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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 26/9/2017, 16:45
Eai mano,

Vou dizer o mesmo que disse ao Vysk: Tá faltando você tomar uma DECISÂO sobre o reboot e se comprometer com ela. Não adiantar querer se livrar, tem que decidir se livrar desse vicio. Assim toda vez que vier essa "vontade" você dirá a você mesmo que sua decisão já foi tomada. Pronto.

Você disse algo muito importante: A masturbação atrasa a nossa vida. Também sou contra ficar se masturbando, acredito que podemos direcionar essa energia para coisas mais produtivas (ao invés de derrama-la pelo ralo).
Mesmo assim você está de parabéns por continuar lutando man, tem muita gente que fica se fazendo de vitima e acaba desistindo, você tem bolas para encarar os problemas de frente.

Agora tá na hora de fazer o reboot correto. Se teu problema é M, faça que nem eu e jogue a chave do seu quarto fora (realmente fiz isso), se achar pouco joga a do banheiro também e diga que perdeu. Evite, também, usar qualquer celular ou pc em locais fechados ou quando estiver sozinho.
Siga isso que conseguirá.

Grande abraço.
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 26/9/2017, 17:17
Stark: irmão muito obrigado pela força, eu cansei de ficar fazendo de vítima já mano, tá ligado depois olha meus relatos anteriores, sempre me fazendo de vítima, isso tem que mudar mano, Eu Estava cometendo Alguns erros, Não Tomando Banho Gelado, infelizmente também vi alguns estimulos no YouTube, mano tá ligado, a minha meta diária no mínimo vou ter que fazer treinos físicos, ler a Bíblia no mínimo 30 minutos até eu pegar vontade de ler e ler sem limite de tempo, tomar banho gelado, e fazer de tudo pra mudar quem eu me tornei, tá ligado estou muito agressivo verbalmente e quase fisicamente também, não estou respeitando nem minha família, eu acho que o Reboot só vai andar quando eu mudar eu mesmo, ou pensar mais nas minhas atitudes erradas,graças a Deus o HOCD simplesmente sumiu, as vezes vem o pensamento mais não é nada que atrapalha meu dia ou minha vida. Ainda tá cedo pra alguma coisa porque hoje pratiquei PMO umas 6 vezes, posso cair quantas vezes for, sempre vou me levantar.
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 26/9/2017, 17:36
E tem mais uma coisa, eu não estou sabendo lidar com mudanças, não é desculpa mais acho que como sou novo ainda não tenho tantas responsabilidade, tipo de trabalhar essas coisas, e tem uma coisa, nem é que eu não posso, mais tipo eu não posso ficar saindo sempre porque vim morar com meu vo mais pra fazer companhia pra eles, aí fica complicado pra mim sair, seja pra festa, ou algo do tipo, eu não gosto muito de festa porque só dá bebida e droga kkkkkkkk, más tipo as vezes fico um pouco triste por ver todo mundo saindo, tá ligado tipo eu quero ajudar muito meu vo e minha vo, porque sem eles eu não seria oque sou hoje independente do vício ou não, tipo minha rotina é assim, escola, casa, ver televisão um pouco, jogar no celular, treinar na parte da noite, e dormir, saio mesmo dia de sexta pra treinar a tarde, e sábado de manhã, e tipo essa rotina semanal vai enjoando aí vai me tirando a vontade de viver e desanimado, más tipo agora vou começar a ir na igreja, ver se eu consigo um serviço de menor aprendiz, tipo eu quero namorar, mais minha vida no momento não contribui muito pra isso, tipo minha vida não é ruim, más tipo nem sempre tem dinheiro,pra fazer coisas diferentes, e acaba sendo a mesmice todo dia, vou aproveitar agora, começar escrever músicas, quero jogar de meia atacante agora (sou lateral esquerdo), aí vou estudar o que o meia atacante faz, o posicionamento, o treinador do time que eu estou agora, disse que eu tenho potencial e estatura pra jogar futebol e sem time eu não fico é só eu continuar treinando, ele disse que esses próximos anos (2018,2019) vai ser decisivo pra carreira de futebol, depois não é impossível mais não vai ser "fácil" igual agora, tenho que fazer coisa pra sair da mesmice tá ligado, vou começar a treinar na parte da tarde também quando não estiver fazendo nada, chamei uma mina pra ir no shopping semana mês que vem, sexta agora vou na saída de umas mina, amanhã vou na igreja do meu antigo bairro, vou tentar ir fazendo coisas variadas, porque ficar na mesmice não dá dopamina aí o cérebro começa a pensar merda, vou estudar o máximo agora porque tenho que recuperar a nota que eu infelizmente perdi esse bimestre por conta da PMO. Quero ir atrás dos meus sonhos e realizar, não quero ser apenas mais um, eu sei que vim pra ser diferenciado basta eu buscar esse potencial todo dia, quero ajudar minha família ter uma esposa construir uma família, e principalmente dar orgulho pra minha família. Bom é isso, (Foco, Força, Fé)Desistir de desistir, lutar sempre, vou fazer o meu eu de amanhã se orgulhar do que estou fazendo hoje, quero chegar na seleção brasileira e pensar, foi difícil mais eu consegui. Falou galera.
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 1/10/2017, 19:33
Estou de volta, já venci esses tocs, esses pensamentos ruins e principalmente a Pornografia em nome de Jesus, meus pecados e toda essa sujeira mundana Jesus carregou por mim. "FOCO, FORÇA E FÉ"
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 1/10/2017, 21:12
Vamos que vamos mano.

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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 1/10/2017, 21:14
É isso ai mano. Continua usando esses 3 F's ai que tu vai conseguir.


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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 2/10/2017, 12:58
Filhodezeus: Obrigado pela força mano

Stark: valeu pela força irmão, justamente por causa do álbum do projota que eu uso os 3fs, Ousadia e alegria - Thiaguinho, 3fs -Projota.
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 2/10/2017, 14:02
Então galera, o que me impede de concluir o Reboot não é a vontade em si, más sim as crenças limitantes, limitante somente essa palavra tem um grande poder, a limitação está me impedindo de viver, afinal é uma limitação. Esta muito complicado viver o dia a dia principalmente ficar no Reboot com essas crenças limitantes, não é justo eu vir aqui dizer que é 100% culpa da pornografia más a maior parcela é dela, antes eu não tinha toc, era normal, más depois da Pornografia minha vida meio que está desmoronando, já não saio mais de casa pra nada, não vou na casa do meu pai mais, só não parei de ir na minha mãe ainda porque mãe é mãe, posso passar oque for nunca vou abandonar ela, não vou mais jogar futebol, e hoje encerrei o bimestre com 3 pontos no bimestre, fui informado que sou um dos candidatos a reprovar, infelizmente lá no começo, comecei a ter uma crença limitante em relação ao Reboot que dura até hoje (oque eu fazer no primeiro dia de Reboot é que vai definir quem eu sou, infelizmente eu sei que não tem nada haver isso más me paralisa e faça com que eu recaia mais pra frente, é o famoso medo do irreal, e o mano stark disse algo no diário dele que tipo, depois que ele começou a ouvir músicas pra cima a auto estima dele melhorou, isso foi um fator importante, quando os tocs atacavam eu estava ouvindo uma música triste, tipo eu estava muito triste porque a mina ia terminar comigo e ouvia música triste e piorava a situação, a música é como uma forma de meditação ( https://pedagogiaaopedaletra.com/a-musica-e-sua-influencia-nas-emocoes/ ), ela tem o poder de dar emoção ao que você pensa, tipo eu costumo ouvir mais músicas de tristeza e de raiva, aí vinha os pensamentos intrusivos, e como estava ouvindo música de raiva e tristeza, acabava enviando as emoções erradas pra tal pensamento, e a todo momento eles viam mesmo sem eu querer, eu fiz um teste e ouvi as músicas mais felizes, simplesmente no passe de 1 minuto eu passava de triste para Feliz, oque eu fiz? exclui todas as músicas triste e baixei umas mais pra cima, eu nem sei porque ouvia músicas triste ja que uma das minhas principais características como pessoa é ser extrovertido, enfim, eu passo mais tempo escutando música do que fazendo qualquer outra coisa, até quando estou dentro do campo estou pensando em música kkkkkkkk, e como eu vou estar ouvindo músicas felizes, quando vir os pensamentos ruins (Toc, Hocd) eu vou poder acionar a resposta de negação com emoção positiva, lógico que não vai acontecer do dia pra noite isso, vai ter que exigir de mim um pouco de calma algo que eu não tenho muito kkkkkkkk, antes quando eu ouvia músicas triste e raivosas, vinham os pensamentos e eu acaba dando uma resposta a eles más com emoção de raiva e tristeza, ae galera eu peço que se por acaso eu conseguir uma marca expressiva de dias podem me parabenizar más principalmente me alertar e dar concelhos, infelizmente eu tenho o ego muito grande que é ruim pra mim mais eu vou lutar pra corrigir isso, tipo eu luto por tudo que eu quero mais quando eu consigo e sou muito idolatrado eu aumento eu mais do que eu sou, tipo eu tenho que sentir que eu estou conseguindo por conta própria. Eu falei com amigos e com o líder de jovens da minha igreja sobre o vício. E vou ter que lutar pra não paralisar meu dia com esses pensamentos limitantes. É isso galera "FOCO, FORÇA, FÉ, OUSADIA E ALEGRIA".
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 2/10/2017, 20:45
Eae PH, Pra que Avançe no Reboot melhor com uma Auto Estima melhor faça atividade que você goste. Tipo eu Gosto de Ouvir Musica e Jogar video , andar de skate, Atividades que mante longe do PMO e melhore minha auto estima e Fisica, Coloque musicas que da um UP , igual vc disse !


te desejo Sucesso.

Att.
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 3/10/2017, 16:37
Eae mano vysk, achei que já tinha desistido de ler meu diário, cada apoio de vocês aqui serve de motivação e tem uma grande importância pra mim. Obrigado pela força irmão.
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 3/10/2017, 16:50
Portanto, sujeitai-vos a Deus. Resisti ao Diabo, e ele fugirá de vós!

Eae meus irmãos, estou vindo aqui relatar num momento um pouco meio complicado e confuso, geralmente quando estou desse jeito é que venho recaindo, desde quando acordei estou assim, a ansiedade no nível mais alto que eu já tive até agora, os tocs estão a mil, más estou fazendo algo para mudar os tocs dos números, tipo se eu for iniciar ou encerrar algo e estiver em certa hora, eu faço e penso (faço esse toc depois) é um trabalho que vai exigir muito de mim porque estou nesse mesmo ciclo uns 6 meses, sempre fazendo o mesmo ritual, sempre com o mesmo pensamento, esse versículo que postei agora é oque eu lembro toda vez que vem o pensamento pra eu reiniciar, e minha situação ficou um pouco complicada porque meu fone queimou, e tipo ouvir música no som não é a mesma coisa do fone (não é desculpa só argumento), não vou relatar mais por "dias" o importante pra mim agora não é conseguir dias ou semanas ou meses, o importante é manter longe da pornografia, esses pensamentos intrusivos que fazem com que eu recaia mesmo eu não querendo ou sentindo vontade nula de assistir pornografia, minha fé em Deus esta a aumentar a cada dia, estou confiando nele e principalmente no meu Salvador Jesus, e estou fazendo de tudo pra colocar na minha mente que o que acontecer durante o Reboot não é oque vai mudar meus gostos ou quem eu sou, e estou tentando colocar também que oque me faz ter esses tipos de pensamentos é oque né faz voltar a Pornografia, se eu parar os pensamentos vão sumir, porque é a realidade, hoje li a Bíblia um bom tempo que não fiquei preocupado com o tempo somente li, vou tentar ficar mais Unido a minha família, amigos, pai, mãe, vo todos com quem eu tenho uma ligação pra tentar manter minha alma vida principalmente nesse início de Reboot, estou muito sonolento cansado mentalmente minha mente está muito confusa, se eu tiver que matar alguém agora mesmo se eu saber que é errado, vou matar mesmo assim pois não sinto as emoções negativa tá ligado. Bom galera é isso aí.


Última edição por PHPauloHenrique em 5/10/2017, 16:30, editado 1 vez(es)
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 4/10/2017, 13:36
Relaxa man, quando sua cabeça ficar com tocs ignores e quando tiver fissuras ignore, faça isso que tu falo procura alternativas para ocupar sua mente blz?


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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 5/10/2017, 16:56
Vysk: valeu pela força. Vlw mano.
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 5/10/2017, 16:59
Gálatas 5:1
"Para a liberdade Cristo nos libertou; permanecei, pois, firmes e não vos dobreis novamente a um jogo de escravidão."

Bom galera meu estado emocional continua o mesmo, ainda estou com ansiedade e os tocs ainda estão encomodado muito, mais não estou deixando minha rotina parada por causa disso, más está sendo meio difícil, esse versículo está me ajudando muito, agora sei que esses pensamentos intrusivos e tocs me fazem voltar a P, eu resolvi retirar o contador por que eu simplesmente quero esquecer não quero ficar contando dias. É isso ae.
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 5/10/2017, 18:17
PHPauloHenrique escreveu:Gálatas 5:1
"Para a liberdade Cristo nos libertou; permanecei, pois, firmes e não vos dobreis novamente a um jogo de escravidão."

Bom galera meu estado emocional continua o mesmo, ainda estou com  ansiedade e os tocs ainda estão encomodado muito, mais não estou deixando minha rotina parada por causa disso, más está sendo meio difícil, esse versículo está me ajudando muito, agora sei que esses pensamentos intrusivos e tocs me fazem voltar a P, eu resolvi retirar o contador por que eu simplesmente quero esquecer não quero ficar contando dias. É isso ae.
Isso aí, nada melhor do que a religião para ajudar nesse período, também pretendo fazer o mesmo que você assim que eu fizer 90 dias vou retirar o contador, caso contrário a pessoa acaba ficanda obcecada nisso

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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 5/10/2017, 21:34
Isso ae man Força! Faz igual gregory men.
A Religiao ajuda muito!

Te desejo Sucesso

Att.
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 7/10/2017, 19:07
Gregory16: valeu pela força mano, eu não quero ficar contando mais não estou obcecado por números.

Vysk: valeu mano.
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 7/10/2017, 19:10
Sem novidades estou firme, eu aprendi algo, se ficarmos falando nossas fraquezas ou nossos medos o inimigo vai agir em cima da nossa imperfeição, vou tentar conversar mais com Deus quando estiver com algum problema, não que eu queira ser uma pessoa perfeita, mais pelo reduzir as reclamações e agradecer mais pelo dia que o senhor permitiu viver. E isso ae galera
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 8/10/2017, 15:53
Eai PH!!

Mano to vendo que essa recaída fez tu aceitar Jesus mesmo kkkkkkkkkkkkk (zoa).
Tá indo muito bem mano. É isso ai, não foque em suas fraquezas mas em suas qualidades!! E devemos agradecer mais mesmo. As pessoas, em geral, tem o costume de sempre se sentirem insatisfeitas mas dificilmente agradecem pelo que tem.

Continue assim brother.
Abrçs.
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 8/10/2017, 21:32
PH eae? Cara você esta certo, devemos para de reclamar e sim agradeçer. Mais tu ta certo. Nem tem como oque comentar kkk. Mais continue assim



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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 9/10/2017, 11:06
Fala campeão.

É bom ver que está lutando apesar das quedas. Sei que é difícil, mas você vai conseguir. Lembre-se sempre de corrigir as brechas e seguir em frente.

Um forte abraço.
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 9/10/2017, 12:39
Eae PH como ta indo meu velho?

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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 10/10/2017, 18:30
Obrigado a todos pelas mensagens, estou firme, completei 9 dias já, tenho umas coisas pra relatar mais depois venho aqui, acho que dia 12 falou.
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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 10/10/2017, 20:51
PHPauloHenrique escreveu:Obrigado a todos pelas mensagens, estou firme, completei 9 dias já, tenho umas coisas pra relatar mais depois venho aqui, acho que dia 12 falou.
Parabéns pelos 9 dias, esperando vocÊ postar no 12º dia.

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Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 11/10/2017, 12:21
PHPauloHenrique escreveu:Obrigado a todos pelas mensagens, estou firme, completei 9 dias já, tenho umas coisas pra relatar mais depois venho aqui, acho que dia 12 falou.

Parabéns pelos 9 dias limpo! Vamos aguardar ansiosos pelos seus relatos amanhã. É aí isso campeão, vamos vencer esse campeonato e rebaixar a PMO para a segunda, terceira, quarta... divisão!

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