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Mestrechefe
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 21/2/2017, 22:35
Também tento não me fixar muito no tempo do reboot, mas sempre parece uma eternidade kkk.
Acho que deve ser assim com todo mundo.

Bom, mesmo que você esteja insatisfeito com uma coisa ou outra, pelo menos mais um dia foi vencido. Metade do que chamam de "período mais difícil" - os primeiros 21 dias - você já completou, o que é ótimo.

Esse reboot vai ter que engatar rapaz, tamo junto.

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ConcurseiroDF
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 22/2/2017, 13:03
Marco escreveu:Atualizando o dia de hoje.

Com exceção da caminhada que pratiquei de manhã o dia de hoje foi perdido. Aquele típico dia perdido na procrastinação onde a pessoa fica boiando de um lado pro outro sem fazer nada de produtivo. Odeio isso. Não me lembro onde li uma frase de Thomas Jefferson (acho que foi dele) que diz que o tempo é o alimento da vida. Quando você desperdiça o tempo você mata a vida. Pois, hoje foi um dos dias que eu morri mais um pouco, pra variar.

Embora não tenho estado muito fixado no tempo do reboot, tenho a impressão de que ele está andando de forma muito lenta. Tenho apenas dez dias e parece uma eternidade.

Também não tenho tido disposição de sair de casa. Pelo menos agora é por falta de vontade mesmo, falta de disposição. Antes com a PMO era por vergonha. Incrível, mas hoje com dez dias já posso andar de cabeça erguida na rua, pois sei que não passei a madrugada me matando vendo todo tipo de sujeira que eu não quero nem lembrar.

Há 5 dias prometo que vou fazer a barba e não fiz. Há 2 semanas que vou cortar o cabelo e nada.

Tenho que colocar esse reboot nos eixos.

E o danado do K9 não me deixa baixar um livro digital sobre Santo Tomás de Aquino. Por certo tem muita pornografia por lá...  Mad  Mad  Mad

Sucesso a todos.
Eai, tudo bem?
Essa procrastinação faz parte, temos que nos esforçar muito para vence la e tem dias que simplesmente não saímos com nada, o jeito é ir tentando até adquirirmos a produtividade.
Sobre o livro, bota o nome dele ai e o formato desejado ou me manda por e-mail que eu baixo aqui e te mando, configurei o Kurupira para bloquear os títulos das janelas.
Fique com Deus e bom reboot.

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CTroy
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 23/2/2017, 12:24
Spoiler:

Marco escreveu:Atualizando o dia de hoje.

Com exceção da caminhada que pratiquei de manhã o dia de hoje foi perdido. Aquele típico dia perdido na procrastinação onde a pessoa fica boiando de um lado pro outro sem fazer nada de produtivo. Odeio isso. Não me lembro onde li uma frase de Thomas Jefferson (acho que foi dele) que diz que o tempo é o alimento da vida. Quando você desperdiça o tempo você mata a vida. Pois, hoje foi um dos dias que eu morri mais um pouco, pra variar.

Embora não tenho estado muito fixado no tempo do reboot, tenho a impressão de que ele está andando de forma muito lenta. Tenho apenas dez dias e parece uma eternidade.

Também não tenho tido disposição de sair de casa. Pelo menos agora é por falta de vontade mesmo, falta de disposição. Antes com a PMO era por vergonha. Incrível, mas hoje com dez dias já posso andar de cabeça erguida na rua, pois sei que não passei a madrugada me matando vendo todo tipo de sujeira que eu não quero nem lembrar.

Há 5 dias prometo que vou fazer a barba e não fiz. Há 2 semanas que vou cortar o cabelo e nada.

Tenho que colocar esse reboot nos eixos.

E o danado do K9 não me deixa baixar um livro digital sobre Santo Tomás de Aquino. Por certo tem muita pornografia por lá...  Mad  Mad  Mad

Sucesso a todos.

O reboot também é um ótimo período para investir em você mesmo através das atividades extranet. Procure aprimorar-se mentalmente e fisicamente, com isso a sua qualidade de vida irá melhorar significativamente. Fazer isto, incluindo livrar-se da pornografia, é preparar o nascimento de um novo homem, aquele que você se tornará ao completar o reboot.

Obrigado por acompanhar o meu diário.

Força!

Grande abraço.

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Bassfenix
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 25/2/2017, 10:17
Olá Marcos

Passando para te desejar sucesso amigo, siga firme, o desanimo as vezes ataca mesmo kkkk mas tenha calma, e se policie mais.

Sucesso, Deus te abençoe.

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RockyBalboa
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 26/2/2017, 09:03
Fala Marco, como está o reboot? Força!
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Marco
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De volta!

em 2/3/2017, 08:48
Após sucessivas recaídas retomo o reboot.

Coloco dois contadores. O primeiro contabiliza o tempo que ficarei sem ver pornografia de vídeo/computador e consequentemente praticar MO. O segundo conta o tempo de reboot incluindo aí a luta contra fantasias e outros gatilhos.

Hoje, sei que ficar sem ver pornografia de vídeo já será uma enorme conquista para mim, ainda que recaia por outros gatilhos. Por isso os dois contadores. Para me ajudar psicologicamente.

Mais a frente detalho as medidas que tomei para não cair novamente.

Obrigado a todos.

Vamos vencer.

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Brit
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 2/3/2017, 12:49
Putz man! Sinto pelo seu resset...
O que eu posso te dizer é que vc tem que tentar até conseguir, até ficar bem. Agora é esquecer isso que passou já e seguir em frente, aproveite cada dia para se manter limpo.
O que eu percebi é que vc já estava desanimando, sem fazer a barba, sem ânimo p/ sair de casa ou se dedicar a outras atividades. Isso é um alerta para todos nós. Por isso que é importante colocar o reboot como meta principal da nossa vida por 90 dias. Quando sentir preguiça, timidez ou qquer outra desculpa p/ ficar mal em casa... lembra que o reboot exige que vc dê um passo a mais do que está acostumado. Faça coisas que geralmente não faria, é assim que se vai vencendo o vício, com pequenas conquistas diárias.
Força aí man! Vc vai superar isso tudo e o gosto da vitória vai compensar toda a dor e sacrifício que teve que fazer. Continuo torcendo e acreditando em vc meu irmão! Forte abraço!

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Meu diário:
http://www.comoparar.com/t4440-diario-do-brit
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ConcurseiroDF
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 2/3/2017, 14:11
Marco escreveu:Após sucessivas recaídas retomo o reboot.

Coloco dois contadores. O primeiro contabiliza o tempo que ficarei sem ver pornografia de vídeo/computador e consequentemente praticar MO. O segundo conta o tempo de reboot incluindo aí a luta contra fantasias e outros gatilhos.

Hoje, sei que ficar sem ver pornografia de vídeo já será uma enorme conquista para mim, ainda que recaia por outros gatilhos. Por isso os dois contadores. Para me ajudar psicologicamente.

Mais a frente detalho as medidas que tomei para não cair novamente.

Obrigado a todos.

Vamos vencer.
Seja bem vindo ao novo reboot!
Cair é algo ruim, mas ficar na queda é pior.
Força cara, estou acompanhando e fique com Deus.

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Tom Hansen
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 2/3/2017, 14:14
E aí Marco, tranquilo cara? Mano só queria dizer para não desistir. Foco na meta principal, que dia após dia você vai evoluindo.

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Marco
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 3/3/2017, 20:33
Brit escreveu:Putz man! Sinto pelo seu resset...
O que eu posso te dizer é que vc tem que tentar até conseguir, até ficar bem. Agora é esquecer isso que passou já e seguir em frente, aproveite cada dia para se manter limpo.
O que eu percebi é que vc já estava desanimando, sem fazer a barba, sem ânimo p/ sair de casa ou se dedicar a outras atividades. Isso é um alerta para todos nós. Por isso que é importante colocar o reboot como meta principal da nossa vida por 90 dias. Quando sentir preguiça, timidez ou qquer outra desculpa p/ ficar mal em casa... lembra que o reboot exige que vc dê um passo a mais do que está acostumado. Faça coisas que geralmente não faria, é assim que se vai vencendo o vício, com pequenas conquistas diárias.
Força aí man! Vc vai superar isso tudo e o gosto da vitória vai compensar toda a dor e sacrifício que teve que fazer. Continuo torcendo e acreditando em vc meu irmão! Forte abraço!

I aí meu velho, obrigado pela força! Sim você está certo. Minha queda foi um processo. Primeiro duvidei do reboot, depois procurei reafirmar minha vontade pensando no mal da p. (pensar no mal da p.É pensar em p,) e por fim deixei de cuidar de mim adequadamente. É uma lição velha que eu já tinha aprendido, mas me esqueci: a desorganização de seu quarto expressa sua desorganização mental; seu desleixo com seu corpo reflete seu desleixo com seu espírito. Enfim, mas tenho que dizer que o processo só culminou na queda fundamentalmente por causa da minha vontade. Não posso esconder isso e confesso não sei bem como lidar com essa vontade de PMO. Mas não desisti, isso é o que importa. Ainda estou na luta.

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Marco
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 3/3/2017, 20:35
ConcurseiroDF escreveu:
Seja bem vindo ao novo reboot!
Cair é algo ruim, mas ficar na queda é pior.
Força cara, estou acompanhando e fique com Deus.

Tom Hansen escreveu:E aí Marco, tranquilo cara? Mano só queria dizer para não desistir. Foco na meta principal, que dia após dia você vai evoluindo.

Obrigado amigos. A ajuda de vocês é fundamental. Retomo essa luta agora para não perder mais. Vamos vencer.

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Marco
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 3/3/2017, 20:39
Ainda em tempo, obrigado Bassfenix, obrigado CTroy, obrigado Rocky pela lembrança e ajuda aqui no meu diário. Muito important nos ajudarmos em todos os momentos. Obrigado a todos.

Ao Grande MestreChefe: Meu amigo, infelizmente não terminaremos junto o reboot, mas alcança o pódio aí que eu chego logo em seguida. Há braço meu nobre!

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Romano1500
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 4/3/2017, 00:45
Marco escreveu:Ainda em tempo, obrigado Bassfenix, obrigado CTroy, obrigado Rocky pela lembrança e ajuda aqui no meu diário. Muito important nos ajudarmos em todos os momentos. Obrigado a todos.

Ao Grande MestreChefe: Meu amigo, infelizmente não terminaremos junto o reboot, mas alcança o pódio aí que eu chego logo em seguida. Há braço meu nobre!

FALA MARCO , eh cara tbm recai outro dia ai e meu contador ta quase igual o seu , mas vamos nos reerguer cara e dessa vez e pra valer , tbm instalei um contador de horas, mas como vc pode ver , e pra PMO , bebida e cannabis , queria um contador pra cada item e colocar no meu diario tem omo fazer isso ?

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Hardy
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 4/3/2017, 01:20
Marco, não se desanime, na primeira semana você ja sente diferença logo chegam os beneficios.
Vou acompamhar o seu reboot. Boa sorte e abraço!

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Marco
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.

em 4/3/2017, 06:50
Valeu Hardy, valeu Romano. Vou acompanhar o diário de vocês também, mas eu quero ler os diários todos antes de comentar algo. Vou fazer isso em relação a muitos diários aqui.

Sucesso.




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Marco
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Sobre a queda e medidas adotadas

em 4/3/2017, 06:52
Olá meus irmãos de luta,

Como relatado tive sucessivas recaídas até 02/03. Se deu numa noite de insônia e grande fissura. Mas esse é o contexto, não a causa. A verdade é que eu quis cair, eu quis o prazer da PMO ao invés do prazer da vida real e mandei um foda-se para o passado, presente e futuro.

Bom, volto agora. Incrementei minhas defesas.

1) Nos meus dois computadores melhorei o bloqueio do K9 e adicionei o adult bloker e blok free. Encontrando novos sites gatilhos usarei os “arquivos hosts do Windows” para bloqueá-los.

2) Acrescentei restrição ao horário no uso de internet. Eu preciso do computador para estudar, então ainda ficarei muito tempo usando ele. Mas com a restrição de horário ele me forçará a aproveitar uma parte do dia que eu normalmente perdia. Se a restrição não me impedirá exatamente de ficar longe dos horários de pmo, ao menos dificultará a procrastinação no computador.

3) Além disso coloquei a fonte de energia do computador num local em que a internet não chega. Por isso, só usarei a internet agora com o computador na bateria.

4) No meu tablet ele já tinha o smart app locker e o spin browser. Procurei incrementar a proteção com o Proco Latte Content, mas ele não fechou a via que me permite cair pelo tablet. Nunca caí por ele, mas sei que há um caminho pelo tablet.

5) Que eu fiz para evitar isto? Guardei meu tablet e meu pc velho em uma mochila e a tranquei com um cadeado e escondi a chave.

6) Agora para usar PMO eu terei que usar meu pc novo. Só que nunca usei meu pc novo para PMO. Então para fazer isso eu teria que “violá-lo”, “sujá-lo”, com P, o que é um fator psicológico a mais para não fazer isso.

7) Por fim reforço a obrigação de continuar lendo o ebook, as histórias de sucesso e acompanhando os diários.

Não é impossível cair. Mas sei que terei que gastar uma força imensa para cair pela minha via tradicional – pmo pelo computador. Que eu caia por uma gif, mas que não caia por vídeos e mais vídeos, abas e mais abas em 2/3 horas de prazer ilusório.

De volta à luta!

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 4/3/2017, 07:27
Marco escreveu:Olá meus irmãos de luta,

Como relatado tive sucessivas recaídas até 02/03. Se deu numa noite de insônia e grande fissura. Mas esse é o contexto, não a causa. A verdade é que eu quis cair, eu quis o prazer da PMO ao invés do prazer da vida real e mandei um foda-se para o passado, presente e futuro.

Bom, volto agora. Incrementei minhas defesas.

1) Nos meus dois computadores melhorei o bloqueio do K9 e adicionei o adult bloker e blok free. Encontrando novos sites gatilhos usarei os “arquivos hosts do Windows” para bloqueá-los.

2) Acrescentei restrição ao horário no uso de internet. Eu preciso do computador para estudar, então ainda ficarei muito tempo usando ele. Mas com a restrição de horário ele me forçará a aproveitar uma parte do dia que eu normalmente perdia. Se a restrição não me impedirá exatamente de ficar longe dos horários de pmo, ao menos dificultará a procrastinação no computador.

3) Além disso coloquei a fonte de energia do computador num local em que a internet não chega. Por isso, só usarei a internet agora com o computador na bateria.

4) No meu tablet ele já tinha o smart app locker e o spin browser. Procurei incrementar a proteção com o Proco Latte Content, mas ele não fechou a via que me permite cair pelo tablet. Nunca caí por ele, mas sei que há um caminho pelo tablet.

5) Que eu fiz para evitar isto? Guardei meu tablet e meu pc velho em uma mochila e a tranquei com um cadeado e escondi a chave.

6) Agora para usar PMO eu terei que usar meu pc novo. Só que nunca usei meu pc novo para PMO. Então para fazer isso eu teria que “violá-lo”, “sujá-lo”, com P, o que é um fator psicológico a mais para não fazer isso.

7) Por fim reforço a obrigação de continuar lendo o ebook, as histórias de sucesso e acompanhando os diários.

Não é impossível cair. Mas sei que terei que gastar uma força imensa para cair pela minha via tradicional – pmo pelo computador. Que eu caia por uma gif, mas que não caia por vídeos e mais vídeos, abas e mais abas em 2/3 horas de prazer ilusório.

De volta à luta!
Eai Marco, Tudo bem?
Boas ideias essas, gosto muito da n°2, tenho usado a restrição de horários para ficar mais produtivo, muito tempo leva a procrastinação. Também tenho mantido meu quarto sempre limpo e bem iluminado, parece que a desorganização nos desestabiliza.
Fique com Deus e bom reboot.

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Pioneer
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 4/3/2017, 21:18
Spoiler:

Marco escreveu:Olá meus irmãos de luta,

Como relatado tive sucessivas recaídas até 02/03. Se deu numa noite de insônia e grande fissura. Mas esse é o contexto, não a causa. A verdade é que eu quis cair, eu quis o prazer da PMO ao invés do prazer da vida real e mandei um foda-se para o passado, presente e futuro.

Bom, volto agora. Incrementei minhas defesas.

1) Nos meus dois computadores melhorei o bloqueio do K9 e adicionei o adult bloker e blok free. Encontrando novos sites gatilhos usarei os “arquivos hosts do Windows” para bloqueá-los.

2) Acrescentei restrição ao horário no uso de internet. Eu preciso do computador para estudar, então ainda ficarei muito tempo usando ele. Mas com a restrição de horário ele me forçará a aproveitar uma parte do dia que eu normalmente perdia. Se a restrição não me impedirá exatamente de ficar longe dos horários de pmo, ao menos dificultará a procrastinação no computador.

3) Além disso coloquei a fonte de energia do computador num local em que a internet não chega. Por isso, só usarei a internet agora com o computador na bateria.

4) No meu tablet ele já tinha o smart app locker e o spin browser. Procurei incrementar a proteção com o Proco Latte Content, mas ele não fechou a via que me permite cair pelo tablet. Nunca caí por ele, mas sei que há um caminho pelo tablet.

5) Que eu fiz para evitar isto? Guardei meu tablet e meu pc velho em uma mochila e a tranquei com um cadeado e escondi a chave.

6) Agora para usar PMO eu terei que usar meu pc novo. Só que nunca usei meu pc novo para PMO. Então para fazer isso eu teria que “violá-lo”, “sujá-lo”, com P, o que é um fator psicológico a mais para não fazer isso.

7) Por fim reforço a obrigação de continuar lendo o ebook, as histórias de sucesso e acompanhando os diários.

Não é impossível cair. Mas sei que terei que gastar uma força imensa para cair pela minha via tradicional – pmo pelo computador. Que eu caia por uma gif, mas que não caia por vídeos e mais vídeos, abas e mais abas em 2/3 horas de prazer ilusório.

De volta à luta!

cyclops
wow
demais suas técnicas e toda sua preocupação com os detalhes e possíveis vias... parabéns! força e sucesso!

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Mestrechefe
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 5/3/2017, 16:30
Marco escreveu:Ainda em tempo, obrigado Bassfenix, obrigado CTroy, obrigado Rocky pela lembrança e ajuda aqui no meu diário. Muito important nos ajudarmos em todos os momentos. Obrigado a todos.

Ao Grande MestreChefe: Meu amigo, infelizmente não terminaremos junto o reboot, mas alcança o pódio aí que eu chego logo em seguida. Há braço meu nobre!

Olá amigo, lamento bastante pela sua recaída. Você estava com o tempo muito parecido com o meu e isso ajudava na motivação também. Bom, já que recaiu o importante é se armar ainda mais que antes, e você já fez isso. Ótimo.

Mas ae, que carnaval destruídor ein rapaz ?! Vários dos que tô acompanhando aqui no fórum recaíram. Será que é por conta do aumento de gatilhos nesses dias ?

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Romano1500
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 6/3/2017, 00:22
mano pensa numa coisa marco , vc ja ta no poco nao tem mais pra onde cair, entao so tem como vc subir, do 0 se chega ao 100 , ou aos 90 , que seja, mas vc vai chegar la, essas taticas q vc implementou foram muito seguras, agora e so apelar prolado pessoal da vida neh manolo, esporte , socializacao essas coisas

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Marco
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 6/3/2017, 21:49
ConcurseiroDF escreveu:
Eai Marco, Tudo bem?
Boas ideias essas, gosto muito da n°2, tenho usado a restrição de horários para ficar mais produtivo, muito tempo leva a procrastinação. Também tenho mantido meu quarto sempre limpo e bem iluminado, parece que a desorganização nos desestabiliza.
Fique com Deus e bom reboot.

Valeu Cocnurseiro, tamo na luta. Dessa vez conseguirei se Deus quiser!

Pioneer escreveu:
cyclops
wow
demais suas técnicas e toda sua preocupação com os detalhes e possíveis vias... parabéns! força e sucesso!

Obrigado Pioneer. Acompanharei sua luta nobre. Vamos vencer.

Mestrechefe escreveu:
Olá amigo, lamento bastante pela sua recaída. Você estava com o tempo muito parecido com o meu e isso ajudava na motivação também. Bom, já que recaiu o importante é se armar ainda mais que antes, e você já fez isso. Ótimo.

Mas ae, que carnaval destruídor ein rapaz ?! Vários dos que tô acompanhando aqui no fórum recaíram. Será que é por conta do aumento de gatilhos nesses dias ?

Pois é Mestre, o carnaval pegou muita gente. No meu caso não foi nenhum gatilho específico de carnaval, mas penso que para quem não vai pra folia de rua, nem vai viajar, o carnaval acaba se tornando um período um pouco pra baixo o que leva a pessoa a cair. Enfim, o melhor é que passou e eu quero que esse tenha sido meu último carnaval que eu passe desmotivado por causa da PMO.

Romano1500 escreveu:mano pensa numa coisa marco , vc ja ta no poco  nao tem mais pra onde cair, entao so tem como vc subir, do 0 se chega ao 100 , ou aos 90 , que seja, mas vc vai chegar la, essas taticas q vc implementou foram muito seguras, agora e so apelar prolado pessoal da vida neh manolo, esporte , socializacao essas coisas

A sabedoria dos Romanos é lendária. Não a toa foram grandes como foram. Obrigado Romano pela mensagem. Realmente, só falta agora o lado pessoal. Tenho praticado caminhadas, mas nada além disso. É preciso mais.

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Marco
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5 dias

em 7/3/2017, 06:18
5 dias sem PMO. Não tenho muito a dizer, não estou sentindo nada de diferente.

Só que ontem procrastinei no pc no horário que eu tinha me permitido usar ele e no começo da noite de ontem e manhã de hoje me bateu uma tristeza do nada. Isso me fez descumprir minha rotina, o que demonstra que eu não tenho tido tanta disciplina. Preciso sair de casa pra tirar essa tristeza. Ainda bem que não veio vontade de PMO. Escapei do primeiro gatilho agora a pouco.

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 7/3/2017, 06:46
E aí, Marco!

Realmente tem uns dias assim no começo. Na primeira semana bate aquela tristeza, frustração e auto decepção. Mas passa... Isto quando esta tristeza não vira um gatilho como tu disse. Mas se resistirmos, passa.

A gente fica num estado estranho: fica estático, olhando pro nada, pensando no tempo que perdeu, nas bostas que acabaram se formando com o adiamento de coisas importantes.
Nestes dias, a vontade de ver pornografia/erotismo até que não aparece, mas dá esta tristeza, esta falta de motivação.

Mas como tu disse: é preciso sair de casa pra tirar essa tristeza, dar uma boa caminhada, pensar bastante (construtivamente, claro).

Força, meu amigo! Estamos juntos!

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 7/3/2017, 09:01
No começo é assim mesmo. Hj mesmo vou ver uma academia para fugir da procrastinação. Faça o mesmo. Atividades físicas são essenciais.

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ConcurseiroDF
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 7/3/2017, 10:40
Marco escreveu:5 dias sem PMO. Não tenho muito a dizer, não estou sentindo nada de diferente.

Só que ontem procrastinei no pc no horário que eu tinha me permitido usar ele e no começo da noite de ontem e manhã de hoje me bateu uma tristeza do nada. Isso me fez descumprir minha rotina, o que demonstra que eu não tenho tido tanta disciplina. Preciso sair de casa pra tirar essa tristeza. Ainda bem que não veio vontade de PMO. Escapei do primeiro gatilho agora a pouco.
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Força amigo, bom reboot e fique com Deus.

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