Compartilhe
Ir em baixo
avatar
Mensagens : 186
Data de inscrição : 28/02/2017
Ver perfil do usuário

Diário de mais um na luta!

em 28/2/2017, 22:25
Boa noite pessoal
Espero poder dizer que hoje foi o último dia que tive contato com pornografia.
Já tive alguns períodos sem PMO, não lembro qual foi o maior deles, mas sempre tive recaídas. Agora quero que isso não aconteça mais.

Tenho 28 anos e acho, pelo que me lembro, que lido com PMO desde os 10... sempre tive muita exposição à isso. Meu pai tinha material pornográfico em casa e no trabalho, quando acompanhava ele com os amigos no futebol os assuntos sempre eram pornográficos e também via materiais aí... era uma coisa "de homem" mas teve efeitos muito ruins sobre mim.

Depois então com o combo computador + banda larga aí a casa caiu de vez.

Não tenho problemas de DE, e acredito que não tenho nenhum problema de sociabilidade também, exceto em dias que me exponho muito à PMO, porque me sinto sujo, com baixa auto-estima e daí por diante... sentimentos que vocês bem devem conhecer.

Bom, espero contar com a ajuda de todos.
Li alguns relatos aqui e me senti bastante inspirado para mais uma tentativa e, espero que dessa vez seja definitiva!
Desde já agradeço a quem idealizou o site, os materiais e a todos que decidiram se livrar desse vício.

study

_______________________________________
MEU DIÁRIO !
avatar
Admin
Admin
Mensagens : 1244
Data de inscrição : 16/06/2016
Ver perfil do usuário

Bem-Vindo!

em 1/3/2017, 10:38
Olá, Pioneer.

Seja bem-vindo ao fórum!

Para ajudar no seu Reboot:

Leia o E-book Vício em Pornografia. Como Parar? para compreender este vício a partir de um ponto de vista científico e também como se livrar dele:

Link para as duas versões: http://www.comoparar.com/t3070-e-book

Outras dicas importantes:

Instale bloqueadores no pc/notebook e celular, altere o arquivo hosts do Windows (caso utilize este sistema), configure o seu DNS e o seu roteador para assim ter várias camadas de proteção contra sites pornográficos.

Link da seção Ferramentas e Bloqueadores: http://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores

Faça atividades extranet (exercícios físicos, ler um livro, aprender um novo idioma...) e socialize mais com as pessoas.

Escreva em seu diário regularmente e também no diário de outras pessoas, pois isso ajuda bastante.

Sinta-se vitorioso cada dia que ficar longe do vício.

Desejo sucesso na sua jornada.

Grande abraço.

_______________________________________
Reboot concluído
2016/2017 - Hard mode (144 dias)
2017/2018 - Hard mode (274 dias)
Hoje - Sem mais DE
avatar
Mensagens : 186
Data de inscrição : 28/02/2017
Ver perfil do usuário

DIA 1

em 1/3/2017, 23:03
DIA 1
Bom, um dia é muito pouco pra comemorar, mas como o CTroy disse abaixo... "sinta-se vitorioso cada dia que ficar longe do vício".

Hoje correu tudo bem... acordei cedo, fiz coisas de praxe em casa... eu gosto muito de limpar a casa, isso me relaxa, então fazer isso de manhã é ótimo e me deixa com uma ótima sensação de que o dia será bom. E de fato foi. Consegui cumprir com tudo o que eu precisava e ainda me anime à noite de sair para fazer exercícios, que é outra coisa que leva minha mente às alturas, algo que gosto muito! Tive alguns momentos de meditação espiritual, que também me ajudam a enxergar os motivos pelos quais estou fazendo isso. Agora vou estudar um pouco e dormir na expectativa de mais um dia vitorioso amanhã!

CTroy escreveu:Olá, Pioneer.
Seja bem-vindo ao fórum!
Sinta-se vitorioso cada dia que ficar longe do vício.
Desejo sucesso na sua jornada.
Grande abraço.

Muito obrigado CTtroy... li o seu diário e achei fantástico! Tamujunto Very Happy

_______________________________________
MEU DIÁRIO !
avatar
Mensagens : 186
Data de inscrição : 28/02/2017
Ver perfil do usuário

DIA 2

em 3/3/2017, 15:36
DIA 2
O dia 2 (ontem) já começou difícil... por causa do calor dormi de boxer e acordei com AQUELA morning wood, o que é um convitaço para a M, mas resisti... abri logo toda a casa, janelas e tal, para parecer que os vizinhos podem me ver e me controlar. Consegui sair, cumprir com meus compromissos e tudo mais.
Eu não tenho o menor problema com ereção então qualquer ventinho ou toque, já está tudo pra cima e bem duro, isso é complicado quando você precisa se controlar tanto... mas seguimos. No fim, deu certo.

_______________________________________
MEU DIÁRIO !
avatar
Mensagens : 4
Data de inscrição : 01/06/2016
Ver perfil do usuário

Re: Diário de mais um na luta!

em 3/3/2017, 21:40
Meu caro, torcendo por você!
Avante!
avatar
Mensagens : 186
Data de inscrição : 28/02/2017
Ver perfil do usuário

DIA 3

em 4/3/2017, 09:07
DIA 3
O dia 3 teve as mesmas dificuldades do dia 2. A vontade de acessar P eu não tive, mas como meu membro é bem ligadão é difícil ficar sem MO, mas estamos conseguindo...
Passei o dia envolvido em bastante atividade, só mais à noite que estive sem nada pra fazer, e antes de ter qualquer vontade saí pra pedalar (mesmo com chuva) ouvindo algumas músicas que eu gosto e não ouvia há muito tempo. Aproveitei pra fazer um caminho completamente novo na bike pro meu cérebro ficar mais "chocado" com as novidades, fui a um parque, fiz exercícios, meditei, etc e tal...



S.Rocha escreveu:Meu caro, torcendo por você!
Avante!

Obrigado S.Rocha! Vamos conseguir...

_______________________________________
MEU DIÁRIO !
avatar
Mensagens : 186
Data de inscrição : 28/02/2017
Ver perfil do usuário

DIA 4

em 4/3/2017, 22:49
DIA 4
O dia 4 começou meio complicado, ma série de gatilhos "pularam" na minha tela só de dar uma rápida olhadinha no Facebook.
Assisti o vídeo do Gary Wilson, li mais do ebook, tentei me concentrar e consegui me safar.
Saí e passei o dia na rua, cheguei agora e estou tão cansado que acho que nem preciso me preocupar pq não tenho nem forças pra fazer nada.

Hoje recebi um convite incrível para participar de algo que pessoalmente eu queria muito, então isso me deixou nas alturas e achei que devo usar como um combustível a mais para me manter limpo e cumprir esse pojeto da melhor maneira possível!

_______________________________________
MEU DIÁRIO !
avatar
Mensagens : 2044
Data de inscrição : 22/07/2016
Idade : 20
Localização : Malibu - California
Ver perfil do usuário

Re: Diário de mais um na luta!

em 4/3/2017, 23:41
Eai Pioneer, tudo blz ?

Ai cara to vendo que você tem tudo pra conseguir concluir o reboot de primeira!! Começou bem focado mesmo, lendo e participando do fórum, esse é o caminho parceiro.
Atividades extranet são muito boas mesmo, principalmente aquelas que nos cansam, não deixando nenhuma energia para praticar PM.

To acompanhando tua jornada.
Abrçs.
avatar
Mensagens : 186
Data de inscrição : 28/02/2017
Ver perfil do usuário

DIA 5

em 5/3/2017, 22:04
DIA 5
Hoje foi um dia relativamente fácil, saí cedíssimo de casa e só cheguei agora à noite. Passei o dia com pessoas diferentes, amigos, fazendo coisas que gosto... estou cansado e satisfeito. Hora de dormir!





Spoiler:

Stark escreveu:Eai Pioneer, tudo blz ?

Ai cara to vendo que você tem tudo pra conseguir concluir o reboot de primeira!! Começou bem focado mesmo, lendo e participando do fórum, esse é o caminho parceiro.
Atividades extranet são muito boas mesmo, principalmente aquelas que nos cansam, não deixando nenhuma energia para praticar PM.

To acompanhando tua jornada.
Abrçs.

Obrigado Stark... estamos quase com o mesmo número de dias "libertos" -- vamos á luta!! What a Face

_______________________________________
MEU DIÁRIO !
avatar
Mensagens : 1782
Data de inscrição : 09/01/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário de mais um na luta!

em 6/3/2017, 23:56
Sucesso Pioneer!

Sua luta tá bem direcionada. Você já é um exemplo.

_______________________________________
Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!

avatar
Mensagens : 186
Data de inscrição : 28/02/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário de mais um na luta!

em 7/3/2017, 15:28
DIA 6
Mais uma vez passei o dia inteiro na rua, mesmo sem preciar tanto. Além de cuidar de algumas obrigações, saí pra fazer exercícios, ler, etc.
O problema continua sendo as manhãs com tudo pra cima! Beeem difícil... Twisted Evil



Marco escreveu:Sucesso Pioneer!

Sua luta tá bem direcionada. Você já é um exemplo.

Obrigado Marco... graças a vocês que estão ajudando muito com suas histórias e comentários. Ainda não tive tempo pra postar tanto, mas tenho acompanhado muito dos diários de vocês!
Vamos conseguir Very Happy

_______________________________________
MEU DIÁRIO !
Mensagens : 21
Data de inscrição : 19/01/2017
Idade : 31
Localização : Goiânia
Ver perfil do usuário

Re: Diário de mais um na luta!

em 7/3/2017, 21:10
Parabéns brother!!!

Pelo que li, felizmente vc parece não ter sofrido todos os males que a PMO causa no cérebro.
Mas, não subestime esse mal, encare como se fosse seu pior inimigo e se livre 100% dele.

Força ai brother!!!
Sucesso no reboot!!!!
Mensagens : 5
Data de inscrição : 02/03/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário de mais um na luta!

em 8/3/2017, 03:51
Faca nos dentes e bola para frente!
1 dia de cada vez
Na torcida, e sim, nós podemos
avatar
Mensagens : 186
Data de inscrição : 28/02/2017
Ver perfil do usuário

DIA 7

em 8/3/2017, 10:12
DIA 7
1 SEMANA !!
Primeira semana limpo, de bem com a vida e motivado para seguir a luta.
Não sei se é algum efeito mas hoje tive uma experiência incrível...
Eu gosto muito de estudar idiomas mas tenho tido bastante dificuldade com o último que aprendi... eu sei as coisas mas não consigo conversas, e hoje tive uma conversa longa com 3 pessoas sem me enrolar quase nada! Acho que meu cérebro pode estar mesmo funcionando melhor!


Vladislau escreveu:Parabéns brother!!!

Pelo que li, felizmente vc parece não ter sofrido todos os males que a PMO causa no cérebro.
Mas, não subestime esse mal, encare como se fosse seu pior inimigo e se livre 100% dele.

Força ai brother!!!
Sucesso no reboot!!!!

Bem, isso é, os males físicos... com o amigão, mas emocionalmente e psicologicamente sim sou uma pessoa completamente destruída por esse veneno... mas pra tudo tem jeito! Very Happy Obrigado pelo incentivo!!



Michel19 escreveu:Faca nos dentes e bola para frente!
1 dia de cada vez
Na torcida, e sim, nós podemos

Valeu Michel!! 1 dia é uma vitória e tanta... só precisamos de muitas dessas, sim é possível!

_______________________________________
MEU DIÁRIO !
avatar
Mensagens : 186
Data de inscrição : 28/02/2017
Ver perfil do usuário

NOTÍCIA

em 8/3/2017, 18:36
Esse cara merece nossos mais sinceros agradecimentos!

http://blogs.oglobo.globo.com/pagenotfound/post/bombeiro-morre-ao-tentar-desligar-porno-de-painel-eletronico-em-estrada.html

_______________________________________
MEU DIÁRIO !
avatar
Mensagens : 1782
Data de inscrição : 09/01/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário de mais um na luta!

em 8/3/2017, 20:12
O adultbloker não deixou eu ver a notícia. Mas pelo link dá pra ter uma ideia. Que esse herói descanse em paz.

_______________________________________
Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!

avatar
Mensagens : 186
Data de inscrição : 28/02/2017
Ver perfil do usuário

Ainda na luta!

em 16/3/2017, 20:55
Pessoal
não sei se alguém sentiu minha falta, mas eu senti a de vocês :p ou dos seus diários pelo menos.
Rolling Eyes

Nos últimos dias estive muito ocupado com trabalho (sou freelancer) e não tive tempo nem de manter minha rotina de prevenção (leituas, exercícios, meditação...) e nem vir aqui ou ler o e-book.

Mas graças a Deus ainda está tudo bem! Amanhã espero estar de volta á "vida" se terminar tudo e voltar ás minhas atividades.

Seguimos na luta! 15 dias! Shocked

_______________________________________
MEU DIÁRIO !
avatar
Mensagens : 2044
Data de inscrição : 22/07/2016
Idade : 20
Localização : Malibu - California
Ver perfil do usuário

Re: Diário de mais um na luta!

em 19/3/2017, 00:43
É isso ai Pioneer!! Sempre na luta.

Ser freela deve ser muito bom, sempre gostei da ideia de ser o dono do próprio nariz, quem sabe não sigo essa onda também.
Mesmo ocupado é sempre bom dá uma passadinha aqui, isso ajuda muito na questão do foco.

Continue assim. Grande abraço.

O autor desta mensagem foi removido do fórum - Ver a mensagem

avatar
Mensagens : 186
Data de inscrição : 28/02/2017
Ver perfil do usuário

AÍ VAMOS... :D rumo aos 20 dias!

em 19/3/2017, 17:50
Stark escreveu:É isso ai Pioneer!! Sempre na luta.
Ser freela deve ser muito bom, sempre gostei da ideia de ser o dono do próprio nariz, quem sabe não sigo essa onda também.
Mesmo ocupado é sempre bom dá uma passadinha aqui, isso ajuda muito na questão do foco.
Continue assim. Grande abraço.

Obrigado pelo incentivo Stark!
Ser freela é bom, não é tão difícil se vc está disposto a passar um tempo com dinheiro, um tempo sem nada, a imprevisibilidade é FATO!

Jana_Tentandoajudar escreveu:Olá ♥️
Peço licença pra acompanhar seu diário Smile
Meu objetivo no fórum é ser empatica pra ajudar meu marido no reboot dele e aprender com os pensamentos de outras pessoas Smile

Sobre seus gatilhos com redes sociais, permita que eu te de o mesmo conselho que falei pra ele (e que ajudou  que até agora ele não tenha tido nenhum recaída)... Desative o Facebook por um tempo.
Além de evitar gatilhos (pois mesmo você saindo de grupos, desvirtuado páginas e dando unfollow em perfis gatilho, seus amigos e amigas não o são obrigados a lembrarem de te bloquear em postagens gatilho), fará com que você consiga, futuramente, observar um feed de forma mais saudável. Um outro ponto importante: se você não tem que se preocupar em prever ou correr de gatilhos num feed, é  um estresse a menos, logo, um gatilho a menos.

Força.
Cada dia de rebooter é um dia de rebooters a menos.

Olá Jana,
obrigado por ler o diário. Sinta-se à vontade para acompanhar a comentar.
Tenha sucesso e paciência em ajudar seu marido.

Quanto ao lance do Facebook, eu nao posso desativá-lo pq justamente alguns dos meus trabalhos envolvem o Facebook.
O que sim faço é usar um block no feed. Ou seja nao tem pq eu entrar no Facebook, apenas para visitar o perfil de algum amigo, algo específico, mas não fico sujeito à coisas que aparecem e nem à perda de tempo.
Mas às vezes o "gatilho" é uma simples foto. De qualquer forma estou cuidando bastante, mas não dá pra ser auto-confiante!

_______________________________________
MEU DIÁRIO !

O autor desta mensagem foi removido do fórum - Ver a mensagem

avatar
Mensagens : 186
Data de inscrição : 28/02/2017
Ver perfil do usuário

DIA 21

em 22/3/2017, 18:31
Hoje está bem difícil...não paro de pensar em ver algo!
Acho que por causa de stress. Estou de mudança e só penso em chegar na casa nova, ligar o computador e... já sabem.
Ah devo dizer também que não sobrevivi ao hard mode mas não importa, o objetivo principal se mantém!

Neutral

_______________________________________
MEU DIÁRIO !
avatar
Mensagens : 1782
Data de inscrição : 09/01/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário de mais um na luta!

em 25/3/2017, 18:53
Pioneer escreveu:Hoje está bem difícil...não paro de pensar em ver algo!
Acho que por causa de stress. Estou de mudança e só penso em chegar na casa nova, ligar o computador e... já sabem.
Ah devo dizer também que não sobrevivi ao hard mode mas não importa, o objetivo principal se mantém!

Neutral

Não Pioneer, não suja tua casa nova meu amigo. Afasta esse pensamento de tu.

_______________________________________
Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!

avatar
Mensagens : 186
Data de inscrição : 28/02/2017
Ver perfil do usuário

1 MÊS

em 1/4/2017, 23:36
1 MÊS !!! Não dá pra acreditar... Very Happy
Não foi exatamente como eu imaginei, achei que seria muito mais forte, que passaria bem... mas não, a luta é tensa. Shocked
Perdi o hard mode mas continuo com a meta principal.
Mas quem sabe os próximos meses não consigo o hard mode?

Preciso conseguir mais tempo pra ler o ebook frequentemente e comentar mais aqui
às vezes os dias sao muito atarefados e isso é ótimo pq me afasta de tempo ocioso no PC que pode levar à PMO, mas ao mesmo tempo estar ocupado demais pode "enfraquecer" pq às vezes estou stressado e me vem à mente que um pouco de PMO poderia relaxar.

Não dá pra comemorar tanto ainda, melhor pnsar como se a batalha tivesse começado agora e reconhecer que nunca vai terminar... sempre temos que estar "pisando em ovos"
Exclamation

_______________________________________
MEU DIÁRIO !
avatar
Mensagens : 2044
Data de inscrição : 22/07/2016
Idade : 20
Localização : Malibu - California
Ver perfil do usuário

Re: Diário de mais um na luta!

em 2/4/2017, 01:39
Eai freela, tudo blz?

Parabéns pelos 30 dias, é uma ótima conquista.
Esse negocio de se ocupar bastante tem esse efeito negativo: o estresse. E esse estresse pode nos levar a recair, principalmente quando não estamos tão frequente no fórum ou lendo o ebook, acho que devemos buscar um equilíbrio melhor nessa parte.

Continue firme pioneer, abrçs.
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum