Diário de estudos

Bom dia,
Este é o meu primeiro tópico no fórum, e peço desculpas por possíveis erros em qualquer coisa e estou aberto a sugestões.
Descobri o blog e o fórum em meados de 2016, mas por desculpas, que hoje não fazem mais sentido, fiquei apenas observando e acompanhando por fora (sinto que foi um grande erro) e só agora criei vergonha na cara e abri uma conta.
Descobri a pornografia aos 13 anos, mas aos 15 percebi que era "isso não era real" e parei, apenas parei, sempre fui muito energético, e por ser  do interior de Minas  estava sempre ocupado até que,  com 18 anos, me mudei para o DF com a finalidade de estudar para concursos e  foi ai que o trem começou a desandar.
Dos 18 aos 20, foi um tempo de muito estudo, fracassos, vitorias, dor pra todo lado, e muita disciplina, porém o isolamento excessivo começou a destruir minhas habilidades sociais, minha motivação e, de novembro para cá, acordar antes das 6 e continuar acordado o dia todo se tornou um sacrifício.
A  pornografia abalou a minha força de vontade, e me reduziu a um rascunho de uma versão corrompida de mim mesmo, fui apresentado a essa lama em janeiro de 2016 e fiquei atolado, eu sempre gostei de ser produtivo e eficiente, mas meu corpo não mais aguentava a rotina a qual eu me obrigava, e a masturbação anestesiava a dor de cabeça e nas costas e ainda me deixava com uma sensação de macho viril e cheio de energia, em pouco tempo a casa caiu, descontrole total e falta de energia, as notas caíram, e só agora, com muito esforço, estudo equilibrado e vida social ativa e que estou me recuperando.
Li o ebook grátis em agosto e o livro o poder do hábito em setembro e com isso diminui a PMO em uns 80%, mas esses 20% estão destruindo minha autoestima, como cristão praticante não posso permitir que algo além de meu espirito racional comande  minhas ações, caio frequentemente e não  consigo acordar com boa disposição antes das 6 e isso deve-se a esses impulsos.
Atualmente estou lendo o ebook nova versão e estou disposto a fazer o que for preciso, fui técnico de informatica durante anos e configurei o  Kurupira usando tudo o que eu aprendi nesse tempo e com as repetidas quedas, mas ainda posso desativá-lo com um pouquinho de esforço, contudo, para evitar isso, estou usando uma gominha de amarrar pamonha no braço, no primeiro sinal de um possível frenesi, eu a puxo e o susto espanta esses impulsos.
Estou em modo "hard" de PMO, boa parte de meus resets se dão por lembranças seguidas de seção de masturbação muito rápidas; desenvolvi uma sensibilidade tão grande que basta 30s para que a queda ocorra (chamo essas masturbações rápidas de pseudo-punheta) e isso tem me atordoado muito porque uma vez iniciado o processo eu não consigo parar.
Só de escrever tudo isso, sinto me leve, mais autoconsciente e espero, sinceramente ser um membro efetivo aqui no fórum, espero conseguir instalar um bloqueador mental em mim e ajudar todos aqui a se libertarem.
Sou muito grato a todos que lerem tudo isso, e também a todos que estão no fórum pois cada palavra escrita ajuda a compor essa consciência coletiva que salva muitas vidas de um a dor intangível.
Peço desculpas pelo texto que ficou prolixo e desorganizado mas preferi deixar minhas ideias livres para que assim ficasse mais fácil transformar essa batalha interna em uma guerra declarada.
Obrigado a todos e, sempre que possível, venham cá me visitar.

Opa, irmão, tranquilo?

Seja bem vindo ao fórum!

Brother, pelo que li de você, fiquei meio preocupado com a ideia do "bloqueador mental". Isso apenas funcionará depois que o frenesi e os ataques de abstinência estiverem mais fracos. Se você não instalou os bloqueadores, instalou apenas um ou é facilmente burlável, seu progresso vai ser mais tortuoso do que deveria ser, acredite no que lhe digo.

Outra, percebi que tu é bem ligado a estudo e tal. Já sofri com isso também. Ficar em casa, estudando, sozinho... o caminho todos nós já sabemos.

Minha solução pra ti? Mano, procura uma praça ou biblioteca, leva tuas tralhas, e vai estudar lá! Já vai ajudar a eliminar o gatilho de estar sozinho em casa e ainda por cima pode lhe garantir umas skills de socialização.

Quem quer, arruma um jeito. Mexa-se, saia de casa. Mesmo que não tenha destino, vá caminhar por aí, entrar em contato com o mundo real.

Vamos juntos, irmão.

Força.

E outra, brother, vamos fazer o seguinte: Percebi que começaste seu reboot hoje. Eu também. Vamos meio que ser "parceiros de comprometimento"?

Vamos manter os contadores juntos, sem recaídas?

Vou comparecer diariamente em teu diário. Outra dica: ao menos até os primeiros 15 dias, mantenha seu diário atualizado diariamente, pois são os dias mais difíceis.

Força, irmão de guerra.

Geralt de Rívia escreveu:Opa, irmão, tranquilo?

Seja bem vindo ao fórum!

Brother, pelo que li de você, fiquei meio preocupado com a ideia do "bloqueador mental". Isso apenas funcionará depois que o frenesi e os ataques de abstinência estiverem mais fracos. Se você não instalou os bloqueadores, instalou apenas um ou é facilmente burlável, seu progresso vai ser mais tortuoso do que deveria ser, acredite no que lhe digo.

Outra, percebi que tu é bem ligado a estudo e tal. Já sofri com isso também. Ficar em casa, estudando, sozinho... o caminho todos nós já sabemos.

Minha solução pra ti? Mano, procura uma praça ou biblioteca, leva tuas tralhas, e vai estudar lá! Já vai ajudar a eliminar o gatilho de estar sozinho em casa e ainda por cima pode lhe garantir umas skills de socialização.

Quem quer, arruma um jeito. Mexa-se, saia de casa. Mesmo que não tenha destino, vá caminhar por aí, entrar em contato com o mundo real.

Vamos juntos, irmão.

Força.

Obrigado pelas dicas! Estou socializando muito nos últimos dias e como comecei a estudar na varanda externa, lá é calmo, silencioso, mas com zero de privacidade e isso tem feito muita diferença. Realmente uma biblioteca seria o ideal, mas os custos de deslocamento ficariam altos e ir de apé é um pouco perigoso.

Geralt de Rívia escreveu:E outra, brother, vamos fazer o seguinte: Percebi que começaste seu reboot hoje. Eu também. Vamos meio que ser "parceiros de comprometimento"?

Vamos manter os contadores juntos, sem recaídas?

Vou comparecer diariamente em teu diário. Outra dica: ao menos até os primeiros 15 dias, mantenha seu diário atualizado diariamente, pois são os dias mais difíceis.

Força, irmão de guerra.
 

Bora ser parceiro então, vou postar durante os 90 dias por volta das 21:00.
Vou acompanhar seu diário todos os dias também, vou comentar sempre que pensar em algo que possa ajuda-lo e sinta-se livre pra comentar qualquer coisa aqui.

ConcurseiroDF escreveu:Bom dia,
Este é o meu primeiro tópico no fórum, e peço desculpas por possíveis erros em qualquer coisa e estou aberto a sugestões.
Descobri o blog e o fórum em meados de 2016, mas por desculpas, que hoje não fazem mais sentido, fiquei apenas observando e acompanhando por fora (sinto que foi um grande erro) e só agora criei vergonha na cara e abri uma conta.
Descobri a pornografia aos 13 anos, mas aos 15 percebi que era "isso não era real" e parei, apenas parei, sempre fui muito energético, e por ser  do interior de Minas  estava sempre ocupado até que,  com 18 anos, me mudei para o DF com a finalidade de estudar para concursos e  foi ai que o trem começou a desandar.
Dos 18 aos 20, foi um tempo de muito estudo, fracassos, vitorias, dor pra todo lado, e muita disciplina, porém o isolamento excessivo começou a destruir minhas habilidades sociais, minha motivação e, de novembro para cá, acordar antes das 6 e continuar acordado o dia todo se tornou um sacrifício.
A  pornografia abalou a minha força de vontade, e me reduziu a um rascunho de uma versão corrompida de mim mesmo, fui apresentado a essa lama em janeiro de 2016 e fiquei atolado, eu sempre gostei de ser produtivo e eficiente, mas meu corpo não mais aguentava a rotina a qual eu me obrigava, e a masturbação anestesiava a dor de cabeça e nas costas e ainda me deixava com uma sensação de macho viril e cheio de energia, em pouco tempo a casa caiu, descontrole total e falta de energia, as notas caíram, e só agora, com muito esforço, estudo equilibrado e vida social ativa e que estou me recuperando.
Li o ebook grátis em agosto e o livro o poder do hábito em setembro e com isso diminui a PMO em uns 80%, mas esses 20% estão destruindo minha autoestima, como cristão praticante não posso permitir que algo além de meu espirito racional comande  minhas ações, caio frequentemente e não  consigo acordar com boa disposição antes das 6 e isso deve-se a esses impulsos.
Atualmente estou lendo o ebook nova versão e estou disposto a fazer o que for preciso, fui técnico de informatica durante anos e configurei o  Kurupira usando tudo o que eu aprendi nesse tempo e com as repetidas quedas, mas ainda posso desativá-lo com um pouquinho de esforço, contudo, para evitar isso, estou usando uma gominha de amarrar pamonha no braço, no primeiro sinal de um possível frenesi, eu a puxo e o susto espanta esses impulsos.
Estou em modo "hard" de PMO, boa parte de meus resets se dão por lembranças seguidas de seção de masturbação muito rápidas; desenvolvi uma sensibilidade tão grande que basta 30s para que a queda ocorra (chamo essas masturbações rápidas de pseudo-punheta) e isso tem me atordoado muito porque uma vez iniciado o processo eu não consigo parar.
Só de escrever tudo isso, sinto me leve, mais autoconsciente e espero, sinceramente ser um membro efetivo aqui no fórum, espero conseguir instalar um bloqueador mental em mim e ajudar todos aqui a se libertarem.
Sou muito grato a todos que lerem tudo isso, e também a todos que estão no fórum pois cada palavra escrita ajuda a compor essa consciência coletiva que salva muitas vidas de um a dor intangível.
Peço desculpas pelo texto que ficou prolixo e desorganizado mas preferi deixar minhas ideias livres para que assim ficasse mais fácil transformar essa batalha interna em uma guerra declarada.
Obrigado a todos e, sempre que possível, venham cá me visitar.

Olá meu conterrâneo, sou de Minas também.

Bom amigo, agora é levantar a cabeça e lutar contra esse inimigo incansável. Sua mente já criou processos que facilita seu contato com a pornografia, será necessário você mudar drasticamente sua rotina de vida. É hora de desfazer todos caminhos que a pornografia fez no nosso cérebro, e não é nada fácil, mas é possível com esforço dedicação. Nosso amigo Geralt de Rívia, foi preciso em seus comentários é importante seguir o que ele disse.Sempre venha aqui no blog e nos escreva, pois isso é importante para o processo de recuperação.

Força, que Deus te abençoe.

Estamos juntos nessa, abraço.

Interessante. Eu também estudo bastante e tem vezes que estou tão estressado com a carga de conhecimento que tem de ser memorizado e revisado que eu faço a masturbação. É um alívio para o momento, mas posteriormente, eu fico meio depressivo.

Mas como já foi dito pelo outro participante do fórum, estude em lugares públicos. O problema é que a maioria das bibliotecas públicas do DF são lotadíssimas e quentes (eu não fui para o DF, mas tenho contatos relatando sobre o problema das bibliotecas públicas)

Eu consegui diminuir a vontade de se masturbar quando eu comecei a praticar exercícios físicos. Eu me acordo lá para 03:30 a.m. Daí, eu faço uns exercícios básicos para as panturrilhas, quadríceps e para os músculos dos braços. Como na faculdade só tenho duas aulas por dia, então eu estudo uma aula inteira. Daí, depois de acabar uma dessas aulas, eu saio de casa e faço uma academia. Quando eu volto, minha mente tá mais suave para memorizar o conteúdo que falta do dia.

Acho que o problema que me dá mais vontade de se masturbar é o fato de ter poucos amigos e nenhuma garota para namorar xD

Fala meu amigo, excelente iniciativa. Estamos juntos. Muito bom seu post, a parte da borrachinha também, rsrs. Continue firme nessa caminhada!

E aí cara! Poxa, sei como é isso. Essa parte dos estudos eu sou praticamente o mesmo. E o que eu fico mais irritado é que eu não era assim, sabe? Como um vício pode destruir tanto a gente né? Mas força aí cara, vamos sair dessa! Abraços

Bem-vindo, ConcurseiroDF! Estarei acompanhando seu diário, espero que tenha bastante sucesso em seu reboot e em seus estudos!

Acompanhando ! Que continuemos firmes.

Bassfenix escreveu:

ConcurseiroDF escreveu:Bom dia,
Este é o meu primeiro tópico no fórum, e peço desculpas por possíveis erros em qualquer coisa e estou aberto a sugestões.
Descobri o blog e o fórum em meados de 2016, mas por desculpas, que hoje não fazem mais sentido, fiquei apenas observando e acompanhando por fora (sinto que foi um grande erro) e só agora criei vergonha na cara e abri uma conta.
Descobri a pornografia aos 13 anos, mas aos 15 percebi que era "isso não era real" e parei, apenas parei, sempre fui muito energético, e por ser  do interior de Minas  estava sempre ocupado até que,  com 18 anos, me mudei para o DF com a finalidade de estudar para concursos e  foi ai que o trem começou a desandar.
Dos 18 aos 20, foi um tempo de muito estudo, fracassos, vitorias, dor pra todo lado, e muita disciplina, porém o isolamento excessivo começou a destruir minhas habilidades sociais, minha motivação e, de novembro para cá, acordar antes das 6 e continuar acordado o dia todo se tornou um sacrifício.
A  pornografia abalou a minha força de vontade, e me reduziu a um rascunho de uma versão corrompida de mim mesmo, fui apresentado a essa lama em janeiro de 2016 e fiquei atolado, eu sempre gostei de ser produtivo e eficiente, mas meu corpo não mais aguentava a rotina a qual eu me obrigava, e a masturbação anestesiava a dor de cabeça e nas costas e ainda me deixava com uma sensação de macho viril e cheio de energia, em pouco tempo a casa caiu, descontrole total e falta de energia, as notas caíram, e só agora, com muito esforço, estudo equilibrado e vida social ativa e que estou me recuperando.
Li o ebook grátis em agosto e o livro o poder do hábito em setembro e com isso diminui a PMO em uns 80%, mas esses 20% estão destruindo minha autoestima, como cristão praticante não posso permitir que algo além de meu espirito racional comande  minhas ações, caio frequentemente e não  consigo acordar com boa disposição antes das 6 e isso deve-se a esses impulsos.
Atualmente estou lendo o ebook nova versão e estou disposto a fazer o que for preciso, fui técnico de informatica durante anos e configurei o  Kurupira usando tudo o que eu aprendi nesse tempo e com as repetidas quedas, mas ainda posso desativá-lo com um pouquinho de esforço, contudo, para evitar isso, estou usando uma gominha de amarrar pamonha no braço, no primeiro sinal de um possível frenesi, eu a puxo e o susto espanta esses impulsos.
Estou em modo "hard" de PMO, boa parte de meus resets se dão por lembranças seguidas de seção de masturbação muito rápidas; desenvolvi uma sensibilidade tão grande que basta 30s para que a queda ocorra (chamo essas masturbações rápidas de pseudo-punheta) e isso tem me atordoado muito porque uma vez iniciado o processo eu não consigo parar.
Só de escrever tudo isso, sinto me leve, mais autoconsciente e espero, sinceramente ser um membro efetivo aqui no fórum, espero conseguir instalar um bloqueador mental em mim e ajudar todos aqui a se libertarem.
Sou muito grato a todos que lerem tudo isso, e também a todos que estão no fórum pois cada palavra escrita ajuda a compor essa consciência coletiva que salva muitas vidas de um a dor intangível.
Peço desculpas pelo texto que ficou prolixo e desorganizado mas preferi deixar minhas ideias livres para que assim ficasse mais fácil transformar essa batalha interna em uma guerra declarada.
Obrigado a todos e, sempre que possível, venham cá me visitar.

Olá meu conterrâneo, sou de Minas também.

Bom amigo, agora é levantar  a cabeça e lutar contra esse inimigo incansável. Sua mente já criou processos que facilita seu contato com a pornografia, será necessário você mudar drasticamente sua rotina de vida. É hora de desfazer todos caminhos que a pornografia fez no nosso cérebro, e não é nada fácil, mas é possível com esforço dedicação. Nosso amigo Geralt de Rívia, foi preciso em seus comentários é importante seguir o que ele disse.Sempre venha aqui no blog e nos escreva, pois isso é importante para o processo de recuperação.

Força, que Deus te abençoe.

Estamos juntos nessa, abraço.

Bom dia,
Obrigado pelo apoio, realmente minha mente já está muito corrompida e vou me esforçar muito para mudar isso, vou acompanhar o seu diário e comentar sempre que sentir que posso ser útil.

Timot escreveu:Interessante. Eu também estudo bastante e tem vezes que estou tão estressado com a carga de conhecimento que tem de ser memorizado e revisado que eu faço a masturbação. É um alívio para o momento, mas posteriormente, eu fico meio depressivo.

Mas como já foi dito pelo outro participante do fórum, estude em lugares públicos. O problema é que a maioria das bibliotecas públicas do DF são lotadíssimas e quentes (eu não fui para o DF, mas tenho contatos relatando sobre o problema das bibliotecas públicas)

Eu consegui diminuir a vontade de se masturbar quando eu comecei a praticar exercícios físicos. Eu me acordo lá para 03:30 a.m. Daí, eu faço uns exercícios básicos para as panturrilhas, quadríceps e para os músculos dos braços. Como na faculdade só tenho duas aulas por dia, então eu estudo uma aula inteira. Daí, depois de acabar uma dessas aulas, eu saio de casa e faço uma academia. Quando eu volto, minha mente tá mais suave para memorizar o conteúdo que falta do dia.

Acho que o problema que me dá mais vontade de se masturbar é o fato de ter poucos amigos e nenhuma garota para namorar xD

Timot, obrigado por sua presença, eu até que me adapto fácil as bibliotecas, essas dificuldades fazem parte do processo, meu problema é só de logística mesmo, sofri uma tentativa de assalto e agora evito andar longas distâncias a pé. Comecei a correr e a nadar, pretendo entrar em uma academia assim que minha situação financeira der uma melhorada.
Também não tenho namorada e quero muito uma, mas busco uma moça inteligente e bem disposta, então preciso me tornar um  cara de valor para merecer alguém à altura.
Vou acompanhar seu diário porque já estamos escrevendo nossas histórias de sucesso e quero aproveitar o máximo.

Batman escreveu:Fala meu amigo, excelente iniciativa. Estamos juntos. Muito bom seu post, a parte da borrachinha também, rsrs. Continue firme nessa caminhada!

kkkk Obrigado, essa borracha machucou muito no começo, mas agora só de pensar em puxar já dá resultado, no começo todo mundo que passava perto de mim puxava ela, mas mesmo assim eu não a retirava.
Vou acompanhar seu reboot e sempre que puder poste seu progresso e sinta-se livre para dar palpites aqui também.
Bom reboot.

therebooter escreveu:E aí cara! Poxa, sei como é isso. Essa parte dos estudos eu sou praticamente o mesmo. E o que eu fico mais irritado é que eu não era assim, sabe? Como um vício pode destruir tanto a gente né? Mas força aí cara, vamos sair dessa! Abraços

Ei jovem, bom dia!
Realmente essa maldita destrói nosso rendimento, mas muitas vezes percebo doses de procrastinação atrapalhando, mas se temos força de vontade para derrotar  um vicio também podemos estabilizar todo o resto.
Obrigado pela força, vou acompanhar seu diário e sinta-se à vontade para comentar aqui sempre.

arturoanonimo escreveu:Bem-vindo, ConcurseiroDF! Estarei acompanhando seu diário, espero que tenha bastante sucesso em seu reboot e em seus estudos!

Bom dia!
Obrigado pelo apoio, creio que o sucesso será resultado de meu esforço e vou me esforçar para que seu comentário não seja em vão.
Vou acompanhar seu diário e também espero pelo seu sucesso, vou comentar lá sempre, estamos todos na mesma guerra, só que em batalhas pessoais.
Fique com Deus e sucesso!

Geralt de Rívia escreveu:Acompanhando !  Que continuemos firmes.

Geralt de Rívia, bom dia, não consegui encontrar seu diário ou algo parecido, quando criar ou se já tiver, pode mandar o link por mensagem privada ou posta-lo aqui nesse diário, será um prazer acompanhar seu progresso mais de perto e apoia-lo sempre que necessário.
Obrigado pelo apoio!

Boa noite!
Resumo do dia 01/90, 05/02/2017: Tive um dia bem ativo, não tive tempo para nada além de um pouco de estudo, socialização e os preparativos para duas festas de igrejas, uma católica aqui no DF, a qual participo, e uma protestante em MG que mesmo distante procuro estar presente e acompanhar sempre.
Sou oficialmente católico e me orgulho disso, mas respeito, aceito e as vezes visito outras igrejas, e não me oponho a outras crenças ou ausência delas, creio que Deus está em nossa fé e em nossas ações.
Sei que o fórum é laico e não vou falar mais disso no fórum, não quero perder o foco.

Boa noite,
Foi um dia vazio, acordei acordei tarde, joguei videogame com uns amigos e exagerei na pizza, não tive tempo para pensar em PMO.
Espero ter um dia produtivo amanhã e limpo amanhã.
Bom reboot a todos e fiquem com Deus!

ConcurseiroDF escreveu:

therebooter escreveu:E aí cara! Poxa, sei como é isso. Essa parte dos estudos eu sou praticamente o mesmo. E o que eu fico mais irritado é que eu não era assim, sabe? Como um vício pode destruir tanto a gente né? Mas força aí cara, vamos sair dessa! Abraços

Ei jovem, bom dia!
Realmente essa maldita destrói nosso rendimento, mas muitas vezes percebo doses de procrastinação atrapalhando, mas se temos força de vontade para derrotar  um vicio também podemos estabilizar todo o resto.
Obrigado pela força, vou acompanhar seu diário e sinta-se à vontade para comentar aqui sempre.

É verdade cara, o que nos falta é disciplina. O reboot não é um processo fácil, mas as vantagens que ele traz são muitas! Temos que pensar que 90 dias é um tempo em que estaremos nos moldando. Ocorrerão muitas alterações na nossa vida e uma delas com certeza é o hábito da procrastinação, só penso no fim disso haha.
Obrigado por comentar no meu diário! Abraços e vamos a luta

therebooter escreveu:

ConcurseiroDF escreveu:

therebooter escreveu:E aí cara! Poxa, sei como é isso. Essa parte dos estudos eu sou praticamente o mesmo. E o que eu fico mais irritado é que eu não era assim, sabe? Como um vício pode destruir tanto a gente né? Mas força aí cara, vamos sair dessa! Abraços

Ei jovem, bom dia!
Realmente essa maldita destrói nosso rendimento, mas muitas vezes percebo doses de procrastinação atrapalhando, mas se temos força de vontade para derrotar  um vicio também podemos estabilizar todo o resto.
Obrigado pela força, vou acompanhar seu diário e sinta-se à vontade para comentar aqui sempre.

É verdade cara, o que nos falta é disciplina. O reboot não é um processo fácil, mas as vantagens que ele traz são muitas! Temos que pensar que 90 dias é um tempo em que estaremos nos moldando. Ocorrerão muitas alterações na nossa vida e uma delas com certeza é o hábito da procrastinação, só penso no fim disso haha.
Obrigado por comentar no meu diário! Abraços e vamos a luta

kkkk também quero aproveitar muito, estou mudando várias rotinas, estou usando o reboot como uma motivação para tudo.
Estou acompanhando seu diário e se tudo ocorrer bem vou escrever minha história de sucesso pouco após você escrever a sua.

A vício tentou recuperar o controle, mas ganhei a batalha e vou ganhar a guerra.
Corri, nadei e estudei, foi um dia produtivo.

Show amigo, estou te acompanhando também. Indo muito bem.

Que o Eterno te abençoe.

Continue assim que vc irá longe! O reboot está indo bem como o amigo acima disse, estarei te acompanhando também.

Bassfenix escreveu:Show amigo, estou te acompanhando também. Indo muito bem.

Que o Eterno te abençoe.

contratante escreveu:Continue assim que vc irá longe! O reboot está indo bem como o amigo acima disse, estarei te acompanhando também.

Bom dia!
Obrigado pela força, em breve venceremos a guerra.
Bom reboot e fiquem com Deus.