Diário de Marco - De volta para a realidade!

Olá galera,

Minhas pernas estão cansadas. Eu me sinto cansado e sonolento. Me parecem sintomas da PMO. Não pensei que esses sintomas voltariam mas voltaram. Tenho que voltar a academia, me parece a única solução.

Além disso ontem durante a madrugada tive o primeiro apelo de minha mente por masturbação. Na minha fantasia me pareceu uma voz de mulher dizendo que masturbação não tinha nada de mais. Foi uma tentação de facto. Minha resistência está tão fraca e ridícula que eu facilmente me rendi e já ia me levantando para praticar o ato mas então abri meus olhos e vi a porta do meu quarto aberta: isso me freou graças a Deus. Fechei os olhos novamente e voltei a dormir.

No mais vou começar a reler o ebook. Pausadamente. Um capítulo por dia.

Abraço a todos. Vamos vencer.

Olá amigos,

Minha força de vontade esta voltando. Estou mais animado e disposto a vencer esse problema. Me sinto bem.

O cansaço ainda continua.

Decidi me privar do computador por um temoo, assim como do facebook e decidi reduzir drasticamente o uso do youtube. Ontem, primeiro dia que fiz isso, notei como perco tempo vendo besteiras inuteis no computador. Agora eu preciso dar uma destinaçao util a esse tempo que eu ganhei ao diminuir o uso do computador.

Segue o jogo. Abraço a todos. Fiquem com Deus.

Fala Marco
Cara eu também tava perdendo muito tempo vendo besteiras não só no YouTube, mas na net em si. O que me fez parar de ver foi sempre anotar o que eu iria ver antes de acessar a web. A regra era que eu ia ver somente conteúdo produtivo justamente para não acessar coisas inúteis como P. No começo eu relutei bastante, sempre acabava vendo fotos no instagram (é absurda a quantidade de mulher gostosa que tem lá) é difícil não acessar coisas inúteis mas depois se torna algo natural.
Eu te aconselho também a praticar xadrez que diga-se de passagem ta me ajudando muito mentalmente.
Abraço

Képpler Centúrion escreveu:Fala Marco
Cara eu também tava perdendo muito tempo vendo besteiras não só no YouTube, mas na net em si. O que me fez parar de ver foi sempre anotar o que eu iria ver antes de acessar a web. A regra era que eu ia ver somente conteúdo produtivo justamente para não acessar coisas inúteis como P. No começo eu relutei bastante, sempre acabava vendo fotos no instagram (é absurda a quantidade de mulher gostosa que tem lá) é difícil não acessar coisas inúteis mas depois se torna algo natural.
Eu te aconselho também a praticar xadrez que diga-se de passagem ta me ajudando muito mentalmente.
Abraço

Valeu Keppler. Ótima essa dica de anotar antes o que se vai fazer na net e se vincular ao que foi anotado. Agora mesmo abri uma exceção ao uso do computador e já estou perdendo um baita de tempo.

Sempre quis aprender Xadrez. Na verdade tenho que desenvolver algum hobbie. Alguma atividade que me enriqueça, fora os estudos ordinários.

Nós não precisamos de muita coisa para darmos asas a nossa imaginação fantasiosa e perturbada. Por isso instagram, facebook, youtube etc são sempre um risco. Por muito tempo pensei que meu problema era adstrito a sites de P hardcore. Mas bastou tentar uma vez e o youtube se revelou tão eficaz quanto o Xvid...

Precisamos assumir uma abstinência forte e centrada, senão caímos. Mas valerá a pena. Lá na frente valerá a pena.

Obrigado pelas dicas. Abraço.

Olá amigos,

Tudo Ok. Os apelos da minha mente sumiram. Estou tentando consolidar um hábito ao acordar pela manhã. Arrumar minha cama e não retornar pra ela.

Uma coisa muito benéfica tem sido a técnica da lia no braço. Ela é uma medida de urgência. É eficaz para desviar sua mente da fantasia quando isso esta acontecendo na hora. Recomendo a todos.

Segue o jogo.

Exatamente isso
É bom desenvolver alguns hobbies pra manter a mente ocupada (isso vale para toda a saúde mental). Eu comprei uma guitarra e uma porrada de livros de vários assuntos para me manter longe da net.
Xadrez é muito fácil de aprender, o desafio mesmo é desenvolver estratégias. No youtube tem vários mestres ensinado, então pra tu não ficar navegando e acabar parando num gatilho, baixa uma playlist completa com o 4k vídeo. Ou pede pra alguém que tu conheces que jogue te ensinar. Só tens a ganhar com o Xadrez.
É por isso que eu disse ao Tatsu que meu caso tenho que ter muita disciplina, pois gatilho existe em qualquer lugar, explicito ou não.

Olá a todos,

Me aproximando de 10 dias de reboot.

Já percebo melhoras. Psicologicamente a desconfiança e o sentimento de vergonha passaram. Já ando de cabeça erguida novamente. Fisicamente o cansaço em minhas pernas também passou, mesmo estando sedentário neste momento. Atribuo isso ao acumulo de minha energia vital que não está sendo mais desperdiçada com a PMO.

Firmei uma rotina de orações e tenho utilizado o método do elástico no braço. Além disso adotei novamente os banhos frios.

Tecnicamente ainda posso acessar algo pelo youtube,  embora tenha diminuído meu uso do computador.

Amigos, essa luta é difícil. Agora esta tudo bem. Mais a frente não sei. Só sei que quero recuperar minha unidade. O sentimento de duplicidade que a PMO causa na gente é horrível. Parece que convivemos com um monstro dentro de nós.

Fiquem com Deus.

Abraço.

Como é isso de elástico no braço, Marco?

Vc estala o elastico no pulso sempre que vem um pensamento impuro.

Pioneer escreveu:Como é isso de elástico no braço, Marco?

Bolseiro_carioca escreveu:Vc estala o elastico no pulso sempre que vem um pensamento impuro.

Isso. Você compra um elástico (aqui chamamos liga) coloca no braço e sempre que vem um pensamento indesejável você puxa o elástico e solta no braço. Esse método tem sido comigo eficaz para não me deixar perder nas fantasias.

Tive fissuras ontem de noite durante o sono. Dormi mal. Quase recaí, mas resisti. Por um vacilo meu dormi com o celular dentro do quarto. A tentação de pegá-lo foi muito grande, mas resisti.

Acordei um pouco mal por causa da noite de sono mas hoje já é um novo dia. Uma nova chance de reafirmar meu propósito contra a PMO.

Segue o jogo. 10 dias.

Essa da liga é muito da hora. Eu já deveria tá usando rsrs.

Que bom que se manteve firme irmão. É isso ai!! Foca em vencer um dia de cada vez.
Abrçs.

Mano, a tua essência é mto bonita, vc é um cara do bem! Esse teu relato anterior me trouxe uma lembrança amarga daqueles sentimentos de viver uma vida dupla, isso acontece com todos nós e acaba com a gente mesmo. Não se deixe levar recupere a sua essência, eu sinto que estou recuperando a minha, mas vc tbém está, pois esse ano inteiro foi de lutas pra nós dois, independente das quedas.

Marco, um tempo atrás vc se afastou do fórum e quando voltou aqui vc estava bem... daí logo em seguida vc caiu... eu fiquei pensando pq isso aconteceu, pois o fórum sempre nos ajudou não é? Mas acho que o fórum em si não foi um problema e sim a questão das atividades de religação. Desde quando vc voltou vc vem relatando constantemente essa carência de atividades, assim não dá mano, tenha uma rotina mínima de atividades de religação pra serem feitas e faça. Vc está se cuidando mano? Não descuide da sua aparência, ande sempre com a barba feita e cabelo arrumado, tenha cuidados com a sua higiene, ande sempre cheiroso e arrumado pra sua namorada

É legal saber que as coisas estão evoluindo entre vocês. Isso me mostra um caminho natural de construção de intimidade antes do sexo.

Olha cara, todos sabemos que MO não precisa ser descartada, mas como vc disse, isso é algo que está contra os seus valores e vc nunca conseguiu ficar bem depois de pratica-la, então não considere essa uma opção. Vc está fazendo o reboot pra se relacionar de maneira saudável com uma mulher, não pra ficar numa "MO saudável". O que eu tenho feito é fazer tudo que é possível antes de praticar MO, então, eu sempre penso, tá, vou fazer MO, mas antes deixa eu sair de casa e fazer uma caminhada, daí volto depois de umas 3 horas e vou tomar um banho frio e no final das contas nem sinto falta. Vc já está percebendo que está num dia difícil, então cara, agora é a hora de tomar atitudes, saia de casa, vá no barbeiro, vá almoçar no shopping, vá correr no parque, não fique aí na inércia. Força!

Sobre a questão do emprego, é continuar procurando, vc vai aprendendo nesse processo, vc vai identificando oportunidades com as quais se identifica. Na hora de uma entrevista vc deve ir mto bem preparado, vá com tudo ensaiado, estude a empresa, pense em todas as perguntas que te podem fazer e tenha boas respostas. Eu gostava de ser espontâneo nas entrevistas, mas estar com tudo ensaiado mostra que vc se preparou para estar ali naquele momento. Tenha paciência e acredite!

Um grande abraço! Muito obrigado por tudo! Gosto mto dos seus comentários, vc faz parte da minha vida e te devo mto! Quero vê-lo bem! Se cuida irmão!

Stark escreveu:Essa da liga é muito da hora. Eu já deveria tá usando rsrs.

Que bom que se manteve firme irmão. É isso ai!! Foca em vencer um dia de cada vez.
Abrçs.

Valeu Grande Stark! Obrigado por acompanhar aqui.

Vamo vencer! Abraço.

Brit escreveu:Mano, a tua essência é mto bonita, vc é um cara do bem! Esse teu relato anterior me trouxe uma lembrança amarga daqueles sentimentos de viver uma vida dupla, isso acontece com todos nós e acaba com a gente mesmo. Não se deixe levar recupere a sua essência, eu sinto que estou recuperando a minha, mas vc tbém está, pois esse ano inteiro foi de lutas pra nós dois, independente das quedas.

Marco, um tempo atrás vc se afastou do fórum e quando voltou aqui vc estava bem... daí logo em seguida vc caiu... eu fiquei pensando pq isso aconteceu, pois o fórum sempre nos ajudou não é? Mas acho que o fórum em si não foi um problema e sim a questão das atividades de religação. Desde quando vc voltou vc vem relatando constantemente essa carência de atividades, assim não dá mano, tenha uma rotina mínima de atividades de religação pra serem feitas e faça. Vc está se cuidando mano? Não descuide da sua aparência, ande sempre com a barba feita e cabelo arrumado, tenha cuidados com a sua higiene, ande sempre cheiroso e arrumado pra sua namorada

É legal saber que as coisas estão evoluindo entre vocês. Isso me mostra um caminho natural de construção de intimidade antes do sexo.

Olha cara, todos sabemos que MO não precisa ser descartada, mas como vc disse, isso é algo que está contra os seus valores e vc nunca conseguiu ficar bem depois de pratica-la, então não considere essa uma opção. Vc está fazendo o reboot pra se relacionar de maneira saudável com uma mulher, não pra ficar numa "MO saudável". O que eu tenho feito é fazer tudo que é possível antes de praticar MO, então, eu sempre penso, tá, vou fazer MO, mas antes deixa eu sair de casa e fazer uma caminhada, daí volto depois de umas 3 horas e vou tomar um banho frio e no final das contas nem sinto falta. Vc já está percebendo que está num dia difícil, então cara, agora é a hora de tomar atitudes, saia de casa, vá no barbeiro, vá almoçar no shopping, vá correr no parque, não fique aí na inércia. Força!

Sobre a questão do emprego, é continuar procurando, vc vai aprendendo nesse processo, vc vai identificando oportunidades com as quais se identifica. Na hora de uma entrevista vc deve ir mto bem preparado, vá com tudo ensaiado, estude a empresa, pense em todas as perguntas que te podem fazer e tenha boas respostas. Eu gostava de ser espontâneo nas entrevistas, mas estar com tudo ensaiado mostra que vc se preparou para estar ali naquele momento. Tenha paciência e acredite!

Um grande abraço! Muito obrigado por tudo! Gosto mto dos seus comentários, vc faz parte da minha vida e te devo mto! Quero vê-lo bem! Se cuida irmão!

Brit, grande amigo

Tenho faltado com atividades de religação. A questão não é que eu fico em casa o tempo todo, pois eu saio, cumpro algumas obrigações, mas eu não tenho feito atividades prazerosas para mim.

Para mim não tem sentido praticar MO. O sentimento de vazio e sujeira se repete. É melhor não.

Quando comecei aqui afirmei que queria retomar o controle da minha vida. Deixar de ser um espectador da minha vida. É o que vou fazer.

Com sua ajuda e força irmão.

Grande abraço.

Caríssimos, como estão?

Tive uma noite bem melhor. Coloquei o computador e o celular para fora do quarto, troquei os lençois sujos por limpos e tomei um banho antes de dormir e rezei. Resultado excelente. Tive uma ótima noite de sono sem fissuras.

O corpo parece mais susceptíve a PMO quando se encontra sujo e num ambiente dessarrumado e sujo.

Por isso é importante manter o quarto arrumado, estar limpo e bem cuidado.

Segue o jogo.

Mto bom Marco!! Mto bom mesmo essas tuas atitudes pra dormir melhor e ficar longe de PMO. Isso de se sentir mais limpo nos ajuda a sentir melhor com a gente mesmo e isso é um passo mais longe da PMO. Eu tbém faço isso, qdo tô meio deprê ou com fissura, dou uma geral no meu quarto, troco os lençóis, tomo um banho frio e vou dormir, as chances de recair depois disso diminuem mto, e uma oração sempre ajuda tbém

Mano, me lembrei de outra coisa sobre emprego que acho que vc vai gostar...
Vc comentou que gosta de conversar com pessoas mais velhas né, eu tbém gosto, gosto de ouvir pessoas mais velhas, daí chega a minha indicação pra vc, ouça uns podcast do Max Gehringer, ele fala sobre o mercado de trabalho e as dicas dele me ajudam mto. Quando a gente fica afastado do mercado de trabalho é normal se sentir inseguro e até com medo e quando a gente se informa e compartilha as nossas dificuldades percebemos que são dificuldades normais. Eu ainda vou mandar uma pergunta pra ele, é que tenho mtas haha daí não sei nem qual perguntar.

Fiquei mais tranquilo em saber que vc tbém não está se fechando em casa, mas apenas está sentindo a falta de mais atividades de religação. O que acha de esportes cara? Não tem nenhum clube por aí, talvez aprender alguma luta? Ache qualquer coisa e se meta lá no meio mesmo que não seja a melhor opção do mundo, comece qualquer coisa e só pare essa atividade quando tiver outra no lugar. Isso va te colocar em movimento. No começo ir pro futebol era difícil e hoje em dia eu gosto mais e sinto falta quando não tem.

Maravilha ver que vc está se cuidando e que já superou mais uns dias aí sem PMO, cada dia conta mano! Com as atitudes que teve vc vai conseguir! Um abração!

Eai Marco, parabéns pela semana sem PMO. continue firme na luta man, não desista. Eai cara, como que ta indo a relação com sua mina? a PMO ta atrapalhando? conta ai pra nois como ta sendo a experiência de namoro. E na busca por emprego? colocando muito curriculum? Abraços irmão

Brit escreveu:Mto bom Marco!! Mto bom mesmo essas tuas atitudes pra dormir melhor e ficar longe de PMO. Isso de se sentir mais limpo nos ajuda a sentir melhor com a gente mesmo e isso é um passo mais longe da PMO. Eu tbém faço isso, qdo tô meio deprê ou com fissura, dou uma geral no meu quarto, troco os lençóis, tomo um banho frio e vou dormir, as chances de recair depois disso diminuem mto, e uma oração sempre ajuda tbém

Mano, me lembrei de outra coisa sobre emprego que acho que vc vai gostar...
Vc comentou que gosta de conversar com pessoas mais velhas né, eu tbém gosto, gosto de ouvir pessoas mais velhas, daí chega a minha indicação pra vc, ouça uns podcast do Max Gehringer, ele fala sobre o mercado de trabalho e as dicas dele me ajudam mto. Quando a gente fica afastado do mercado de trabalho é normal se sentir inseguro e até com medo e quando a gente se informa e compartilha as nossas dificuldades percebemos que são dificuldades normais. Eu ainda vou mandar uma pergunta pra ele, é que tenho mtas haha daí não sei nem qual perguntar.

Fiquei mais tranquilo em saber que vc tbém não está se fechando em casa, mas apenas está sentindo a falta de mais atividades de religação. O que acha de esportes cara? Não tem nenhum clube por aí, talvez aprender alguma luta? Ache qualquer coisa e se meta lá no meio mesmo que não seja a melhor opção do mundo, comece qualquer coisa e só pare essa atividade quando tiver outra no lugar. Isso va te colocar em movimento. No começo ir pro futebol era difícil e hoje em dia eu gosto mais e sinto falta quando não tem.

Maravilha ver que vc está se cuidando e que já superou mais uns dias aí sem PMO, cada dia conta mano! Com as atitudes que teve vc vai conseguir! Um abração!

Valeu Brit. Falhei mas já estou retornando. Abraço.

Heitor.. escreveu:Eai Marco, parabéns pela semana sem PMO.  continue firme na luta man, não desista. Eai cara, como que ta indo a relação com sua mina? a PMO ta atrapalhando? conta ai pra nois como ta sendo a experiência de namoro.  E na busca por emprego? colocando muito curriculum? Abraços irmão

Grande Heitor, bom vê-lo por aqui. A busca por emprego está a passos de tartaruga. Ando a sofrer com a apatia típica a PMO. Sobre mim pesa o agravante de não querer trabalhar na área que me formei.

Sobre o namoro, vai muito bem meu amigo. Essa é uma parte que não posso reclamar. Ela é linda, amorosa e enxergamos um futuro juntos. Não poderia ter pedido melhor.

Meu amigo, o único problema sou eu e meu fracasso em vencer esse vício. Mas esse problema ainda não chegou a atingir meu relacionamento.

Sei que você sente muito a falta de uma garota meu amigo, mas deixe-me lhe adiantar uma coisa: sua vontade por PMO não vai diminuir milagrosamente quando você tiver uma garota. E ainda que vc faça sexo constantemente a PMO continuará sendo atrativa para o seu corpo. Então se você pensa que é a falta de uma garota que lhe faz recair em PMO, eu lhe digo que isso é uma ilusão. Não discuto fatores psicológicos: a influencia de um relacionamento na sua mente e força de vontade podem transformar você. Mas lhe digo que a PMO continuará sendo fisicamente (quimicamente) atrativa pra vc.

É preciso escolher não usar PMO apesar do prazer que ela lhe proporciona.

Ter este problema no meu relacionamento diminui minha autoestima, mina minha confiança e me faz me sentir um moleque. Fora os sentimentos de hipocrisia e duplicidade. É horrivel. Felizmente esse problema ainda não atingiu meu relacionamento, mas se eu não o superá-lo talvez seja só uma questão de tempo.

Não posso me render. À luta!

Vamos vencer guerreiro viking!

Advinhem?

Sim, caí pela... Já perdi a conta de quantas vezes falhei no reboot.

Dessa vez o início da queda se deu por uma falha grotesca do bloqueador. Porém devo reconhecer que a culpa final foi minha. Em quase todas as quedas eu noto o seguinte: entre o início do processo de queda e o ato final existe um intervalo de tempo em que podemos afirmar ou negar nosso compromisso com o reboot. Se trata de um momento onde nossa força de vontade é exigida. Esse é o momento que separa menino de homens. Que separa rebooters bem sucedidos de rebooter falhos. Neste momento eu poderia ter ido tomar banho frio, ter esbofetado minha cara, ter saído do meu quarto. Mas não, fui menino e continuei ladeira abaixo. Acabei descobrindo um caminho novo para a PMO. Caramba, eu acho que descobri a bunda perfeita, com o único defeito de ser virtual. Foi como descobrir uma droga nova. Merda!

Minha vida não está equilibrada. Não consigo priorizar o reboot em minha vida. Preocupações de mais me tomam e a PMO acaba sendo a valvula de escape.

Mas não vou desistir. A derrota não e uma opção.

Andiamo!

Foda sua situação caro Marco, ao menos você tem perfeito entendimento da situação. Assuma o controle da sua vida, as coisas estão em suas mãos. Esqueça as falhas, elas ficaram no passado, o que importa é de agora em diante. Esse parágrafo é matador:

Marco escreveu: Porém devo reconhecer que a culpa final foi minha. Em quase todas as quedas eu noto o seguinte: entre o início do processo de queda e o ato final existe um intervalo de tempo em que podemos afirmar ou negar nosso compromisso com o reboot. Se trata de um momento onde nossa força de vontade é exigida. Esse é o momento que separa menino de homens. Que separa rebooters bem sucedidos de rebooter falhos. Neste momento eu poderia ter ido tomar banho frio, ter esbofetado minha cara, ter saído do meu quarto.

Retome, faça como fiz, seu novo PROJETO REVIVER. Vamos sair dessa, vamos acabar esse ano bem, para começar o próximo bem, construindo e trilhando um Reboot  Consistente. Estou com você meu nessa luta.

Não sou um cara religioso, nem sei se você é, mas esse livro me ajudou bastante e certamente pode te ajudar.
Steve Gallagher - No Altar da Idolatria Sexual

Falou.
Coyote
Enquanto há Vida, há Esperança.

Marco escreveu:
Em quase todas as quedas eu noto o seguinte: entre o início do processo de queda e o ato final existe um intervalo de tempo em que podemos afirmar ou negar nosso compromisso com o reboot. Se trata de um momento onde nossa força de vontade é exigida. Esse é o momento que separa menino de homens. Que separa rebooters bem sucedidos de rebooter falhos.

Marco,
obrigado por essas palavras... ontem estive a ponto de recair e em um momento de busca por uma inspiração entrei no fórum e li isso e pensei:
"Epa, eu estou nesse intervalo, preciso fazer algo"
E consegui me segurar!! Muito obrigado pela ajuda

E força na sua caminhada, não queremos cair, mas se isso acontecer levantamos e seguimos... adelante!

Realmente a queda na verdade começa bem antes, num gatilho que ignoramos e insistimos em não evitar ou num habito que sabemos que nos conduzirá a perdição. Fui radical dessa vez e estou sem net em casa, na tv ja vi alguns gatilhos em programas tipo a fazenda e tv fama, e se tivesse com net em casa, tenho certeza que teria caído, pois as minhas fissuras começam "inocentementes" e vão exigindo gatilhos até exigirem o P. Mas a minha estrategia me deu muito poder de reação e se vier uma fissura poderosa terei muito estresse cerebral para buscar PMO (CERTAMENTE terei que usar o pc ou cel de outro familiar, o que é dificil), logo eu me coloquei numa situação em que a fissura tem poucas ferramentas para se expandir até dominar minha consciencia dos fatos e me fazer cair. Busque uma estrategia mais agressiva.

BrCoyote escreveu:Foda sua situação caro Marco, ao menos você tem perfeito entendimento da situação. Assuma o controle da sua vida, as coisas estão em suas mãos. Esqueça as falhas,  elas ficaram no passado, o que importa é de agora em diante. Esse parágrafo é matador:

Marco escreveu: Porém devo reconhecer que a culpa final foi minha. Em quase todas as quedas eu noto o seguinte: entre o início do processo de queda e o ato final existe um intervalo de tempo em que podemos afirmar ou negar nosso compromisso com o reboot. Se trata de um momento onde nossa força de vontade é exigida. Esse é o momento que separa menino de homens. Que separa rebooters bem sucedidos de rebooter falhos. Neste momento eu poderia ter ido tomar banho frio, ter esbofetado minha cara, ter saído do meu quarto.

Retome, faça como fiz, seu novo PROJETO REVIVER. Vamos sair dessa, vamos acabar esse ano bem, para começar o próximo bem, construindo e trilhando um Reboot  Consistente. Estou com você meu nessa luta.

Não sou um cara religioso, nem sei se você é, mas esse livro me ajudou bastante e certamente pode te ajudar.
Steve Gallagher - No Altar da Idolatria Sexual

Falou.
Coyote
Enquanto há Vida, há Esperança.

Obrigado Coyote, sim começarei meu projeto Reviver. Um dos meus contadores está escrito VIDA NOVA. É o que eu quero. Iremos conseguir amigo, tenha fé e coragem.

Vou procurar este livro. Obrigado pela dica.

Siga firme amigo. Abraço.

Pioneer escreveu:

Marco escreveu:
Em quase todas as quedas eu noto o seguinte: entre o início do processo de queda e o ato final existe um intervalo de tempo em que podemos afirmar ou negar nosso compromisso com o reboot. Se trata de um momento onde nossa força de vontade é exigida. Esse é o momento que separa menino de homens. Que separa rebooters bem sucedidos de rebooter falhos.

Marco,
obrigado por essas palavras... ontem estive a ponto de recair e em um momento de busca por uma inspiração entrei no fórum e li isso e pensei:
"Epa, eu estou nesse intervalo, preciso fazer algo"
E consegui me segurar!! Muito obrigado pela ajuda

E força na sua caminhada, não queremos cair, mas se isso acontecer levantamos e seguimos... adelante!

Excelente Pioneer, esta é a verdadeira postura de um vencedor. Essa medida tomada por vc foi fundamental. Fico feliz que eu tenha lhe ajudado.

Grande abraço. Vamos vencer!

Bolseiro_carioca escreveu:Realmente a queda na verdade começa bem antes, num gatilho que ignoramos e insistimos em não evitar ou num habito que sabemos que nos conduzirá a perdição. Fui radical dessa vez e estou sem net em casa, na tv ja vi alguns gatilhos em programas tipo a fazenda e tv fama, e se tivesse com net em casa, tenho certeza que teria caído, pois as minhas fissuras começam "inocentementes" e vão exigindo gatilhos até exigirem o P. Mas a minha estrategia me deu muito poder de reação e se vier uma fissura poderosa terei muito estresse cerebral para buscar PMO (CERTAMENTE terei que usar o pc ou cel de outro familiar, o que é dificil), logo eu me coloquei numa situação em que a fissura tem poucas ferramentas para se expandir até dominar minha consciencia dos fatos e me fazer cair. Busque uma estrategia mais agressiva.

Exato Bolseiro, nossas quedas começam com coisas pequenas quase imperceptíveis: uma fantasia besta, um olhar aparentemente irrelevante pruma garota na rua, etc. E ai somado a nossa preguiça, nossa falta de vontade de vencer, nosso imobilismo, então acabamos caindo.

Incríveis suas medidas. Uma postura de vencedor amigo. No meu caso estou retirando e guardando em mochilas a noite todos os aparelhos eletrônicos do meu quarto. Já tenho sentido uma diferença boa. Quando acordo a primeira coisa que pegava era meu celular e com isso ficava na cama susceptível a fantasias. Agora não. Levanto direto da cama. Enfim. Foi uma boa medida, não tão radical quanto a sua, mas ainda uma boa medida.

Grande abraço. Sucesso amigo.