Diário do Sidebad

1º dia,
Como li no ebook está sendo muito estranho e fácil ao mesmo tempo.

Vou contar minha história para vocês, mas vou resumir, entrei nessa vida por curiosidade de adolescente, meu amigo me mostrou,tinha doze anos e me viciei, dois anos depois estava eu me matando por uma professora e dizia a mim mesmo que poderia parar, mas não consegui, isso me custou algumas garotas, por vergonha de quem eu era e do que eu fazia e também por ter medo de ter uma DE na hora.Oportunidades de ter novos amigos também perdi pois eu estava achando sossegado levar avida assim sem compromisso, vivendo por uma tela de computador.
Quero sair disso, tenho esse fórum como motivação e sei que posso fazer parte das histórias inspiradoras,
Já tentei parar sozinho, mas acho que não consigo, cheguei a ficar 7 dias longe mas voltava pior pois achava que era natural e necessário tirar o excesso,me descobrir, a sociedade acha natural, eu aceitava essas justificativas, mas não aceito mais.

Bem vindo ao fórum e lembre de instalar os bloqueadores e acompanhar os relatos das pessoas daqui, pois isso ajuda muito. Conte-nos mais sobre sua história, abraço.

https://comoparar.forumeiros.com/t4717-diario-do-harvey-de-ep-a-de

Boa noite Harvey

Estou contente de ter pessoas dispostas a ajudar, hoje mesmo instalei dois bloqueadores e estarei postando meu contador.
Amanhã e domingo ficarei longe de internet oque vai me ajudar muito.

Obrigado pela atenção.

Bom dia a todos!
Acordei cedo para fazer alguns compromissos e postar no fórum antes de ficar sem internet o final de semana.
Estou me sentindo melhor, estou controlando meus pensamentos eróticos com uma técnica de hack mental, com elásticos dando um estimulo de dor toda vez que penso algo erótico.
Estou bem mais disposto que ontem e com menos aflição de estar começando.

Obrigado a todos.

Parar com algo que não compreendemos direito é difícil ainda mais uma prática em que a sociedade estimula e afirma ser normal. Agora você possui o conhecimento que poucas pessoas têm e pode usar isso ao seu favor e com o apoio de todos nós, afinal estamos aqui pela mesma causa.

Boa noite.
Hoje foi muito tranquilo eu vi nesse vídeo um método que me ajudou muito, no primeiro dia meu braço ficou roxo ,não vou mais exagerar na força,  hoje não precisei usar o elástico.Mas amanhã eu precisarei.
Obrigado a todos .
Harvey é isso mesmo, obrigado pela motivação juntos somos mais fortes.

Ficarei um tempo fora, voltarei a postar quando eu for tentado, hoje foi muito pesado resistir, mas consegui graças a exercícios de resistência e cardiovasculares, meia hora de cada.

Eu quis me testar e cai, eu queria ver se era verdade, se eu já estava livre disso, me testar, foi uma burrada, mas agora já foi.
Começando do zero.

Decidi voltar ao fórum para ajudar e estar postando quando eu sentir dificuldades no processo.

Quando cheguei no quinto dia tudo parecia melhor, mas eu fui ver o youtube e acabei recaindo, instalei blok free para bloqueá-lo e agora volto ao reboot com mais disposição.

YouTube é osso, tem uns click bait onde aparecem mulheres, é realmente um site perigoso para a gente. Tem muita coisa legal lá, mas não passa muito tempo livre lá, pois é ruim para o reboot. Já recaí muito por lá. Hoje, eu só entro quando quero ver algo bastante importante e logo saio. Se cuida e força, vai dar tudo certo.

Kuroro

Boa tarde Kuroro, e muito obrigado.
Totalmente verdade oque você disse, eu optei por bloquear tudo oque pudesse me levar a recair, as palavras chave que usei no blok free me ajudam a não burlar o próprio bloqueio do youtube.
Por isso eu também troquei de mecanismo de buscas e recomendo este que não lhe entrega imagens impróprias.http://www.kiddle.co/

Boa noite a todos.
Hoje eu não me sabotei, mas foi quase, quando eu vi já estava procurando alguma mulher provocante no Facebook ou algum grupo de dançarinas, mas quando eu percebi o que estava acontecendo eu pensei "meu cérebro primitivo quer sua satisfação agora, mas eu quero uma satisfação a longo prazo".
Eu também fiz uma espécie de mantra para os momentos difíceis eu digo a mim mesmo:
- Ânimo, energia e habilidades sociais etc...
Coisas que eu quero atingir pelo reboot, isso me permitiu não cair.
Lembrar o porque você está no reboot todos os dias e o que você ganha com ele te faz encarar as dificuldades de frente e se disciplinar mais.

4º dia
Sem libido evidente e um pouco mais de ânimo para continuar pois já cheguei até aqui.
Não vou desistir nem me testar.

Sidebad escreveu:Ficarei um tempo fora, voltarei a postar quando eu for tentado, hoje foi muito pesado resistir, mas consegui graças a exercícios de resistência e cardiovasculares, meia hora de cada.

Fala Sidebad, foco e determinação para vencer esse vício.

Que exercícios são esses que tu menciona aí? Tu faz em casa?

Marco escreveu:

Sidebad escreveu:Ficarei um tempo fora, voltarei a postar quando eu for tentado, hoje foi muito pesado resistir, mas consegui graças a exercícios de resistência e cardiovasculares, meia hora de cada.

Fala Sidebad, foco e determinação para vencer esse vício.

Que exercícios são esses que tu menciona aí? Tu faz em casa?

Sim, faço em casa alguns, os que eu menciono de resistência são aqueles que trabalham a musculatura(condicionamento) e o cardiovascular são os que fazem queimar mais calorias.
Eu faço flexões e abdominais com descaso de um dia ou dois, e caminhada meia hora quando possível.


Eu tenho um método para abaixar a libido e fazer ela se espalhar em forma de energia pelo corpo, pode ser praticada por quem tem ou não religião,(se for ateu pule as partes que fale de oração e de Deus pois a técnica é real), segue abaixo, eu vi em um fórum que não postarei aqui para não  ser difícil o reboot de ninguém pois cai por gatilhos que tem lá.


Método(lembrando que peguei de um fórum)


Coloque-se de cócoras com as mãos no solo, igualzinho um sapo.
(essa parte é meio difícil de descrever sem demonstrar, mas creio que você vai pegar o jeito sozinho):
Respire imitando um sapo ou um fole. Isso é, inflando e desinflando o peito. Ao inspirar, você emitirá um certo "coachar", e isso está correto. Faça isso pelo tempo que desejar, na velocidade que lhe aprouver, utilize mais o ESÔFAGO do apenas o nariz, e o expirar deve ser curto, apenas para desinchar o peito.
Os sinais que você estará respirando da maneira correta serão os seguintes:
-Suar profusamente. O corpo inundado, inteiramente banhado por suor.
-Uma espécie de CALOR interno, espalhado pelo corpo. Nas costas (ao longo da coluna) e na nuca.
EM SEGUIDA, deite-se no chão com o peito o mais elevado possível e a cabeça mais baixa possível





(dessa forma, mas com as pernas esticadas), concentrado apenas em DEUS, nada mais. Permaneça assim, com o ar no peito, o máximo que conseguir.
Solte o ar... Levante-se. E constate como, quase milagrosamente, a excitação sexual sumiu naturalmente, e você sente toda a força, antes concentrada na região sexual, agora sublimada e espalhada por todo o seu organismo e na sua mente.

Esse pranayama é o que melhor funciona comigo. Existem inúmeras outras técnicas respiratórias, exercícios místicos, orações corporais cantos ininterruptos, êxtases, etc, que eram praticados pelos santos do deserto e monges e que permitem a alguém manter-se em continência saudavelmente, sem perder totalmente a razão e a alegria de viver. Mas elas sempre estão bem guardadas e reservadas apenas para aqueles que procuram muito.
Espere que você não leve tudo o que eu falei como uma piada ou como algo a ser discutido, discordado ou polemizado.
Compartilho aqui apenas para que, eventualmente, alguém possa fazer uso e progredir vitorioso nesse sentido, como eu tenho progredido. O que de graça recebi, de graça estou doando.

Hoje foi difícil, pois fiquei exitado com uma mulher que vi na rua, quando cheguei em casa usei o exercício acima para controlar a libido e ficar mais calmo.
Mas antes disso minha mente dizia, "veja alguns videos no youtube" e eu dizia não eu não posso, essa luta interna é muito confusa, parece que o cérebro ganha poder, mas eu não deixei.
Galera o kurupira, na parte de bloqueio de programas, vocês podem colocar palavras que jogadas no youtube (ou em qualquer outro site de pesquisa) resultam em videos eróticos e o kurupira irá fechar imediatamente a pagina (não sei se já sabiam disso).

Meditar ajuda muito também,quando nós lembramos de uma imagem que leva outra e outra e assim por diante, pois te deixa consciente do que está acontecendo a sua volta e dentro de você.
Estou meditando 30 minutos todos os dias, acordo 5:30 da manhã, nesse horário há poucos carros para me distrair.
Acredito na meditação de uma forma cientifica, já que sou católico.

Eu tentei meditar no horário, mas procrastinei e fiz 15 minutos, as fantasias voltaram com tudo, então devo meditar mais 15 minutos hoje e fazer algum exercício .

Aconteceu uma coisa estranha no dia 4, eu estava dormindo e de repente eu estava com sonho lúcido e conseguia mover meus braços, e tentava movê-los desesperado, senti um desespero, parecia que eu queria gritar, eu queria ver porno ou algo erótico, meu subconsciente estava no comando e estava querendo poder ter sua recompensa, na quela noite acordei assustado e fui tomar um banho frio.
Mas ontem e hoje não tive sonhos lúcidos,que mais parecem pesadelos pois é desesperador, pois parece que você está delirando, não tive nenhum tipo de sonho desde então.

Sidebad parabéns! Que reboot exemplar. Lutando mentalmente contra fantasias, tomando banho frio contra fissuras, adotando exercícios contra a exicitação, caramba tudo isso em tão pouco tempo. Esse vício não tem vez aqui no seu diário, parabéns novamente.

Sobre os exercícios duvido de minha flexibilidade para fazê-los, mas posso tentar. Eu já deveria ter começado a meditar mas não o faço por preguiça. Preguiça: um erro que nós temos que estar sempre combatendo.

Sucesso amigo. Parabéns por esses dias.

Estava vivendo em castidade, quando no meio do banho (quente, eu esqueci de trocar) em 30 segundos no máximo eu me tive MO, mas sem imagens, vou me  confessar quando tiver tempo, o estranho é que não senti prazer fazendo isso, mas tirou toda a ansiedade de mim.
E também atualizo aqui que faço isso por minha opção de esperar, se meu reboot for mais difícil isso só torna a viagem mais gratificante que o destino.
Esses 7 dias me tiraram da zona de conforto, estou sendo uma pessoa melhor, mais solidário, sorridente, com vontade de viver, atualizo que também não tinha ânimo pra viver quando fazia PMO, pelo menos pornografia não será mais um problema, mas MO é o que pesa mais agora que sei que é pecado.
Obrigado Marco pelo reconhecimento, o seu diário me motiva a continuar.
Devo zerar o contador de pornografia mesmo tendo me MO sem imagens?

Ontem quando me MO eu nem estava exitado, apenas aconteceu, eu não consigo explicar, eu nem mesmo senti prazer, mas posso dizer que o dia foi bem mais produtivo e fácil de encarar, eu não vou deixar mulheres na rua me atrair o olhar.

Devo reiniciar o contador por ter feito MO ontem, mas sem fantasias?

Fala Bro!

Não, você não deve resetar seu contador. O contador só deve ser reiniciado em caso de PMO ou de MO com fantasias.

Abraços!

Eaí Sidebad!
Cara me identifiquei mto com esse sentimento que vc relatou de sentir vergonha e de ir tocando a vida sem planos, seguindo o lema "deixa a vida me levar", mas na verdade eu tava era deixando a vida passar e me isolando do mundo.
Brother achei sensacional as dicas que vc dá, principalmente a explicação sobre baixar a libido com a circulação da energia sexual. Eu quero tentar fazer... eu tenho mtas poluções noturnas e talvez fazendo essa prática elas diminuam. Eu comecei a fazer yoga há duas semanas influenciado por um novo amigo que fiz que está me incentivando e passando conteúdo sobre...e percebi uma similaridade com essa prática que vc ensinou. Queria saber mais sobre isso, mas não vou procurar para evitar gatilhos... Queria te fazer uma pergunta, um dos meus medos no reboot é acabar me tornando um monge sem desejo sexual, não é isso que eu quero, será que essa prática pode ter um efeito ruim nesse sentido de diminuir nosso desejo sexual e vivermos em castidade?

Em relação ao teu resset, eu vi que vc conseguiu colocar os dois contadores, acho essa uma boa opção. A minha atitude seria parecida com a tua, pois quero eliminar a prática de M, até pq pra mim ela sempre esteve atrelada ao consumo e ao vício em P. No fundo isso dos dias não importa tanto, o que importa é se manter em reboot e vencer cada dia! A palavra chave é ter paciência!

Força aí! Sucesso! Forte abraço!

Obrigado Broda, agora osso continuar com mais confiança.

Obrigado Brit, fico feliz em poder ajudar.
Segundo sua pergunta é engraçado, eu tinha exatamente isso em mente quando comecei e isso me levou a cair com o youtube pois queria me testar, mas acontece que quando nós cultivamos estar nos privando de estímulos visuais isso faz o cérebro se regenerar, ou seja voltar ao seu estado normal segundo a proposta do e-book, em pouco tempo eu já sinto mudanças no meu corpo e no meu convívio com as pessoas, na minha casa e na comunidade, estou mais comunicativo e alegre.
Então respondendo sua pergunta: Se privar sexualmente vai te despertar interiormente e quando isso ocorre você será uma pessoa bem-sucedida dentro do que você busca.Quando assim desejar ter uma companheira você não a vera como um objeto que você realiza suas fantasias. Ou seja você não se torna uma pessoa sem sexo definido, mas sim um homem com todos os benefícios do reboot, a testosterona ainda vai estar te perturbando mas tenha em mente oque você quer alcançar.

Hoje esta sendo tranquilo.

Aconteceu algo sábado comigo, que me deixou sem graça, tive que colocar todas as minhas atenções nos olhos da mulher que estava me perguntando algo de dentro do carro, para não ter uma ereção no meio da rua, não vou contar mais detalhes de como ela estava vestida para que não seja uma leitura erótica. Parece que quando estamos dispostos a mudar a tentação bate a porta.
Mas não fantasiei com ela e com nenhuma outra, eu vou tomar banho frio de olhos fechados, pois o impulso é estar me tocando quando estou tomando banho.

Brit escreveu:Eaí Sidebad!

Brother achei sensacional as dicas que vc dá, principalmente a explicação sobre baixar a libido com a circulação da energia sexual. Eu quero tentar fazer... eu tenho mtas poluções noturnas e talvez fazendo essa prática elas diminuam. Eu comecei a fazer yoga há duas semanas influenciado por um novo amigo que fiz que está me incentivando e passando conteúdo sobre...e percebi uma similaridade com essa prática que vc ensinou. Queria saber mais sobre isso, mas não vou procurar para evitar gatilhos...

Boa noite e força na batalha.

Eu respondi a pergunta mas deixei você sem o conhecimento adicional da técnica.
Essa técnica eu pratico para fazer a essa energia sexual circular, oque acontece é que quando o corpo é super oxigenado,o sangue com esse efeito é levado ao cérebro, o efeito da dopamina passa, se dispersa por um tempo, acontece também a circulação do sangue com testosterona, então depois de ter feito foque-se, concentre-se e medite, pois se você se testar por querer, o porno que está dentro da sua mente vai se tornar vivido e você irá cair.
A técnica tem que ser feita com cuidado, já que se trata de prender a respiração com o corpo super oxigenado, então recomendo que prenda só o suficiente para te deixar bem, se te fizer per der a consciência você pode ficar com receio de fazer, só faça se você tiver consciência corporal da intensidade do ar e do tempo que o prende.
Eu mesmo já sai do ar por uns 5 segundos, o suficiente para me desesperar, mas depois controlei e agora penso que se você, eu, ou qualquer pessoa quiser pode usar a postura do tutorial para mandar esse ar para o cérebro.Pois acho que diminui a intensidade do sangue ao cérebro.
Por isso aviso a todos cuidado, se quiserem façam com uma pessoa de confiança, digam que quer testar uma técnica de yôga e que precisa que a pessoa verifique se está fazendo certo, assim se perder a consciência você estará seguro.
A técnica não faz com que você não tenha poluções, mas faz com que você possa sair de uma crise, ou evitar olhar qualquer outro conteúdo erótico, evita também os impulsos do efeito caçador, como faz circular a testosterona você pode ter mais vontade de fazer alguma atividade física.
Claro ela tem que ser feita diante da vontade, diante da excitação ou fantasias, elas vão sumir, e com esse estado medite, limpe sua mente, faça alguma coisa, se tiver sono durma, em estado de meditação.
Lembro quando meditei aos 6 anos, me perguntei se alguém conseguiria parar de pensar e consegui, fiquei assustado com a facilidade que fiz, com medo que me prejudicasse então parei, retornei com 11 anos, senti melhora, mas com 12 descobri a esse mundo PMO e tudo foi diferente na minha vida, pois tinha MO para me acalmar e conseguir meditar, ou seja não tratava a raiz do problema que era as fantasias, eu deixava elas tomarem conta de mim pois achava natural, volto agora para a realidade com o auxilio de uma técnica dada a mim sem explicação aos 6 anos apenas. Mas agora maduro tenho muito mais recursos para fazer bem a mim mesmo, por isso desejo repassar tudo oque sei, para fazer bem ao próximo.
Pesquise sobre os benefícios da meditação com pesquisas cientificas para te motivar, foi isso que me fez aceita-la como tratamento e não vê-la com receio e preconceito.

Até mais, estou a disposição.

A vontade de ver qualquer conteúdo erótico sumiu, junto com a libido,  tive uma ereção ao acordar e fui ao banheiro.
Com o reboot também quero ter mais barba, 7 dias sem M fazer exercícios pesados ficou mais fácil, a voz mais grossa já apareceu, a energia é outra sem M, espero ultrapassar minha marca.