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Antônio71
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Gatilhos midiáticos

em 28/12/2017, 11:46
Oi, Spiritum, boa tarde! Antes de mais nada desculpa a ausência, amigo, pois, como estou abrindo um consultório de hipnose ericksoniana, fiquei um pouco sobrecarregado.

Olha, a questão, na minha opinião não é apenas nos afastarmos da pornografia em si, mas dos apelos eróticos da mídia que nos conduz a ela.

Faz 10 anos, por exemplo, que não assisto mais novelas e nem TV. Isso porque os apelos eróticos das propagandas e das próprias atrizes nas novelas é muito grande. O mesmo se aplica a vídeos e clipes do YouTube.

O que perdi com isso? NADA! Pelo contrário, ganhei tempo e qualidade de vida.

Atualmente só assisto algo que traga alguma mensagem positiva para mim. Por exemplo: o filme "Pais e Filhas" no YouTube traz muita luz para quem é viciado em sexo ou em pornografia.

Hoje sou um homem 100 por cento feliz e realizado em todos os sentidos e você também vai conseguir, tenho certeza!

Um grande abraço e feliz ano novo!

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XikuGuarana
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Re: Diário de Spiritum Novus

em 1/1/2018, 20:23
Boas férias para ti.

Aproveite bem este momento para relaxar e recarregar as tuas baterias.

Feliz 2018!

Um forte abraço.
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Cachorro Monstro
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Re: Diário de Spiritum Novus

em 6/1/2018, 03:51
Eae Brither!

Some não!

Abraço

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Cachorro monstro! affraid

Primeira tentativa: 51 dias

Segunda tentativa :43 dias
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Spiritum Novus
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REINICIANDO

em 7/1/2018, 08:51
Queda: 07/01/2018 - 9h00
Meta: 17/04/2018 (100 dias de reboot)

[relatos semanais: toda a segunda]

Agradeço a todos pelo apoio. Um grande abraço.

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DiegoPimentel
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Re: Diário de Spiritum Novus

em 7/1/2018, 09:33
E aí guerreiro! Passando para dar uma força, por mais que não gostemos de cair, não se sinta acabado por isso, este é o momento em que é preciso estar mais forte para raciocinar no que o fez cair, tape os buracos corrija tudo e avanta novamente com o reboot. Não pense no tempo e nem no começo, pense na sua saúde e bem estar, pense em suas melhoras, anote-as e leia-as sempre que estiver na beira do abismo, lembre-se do porque você esta se recuperando. Força e disciplina para você! Juntos chegaremos lá.

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XikuGuarana
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Re: Diário de Spiritum Novus

em 9/1/2018, 10:01
Análise a tua queda. Veja o que estava sentindo, onde estava, o que fazia e o que pensava, com o intuito de encontrar padrões. Assim, será fácil identificar situações que possam te levar a uma queda.

Um forte abraço.
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Marco
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Re: Diário de Spiritum Novus

em 10/1/2018, 08:41
Força Spiritum! Segue o jogo.

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Spiritum Novus
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Semana 01

em 15/1/2018, 05:17
Relato da semana

Tive um começo de semana bem estressante: contas chegando, pouca grana e muito serviço acumulado. Tudo consequência do vício.
Então me atraquei no trabalho: chegava uma hora e meia antes do expediente e saía de meia hora a uma hora depois. Até que rendeu, não como eu gostaria, mas eu tô vendo as coisas andarem. Tenho me controlado na alimentação e feito minhas caminhadas nos finais das tardes de segunda, quarta e sábado.
As ereções matinais pararam na segunda e terça, e voltaram a partir de quarta. Fiz sexo com minha esposa no sábado e no domingo, ela estava ótima e eu razoável, consegui fazer ela gozar, mas minha performance podia ser bem melhor.

Foi uma boa semana, estive bem consciente e no controle. Todas as manhãs e em alguns momentos do dia eu paro um pouco, medito e faço uma prece para que eu lembre do que eu preciso fazer: me manter no reboot, varrer da minha vida qualquer pensamento de "dar uma espiadinha", qualquer tipo de "negociação" ridícula que o meu cérebro primitivo venha a propor.

Agradeço ao apoio dos meus irmãos Xiku, Marco e Diego. Torço por vocês também, meus amigos. Não sei se terei tempo para acompanhar os diários de vocês e de outros irmão, porque meu trabalho tá me exigindo atenção demais, mas assim que possível eu acompanho.

Vamos lá! 1 semana completa! Vamos à segunda semana!
Tenham todos uma ótima e produtiva semana!
Força, guerreiros!
Um grande abraço a todos!

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Marco
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Re: Diário de Spiritum Novus

em 18/1/2018, 09:13
Spiritum Novus escreveu:Relato da semana

Tive um começo de semana bem estressante: contas chegando, pouca grana e muito serviço acumulado. Tudo consequência do vício.
Então me atraquei no trabalho: chegava uma hora e meia antes do expediente e saía de meia hora a uma hora depois. Até que rendeu, não como eu gostaria, mas eu tô vendo as coisas andarem. Tenho me controlado na alimentação e feito minhas caminhadas nos finais das tardes de segunda, quarta e sábado.
As ereções matinais pararam na segunda e terça, e voltaram a partir de quarta. Fiz sexo com minha esposa no sábado e no domingo, ela estava ótima e eu razoável, consegui fazer ela gozar, mas minha performance podia ser bem melhor.

Foi uma boa semana, estive bem consciente e no controle. Todas as manhãs e em alguns momentos do dia eu paro um pouco, medito e faço uma prece para que eu lembre do que eu preciso fazer: me manter no reboot, varrer da minha vida qualquer pensamento de "dar uma espiadinha", qualquer tipo de "negociação" ridícula que o meu cérebro primitivo venha a propor.

Agradeço ao apoio dos meus irmãos Xiku, Marco e Diego. Torço por vocês também, meus amigos. Não sei se terei tempo para acompanhar os diários de vocês e de outros irmão, porque meu trabalho tá me exigindo atenção demais, mas assim que possível eu acompanho.

Vamos lá! 1 semana completa! Vamos à segunda semana!
Tenham todos uma ótima e produtiva semana!
Força, guerreiros!
Um grande abraço a todos!

ótimo Spiritum, uma ótima e produtiva semana pra vc também. Se foca com tudo no trabalho para distanciar a mente da PMO. E na sua família também. Vc tem os elementos fundamentais para retirar forças contra esse problema.

Sucesso. Fica com Deus.

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XikuGuarana
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Re: Diário de Spiritum Novus

em 18/1/2018, 20:39
Continue focado em outras atividades, não apenas em tenho que fazer o reboot. Ao invés de ficar lutando contra o desejo de ver pornografia, apenas passe mais tempo com a família, trabalhando ou caminhando. Foque em ser alguém melhor do que foi ontem.

Um forte abraço.
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Spiritum Novus
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SEMANA 02

em 22/1/2018, 05:39
Relato da semana 2

A semana começou em um ritmo bom de trabalho. Segunda a tarde comecei a querer me despersar "pesquisando" coisas inúteis na internet (o perigo de navegar a esmo), mas voltei a focar no trabalho.
Na terça reforcei o foco no trabalho e rendeu bastante, senti um pouco o "efeito caçador", mas procurei retomar a consciência;
Quarta e quinta estava bem controlado: foco no trabalho e vigiando pra não secar as mulheres por aí, porque isto alimenta as fantasias e dá força !aquela voz que nos convida a dar uma "espiada".
Sexta, com o trabalho mais encaminhado, revi os meus conteúdos de estudos. Quase que eu fico navegando a esmo, mas resisti, ainda mais que na segunda metade da tarde eu estava sozinho na sala onde trabalho, mas resisti!

Fiz minhas caminhadas com corridas nos finais das tardes de segunda e quarta, no fim de semana não deu.
Continuo a fazer meu momento de meditação/oração todas as manhãs, me ajuda a me manter na consciência.
Tive ereções matinais todos os dias. Neste fim de semana não rolou sexo por motivos alheios a nossa vontade.

Marco e Xiku, obrigado pela força! Tenham uma ótima semana! Torço por vocês também! Vamos vencer esta guerra!

2 semana completas!
Rumo aos 21 dias!
Tenham todos uma ótima e produtiva semana!
Força, guerreiros!
Um grande abraço a todos!

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XikuGuarana
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Re: Diário de Spiritum Novus

em 22/1/2018, 08:53
Como vai Spiritum?

Fico feliz em saber que continua na luta e que está vencendo. Sempre que puder faça as tuas caminhadas, pois exercícios físicos ajudam bastante e é uma das minhas armas contra o vício.

Também passe algum tempo com tua esposa e filho, já que família é família.

Um forte abraço.
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Schroeder
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Re: Diário de Spiritum Novus

em 22/1/2018, 16:23
Spiritum Novus, muito legal seus relatos, cara! É um caminho árduo, como você mesmo relatou aqui, há momentos ruins na qual perdemos uma batalha, mas o importante é seguir sempre em frente. No final vamos vencer e nossa vitória nos fará lembrar sempre de que não somos escravos e que podemos dominar nossos vícios de hoje e de amanhã.

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Spiritum Novus
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3 SEMANAS COMPLETAS !

em 29/1/2018, 06:38
Relato da semana 3

DIA 015 (22/01/2018 - segunda):
Entreguei parte de um trabalho grande que eu estava fazendo e depois me bateu um desânimo gigantesco, fiquei só enrolando e fazendo o que é urgente. No final da tarde fiz minha caminhada, ouvindo palestras motivacionais. A noite estudei pouco, estava muito disperso.

DIA 016 (23/01/2018 - terça):
Dia chato pra caramba. A cabeça tá nas nuvens, não consigo me concentrar, me sinto muito, muito desânimado. Conto os minutos pra ir pra casa. De vez em quando até que vem uma vontade de "espiar", mas é fraca e eu logo consigo descartar.
a noite me forcei a estudar, mas não deu.

DIA 017 (24/01/2018 - quarta):
Desânimo e cabeça dispersa continua, mas sem vontade de ver erotismo e muito menos pornografia. Procrastinei e naveguei a esmo, sei que é um perigo, mas tá sendo mais prejudicial pro trabalho.

DIA 018 (25/01/2018 - quinta):
De manhã continuei disperso e desanimado. A tarde, quando voltei do almoço eu tava tão desanimado que até as minhas enrolações estavam me chateando, então eu peguei os papeis que eu precisava pra terminar o trabalho, baixei a cabeça e trabalhei! Consegui encaminhar muita coisa. Final da tarde fiz minha caminhada.

DIA 019 (26/01/2018 - sexta):
Cheguei continuando aquele trabalho e consegui terminar! Eu tinha prometido para o final do mês e não é que consegui terminar antes, mas claro que há muito mais pra colocar em dia, mas eu consigo.

DIA 020 (27/01/2018 - sábado):
Acordamos meio tarde, ajeitamos a casa. Assisti séries com a minha esposa, conversamos, e no final da tarde fiz minha caminhada.

DIA 021 (29/01/2018 - domingo):
Fiz sexo com minha esposa e minha performance tava bem melhor. De resto o dia foi bom: descansei, depois brinquei um pouco com o meu filho. A noite estudei um pouco e quase que eu escorrego olhando redes sociais no celular, mas voltei a consciência.

Todas as manhãs faço minhas meditações/orações reforçando a minha consciência, mantendo bem vivo o propósito de me manter longe da P&M. Preciso estar atento para o efeito caçador"
Tive ereções matinais quase todos os dias, menos quinta e sábado.

Obrigado pela força, Xiku! Estou na torcida por você também, meu irmão!
Vamos lá! Força e disciplina!
Um grande abraço!

Olá, Schroeder! Não há outro caminho a não ser sair desta lama! Vamos vencer! Quero minha vida de volta! Quero ser um homem pleno! Obrigado por postar no meu diário! Tamo junto!
Um forte abraço!

3 semana completas!
Estou passando pelo 22º dia!
Rumo às 4 semanas e aos 30 dias!
Tenham todos uma ótima e produtiva semana!
Força, guerreiros!
Um grande abraço a todos!

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Marco
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Re: Diário de Spiritum Novus

em 29/1/2018, 10:38
Que felicidade amigo vê-lo firme e forte.

Percebi que você começou aqui no fórum dois dias antes de mim. E que neste reboot você está um dia na minha frente. Apesar de nossas quedas evoluímos muito nesse ano de fórum Spiritum. E sabemos que temos a capacidade de derrotar essa serpente do vício.

Vamos juntos vencer!

Sucesso amigo. Tudo de bom pra vc e sua família.

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Spiritum Novus
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4 SEMANAS COMPLETAS !

em 5/2/2018, 07:38
Relato da semana 4

DIA 022 (29/01/2018 - segunda):
Depois da entraga daquele trabalho meu ritmo baixou, fiquei meio disperso, mas não por causa de fissuras, acho que é pela ansiedade da próxima etapa. No final da tarde brinquei um pouco com meu filho e a noite assisti vídeos com minha esposa e meu filho.

DIA 023 (30/01/2018 - terça):
Trabalho ainda meio empacado, fiz coisas rotineiras e protelei coisas importantes. No final da tarde fiz minha caminhada e corrida. A noite peguei um ótimo ritmo de estudos, redeu bastante.

DIA 024 (31/01/2018 - quarta):
Fiz muito trabalho externo, o que é bom porque não preciso tomar muitas decisões, já tá tudo meio alinhavado. Resolvi em parte algumas pendências. A noite estudei bastante.

DIA 025 (01/02/2018 - quinta):
Continuo ansioso no trabalho, apenas coisas de rotina. No final da tarde fiz minha caminhada e corrida. A noite muito estudo com muita disciplina, tô gostando de ver!.

DIA 026 (02/02/2018 - sexta):
No trabalho estão me cobrando as coisas que faltam, voltei a juntas as informações que preciso e tentar entender como resolver. Perto do final do espediente, quase dou uma "espiada" em erotismo, cheguei a digitar na busca, mas logo fechei a janela. A noite saí com minha esposa e meu filho. Chegamos em casa e dormimos cedo.

DIA 027 (03/02/2018 - sábado):
Acordei bem relaxado, fiz sexo com minha esposa e estava ótimo, minha performance melhorou bastante, não 100%, mas muito bom. de resto o dia foi bom, arrumamos a casa e no final da tarde teve uma socialização com parentes.

DIA 028 (04/01/2018 - domingo):
Acordamos cedo, porque tinhamos muitas coisas pra fazer na manutenção da casa. Foi bem cansativo.

Tive ereções matinais quase todos os dias, menos terça e sexta tive uma ereção muito forte. Continuo com minhas meditações/orações, porém preciso fazer isto de modo mais consciente e menos mecânica. Preciso estar bem atendo. Estranho que não tenho sentido dor de cabeça, acho que é porque eu ando tomando muito café.

Olá, Marco!
É bom te ver firme e forte também.
Também noto que estamos evoluindo apesar das quedas. Temos capacidade, sim, de vencer este vício terrível.
Sucesso pra ti também, meu irmão!
Tamo junto!
Um forte abraço!

4 semana completas!
Estou passando pelo 29º dia!
Quase 1 mês!
Um grande abraço a todos!

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Renovatio
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Re: Diário de Spiritum Novus

em 5/2/2018, 12:43
1 mês. Que maravilha, Spiritum.
O negócio é se manter firme nesse carnaval, porque é um tempo cabreira pra quem luta contra o vício. Meu bloco será o da TV desligada.
Um abraço.
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1/3 do reboot mínimo, 30% do meu reboot!

em 6/2/2018, 08:39
1/3 do reboot mínimo!
30% do meu reboot!

Amanhã completo 1 mês!

Um forte abraço!

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Marco
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Re: Diário de Spiritum Novus

em 6/2/2018, 20:58
Spiritum Novus escreveu:1/3 do reboot mínimo!
30% do meu reboot!

Amanhã completo 1 mês!

Um forte abraço!

Parabéns Spiritum. 1 mês! Cuidado com fantasias.

Sucesso amigo!

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1 MÊS COMPLETO!

em 7/2/2018, 06:26
Completei 1 mês limpo!

- Faltam 4 dias para completar 5 semanas!
- Faltam 10 dias para alcançar meu último recorde!
- Faltam 59 dias para completar o reboot mínimo!
- Faltam 69 dias para completar minha meta de reboot!
[mas tenho que focar em um dia de cada vez...]

Ainda tô na luta!
Um forte abraço a todos!

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Re: Diário de Spiritum Novus

em 7/2/2018, 11:17
Parabéns, Spiritum!

Seu reboot tem inspirado muita qualidade e dedicação. Continue nessa pegada que em breve vou te ver na linha de chegada!

Rumo ao pódio! Abração.

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Re: Diário de Spiritum Novus

em 9/2/2018, 06:45
Spiritum Novus escreveu:Completei 1 mês limpo!

- Faltam 4 dias para completar 5 semanas!
- Faltam 10 dias para alcançar meu último recorde!
- Faltam 59 dias para completar o reboot mínimo!
- Faltam 69 dias para completar minha meta de reboot!
[mas tenho que focar em um dia de cada vez...]

Ainda tô na luta!
Um forte abraço a todos!

Parabéns Spiritum! Um dia de cada vez e chegaremos lá.

Cada dia vencido é uma vitória para vc e para sua família.

Todo sucesso do mundo pra vc amigo. Abraço.

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Antônio71
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Re: Diário de Spiritum Novus

em 9/2/2018, 16:10
Spiritum, parabéns, meu amigo! 33 dias é uma grande marca! Você vai ver: agora, quanto mais o tempo passa, mais fácil fica. Eu já vou completar 2 anos de reboot e já não sei mais o que é fantasia. Minha vida sexual é intensa e muito prazerosa, mas 100 por cento ao vivo e à cores.

Uma nova vida está começando para você, Spiritum! Leia a história de Han Solo, um grande amigo meu que já está como você há mais de um mês e veja como a vida dele melhorou em todos os sentidos.

Não é só uma questão de se curar da DE. É uma questão de ter mais espiritualidade, auto-estima, inteligência, sucesso financeiro e relacionamentos felizes tanto afetiva como sexualmente.

Então não caia, amigo, estamos juntos nessa, firmes e fortes! Leia e releia as histórias de sucesso. A minha é: você sabia?

Isso tudo vai manter você no foco. Tem 2 artigos que escrevi sobre como vencermos as fantasias. Dá uma olhadinha lá no "links recomendados"

Guenta firme, amigo!

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Antônio71
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Re: Diário de Spiritum Novus

em 9/2/2018, 16:34
Spiritum, é esse o link que falei, quando puder dá uma olhada!

http://www.comoparar.com/t6943-tecnicas-de-evitacao-de-fantasias-por-antonio71

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Re: Diário de Spiritum Novus

em 12/2/2018, 12:29
Parabéns pela marca Spiritum. 36 dias é um número bem expressivo. Continue assim que logo dará a volta por cima.

Um forte abraço.
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