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Asin2
Mensagens : 5
Data de inscrição : 07/02/2017

recomeço

em 7/2/2017, 10:01
Hoje eu decidi tentar parar, dar um basta nessa situação, não como os outros dias, mas sinto que agora é pra valer... Tudo começou quando eu tinha 12 anos, dormia no mesmo quarto que o meu irmão mais velho, e ele sempre me mostrava alguns filmes adultos que ele trazia escondido, e a minha 'inocencia' acabava aí.... Comecei a querer praticar o que via e acabei por conhecer a M, e aí foi um caminho sem volta... Nessa época, sofria com bullying e a M era pra mim uma forma de escape daquilo que eu vivia.. e isso foi aumentando e eu mudei completamente, minhas atitudes, meu comportamento, comecei a ver tudo com outros olhos (no sentido ruim).. Por causa dessa influencia, comecei a ver homens de outra forma, um certo tipo de atração (não sou gay), e aí várias fantasias entravam na minha mente, algo que não conseguia controlar.. minha cabeça já tinha ido pelos ares.. comecei a ficar retraído, minha auto-estima baixou e isso se estende até hoje, estou com 18 anos... Pra mim foram 6 anos de sofrimento, de destruição, 6 anos tentando excluir isso da minha vida, tentando lutar contra a minha carne e os desejos dela... Hoje descobri esse fórum, e admito que preciso de ajuda! Sei que não vai e não é fácil, mas eu quero mudar, quero sair dessa vida...
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XikuGuarana
Mensagens : 1271
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Re: recomeço

em 7/2/2017, 10:17
Eae mano, beleza? Parabéns pela tua coragem de começar esta jornada.

E bem, o reboot é um processo na qual você irá ficar 90 dias sem PMO (pornografia, masturbação e orgasmo). O objetivo é parar de estimular o teu cérebro com sexo virtual (neste período sexo real é permitido). Então neste tempo você não deve consumir nenhum conteúdo erótico, nem imagens, ou vídeos ou livros, e isto tem que acontecer, para que o teu cérebro volte a se interessar pela realidade, não por coisas imateriais.

Então, para fazer este reboot você deve:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo:

https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2 - Instalar bloqueadores, e muitos, você com certeza irá precisar deles. Sugiro que você procure por um programa chamado K9 Web Protection. Para celular, existe o Secure Kids (que além de filtro de conteúdo, possui bloqueador de aplicativos). E também o OpenDNS, este último não é um programa, mas uma configuração que você pode fazer em diversos dispositivos como celulares, computadores, modens, etc para que o conteúdo web seja filtrado;

3 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras bobagens;

4 - Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além é claro, dos benefícios para a saúde;

5 - Procure ler os relatos de pessoas que obtiveram inúmeros benefícios com o reboot. Isto vai te ajudar a se manter motivado. Acesse o link abaixo para lê-los:

http://www.comoparar.com/f10-historias-de-sucesso

6 - Instale um contador de dias para te ajudar na marcação do tempo. Eu sugiro o NoFap para celular;

7 - Visite o fórum regularmente. Não esqueça de postar no teu diário o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

Obs: "Na mídia, há muito apelo sexual, tome muito cuidado quando for assistir televisão, ver um filme, quando estiver nas redes sociais, pois nestes ambientes existem inúmeros gatilhos que podem acionar o desejo pela pornografia que está dentro de você."

No mais, fico por aqui, um forte abraço e até mais. Ahh, mais uma coisa. Você apenas deu o primeira passa, então não pare de caminhar.
Asin2
Mensagens : 5
Data de inscrição : 07/02/2017

Re: recomeço

em 7/2/2017, 11:22
Valeu XikuGuarana..! Eu conseguirei, eu creio... Abraço brother...

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Parede
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Re: recomeço

em 7/2/2017, 15:47
Que Deus esteja com você nessa caminhada. Acredite, tudo só melhora conforme o tempo passa longe da pornografia e masturbação. Seu OCD provavelmente vai sumir com o tempo e vc vai experienciar muitas coisas "estranhas" nessa jornada, mas muito positivas.

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Asin2
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Re: recomeço

em 8/2/2017, 10:28
Dia 01

Bom, o primeiro passo foi dado, reconhecer o vício em você, e que infelizmente ele que comandava , aprisionava sua vida sem ao menos você perceber... Tive essa decisão ao ver as histórias de algumas pessoas que lutam contra PMO, é isso foi me estimulando, estimulando a querer lutar também e estou aqui! Voltando, o 1 dia foi 'tranquilo', algumas excitações involutarias, pensamentos desorganizados, tudo o que você vê, sua mente quer levar para o contexto sexual... Mas resisti! Sei que não vai ser fácil e desde já agradeço a todos do forum que mesmo não me conhecendo, estão me ajudando bastante... vamo que vamos!

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XikuGuarana
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Re: recomeço

em 8/2/2017, 10:42
Isto ai mano. Continue focado e viva um dia de cada vez.
Asin2
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Data de inscrição : 07/02/2017

Re: recomeço

em 9/2/2017, 06:43
Dia 2

Aparentemente tranquilo, mais uma vez algumas excitações involuntarias, mais pensamentos e achava que iria terminar numa boa, só que a vontade veio e veio forte de PMO... Mas consegui resistir, por pouco.. já instalei bloqueadores e tô tentando manter minha mente ocupada, enfim.. esse é o preço que eu tenho que pagar e não quero dever nada... Bom dia!

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XikuGuarana
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Re: recomeço

em 9/2/2017, 09:44
Procure realizar atividades físicas, isto ajuda muito. Por exemplo, quando os pensamentos vierem, saia para caminhar, vá sentar numa pracinha, ou seja lá o que for. Só evite ficar perto do celular, computador, etc pois pode ser perigoso.
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