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ZeRuela
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Diário de um Zé Ruela -

em 2/3/2017, 12:54
Olá, sou o Zé Ruela, um nick bem auto depreciativo, deve ter algo a ver com o que passa pela minha cabeça nos dias de hoje. Acredito que eu seja uma pessoa problemática, assim como muitas outras, e vou tentar não mentir nos meus relatos, aceito opiniões, sugestões e críticas, afinal de contas, eu sou um bosta não é mesmo.

Sempre fui punheteiro, acho que iniciei nessa arte lá pelos 6 anos de idade, na infância sempre fui bonito, carismático, cheio de amigos e educado (parece que tudo que já passou é melhor do que hoje em dia). Acredito que a pornografia entrou na minha vida quando eu tinha 12~13 anos, desde então vejo que sou nada mais nada menos que um bonitinho sem sal. Hoje em dia tenho 19 anos, nunca transei, beijei algumas bocas, mas nunca me relacionei de forma amorosa com nenhuma pessoa do sexo feminino (vulgo: namoradinha). No finzinho de 2016 e começo de 2017, fiquei por volta de 15 dias sem pornografia e   masturbação, não sei se foi por causa disso, mas eu me relacionei de forma carnal com uma garota muito gata (sem penetração), podem ver que eu falo muito sobre minhas conquistas com mulheres, mesmo sendo poucas, acho que tem a ver com frustração.

Aparentemente estou a dois dias sem ver um pornozão, mas vou começar a contar por hoje. Desculpe a confusão, ou a falta de informações que vocês consideram importantes.

Abraço e façam o bem.


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Stark
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 2/3/2017, 20:16
Bem vindo ao fórum Zé Ruela!!
(Cara não tem como ler teu nick e não lembrar de Os Simpsons)

Fez certo em vir aqui pro fórum, agora é só se dedicar que você conseguirá melhorar seu estado atual. Vou passar aqui algumas orientações que a galera costuma passar:

- Instale os bloqueadores: Bloquei tudo que você usa pra acessar P: PC, celular, tablet, tv, etc.
- Leia o Ebook: Nele contém todas as orientações básicas para você progredir com seu reboot.
- Invista em atividades extranet: Procure ganhar dopamina com atividades que fiquem longe de alguma tela, pode ser aprender a tocar algum instrumento, treinar alguma arte marcial, desenhar, etc.
- Seja ativo no fórum: Pelo menos nos primeiros dias, isso ajuda muito no foco.

Vou acompanhar teu progresso campeão. Sucessos.

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A coragem é a primeira das qualidades humanas porque garante todas as outras.
- Aristóteles
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XikuGuarana
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 3/3/2017, 14:16
Bem mano, seja bem-vindo ao fórum e parabéns pela sua coragem de dar o primeiro passo.

O vício em pornografia, possui muito material a respeito, principalmente os produzidos por um neurocientista chamado Garry Wilson, sugiro que veja alguns vídeos dele sobre o tema e bem, cada pessoa reage de uma forma ao reboot. Mas no geral, os resultados aparecem progressivamente. Noventa dias é apenas um começo, já que existem casos de pessoas que levaram até nove meses para desfrutar dos benefícios.

Então, para fazer este reboot você deve:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo:

https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2 - Instalar bloqueadores, e muitos, você com certeza irá precisar deles. Sugiro que você procure por um programa chamado K9 Web Protection. Para celular, existe o Secure Kids (que além de filtro de conteúdo, possui bloqueador de aplicativos). E também o OpenDNS, este último não é um programa, mas uma configuração que você pode fazer em diversos dispositivos como celulares, computadores, modens, etc para que o conteúdo web seja filtrado;

3 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras bobagens;

4 - Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além é claro, dos benefícios para a saúde;

5 - Procure ler os relatos de pessoas que obtiveram inúmeros benefícios com o reboot. Isto vai te ajudar a se manter motivado. Acesse o link abaixo para lê-los:

http://www.comoparar.com/f10-historias-de-sucesso

6 - Instale um contador de dias para te ajudar na marcação do tempo. Eu sugiro o NoFap para celular;

7 - Visite o fórum regularmente. Não esqueça de postar no teu diário o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

No mais, fico por aqui, um forte abraço e até mais.
ZeRuela
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 3/3/2017, 15:45
Obrigado pelas dicas galera. Não tenho problemas para sair, saio quase todos os dias, pratico exercícios físicos também. O problema realmente é me relacionar com as outras pessoas, tenho uma timidez que está me consumindo, não que eu não fale com ninguém, mas o esforço que eu faço para fazer novas amizades é bem grande.

Eu tenho um bom conhecimento sobre computação então acredito que os bloqueadores não vão fazer muito efeito, eu queria mesmo era um bloqueador no meu cérebro.

Tenho uma dúvida: eu sempre fico excitado com o Tinder, e nunca consegui um date com ninguém la, mesmo tendo mais de 130 matchs, seria uma boa eu desinstalar?


Abraço e façam o bem!

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CTroy
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 3/3/2017, 18:26
ZeRuela escreveu:Obrigado pelas dicas galera. Não tenho problemas para sair, saio quase todos os dias, pratico exercícios físicos também. O problema realmente é me relacionar com as outras pessoas, tenho uma timidez que está me consumindo, não que eu não fale com ninguém, mas o esforço que eu faço para fazer novas amizades é bem grande.

Eu tenho um bom conhecimento sobre computação então acredito que os bloqueadores não vão fazer muito efeito, eu queria mesmo era um bloqueador no meu cérebro.

Tenho uma dúvida: eu sempre fico excitado com o Tinder, e nunca consegui um date com ninguém la, mesmo tendo mais de 130 matchs, seria uma boa eu desinstalar?


Abraço e façam o bem!

Olá!

Como você tem um bom conhecimento sobre computação, utilize isto a seu favor e não contra. Crie um método de bloqueio que seria extremamente trabalhoso para você mesmo burlar.

Sobre o Tinder, mesmo que acreditemos que com ele estamos interagindo com as garotas ou através dele poderemos encontrar uma oportunidade para fazer sexo, o mesmo deve ser desinstalado por causa dos inúmeros gatilhos que podem te levar de volta ao vício em pornografia, sem falar que a utilização deste aplicativo assemelha-se muito com um site pornô.

Recomendo esta leitura para um melhor entendimento:

Link: Chats, Prostíbulos e Pornografia

Desejo sucesso na sua jornada.

Grande abraço.

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ZeRuela
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 4/3/2017, 13:32
Nesses últimos 3 dias +- sem porno e masturbação eu não senti nada, nenhum tipo de tesão. Acho que minha mudança de apartamento ajudou um pouco, antes eu tinha uma zona de conforto no meu quarto que me fazia me masturbar muito, acho que estou muito exposto no meu quarto novo, e o risco de eu ser pego é bem alto.

Ainda não desinstalei o Tinder, a esperança é a ultima que morre, mas como mudo de opinião muito rápido (ainda bem), é possível que num futuro próximo eu desinstale.


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XikuGuarana
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 4/3/2017, 17:18
Eae mano, beleza? Se esforce para fazer deste reboot o último da tua vida, pois cada vez que ocorre uma recaída, você está adiando a tua vitória.

Um forte abraço.
ZeRuela
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 4/3/2017, 18:30
XikuGuarana escreveu:Eae mano, beleza? Se esforce para fazer deste reboot o último da tua vida, pois cada vez que ocorre uma recaída, você está adiando a tua vitória.

Um forte abraço.

Obrigado pelas palavras brother!! Vou dar meu máximo

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Stark
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 4/3/2017, 19:08
Está indo muito bem Zé!! Só toma cuidado com esse Tinder ai, se for continuar usando use-o em locais "abertos", nunca se isole com ele.
Grande abraço parceiro.

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ZeRuela
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 5/3/2017, 20:03
Salve rapaziada, hoje só comi e joguei tibia o dia inteiro, nem me deu vontade de ver um belo porno. Eu iria sair mas meus brothers miaram. Acho que estou me saindo melhor nas relações sociais, inclusive com minha família.

Abraço e fiquem na paz, e deem uma olhada nesse vídeo, o cara é pika.

https://www.youtube.com/watch?v=ItZyaOlrb7E

Twisted Evil

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XikuGuarana
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 6/3/2017, 08:38
Eae mano, beleza? Evite ficar gastando o teu tempo livre com jogos virtuais, pois como explicado no e-book (que você DEVE ler, já que nele há inúmeros conselhos sobre como realizar o reboot), substituir pornografia por jogos virtuais, jogos de azar e comida pesada não é recomendado, porque o modo que estas atividades nos deixam viciados é idêntico ao da pornografia. Por isto procure fazer outras coisas, como exercícios físicos, socialização e demais atividades PRODUTIVAS.

Lembre-se que o reboot, NÃO é um período de tempo que você fica sem estímulos sexuais artificiais. Na verdade ele é muito mais que isto. É um processo na qual você muda TODA a sua vida, a fim de eliminar o hábito de ver pornografia. Por isto que ele não é fácil, pois você precisa alterar a tua rotina, introduzir novas atividades, abrir mãos de muitas outras para que seja possível para você nunca mais depender da pornografia.

Espero que você se foque neste processo.

Um forte abraço.
ZeRuela
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 6/3/2017, 10:44
XikuGuarana escreveu:Eae mano, beleza? Evite ficar gastando o teu tempo livre com jogos virtuais, pois como explicado no e-book (que você DEVE ler, já que nele há inúmeros conselhos sobre como realizar o reboot), substituir pornografia por jogos virtuais, jogos de azar e comida pesada não é recomendado, porque o modo que estas atividades nos deixam viciados é idêntico ao da pornografia. Por isto procure fazer outras coisas, como exercícios físicos, socialização e demais atividades PRODUTIVAS.

Lembre-se que o reboot, NÃO é um período de tempo que você fica sem estímulos sexuais artificiais. Na verdade ele é muito mais que isto. É um processo na qual você muda TODA a sua vida, a fim de eliminar o hábito de ver pornografia. Por isto que ele não é fácil, pois você precisa alterar a tua rotina, introduzir novas atividades, abrir mãos de muitas outras para que seja possível para você nunca mais depender da pornografia.

Espero que você se foque neste processo.

Um forte abraço.


Não vou ficar o dia inteiro correndo no parque, nem fazendo musculação né cara. Sábado fiz minha bateria de exercícios e estou com os músculos sequelados até agora. Sai de casa sexta 19h voltei 6h, sai sábado no mesmo horário e voltei 4h. Foi um erro tirar o domingo para descansar?

Hoje começo o curso de direito, tristeza. :Neutral Neutral

Ps: Estou precisando de dicas de como malhar em casa e em parques, estou fazendo somente os seguintes exercícios: abdominais, flexões, barras, e uma variação de abdominal para a parte de baixo do abdômen.

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XikuGuarana
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 7/3/2017, 07:51
Mano, eu não sou contra descanso mas você não deve se matar em um dia de exercícios e depois ficar dias sem fazê-los. O ideal é fazer um pouco todos os dias, criar um hábito, uma rotina, para assim evitar que muito tempo ocioso e portanto tempo livre para usar pornografia.

Um forte abraço.
ZeRuela
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 7/3/2017, 13:09
Salve rapaziada, tudo de boa? Comecei o curso de direto ontem no período noturno, maneiro.

Preciso correr atrás de uns documentos hoje, nem vai sobrar tempo para eu fumar um, que triste.

Estou percebendo uma diferença no meu comportamento e na minha mente, espero que o reeboot faça efeito, pois a fissura em alguns momentos está quase insuportável. Mas a frase do nosso amigo XicuGuarana está me ajudando muito rsrsrsr.


"Se esforce para fazer deste reboot o último da tua vida, pois cada vez que ocorre uma recaída, você está adiando a tua vitória."

Paz!!

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XikuGuarana
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 8/3/2017, 08:13
Oxe mano, valeu pela consideração. Tamo junto parceiro.

Um forte abraço.
ZeRuela
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 8/3/2017, 11:14
Rapazzzz, ta difícil viu. A fissura hoje está grande...

Apesar de estar marcando 5 dias meu contador, acredito que eu esteja sem P.M.O há uma semana.

Puta que pariu que fissura do caralho!

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Cabo Loso
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 8/3/2017, 11:52
Força soldado ZR! Ocupe-se bastante para não pensar em cometer PMO, e toda vez que pensar em cair, lembre-se de que o pessoal aqui do fórum acredita em vc!
Fique firme e Deus te abençoe!
ZeRuela
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 9/3/2017, 10:39
Rapaz, ontem dei um role universitário não senti nenhum tesão por nenhuma menina, não sei se é medo meu ou parte do vicio mesmo, ai cheguei em casa deitei na cama e abri o tinder, quase fui pra vala.

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XikuGuarana
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 9/3/2017, 10:45
Mano cuidado com os gatilhos, pois no momento de fissura a última coisa que você deve fazer é acessar a internet. Procure estabelecer um plano para quando isto vier a ocorrer, como por exemplo sair para caminhar, tomar um banho em água gelada, etc.

Um forte abraço.
ZeRuela
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 9/3/2017, 13:32
Se eu tivesse me entorpecido menos talvez eu sairia para caminhar, gosto muito de andar de madrugada na rua, rsrsrsr.


PS: Alguém teria um convite do PB para me ajudar?? Eu tinha uma conta la mas foi delatada por inatividade.

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ZeRuela
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 10/3/2017, 09:57
Caralho, sinceramente está meio fácil esse reboot, tirando alguns momentos de fissura nada conseguiu que atiçar o suficiente. É normal isso?

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Stark
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 10/3/2017, 12:59
Eai Zé!!
Cara nesses momentos de fissura tenta ocupar a mente com algo, evite ao máximo ficar desocupado pois é nesses momentos que estamos mais vulneráveis - se for sair de casa, melhor ainda.

Abrçs.

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A coragem é a primeira das qualidades humanas porque garante todas as outras.
- Aristóteles
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XikuGuarana
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 11/3/2017, 12:35
Completando o que o Stark disse logo acima:

O reboot não é algo linear. As vezes você se sente bem, as vezes não. Mas com o passar do tempo teu cérebro vai voltar as padrões normais. Logo as fissuras tenderão a diminuir e o interesse por mulheres reais irá aumentar.

Um forte abraço.
ZeRuela
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 11/3/2017, 14:48
Ontem a noite tomei dois enquadros, e me diverti muito no rolê ainda assim. Mas tem horas realmente que meu humor cai muito.

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ZeRuela
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Re: Diário de um Zé Ruela -

em 13/3/2017, 10:47
Puta que paril, ta foda galera. Estou notando muita diferença nas minhas atitudes, e principalmente, estou sentindo tesão por mulheres de verdade, graças ao bom Jah!!!


PS: Dei match com uma mina no tinder, ela está me dando muito mole, mas não consigo levar para a ação, oque eu faço??

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