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Lfso97
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 8/4/2016, 06:46
Obrigada pla ajuda, mas isso vai tb melhorar o meu à vontade pra com as pessoas e a concentração em todos os aspetos?
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Toguro
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 8/4/2016, 09:01
Acredito que sim.

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Lfso97
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 20/4/2016, 17:30
Oi pessoal tenho andado com uma duvida que me têm feito pensar muito em relação ao seguinte: À quanto tempo é que sou realmente viciado?
Portanto aquilo q eu preciso k me ajudem é a saber quando é k se considera que estamos viciados pois alguns sintomas (principalmente psicológicos) já os tenho talvez à 4 ou mais anos!
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Toguro
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 21/4/2016, 06:27
Não tem como saber. Você só sabe se está viciado quando experimenta tentar ficar sem o objeto do vício. Se você fica de boas, não está viciado. Se sente frenesi ou abstinência, está viciado. Não existe outra forma segura de se chegar a este diagnóstico, até onde eu saiba.

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Lfso97
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 25/4/2016, 09:14
Estou no quarto dia de reboot e sinto me meio receoso, meio esquesito.
A minha grande duvida é como eu me vou sentir quando completar os 90 dias:
- muito melhor e sentir me como me sentia à 5/6 anos atrás sem qualquer sintoma e todos os problemas praticamente resolvidos;
- sem ansiedade com confiança para me realacionar com os outros e sem disfuncao erétil e falta de libido mas no entanto diferente do k me sentia no passado;
- Ou ainda mais ansioso, mais problemas de fazer amizades, menos vontade de fazer coisas.
É k sinto que estes últimos 3 Anos de estagnação e vicio me tenha atrasado imenso o meu desenvolvimento mormal de qualquer adolescente, sei lá sinto me doferente da maior parte dos outros. Nãosei se serei o único se nao mas sei claramente que tres anos a afastar me de todas as pessoas bem não me fizeram!
Lfso97
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 26/4/2016, 15:52
Pessoal voltei a cair nesta merda de vicio!
Estou completamente desesperado ja não sei mais se aguento fazer isto sozinho, nunca passo da porra dos 9 dias e ultimamente nem lá chego.
Noutro post q publiquei tinha perguntado se seria melhor contar isto tudo à mnh psicóloga no entanto aconselharam me a não contar se visse k o conseguia fazer sozinho o reboot. A verdade é k sinto me um fraco, recaí mais de 20 vezes atéhoje nao consegui.
O meu problema ék por muita vontade k tenha de contar a ela não tnh coragem alguma e estou desesperado pra me ver livre deste mal.
Gostava imenso de saber se algum de vos passou por algo identico e oitra coisa muito importante: COMO FUNCIONA A AJUDA PSIQUIÁTRICA PARA RESOLVER O VÍCIO?
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Oliver
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 26/4/2016, 21:46
Olá! Primeiramente quero te dar uma boa noite, e te desejar forças pra vencer esse vício.
Primeiramente, não sou nenhum dono do fórum ou membro especial, só que sei de algumas coisas aqui.
1. Tenha noção do quanto isso já te afetou e atrasou sua vida, como você mesmo disse, você vê P e se M dês dos 12/13, ou seja 7 anos, eu acho que isso já pode ser considerado um alto vicio.
Na minha opinião, meu amigo... Está na hora de começar a mudar sua vida, mudar sua forma de ver e pensar as coisas e sair desse mundinho fechado e isolado que é a P, que no caso não está te dando nenhuma vantagem, alias, essa merda de vício não dá vantagem pra ninguém, só nos atrasa.
2. Siga as instruções do livro e do fórum, acho que o Toguro já te instruiu as instruções do reboot, instalar bloqueadores é essencial, procurar socializar também é, procurar se distrair e não ficar parado por muito tempo em casa, fazer atividades físicas (academia,bicicleta), tudo isso faz parte do reebot.
3. Você perguntou como considerar se você está viciado, um dos sintomas é a abstinência disso, e o quanto tempo você consegue ficar fora disso, o quanto você pratica... não é tão dificil analisar o vicio, é só analisar as coisas e a perspectiva da sua vida dês de que você começou a praticar.
4. As vantagens, vem com o tempo, então é óbvio que seu vicio vai passar depois do 10° dia e tals e tals, nem todos os dias vão ser um mar de rosas, por isso é preciso ter controle da sua mente, porque ela é cheio de gatilhos pra ativar e bum, você recai.
5. Recaiu? Levanta! Não fique triste, não é só você que está nessa, mas eu tô e todos que estão aqui estão tentando se livrar disso, então levante novamente e siga pra frente. Não ache que sair do vício é impossivel porque não é, é só força de vontade e ir seguindo o reboot certinho, aprender a lidar com as coisas, sair, socializar, que de resto Deus está cuidando de tudo, um abraço! Foi isso que eu tentei explicar hahaha!

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Você pode encarar um erro como uma besteira a ser esquecida, ou como um resultado que aponta uma nova direção
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Blpr
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 26/4/2016, 22:12
Lfso97 escreveu:Obrigada pla ajuda, mas isso vai tb melhorar o meu à vontade pra com as pessoas e a concentração em todos os aspetos?

Sim, vai melhorar caso você faça algumas das atividades preconizadas no e-book. A socialização é a forma que você tem para acabar com os sentimentos de solidão e ansiedade social. Atividades físicas também são ótimas. Se você promove estas atividades no reboot, as chances de eficácia serão 99%.

Você pode até buscar psicólogo, mas não faça ela de muleta para seu problema do vício.
O construtor direto de sua felicidade é você.

Sucessos sempre!
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Toguro
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 27/4/2016, 06:22
Lfso, os bloqueadores estão funcionando? Você está burlando os bloqueadores? Nós precisamos entender o que está ocorrendo neste sentido.

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Lfso97
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 27/4/2016, 07:08
É assim, os bloqueadores do pc já à vários meses que estão a funcionar portanto as unicas fontes de onde vejo P são pelo telemóvel e pelo tablet.
No entanto já tentei instalar bloqueadores nesses dois dispositivos mas o k acontece é que surge uma nova internet q bloqueia pornografia (Safe Browser) mas não consigo eliminar a outra internet q ja vinha instalada com o telemóvel. Ou seja apenas surgiu outro browser q bloqueia toda essa merda mas o outro continua sempre.
É por isso q em desespero sou obrigado a tirar a bateria do telemóvel e trancá la à chave dentro de um armário.
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Toguro
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 27/4/2016, 07:15
O que eu fiz para resolver este problema foi adquirir o bloqueador Funamo, e o usei para bloquear todos os navegadores que não sejam o navegador Funamo (são dois aplicativos, bloqueador e navegador).

Outra possibilidade é instalar o smart applock, instalar um navegador seguro (navegador spin, por exemplo), bloquear o chrome e o playstore com o applock e jogar a senha fora.

Quanto ao tablet, dá uma olhada no fórum ferramentas e bloqueadores.

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Re: Luta para recuperar minha vida

em 29/4/2016, 12:07
Continuo minha jornada pelo meu sonho: Livrar me do vício e voltar a ser eu proprio!
Estando no quarto dia tenho algumas dúvidas acerca dos sintomas q advem da abstinência:
- É normal de um dia para o outro perder a ansiedade e depois esta voltar dias depois?
- E normal ficar muito mais lúcido mas no entanto evitar toda a gente de falar ou sequer olhar como se de um dia para o outro tudo mudasse?
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Toguro
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 30/4/2016, 06:29
Essas variações de humor eu resolvi com meditação. Acho que se você associar meditação ao reboot, não terá mais essas variações de humor e de ansiedade.

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Re: Luta para recuperar minha vida

em 30/4/2016, 09:51
Sim mas essa meditação que já iniciei deve apenas ser realizada durante o reboot certo? Pelo menos espero q estes variacoes vão progressivamente desaparecendo com o passar dos dias
Lfso97
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 30/4/2016, 12:40
Sim mas essa meditação que já iniciei deve apenas ser realizada durante o reboot certo? Pelo menos espero q estes variacoes vão progressivamente desaparecendo com o passar dos dias
Lfso97
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 3/5/2016, 09:27
Quando dizem k masturbar sem fantasiar ou ver pornô não esteaga o reboot, quer dizee q posso masturbar e ejacular ou apenas masturbar? E em k medida isso atrasa nossa recuperação?
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Toguro
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 3/5/2016, 09:48
Recomendamos manter o máximo de tempo possível sem masturbação. Se for inevitável, que seja masturbação sem fantasia, e que você ejacule o mais rápido possível. Nada de praticar edging. Desconheço casos de rebooters que se masturbavam frequentemente e que se recuperaram da PMO.

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Re: Luta para recuperar minha vida

em 16/5/2016, 12:11
Cheguei ao dia 7 e que confusão se tem passado em apenas uma semana de reboot!
Como sempte o primeiro dia é frustração, no segundo sinto muitas tonturas, ansiedade e muito irritado, terceiro dia uma ansiedade incontrolavel, pessimismo e fobia social (que é de resto o meu proncipal problema); quarto e quinto dia sao aqueles dias em k a vontade de ver porno, masturbar e ejacular estão a mil.
Mas a partir de ontem senti uma moleza incrivel (para alem de todos os sintomas) sem vontade de fazer nada, mas ainda assim, fui correr com um amigo.
Hoje segunda feira, regressando à escola depois de dois dias sem contatar com ninguem da turma inicialmente sentua ne esquesito, via a "realidade" de uma maneira muito confusa e perdida, e isso conduziu a uma ansiedade relativa e a grandes tristezas e acima de tudo a sensação de que toda a gente me estava a ignorar como se tivesse feito algo contra eles. Senpre que vejo o mundo de maneira diferente (e isso aconteceu me do quarto pro quinto dia) e como se as pessoas tivessem agido de outra maneira pra comg.
Pessoal isto é só uma fase certo? Já sentiram isto tudo? Isto é apenas por nos termos isolado durante algum tempo?
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 17/5/2016, 07:54
Pessoal quando é que normalmente se inicia o periodo flatline? Que sintomas vou sentir com mais força? E por norma quando é que termina esse periodo?
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Toguro
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 17/5/2016, 12:36
Lfso, essa sua ansiedade talvez exija outras abordagens além do reboot. Tem se consultado com psicólogos?

A flatline não tem período para começar. Ela simplesmente vem e vai embora quando quer, e não há controle sobre isso.

Eu também recomendo aumentar sua frequência no fórum e no seu diário. Também recomendo comentar no diário dos outros rebooters. Isso ajuda muito.

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Re: Luta para recuperar minha vida

em 23/5/2016, 16:53
Mais uma recaída mas pessoal levantei-me e nunca tive tão determinado como agora. Estou firme nos 6 dias q já conquistei e que longos dias foram estes.
Sério pessoal, quem tenta recuperar se desta merda vê quão longos e muito negativos (pelo menos ao principio é) os dias são.
Estou numa fase em que iniciei o flatline e perdi completamente o desinteresse em fazer M nem sequer em ver P. Axo esquisito mas ainda bem!
Outros sintomas são uma moleza horrível e uma espécie de apatia e desinteresse por tudo (MESMO TUDO!!!)
No entanto pareço começar a sentir me mais lúcido. Senti muito isso a partir de ontem mas hoje foi pior. Parece que apanhei o primeiro de muitos “Choques de realidade” se no primeiro dia de reboot após o PMO me sentia super abstraido e z “cagar me” para o k os outros possam pensar de mim, hoje senti um choque de tal maneira k para pessoas que conheço à bastante tempo não conseguia reagir, não me saía nada de jeito, e sentia me ali perdido nos intervalos ao lado de pessoas que à alguns anos eram tipo melhores amigos ou pelo menos pessoas bacanas a quem eu estaria super à vontade de falar.
Espero k isto seja temporário porque se não for vai ser muito difícil aguentar minha vida assim. Mas tenho esperança q esta longa jornada vai valer a pena!
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CapitãoCaos
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 23/5/2016, 22:51
Quando cair, levante-se, veja aonde errou, conserte e siga de cabeça erguida.
Variações de libido e de humor são normais e temporárias. Seus hormônios vão "subir e descer" até se estabilizarem com o reboot e isso leva um tempo. Então relaxe, respire fundo e enfrente os dias maus que surgirem -- eles também fazem parte da vida. É como eu postei tempos atrás num diário: é melhor enfrentar dias chuvosos agora e experimentar dias de vitória depois.
Como o Toguro disse acima, é bom que você aumente a frequência aqui no fórum nos primeiros dias. O pessoal aqui dá uma força e tanto, e isso ajuda muito no reboot.

Sucessos no reboot. Abraços!
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Toguro
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Re: Luta para recuperar minha vida

em 25/5/2016, 06:26
Como foi a recaída? Houve burla dos bloqueadores? Você acessou pornografia?

Que estratégias você pretende adotar a partir de agora para tampar as brechas encontradas e não cair mais?

Você precisa responder a essas perguntas quando recai.

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Re: Luta para recuperar minha vida

em 27/5/2016, 06:21
Fala pessoal!
Alcancei hoje o dia 10 do reboot!
No entanto em apenas 4 dias tive a maior instabilidade de humor de sempre. Alguns gatilhos se ativaram mas mantive me firme e nao recaí. Vejo q o meu pênis está diferente sempre flacido mas aparentemente "maior".
Mas as grandes dificuldades continuam a ser os sintomas mais psicológicos.
Desânimo geral para tudo, apatia incrível, uma fobia social (sempre que o meu humor está mau e estou em locais fechados e com alguma gente fico logo ansioso e com dores de cabeça); desinteresse por toda a gente (ou seja nao sinto nada por ninguém nem mnh mãe Sad) e o pior de tudo é o sindrome de "Alice no País das maravilhas" uma sensacao que estou meio irreal meio a sonhar e não me consigo concentrar nem memorizar rigorasamente nada!
Mas continuo aki firme acreditando k é este mal que me está a testar e que vou conseguir ultrapasa-lo!
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