EU SOU CAPAZ

Não, não cansamos Heitor. Você é nosso irmão. Sofre e Luta contra o mesmo problema que todos nós aqui nesse fórum.

Você disse que mal sabe porque faz academia. Disse que só faz para ser notado pelas garotas.

Honestamente, meu amigo, boa parte dos seus problemas estão aí. Você não luta por você! Você não luta pelo seu futuro! Você não luta pelos outros: por exemplo sua família. Você luta por uma opinião alheia. E você atrelou sua felicidade a essa opinião alheia.

Enquanto você seguir esse caminho o reboot vai ser muito difícil.

Você vai começar um óptimo curso. Você tem trabalho. Você faz academia. Tudo isso serve ao reboot e o reboot serve a você. A você. O reboot não busca mudar as opiniões alheias. Ele busca mudar vc!

Não desista!

Que medidas novas vc pode adotar para esse novo reboot? O que não dá é repetir o mesmo erro seguidas vezes.

Sucesso!

Eai Heitor!!!

O Marco disse tudo!! Você é que é o protagonista da tua história - e não as garotas. Foque em você que o resto virá, é só ter paciência e perseverança.E meus parabéns, arquitetura é um curso do caralho, então é melhor você se preparar para aproveita-lo o máximo que poder, aliás: Como estão os bloqueadores?? Precisa tampar essas brechas ai.

Então, nosso futuro arquiteto, saiba o que quer da SUA vida e corra atrás disso e, assim, não restará tempo para ficar na PMO.

Abrçs.
É nois.

Heitor sabemos como o Reboot é díficil, sempre terá pessoas aqui para te apoiar, o importante é não cometer o mesmo erro que eu e se afogar nisso só porque caiu, levante-se o mais rápido possível !

Sei que é fácil falar mas tente ver esse lance da faculdade de uma outra forma, no meu caso por exemplo (e o caso de muitos) nem tenho uma faculdade para seguir, sei que isso soa meio clichê mas as vezes a felicidade depende da forma que nós enxergamos as coisas, apesar de já ter ouvido isso antes, foi há pouco tempo atrás que eu percebi o quanto isso faz sentido
Você está para começar o inicio da sua jornada como futuro ARQUITETO ! Se permita saborear um pouco isso e tente deixar as preocupações um pouco de lado

Posso te recomendar uma música ? Chama-se Breakthrough da banda Mindflow

Boa sorte !

Tem ninguém cansado aqui não, cara. Se vc está depressivo, depressão tem que se tratar com terapeutas profissionais. Acho que esse é o primeiro de tudo.
Forte abraço.

Mais um dia no lixo, fui dormir 4 da manhã praticando PMO e meu corpo sentiu as consequências, coluna doendo, olhos ardendo, joelho fraco e uma lerdeza do carai, só fui acordar agr faltando exatamente 10 min pro meio dia.. O foda é que o primeiro dia é o pior pois vc ainda sente os efeitos nocivos na pele e seu dia fica o mais cinza possível,   essa semana só consegui ir segunda pra academia pois tô muito desmotivado acho até que a testo ta baixa e deve tá msm, tô pensando em comprar um pré-hormonal pra ver se  da um UP na testo... Outra coisa é a fixação que eu tenho com o meu pênis afs... td hr eu fico tocando nele pois ele na maioria das vezes parece que nem ta aqui nem sinto ele e tao miúdo que ta, dai td hr fico querendo senti-lo, acho que pra sair da flat-line só dps que eu alcançar uns 45 dias msm off.
Esses dias eu baixei o Tinder kkk pra ver se virava algo, consegui 2 likes kkkk mas eu sou muito medroso e nem um pouco confiante então nunca chamei elas pra conversar... outra coisa tbm é meu celular que é por onde ocorre as recaídas, ta me dando uma vontade de jogar ele na parede, mas ai eu n sei ual desculpa daria pra meusi pais kkkk
Minha socialização atualmente com mulheres ocorre somente no trampo e isso pq elas puxam assunto mas as vezes da vontade de me isolar legal n falar com ninguém afinal de contas n tenho nem ideia de conversa, mas é isso n vou me lamentar muito aqui Tchau

Heitor.. escreveu:Mais um dia no lixo, fui dormir 4 da manhã praticando PMO e meu corpo sentiu as consequências, coluna doendo, olhos ardendo, joelho fraco e uma lerdeza do carai, só fui acordar agr faltando exatamente 10 min pro meio dia.. O foda é que o primeiro dia é o pior pois vc ainda sente os efeitos nocivos na pele e seu dia fica o mais cinza possível,   essa semana só consegui ir segunda pra academia pois tô muito desmotivado acho até que a testo ta baixa e deve tá msm, tô pensando em comprar um pré-hormonal pra ver se  da um UP na testo... Outra coisa é a fixação que eu tenho com o meu pênis afs... td hr eu fico tocando nele pois ele na maioria das vezes parece que nem ta aqui nem sinto ele e tao miúdo que ta, dai td hr fico querendo senti-lo, acho que pra sair da flat-line só dps que eu alcançar uns 45 dias msm off.
Esses dias eu baixei o Tinder kkk pra ver se virava algo, consegui 2 likes kkkk mas eu sou muito medroso e nem um pouco confiante então nunca chamei elas pra conversar... outra coisa tbm é meu celular que é por onde ocorre as recaídas, ta me dando uma vontade de jogar ele na parede, mas ai eu n sei ual desculpa daria pra meusi pais kkkk
Minha socialização atualmente com mulheres ocorre somente no trampo e isso pq elas puxam assunto mas as vezes da vontade de me isolar legal n falar com ninguém afinal de contas n tenho nem ideia de conversa, mas é isso n vou me lamentar muito aqui Tchau

Vou acompanhar seu diário Heitor, e fazer o que estiver ao meu alcance para te ajudar, vi que você resetou o contador queria te dizer para levantar a cabeça e tomar as providências para um novo reboot, eu estou a 2 anos entre recaídas e sei bem como e resetar.

Tinder e qualquer rede social de namoro tem uma abordagem semelhante com o vicio em pornografia um grande "cardapio" onde você vai vendo fotos de diversas mulheres e varias fotos sensuais, isso é gatilho na certa, indico a se livrar não só do tinder como de outras redes sociais como facebook, instagram etc. Pensa comigo nosso cérebro esta condicionado ao vicio qualquer habito levemente semelhante como olhar uma foto de alguma mulher vai remeter as sinapses dos nossos vícios uma thumbnail de um video de pornografia ou de um perfil de uma atriz etc.

Minhas dicas para você no seu novo reboot são atividades extranet e bloqueadores, tira algum dia para configurar seus bloqueadores melhor do que todas outras suas tentativas, e se obrigue a fazer as atividades extranet, meu exemplo nesse meu reboot estou exatamente desde o primeiro dia sem faltar as atividades físicas e no começo eu não sentia vontade nem "motivacao" alguma, a parada é disciplina.

Eai Heitor!!

Como foi que tu conseguiu acessar porno, parceiro? Bloqueia isso ai senão vai continuar recaindo.
Foca no reboot, que a vontade/motivação/coragem de chegar nas "muié" vai vir naturalmente.

Abrçs.

Já falei aqui uma vez e vou falar de novo: FOCA NO REBOOT PRIMEIRO. Estabeleça uma meta e tente cumpri-la. As demais coisas costumam a vir com o tempo. Quanto mais vc se afunda em PMO a coisa vai piorando nas outras esferas da vida. Dá uma bloqueada nesse celular aí também. Se for um de sistema android, dá pra bloquear tranquilo. Enfim, vamos parar com essa PMO maldita. Força, Heitor!

Força Heitor, se tu cair 10 vezes levante 11.

Heitor.. escreveu:Mais um dia no lixo, fui dormir 4 da manhã praticando PMO e meu corpo sentiu as consequências, coluna doendo, olhos ardendo, joelho fraco e uma lerdeza do carai, só fui acordar agr faltando exatamente 10 min pro meio dia.. O foda é que o primeiro dia é o pior pois vc ainda sente os efeitos nocivos na pele e seu dia fica o mais cinza possível,   essa semana só consegui ir segunda pra academia pois tô muito desmotivado acho até que a testo ta baixa e deve tá msm, tô pensando em comprar um pré-hormonal pra ver se  da um UP na testo... Outra coisa é a fixação que eu tenho com o meu pênis afs... td hr eu fico tocando nele pois ele na maioria das vezes parece que nem ta aqui nem sinto ele e tao miúdo que ta, dai td hr fico querendo senti-lo, acho que pra sair da flat-line só dps que eu alcançar uns 45 dias msm off.
Esses dias eu baixei o Tinder kkk pra ver se virava algo, consegui 2 likes kkkk mas eu sou muito medroso e nem um pouco confiante então nunca chamei elas pra conversar... outra coisa tbm é meu celular que é por onde ocorre as recaídas, ta me dando uma vontade de jogar ele na parede, mas ai eu n sei ual desculpa daria pra meusi pais kkkk
Minha socialização atualmente com mulheres ocorre somente no trampo e isso pq elas puxam assunto mas as vezes da vontade de me isolar legal n falar com ninguém afinal de contas n tenho nem ideia de conversa, mas é isso n vou me lamentar muito aqui Tchau

Quando a vontade de pegar no pênis aparecer, finja que tem algemas na suas mãos. Eu fazia isso no início do reboot e dava certo. Quanto ao Tinder, largue-o. Isso não faz bem, pois só te deixa mais ansioso.

E caiu, levanta. Nada de ficar triste ou depressivo, pois é isso que o vício quer.

Brother, vou seguir o seu diário só por causa da tua foto de perfil. Letodie é pica. Tamo junto brother, força aí no seu reboot.

Vamos lá Heitor. A gente pode vencer!

Eai pessoal, estou a 12 dias sem PMO na vdd eram pra ser 13 no primeiro dia eu assisti P mas tava tão sem graça que eu acabei fechando o vídeo e fi dormir, primeira vez que isso acontece, me fez perceber que a PMO já está tão sem graça que até meu cérebro viciado já está saturado. No começo desse reboot tbm estava bastante depressivo, só com vontade de dormir e ficar jogado no chão, ali eu meio que refleti que já estou nessa empreitada a mais de 2 anos e nunca cheguei aos 45 dias, metade a jornada, então eu segui a primeira passo do jogo '' O primeiro passo é admitir que você, por si mesmo, é incapaz de vencer seus vícios e que sua vida está fora de controle. E acabei contado pra minha mãe sobre esse vício. Minha mãe guardou meu celular que é por onde eu recaia sempre, falei tbm sobre alguns problema como a auto-estima, inferioridade ETC. Sinceramente já estou saturado dessa porra, td hr me lamentar me fazer de coitado e continuar recaindo, essa vez é pra valer, a ansiedade ta muito grande querendo que os dias passem logo e tals mas... não sei as vezes tbm bate a dúvida e incerteza, será que minha vida vai mudar tanto mesmo dps dos 90 dias, que eu vou ter mais atitude e menos preguiçoso? será que não irei votar pra zona de conforto novamente? que vou ter auto-estima papo pra chegar em alguma mulher? Não sei O PRÓXIMO SEGUNDO A DEUS PERTENCE. Deixo ai um vídeo que eu gosto de ver as vezes.

Parabéns pelos 12 dias! É uma marca muito boa quase duas semanas, eu me identifiquei bastante com o que você comentou ai eu demorei 2 anos com conhecimento para chegar nessa minha marca atual e nunca passei dos 40 dias, sobre o fato de você comentar com a sua mãe acho algo muito valioso se ela tem a cabeça aberta para entender e ajudar vai ser de grande valia caberia até mostrar o livro para ela, sobre as suas indagações eu mesmo me perguntava bastante mas pensa comigo se não tentarmos nunca saberemos.

Algumas dicas para dar um boost ainda maior nesse seu reboot:

1) Bloqueadores: Eles são a muralha para nos defender de nos mesmos nos momentos de fraqueza então bloqueios definitivos são essenciais.
2) Mindset: O cérebro de um viciado é condicionado pelo vício ele sempre vai nos privar da racionalização correta e nos fazer pensar que não vale a pena, que não tem solução, não de ouvido para esses pensamentos principalmente no começo.
3) Atividades extranet, substituir a dopamina ruim é essencial esteja sempre praticando alguma atividade física, tente socializar, estudar, ler, de começo temos que nos forçar a dar continuidade a essas atividades depois de um tempo o que poderia ser chato você pode tomar gosto.

Que grande passo você deu meu amigo ao falar com sua mãe. Eu ainda não tive essa coragem. Vc deu um enorme passo agora. Fez bem em começar do começo. Em reavaliar toda sua estratégia. Sei que vc vai vencer.

Que bom que sua mãe foi compreensiva. Lhe ajudou e lhe ajudará. Vc não está sozinho. Além dela conte com a gente aqui.

Sucesso irmão!

Heitor.. escreveu:Eai pessoal, estou a 12 dias sem PMO na vdd eram pra ser 13 no primeiro dia eu assisti P mas tava tão sem graça que eu acabei fechando o vídeo e fi dormir, primeira vez que isso acontece,  me fez perceber que a PMO já está tão sem graça que até meu cérebro viciado já está saturado. No começo desse reboot tbm estava bastante depressivo, só com vontade de dormir e ficar jogado no chão, ali eu meio que refleti que já estou nessa empreitada a mais de 2 anos e nunca cheguei aos 45 dias, metade a jornada, então eu segui a primeira passo do jogo '' O primeiro passo é admitir que você, por si mesmo, é incapaz de vencer seus vícios e que sua vida está fora de controle. E acabei contado pra minha mãe sobre esse vício. Minha mãe guardou meu celular que é por onde eu recaia sempre, falei tbm sobre alguns problema como a auto-estima, inferioridade ETC. Sinceramente já estou saturado dessa porra, td hr me lamentar me fazer de coitado e continuar recaindo, essa vez é pra valer, a ansiedade ta muito grande querendo que os dias passem logo e tals mas... não sei as vezes tbm bate a dúvida e incerteza, será que minha vida vai mudar tanto mesmo dps dos 90 dias, que eu vou ter mais atitude e menos preguiçoso? será que não irei votar pra zona de conforto novamente? que vou ter auto-estima papo pra chegar em alguma mulher? Não sei O PRÓXIMO SEGUNDO A DEUS PERTENCE. Deixo ai um vídeo que eu gosto de ver as vezes.

São vários questionamentos.

Vamos por partes.

Primeiro: o reboot é um processo gradual e exige paciência. Você não pode ficar mirando os 90 dias, sem antes passar pelos dias 1, 2, 3... 49, 71, 83...

Quanto à mudança de vida, ela depende não só do reboot, mas das atitudes que você vai tomar. E o reboot te obriga a tomar atitudes que podem mudar sua vida. Aí depende de você. Como o reboot te obriga a tomar novas atitudes, você vai ter ficar menos tímido e nervoso quando for falar com mulheres, por exemplo. Pode ter certeza que sua auto-estima, com o reboot, vai ser muito maior.

vlw pelo apoio pessoal, eu si que não participo muito do fórum mas msm assim obrigado pelo apoio. Infelizmente foram dias de muitas recaídas, meu celular não bloqueia P por inteiro, e ai sempre tem uma brecha. O foda é que o vício reflete muito no meu lado social, só fico calado e recluso no meu canto, único lugar que eu tenho socialização é no trampo e msm assim eu me isolo. Ontem msm o pessoal td se divertindo e eu calado no meu canto, depressivo.. Já dei meu cel pra minha mãe guardar mais ela deixem lugares óbvios, nem da pra chamar de escondido. E o pênis ta praticamente morto nem sinal de vida dá, ta difícil alcançar a terceira semana, só ando desanimado, sem alegria, apático. Mas é isso não adianta ficar me lamentando, terei que pensar em algo a mais pra dar uma guinada em minha vida... nesse lixo de vida

Heitor.. escreveu:vlw pelo apoio pessoal, eu si que não participo muito do fórum mas msm assim obrigado pelo apoio. Infelizmente foram dias de muitas recaídas,  meu celular não bloqueia P por inteiro, e ai sempre tem uma brecha. O foda é que o vício reflete muito no meu lado social, só fico calado e recluso no meu canto, único lugar que eu tenho socialização é no trampo e msm assim eu me isolo. Ontem msm o pessoal td se divertindo e eu calado no meu canto, depressivo.. Já dei meu cel pra minha mãe guardar mais ela deixem lugares óbvios, nem da pra chamar de escondido. E o pênis ta praticamente morto nem sinal de vida dá, ta difícil alcançar a terceira semana, só ando desanimado, sem alegria, apático. Mas é isso não adianta ficar me lamentando, terei que pensar em algo a mais pra dar uma guinada em minha vida... nesse lixo de vida

Segue um tutorial para o celular caso seja "Android":

http://vicioempornografiacomoparar.com/smartapplock/

Não enxergue um problema enxergue uma solução, você tem que abdicar de algumas coisas em prol do reboot, limita o uso do celular já que ele é o seu maior problema, se for necessário vende e compra um apenas para ligação.  Eu acho muito mais difícil configurar uma proteção para outros dispositivos do que celular, aplicativos como SmartApp Lock se configurados da maneira correta impede qualquer auto sabotagem, o mesmo conhecimento que você aplica na hora de descobrir as brechas use para contorna-las.

Heitor.. escreveu:vlw pelo apoio pessoal, eu si que não participo muito do fórum mas msm assim obrigado pelo apoio. Infelizmente foram dias de muitas recaídas,  meu celular não bloqueia P por inteiro, e ai sempre tem uma brecha. O foda é que o vício reflete muito no meu lado social, só fico calado e recluso no meu canto, único lugar que eu tenho socialização é no trampo e msm assim eu me isolo. Ontem msm o pessoal td se divertindo e eu calado no meu canto, depressivo.. Já dei meu cel pra minha mãe guardar mais ela deixem lugares óbvios, nem da pra chamar de escondido. E o pênis ta praticamente morto nem sinal de vida dá, ta difícil alcançar a terceira semana, só ando desanimado, sem alegria, apático. Mas é isso não adianta ficar me lamentando, terei que pensar em algo a mais pra dar uma guinada em minha vida... nesse lixo de vida

Volta a participar mais ativamente meu amigo.

Se lembra da boa marca que você alcançou esse começo de ano.

Já está com mais de duas semanas. Que marca. Vamos lá, vc vai conseguir.

E como vai a universidade?

Cara tenho uma pergunta pra ti, se quiser responde mandando para o meu email. É só clicar num envelope embaixo da minha data de inscrição. Queria saber como tu conseguiu teu emprego. Se teve entrevista, se tu saiu distribuindo curriculo para tudo quanto é lado. É que não tenho experiencia nenhuma e to meio perdido sem saber como conseguir um também. Enfim, me da umas dicas ai.

Sucesso!

mr_reboot escreveu:

Heitor.. escreveu:vlw pelo apoio pessoal, eu si que não participo muito do fórum mas msm assim obrigado pelo apoio. Infelizmente foram dias de muitas recaídas,  meu celular não bloqueia P por inteiro, e ai sempre tem uma brecha. O foda é que o vício reflete muito no meu lado social, só fico calado e recluso no meu canto, único lugar que eu tenho socialização é no trampo e msm assim eu me isolo. Ontem msm o pessoal td se divertindo e eu calado no meu canto, depressivo.. Já dei meu cel pra minha mãe guardar mais ela deixem lugares óbvios, nem da pra chamar de escondido. E o pênis ta praticamente morto nem sinal de vida dá, ta difícil alcançar a terceira semana, só ando desanimado, sem alegria, apático. Mas é isso não adianta ficar me lamentando, terei que pensar em algo a mais pra dar uma guinada em minha vida... nesse lixo de vida

Segue um tutorial para o celular caso seja "Android":

http://vicioempornografiacomoparar.com/smartapplock/

Não enxergue um problema enxergue uma solução, você tem que abdicar de algumas coisas em prol do reboot, limita o uso do celular já que ele é o seu maior problema, se for necessário vende e compra um apenas para ligação.  Eu acho muito mais difícil configurar uma proteção para outros dispositivos do que celular, aplicativos como SmartApp Lock se configurados da maneira correta impede qualquer auto sabotagem, o mesmo conhecimento que você aplica na hora de descobrir as brechas use para contorna-las.

VLW Elliot. vou ter que reduzir msm a frequência do cel, pois já baixai vários bloques e sempre consigo burlar, pois tem um aplicativo raiz que da pra excluir facilmente, já até tentei excluir o Google play mas ai o cel ficou inoperante praticamente, então a soluçao é deixar com minha mãe msm e reduzir o uso. VLW

Marco escreveu:

Heitor.. escreveu:vlw pelo apoio pessoal, eu si que não participo muito do fórum mas msm assim obrigado pelo apoio. Infelizmente foram dias de muitas recaídas,  meu celular não bloqueia P por inteiro, e ai sempre tem uma brecha. O foda é que o vício reflete muito no meu lado social, só fico calado e recluso no meu canto, único lugar que eu tenho socialização é no trampo e msm assim eu me isolo. Ontem msm o pessoal td se divertindo e eu calado no meu canto, depressivo.. Já dei meu cel pra minha mãe guardar mais ela deixem lugares óbvios, nem da pra chamar de escondido. E o pênis ta praticamente morto nem sinal de vida dá, ta difícil alcançar a terceira semana, só ando desanimado, sem alegria, apático. Mas é isso não adianta ficar me lamentando, terei que pensar em algo a mais pra dar uma guinada em minha vida... nesse lixo de vida

Volta a participar mais ativamente meu amigo.

Se lembra da boa marca que você alcançou esse começo de ano.

Já está com mais de duas semanas. Que marca. Vamos lá, vc vai conseguir.

E como vai a universidade?

Cara tenho uma pergunta pra ti, se quiser responde mandando para o meu email. É só clicar num envelope embaixo da minha data de inscrição. Queria saber como tu conseguiu teu emprego. Se teve entrevista, se tu saiu distribuindo curriculo para tudo quanto é lado. É que não tenho experiencia nenhuma e to meio perdido sem saber como conseguir um também. Enfim, me da umas dicas ai.

Sucesso!

VLW pelo apoio cara, Man na vdd a universidade não vai, eu meio que refleti e esse curso não é o que eu quero pra mim e já falei com minha mãe e vou fazer o enem esse ano novamente pra tentar uma vaga em um outro curso que me identifico. Mas vou ter que estudar de vdd agr, tô pensando em entrar em algum cursinho ou procurar algum prof de matemática e química, preciso aprender muito essas matérias pois sem quase 0 disso.
Com relação ao emprego eu ficava botando curriculum em todas lojas mercado, shopping, lojas, ETC. E eu tbm ia em postos que davam carta para entrevistas, aqui onde eu moro é conhecido como SIMM, dai eu ia lá bem cedo por volta das 6 da manhã pra ser o primeiro da fila kkkk é bom ir tbm perto de feriado pq ai o pessoal td viaja e deixa trabalho pra dps kkk ai sobra mais opções. Me desculpe mas n me lembro se vc já tem o ensino superior ou ta cursando? tá atrás do primeiro emprego tbm né?

.... Acordei meio dia, e adivinha? fui logo procurar por PMO, antes mesmo de procurar algo pra comer. Minha vida basicamente se resume nisso, dormir até meio dia todos os dia e acordar e ir trabalhar e procurar uma brecha pra fazer PMO. Sei não, não sei se tenho mais jeito se desisto disso tudo ou se desisto e mim mesmo, parece que tou fadado a ser um merdão pro resto da vida. Nem energia eu tenho mais, pra levantar da cama parece que tem um elefante em cima de mim. Que se foda tudo

Heitor.. escreveu:.... Acordei meio dia, e adivinha? fui logo procurar por PMO, antes mesmo de procurar algo pra comer. Minha vida basicamente se resume nisso, dormir até meio dia todos os dia e acordar e ir trabalhar e procurar uma brecha pra fazer PMO. Sei não, não sei se tenho mais jeito se desisto disso tudo ou se desisto e mim mesmo, parece que tou fadado a ser um merdão pro resto da vida. Nem energia eu tenho mais, pra levantar da cama parece que tem um elefante em cima de mim. Que se foda tudo

Você não é um merda e nem merece se atolar no vicio, e maioria de nos participantes do fórum passou e passa por esse sentimento de que não existe mais solução etc, quando na verdade existe, eu não sou exemplo de nada ainda não conclui  o reboot, mas posso te afirmar que existe saída basta agente conseguir nos isolar por determinado tempo de P e o nosso cérebro vai voltar ao estado natural aos poucos, se você foi procurar PMO ou alguma brecha tira o dia e tape esses buracos, não desiste vamos nos livrar desse vicio esse ano.

15 dias! Isso mesmo,15 dias afundado na PMO praticando todos dias infelizmente. Percebi que as recaídas eram por falta e dopamina,acabei ficando 1mês sem ir pra academia, acordava meio dia assistia P. e ia trabalhar mesma rotina todo dia. Acabei desanimando com a musculação, pois estava a quase 1 ano de treino e só consegui ganhar 6 quilos... coisa que eu deveria ter ganho em 4 meses, dai fiquei esse 1 mês sem ir e prometi que só votaria dps que me consultasse com um nutri pra poder extrair de vdd os ganhos de massa magra, e devido as sessões de PMO sempre adiava, mas amanhã irei me consultar e estou pensando tbm eu usar algum algum anabol oral, fazer um ciclo de 2 meses e parar só pra dar um UP, mas tenho que estuar muito isso ainda tipo os colaterais do fígado e rim e a testosterona lógico... eu perdia tempo tbm focando só em suplemento e na alimentação deixava a desejar, mas nesse novo ciclo vou largar os suplementos afinal de contas a proteína que eu preciso se encontra nos alimentos.
outra coisa tbm é sobre a CNH que eu sempre falo que vou tirar mais nunca faço, a partir desse mês vou depositar um valor de 500 conto todo mês, e em julho terei por volta de 2k e ai eu tiro a CNH, daí o veículo já é outra historia kkkk.
Tbm decidi vou começar a estudar para o enem a partir de amanhã, preciso procurar algum cursinho.Aprender matemática, física, redação, interpretação de texto e por fim o próprio português pois sou muito ruim e acentuações e virgulas, não sei em qual momento usa-las e e como posiciona-las.
É isso pessoal, não adianta me lamentar muito pois eu mesmo sou o proprio cupado, pois tenho pouca força de vontade e muita preguiça,
NÃO ESSE NÃO PODE SER MEU FIM, NÃO É O QUE DEUS SONHOU PRA MIM, NÃO POSSO ACEITAR... MÚSICA LINDA E INSPIRADORA.

Heitor.. escreveu:15 dias! Isso mesmo,15 dias afundado na PMO praticando todos dias infelizmente. Percebi que as recaídas eram por falta e dopamina,acabei ficando 1mês sem ir pra academia, acordava meio dia assistia P. e ia trabalhar mesma rotina todo dia. Acabei desanimando com a musculação, pois estava a quase 1 ano de treino e só consegui ganhar 6 quilos... coisa que eu deveria ter ganho em 4 meses, dai fiquei esse 1 mês sem ir e prometi que só votaria dps que me consultasse com um nutri pra poder extrair de vdd os ganhos de massa magra, e devido as sessões de PMO sempre adiava, mas amanhã irei me consultar e estou pensando tbm eu usar algum algum anabol oral, fazer um ciclo de 2 meses e parar só pra dar um UP,  mas tenho que estuar muito isso ainda tipo os colaterais do fígado e rim e a testosterona lógico...  eu perdia tempo tbm  focando só em suplemento e na alimentação deixava a desejar, mas nesse novo ciclo vou largar os suplementos afinal de contas a proteína que eu preciso se encontra nos alimentos.
outra coisa tbm é sobre a CNH que eu sempre falo que vou tirar mais nunca faço, a partir desse mês vou depositar um valor de 500 conto todo mês, e em julho terei por volta de 2k e ai eu tiro a CNH, daí o veículo já é outra historia kkkk.
Tbm decidi vou começar a estudar para o enem a partir de amanhã, preciso procurar algum cursinho.Aprender matemática, física, redação, interpretação de texto e por fim o próprio português pois sou muito ruim e acentuações e virgulas, não sei em qual momento usa-las e e como posiciona-las.
É isso pessoal, não adianta me lamentar muito pois eu mesmo sou o proprio cupado, pois tenho pouca força de vontade e muita preguiça,
              NÃO ESSE NÃO PODE SER MEU FIM, NÃO É O QUE DEUS SONHOU PRA MIM, NÃO POSSO ACEITAR... MÚSICA LINDA E INSPIRADORA.

Fala meu velho amigo Heitor!! Quanto tempo meu bom!! Voltei a acompanhar o fórum(e infelizmente voltei recair tambem) e vi seu post e não pude evitar de logar de novo na conta e vir falar contigo!!

Há fases na vida que tudo parece meio sombrio e sem esperança, onde nós inevitavelmente só conseguimos enxergar nossas falhas e erros. Mas essas fases passam meu amigo!! Dias melhores virão!! O importante é sempre manter essa fé e essa esperança de que as coisas iram mudar e viveremos plenamente!! Abração meu amigo!! Nos manteremos sempre olhando para o alvo!!