidos já tem anos!

Conforme fui crescendo, isso só me prejudicou, perdi oportunidades na minha vida, perdi qualidade nos estudos, e diversas outras coisas. Hoje eu namoro e minha namorada até sabe do meu vicio em PMO, mas evitamos o assunto, ela gostaria de saber como me ajudar, e eu me sinto um lixo por não conseguir vencer isso, imagina voce sempre dizer pra sua namorada que voce vai conseguir e sempre cair no mesmo erro, voce se sente um lixo.

Hoje minha vida está uma MERDA, me masturbo cerca de 6 vezes no dia, sou extremamente ansioso, não consigo fazer o meu dia render e como trabalho em casa, meu trabalho não rende, sinto que minhas relações sociais tem esfriado, sempre me importei muito, sempre fui muito amavel, hoje sinto como se nada importasse, e realmente nada importa mesmo. Até sou uma pessoa inteligente, mas sabe quando você sente que você seria beeeem melhor se estudasse e dedicasse à aquilo? esse sou eu, mas o vicio nao me deixa fazer isso. Eu já nem sei o que fazer, vivo refem da PMO e quando olho pra ela sei que se eu não vencer isso o quanto antes, vou estragar minha vida de vez, sinceramente não sei o que fazer.. aqui tem sido mais uma tentativa, mas admito que estou um pouco pessimista, é complicado passar anos e anos dizendo: "vou começar pra valer agora, dia 1", só que todo dia era dia 1. Esqueci de dizer, nesses ultimos anos, o maior tempo que consegui ficar sem PMO foram 7 dias, nem me lembro se em algum momento consegui mais que isso..

Mas enfim, conforme os dias forem passando vou contando da minha vida e como tenho dificuldades com isso, acho que escrever chega ate a ser um pouco terapeutico. Tentei instalar o contador e acho que deu certo, não sei, o bloqueador eu fiquei em duvida sobre qual usar e ainda não instalei...

Vamos rumo ao primeiro dia!

E aí mano, beleza? Que bom que você está revoltado contra a maldita e está disposto a lutar mesmo sem saber como. Esse é o primeiro passo para obter ajuda: reconhecer que precisa de ajuda.
A maldita (me refiro a por...grafia dessa forma) drenou nossa capacidade intelectual ao ponto de tirar até o prazer de viver. Pensa num cara inteligente e que de tão esperto conseguiu terminar o ensino médio sem fazer o terceiro ano de repente começar a se sentir o cara mais burro do universo e não conseguir sequer entender mada do que acabava de ler? Foi assim que eu percebi que precisava de ajuda, mas nem sabia o que eu realmente tinha! Ao ler o e-book, muitas da sminhas dúvidas (ou talvez todas) foram respondidas e hoje o inimigo não é mais desconhecido. Agora eu não dou mais murros no escuro.

Leia o e-book e instale bloqueadores! Os primeiros dias são sofridos mesmos, eu lembro que aprendi com as lagartas a subir nas paredes de tanta explosão de hormônio e vontade de ver a maldita, mas à media que passa os dias tudo vai aliando. Tem uma frase que me marcou muito quando eu comecei a fazer o reboot pela primeiríssima vez, que é: "If you're walking in the hell, keep walking!" - Tradução: Se você estiver passando pelo inferno, continue andando!

Realmente o fato de sermos cristãos (ou de termos uma religião) nos causa aquele sentimento de culpa ou como se nosso Deus fosse nos rejeitar, mas tem uma parte no e-book que diz bem assim: "Se você é um dos muitos que acreditam em Deus e está tentado a parar com o vício em por...grafia, reflita o seguinte: Ele pode ter enviado a teoria do reboot, mas cabe a você fazer sua parte."

Keep walking man!

Caro RONOSI, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
  
• Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.
  
  
• Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Bom, as coisas só andaram de mal a pior nesse tempo que desisti de lutar contra PMO.

Se passaram dois anos, e desenvolvi depressão nesse tempo, junto com boas crises de ansiedade. Não que a PMO tenha sido a causa da depressão em si, mas um dos catalisadores. Como todo mundo aqui, as várias e várias tentativas acabam gerando um alto grau de frustação. Isso foi se espalhando pra demais areas da minha vida, o trabalho já não rendi como antes, o relacionamento pareciia não fazer diferença nenhuma. Na verdade, tudo isso ainda acontece.. Tenho feito um acompanhamento na terapeuta há cerca de dois meses, umas semanas atras me lembrei do forum e decidi tentar novamente. Acredito estar mais ciente das minhas fraquezas e mais capaz de lutar contra, é hora do teste!

Espero poder contar mais, sobre como tem sido esse processo, no decorrer dos dias ai. O importante é rumo aos 90 dias!! Rumo a nova vida!

Bom, as coisas só andaram de mal a pior nesse tempo que desisti de lutar contra PMO.

Se passaram dois anos, e desenvolvi depressão nesse tempo, junto com boas crises de ansiedade. Não que a PMO tenha sido a causa da depressão em si, mas um dos catalisadores. Como todo mundo aqui, as várias e várias tentativas acabam gerando um alto grau de frustação. Isso foi se espalhando pra demais areas da minha vida, o trabalho já não rendi como antes, o relacionamento pareciia não fazer diferença nenhuma. Na verdade, tudo isso ainda acontece.. Tenho feito um acompanhamento na terapeuta há cerca de dois meses, umas semanas atras me lembrei do forum e decidi tentar novamente. Acredito estar mais ciente das minhas fraquezas e mais capaz de lutar contra, é hora do teste!

Espero poder contar mais, sobre como tem sido esse processo, no decorrer dos dias ai. O importante é rumo aos 90 dias!! Rumo a nova vida!

Estamos juntos galera, eu era um aluno com altas notas que fiz só a metade do terceiro ano por já ter notas suficientes e ir direto pra uma faculdade federal (não terminando ela por me tornar um péssimo aluno e o motivo já devem imaginar). Nossas histórias são bem parecidas e algo me chamou a atenção, eu também perdi grande parte da memória da minha infância, lembro de pouca coisa enquanto muita gente lembra de tudo. E já vi alguns relatos aqui de pessoas que também perderam, será que o vício interferiu até nisso ? Não desistam porque o reboot funciona!!! Abraços.

Parabéns pela coragem e determinação RONOSI, continue firme e forte nesses primeiros dias. Temos que vencê-los, um de cada vez, e depois vai melhorar. Estou acompanhando sua jornada, tudo de bom pra vc mano, rumo ao 2°dia!

Nikovski escreveu:Amigo, de todas as histórias que li nesse fórum, a sua é a que mais se assemelha a minha. Sim, eu te entendo perfeitamente: Sou, ou pelo menos era, muito inteligente.  Todos os meus familiares e amigos sempre depositaram muita confiança em mim...mas a pornografia me destruiu como ser humano. Hoje me sinto o cara mais fracassado do planetar terra. Desenvolvi DE + EP + HOCD. Enfim, o fundo do poço mesmo...até suicídio eu já cogitei (e infelizmente ainda cogito). São incontáveis as quantidades de reboot que tentei fazer e falhei na primeira semana...sempre dando desculpas e escolhendo datas para começar de novo...TUDO EM VÃO. Acho que pra quem tiver começando agora, não escolham datas, comece hoje.

Cumps,
Nikovski.

É exatamente assim que funciona! Quanto aos problemas, acredito que não cheguei tão ao fundo, mas já tenho sido extremamente prejudicado, acho que o sentimento certo seria impotência. Meio que você sabe e tem consciência de um problema, mas não sabe o que fazer com isso. Essa sensação já me levou perto dessa ideia do suicídio também, sempre acontece se pensar sobre, sem a certeza de fazer, sabe? mas aquela coisa "talvez seja melhor, do que adianta viver desse jeito pra sempre".
Cara, de fato, é engraçado a semelhança das situações. Acho que isso é importante também pra mostrar que dá pra gente passar disso, conheço gente que já passou, e vou chegar lá. Já tentei MUITAS vezes o reboot, muitas mesmo, alguns duravam dias, horas, o mais longo que cheguei nos últimos anos foi 7 dias.

To com um fé maior dessa vez. Tenho tentado me entender, sabe? Sei que é um vicio e tudo mais, mas tambem tá ali na cabeça da gente. Comecei a anotar, quando me vem vontade de PMO, ai anoto tres coisas: quando veio a vontade (ex: em casa sozinho), porque eu acho que veio (ex: por algum gatilho, ou foi parte do vicio e deu vontade do nada), e quando eu cedia, anotava quanto tempo fiquei assistindo pornografia, pra ter uma noção geral de quanto tempo eu tava perdendo. Isso foi me dando mais confiança, me fazendo evitar certas situações. Vamos ver como vai ser..

mas olha, não vamos desistir, irmão! nada de entregar a toalha, nada de suicidio. Se teve gente que conseguiu porque a gente não?? somos tão bom quanto!

Luizspeark escreveu:Estamos juntos galera, eu era um aluno com altas notas que fiz só a metade do terceiro ano por já ter notas suficientes e ir direto pra uma faculdade federal (não terminando ela por me tornar um péssimo aluno e o motivo já devem imaginar). Nossas histórias são bem parecidas e algo me chamou a atenção, eu também perdi grande parte da memória da minha infância, lembro de pouca coisa enquanto muita gente lembra de tudo. E já vi alguns relatos aqui de pessoas que também perderam, será que o vício  interferiu até nisso ? Não desistam porque o reboot funciona!!! Abraços.

Cara, não tenho uma certeza se influencia, viu? Tipo, uma certeza cientifica... Mas por mim, eu diria que influenciou totalmente. Tenho a sensação que meu cérebro considera a pornografia tão importante, que ele começa a relevar as outras situações e armazenar só coisas relacionadas ao vicio. Vamos ao reboot! Fé que passo dos 7 dias!

SeuJorge escreveu:Parabéns pela coragem e determinação RONOSI, continue firme e forte nesses primeiros dias. Temos que vencê-los, um de cada vez, e depois vai melhorar. Estou acompanhando sua jornada, tudo de bom pra vc mano, rumo ao 2°dia!

Vamos juntos, irmão! Tenho acompanhado seu relato lá. Rumo aos 90 dias!