EU SOU CAPAZ

Heitor.. escreveu:Eai pessoal, faz apenas 1 dia que estou sem PMO, mas já estou decidido a não recair mais, pelo menos nessa semana vou ir vencendo um dia após o outro, passei 2 semanas de pura recaida, e meus efeitos negativos já começaram a aparecer novamente, não estou conseguindo mais olhar nos olhos nm manter uma conversa e estou me isolando novamente e desmotivado.
 Com relação as mulheres, e sobre ter uma mina ou algo do tipo, cheguei a conclusão que vou investir mais em mim, e deixar isso de lado por enquanto, afinal de contas eu não posso mudar o jeito como as mulheres me veem ou se sentem atração por mim, mas eu posso melhorar a mim mesmo e ter mais sabedoria estudar mais e procurar sempre evoluir mais. Afinal de contas meu tempo eu gasto á toa msm,
então porquê não investir meu empo em mim msm?

Boa mano, procura um novo hoby corre, lutar arte marcial musica estudar massa mergulha fundo nessa jornada cara
FORÇA Deus te Bendiga

Outra coisa tbm que vou fazer é detalhar todos meus dias aqui no forum, desde coisas simples como o momento que eu saio de casa pra fazer algo, como de sentimentos e vivencias novas, pois li que isso tbm ajuda pra criar um novo hábito para combater a PMO.
Hoje msm eu fui fazer umas compras pela manhã, comprei algumas calças, tênis e camisas, agora falta eu comprar algumas bermudas, pois só tenho 6 e 3 já são velhas que meu irmão usava... que vergonha. Cheguei em casa já perto de ir pro trampo daí só fiz almoçar e fui, lá no trampo tem um bucado de mina gostosa daí eu fico olhando pra elas toda hora, e eu sei que enho que parar com isso. Tem tbm uma menina que mora perto da minha rua que trabalha la, eu acho ela linda mas eu não tenho atitude pra chegar nela e puxar assunto e tem outra tbm que eu converso as vezes só que falta assunto e eu tbm não tenho atitude pra chegar nela com firmeza, mas como eu disse no relato acima pelo menos nesse mês vou parar de pensar um pouco em mulher e tentar me tornar um homem melhor internamente, daí agora de noite cheguei em casa e tô terminando de ler um livro 'O PODER DO HÁBITO' e assistindo uma serie '' HOW I MET YOUR MOTHER'' se alguém quiser pode me indicar uma série ou filme que nos faça pensar um pouco e ver a vida com outros olhos

Heitor.. escreveu:Eai pessoal, faz apenas 1 dia que estou sem PMO, mas já estou decidido a não recair mais, pelo menos nessa semana vou ir vencendo um dia após o outro, passei 2 semanas de pura recaida, e meus efeitos negativos já começaram a aparecer novamente, não estou conseguindo mais olhar nos olhos nm manter uma conversa e estou me isolando novamente e desmotivado.
 Com relação as mulheres, e sobre ter uma mina ou algo do tipo, cheguei a conclusão que vou investir mais em mim, e deixar isso de lado por enquanto, afinal de contas eu não posso mudar o jeito como as mulheres me veem ou se sentem atração por mim, mas eu posso melhorar a mim mesmo e ter mais sabedoria estudar mais e procurar sempre evoluir mais. Afinal de contas meu tempo eu gasto á toa msm,
então porquê não investir meu empo em mim msm?

Eaí grande Heitor, tudo beleza meu caro? Parabéns pelo seu primeiro dia amigo, quer dizer que seu foco agora está retornando, e pelos pensamentos positivos também. Isso mesmo, vença um dia após o outro, e nao pense em 90, 90 e 90, pense no Agora, no presente, e tambem pense em quem você irá se tornar após esse experimento. Você já conseguiu quase 40 dias, e viu que os benefícios só tendem a melhorar, mesmo o processo sendo relativamente lento, temos que podar a nossa vida com coisas boas e produtivas. Invista em estudos, desenvolvimento pessoal, pensamentos positivos, meditação, banhos meio gelados, invista em a cada dia fazer algo que ocupe sua mente, isso mesmo TRABALHE e trabalhe, e quando chegar em casa, leia algo, medite e faxine, pois faxinar ajuda sua mente ter outras perspectivas e ficar mais estratégica e ágil. Nos vemos no pódio e siga com foco, resiliência, disciplina e coragem meu caro, sucesso em seu Reboot!

Heitor.. escreveu:Outra coisa tbm que vou fazer é detalhar todos meus dias aqui no forum, desde coisas simples como o momento que eu saio de casa pra fazer algo, como de sentimentos e vivencias novas, pois li que isso tbm ajuda pra criar um novo hábito para combater a PMO.
Hoje msm eu fui fazer umas compras pela manhã, comprei algumas calças, tênis e camisas, agora falta eu comprar algumas bermudas, pois só tenho 6 e 3 já são velhas que meu irmão usava... que vergonha. Cheguei em casa já perto de ir pro trampo daí só fiz almoçar e fui, lá no trampo tem um bucado de mina gostosa daí eu fico olhando pra elas toda hora, e eu sei que enho que parar com isso. Tem tbm uma menina que mora perto da minha rua que trabalha la, eu acho ela linda mas eu não tenho atitude pra chegar nela e puxar assunto e tem outra tbm que eu converso as vezes só que falta assunto e eu tbm não tenho atitude pra chegar nela com firmeza, mas como eu disse no relato acima pelo menos nesse mês vou parar de pensar um pouco em mulher e tentar me tornar um homem melhor internamente, daí agora de noite cheguei em casa e tô terminando de ler um livro 'O PODER DO HÁBITO' e assistindo uma serie '' HOW I MET YOUR MOTHER'' se alguém quiser pode me indicar uma série ou filme que nos faça pensar um pouco e ver a vida com outros olhos

Faça isso mesmo grande Heitor, eu também apesar dos 40 e poucos dias, continuo sempre postando e relatando tudo em meu diário, isso ajuda a criar o hábito de fazer algo produtivo como ler, ajudar a manter a mente positiva com os relatos, experiências e histórias de sucesso, além de claro ajudar os outros rebooters. E em questão das compras, isso é bom meu caro, pois ajuda a também manter a mente ocupada, roupas novas? Hábitos novos e um sentimento de estar mais organizado e limpo também, você fez certo, achou umas roupas Vikings? Vá no 1,99 e compre aquelas Espadas de 2 e 5 reais de brinquedo e saia com ela na Rua gritando ''Honra e gloria'' ahahahahah, zuera meu caro. Parabéns por demonstrar determinação nesse reboot, a cada experiência, e recaída aprendemos algo, e creio que dessa vez você irá vencer mesmo.Em questão da mulherada, é foda mesmo meu amigo, o certo é só olhar e nao fantasiar nada e pronto acabou. Como você mesmo disse, foque em desenvolver seu interior, adquirir novos hábitos, pensar sempre positivo, se ocupar, viver um dia após o outro, se tornar uma pessoa melhor e com o tempo sua vida irá melhorar mais de 400%. Logo sua confiança com as mulheres irá aumentar, confie meu caro CONFIE. SIGA FIRME grande guerreiro, VOCÊ DESSA VEZ IRÁ VENCER! Tenho um livro aqui que se chama ''O Poder do Agora'' do Eckhart Tolle, é incrível e ensina a viver no agora e no momento presente, e a percorrer nossa caminhada nesse momento mais importante que é o PRESENTE, deixarei o Link aqui, leia de pouco em pouco, te ajudará

http://www.luzdegaia.org/downloads/livros/diversos/O_Poder_do_Agora_Eckhart_Tolle.pdf

Vídeo de Motivação VEJA: https://www.youtube.com/watch?v=7UnyWuu8HK0

Significado do seu nome: Heitor: Significa "aquele que guarda", "aquele que retém o inimigo".

Tem origem no grego Héktor, a partir da raiz ekhein que quer dizer “possuo, tenho em meu poder”.

Desta forma, o nome tem o sentido de "aquele que guarda" ou "aquele que possui". Como referência ao herói grego que se destacou como guerreiro, também reflete o significado de "aquele que retém o inimigo".

Na mitologia grega, Heitor foi um príncipe que ficou conhecido pela bravura demonstrada durante a Guerra de Troia.

Ele é mencionado diversas vezes na obra Ilíada, de Homero, a qual relata o último ano da Guerra de Troia.

VENCERÁS!!

Fala Rafael!
Li todo o teu diário, percebi em vc um cara extremamente gente boa, uma hora alguma mina legal vai perceber isso em você. Eu tbém tenho essa dificuldade de alguma mina me olhar como um cara com o qual ela se relacionaria, não apenas como um amigo. Fique focado no reboot, vc vai se tornar um cara cada vez melhor e vai ficar difícil pras minas te ignorarem haha
Apesar das suas dificuldades, no geral fiquei feliz lendo o teu diário. Você tem feito mto progresso! Me animei demais lendo a tua trajetória até aqui. As coisas tem melhorado pra vc, o relato de quando vc conseguiu o emprego foi sensacional. Foi um claro exemplo de quanta a coisa o vício em P tira da gente, vc quaaaaaaase que não foi na entrevista, tenho certeza que se não estivesse em reboot vc não teria ido e teria perdido essa oportunidade. Mto legal ver que vc finalmente conseguiu investir mais em você, isso aí cara! Você está indo bem! Momentos em que ficamos mais pra baixo são normais.
Força aí brother! Abraço!

Isso aí Heitor, são nesses pequenos passo de superação que nos leva a alcançar grandes objetivos. Deixe as frustrações diárias de lado e siga firme e forte rumo à libertação. Não deixe a fobia te dominar. Tenho certeza que valeu mais a pena ter saído de casa do que ter ficado.

Que seu pai lhe manda comprar pão todos os dias! Kkk

Abraço amigo. Força.

Brother, então a solução é você ir pra uma roça sem conexão a internet e ficar lá uns 5 dias, ai você volta pra sua casa. Sei que é uma ideia louca, mas até eu penso fazer isso um dia!

Força brow, também reiniciei esses dias. Vamos juntos vencer...

Heitor.. escreveu:eu recaí hj infelizmente, na vdd foi agora á pouco. parece que vou ter que jogar esse pc na parede pq todos bloque eu consigo burlar, afs    estava a 2 dias de reboot, meu Deus, eu só consigo engatilhar o reboot msm quando eu passo do 5° dia. caso contrario minha mente fica muito fraca e fácil de ceder e o pior que eu fico pensando porn nunca mais, mas e só abrir um brecha que eu cedo, MERDA.

Hoje lá no trampo o sistema ficou fora do ar e não deu pra trabalhar daí ficou todo mundo de boa, daí fizemos umas brincadeiras lá e tinha que olhar nos olhos das pessoas e a maioria eram mulheres, msm sem ter engatado o reboot ainda não perdi os benefícios daí eu conseguia olhar nos olhos delas, mas ficava um pouco desconfortável as vezes mas vou melhorar isso.
Meu ombro a meio lesionado, mas segunda feira vou voltar pra academia, porque eu preciso de um pouco de dopamina pra esquecer da PMO, e ajuda a aumentar minha auto-estima tbm . COMO pode algo tão banal me controlar dessa maneira, quando a vontade vem eu cedo fácil, acho que o que está faltando em mim é força de vontade msm e tomar vergonha na cara. É ISSO... QUE DEUS ME AJUDE

Eaí Grande Heitor tudo beleza caro Viking? Meu amigo, tome essa recaída, como ponto de partida. Analise o que te fez recair, analise teu pensamento, o que nos bloqueadores que tem de errado? Reforce os bloqueadores meu amigo, senão fica complicado mesmo. É como o Ebook diz ''Quando o cérebro precisa trabalhar em excesso, e realizar enigmas e desafios, para receber dopamina do vício, ele desiste'', Então porquê isso nao aconteceu contigo? Revise tudo isso, e aprenda com tua recaída, reflita sobre esse momento e SIGA EM FRENTE, não fique na lama pois será contra-produtivo! Reforce os bloqueadores, esconda, rasgue as senhas, instale mais de um, instale um protetor de abas, BLINDE TUA MENTE, ignore compulsões amigo, FOQUE sabe no quê? Em religar e ser feliz. Você tem que ter bem claro em tua mente os malefícios que o vício te causou, e também que NÃO VALE A PENA CEDER, parece repetitivo, mas não é. Reforce tudo os blocks, e também a sua mente. Pois apesar de existirem usuário que venceram sem blocks, nao recomendo de jeito nenhum, então no fundo também temos que ter força de vontade com bloqueadores. Nao compensa burlar bloqueador para ficar se sentindo mal depois com isso meu caro. PARE COM ISSO, nao compensa, por favor. Como você mesmo disse, nao perdeu os benefícios, então se torne agora mais resiliente, resistente e DISCIPLINADO. Conte conosco sempre, e apareça sempre por aqui e desabafe se preciso amigo, como está seu segundo dia? Abraços e sucesso. VENCERÁS!!!!

Eai beleza Heitor cara vi seus post, você é muito guerreiro, to na luta também to ah 14 dias hoje, vamo que vamo, siga forte, abç.

Heitor.. escreveu:Eai pessoal, hj fazem 2 dias desde a ultima recaída, hj por volta das 18 eu fiquei sozinho em casa e bateu uma vontade de ver P. quase que eu desinstalo os bloques mas ai comecei a pensar em tudo que a PMO me tirou e fudeu com minha vida, eu  podia ceder ~tão fácil ao vício tenho que ter mais autoridade sobre minha mente. Antes eu ficava imaginando que não iria ter nenhum relacionamento pelo fato de não ter nenhum contato com mulheres e achava que não ia conhecer ninguém, mas agora nesse novo trampo tem muitas mulheres e a possibilidade de manter contato com muitas delas, então eu não posso deixar que a PMO atrapalhe mais a minha vida, eu tenho que moldar meu próprio destino. Tenho quedar um basta nisso a passar a mandar em minha vida.
 Estou lendo a código da inteligência é um livro do Augusto cury, é muito bom recomendo muito lerem fala sobre conformismo, comodismo, coitadismo, medo de correr riscos, auto-estima entre outros problemas psíquicos e como podemos nos tornar melhores.  

Obrigado por fazer a recomendação deste grande livro meu caro amigo Heitor, irei lê-lo quando puder. E parabéns por resistir a P., como eu disse não CEDA, resista e pense o que ela te tirou na tua vida, e o que o Reboot te devolverá meu caro. Continue firme, e a compulsão sairá aos poucos, você se tornará mais forte e resiliente meu grande. Logo uma mulher de valor, ou várias rsrs, irão aparecer em tua vida, tenha certeza, não racionalize, teu cérebro não é teu aliado por enquanto, apenas tua mente e espírito de guerreiro são, VENCERÁS!!

Sua vida pode ser uma comédia, uma aventura ou uma história de superação, sucesso e amor. Mas pode ser também um drama, uma trajédia ou a monotonia da não-mudança.

Porque todos nós temos tudo isso em nossas vidas. O que muda é como editamos, em quais experiências mantemos o foco e sobre o que falamos.

Fale do drama, e sua vida será um drama. Fale da aventura e a mesma vida será deliciosa.
Aldo Novak

Nunca deixe que nenhum limite tire de você a ambição da auto-superação.
Desconhecido

A nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos, mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda.
Oliver Goldsmith

Não demonstre sua fraqueza ao inimigo, assim ele não saberá onde atacá-lo (Vanderley das Neves)
Superação

Vamos Vencer!!!!

Heitor.. escreveu:Eai pessoal, hj fazem 2 dias desde a ultima recaída, hj por volta das 18 eu fiquei sozinho em casa e bateu uma vontade de ver P. quase que eu desinstalo os bloques mas ai comecei a pensar em tudo que a PMO me tirou e fudeu com minha vida, eu  podia ceder ~tão fácil ao vício tenho que ter mais autoridade sobre minha mente. Antes eu ficava imaginando que não iria ter nenhum relacionamento pelo fato de não ter nenhum contato com mulheres e achava que não ia conhecer ninguém, mas agora nesse novo trampo tem muitas mulheres e a possibilidade de manter contato com muitas delas, então eu não posso deixar que a PMO atrapalhe mais a minha vida, eu tenho que moldar meu próprio destino. Tenho quedar um basta nisso a passar a mandar em minha vida.
 Estou lendo a código da inteligência é um livro do Augusto cury, é muito bom recomendo muito lerem fala sobre conformismo, comodismo, coitadismo, medo de correr riscos, auto-estima entre outros problemas psíquicos e como podemos nos tornar melhores.  

Pois é Heitor, aquela história de "deixa a vida me levar" é uma grande bobagem. Temos que assumir o controle de nossas vidas e o reboot é um grande passo pra isso pois nos liberta do sequestrador pornografia.

Sucesso!

Vamo que vamo Heitor! Também estou no inicio e as fantasias vem e vão mas continuemos firmes.

Vamo que vamo!
FORÇA

Heitor.. escreveu:3 relatos em um dia só... Acabei de recair. Hoje foi meu dia de folga do trampo, passei o dia todo na frente do pc desde de manhã, e o resultado é esse afs. Minhas costas ta aqui toda muída doendo pra caralho pq passei o dia todo curvado na frente do pc, a cada recaída meus sonhos e planos vão ficando mais distantes, vou fazer um pacto cmg msm de ficar desconectado de internet por 2 semanas no mínimo, pra ver se eu dou um choque de realidade na minha mente viciada

Não desista amigo Heitor, siga firme, redobre a sua disciplina agora. Enfie na tua cabeça de uma vez por todas, que essa vida de vicios é destrutiva. Ocupe seu dia com hábitos produtivos, e na parte da manhã, ensine o hábito de meditar a seu cérebro, e leia bastante tambem, limpe a casa, faça qualquer coisa, estão cheios de coisa para se fazer, mas nao ceda a esse vício, ele nos deixa acabado. Se motive, tenha foco no reboot, e esqueça simplesmente o teu passado, viva o presente como se fosse seu último dia, como se o próprio presente fosse a realidade das coisas, o aqui, o agora irá te curar amigo. Foque em coisas boas, nao fique pensando em ''nao P'', esqueça tua vida que deixas-te no passado. Faça isso, sera bom a voce, abraços!

Heitor.. escreveu:Recaí ontem, mas agora é pra valer, sem chance ara recaidas, minha vida voltou a ser um completo desanimo, a fobia social e preguiça de viver me lamentando sempre.Hoje msm uma mina que eu to meio afim pego o msm buzu que eu e ao invés de me aproximar dela ou algo do tipo me afastei... percebi tbm que eu desvio o olhar quando alguma mina me olha e n estou mas conseguindo olhar no olhos dos outros tá foda, mas  tudo que eu sei é que eu quero mudar, não importa o tempo que leve e me tornar um alpha.
Tbm a situação já se agravou no meu trampo, eu já chego la desanimadasso e sem animo pra melhorar minha postura para atender os cliente, no meu primeiro mês lá eu estava já engatado no reboot e tava mais de 40 dias sem PMO, estava recebendo vários elogios dos superiores e até ganhei uma promoção de folga pq meus indicadores estavam ótimos, mas agora meus indicadores só pioraram e ta cada vez pior e eu preciso mudar isso urgente tenho que voltar a um excelente empregado e me dedicar mais a mim,
tbm estou meio desanimado para postar no diario dos amigos do forum, eu até leio mas na hr de postar algo eu n sei o que escrever, mas tentarei ser mais presente aqui no forum

Eaí grande Heitor. Então meu amigo,o segredo da recaída é fazer pensarmos sobre o que ganhamos de bom com ceder a mesma, ou seja NADA. Voce tem reforçado seus bloqueadores? É uma pergunta óbvia, mas que tem muito efeito, reforce seus bloqueadores, faça de tudo para nao recair, se proteja de si mesmo, pelo menos por um tempo, e esqueça as fantasias, compulsoes e flashes, eles não sao nada produtivos. Voce tem que fazer um esforço para se manter longe do pc por um tempo, e reforçar seus bloqueadores, e também seus próprios bloqueadores mentais,que sao muito poderosos tambem. faça esse esforço, sinta essa pequena dor da disciplina, para no futuro nao sentir a dor do arrependimento, ele é amargo. Crie ânimo, disciplina e nao fique para baixo, após uma recaída isso é mortal. Logo os benefícios virão novamente meu caro, não se desespere, voce jaz fez um grande esforço para continuar em frente, basta dar um ''BASTA'' nisso tudo e despertar o gigante que há dentro de você. Força amigo,VENCEREMOS, todos nós!!!!

Obs: Faça um esforço para ajudar quando puder, mas tambem se preocupe com si mesmo, e tenha FOCO no objetivo. NAO DESANIME, isso é uma arma letal para futuras recaídas.

''Um grande guerreiro é alguém que sabe se levantar, pôr-se a frente do inimigo o bater várias e várias vezes repetidamente, mesmo apanhando ele tira uma lição disso, e usa como sua força principal as técnicas que o inimigo usa, e as ignora e segue em frente batendo'' Victor

Existem derrotas, mas não existe o sofrimento. Um verdadeiro guerreiro sabe que ao perder uma batalha está melhorando sua arte de manejar a espada. Saberá lutar com mais habilidade no próximo combate.
Paulo Coelho

Às vezes os problemas são sinais de que chegou a hora de o guerreiro iniciar uma nova batalha.
Roberto Shinyashiki

Você pode conquistar uma ‘rosa’ fazendo muitos elogios.
Pode até sentir teu inigualável perfume.
Mas, só tocará nela sem se machucar,
Se aprender lidar com seus espinhos.
Anjos Guerreiro

APRENDA LIDAR COM DOR E SE DISCIPLINE DESTA VEZ!!!!

recaí ontem pelo cel de minha mãe, que não tem bloque nem senha, ela já sabe que tenho esse vício mas ela pensa que eu já venci isso que que n vejo mais P. e ela não deixa baixar nenhum bloque no cel dela, pq ela acha que vai entrar vírus e bla bla bla. Mas u vou tentar baixar o qustodio nele hoje, tipo mina net vem da casa de um vizinho aqui dai tem um modem aqui que transmite net wifi, alguém sabe como bloquear P pelo WI FI? se souberem me ensinem por favor.
Minha fobia social já voltou com tudo, tô com os msm sintomas de antes, não consigo manter uma conversa, nem olhar nos olhos, fico me esquivando das pessoas, quando vou pro trabalho e vejo algum colega no caminho, fico todo sem jeito sem saber o que fazer foda.
Outra coisa que acontece comigo é que tipo eu fantasio uma vida perfeita na minha mente, onde eu fosse o centro das atenções, tipo o cara que todas as mulheres desejam, onde eu sou o mais forte mais bonito e tals, essas fantasias tomam conta da minha mente o dia todo, já que na vida real eu me vejo como um perdedor, invisível, e com complexo de inferioridade, então minha mente usa essas fantasias pra fugir da minha realidade medíocre, queria saber se vocês tbm tem essas fantasias, e se essas fantasias passam com o tempo de reboot. Obrigado, recomeçar do ZERO

Heitor.. escreveu:recaí ontem pelo cel de minha mãe, que não tem bloque nem senha, ela já sabe que tenho esse vício mas ela pensa que eu já venci isso que que n vejo mais P. e ela não deixa baixar nenhum bloque no cel dela, pq ela acha que vai entrar vírus e bla bla bla. Mas u vou tentar baixar o qustodio nele hoje, tipo mina net vem da casa de um vizinho aqui dai tem um modem aqui que transmite net wifi, alguém sabe como bloquear P pelo WI FI? se souberem me ensinem por favor.
Minha fobia social já voltou com tudo, tô com os msm sintomas de antes, não consigo manter uma conversa, nem olhar nos olhos, fico me esquivando das pessoas, quando vou pro trabalho e vejo algum colega no caminho, fico todo sem jeito sem saber o que fazer foda.
Outra coisa que acontece comigo é que tipo eu fantasio uma vida perfeita na minha mente, onde eu fosse o centro das atenções, tipo o cara que todas as mulheres desejam, onde eu sou o mais forte mais bonito e tals, essas fantasias tomam conta da minha mente o dia todo,  já que na vida real eu me vejo como um perdedor, invisível, e com complexo de inferioridade, então minha mente usa essas fantasias pra fugir da minha realidade medíocre, queria saber se vocês tbm tem essas fantasias, e se essas fantasias passam com o tempo de reboot. Obrigado, recomeçar do ZERO

Eaí grande Heitor, fique calmo, recaídas dão brechas para muito desânimo e falta de confiança, nao se deixe abalar, aprenda com ela e não fique se lamentando, de nada isso adiantará, se discipline novamente. Então meu caro, o Open DNS é um bloqueador que bloqueia diretamente no modem o acesso a sites proibidos. Desta forma, caso você use algum dispositivo desprotegido ( Tablet, celular, etc. ) o Open DNS, irá protegê-lo do acesso as páginas indevidas, sem você precisar configurar diretamente esses dispositivos. No próprio Ebook, nos bônus vem o Manual de instalação dos bloqueadores, que ensina como configurá-lo corretamente. Dê uma lida lá, o link é este meu caro: http://www.opendns.com/.
Siga religando, e simplesmente esqueça tua recaída, sei que é difícil no começo, mas compensa, viva o presente ele é libertador, te ajuda a focar em resolver teus problemas e desafios no agora. Dê uma meditada também, para focar em teu corpo e respiração, isso ajuda demais amigo. Se te conforta, eu também fantasio uma vida perfeita em minha mente, mas isso de uma maneira ou outra, me ajuda e me deixa com a confiança lá em cima, não que será perfeita, porquê não será, mas imaginar coisas boas e se ver como uma pessoa confiante e que irá vencer é produtivo. Mas foque na realidade, em resolver seus desafios do reboot, depois que ficar alguns dias e semanas longe desse lixo todo, ae sim você pode se imaginar melhor, por enquanto foque em realizar coisas boas e produtivas, e ignorar fantasias, compulsões e tentações, reforce sempre seus bloqueadores e atividades físicas também. É como tu mesmo disse, foque em se desenvolver, a ti mesmo, para depois as outras pessoas e mulheres perceberem. Eu também tenho isso, e me imagino o gostosão com a mulherada, é duro, porquê na vida real nao é assim kk, mas vamos arrumar uma parceira, confie no processo. Essas fantasias passam sim, a medida que fores avançando no reboot e nos dias e semanas, a vida real compensará todas essa vida perfeita na mente ilusória, abraços e FOCO, DISCIPLINA E DETERMINAÇÃO para ti, faça o que goste sempre, ignore tua vida passada, novos horizontes se abrirão, Vamos vencer!!!!

Obs: Eu também recaí em MO hoje, é duro, é duro.. kk Mas desistir? NUNCA

Eaí mano! O que aconteceu hoje? Não fique mal, não se afaste de nós, compartilha com a gente. Vamos lá, veja a mensagem de apoio que vc deixou pra mim de não desistir! Continue na luta. Cara, após recairmos as vezes tem esse efeito de continuarmos tropeçando nos dias seguinte, até conseguir engatar um reboot, mas lembra que o mais importante não é o contador de dias, é você! É a tua mente! Evite expor-se demais! Fez besteira? Pois é, já era, mas pare por ali. Não aceite se afundar mais, pois assim vc demonstra pro teu cérebro que mesmo recaindo vc ainda tem certo comando da situação, o que é bem melhor do que se deixar levar.
Fiquei impressionado com a sua coragem de compartilhar isso do vício com alguém, no fundo é bom que a sua mãe não tenha ligado tanto, realmente fora nós que sofremos com isso é difícil alguém entender tudo. Hoje eu mesmo quaaaaaaase recaí. Sei como é difícil, por isso, não suma! Nos vemos amanhã! Grande abraço e muita força aí meu amigo! O importante é continuar em reboot.