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Marco
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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty 70 dias caros amigos.

em 11/5/2017, 11:03
Atualizando os últimos dias.

Dia 60. Experiência muito boa na Igreja: socialização e superação sobre minha ansiedade. Interesse em uma menina. Falta de atitude e comprometimento de chance posterior (Como sempre posso ter jogado fora a chance de conhecer uma menina maravilhosa). Fantasias ocasionais. Algumas frustrações e começo de uma fase de baixa autoestima, mas saldo positivo em virtude de ter superado minha ansiedade social.

Dia 61. Dia ocupado com obrigações de casa que me afastaram completamente do vício.

Dia 62. Novamente um dia ocupado com obrigações de casa que ocuparam minha mente. Saída pela tarde sozinho. Fantasias ocasionais.

Dia 63. Idem. Obrigações me mantiveram ocupado durante todo o dia. Exausto de noite.

Dia 64. Afazeres dentro e fora de casa. Fantasias que me incomodaram um pouco. Baixa autoestima e motivação.

Dia 65. Afazeres dentro de casa. Saída de casa pela tarde sozinho. Persistência da baixa motivação. Fantasias irritantes e persistentes. Início de nova leitura do ebook.

Dia 66. Afazeres dentro de casa. Obrigações pela tarde. Comunicação com família de tarde. Experiência de socialização interessante pela noite. Constatação da diminuição do meu problema de ansiedade social. Fantasias pela manhã. Estado emocional neutro (nem positivo nem negativo) e estável.

Dia 67. Dia fora de casa ocupado com obrigações familiares. Fantasias pela manhã. Gatilhos pela tarde via imagens de celular de colega. Resposta excelente: não me excitei nem tive vontade de masturbação ou PMO. Mente tranquila.

Dia 68. Dia também ocupado com coisas de casa e da família. Foi bom pois foram atividades prazerosas. Resposta boa contra fantasias. Não me incomodaram. Derrotei elas nesse dia. Missa a noite.

Dia 69. Saí de casa pela manhã e noite. A noite socialização interessante: experiência de entrar em um grupo novo que ninguém lhe conhece. Ansiedade não deu sinal. Tudo sobre controle. Nesse dia consegui emplacar umas três horas de estudo. Há muito tempo não fazia isso. O caminho é esse.

Então meus amigos, como relatado acima até que tive uns dias bem cheios, mas, mesmo assim, apresentei baixa motivação e baixa autoestima. Com 60 dias notei que meu reboot havia caído em um comodismo. Estava estagnado. Não lutava mais contra a vontade de PMO, mas, ao mesmo tempo, fantasias derivadas desse lixo continuavam em minha mente. Percebi que era insuficiente simplesmente não mais consumir P. enquanto continuava a ser afligido por esses resíduos pornográficos em meu cérebro.

Minha vergonha decorrente da PMO está quase zero. Além disso sinto que já tenho controle sobre o vício. Digo controle no sentido de poder dizer não a uma oportunidade pornográfica e também no sentido de não ter mais vontade de ver PMO. O problema agora são os resquícios que esse vício deixou depositado no meu cérebro. Tenho enfrentado fantasias e recentemente um gatilho traiçoeiro: uma apresentadora de TV com um decote “generoso”. Mergulhei um pouco naquele decote mas antes que me afogasse emergi para o ar puro da vida. Enfim, mesmo tendo fantasias e experiências dessas não tenho tido vontade de recorrer à PMO nem fissura de nenhum tipo. Claro, fico excitado mas disso não se segue uma vontade de me masturbar ou recorrer à PMO e eu esqueço desses gatilhos rapidamente.

Estava muito relaxado em relação as fantasias. Estava deixando elas acontecerem algumas vezes e isso me alertou. Tenho que levar a luta contra fantasias a sério. Volto as estratégias iniciais de luta contra as fantasias: rezar, sair de casa, sempre se manter ocupado, levantar logo que acordar pela manhã, e por aí vai.

Tenho conseguido olhar firme nos olhos de outras pessoas. Mas noto que algumas quando retribuem o olhar soltam um leve sorriso. Como estou numa fase de autoestima baixa interpreto isso negativamente e penso que estão rindo de mim. Preciso superar isso.

Com 60 dias reavaliei meu reboot e vi que precisava melhorar. Quero fazer esse último terço de reboot ser muito bom.

Como estava falando, meu reboot havia se tornado uma linha reta. Estava paradão. Chato! Foram os dias 21 e 22 se não me engano que tive meu pico maior de felicidade nesses reboot, que foi quando senti aquela sensação de superação e conquista sem igual. Desde então tenho tido progresso, mas nada comparável a empolgação daquele dia.

Longe de mim culpar o reboot por causa disso. Ao contrário. A culpa é minha. Significa que eu estou fazendo pouco.
Eu estou comprometido com o reboot e quero dar uma guinada qualitativa nele. Melhorar minhas atividades. Estou pensando em iniciar algumas atividades (o dinheiro tá curto...) e melhorar o uso de meu tempo livre. Espero dar um novo gás a meu reboot.

Obrigado a todos pelas mensagens acima.

Fiquem com Deus e se mantenham firme na luta.

Vamos vencer amigos!

P.S.: Interessante como pararam de chegar na minha caixa de e-mail ou lixo eletrônico propagandas de Viagra e Cialis.

Um recado à esses fabricantes de remédios que se alimentam da destruição causada pela indústria da pornografia: Vcs não encontraram mais aqui um escravo lobotomizado para atender a suas demandas! Vão à **********
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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 11/5/2017, 11:44
Marco escreveu:Atualizando os últimos dias.

Dia 60. Experiência muito boa na Igreja: socialização e superação sobre minha ansiedade. Interesse em uma menina. Falta de atitude e comprometimento de chance posterior (Como sempre posso ter jogado fora a chance de conhecer uma menina maravilhosa). Fantasias ocasionais. Algumas frustrações e começo de uma fase de baixa autoestima, mas saldo positivo em virtude de ter superado minha ansiedade social.

Dia 61. Dia ocupado com obrigações de casa que me afastaram completamente do vício.

Dia 62. Novamente um dia ocupado com obrigações de casa que ocuparam minha mente. Saída pela tarde sozinho. Fantasias ocasionais.

Dia 63. Idem. Obrigações me mantiveram ocupado durante todo o dia. Exausto de noite.

Dia 64. Afazeres dentro e fora de casa. Fantasias que me incomodaram um pouco. Baixa autoestima e motivação.

Dia 65. Afazeres dentro de casa. Saída de casa pela tarde sozinho. Persistência da baixa motivação. Fantasias irritantes e persistentes. Início de nova leitura do ebook.

Dia 66. Afazeres dentro de casa. Obrigações pela tarde. Comunicação com família de tarde. Experiência de socialização interessante pela noite. Constatação da diminuição do meu problema de ansiedade social. Fantasias pela manhã. Estado emocional neutro (nem positivo nem negativo) e estável.

Dia 67. Dia fora de casa ocupado com obrigações familiares. Fantasias pela manhã. Gatilhos pela tarde via imagens de celular de colega. Resposta excelente: não me excitei nem tive vontade de masturbação ou PMO. Mente tranquila.

Dia 68. Dia também ocupado com coisas de casa e da família. Foi bom pois foram atividades prazerosas. Resposta boa contra fantasias. Não me incomodaram. Derrotei elas nesse dia. Missa a noite.

Dia 69. Saí de casa pela manhã e noite. A noite socialização interessante: experiência de entrar em um grupo novo que ninguém lhe conhece. Ansiedade não deu sinal. Tudo sobre controle. Nesse dia consegui emplacar umas três horas de estudo. Há muito tempo não fazia isso. O caminho é esse.

Então meus amigos, como relatado acima até que tive uns dias bem cheios, mas, mesmo assim, apresentei baixa motivação e baixa autoestima. Com 60 dias notei que meu reboot havia caído em um comodismo. Estava estagnado. Não lutava mais contra a vontade de PMO, mas, ao mesmo tempo, fantasias derivadas desse lixo continuavam em minha mente. Percebi que era insuficiente simplesmente não mais consumir P. enquanto continuava a ser afligido por esses resíduos pornográficos em meu cérebro.

Minha vergonha decorrente da PMO está quase zero. Além disso sinto que já tenho controle sobre o vício. Digo controle no sentido de poder dizer não a uma oportunidade pornográfica e também no sentido de não ter mais vontade de ver PMO. O problema agora são os resquícios que esse vício deixou depositado no meu cérebro. Tenho enfrentado fantasias e recentemente um gatilho traiçoeiro: uma apresentadora de TV com um decote “generoso”. Mergulhei um pouco naquele decote mas antes que me afogasse emergi para o ar puro da vida. Enfim, mesmo tendo fantasias e experiências dessas não tenho tido vontade de recorrer à PMO nem fissura de nenhum tipo. Claro, fico excitado mas disso não se segue uma vontade de me masturbar ou recorrer à PMO e eu esqueço desses gatilhos rapidamente.

Estava muito relaxado em relação as fantasias. Estava deixando elas acontecerem algumas vezes e isso me alertou. Tenho que levar a luta contra fantasias a sério. Volto as estratégias iniciais de luta contra as fantasias: rezar, sair de casa, sempre se manter ocupado, levantar logo que acordar pela manhã, e por aí vai.

Tenho conseguido olhar firme nos olhos de outras pessoas. Mas noto que algumas quando retribuem o olhar soltam um leve sorriso. Como estou numa fase de autoestima baixa interpreto isso negativamente e penso que estão rindo de mim. Preciso superar isso.

Com 60 dias reavaliei meu reboot e vi que precisava melhorar. Quero fazer esse último terço de reboot ser muito bom.

Como estava falando, meu reboot havia se tornado uma linha reta. Estava paradão. Chato! Foram os dias 21 e 22 se não me engano que tive meu pico maior de felicidade nesses reboot, que foi quando senti aquela sensação de superação e conquista sem igual. Desde então tenho tido progresso, mas nada comparável a empolgação daquele dia.

Longe de mim culpar o reboot por causa disso. Ao contrário. A culpa é minha. Significa que eu estou fazendo pouco.
Eu estou comprometido com o reboot e quero dar uma guinada qualitativa nele. Melhorar minhas atividades. Estou pensando em iniciar algumas atividades (o dinheiro tá curto...) e melhorar o uso de meu tempo livre. Espero dar um novo gás a meu reboot.

Obrigado a todos pelas mensagens acima.

Fiquem com Deus e se mantenham firme na luta.

Vamos vencer amigos!

P.S.: Interessante como pararam de chegar na minha caixa de e-mail ou lixo eletrônico propagandas de Viagra e Cialis.

Um recado à esses fabricantes de remédios que se alimentam da destruição causada pela indústria da pornografia: Vcs não encontraram mais aqui um escravo lobotomizado para atender a suas demandas! Vão à **********

Marcão, você é um cara tão foda que as vezes penso direito sobre o que escrever aqui em teu diário kk, ri em algumas partes e fiquei mais sério, reflexivo e pensativo em outros. Primeiramente, parabéns pelos seus 70 dias meu caro, esta meta é realmente incrível, poucos conseguem, e você demonstrou muita garra, disciplina e persistência, junto com a resiliência de aguentar momentos duros de batalha. Continue socializando, fazendo afazeres, tentando paquerar, saindo, conversando nos olhos das pessoas, isso tem ajudado demais em teu reboot, pelo que percebi. Não se culpe por não ter ido falar com a menina, na medida do tempo isso irá ser natural, invista em si mesmo com coisas que tu goste, que irão te fazer bem, mulher é consequência. Então as fantasias tem vindo né? É bucha isso meu caro, ignore elas, sinta a dor disso, é como o Ebook diz,quando o lobo ( mente com fantasias ) vem, devemos aceitar e acolher a dor emocional deste lobo, e ignorá-las, sentindo a parte desconfortante na parte da cabeça e embaixo do corpo. A medida do tempo elas vão diminuindo, mas hora ou outras elas aparecem novamente, até não sobrar restilho ou migalha nenhuma desse lixo tóxico mental todo. Esse estado neutro, se é que te conforta, eu também sinto amigo, as vezes a ansiedade social é zero, mas parece que você está meio sem libido e meio ''entediado'', e neutro, parece uma sensação de estagnação e chatice, é uma porcaria mesmo. Mas isso é apenas um sentimento, e ele passa, entendeu? Como você disse a mim tempos atrás isso. Dor é temporária, altos e baixos também, e tudo irá se estabilizar em um estado de pura felicidade no final, creio eu, com libido, energia mental e física lá em cima. Você está é fazendo bastante meu caro, pelo menos ao meu ver, a si mesmo e aos outros, mas investir ainda mais e se usar de estratégias, é bom, invista mesmo, em algo que goste, e dê esse gás final. Na parte do ''decote generoso'' foi realmente hilário kkkk, precisamos abandonar o hábito de ver TV e outras coisas que nos levem a gatilho e fantasias. Sabe o quê é foda? É que a gente vive em um mundo repleto de sexualidade, promiscuidade e a mídia propaga isso, cartazes, anúncios, series, filmes, amigos, o mundo fala muito disso nesse século, para a gente viciada é uma ''DISGRAMA'' kk. Mas o mais sensacional, é que se podemos resistir tudo a isso, quer dizer que somos fortes demais, e vamos vencer isso e no final rir do passado vergonhoso, aquilo lá, que já sabemos, é coisa do passado, e vivemos no PRESENTE, o reboot é nossa salvação.

Obs: Falei demais, eu devo ter problemas sérios quanto a isso, preciso de um gardenal urgentemente. Vamos vencer meu grande amigo,e mudar os rumos da nossa vida, só mais um pouco, vamos aguentar, o processo é foda mesmo, esse pico de felicidade eu também tive esses dias atrás e relatei em meu diário, ele durou 3 a 4 segundos e depois despareceu, lamentável kkkk, mas é isso que nos espera, confie, não racionalize, conte conosco sempre. Medite e tome uns banhos gelados, isso ajuda pra caramba. VENCERÁS!!!!!

A vida é um processo fluente e em alguns lugares do caminho coisas desagradáveis ocorrerão. Podem deixar cicatrizes, mas a vida continua a fluir. É como a água fluente, que ao estagnar-se, torna-se podre; não pare! Continue bravamente... porque cada experiência nos ensina uma lição.
Bruce Lee

Crescer, descobrir... é algo que experimento cada dia, às vezes bom, às vezes frustrador... não importa! Deixe sua luz interior guiá-lo, para fora da escuridão.
Bruce Lee

Conquistar é transpor barreiras, vencer desafios,e alcançar a vitória almejada na luta do dia a dia.
Iolanda Brazão

Vão pra Puta que o ***** a indústria P e dos viagras AHAHAHAH!
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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 12/5/2017, 04:40
Leiam esse comentário da Domi1. É a melhor coisa que farão hoje.

http://www.comoparar.com/t723p75-quase-20-anos-de-pmo-faz-tao-mal-assim#54631

Sem mais.

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em 12/5/2017, 18:19
Passando para agradecer o apoio de sempre lá no meu diário. 71 dias, tá quase lá!
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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty 72 dias.

em 13/5/2017, 18:31
Obrigado Rocky e Victor Lord. Vamos vencer!

72 dias amigos.

Dia 70 e 71 foram dias desperdiçados. Perdi muito tempo não sendo objetivo no uso do computador mas em compensação aproveitei para montar um plano para melhorar meu reboot. Tive variações de humor e estava me irritando muito facilmente.

Hoje, dia 72, passei quase todo o dia fora de casa. Libido lá em cima, tava secando todas as mulheres na rua. Tive ereções no ônibus. Tá foda.

Mas não cogitei em nenhum momento em recorrer à pornografia.

Sigamos em frente, firmes e fortes.

Abraço a todos.

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 14/5/2017, 14:40
E as ereções matinais, marco. Quando voltaram ? Estou achando estranho, pois já passei dos 30 e não tive nem sinal delas.
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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 14/5/2017, 17:22
Marco escreveu:Obrigado Rocky e Victor Lord. Vamos vencer!

72 dias amigos.

Dia 70 e 71 foram dias desperdiçados. Perdi muito tempo não sendo objetivo no uso do computador mas em compensação aproveitei para montar um plano para melhorar meu reboot. Tive variações de humor e estava me irritando muito facilmente.

Hoje, dia 72, passei quase todo o dia fora de casa. Libido lá em cima, tava secando todas as mulheres na rua. Tive ereções no ônibus. Tá foda.

Mas não cogitei em nenhum momento em recorrer à pornografia.

Sigamos em frente, firmes e fortes.

Abraço a todos.

Ae Marcão tudo beleza meu caro? Complicado né amigo, os altos e baixos são uma péssima fase na abstinência, as vezes perdemos a motivação do nada. É por isso que eu falo a mim mesmo de vez em quando ''Já estou usando o pc a mais de 40 minutos, ou mais de 1 hora, deixa eu ser objetivo e sair logo''. O que podemos perceber de benefício no reboot, é que antes não nos preocupávamos com o tempo perdido no pc, mesmo nos sentindo frustrados e entediados. Hoje já sabemos que isso é um mau, e o vício em computador e internet não é refúgio para nada, e que não devemos ser ociosos em ficar muito tempo nisso, nossa maturidade está aumentando aos poucos e objetividade para com a vida também. Libido é foda né man, mas na real, bem que eu queria me excitar pelas mulheres e ficar bem excitado hehe, isso ainda em breve irá chegar. Resistamos amigo, oremos e vamos nos focar cada vez mais com muita disciplina e resistência.Parabéns pelos seus 73 dias meu grande, VENCERÁS!!!!

Obs: Desconte tua irritação em um banho bem gelado. Eu tenho certeza absoluta que aquela ducha gelada no meio das tuas costas kkkk, irá fazer você relaxar e acalmar a mente na hora. Antes não tinha coragem, mas quando me sinto irritado vou na hora descontar a raiva lá na agua kkk. Vamos Vencer!

Banhos frios constroem força de vontade. ...
Melhora a resistência emocional. ...
Ele reduz o estresse. ...
Banhos frios aumentam o seu estado de alerta. ...
Eles melhoram a sua pele e cabelo. ...
Estimula a perda de peso. ...
Banhos frios aumentam a testosterona.
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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 14/5/2017, 17:37
Que inveja mano, quanta dureza você já deve ter passado para alcançar todos esses dias, espero um dia chegar nessa marca também;

Vi que tem passado por complicações, você já batalhou tanto pra chegar a essa meta, continua firme, os resultados vão vir, vai valer a pena, sua liberdade esta próxima. Forca irmão!

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Meu Diário: http://www.comoparar.com/t5069-diario-de-libertacao-construindo-uma-nova-vida
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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 15/5/2017, 01:06
Bolseiro_carioca escreveu:E as ereções matinais, marco. Quando voltaram ? Estou achando estranho, pois já passei dos 30 e não tive nem sinal delas.

Bolseiro, meu amigo, o que eu perdi com o aprofundamento do vício foi realmente essas ereções do dia dia associadas à visão de mulheres reais. Lembro muito que no começo de 2010 andando no ônibus eu ficava olhando as minas e sempre tinha uma ereção (Registre-se que eu não era nem sou aqueles maníacos que ficam se esfregando nas mulheres não). A "testosterona" era lá em cima. Ai a PMO ferrou todo o sistema e isso parou e eu virei quase um assexuado. Aí agora isso voltou com o reboot.

Já quanto as ereções matinais eu sempre as tive cara. Com exceção de uma fase de flatline muito forte, a um tempo atrás, eu normalmente sempre tive ereções matinais principalmente porque quase todo dia eu acordo com fantasias (não necessariamente pornográficas). Isso é o ruim. Por isso eu preciso ou orar para esquecer dessas fantasias ou me levantar da cama rapidamente.

Ainda que você esteja preocupado com esse período continue botando crédito no reboot e não questione sua validade por pelo menos 60 dias. Paciência amigo, valerá a pena.

Victor Lord escreveu:

Ae Marcão tudo beleza meu caro? Complicado né amigo, os altos e baixos são uma péssima fase na abstinência, as vezes perdemos a motivação do nada. É por isso que eu falo a mim mesmo de vez em quando ''Já estou usando o pc a mais de 40 minutos, ou mais de 1 hora, deixa eu ser objetivo e sair logo''. O que podemos perceber de benefício no reboot, é que antes não nos preocupávamos com o tempo perdido no pc, mesmo nos sentindo frustrados e entediados. Hoje já sabemos que isso é um mau, e o vício em computador e internet não é refúgio para nada, e que não devemos ser ociosos em ficar muito tempo nisso, nossa maturidade está aumentando aos poucos e objetividade para com a vida também. Libido é foda né man, mas na real, bem que eu queria me excitar pelas mulheres e ficar bem excitado hehe, isso ainda em breve irá chegar. Resistamos amigo, oremos e vamos nos focar cada vez mais com muita disciplina e resistência.Parabéns pelos seus 73 dias meu grande, VENCERÁS!!!!

Obs: Desconte tua irritação em um banho bem gelado. Eu tenho certeza absoluta que aquela ducha gelada no meio das tuas costas kkkk, irá fazer você relaxar e acalmar a mente na hora. Antes não tinha coragem, mas quando me sinto irritado vou na hora descontar a raiva lá na agua kkk. Vamos Vencer!

Banhos frios constroem força de vontade. ...
Melhora a resistência emocional. ...
Ele reduz o estresse. ...
Banhos frios aumentam o seu estado de alerta. ...
Eles melhoram a sua pele e cabelo. ...
Estimula a perda de peso. ...
Banhos frios aumentam a testosterona.

Victor, meu irmão, eu não consigo te acompanhar não cara. Tu escreve muito velho kkkkk. Tou tirando onda meu irmão. Isso é um dom, uma dádiva que você tem e que tem que aproveitar. Você tem esse dom de sempre ter muitas palavras pra confortar e incentivar a gente meu amigo. Não se constranja por isso não, vc ajuda muitas pessoas aqui no fórum com suas colocações fantásticas.

Sobre a libido cara, eu não acho isso ruim não, pelo contrário isso indica normalização de meu corpo o que é bom. Eu vou fazer um relato mais específico sobre isso pois eu acho que essa pressão me indica um momento divisor de águas.

Não se preocupe não que a hora do seu galo cantar vai chegar cara.

Sobre os banhos frios eu já os tomo. Mas aqui faz um calorão de assar ovo no asfalto e aí que banho frio não é tão fria assim e quando vc saí do banho já tá com calor novamente.

Valeu meu amigo, fique com Deus, força, sucesso.

Alex Supertramp escreveu:Que inveja mano, quanta dureza você já deve ter passado para alcançar todos esses dias, espero um dia chegar nessa marca também;

Vi que tem passado por complicações, você já batalhou tanto pra chegar a essa meta, continua firme, os resultados vão vir, vai valer a pena, sua liberdade esta próxima. Forca irmão!

Obrigado Alex. Olha, não é querendo aumentar o que não deve ser aumentado, mas foi duro sim. Passei por umas três crises de abstinência e intensa dúvida em cair em PMO, mas superei todas essas más experiências.

Mas esse é o caminho. Não há vitória sem suor e luta.

Abraço e sucesso!

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em 15/5/2017, 09:37
Caminhando para 74 dias galera. No dia 70 disse que precisava mudar meu reboot pra melhor. Já fiz muitos planos mas até agora não coloquei nada em prática. Oh defeito desgraçado é esse que eu tenho de planejar mil e uma coisas e nunca realizar nada.

Me coloquei numa situação desafiadora (para mim, ansioso) e saiu tudo bem. Me inscrevi num grupo de jovens e a questão é a seguinte. Eu me dou muito bem com pessoas mais velhas. Eu mesmo me sinto um velho e sou completamente alheio aos gostos e comportamentos da galera jovem hoje. Além disso sou melancólico e sem espontaneidade. Eu não era assim, me tornei desse jeito com anos de pornografia e de ansiedade social. Se tem uma situação que dispara minha ansiedade é estar entre galera de minha faixa etária. Me sinto deslocado, inferior e e não merecedor de uma vida feliz.

Aí é que entra o reboot, pois, durante essa situação que eu me coloquei minha ansiedade estava... bem, na verdade não estava. Eu não estava ansioso. Mesmo me sentido um pouco "sem terra" no meio daquele povo alienígena, lá estava a eu com vontade de me desafiar a ter uma socialização maior. E mais, com completo domínio de minha mente, emoções e palavras. Meu pé não balançava, minhas mãos não tremiam e meu coração não palpitava.

Ponto pro reboot!

Aqui um videozinho do fantástico sobre transtorno de ansiedade: https://www.youtube.com/watch?v=fCK1MEXAreE

E aqui um vídeo específico sobre ansiedade social: https://www.youtube.com/watch?v=X_ehGHhaNis

Por fim não posso deixar de lamentar o quanto eu perdi sem perceber que PMO era um mal em minha vida. Tantos anos e nunca associei meus problemas ao consumo da PMO. Como pode? Precisou um acontecimento externo a mim para eu perceber que precisava parar. Obrigado ao fórum e ao método como parar por ser uma plataforma que permita a mudança de vida e o combate a esse vício.

Sigamos em frente.

Abraço a todos.


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em 15/5/2017, 10:51
Cara demais isso... esse é um dos pontos que eu mais quero ver progredir em mim ao longo do reboot.

Lembro de um amigo da família dizer há uns anos atrás pra minha mãe que eu era uma pessoa muito diferente, falante,sociável, mas que mudei muito depois da separação dos meus pais.
Acho que não foi a separação e sim a P que me afetou já que o vício cresceu muito na mesma época.
Espero poder ver isso mudar!

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 16/5/2017, 21:48
Hey brother! Blz marcão ?! Cara, fazia tempo que não parava para acompanhar aqui teu diário, e se vê o quanto você está determinado com o Reboot. Mesmo com os altos e baixos, você segue firme no experimento. Que massa que você se aventurou para conhecer novas pessoas, e que a ansiedade está praticamente sumida. Isso é muito show, velho! Eu venho notando que alguns sintomas de ansiedade estão voltando, mesmo que menos intensos, e acho que são em virtude de algumas fantasias que também estava me permitindo mergulhar.

Muito boa a sua autoconsciência com os resultados e com os acontecimentos que você vem tendo no Reboot. Isso me ajudou também refletir sobre minha responsabilidade comigo mesmo e com meus pensamentos, com meus olhares. Continua firme, que já já você estará nas História de Sucesso, velho. Mentaliza o quanto isso será gratificante para você, é um bom método para você não perder o foco. Um grande abraço, meu amigo!

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"O verdadeiro jogo dos campeões é o jogo do progresso."



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em 17/5/2017, 10:24
Pioneer escreveu:Cara demais isso... esse é um dos pontos que eu mais quero ver progredir em mim ao longo do reboot.

Lembro de um amigo da família dizer há uns anos atrás pra minha mãe que eu era uma pessoa muito diferente, falante,sociável, mas que mudei muito depois da separação dos meus pais.
Acho que não foi a separação e sim a P que me afetou já que o vício cresceu muito na mesma época.
Espero poder ver isso mudar!

Irá ver amigo. Siga firme no reboot.

Eu devo minha melhora de ansiedade não só ao reboot, mas a minha mudança de valores e visão das coisas. É preciso conjugar várias atitudes e pensamentos nossos para obtermos uma transformação em nosso jeito de ser.

Obrigado pela atenção dada aqui. Abraço!

ilCapo escreveu:
Hey brother! Blz marcão ?! Cara, fazia tempo que não parava para acompanhar aqui teu diário, e se vê o quanto você está determinado com o Reboot. Mesmo com os altos e baixos, você segue firme no experimento. Que massa que você se aventurou para conhecer novas pessoas, e que a ansiedade está praticamente sumida. Isso é muito show, velho! Eu venho notando que alguns sintomas de ansiedade estão voltando, mesmo que menos intensos, e acho que são em virtude de algumas fantasias que também estava me permitindo mergulhar.

Muito boa a sua autoconsciência com os resultados e com os acontecimentos que você vem tendo no Reboot. Isso me ajudou também refletir sobre minha responsabilidade comigo mesmo e com meus pensamentos, com meus olhares. Continua firme, que já já você estará nas História de Sucesso, velho. Mentaliza o quanto isso será gratificante para você, é um bom método para você não perder o foco. Um grande abraço, meu amigo!

Obriga Don, precisamos estar sempre atualizando nossa empreitada, reavaliando nossa luta. Parafraseando Sócrates que dizia que uma vida não examinada não vale a pena ser vivida, eu penso que um reboot mal executado não vale a pena ser continuado. Por isso temos sempre que buscar o melhor.

Força Il Cappo, sucesso irmão!

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty 76 dias!

em 17/5/2017, 11:05
76 dias. Faltam 14 dias, duas semanas, para completar minha primeira meta de longo prazo em minha vida. cheers cheers cheers

Continuo sentindo que a compulsão por pornografia está controlada. Nunca mais me incomodou. Os flash de cenas pornográficas praticamente desapareceram.

Mas a libido está lá em cima. Eu creio ter passado pra fase de dar vazão ao fogo nas bolas. O vulcão tá entrando em erupção kkkk Como PMO não é mais uma necessidade (graças a Deus) nem uma alternativa concebível, só restam duas opções: ou Masturbação ou encontrar uma mulher real. Eu não quero me masturbar. Então só resta ir a caça. Meus instintos estão se fortalecendo.

A recuperação de meu instinto de caça e competição é outro benefício que colho do reboot.

Durante meus anos de prazer solitário eu caí naquele mito de que poderia matar a necessidade de mulher real com a pornografia e ao mesmo tempo manter uma sexualidade sadia. PQP tem que ser muito burro pra acreditar em algo assim. Eu fui.

Durante o aprofundamento do vício eu cheguei a pensar ser um assexuado. Ledo engano.

Como é bom essa sensação de volta ao normal!

Agora vou começar a marcar território velho. Macho que entrar em minha área vai sair quebrado kkkkk

76 dias, em hard mode, sem nenhuma polução.

Sigamos! Como disse meu amigo Victor, ao infinito e além!

Abraço a todos. Fiquem com Deus.

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 17/5/2017, 11:17
76 dias, poxa, que grande MARCO em sua vida rsrsrs

Cara, o mundo é vasto, cheio de inimigos e armadilhas mas elas (as mulheres) estão aí à espera da sua caça. Ative o modo caçador o mais rápido possível pra aproveitar essa alta libido hehe

O bom é que no decorrer do tempo que vamos largando o vício, o que era gatilho antes, as vezes não se torna mais. Por exemplo: é inevitável, durante os 90 dias, que a gente veja alguma imagem mais sensual, seja na internet, na TV, em outdoors, em shopping, qualquer lugar que for, mas o interessante é que durante o vício isso é um baita gatilho, mas imagino que à essa altura (76 dias) os gatilhos se tornaram meras imagens, até porque você não procurou aquela imagem, ela veio até você involuntariamente. Agora, se mesmo depois desse tempo de 90 dias voltarmos a procurar algo pornográfico é porque ainda há muitos resquícios do vício em nós, o que imagino não ser o seu caso.

Vamo que vamo Marcooooo! Tu é inspiração, quero chegar nessa marca ai também!
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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 17/5/2017, 11:26
Marco escreveu:76 dias. Faltam 14 dias, duas semanas, para completar minha primeira meta de longo prazo em minha vida. cheers cheers cheers

Continuo sentindo que a compulsão por pornografia está controlada. Nunca mais me incomodou. Os flash de cenas pornográficas praticamente desapareceram.

Mas a libido está lá em cima. Eu creio ter passado pra fase de dar vazão ao fogo nas bolas. O vulcão tá entrando em erupção kkkk Como PMO não é mais uma necessidade (graças a Deus) nem uma alternativa concebível, só restam duas opções: ou Masturbação ou encontrar uma mulher real. Eu não quero me masturbar. Então só resta ir a caça. Meus instintos estão se fortalecendo.

A recuperação de meu instinto de caça e competição é outro benefício que colho do reboot.

Durante meus anos de prazer solitário eu caí naquele mito de que poderia matar a necessidade de mulher real com a pornografia e ao mesmo tempo manter uma sexualidade sadia. PQP tem que ser muito burro pra acreditar em algo assim. Eu fui.

Durante o aprofundamento do vício eu cheguei a pensar ser um assexuado. Ledo engano.

Como é bom essa sensação de volta ao normal!

Agora vou começar a marcar território velho. Macho que entrar em minha área vai sair quebrado kkkkk

76 dias, em hard mode, sem nenhuma polução.

Sigamos! Como disse meu amigo Victor, ao infinito e além!

Abraço a todos. Fiquem com Deus.

Parabéns pela meta Marcão, aliás que meta atingida em, 76 Dias de pura batalha, já és um Vencedor kk. Agora só resta ficar atento até o final, e ir caçar uma fêmea com uma lança na mão e grunhindo feito um Urso. Quantos benefícios, já sinto muitos desses também, inclusive esse de caça, senti ontem, como relatei lá kk. Ao final tudo irá se estabilizar para você, e parece que agora decolou de vez Marcão kk. Vício maldito, nos enganou este tempo todo, agora estamos destruindo ele, você já pisou na cabeça dele com força meu irmão. kkkkkk tenho até medo do seu instinto agora rapaz kkk. Caramba, nenhuma polução? Pra você ver que cada rebooter é único, as vezes tem maluco que nao tem mesmo, e voce foi um desses. Continue firme meu amigo, e não caie nem ceda como eu fiz em MO, que desgraça kkkk pqp. Abraço e sucesso man, ao INFINITO E ALÉM!

Quem se vence a si mesmo é um herói maior do que quem enfrenta mil batalhas contra muitos milhares de inimigos.
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em 17/5/2017, 15:17
Fala Marco! Fico muito feliz por você está conquistando todas essas melhoras, você realmente se esforçou e merece todos os frutos que está colhendo. Esse modo caça é bem doido mesmo, você fica frenético e sem nenhuma inibição kkkkkkkk, aproveite pra conquista a minas u.u

Torço muito pra você conquistar todas as suas metas e você já está conquistando!! Parabéns!!

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 17/5/2017, 15:38
cara 76 dias sem PMO e polução.... coitada da moça que vc encontrar cheers

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 17/5/2017, 21:56
Marco escreveu:Leiam esse comentário da Domi1. É a melhor coisa que farão hoje.

http://www.comoparar.com/t723p75-quase-20-anos-de-pmo-faz-tao-mal-assim#54631

Sem mais.

Iae man. Cara, li o comentário, e realmente como você falou: "melhor coisa que eu podia ter feito". Velho, eu só fiz ler uma vez o relato, mas já acho que mudou muitas concepções que eu tinha acerca das mulheres, das relações entre sexo e prazer, e sobre o vício em Pornografia. A Domi1 escreveu o texto magistralmente, não tem nem palavras para descrever. Muito, muito top mesmo. Vou ler durante uns 5 dias, acho, pra poder colocar tudo isso na minha caixola.

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 18/5/2017, 09:43
Eastwood escreveu:76 dias, poxa, que grande MARCO em sua vida rsrsrs

Cara, o mundo é vasto, cheio de inimigos e armadilhas mas elas (as mulheres) estão aí à espera da sua caça. Ative o modo caçador o mais rápido possível pra aproveitar essa alta libido hehe

O bom é que no decorrer do tempo que vamos largando o vício, o que era gatilho antes, as vezes não se torna mais. Por exemplo: é inevitável, durante os 90 dias, que a gente veja alguma imagem mais sensual, seja na internet, na TV, em outdoors, em shopping, qualquer lugar que for, mas o interessante é que durante o vício isso é um baita gatilho, mas imagino que à essa altura (76 dias) os gatilhos se tornaram meras imagens, até porque você não procurou aquela imagem, ela veio até você involuntariamente. Agora, se mesmo depois desse tempo de 90 dias voltarmos a procurar algo pornográfico é porque ainda há muitos resquícios do vício em nós, o que imagino não ser o seu caso.

Vamo que vamo Marcooooo! Tu é inspiração, quero chegar nessa marca ai também!
FORÇA

Vai chegar meu irmão. E vai alcançar muitos dias mais. É só ter fé e força de continuar em frente.

Não tem como escapar de ver alguma coisa sensual - é impossível. Basta ir na rua. Biquíni daqui a pouco será considerado muita roupa. Mas o bom é que a vontade de PMO sumiu. Ver algo ou fantasiar com algo hoje não me faz ter nenhuma vontade de sentar no computador, retirar os bloqueadores e passar duas horas ou mais olhando vídeos solitariamente.

Resta então a luta contra fantasias. A luta é mental e é muito exaustiva. Cansa d+. Mas é necessária. Eu vou vencer essas fantasias que restam.

Valeu East, tamo junto, vamo vencer velho.

Victor Lord escreveu:

Parabéns pela meta Marcão, aliás que meta atingida em, 76 Dias de pura batalha, já és um Vencedor kk. Agora só resta ficar atento até o final, e ir caçar uma fêmea com uma lança na mão e grunhindo feito um Urso. Quantos benefícios, já sinto muitos desses também, inclusive esse de caça, senti ontem, como relatei lá kk. Ao final tudo irá se estabilizar para você, e parece que agora decolou de vez Marcão kk. Vício maldito, nos enganou este tempo todo, agora estamos destruindo ele, você já pisou na cabeça dele com força meu irmão. kkkkkk tenho até medo do seu instinto agora rapaz kkk. Caramba, nenhuma polução? Pra você ver que cada rebooter é único, as vezes tem maluco que nao tem mesmo, e voce foi um desses. Continue firme meu amigo, e não caie nem ceda como eu fiz em MO, que desgraça kkkk pqp. Abraço e sucesso man, ao INFINITO E ALÉM!

Quem se vence a si mesmo é um herói maior do que quem enfrenta mil batalhas contra muitos milhares de inimigos.
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                                          VOCÊ VENCEU SEU FALSO EU INTERIOR, PARABÉNS!!!!

Valeu grande Victor, pois é velho, esse vício já nos enganou por muito tempo. Mas então a gente ver os benefícios de ficar sem ele. Muito bom!

Cada rebooter é único sim. Não só nos efeitos do reboot mas na luta também. Se lembre o que diz o ebook. Cada um de nós moldou os gatilhos que nos atingem. Os gatilhos são particulares a cada um e foram definidos segundo nossa rotina pornográfica. Por isso temos de conhecer nossa rotina de PMO, nosso hábito no uso desse vício. Se não é difícil para mim ficar sem masturbação foi porque a masturbação sem pornografia de vídeo não fez parte de minha rotina pornô. Também assistir PMO via celular nunca foi um hábito para mim. No entanto será um gatilho forte se eu encontrar um computador sem bloqueadores.

Venceremos nossos falsos eus meu amigo.

Tamo junto Victor, à Vitória!

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Marco
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em 18/5/2017, 09:51
Mr robot escreveu:Fala Marco! Fico muito feliz por você está conquistando todas essas melhoras, você realmente se esforçou e merece todos os frutos que está colhendo. Esse modo caça é bem doido mesmo, você fica frenético e sem nenhuma inibição kkkkkkkk, aproveite pra conquista a minas u.u

Torço muito pra você conquistar todas as suas metas e você já está conquistando!! Parabéns!!

Obrigado Mr Robot. Cara, esse modo caça é bem doido como vc disse.

Sigo em frente. Torço também para que você alcance suas metas amigo. Vc venceu essa luta e não é fácil. Siga firme. Abraço.

Pioneer escreveu:cara 76 dias sem PMO e polução.... coitada da moça que vc encontrar cheers

kkkkkkkkkkkkk, realmente Pioneer. Sei nem o que dizer...

ilCapo escreveu:
Marco escreveu:Leiam esse comentário da Domi1. É a melhor coisa que farão hoje.

http://www.comoparar.com/t723p75-quase-20-anos-de-pmo-faz-tao-mal-assim#54631

Sem mais.

Iae man. Cara, li o comentário, e realmente como você falou: "melhor coisa que eu podia ter feito". Velho, eu só fiz ler uma vez o relato, mas já acho que mudou muitas concepções que eu tinha acerca das mulheres, das relações entre sexo e prazer, e sobre o vício em Pornografia. A Domi1 escreveu o texto magistralmente, não tem nem palavras para descrever. Muito, muito top mesmo. Vou ler durante uns 5 dias, acho, pra poder colocar tudo isso na minha caixola.

Eu salvei aqui no computador meu amigo. É muito educativo esse comentário dela. Nos diz muito e nos mostra como nos enganamos facilmente. PMO não nos ensina nada. Nada!

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Romano1500
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em 18/5/2017, 13:53
fala marco chara , ai sim hein 77 dias , vejo que esta saindo bastante de casa , hj fui na pericia e pedi p voltar a trabalhar , o perito disse que durara 1 mes , pra o juiz deicidir , mas disse que eu vou ter uma crianca, q quero voltar a trabalhar ,e disse que o remedio ta funcionando espero que ele acate meu mandato

quanto as suas taticas sao essas que eu pretendo , ''sair de casa o que manteve bastante ocupado''

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em 18/5/2017, 16:30
Marco escreveu:Leiam esse comentário da Domi1. É a melhor coisa que farão hoje.

http://www.comoparar.com/t723p75-quase-20-anos-de-pmo-faz-tao-mal-assim#54631

Sem mais.

Melhor coisa que fiz HOJE!!! Muito obrigado por partilhar!

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Timot
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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 18/5/2017, 16:42
Oi Marcos,

Agradeço por ter comentado em meu diário. Sei perfeitamente que é necessário haver relacionamento social com as pessoas durante o curso de Direito. Em verdade, acredito eu que a gente deve se envolver somente com pessoas que realmente estudam. É difícil encontrar pessoas assim no curso de Direito. Digo difícil porque é fácil você achar pessoas que tiram notas altas, mas, de fato, não absorveram e nem ficam revisando as matérias passadas. Ficam com o conteúdo na cabeça até o dia da prova. Acham que vai ser possível revisar as matérias dos primeiros semestres faltando poucos meses para a OAB.

Fico feliz por ter concluído o curso de Direito. Conseguiu virar um guerreiro por não desistir.. Quantas vezes, pelo menos eu, já tive vontade de largar tudo porque é muita coisa dada em pouco tempo? Creio que aconteceu também isso contigo. Resistiu e conclui uma etapa Smile

Eu estou sentindo dificuldades de parar de me masturbar por causa da intensa  quantidade de matérias. Fico sob pressão quase todos os dias. Isso me deixa bastante estressado e me faz sempre utilizar a masturbação como vávula de escape. Também, muitas vezes eu fico pra baixo quando eu retorno da faculdade e vejo vários casais se beijando. Subitamente, ao ver as garotas se agarrando com os seus parceiros, eu me sinto mal por nunca ter tido uma namorada. Fico tão desanimado que tenho vontade de soltar lágrimas oO' Sei que isso é asneira da minha própria cabeça, mas não posso controlar esse sentimento advindo do inconsciente. Daí, com a
condição psicológica abalada junto com essa pressão de estudar muito, eu me masturbo. Já até percebi que quando eu paro de olhar para as garotas em um determinado dia a fim de evitar possíveis casais namorando, eu tenho um dia mais produtivo e com maior dificuldade de recair em PMO.

Em relação a pornografia, eu só uso como complemento para me masturbar. Nunca gostei de pornografia. O máximo de pornô que eu vi foi ver duas lésbicas se masturbando. Nunca avancei para um gênero mais pesado. Eu acho nojento e muito mecânico. Acho feio ver pornografia que tenha conjunção carnal. Só acessava videos que tinham mulheres nuas para apenas comtemplar a beleza delas... oO' .


:-) Boa tarde. Vou ler seu diário aos poucos.

Ah, quero desejar um ótimo reboot. Que show é chegar em mais de 70 dias de abstenção de PMO. O máximo que eu consegui até agora foi ficar 45 sem PMO.

Sucessos!
Marco
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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 15 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 18/5/2017, 23:56
Romano1500 escreveu:fala marco chara  , ai sim hein 77 dias , vejo que esta saindo bastante de casa , hj fui na pericia e pedi p voltar a trabalhar , o perito disse que durara 1 mes , pra  o juiz deicidir , mas disse que eu vou ter uma crianca, q quero voltar a trabalhar ,e disse que o remedio ta funcionando espero que ele acate meu mandato

quanto as suas taticas sao essas que eu pretendo , ''sair de casa o que manteve bastante ocupado''

Fala Guerreiro! Que bom cara que vc tá próximo de conseguir um trabalho. Vai te ajudar muito pode ter certeza. Agora, concentração e foco meu irmão, invista no seu crescimento nesse emprego, pois isso tanto lhe ajuda como ajudara sua criança.

Romano, vc é grande amigo e vai se tornar um Gigante. PMO nunca mais!

Jubileu escreveu:
Marco escreveu:Leiam esse comentário da Domi1. É a melhor coisa que farão hoje.

http://www.comoparar.com/t723p75-quase-20-anos-de-pmo-faz-tao-mal-assim#54631

Sem mais.

Melhor coisa que fiz HOJE!!! Muito obrigado por partilhar!

Sim, muito bom! Já copiei e colei aqui. Cada vez que eu o leio é um tapa na cara, mas para o melhor.

Timot escreveu:Oi Marcos,

Agradeço por ter comentado em meu diário. Sei perfeitamente que é necessário haver relacionamento social com as pessoas durante o curso de Direito. Em verdade, acredito eu que a gente deve se envolver somente com pessoas que realmente estudam. É difícil encontrar pessoas assim no curso de Direito. Digo difícil porque é fácil você achar pessoas que tiram notas altas, mas, de fato, não absorveram e nem ficam revisando as matérias passadas. Ficam com o conteúdo na cabeça até o dia da prova. Acham que vai ser possível revisar as matérias dos primeiros semestres faltando poucos meses para a OAB.

Fico feliz por ter concluído o curso de Direito. Conseguiu virar um guerreiro por não desistir.. Quantas vezes, pelo menos eu, já tive vontade de largar tudo porque é muita coisa dada em pouco tempo? Creio que aconteceu também isso contigo. Resistiu e conclui uma etapa Smile

Eu estou sentindo dificuldades de parar de me masturbar por causa da intensa  quantidade de matérias. Fico sob pressão quase todos os dias. Isso me deixa bastante estressado e me faz sempre utilizar a masturbação como vávula de escape. Também, muitas vezes eu fico pra baixo quando eu retorno da faculdade e vejo vários casais se beijando. Subitamente, ao ver as garotas se agarrando com os seus parceiros, eu me sinto mal por nunca ter tido uma namorada. Fico tão desanimado que tenho vontade de soltar lágrimas oO' Sei que isso é asneira da minha própria cabeça, mas não posso controlar esse sentimento advindo do inconsciente. Daí, com a
condição psicológica abalada junto com essa pressão de estudar muito, eu me masturbo. Já até percebi que quando eu paro de olhar para as garotas em um determinado dia a fim de evitar possíveis casais namorando, eu tenho um dia mais produtivo e com maior dificuldade de recair em PMO.

Em relação a pornografia, eu só uso como complemento para me masturbar. Nunca gostei de pornografia. O máximo de pornô que eu vi foi ver duas lésbicas se masturbando. Nunca avancei para um gênero mais pesado. Eu acho nojento e muito mecânico. Acho feio  ver pornografia que tenha conjunção carnal. Só acessava videos que tinham mulheres nuas para apenas comtemplar a beleza delas... oO' .


:-) Boa tarde. Vou ler seu diário aos poucos.

Ah, quero desejar um ótimo reboot. Que show é chegar em mais de 70 dias de abstenção de PMO. O máximo que eu consegui até agora foi ficar 45 sem PMO.

Sucessos!

Obrigado Timot. Vou te responder lá no teu diário amigo.

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