Diário de Volcano

Olá Amigos,

Tenho 34 anos, primeiramente quero dizer que fiquei muito feliz em ter conhecido esses e outros fóruns sobre vício em PMO. Não imaginava que existisse pessoas que estavam passando pelo mesmo que passo e ainda por cima se ajudam!!! Li todo o livro "Vício em pornografia como parar?" e fiquei surpreso, pois todo mundo diz que PMO é saudável e etc. e vou lhes contar, muita gente por aí é viciada e não faz ideia e/ou admite, pois eu não admitia.

Comecei a me assustar pois não estava mais conseguindo ter ereções firmes e precisava de cada vez mais estímulos pornôs para me satisfazer... Vi que algo estava errado... Fiquei espantado quando li que nosso cérebro não foi condicionado para isso... Eu já tinha visto mais coisas que todos os meus avôs juntos devem ter visto... O meu cérebro estava "dopado", quer dizer, ainda está.

Decidi então parar, sabia que seria o DESAFIO DA MINHA VIDA! pois no máximo que eu conseguia eram 3 dias sem PMO e hoje conto uma vitória, há mais de 10 anos eu não ficava uma semana sem PMO e hoje estou completando 8 dias, estou muito feliz por um lado...

Por outro lado estou emocionalmente fragilizado, meu corpo reclama... Sou solteiro, tímido e incapaz de namorar, então minha restauração será no modo VERY HARD. Confesso que tenho dúvidas se vou conseguir chegar aos 90 dias, mas um passo importante já foi dado. CONFIO EM DEUS!!!

O que noto é que por conta da excitação provida pela pornografia, meu órgão sexual vivia "molhado", deixando cheiro na cueca e no short. Hoje não tem nada disso mais, só que é estranho ver que ele nem dá mais sinal de vida... murchou... tenho medo rsrsrs...

Instalei o K9 bloqueador, mas nem testei, estou com medo de ele falhar nos bloqueios...  Até tenho receio de acessar a página de esportes do UOL, Globo, porque lá está cheio de gatilhos com aquelas porcarias de “belas da torcida” e talz...

Outra coisa, tento não olhar mais para o corpo das mulheres na rua, somente para o rosto e tentar me concentrar no que a pessoa é e não no que ela “tem”.

Enfim, para não delongar demais, não vou contar minha história de como começou porque é um fracasso atrás de outro (que quero esquecer) e não tenho certeza onde que iniciou esse martírio.

Quero aqui relatar o dia-a-dia sobre minha restauração e espero que isso possa ajudar aos demais amigos(as).

Sucesso a todos!!!

Seja bem vindo amigo,

Estamos juntos na luta.

Não te assusta se o cara lá em baixo parece morto , é só a flatline batendo, isso passa.

Outra coisa, quanto a tua timidez e achar que é incapaz de arranjar namorada : meu velho, não te preocupa com isso, uma hora vai rolar, esquece por enquanto arranjar namorada, mas tenta implantar uma mudança na tua vida de forma geral, atitude ! Já ouviu falar do termo "macho alpha" ?

abraço

Obrigado pelo apoio amigo, vou seguir seu conselho sim... namorada é algo que nem passa pela minha cabeça nesse momento de reboot, só justifiquei o porque da restauração modo VERY HARD.

Porém acho que tudo é culpa da própria PMO, pois minha timidez é somente na área de relacionamentos mesmo, sou comunicativo, gosto de conversar sobre diversos assuntos, dou palestras profissionais e apresento workshops na minha profissão... Quando chego perto de mulher o negócio trava, meu cérebro não funciona Tenho fé que com o tempo e sem PMO tudo isso vai começar a fluir mais naturalmente...

Volcano

Fica firme, esse reboot vai mudar muito mais coisa na tua vida do que tu pensa...

Eu acho que very hard mode é meio complicado, mas se é o que tu quer, vai em frente.

Só devias deixar uma "saída": tipo assim, se não conseguir MESMO, deixa uma porta aberta para uma M inocente (mecanica) sem pensar em nada, olha pro bicho e esfrega a lampada até ele cuspir, sem fantasiar, sem pensar em NADA, no maximo, relembra algum sexo que tu fez, real. conta quantos dias passaram e vai aumentando bastante, tipo assim, guentou 20 dias, ficou subindo pelas paredes demais, largou o leite, na proxima pelo menos 27 dias (uma semana mais) e assim por diante....

o problema do very hard é que pode ficar tão dificil, que tu desiste, e volta para a P, essa sim, tem que JÀ TER RISCADO, e não deixar voltar mais....

abração

Boa tarde,

Conselho é conselho... Por mim, vc não entrava nessa de P sem pensar em nada. Acho que tenho tanta pornografia no cérebro que não há como não pensar em nada. É como ir banhar e levar um fio desencapado. Vai fritar. A proposta do reboot é mudança. E a que vc precisa é de sair de casa mesmo. Vai por aí, academia, barzinho, boite, festa, biblioteca, lanchonete, clube, etc. Vai que numa dessas tu não encontra uma gata, ou uma mina simpática, ou uma coroa doida pra fuder. Quem sabe? O que não pode é vc ficar aí se sabotando. A vida está lá fora e tem muita mulher aí doida pra encontrar alguem que queira ir para cama com elas. Vai ficar aí parado batendo uma para sobreviver aos 90 dias ou vai por a faca nos dentes e enfrentar a vida lá fora sem medo de ser feliz.

11º Dia - Estou surpreso pois até que não está sendo difícil o reboot nesses últimos dias. Acho que o que também ajudou foi o fato de eu estar resolvendo muita coisa esses dias, não tive tempo para pensar em nada, nem acessar a internet direito.

Porém o lado emocional não está legal... A PMO era um "escape" quanto a esta carência... vou tentar me reerguer...

Sobre a flatline, comecei a sentir os efeitos dela desde o 4º dia, e ontem o "amigo de baixo" deu uma pequena resposta... se manifestou numa ereção matutina, mas assim que levantei da cama ele murchou de novo... Está dando sinais de vida...

Bem... continuemos então... um dia de cada vez...

Conselhos e comentários são bem vindos... Vou reter o que julgar ser bom para mim...

Olá, Volcano.
Parabéns pela decisão. Garanto que foi uma das melhores opções que já fez em sua vida.
Desejo sucesso a ti. Tenha fé no processo do Reboot, que tudo dará certo.
Mas tente não forçar a barra, tipo: meu pinto está flácido (é a flatline), está seco, ou molhado, ou murcho, ou rosa, ou roxo, ou enrugado, sei lá... Pare com isso, apenas mantenha o foco em ficar longe da maldita P, e tentar substituir este hábito por outros hábitos que o distraiam. Naturalmente, você voltará a ser um homem normal, e os bons relacionamentos serão apenas a consequência disto.

Força! Juntos sairemos desta prisão.

15º Dia - Primeiramente quero agradecer ao Bruce pelas dicas, no mais, estou conseguindo... um dia de cada vez... Mas confesso que hoje não está facil... Estou subindo pelas paredes!  
Já tomei um banho frio e acho que vou ter que tomar outros rsrsrs...

Sonhei que tinha quebrado o reboot e fiquei péssimo por conta disso... Mas quando acordei fiquei muito feliz e aliviado por ter sido apenas um sonho (pesadelo na verdade )

Aos demais amigos desejo forças!!! Não tenho muito discernimento para postar conselhos nos outros relatos ainda... Aos poucos irei fazendo... No momento só posso mesmo incentivar e desejar sucesso a cada um em seus respectivos processos de Restauração!!!

Força Volcano!

Vc precisa tirar um pouco da sua atenção do Reboot. Como você mesmo falou, quando você estava ocupado nem pensou em PMO, e não sentiu falta. Se você criar expectativas de melhora, parece que o tempo demora mais pra passar, e as evoluções não são significativas ou percebidas por você.
Além das sugestões que ia amigos já deram, um bom livro, uma atividade física, ou um hobby que tome seu tempo pode ser um apoio na sua recuperção. Acredite, ocupar o tempo com coisas úteis é tão fundamental quanto o fórum ou o livro que todos lemos!

Força! Procure já algo para ocupar sua cabeça, e que ajude a se socializar.

Cara, força, estamos aqui para vencer esse vício maldito juntos. Passei para te desejar força ba batalha! Se você decidiu começar é porque já é um vencedor!

19º Dia - Estou aqui, em pé, porém cambaleando... experimentei a primeira flatline do 4º ao 15º dia... agora minha libido está voltando, porém queria ter continuado na flatline... desde o 15º dia venho subindo pelas paredes... estou com uma carência emocional terrível !

Ontem quase joguei tudo pro alto, porém li muita coisa aqui nesse fórum que me acalmou... Seria uma tragédia para mim fazer um reset no momento... Tenho tido sonhos eróticos quase todas as noites (nada de poluções ainda)... Estou tentando me manter ocupado, tirar um pouco o reboot da cabeça... mas meu cérebro clama por dopamina e meu corpo está querendo um "alívio"...

Não vou só choramingar... 19 dias já é uma vitória imensa para mim...   mas tenho sequelas pelo vício em PMO que não sei se algum dia vou conseguir me livrar...

Seguindo um dia de cada vez...

Força a todos!!!

Parabéns por suportar a imensa pressão. Continue firme, que aos poucos a fissura vai diminuindo e diminuindo, até sumir por completo, como relataram alguns companheiros que obtiveram sucesso no reboot. Vai chegar um momento em que vamos até nos esquecer que existe P. Essa é a situação ideal.

Força.

22º dia - O objetivo de alimentar esse "diário" é o de primeiramente, rever a minha trajetória e avaliar o progresso do meu reboot, e também o de procurar ajudar, através dos relatos, o processo de restauração dos demais colegas.

A fissura de estar "subindo pelas paredes" diminuiu ligeiramente, auxiliada pelo fato de eu não ficar pensando muito no reboot e em PMO durante o dia, porém não posso nem encostar muito "lá em baixo" que a vontade de estimulação e o desejo de intensificação começam a querer me sabotar.

O lado emocional está terrível... estou psicologicamente destruído...  Até briga na família tive nesses últimos dias, coisa que nunca me ocorre... Impaciência total... Maldita PMO e maldita hora que fui apresentado a esse mundo "saúdável"...

Penso em desistir quase todos os dias, mas venho a esse fórum, leio os relatos e saio bem melhor, com as baterias carregadas! Alguns podem achar que não, mas até mesmo as quedas que os demais amigos relatam e, melhor que isso, a sua perseverança em recomeçar tem me ajudado MUITO...

Agradeço a todos, principalmente ao Bruce pelas palavras de incentivo...

Força e perseverança que a vitória está chegando...

Amém!

Fala Volcano! Parabéns mano por sua perseverança, é assim que se vence. E relaxa, pois com paciência tudo se resolve.  

Abraz.

Parabéns, companheiro Volcano. Já foi quase um terço da jornada.
Mantenha-se firme. Muitos, assim como eu, sonham em chegar no ponto em que você está hoje. Se você recair hoje, amanhã vai sonhar estar exatamente aí. Dê valor às suas conquistas.

Apenas continue.

Disciplina e foco.

27º dia - Hoje completo 35 anos de vida e o maior presente é poder estar comemorando 27 dias sem PMO.

Os últimos dias não tem sido muito difíceis, parece que voltei para a flatline (se é que eu saí dela...) estou com a libido bem baixa e estou conseguindo administrar melhor meu tempo com outras atividades.

Semana que vem irei me matricular numa academia, tenho feito caminhadas junto à natureza, estou aperfeiçoamento meu inglês por meio de um curso online gratuito (duolingo.com eu recomendo rsrsrs).

Outra coisa, tenho evitado ao máximo os gatilhos... eu até posso ver algo acidentalmente na rua (aff como essa mulherada cada dia coloca menos roupa...), porém tento não demorar nisso e procuro desviar o olhar.

Outro segredo que tem funcionado para mim é fazer uma alimentação saudável e balanceada... Li em algumas literaturas que o consumo excessivo de carne faz com que os desejos se intensifiquem e uma dieta mais leve nos deixa mais "light" em nosso dia-a-dia. O resultado indireto disso é que desde que comecei o reboot já emagreci 4kg somente mudando minha rotina com práticas mais saudáveis (ainda almejo perder outros 8kg, pois estava 12kg acima de meu peso normal).

Outra coisa é não olhar lá na frente nos 90 dias... traço metas semanais até agora, o que está sendo mais animador... já estou no final da 4ª semana!

É isso aí por enquanto, a caminhada é longa, e não podemos baixar a guarda...

Aqui estou eu novamente após dois anos! Na primeira vez consegui ficar 35 dias depois a coisa desandou e desanimei de tudo mas, graças a Deus, tive forças para tentar novamente o reboot.

O objetivo desse diário é eu mesmo acompanhar minha evolução e ajudar os demais que também passam por esse problema de disfunção erétil induzida pela pornografia.

Não vou instalar bloqueador pois sou da área de TI e facilmente eu conseguiria burlar, portanto, vai ser na "raça" mesmo!

Olá Volcano!

Seja bem-vindo de volta ao fórum!

Seu último tópico foi fundido ao diário que você já havia criado anteriormente para que as pessoas conheçam melhor a sua luta contra o vício em pornografia.

Desejo sucesso na sua nova jornada.

Estou à disposição, caso precise.

Abs.

Sobrevivente escreveu:Boa tarde,

Conselho é conselho... Por mim, vc não entrava nessa de P sem pensar em nada. Acho que tenho tanta pornografia no cérebro que não há como não pensar em nada. É como ir banhar e levar um fio desencapado. Vai fritar. A proposta do reboot é mudança. E a que vc precisa é de sair de casa mesmo. Vai por aí, academia, barzinho, boite, festa, biblioteca, lanchonete, clube, etc. Vai que numa dessas tu não encontra uma gata, ou uma mina simpática, ou uma coroa doida pra fuder. Quem sabe? O que não pode é vc ficar aí se sabotando. A vida está lá fora e tem muita mulher aí doida pra encontrar alguem que queira ir para cama com elas. Vai ficar aí parado batendo uma para sobreviver aos 90 dias ou vai por a faca nos dentes e enfrentar a vida lá fora sem medo de ser feliz.

Anotarei isso no meu diário. Preciso deixa-lo registrado lá.

Volcano escreveu:Aqui estou eu novamente após dois anos! Na primeira vez consegui ficar 35 dias depois a coisa desandou e desanimei de tudo mas, graças a Deus, tive forças para tentar novamente o reboot.

O objetivo desse diário é eu mesmo acompanhar minha evolução e ajudar os demais que também passam por esse problema de disfunção erétil induzida pela pornografia.

Não vou instalar bloqueador pois sou da área de TI e facilmente eu conseguiria burlar, portanto, vai ser na "raça" mesmo!

Seja bem-vindo de volta Volcano. Recorrendo ao que diz o Projeto lhe diria o seguinte: se você tem conhecimento para burlar os bloqueadores então sue este conhecimento para criar um bloqueio que você não consiga ou ao menos lhe dê muito trabalho. Só o tempo que você passa tentando desbloquear seu bloqueador pode funcionar como um esfriamento e lhe impedir de cometer bobagem.

Para além disso, lhe desejo força e sucesso!

Volcano escreveu:Aqui estou eu novamente após dois anos! Na primeira vez consegui ficar 35 dias depois a coisa desandou e desanimei de tudo mas, graças a Deus, tive forças para tentar novamente o reboot.

O objetivo desse diário é eu mesmo acompanhar minha evolução e ajudar os demais que também passam por esse problema de disfunção erétil induzida pela pornografia.

Não vou instalar bloqueador pois sou da área de TI e facilmente eu conseguiria burlar, portanto, vai ser na "raça" mesmo!

Vulcano, MSM que você saiba sobre programação e tudo mais é importante a instalação de bloqueadores pois o bloqueador não serve apenas para bloquear mas sim para enganar nosso cérebro. Pois quanto mais bloqueadores você instalar mais difícil vai ser para burla-los, dai seu cérebro meio que desanima só de pensar no tempo que vai gastar só para burla-los. Seu cérebro está apenas enganando você para que não instale os bloqueadores.

Obrigado moderador por ter fundido o tópico, nunca deveria ter abandonado esse grupo, certamente já estaria curado.

O importante é que estou aqui novamente e disposto a vencer!

Sobre o conselho a respeito de bloqueadores, eu sei que é perigoso, mas eu teria que instalar em todos os meus dispositivos (Desktop, Notebook, Smartphone e Tablet) e além disso eu sei facilmente burlar, mesmo que eu colocasse um firewall no meu modem, basta somente resetá-lo (o pior de tudo eh q tenho outro modem reserva guardado). Então como disse, vai ser na RAÇA mesmo, no modo very hard, sem bloquedor e sem sexo (não tenho parceira mesmo...), espero que me ajudem e também que eu possa ajudar aos colegas aqui com essa experiência.

Sucesso a todos!

Olá!

Como você é da área de TI, então use isso a seu favor e não contra. Crie um método de bloqueio que seria extremamente trabalhoso para você mesmo burlar.

Recomendo também a leitura do seguinte tópico As 12 maiores falacias que contamos a nós mesmos sobre a não instalação de bloqueadores.

http://www.comoparar.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores

Sucesso!

Abs.

Dia 6 - Seguindo o conselho dos administradores do fórum, coloquei bloqueadores em todos meus dispositivos (ufa, deu trabalho...) e a única forma de burlar é formatando ou realizando hard reset.

Esses seis primeiros dias não foram difíceis, mas não posso baixar a guarda em momento algum, tento desviar o pensamento e evitar ao máximo os gatilhos. Confesso que quando penso em 90 dias de certa forma fico meio desanimado, pois parece ser muuuuito longe... tento contar um dia de cada vez como uma pequena vitória. Outra estratégia é não dar tanta atenção ao processo de reboot e me ocupar em outras atividades.

Seguimos...

Volcano,

Boa tarde. Nossas histórias são todas iguais... Minha história passa por vários pontos em comum aos seus. Tivemos a auto estima destruída por esse lixo, mas vamos sobreviver e dar a volta por cima. Acredite em vc. Seja a mudança. Acredite.
Estamos juntos.
Três dias limpo.