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Sei como é cara...

em 29/6/2017, 20:37
Brother, sua história é muito parecida com a minha, porém a minha começou depois que eu li a porcaria de um conto erótico que continha uma história gay e fiquei excitado com isso...
Antes disso, nunca pensei em nenhum momento da minha vida que era diferente, eu sempre fui apaixonado por mulheres, eu sofri por causa delas, tomei porres por falta delas e sempre fantasiava com várias colegas minhas; mesmo com o meu passado na infância ter tido feito o famoso "troca troca", eu nunca sequer cheguei a pensar que tinha problema, sempre achei que isso era coisa normal que vc faz na infância ou pré-adolescência.
Eu consegui vencer o HOCD por algumas vezes, sem nunca nem saber qual era o termo usado pra essa porcaria, mas eu não recomendo mais usar essa tática, pois envolve fantasiar sexo e isto é proibido durante o reboot e eu não encorajo a fazer, caso vc queira levar a sério o reboot, mas lá vai:
- primeiro, eu sempre lembrava das fantasias que eu tinha com as minhas ficantes, namoradas ou as mulheres que eu queria transar e quando ficava excitado eu retrucava o HOCD mostrando pra mim mesmo que eu ficava excitado apenas com mulheres;
-segundo, eu cortava todo o tipo de alusão a homossexualidade, como filmes com personagens gays, séries, novelas, revistas, desenhos, programas...
-Terceiro, eu cortava todo o tipo de pornografia explicita, somente via onde não tinha visão dos genitais ( afinal eu precisava apenas ficar excitado vendo sexo hétero e eu ficava com medo de ver os genitais do cara e ficar excitado)
-Quarto, eu sempre assistia ou fazia tudo que me dava extrema felicidade, assistia filmes de comédia, jogava truco com os amigos, passeava com a namorada... o importante durante esta fase é não se estressar, pois percebi (pelo menos no meu caso) que stress e ansiedade piora tudo.
-quinto, fazia muitos exercícios físicos e mantinha a mente sempre bem ocupada com alguma coisa.

Quando voltava o HOCD, eu fazia todas essas paradas e de repente ele sumia completamente... porém eu cai na merda de voltar a vida normal com pornografia e depois de passar por momentos difíceis que causam stress e ansiedade, o HOCD voltava logo em seguida...

E porque agora não está funcionando meu esquema?
Porque agora o HOCD voltou bem forte e esta minha tática não estava funcionando devido a estar ainda vendo P e ainda fantasiando, portanto, eu estou adicionando agora o reboot pra ver se dou um fim de uma vez por todas nisso e nunca mais assistir essa porcaria de pornografia.

Não posso dizer agora se funciona de verdade pois ainda estou no meu primeiro dia de reboot... mas posso dizer, que os 6 dias que fiquei sem, o sexo com minha namorada já ficou bem melhor e menos crise com DE, por isso estou confiante.

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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 30/6/2017, 05:58
A primeira vez que eu li um conto erótico gay eu tive um puta de um tesão. Very Happy

Foi a surpresa, o diferente, o proibido, uma pá de coisas. Mas, o mais interessante, foi o lance muito presente da dominação, que é uma brincadeira que eu adoro com mulheres.

Daí, como todo adolescente, eu fiz a clássica pergunta "mas será que eu sou gay?"

O lance é que eu tinha uma vantagem valiosíssima na hora de enfrentar esse tipo de dúvida complicada: eu estava pouco me fodendo pro fato de ser ou não. Basicamente, na minha mente, eu tive um raciocínio maomenos tipo "ué, se eu for gay eu vou aproveitar e foda-se". Very Happy

Daí eu comecei a prestar atenção, e duas coisas ficaram absolutamente óbvias pra mim:
- No mundo real, eu adoro mulheres, e o melhor momento do meu dia é sempre quando estou brincando com uma.
- No mundo real, eu tenho ZERO atração por homens. Zero. Situações e fantasias me excitavam, imaginar me excitava. Mas homens reais mesmo, voz de homem, cheiro de homem... NADA.

Ou seja, nem que eu quisesse eu conseguiria ser gay. Very Happy

E eu reparei que a mesma coisa acontece do outro lado. Ao conversar com gays, eu vi que é tudo absolutamente igual, eles não conseguem ter tesão por mulher. Não funciona.

Lembro de um sujeito que trabalhou comigo, daqueles 200% gay, contando como foi a sua única tentativa de brincar com uma mulher. Eu dei risada do começo ao fim do relato, o cara simplesmente odiou tudo como se fosse um filme de terror. Very Happy

Simplesmente eles são gays e não podem fazer nada pra mudar isso, da mesma forma que nós somos héteros e não podemos fazer nada pra mudar isso. Smile

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81 dias de reboot

em 18/7/2017, 19:12
Chego aos 81 dias de reboot! Meta incrível que me enche de orgulho, mas que me faz enxergar que os 90 dias não é a minha numeração mágica. Entrei de férias na última quinta-feira e estava cheio de vontade de aproveitá-la, no entanto na sexta fui a dermatoligista para ver uma mancha que apareceu em mim, ela solicitou uma biopsia, acreditando que eu possa estar com Lupus.

Pesquisei e vi que essa doença pode ser muito grave, logo comecei a ficar ansioso e automaticamente já começo a pensar que tenho essa porra. Sei que são pensamentos errados, mas que por mais que eu tente evitá-los eles acabam me deprimindo. Daí automaticamente a minha vontade de fazer qq coisa some, já começo a sofrer por antecedência (sempre fui assim na minha vida Sad ...O foda é que mesmo antes de ir a essa médica eu tenho tido uma vontade grande de voltar a ver P...papo que to com saudade, e é serio isso....pensei que essas fissuras iriam passar com o decorrer do tempo, mas elas estão fortes agora.

Tenho 3 mulheres fora do meu relacionamento que eu poderia me relacionar sexualmente, no entanto, acho q por conta disso tudo e até por conta de sempre me sentir culpado com a traição (tenho desejo, mas depois que gozo me sinto mal em trair) não tenho tido vontade de encontrá-las, inclusive com a mulher que a reapareceu, a mulher q eu mencionei no último post...

A ansiedade tem sido grande e da última semana pra cá, me masturbei pelo menos umas 4 vezes enquanto tomava banho...Cheguei a ter sonhos onde eu via P, de tanta vontade que eu tava de assistir...e tbm cheguei a ter sonhos homossexuais e heterossexuais...na verdade era uma bagunça do caralho q eu nem lembro direito, pois sei que não devo me apegar a isso.

Acredito que o fato de eu estar apreensivo para saber logo o resultado dos exames, tenha feito com que a minha libido tenha caído consideravelmente.

Enfim, irei seguir em frente...Deus sabe o que faz e toda nuvem é passageira. Precisava desabafar !

abraços a todos que seguem na luta !

Que Deus nos abençoe!
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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 19/7/2017, 05:51
Quase 90 Argos, tá quase lá, parabéns! Very Happy

Cê tocou num ponto importantíssimo, 90 dias não é um número mágico, não é uma linha de chegada onde todos os problemas se acabaram.

90 dias é um parâmetro, a luta sempre continua, ela apenas fica mais fácil já que, teoricamente, o hábito da PMO está desaparecendo.

Mano, eu sei que não é fácil, mas um dos segredos da vida - e ponto principal de uma das maiores religiões do planeta, o budismo - é deixar as coisas acontecer.

A gente, no Brasil, diz maomenos a mesma coisa, mas de outra forma: "o que não tem jeito, ajeitado está". Very Happy

Então mano, o que quer que vá acontecer com você, vai acontecer do mesmo jeito. Toda a tua preocupação e ansiedade não servem para absolutamente nada.

Ou seja, se você não tem nada e esse lance na tua pele não é doença, você se preocupou à toa e toda essa ansiedade não serviram pra nada.

Por outro lado, se esse lance na tua pele realmente é doença, nesse caso a tua preocupação não tem absolutamente nenhuma aplicação prática, a tua ansiedade não vai fazer a doença nem se curar, nem piorar. Ou seja, tua ansiedade e preocupação mais uma vez não serviram pra nada.

Ou seja, deixar rolar, sem preocupações, agindo ao invés de ficar se preocupando, é o melhor modo para se viver a vida.

Claro que na teoria tudo é lindo, na prática é difícil pra cacete ter esse tipo de consciência. Mas é um caminho que vale a pena tentar percorrer. Very Happy

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82 dias de reboot, mas sinto como se tive na metade do caminho

em 20/7/2017, 00:55
Por essas outras que tu virou guardião do Forum, VIMES ! Já pensou em abrir uma Igreja?! Laughing ...Brincadeira, respeito muito toda forma de religião. Realmente na teoria é mole e te dou razão em todas as palavras. As assimilo, mas não consigo colocar em prática, afinal A ANSIEDADE SEMPRE FOI O CHEFÃO DA PARADA e agora não está diferente. Vou tentar ao máximo abstrair a situação da doença, mas enquanto eu não tiver um diagnóstico definitivo, acho que meu humor irá oscilar bastante. Pra vc ter ideia, eu li tanto a respeito da doença, dos sintomas, que já estou sentindo algo parecido com um dos sintomas que é dor nas articulações, BIZARRO, somatizei tanto essa parada que estou sentindo isso. E quando sinto, me vem a msm voz que sempre quer me derrubar a vida inteira: "fudeu to doente mesmo...acabou a minha vida, a doença não tem cura, fudeu"

Fico até com vergonha de escrever isso, de tamanha fragilidade que demonstra, pois vai de encontro com todos os conselhos que dou, do fundo do meu coração, para as pessoas quando precisam de um.

Mudando o disco, hoje fazem 82 dias sem PMO...nas últimas duas semanas pratiquei mais P no banheiro, lembrando os momentos de transa que tive e também IMAGINANDO, FANTASIANDO um sexo com as mulheres que apareceram por fora do meu relacionamento, mas que eu ainda não rolou. E acho que o problema está aí, pois apesar de eu não estar mais vendo P, ainda não perdi por completo essa minha mania de FANTASIAR e IMAGINAR coisas e por essa razão, apesar de já ter alcançado os 82 dias de reboot, não estou conseguindo colher todos os frutos desejados.

Meu psicólogo já consegue enxergar que sofro de TOC e que ele vira e mexe se reveste de alguma maneira, ganha uma roupagem nova. Antes quando eu tinha que tomar 10 goles de água antes de dormir, quando eu não dormia sem blusa ou de roupa escura pq achava que isso fazia mal, não afetava a minha vida. Mas o problema ganhou nova roupagem...associado aos fracassos sexuais, nasceu o HOCD e o resto meu diário conta por si só. Hoje vejo que tudo não passa de uma doença, a qual enxergo e estou tratando, no entanto não estou curado e nem sei se vou ficar.

A questão é: o HOCD hoje não me afeta muito. O TOC se deslocou! A minha obsessão agora é de comer encontrar com essas duas mulheres que tem me dado condição fora do relacionamento, mesmo que tenha dias que eu não esteja muito afim...e quando eu não estou muito afim. Na verdade não sei se é fato de eu não estar afim ou se estou evitando pq não quero me ver tendo EP novamente...MEDO DO FRACASSO...MEDO. Sempre esse FDP rs.

Mas quando eu evito ou deixo passar uma oportunidade, logo vem a voz e fala: Será que vc ta forçando a barra pra gostar de mulher? Tu nem ta com vontade! Olha pra essa mulher (ex: uma mulher bonita na rua, ou quando aparece num filme, no GOT em qq lugar rs) ta com vontade de comer ela? Ihh se não, então tem coisa errada ai...será que vc não gosta de homem...HOCD se manifestando. Doideira, maluquice, mas hoje eu enxergo isso.

Enfim, não vou postar nas histórias de sucesso quando fizer 90 dias pois não quero inventar, não FANTASIAR E NÃO MOSTRAR A REALIDADE PRA TODOS AQUI, pois sei que tem muita gente, assim como eu, que viu nesse forum a última esperança, a última luz no fim do túnel !

Começo hoje, uma coisa que ainda não tinha feito: vou tentar controlar meus pensamentos a respeito de fantasias sexuais...tipo estava tomando banho e imaginado uma transa que ainda nem aconteceu, que nem sei se vai acontecer... e acho q isso pode estar contribuindo para a tomada do vício, insistir em ficar ligada, VIVA !

Se eu vier a praticar M, será pensando nas transas que vivi e ponto, mas até isso irei evitar.

Coloco como minha meta os 180 dias e lá (Que Deus me abençoe nesse caminho) possa escrever nas histórias de sucesso.

Abcao a todos e que Deus nos abençoe.
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CAI COM 84 DIAS ! =(

em 22/7/2017, 13:20
Não respeitei a máxima que coloquei como lição: não subestimar o vício e achar que ta tudo bem !

Ontem estava numa roda de amigos e alguns comentaram sobre um vídeo que tava rolando no Whatsapp. Fiquei na conversa, mas em nenhum momento pedi pra vê-lo, mas também não falei que não queria vê-lo, afinal como todo viciado fiquei curioso em ver o vídeo.

Acabaram me mostrando o vídeo e eu fiquei com ele na cabeça. Já sabia que ao assistir eu já tinha caído, teria que reiniciar o reboot. Ainda ontem a noite, minha namorada veio aqui pra casa e transamos uma vez. Nem sinal de DE, e creio que fiquei de 8 a 10 minutos transando, mas não estava transando por completo...tipo não posso falar, não posso ouvir a mulher falando e nem meter rápido pq logo quero gozar...mas ainda assim percebi uma evolução quanto a EP e fiquei feliz com isso.

Daí hoje acordei, cheio de energia, ainda mais pq saiu um resultado prévio do exame de sangue e nele parece que eu não tenho a doença que estou investigando, então fiquei felizão.

Agora quando voltei da academia, lembrei do vídeo que tinha visto ontem e na mesma hora me veio a cabeça: Foda se eu já tenho q rebotar msm, então vou assistir aquela porra e praticar PMO.

Não tinha o vídeo no celular, tive que buscá-lo na internet...entrei num site para achá-lo e não demorei muito pra encontrá-lo. Consigo enxergar um ponto positivo na minha recaída, pois quando entrei no site, me deparei com uma diversidade de vídeos que poderiam me despertar toda a vontade de praticar PMO e até esquecer o outro que eu tava buscando, todavia isso não aconteceu.Estava decidido que queria ver somente aquele vídeo.

E eu o vi e então recaí em PMO.

Eu cheguei a pensar eu não assistí-lo, mas como eu já teria q resetar de qualquer maneira, acabei tomando essa atitude errônea. Na hora fiquei felizão em praticar, mas enquanto gozava, já vinha aquela sensação de fracasso, misturada de alívio, pois realmente eu estava com saudade desse mau velho hábito, que preciso extirpar da minha vida, senão nunca irei viver na plenitude.

O interessante foi que o gatilho dessa vez foi pessoas me mostrando um vídeo, eu não o procurei, mas dps que eu o vi, quis terminar o trabalho. Rolling Eyes

Isso ainda não tinha acontecido...eu poderia sair da roda dos amigos, falar que não queria ver, mas eu não fiz isso, me acovardei e deixei que me mostrassem o maldito vídeo.

O engraçado é que hoje os pensamentos que me vinham a cabeça eram: porra tu ja vai ter q rebota rmsm, então foda se, mete bronca...ahh só um vez não vai fazer vc jogar o reboot fora, não vai fazer vc perder os benefícios que já adquiriu...dps dessa tu para até de praticar P ...porra aquele vídeo merece uma, tu já vai ter q rebotar msm Rolling Eyes

É isso. Tomara que seja fácil retomar a jornada, que as consequências não me prejudiquem muito.

Deus nos abençoe.
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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 22/7/2017, 17:05
Tropeçou na reta final mano? Very Happy

Fissura é fod's, não é? Quando pega a gente de jeito, fica difícil escapar. Essa te pegou em cheio.

Eu também tenho essa sensação de já saber que perdi antes de cair na PMO. Vem aquela sensação de que emocionalmente eu já estou rolando ladeira abaixo, e que já sei como vai terminar a noite. É uma mistura de sentimento de derrota (a parte racional) com sentimento de liberdade (a parte emocional, que é burra e acha que se entregar ao vício é se libertar das amarras).

Mas mano, tem várias lições valiosas nisso tudo aí.

A mais óbvia você já conhecia: nunca subestimar o vício, nunca pensar que já estamos fortes o suficiente e baixar a guarda.

Outra muito importante e uma das piores armadilhas é a "já era".

A gente faz, ou pensa em fazer merda, sabe que não deve continuar, mas vem aquele pensamento sacana "agora já era, vou aproveitar". Daí um pequeno deslize acaba se transformando numa desastrosa recaída.

Já caí muito nessa armadilha escrota. Smile

Outra armadilha traiçoeira é o "amanhã eu paro".

Já que recaímos, o vício dá aquela idéia sem noção "já recaí mesmo, um dia a mais não vai fazer diferença, amanhã eu recomeço". Só que essa lógica é circular, e vale para todos os dias, o que faz o viciado afundar completamente no vício.

A última vez que essa armadilha me pegou eu fiquei uma semana inteira dizendo "amanhã eu paro" e "essa foi a última". Foi exatamente isso o que me fez assumir a minha falta de controle e decidir começar a participar ativamente do fórum. Smile

Então mano, aprenda tudo o que der pra aprender com essa queda, se você já sabia, reaprenda, internalize, reforce o aprendizado, e volte à luta sem dar mais nenhuma abertura para o vício.

Ele agora se fortaleceu e vai tentar te pegar de todas as formas agora. Compra essa briga e não deixa não. Very Happy

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1° dia do reinício

em 25/7/2017, 01:39
Primeiramente agradecer ao Vimes por sempre se fazer presente no meu perfil. Obrigado de coração. Sei que ele se fortaleceu e tenho que ter cuidado redobrado.

Dessa forma, tendo em vista que eu não consigo me lembrar com clareza como tem sido bom o reboot (tipo sei que é bom, mas não sei como foi o dia em si), pois as vezes me vem uma fissura grande que me faz pensar que eu não estou ganhando tanta coisa assim em ficar sem ver P, que 10 minutos a cada 15 dias não fará mal, que eu vou parar de gostar de mulher se eu deixar de ver P.

Dessa vez tentarei não praticar MO, no entanto se fizer não vou resetar a contagem.

Por essas doideiras todas, resolvi pontuar aqui, diariamente, alguns quesitos que me fazem querer extirpar esse vício pro resto da vida. Hoje não tenho muito o que falar, portanto somente irei pontuar os itens abaixo.

Níveis: nenhuma/baixa/média/alta

Ansiedade: baixa
Líbido: baixa
HOCD: baixa
Disposição: média

Abcao a todos !
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2° dia/3° dia

em 26/7/2017, 19:14
2° dia

Ansiedade: baixa
HOCD: baixa
Líbido: média
Disposição: média
Vontade de P: nenhuma
Vontade de MO: baixa

Transei no segundo dia então:

DE: nenhuma
EP: média

3° dia (hoje)

Ansiedade: média
HOCD: baixa
Líbido: baixa
Disposição: média
Vontade de P: nenhuma
Vontade de MO: nenhuma

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3°dia/4°dia/5°dia

em 29/7/2017, 09:04
No terceiro dia também transei com minha namorada, portanto:
DE: nenhuma
EP: baixa

4°dia
Ansiedade: baixa
Líbido: baixa
HOCD: baixo
Vontade de P: nenhuma
Vontade de MO: nenhuma

Transei.
DE: nenhuma
EP: média

5° dia
Ansiedade: baixa
Líbido: alta
HOCD: baixo
Vontade de P: nenhuma
Vontade de MO: nenhuma

Transei.
DE: nenhuma
EP: média.

Abcao a todos
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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 31/7/2017, 10:46
Hey man ! Quanto tempo !

Força aí !

abraço !

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Quem dá desculpas não dá resultados.
Vamos vencer !
#VamoVamoChapeee !

"Plante qualquer semente de pensamento na sua mente e ela florescerá, se ramificará e dará frutos. Alguns muito amargos e irreparáveis. O reboot é uma questão de podar essa árvore e ir arrancando cada vez mais esses galhos até chegar na raiz"

Acompanhe meu diário aqui


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6, 7 e 8 dias

em 31/7/2017, 23:45
6° dia
Ansiedade: baixa
Líbido: baixa
HOCD: baixa
Vontade de P: nenhuma
Vontade de PMO: nenhuma

7° dia

Ansiedade: média
Líbido: baixa
HOCD: médio
Vontade de P: nenhuma
Vontade de PMO: nenhuma

Transei com minha namorada
DE: nenhuma
EP: baixa (consegui assumir o controle da respiração por um tempo oq diminuiu a ansiedade e me fez ganhar tempo)

8° dia
Ansiedade: média
Líbido: baixa
HOCD: baixa
Vontade de P: baixa
Vontade de PMO: nenhuma

Abcao a todos
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9 e 10 dias

em 3/8/2017, 16:33
9° dia:

Ansiedade: alta
Líbido: baixa
HOCD: médio
Vontade de P: nenhuma
Vontade de PMO: nenhuma

10° dia:

Ansiedade: média
Líbido: média
HOCD: baixo
Vontade de P: nenhuma
Vontade de PMO: baixa

OBS: Na noite de hoje tive sonhos de P com uma mulher que quero encontrar novamente, no entanto não me lembro se fiquei excitado.

É isso, que sigamos firmes!
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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 3/8/2017, 18:28
Ola

Por gentileza não crie tópicos fora do seu diário nessa seção. Isso ajuda a mantermos o fórum organizado e com as informações concentradas.


Abçs

Sucesso

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" A PORNOGRAFIA MATA O AMOR" ...

NÃO PERMITA QUE SEU CÉREBRO PRIMITIVO LHE COMANDE E TE DEIXE EM ESTADO DE HIPOFRONTALIDADE.

..."É MELHOR SER ESCRAVO DOS BLOQUEADORES QUE SER ESCRAVO DA PORNOGRAFIA"... (PROJETO, TOGURO)

ABÇS E SUCESSO NESSA JORNADA!!!

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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 5/8/2017, 15:32
11° Dia

Ansiedade: média
Líbido: média
HOCD: baixo
Vontade de P: nenhuma
Vontade de PMO: nenhuma

12° dia

Dia de consulta no psicólogo.

Ansiedade: baixa
Líbido: média
HOCD: baixo
Vontade de P: nenhuma
Vontade de PMO: baixa

Nesta noite tive sonho em que eu estava transando com uma mulher q queria pegar e tive ereção durante o sono.

13° dia

Ansiedade: baixa
Líbido: alta
HOCD: baixo
Vontade de P: nenhuma
Vontade de MO: alta

Esse aumento na vontade de MO é da libido foi devido ao fato de na noite de ontem eu ter ficado novamente com uma mulher q saia na época de criança.

Abcao a todos

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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 7/8/2017, 23:41

Ontem (domingo), passei o dia com a líbido alta, no entanto quando estive com a minha namorada não tive vontade de nada e aí isso me causa um desespero. Estávamos no quarto vendo série e aí ela colocou a mão no amigo que permaneceu inerte. Não iria rolar nada naquele momento, era só um carinho q ela teve a iniciativa de fazer, mas nada aconteceu e logo eu fico chateado, mesmo sabendo que é algo natural.

A verdade é que há tempos eu já não sei mais o que sinto pela minha namorada...5 anos juntos o tesão já não é mais o mesmo e eu sempre fui da rua. Meu namoro sempre me permitiu ter uma "vida dupla" onde eu consigo ter uma vida de solteiro e namorar. Daí transou com mulheres na rua e transo com a minha namorada. Hoje o meu tesão pela minha namorada é somente para conseguir transar uma vez. Isso me deixa ansioso, pois como eu posso pensar em casar com uma mulher se eu hoje só tenho vontade, de vez em quando, transar com ela um vez? Não a amo? Me acomodei em ter uma pessoa e uma vida solteiro?

Quando fico ansioso assim logo fico chateado, depressivo e aí o HOCD aumenta e a líbido vai a zero.

Todavia, ainda que esteja ansioso, o HOCD tem sido minimo, mas o fato de a minha líbido estar oscilando me deixa...ANSIOSO. E nesse momento eu começo a sentir saudade da PMO, acho q não é tão ruim, começo a desacreditar nos benefícios, começo a querer estipular PMO de tempos em tempos é por aí vai...

Acontece que em todos os reboots eu nunca deixei de fantasiar papo que isso pode ser o problema...mas isso é o mais difícil para eu cortar, visto que na maioria das vezes é incontrolável.

Já consegui ficar 36 dias sem MO no último Reboot, agora vou tentar ficar os 90 !

Essa porra é foda ! Mas alguma me diz que tenho q seguir em frente.

14° dia

Ansiedade: média
Líbido: baixa
HOCD: médio
Vontade de MO: média
Vontade de PMO: baixa

15 dia

Ansiedade: baixa
Líbido: baixa
HOCD: baixa
Vontade de MO: média
Vontade de PMO: média.

Abcao a todos

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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 9/8/2017, 23:49
16° dia do reboot

O dia transcorreu normal. Ansiedade e indecisão estavam afloradas. Anoite acabei saindo com o pessoal do trabalho, o que me fez mentir para a minha mulher sobre o meu paradeiro. Fiz isso porque queria transar com uma mulher do trabalho que saí no final do ano passado. A gente ainda não tinha transado, mas pq eu sempre a achei meio doida da cabeça, mas dps que saímos, sempre que eu a via no trabalho, pensava que ainda tinha que aparecer uma oportunidade pra gente transar, todavia sempre q eu essa oportunidade aparecia ou eu podia criá-la, eu colocava um obstáculo e deixava para trás, com medo de ter DE ou EP e ficar mal falado no trabalho. Ontem eu resolvi cagar pra isso e sai com ela e uns amigos. Depois de um dia inteiro de trabalho, bebemos até as 4h da manha e ai fui dormir na casa dela. Mordi 1/3 do viagra que ando na minha carteira (justamente pela falta de confiança) e ai, mesmo bebido, eu transei com camisinha e me recordo que essa primeira foi uma bela transa, bem como, comprovei que a mulher era meio doida na cama rs.

Dormimos e quando acordei, meio que sem muita vontade, forcei para dar a segunda, conseguindo transar de camisinha até um certo ponto...lembro que cheguei a iniciar a ejaculação, ainda com a camisinha, daí me controlei, tirei a camisinha e voltei a transar, todavia, dessa vez não durei muito e gozei.

Depois dessa segunda vez, papo que eu não queria mais ver a mulher na minha frente. Estava cansado, de ressaca e me sentindo culpado por ter traído a minha namorada, só queria ir pra casa e ligar meu telefone. Mesmo assim, ela ficou em cima de mim (justamente porque não deveria estar saciada) e eu ainda tentei a terceira vez. Alcancei a rigidez necessária e começamos a transar, entretanto como eu já não estava com muita vontade, perdi a ereção durante a penetração, e aí me justifiquei pra ela, dizendo que eu não gostava de transar de manha...o que é até verdade, mas na minha cabeça, tendo em vista que eu tomei 1/3 do viagra eu não podia falhar naquele momento, mesmo que não estivesse mais com vontade, o que sei que é errado. Mas mesmo sabendo que é errado, só o fato de falhar, já faz eu duvidar da minha sexualidade (ai vem os pensamentos intrusivos como: a mulher ta com os peitos na tua cara, como que você não sente nada...a mulher ta falando uma porrada de putaria enquanto você penetra, como você vai perder a ereção? Não pode acontecer isso, tem coisa errada ai), ou acreditar que eu não gostei do sexo com a mulher.

Eu gostei sim, nas duas vezes, mas na terceira já não tinha vontade e a minha cabeça acaba se atrelando somente no momento em que eu já não estava muito afim e descartando totalmente os momentos bons.

Aliás, sempre fui assim na minha vida. Sempre fui muito autocrítico, as vezes até demais, como nesse episódio. Tipo se eu acertar 90 vezes, basta eu errar 1 para eu esquecer as 90 vezes que acertei.

Tempos atrás eu iria ficar mais preocupado com tudo isso q escrevi acima, todavia, hoje tenho mais consciência e clareza dos meus defeitos e quando eles aparecem e tento assimilá-los e entender o porquê que eles aparecem.

Portanto no 16°dia do reboot:

Ansiedade: média
Lìbido: baixa
HOCD: médio
Vontade MO: nenhuma
Vontade PMO: nenhuma

Hoje (quarta) 17° dia de reboot (REALIZEI MO)

Meio efeito caçador aflorou e eu acabei realizando MO no banheiro, lembrando dos melhores momentos de ontem Neutral

Ansiedade: média
Lìbido: baixa
HOCD: baixo
Vontade de MO: alta (REALIZEI)
Vontade de PMO: nenhuma

Abcao a todos
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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 10/8/2017, 05:54
Fala mano!

Só um conselho, eu sei que não é necessário para o reboot, que se pode fazer, mas eu aconselharia a cortar de vez a MO. Especialmente depois de ter dado uma dentro no dia anterior. Quando a vontade vier, usar as mesmas estratégias de combate à PMO.

E especialmente se o efeito caçador tiver se misturado com o efeito de culpa, e a MO tiver servido como remédio. Se foi esse o caso, evite o máximo possível, que isso pode criar um futuro gatilho para PMO.

HOCD é fod's, não? Deu duas com a moça, mas a HOCD te ataca por causa da terceira. Ainda bem que cê já tá bem consciente e não deixa isso te pegar. Smile

Continue firme e forte mano! Very Happy

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Know, of course, thine enemy. But in knowing him do not forget above all to know thyself. The commander who embraces this totality of battle shall win even with the inferior force.

http://www.comoparar.com/t4912-diario-de-vimes

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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 13/8/2017, 01:49
Realmente o HOCD é foda mesmo. Ainda que ele esteja controlado, tem momentos, principalmente quando estou para transar ou quando já transei q ele aflora.

Outro ponto q vc tocou Vimes é essa questão da MO...percebi que não realizei os outros reboots da forma correta, pois eu apenas cortei a PMO, mas continuei praticando MO fantasiando cenas com mulheres que gostaria de transar e com transas que já tive. Assim, as ligações neurais do vício continuaram fortes, mesmo que hoje eu tenha um pouco mais de controle. Por isso minha meta é ficar sem MO nesse Reboot também.

18° dia (quinta)

Fui malhar de manhã e isso fez com que o dia fosse altamente produtivo, me senti menos cansado eais ativo, menos ansioso é mais concentrado.

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Líbido: baixa
HOCD: baixo
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Vontade de MO: nenhuma

19° dia (sexta)

Também me senti bem, mais concentrado nos afazeres do dia, no entanto um pouco ansioso é com a líbido um pouco maior.

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Líbido: média
HOCD: baixo
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Vontade de MO: nenhuma

20° dia (sábado)

Hoje foi um dia que começou meio reflexivo por conta das coisas da vida relacionadas ao meu trabalho, que me fazem pensar em mudar de ramo.

Eu e minha namorada combinamos de ir no motel hoje, situação que me deixa preocupado, porque já estamos juntos há 5 anos e eu já não sinto tanto tesão por ela. Quando transamos sem ser no motel, eu dou uma e beleza, já quando vamos para o motel eu me sinto na obrigação de dar mais de uma.

Assim, fomos para o motel...sabe eu tô demorando a me soltar, fico achando q não tô gostando, nas preliminares eu fico preocupado de não sentir prazer, do amigo não subir e aí logo vem o HOCD pra me perturbar é isso tudo no meio da parada. Todavia, tem um momento que o prazer me pega, a concentração se ajeita e aí eu começo a curtir, mas por conta da ansiedade acabo gozando rápido.

Logo depois que eu gozo apareceram os seguintes pensamentos: "fudeu como vou arrumar clima pra transar de novo"..."Ela tá esperando que você transe no minimo mais uma vez, tu vai transar né"..."será que tu não tá com vontade pq vc.queria estar no lugar dela?"....

Nessa doideira , minha mulher da deitada no meus braços, curtindo, falando que me ama, e eu tô ali sem aproveitar nada, pensando de q forma eu vou conseguir dar a segunda. Até um momento que eu consigo "desligar" um pouco essas maluquices e aí volta a si, crio CONFIANÇA para fazer o que quero e as coisas fluem, o sexo dura mais tempo e se torna agradável. Não posso dizer que foi sensacional, porque o HOCD chegou a se fazer presente enquanto eu transava, mas foi controlavel.

Dito isso tudo, e tentando entender o porquê de tudo isso, chego a conclusão q a ansiedade, seguida do HOCD, estão associados umbilicalmente a minha insegurança e falta de confiança que me levam a ser perfeccionista, bastante autocrítico e extremamente exigente comigo. Isso tudo somatizado faz com que eu não sinta o prazer todo do momento que estou vivendo.

Dessa vez o HOCD só me fazia pensar se eu no lugar da minha namorada, no lugar da mulher, fazendo as posições que lhe cabe, todavia é graças a Deus não me remetida a nenhum homem, nem mesmo algo virtual. Ele atacou forte, mas mesmo tempo enxergo o ponto positivo de eu ter conseguido me controlar e ter transado duas vezes com a minha namorada.

As fantasias na minha cabeça realmente ainda estão muito fortes, descobri hoje tenho relativp um controle ou até falta de vontade de ver PMO, mas as fantasias são incontroláveis, compulsivas. Me refiro a fantasia o fato de eu olha uma mulher gostosa e imaginar como seria ela pelada, se está depilada, se gosta de fazer isso ou aquilo e por aí vai.

O Reboot é pra vida, senão perderei a mesma.

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HOCD: alto
Vontade de PMO: nenhuma
Vontade de MO: nenhuma.

Abcao a todos e muito obrigado por tudo Vimes.
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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 13/8/2017, 12:29
Oi Argos! Não acredito que não tinha comentado aqui antes Embarassed mas acompanho o seu diário desde o começo cara e torço muito por vc. Acho muito legal que vc continue participando aqui, pois essa troca de experiências e ver como nossos amigos estão evoluindo é importante pra gente.

Primeiro te parabenizo por toda a tua trajetória até aqui, apesar das recaídas e MOs com fantasia vc não consome mais P e isso é ótimo cara, parabéns mesmo.

Eu tbém tenho umas dificuldades com HOCD e o pior é que nunca namorei... hoje em dia tô bem mais confiante, tem dias em que tudo que eu mais desejo é ter uma mulher do lado e nesses momentos eu tenho certeza absoluta de que tudo funcionaria 100% e não sinto insegurança, nem medo.

Só que tem vezes que o HOCD ainda pega mesmo. Ansiedade e insegurança são sentimentos comuns entre nós e vencer isso exige paciência e esforço, vamos vencendo isso diariamente brother e com o tempo vamos ter mais confiança e tranquilidade.
Argos escreveu:Nessa doideira , minha mulher da deitada no meus braços, curtindo, falando que me ama, e eu tô ali sem aproveitar nada, pensando de q forma eu vou conseguir dar a segunda
isso me tocou demais cara, achei que vc descreveu bem os sentimentos que eu tbém sinto, na verdade acho que muitos de nós temos essas inseguranças, não só aqueles que sofrem com HOCD. E mesmo sentindo esse medo todo vc sempre encara a situação e sempre dá certo! Sempre funciona! Isso é uma grande inspiração de que as coisas vão dar certo pra mim tbém quando for o momento.

Cara, não desanima, vc tá evoluindo, já fez conquistas muito importantes e continua nessa batalha pois com o tempo tudo será curado. Espero que vc continue compartilhando a tua evolução com a gente. Ah! Fico muito feliz por vc, por saber que ao teu lado vc tem uma mulher que te ama, valoriza isso cara, mas valorize ela além da relação sexual, a companhia, o contato, a conversa, saia pra se divertir com ela, cuide dela, isso tudo nos faz homens de verdade. A tua experiência anterior acho que foi muito mais fruto de uma insegurança, de vc querer provar algo, mas vc não precisa provar nada pra ninguém mano. Vc é um grande homem, todos cometemos erros, ninguém é perfeito, não precisa ficar mal, apenas faça o seu melhor sempre.
Reforço o comentário do Vimes, pra vc cortar MO. Eu achava isso impossível! Eu era muito viciado nisso cara, e hoje vejo que é totalmente possível e vai te ajudar a evolui ainda mais.

Um grande abraço! Desculpa não ter comentado antes hehe
Fique bem aí! Força sempre!

_______________________________________

Recomeçar - relato do meu 90º dia de reboot:
http://www.comoparar.com/t4440p525-diario-do-brit#136565
Meu diário:
http://www.comoparar.com/t4440-diario-do-brit
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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 13/8/2017, 13:40
Uma grande paranoia em mim foi que desde adolescência eu não consigo dar o famoso 'duas sem tirar', fiquei me perguntando se todos eram assim. No universo masculino ninguém diz a verdade sobre isto, todos querem contar vantagem. É foda, mas eu falhei tantas vezes que desencanei em dar várias, na verdade eu fiquei na zona de conforto. Meu sexo sempre foi apenas ejacular e acabou, as minas que criei intimidade simplesmente já se preparavam pra deitar, um lado positivo é que por ser viciado e ter DE, demoro 1h pra ejacular, isto é um tempo já pra agradar, além de que aprendi a caprichar nas preliminares, então as vezes passamos 30min~1h preliminar.

Ainda sou encucado, pois na masturbação com pornografia consigo numa manhã umas 5x e no sexo simplesmente é um enorme esforço pra dar uma, fora qualidade da ereção que não é a mesma, indicando o vício.

Seu relato são sensacionais e reproduzem o mesmo pensamento... Lembro do meu medo em não decepcionar as minas que dei importância me fizeram ficar 15~30 dias OFF.

Apenas uma vez na minha vida que consegui dar duas no sexo e conseguiria dar a terceira mas já tinham passado 3h, infelizmente, foi com uso de viagra mas foi o mais próximo que tive da masturbação com pornografia, porém foi até melhor que experimentei novas sensações por conta do reboot.

Entendo perfeitamente a sua insegurança em tomar o cialis, faço isto tbm e me deixa triste depois (mas não no ato aiheuaeuaheae).

Só acho que por HOCD não deves nem masturbar. Eu tbm tenho HOCD e neste dia que gozei 2x e quase indo pra terceira, eu senti meu cérebro condicionando a fantasia.

Na primeira ejaculação eu estava presente, mas no segundo momento foi um misto de curtir o momento e pensar em pornografia, depois que cheguei em casa, meu cérebro só queria POrn por conta do efeito caçador.

É sempre bom dar passos lentos. Paciência.

força man.
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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 14/8/2017, 23:38
Muito obrigado pelos comentários, Budista Rebooter e Brit ! Fico feliz que tenha acompanhado o meu diário e enxergar q estou evoluindo, Brit. De fato, parar com a MO é ponto q faltava para o meu reboot ser mais eficiente. Talvez assim, consiga baixar a minha ansiedade e aumentar a minha segurança a ponto de curar o HOCD.

Budista Rebooter, eu já consegui dar "duas sem tirar", mas uma vez só e faz muito tempo...mas me lembro q antes desse episódio já tinha tido DE algumas vezes. Hoje tenho q morder um pedaço de viagra quando transo com mulheres fora do relacionamento e aí nessas andanças já consegui dar 6 numa noite com uma mulher, mas credito isso a EP, pois tem situações q as primeiras eu duro 5 minutos no máximo. É foda, muita ansiedade ainda.

21° Dia (domingo)

Seguiu normal

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22° dia (segunda)

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Abcao a todos e que sigamos firmes!

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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 16/8/2017, 23:21
23° dia (terça)

Malhei pela manhã e tive mais energia durante todo o dia.

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24° dia (quarta)

Hoje treinei futevolei pela manhã e só o fato deu ter ido bem no treino já fez com a minha autoestima ficasse elevada e assim logo a minha líbido aumenta. Em que pese o HOCD ter aparecido com mais frequência no decorrer do dia, ele foi bastante controlável, tipo aquela dorzinha de cabeça chata sabe.

A minha mente ainda está muito propicia para imaginar pornografia, tipo eu não posso ver uma mulher atraente na rua que eu logo imagino como são as partes íntimas dela, qual posição eu gostaria de estar com ela e por ai vai. Hoje a vontade de ver P apareceu, mas eu controlei a fissura e não recaí. Chegou a ter um momento em que um amigo meu mandou o vídeo de uma modelo desfilando no whatsapp e ai eu acabei baixando ele e vendo. Nesse momento uma parte de mim, torcia para a mulher estar pelada e a outra torcia para eu estar vestida e eu não recair. Bizarro! Ainda que as ligações neurais para ver P estejam extremamente enfraquecidas, a ponto de eu não ter vontade por dias e dias ( o que me faz duvidar: po será q eu sou viciado mesmo? Claro q essa "dúvida" é uma forma q a minha encontrar de me autossabotar) tem certos dias que a vontade bate e é difícil controlar, mas hoje eu consegui =D

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É isso, abcao a todos!
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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 19/8/2017, 19:21
25° dia (quinta)

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26° dia ( sexta)
Retornei na médica e descobri q a chance de eu ter lupus ainda não está descartada. Assim, fiquei triste e logo fiquei ansioso. Encontrei alguns amigos e fiquei mais tranquilo.

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27° dia (sábado)
Cansado por causa de ontem. Líbido oscilando bastante e HOCD mais forte. Tipo não estou com vontade de transar com a minha mulher e isso me deixa triste e reflexivo. Parece q as vezes só quero transar com outras mulheres, sendo que hoje nem isso. Tô bem pra baixo por conta da suspeita de lupus ainda existir.

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Re: Argos - Ansiedade/ HOCD

em 22/8/2017, 21:56
28° dia (domingo)

O dia transcorreu normal e quando eu digo normal, quer dizer que as neuroses obsessivas estão ali me pertubando, como se fosse uma dorzinha de cabeça, mas não a ponto de afetar o meu dia. No final do dia, sai com dois amigos para tomar uma cerveja e trocar ideia. No bar em que sentamos, acabaram sentando 3 mulheres. Resultado: após muito conversar com uma delas eu acabei saindo com ela. Me recordo que o beijo tava bom, mas nesse momento eu não curtia a parada na plenitude, pois enquanto eu a beijava, levava a minha atenção para o amigo, querendo que o mesmo se manisfestasse, mas nada aconteceu...e conforme eu ia beijando e nada dele dar um alô eu logo questiono se estou gostando mesmo, ou seja, INSEGURANÇA + ANSIEDADE, que não apareceu quando eu estava "disputando" a mulher com um amigo meu.

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29° dia (segunda)

Passei o dia meio reflexivo e ansioso por conta do lupus que ainda não descartei se tenho. Daí eu fico pesquisando as paradas na internet, tentando buscar alguma resposta que me aliviasse (aliviar a maldita ansiedade). Nesse dia, tive que trabalhar a maior parte do tempo com um colega de trabalho e em alguns momentos os pensamentos intrusivos chegavam me forçando a imaginar como seria se eu chupasse o maluco...sera q eu ia gostar se eu beijasse ele....tipo somente quando eu sentia nojo ou repulsa que os pensamentos cessavam. Já li bastantes relatos parecidos com esse e sei que não se deve dar voz a esses pensamentos intrusivos, mas tem dias q cansa, IRRITA, DESANIMA, TIPO VOCÊ NÃO VE SAÍDA SABE?  Ai tu pensa: cara será que eu vou voltar a ser como era antes? Eu só quero olhar pra uma mulher, me sentir atraído e blz, como era antes e não uma hora está tudo bem e outra hora parece que não tem saída sabe?

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30° dia (terça):

Iniciei o dia ansioso, pois iria na médica. Ela me tranquilizou e afastou a hipótese da doença q estávamos investigando. A tarde, dormi e tive vários sonhos sem pé nem cabeça...primeiro sonhei com algo homo, tipo eu vendo um conhecido meu aleatório pelado e não me recordo de ter ficado excitado, dps eu sonhei que estava comendo uma mulé, me recordo que fiquei excitado e aí aconteceu uma coisa q acho q nunca aconteceu na minha vida: tive uma polução. Acordei todo gozado, bizarro! E eu estou com 31 anos, como é possível isso? rs

Seria a mente fazendo de tudo para q eu volte ao vício? Não transo há 10 dias, portanto não faz mto tempo né? A polução normalmente ocorre quando a pessoa ta mto sem transar, com mto esperma e aí o organismo acaba botando pra fora né isso?

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Sabe, lendo o relato de muitos que sofrem do HOCD, percebi que, esta parada que hoje já não me incomoda muito, mas q eu não aguento mais, foi oriunda da minha Neurose Obsessiva e não do gosto por P contrários a minha orientação sexual, visto que nesses anos todos de vício eu jamais  tive interesse. Sendo assim, eu reconheço que tenho que tratar com todas as minhas forças a Neurose Obsessiva, pq ela, junto com a ansiedade, sempre me assombraram. Desde pequeno tive TOC, fui inseguro, tinha a auto estima baixa e complexo de inferioridade, monstros que fizeram com que eu sempre exigisse muito de mim, e quando eu falhava ou errava (assim como acontece com todo mundo) esses monstros se fortificavam e se materializavam em vozes na minha cabeça, para me derrubar ou me fazer acreditar que eu não era capaz, ou até me fazer fazer coisas q eu sabia q não eram conscientes mas q somente fazendo aquilo eu ficava bem.

Com o reboot, que aos trancos e barrancos venho tentando fazer, percebo que as Neuroses tem sido mais fáceis de lidar, q estou mais pró ativo e mais confiante no dia a dia, todavia o sexo ainda é o maior problema, pois eu sempre cobro mto de mim. Creio que o reboot irá contribuir para a cura do HOCD, mas preciso tratar junto com meu psicólogo essa parada do TOC, pois só com o reboot acho difícil essa porra sumir por completo. Ou eu estou enganado? Não quero depositar todas as fichas no reboot e ao final ver que essa porra continua me incomodando...isso faria eu entrar em desespero, pois não saberia mais oq fazer.

Desabafei bastante, mas hoje sigo bem, que venha mais um dia.

Abcao a todos.
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