Diário - PHPauloHenrique 17

Eae mano, beleza?

Acredito que não há necessidade de criar um novo diário, pois você possui apenas uma história de vida e os altos e baixos fazem parte dela.

E em relação a recaída vejo que você já percebeu qual a brecha que te levou a este buraco. Logo, não fique parado, mas tome um atitude.

Você chegou longe, já sabe o caminho e como deve proceder para percorrê-lo. Lembre-se sempre de utilizar bloqueadores, focar nas atividades extranet, socializar-se mais, etc.

Força campeão. Com persistência vencerá.

Um forte abraço.

Muito obrigada pela força novamente Xiku.

Aconteceu algumas coisas mais não vou relatar agora, creio que amanhã irei vir aqui no fórum novamente. Só estou passando aqui mesmo pra falar que eu não desisti e recomecei hoje às 17:27 completei 1 dia sem PMO. Até depois galera logo logo estou aqui relatando tudo desde a queda até o momento.

Bem, você é a melhor pessoa que pode responder a pergunta: o que fiz de errado? Veja o que te levou a recair e tome atitudes para tampar as brechas.

Como estão os teus bloqueadores? Tem focado nas atividades extranet? Tem tido acesso a muitos gatilhos ultimamente? O que pode fazer para não repetir os mesmos erros novamente?

Uma recaída é duro, mas ensina que nossas ações atuais não são aquelas que nos levarão a uma vida sem pornografia. Por isso, a necessidade de analisar a queda, corrigir as falhas e seguir em frente.

Um forte abraço.

Verdade irmão, eu recai foi difícil mais não posso ficar no chão, Deus mais uma vez me levantou. Obrigado pelo apoio e pelas palavras de motivação

Bom como eu já tinha relatado antes eu caí não foi fácil, e mais difícil pra mim naquele momento de recaída foi "pensar" que tudo havia se perdido que munha vida havia acabado ali, não vou mentir depois dessa queda eu fiz mais umas 7/8 seções. Em ume intervalo de 3 dias.

Pra quem me acompanha desde o começo do meu diário sabe um pouco da minha história, e depois da minha 5 seção de PMO já era pra mim ter parado, muitos vão ver e pensar que sou louco ou paranóico. Más eu tive que voltar lá, esse "lá" que eu refiro foi onde tudo começou, no banheiro da casa da minha mãe, lá foi aonde tudo começou e também onde pratiquei o último para sempre de PMO tenho fé em Deus,aí eu pensei se foi lá que essa maldição entrou na minha vida vai ser lá que vai sair também. aonde começou às intensas seções de M que me levou a parte de fracassos que tive até hoje, não estou querendo diz, mais os erros seria de uma pessoa normal. Então galera eu tinha relatado também que estava com uns tocs e tenho uma notícia boa , estou enfrentando em vez de ficar olhando no espelho um tempouco e os outros tocs estou enfrentando eles,e tenho uma notícia boa eles estão desaparecendo e estou me sentindo muito bem. Então galera eu não vou relatar aqui que será minha última vez no mundo PMO porque eu não gosto de muitas palavras, eu gosto mais de atitudes. Más como não tem como nenhum de vocês me acompanhar no dia a dia eu escrevo aqui. Só sei que farei o máximo pra não cair de novo, e Deus tem um propósito não só para mim más para todos aqui do fórum tenho certeza. Vamos lutar e jamais desistir. O meu lema é "Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé". Tmj galera.

Bom galera eu caí más não podia ficar no chão, eu levantei e me levantei bem levantado kkkkkkkkk

1 dia sem PMO: como a última seção foi as 17:27 não foi bem um "dia" acordado é a metade de um dia com a do outro. Foi horrível novamente um dos piores dias já vividos, cansaço extremo baixo raciocínio sem vontade de fazer nada, consegui dormir, fui na igreja que frequento na parte cedo, fui de bicicleta andei 9 km depois da igreja fui na casa do meu pai almocei com eles depois passei na casa de uns amigos meus, esse dia eu percebi o quando é bom viver a vida longe do vício, e detalhe não tinha complataforma nem o dia sem PMO e já estava me sentindo como se estivesse acabado o Reboot.

Dia 02: um pouco de preguiça, quase não levanto pra ir pra escola más enfim fui, conversei com todos sei lá foi como se eu tivesse completado o Reboot mesmo com sono o tempo quase todo estou vivendo muito bem. Vou relatar poucas coisas porque estou meio desanimado de ficar escrevendo. Aos poucos vou relatando as coisas. Obrigado a todos que me dão força aqui no fórum e principal a Deus tmj galera.

Voltou com a cabeça erguida e disposto a ir em frente de novo. Isso aí, parceiro!
Você tem se mantido bem ocupado pelo visto e isso é ótimo. Só tome cuidado com esse começo do reboot, são sempre os piores dias para bater a vontade. No mais, segue em frente que você está indo muito bem.
Grande abraço.

Continue focado nas atividades extranet para se manter longe da pornografia. Você tem usado bloqueadores de conteúdo? Pois, se recaiu através de alguma brecha sugiro que instale outros, a fim de corrigir esse problemas.

Mas enfim, você já passou dos 50 dias sem PMO. Sabe muito bem como chegar lá. Logo, faça aquilo que você fazia durante o teu maior período sem pornografia e cuide para não repetir os erros que te levaram a recair.

Um forte abraço.

voltou com tudo! parabéns!

Isso ai, as atividades extranet fazem o reboot ficar mais leve. Eu presenciei algo parecido no dia 5 do reboot, eu pratiquei esporte, toquei instrumento, sai com amigos e socializei, e realmente, nem parecia que era um viciado que estava em 5 dias.
E o mais incrivel foi que os benefios do meu reboot anterior nao foram agravados.
Tenho ficado mais proximo de Deus e o reboot esta até mias facil, com Deus tudo é possivel.

Continue firme meu amigo!! E não esqueça de sempre pedir forças para Deus nos momentos de aflição.

abraço!

fica com Deus!!

XikuGuarana: eu estava usando bloqueadores sim, eu recai foi mais porápido questões emocionais mesmo. Estava tudo sob controle os bloqueadores, obrigado pela força.

Kurosaki: Obrigado pela força mlk, temos que levantar infelizmente recai más foco, Força e Fé pra não acontecer novamente. Tmj Obrigado pela força.

Opa galera, estou de volta kkkkkkk aliás sempre estive. Bom tenho a dizer hoje que completei 8/9 dias de Reboot estou muito feliz em alcançar essa marca e estou surpreso como tá passando rápido, ou eu que estou ocupado de mais kkkkkkk, esses dias estão bem tranquilos, parece que nem recai a confiança está lá em cima, consigo conversar normal com as pessoas. Disposição 100% pelo menos nesse momento.

Amanhã a qualquer momento depois da escola vou relatar mais claramente os acontecimentos, novamente vim escrever pra dizer que estou firme e forte tmj galera.

Bom galera não vou falar detalhadamente tudo que aconteceu más vou dar uma resumida.

Do começo desse novo Reboot aconteceu bastante coisa, eu estou mesmo que o corpo não correspondendo procurando fazer coisas para me manter longe do vício, hoje pintei em cima do portão fiquei quase a tarde toda, agora pouco acabei de limpar a casa, já estava passando até mal de tanta bagunça e sujeira. Limpei tudo a casa esta dando até do de ficar dentro. Uma coisa que estava me assustando é o fato do curso acabar dia 23, e talvez será ou não a última vez que vou ver a mina que estou ficando. Estou planejando em pedi - lá em namora, quero fazer uma surpresa pra ela. Ela comentou com um para meu que já faz tempo que eu e ela está ficando e que ela está esperando a aliança dela kkkkkkk, eu pensei bastante e pra ser sincero na primeira semana que fiquei com ela já estava pensando no que aconteceria essa semana. Isso é uma coisa que tenho melhorar, em vez de viver as coisas eu crio bastante expectativas e quando não acontece quando eu pensei me decepciono más está tudo tranquilo meus amigos quem poder me ajudar nessa parte de criar expectativa fico muito agradecido. Enfim aconteceu bem mais coisas más estou um pouco "cansado" pra escrever. Tmj galera. Até depois.

Voltei aqui novamente acabei de descobrir que não vai ser tão fácil assim como eu pensava com a mina lá, o pai dela é policial militar e é separado da mãe dela, aí ela mandou uma brincadeira no Whats que tinha que por a foto no status, aí ela colocou e tirou e disse que a mãe dela ia encher o saco dela e tomar o celular e contar pro pai dela, e o pior é que o curso tá acabando e não sei se ela vai fazer mais curso lá no mesmo lugar que eu. Enfim galera vim aqui desabafar só pra não sentir angústia e possivelmente ter uma recaída. Óbvio que eu tô controlando minha mente, más foi por pensar assim que recai da última vez. Pretendo toda vez que acontecer algo angustiante vir aqui desabafar. Flw tmj

PHPauloHenrique escreveu:Bom galera não vou falar detalhadamente tudo que aconteceu más vou dar uma resumida.

Do começo desse novo Reboot aconteceu bastante coisa, eu estou mesmo que o corpo não correspondendo procurando fazer coisas para me manter longe do vício, hoje pintei em cima do portão fiquei quase a tarde toda, agora pouco acabei de limpar a casa, já estava passando até mal de tanta bagunça e sujeira. Limpei tudo a casa esta dando até do de ficar dentro. Uma coisa que estava me assustando é o fato do curso acabar dia 23, e talvez será ou não a última vez que vou ver a  mina que estou ficando. Estou planejando em pedi - lá em namora, quero fazer uma surpresa pra ela. Ela comentou com um para meu que já faz tempo que eu e ela está ficando e que ela está esperando a aliança dela kkkkkkk, eu pensei bastante e pra ser sincero na primeira semana que fiquei com ela já estava pensando no que aconteceria essa semana. Isso é uma coisa que tenho melhorar, em vez de viver as coisas eu crio bastante expectativas e quando não acontece quando eu pensei me decepciono más está tudo tranquilo meus amigos quem poder me ajudar nessa parte de criar expectativa fico muito agradecido. Enfim aconteceu bem mais coisas más estou um pouco "cansado" pra escrever. Tmj galera. Até depois.

Você não deve colocar expectativa em tudo Paulo. Demasiada expectativa é frustrante e não é saudável. Dê uma meditada. Meditação traz foco na mente, clareza mental, paz de espírito, alegria, menos procrastinação, mais organização na sua vida e auto estima.Sente-se com a coluna ereta, dê uma respirada profunda, várias vezes com os olhos fechados, e se concentre em relaxar na tua respiração, faça isso uns 10 ou 15 minutos ao dia, umas 2 vezes, pode ser a manhã e a noite, e verás resultados meu grande. Viva o presente, a cada passo, os benefícios virão não se desespere. Foque em ocupar a tua cabeça, leia, faxine, pense, seja criativo, poste no fórum, se motive de formas variadas, como histórias de sucesso. Logo tudo se estabilizará a ti meu grande. Vá com tudo lá com a mina kkk, chegue mesmo, se tiver nervoso respire profundamente antes, tome um banho, fale confiante e postura corporal ereta, ou saímos da zona de conforto ou as coisas não vão, um grande abraço! VEJA ESSE VÍDEO!

PHPauloHenrique escreveu:Voltei aqui novamente acabei de descobrir que não vai ser tão fácil assim como eu pensava com a mina lá, o pai dela é policial militar e é separado da mãe dela, aí ela mandou uma brincadeira no Whats que tinha que por a foto no status, aí ela colocou e tirou e disse que a mãe dela ia encher o saco dela e tomar o celular e contar pro pai dela, e o pior é que o curso tá acabando e não sei se ela vai fazer mais curso lá no mesmo lugar que eu. Enfim galera vim aqui desabafar só pra não sentir angústia e possivelmente ter uma recaída. Óbvio que eu tô controlando minha mente, más foi por pensar assim que recai da última vez. Pretendo toda vez que acontecer algo angustiante vir aqui desabafar. Flw tmj

Cara você não pode ficar desesperado apenas por causa de uma garota. Siga firme, se der certo beleza, se não der bola pra frente, tem milhoes de mulheres no mundo. Será que ela se apaixonou por ti? Ou só você por ela? Precisamos aprender a desapegar, medite ela ajuda nisso, e veja vídeos de desenvolvimento pessoal. Leia aquele livro De como fazer amigos e influenciar pessoas. Eu vi apenas em audio, mas é muito recomendado. Não ceda por causa disto, se precisar peça ajuda e controle tua mente, pois não é ela que deve controlar você, e sim justamente ao contrário! Leia este livro: file:///C:/Users/pc/Downloads/Robert+Glover+-+No+More+Mr+Nice+Guy+-+portugues%20(1).pdf

Eae mano, de boa?

Parabéns pela marca conquistada no reboot. Não sou o melhor conselheiro amoroso do mundo, mas tenha paciência nestas horas. Ser paciente não significa não fazer nada, só estou te dizendo que é melhor analisar bem a situação, os pontos fortes e fracos da tua relação com ela e também procure entender o que ela está passando. Após estará pronto para tomar uma decisão.

Um forte abraço.

Obrigado a todos pelos concelhos, estou muito agradecido com vocês. Vou colocar em prática todos os concelhos.

Opa galera, tudo bom com vocês?, pois é galera oque eu temia aconteceu. A mina disse que não queria ficar mais comigo porque ela disse que estava com uns problemas e queria resolver a vida dela. Aí eu disse que estava tranquilo por fora, más por dentro não estava nada tranquilo. Me senti por dentro como se tivesse corrido uma maratona inteira, minha visão ficou fraca sentia os batimentos do meu coração, não sei como não sai de dentro do corpo, aí eu pra não falar que sou ruim ainda fui com ela no outro terminal, aquele dia estava praticamente "Destruido" foi um pouco pior do que ter uma recaída em PMO graças a deus eu não tinha Internet naquele dia, isso foi quinta feira. Se eu tivesse Internet provavelmente botaria o Reboot por água abaixo. Chorei no terminal, cheguei em casa chorei também, no outro dia ela nem foi pro curso. Foi a "melhor" coisa que poderia ter acontecido. Não aguentaria ver ela estava muito frustrado, sensação muito ruim. Ela disse se podíamos ser amigos eu disse que sim, más acho que não vou ver ela nunca mais. Falta 2 semanas pro curso acabar e ela mora do outro lado da cidade. Sinceramente se eu tivesse Internet provavelmente hoje estaria completando 3 dias de Reboot, mas como não aconteceu isso graças a Deus hoje estou com 15 dias de Reboot firme e forte, eu não tenho dinheiro pra por crédito não tenho Wifi em casa, só estou mexendo porque na minha mãe tem inclusive estou na casa dela. Se é verdade o que ela falou isso possivelmente eu nunca vou saber só Deus e ela é as amigas dela sabe kkkkk. Eu sei que a vida não pode parar por causa de uma menina tem várias outras por aí eu sei de tudo isso, ela foi a única menina até hoje que durou e que tive uma "relação estável" nunca namorei mesmo só ficando ela foi a menina que eu consegui fazer durar. Não sou mlk pegador, por questões religiosas e por mim mesmo eu não gosto de ficar com ninguém porque eu acho que ficar não é pra ficar más só pra machucar, fica aquelas trocas de carinho em vão, eu tenho um lema pro amor, "Se não for pra existir sentimento e verdade é melhor nem existir, pra quem não sabe eu estou morando com meu vo agora estou ajudando ele é minha vo estou ajudando a administrar a casa eu limpo ajudo a levar minha vo pro banheiro pra dar banho, tenho 15 anos más tenho as responsabilidades de uma pessoa de 20 digamos, não acho ruim porque todos esses fatos ajuda a me fazer quem sou hoje, não bebo não fumo, dedico praticamente minha vida pra conseguir a realização do meu sonho é ser alguém bem sucedido na vida. Quero ajudar minha família dar orgulho e dar a volta a todos os pensamentos negativos sobre mim. Obrigado galera tmj Obrigado pelos concelhos. Tmj mesmo se precisar estou aí. Falou

PHPauloHenrique escreveu:Opa galera, tudo bom com vocês?, pois é galera oque eu temia aconteceu. A mina disse que não queria ficar mais comigo porque ela disse que estava com uns problemas e queria resolver a vida dela. Aí eu disse que estava tranquilo por fora, más por dentro não estava nada tranquilo. Me senti por dentro como se tivesse corrido uma maratona inteira, minha visão ficou fraca sentia os batimentos do meu coração, não sei como não sai de dentro do corpo, aí eu pra não falar que sou ruim ainda fui com ela no outro terminal, aquele dia estava praticamente "Destruido" foi um pouco pior do que ter uma recaída em PMO graças a deus eu não tinha Internet naquele dia, isso foi quinta feira. Se eu tivesse Internet provavelmente botaria o Reboot por água abaixo. Chorei no terminal, cheguei em casa chorei também, no outro dia ela nem foi pro curso. Foi a "melhor" coisa que poderia ter acontecido. Não aguentaria ver ela estava muito frustrado, sensação muito ruim. Ela disse se podíamos ser amigos eu disse que sim, más acho que não vou ver ela nunca mais. Falta 2 semanas pro curso acabar e ela mora do outro lado da cidade. Sinceramente se eu tivesse Internet provavelmente hoje estaria completando 3 dias de Reboot, mas como não aconteceu isso graças a Deus hoje estou com 15 dias de Reboot firme e forte, eu não tenho dinheiro pra por crédito não tenho Wifi em casa, só estou mexendo porque na minha mãe tem inclusive estou na casa dela. Se é verdade o que ela falou isso possivelmente eu nunca vou saber só Deus e ela é as amigas dela sabe kkkkk. Eu sei que a vida não pode parar por causa de uma menina tem várias outras por aí eu sei de tudo isso, ela foi a única menina até hoje que durou e que tive uma "relação estável" nunca namorei mesmo só ficando ela foi a menina que eu consegui fazer durar. Não sou mlk pegador, por questões religiosas e por mim mesmo eu não gosto de ficar com ninguém porque eu acho que ficar não é pra ficar más só pra machucar, fica aquelas trocas de carinho em vão, eu tenho um lema pro amor, "Se não for pra existir sentimento e verdade é  melhor nem existir, pra quem não sabe eu estou morando com meu vo agora estou ajudando ele é minha vo estou ajudando a administrar a casa eu limpo ajudo a levar minha vo pro banheiro pra dar banho, tenho 15 anos más tenho as responsabilidades de uma pessoa de 20 digamos, não acho ruim porque todos esses fatos ajuda a me fazer quem sou hoje, não bebo não fumo, dedico praticamente minha vida pra conseguir a realização do meu sonho é ser alguém bem sucedido na vida. Quero ajudar minha família dar orgulho e dar a volta a todos os pensamentos negativos sobre mim. Obrigado galera tmj Obrigado pelos concelhos. Tmj mesmo se precisar estou aí. Falou

Mulheres tem de milhões no mundo meu grande, você não pode de jeito nenhum se amargurar por isso, porquê senão o seu reboot pode ir por água a baixo.Se não era pra ser, não era. Foque em você, em modificar algo que esteja errado na tua rotina, nas suas crenças , se veja bem a si mesmo, pois deste modo as mulheres e as outras pessoas te verão como alguém confiante e natural. Te dou meus parabéns a você por essas responsabilidades, com certeza alguém da sua idade fazendo tudo isto, é alguém de muito valor, de valor imensurável, você é um herói da sua família. Muitos reclamam da vida, e não pensam que existem dezenas e milhares de pessoas com os mesmos problemas que os seus próprios, e até piores. Como está seu reboot, tudo em ordem? Seus bloqueadores como estão? Você está se sentindo feliz fazendo o experimento? Este fórum e o processo é algo de extrema valia, de certeza. Conte conosco sempre, estaremos aqui para te ajudar, um grande abraço!

PHPauloHenrique escreveu:Opa galera, tudo bom com vocês?, pois é galera oque eu temia aconteceu. A mina disse que não queria ficar mais comigo porque ela disse que estava com uns problemas e queria resolver a vida dela. Aí eu disse que estava tranquilo por fora, más por dentro não estava nada tranquilo. Me senti por dentro como se tivesse corrido uma maratona inteira, minha visão ficou fraca sentia os batimentos do meu coração, não sei como não sai de dentro do corpo, aí eu pra não falar que sou ruim ainda fui com ela no outro terminal, aquele dia estava praticamente "Destruido" foi um pouco pior do que ter uma recaída em PMO graças a deus eu não tinha Internet naquele dia, isso foi quinta feira. Se eu tivesse Internet provavelmente botaria o Reboot por água abaixo. Chorei no terminal, cheguei em casa chorei também, no outro dia ela nem foi pro curso. Foi a "melhor" coisa que poderia ter acontecido. Não aguentaria ver ela estava muito frustrado, sensação muito ruim. Ela disse se podíamos ser amigos eu disse que sim, más acho que não vou ver ela nunca mais. Falta 2 semanas pro curso acabar e ela mora do outro lado da cidade. Sinceramente se eu tivesse Internet provavelmente hoje estaria completando 3 dias de Reboot, mas como não aconteceu isso graças a Deus hoje estou com 15 dias de Reboot firme e forte, eu não tenho dinheiro pra por crédito não tenho Wifi em casa, só estou mexendo porque na minha mãe tem inclusive estou na casa dela. Se é verdade o que ela falou isso possivelmente eu nunca vou saber só Deus e ela é as amigas dela sabe kkkkk. Eu sei que a vida não pode parar por causa de uma menina tem várias outras por aí eu sei de tudo isso, ela foi a única menina até hoje que durou e que tive uma "relação estável" nunca namorei mesmo só ficando ela foi a menina que eu consegui fazer durar. Não sou mlk pegador, por questões religiosas e por mim mesmo eu não gosto de ficar com ninguém porque eu acho que ficar não é pra ficar más só pra machucar, fica aquelas trocas de carinho em vão, eu tenho um lema pro amor, "Se não for pra existir sentimento e verdade é  melhor nem existir, pra quem não sabe eu estou morando com meu vo agora estou ajudando ele é minha vo estou ajudando a administrar a casa eu limpo ajudo a levar minha vo pro banheiro pra dar banho, tenho 15 anos más tenho as responsabilidades de uma pessoa de 20 digamos, não acho ruim porque todos esses fatos ajuda a me fazer quem sou hoje, não bebo não fumo, dedico praticamente minha vida pra conseguir a realização do meu sonho é ser alguém bem sucedido na vida. Quero ajudar minha família dar orgulho e dar a volta a todos os pensamentos negativos sobre mim. Obrigado galera tmj Obrigado pelos concelhos. Tmj mesmo se precisar estou aí. Falou

Porque voce não meteu á real na cara dela qua você não queria ser amigo dela se ela gostasse de você ela ficaria com você para ajudar ela á superar os problemas ela virou sua nota para te votar na Friendzone e obter favores seus em troca de nada

Respondendo comentários: muito obrigado pela força, muito obrigado pela força é muito importante para mim cada resposta é motivação que vocês me dão, vou seguir teu concelho vou seguir minha vida foca em mim, nas minhas ações e procurar sempre ser melhor que eu mesmo, vou relatar já já sobre o Reboot.

Dom Pedro |: Realmente eu quase disse isso, más tipo não tô falando que você é assim, mas tipo quando pensei em dizer, eu pensei de novo, se eu tivesse feito isso ia ser ruim pra mim por querer humilhar ela sabe irmão, eu acho que essa paz de espírito que estou sentindo foi por não ter feito isso. Olha um exemplo, a última mina que eu fiquei só me fez sofrer, eu tomei raiva dela e a pessoa que mais sofreu foi eu por ter tomado raiva, pois pra tomar raiva você tem que pensar na pessoa, depois que eu fiquei de boa deixei tudo pra lá e perdoei, eu nao penso nela, só penso quando eu quero pensar. Agora quando sente a raiva você pensa na pessoa o tempo todo, eu penso assim irmão e respeito à tua forma de pensar. Todas as vezes que eu usei a minha raiva pra tentar machucar alguém, o machucado foi somente eu. Obrigado pela força tmj

Novamente se precisar estou aqui. Tmj meus amigos é nós. As respostas de vocês me da motivacão pra enfrentar os problemas tmj

A só que não significa que vou usar deixar ela me escravizar, uma coisa é você ser bom e humilde e outra é ser trouxa. Se ela me cumprimentar vou cumprimentar também se ela vir conversar não vou ignorar, más eu não a procuro mais.

Bom o meu Reboot está indo tranquilo, só tive aquela frustração com a menina mesmo, estou acordando mais feliz com mais vontade de viver, a socialização está bem Boa, auto estima lá em cima, enfim estou muito feliz de fazer o Reboot a cada dia conquistado mais vontade de vencer tmj galera Obrigado pela força.

PHPauloHenrique escreveu:A só que não significa que vou usar deixar ela me escravizar, uma coisa é você ser bom e humilde e outra é ser trouxa. Se ela me cumprimentar vou cumprimentar também se ela vir conversar não vou ignorar, más eu não a procuro mais.

Mulher tem de monte, esqueça essa, e outras virão!