Compartilhe
Ir em baixo
avatar
Mensagens : 1723
Data de inscrição : 09/01/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 19/3/2018, 07:51
Olá amigos, como estão?

Mais um dia sem PMO. O compromisso com o reboot cresce.

Me volto novamente para minha melhora pessoal. Já estamos no final do terceiro mês do ano e não fiz nada de muito produtivo. Não perderei um dia a mais.

Sucesso a todos.

Nunca mais PMO!

O que farei hoje para meu dia ser melhor amanha?

_______________________________________
Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!

avatar
Mensagens : 1828
Data de inscrição : 22/07/2016
Idade : 20
Localização : Malibu - California
Ver perfil do usuário

Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 19/3/2018, 12:39
Grande Marcão!!

Comigo tá tudo ótimo, e contigo?

É isso ai, esquece os 90 dias e foca no hoje (um dia de cada vez). Assim nos libertamos daquela pressão que colocamos em nós mesmos e ficamos mais motivados a se livrar da PMO.

O que farei hoje para meu dia ser melhor amanha?
Boa pergunta. Você pode, antes de dormir, listar todas as suas tarefas que você tem que fazer amanhã e, no dia seguinte, rever ao acordar.

Grande abraço.

_______________________________________



"Não há nada nobre em ser superior ao seu semelhante. A verdadeira nobreza é ser superior ao seu antigo eu."
- Ernest Hemingway

Diário

Parte I >http://www.comoparar.com/t3592-stark-going-beyond
Parte II >http://www.comoparar.com/t6475-diario-do-stark
avatar
Mensagens : 1723
Data de inscrição : 09/01/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 20/3/2018, 07:07
Stark escreveu:Grande Marcão!!

Comigo tá tudo ótimo, e contigo?

É isso ai, esquece os 90 dias e foca no hoje (um dia de cada vez). Assim nos libertamos daquela pressão que colocamos em nós mesmos e ficamos mais motivados a se livrar da PMO.

O que farei hoje para meu dia ser melhor amanha?
Boa pergunta. Você pode, antes de dormir, listar todas as suas tarefas que você tem que fazer amanhã e, no dia seguinte, rever ao acordar.

Grande abraço.

Valeu meu amigo. Focar no dia. Estou procurando fazer isso.

Valeu pela dica da lista de tarefas. Estou fazendo isso. Vou procurar ter uma agenda.

Sucesso irmão.

_______________________________________
Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!

avatar
Mensagens : 1723
Data de inscrição : 09/01/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 20/3/2018, 07:11
Fala meus irmãos de luta, como vão?

Mais um dia sem PMO.

Ontem foi um dia bom

Hoje vai ser melhor.

Estou conseguindo acordar cedo e isso me tem feito um enorme bem.

Rumo ao sexto dia.

Sucesso a todos!

Nunca mais consumirei PMO!

Não cederei a nenhum gatilho hoje!

O que posso fazer hoje para meu dia ser melhor amanhã?


_______________________________________
Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!

avatar
Moderador
Moderador
Mensagens : 704
Data de inscrição : 16/08/2017
Localização : Grécia Antiga
Ver perfil do usuário

Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 20/3/2018, 21:52
Marco escreveu:Fala meus irmãos de luta, como vão?

Mais um dia sem PMO.

Ontem foi um dia bom

Hoje vai ser melhor.

Estou conseguindo acordar cedo e isso me tem feito um enorme bem.

Rumo ao sexto dia.

Sucesso a todos!

Nunca mais consumirei PMO!

Não cederei a nenhum gatilho hoje!

O que posso fazer hoje para meu dia ser melhor amanhã?


E ai, meu boinador.

- Primeiramente é um prazer está aqui em seu diário, grande boinador! Acompanharei sua jornada nessa batalha contra a PMO.

- Parabéns pelos 5 dias longe do veneno P. É necessário seu policiamento contra as brechas para não recair, Marcão.

- Em relação ao acordar cedo, tenho que te parabenizar mais uma vez, acordar cedo é uma ótima rotina, pena que a maioria das pessoas preferem dormir tarde e acordar lá pras 11.

- Continue com as atividades extranet e acordando cedo para aproveitar o dia, estou acordando na faixa intermediária na parte matutina, mas estarei melhorando!

Estarei aqui, Marcão. S
Seguindo sua jornada nessa batalha.
Aquele abraço, meu campeão.
Vamos ficar firmes. TMJ#

_______________________________________
"Se a caminhada está difícil é porque você está no caminho certo."
"A luta não são contra as pessoas, nem com as mulheres, a luta é contra sua própria mente"
"Aproveite seu tempo fazendo coisas que servirá para um futuro brilhante!"
QUER ACESSAR MEU DIÁRIO?
avatar
Mensagens : 763
Data de inscrição : 14/01/2018
Idade : 23
Localização : Brasil - [email protected]
Ver perfil do usuáriohttp://josephreboot90@gmail.com

Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 21/3/2018, 01:44
Marco escreveu:Fala meus irmãos de luta, como vão?

Mais um dia sem PMO.

Ontem foi um dia bom

Hoje vai ser melhor.

Estou conseguindo acordar cedo e isso me tem feito um enorme bem.

Rumo ao sexto dia.

Sucesso a todos!

Nunca mais consumirei PMO!

Não cederei a nenhum gatilho hoje!

O que posso fazer hoje para meu dia ser melhor amanhã?


Fala Marcão blz?? Isso aí mano, estamos chegando já ao fim de março, daqui uns dias e a coisa produtiva que vc tem que fazer é primeiro se livrar desse miseravel vicio, que te prejudicou muito cara, vc mesmo cita em todos seus relatos as consequencias desses seus atos, então foca agora mesmo cara, tô te acompanhando aqui sempre, abraços!

_______________________________________
-> METAS JOSEPH
-> 1ª meta: 15 dias
-> 2ª meta: 21 dias
-> 3ª meta: 30 dias;
-> 4ª meta: 40 dias;
-> 5ª meta: 60 dias;
-> 6ª meta: 75 dias;
-> 7ª meta: 90 dias.


Diário do Joseph: http://www.comoparar.com/t6731-diario-joseph[/tr]
avatar
Mensagens : 1723
Data de inscrição : 09/01/2017
Ver perfil do usuário

Respondendo

em 21/3/2018, 07:02
@RousseauStrong Obrigado meu amigo boinador iluminista. Seja bem-vindo ao meu diário. Já estou na luta há um tempo, mas embora ainda sem a vitória me sinto em constante progresso.

@Joseph Valeu meu amigo. Março está acabando e três meses do ano se passaram sem muitas coisas a se comemoras. Mas vou batalhar para melhorar. Obrigado amigo Fica com Deus.

_______________________________________
Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!

avatar
Mensagens : 1723
Data de inscrição : 09/01/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 21/3/2018, 07:06
Seis dias hoje amigos.

Ontem o dia foi bom. Hoje será melhor. Não vou deixar me abater.

Novamente acordei cedo. É muito bom. Depois de ter orado, venho aqui pro fórum, comento um pouco no diário dos colegas enquanto pego uma daquelas playlists do youtube de musica para acordar (morning music etc).

Cara, tem sido baom. O dia começa tranquilo, eu meio que renovo energias para enfrentar o dia e assim vai.

Tenho novos objetivos para o dia de hoje. Objetivos que não fiz ontem. Farei os objetivos de hoje para ter novos objetivos amanhã.

Segue a luta. Sigam-me os bons.

Sucesso a todos.

Não perderei mais um dia da minha vida com PMO!

Tolerância zero com gatilhos!

O que eu posso fazer de diferente hoje?

O que posso fazer hoje para meu dia ser melhor amanhã?

_______________________________________
Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!

avatar
Mensagens : 286
Data de inscrição : 27/07/2015
Idade : 21
Ver perfil do usuário

Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 21/3/2018, 12:18
Fala Marco
Ter objetivo realmente ajuda muito meu amigo isso que ta me fazendo não voltar pro vicio.
Eu queria saber das recaídas, como tu lida com elas?? Já chegou a te desanimar seriamente?
TMJ

_______________________________________
Quem tem coração de zumbi, não aceita cortar cana.
DIAS:
10 ( X )
20 (  )
30 (  )

avatar
Mensagens : 202
Data de inscrição : 04/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 21/3/2018, 18:49
Marco escreveu:Seis dias hoje amigos.

Ontem o dia foi bom. Hoje será melhor. Não vou deixar me abater.

Novamente acordei cedo. É muito bom. Depois de ter orado, venho aqui pro fórum, comento um pouco no diário dos colegas enquanto pego uma daquelas playlists do youtube de musica para acordar (morning music etc).

Cara, tem sido baom. O dia começa tranquilo, eu meio que renovo energias para enfrentar o dia e assim vai.

Tenho novos objetivos para o dia de hoje. Objetivos que não fiz ontem. Farei os objetivos de hoje para ter novos objetivos amanhã.

Segue a luta. Sigam-me os bons.

Sucesso a todos.

Não perderei mais um dia da minha vida com PMO!

Tolerância zero com gatilhos!

O que eu posso fazer de diferente hoje?

O que posso fazer hoje para meu dia ser melhor amanhã?

Acordar cedo é bom mesmo, acordar tarde deixa o cara morto o dia inteiro.
Quase uma semana já, dessa vez nós vamos conseguir completar essa bagaça.

Boa sorte, tmj

_______________________________________
Dias ruins são necessários para que os dias bons possam valer a pena. - Dean Winchester

Se quiserem saber mais sobre mim, esse é o meu diário: http://www.comoparar.com/t5398-a-estrada-ate-aqui


avatar
Moderador
Moderador
Mensagens : 1461
Data de inscrição : 01/12/2015
Ver perfil do usuário

Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 21/3/2018, 20:25
Marco escreveu:Seis dias hoje amigos.

Ontem o dia foi bom. Hoje será melhor. Não vou deixar me abater.

Novamente acordei cedo. É muito bom. Depois de ter orado, venho aqui pro fórum, comento um pouco no diário dos colegas enquanto pego uma daquelas playlists do youtube de musica para acordar (morning music etc).

Cara, tem sido baom. O dia começa tranquilo, eu meio que renovo energias para enfrentar o dia e assim vai.

Tenho novos objetivos para o dia de hoje. Objetivos que não fiz ontem. Farei os objetivos de hoje para ter novos objetivos amanhã.

Segue a luta. Sigam-me os bons.

Sucesso a todos.

Não perderei mais um dia da minha vida com PMO!

Tolerância zero com gatilhos!

O que eu posso fazer de diferente hoje?

O que posso fazer hoje para meu dia ser melhor amanhã?

Quase uma semana longe do vício.

Suas atitudes na luta são muito corretas.

Parabéns.

_______________________________________
"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

avatar
Mensagens : 1723
Data de inscrição : 09/01/2017
Ver perfil do usuário

Respondendo

em 22/3/2018, 06:28
@ Keppler

Olá meu amigo. Sobre recaídas minha característica é voltar ao ciclo vicioso. Poucas vezes retomo de imediato ou pratico a PMO apenas uma vez. Quando caio já vou formando a lista de favoritos e aí... desastre.

Desde que comecei o reboot acho que minha queda mais longa foi de 11 dias ou algo próximo. No entanto poucas vezes me afastei do fórum, nunca mais de 20 dias. Desânimo com o reboot já tive sim. Mas nunca me passou pela cabeça me entregar a PMO novamente.

Como eu lido com as recaídas? De várias formas. Já fiquei triste, já fiquei motivado para um novo reboot, já não tive sentimentos nenhum, já fiquei com raiva...

É isso. A luta do reboot é como tudo na vida. Tem seus altos e baixos, tem sua variedade de sentimentos, mas o que importa é a continuidade e o objetivo final que vc almeja. E meu objetivo é destruir a PMO na minha vida. Por isso nunca me desesperei nem nunca vou. Desesperar, perder a esperança, é acreditar que seu caso não tem jeito.

Abraço. Sucesso!

@ DeanWinchester

Acordar cedo é muito bom Dean. Só estou aprendendo a lidar com um sono lá pela hora da tarde. Mas aproveitar a hora da manhã para fazer as coisas é renovador. Como aqui na minha cidade faz calor então é bom de mais as primeiras horas do dia.

Vamos vencer sim! Força e Sucesso em sua jornada!

@ Randy

Temos que melhorar a cada queda meu amigo.

Me inspiro em você.

Já já alcanço essa sua marca aí.

Abraço. Sucesso!

_______________________________________
Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!

avatar
Mensagens : 1723
Data de inscrição : 09/01/2017
Ver perfil do usuário

1 semana

em 22/3/2018, 06:39
Salve irmãos de Luta,

7 dias!

Foram 7 dias de tranquilidade em relação ao reboot. A vontade por PMO não me perturbou.

Algumas medidas que tomei foram as seguintes: já tinha deixado o café (vou retomar só que mais moderadamente), acordar cedo e dormir relativamente cedo, rotina de orações e de visitas ao fórum, celular dormindo fora do quarto, preocupação em não repetir comportamentos padrões de queda, lista de tarefas.

Já estou vendo e apreciando coisas novas. Tomando coragem e iniciativa em coisas que procrastinava. Agora mesmo saí de imediato da tv diante de alguns gatilhos. Não negociarei nada com meu cérebro. Tolerância zero com gatilhos.

Depois da tempestade que enfrente semana passada eu estou muito comprometido em tomar as rédeas da minha vida. Por isso digo: não cairei em PMO!

Meu diário já está com 40 páginas. Acho que na próxima já terei um diário novo não é isso? É uma boa oportunidade para rever como foi minha luta desde a primeira página.

Sucesso a todos. Fiquem com Deus.

Não tolerarei nenhum gatilho hoje!

O que posso fazer hoje de diferente para meu dia ser melhor que ontem?

O que posso fazer hoje para meu dia amanhã ser melhor?





_______________________________________
Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!

avatar
Mensagens : 1103
Data de inscrição : 09/01/2017
Idade : 27
Localização : São Paulo - SP
Ver perfil do usuário

Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 22/3/2018, 10:00
Maaarcooo! Que saudade brother!!

Entendo os motivos que te fizeram recair da última vez: a falta de dopamina, que vai deixando nossa situação cada vez pior. É uma pena que a gente viva num país com tão poucas oportunidades aos jovens, isso é uma merda mesmo, mas eu tô aceitando que da minha parte falta empenho.

Eu sei que pra você é difícil aceitar a prática de MO, mas nesse momento de fraqueza, talvez, seja um mal menor. Quanto tempo vc já ficou sem MO? Acho que teu cérebro já consegue desvincular a MO da P. Eu sei que não é o ideal, mas tem hora que a fissura vem forte demais e se estamos fracos a vontade de fantasiar, procurar gatilhos ou P fica difícil de controlar. Eu percebi uma diferença grande nesse sentido na minha última MO, eu consegui manter o controle dos meus pensamentos e fantasias.

Eu também estava pensando nisso que eu não queria que meu diário atingisse um número grande de páginas... mas pq isso é importante pra gente? Isso é uma grande besteira que a gente nem devia dar bola.

Você tem feito muitas coisas certas, manter uma disciplina é coisa difícil cara, vc tem conseguido isso. Enquanto eu fui lendo teus relatos mais recentes senti muito orgulho de vc e me serviu de motivação, vc é forte irmão!

Muito obrigado por continuar comigo nessa jornada. Um dia estaremos ambos vivendo bem, pode ter certeza disso. Um grande abraço meu amigo! Fica com Deus!

_______________________________________

Recomeçar - relato do meu 90º dia de reboot:
http://www.comoparar.com/t4440p525-diario-do-brit#136565
Meu diário:
http://www.comoparar.com/t4440-diario-do-brit
avatar
Mensagens : 351
Data de inscrição : 16/03/2016
Idade : 23
Localização : E Corp
Ver perfil do usuário

Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 22/3/2018, 17:32
Parabéns pela semana longe do vício Marco continue nessa trilha que você está indo muito bem!

_______________________________________


Meu diário: http://www.comoparar.com/t3270p25-diario-do-mr_reboot
avatar
Moderador
Moderador
Mensagens : 282
Data de inscrição : 16/01/2018
Idade : 20
Ver perfil do usuário

Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 23/3/2018, 00:04
Parabéns Marco, mais de uma semana longe do vício!

Que bom ver que vc voltou com tudo pra esse Reboot e já se recuperou das coisas ruins que aconteceram, dá pra perceber claramente essa mudança ao ler o seu relato.

Vc adotou ótimas medidas para combater o vício e a procrastinação, agora é só continuar com essa pegada e não desanimar.

Abraços!!

-------

http://www.comoparar.com/viewtopic.forum?t=7541

_______________________________________
>Meu diário


"Aquele que julga estar firme, cuide-se para que não caia!" (1Co 10:12)
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum