Diário - Do lixo ao luxo.

E ai rapaziada, Tranquilo ? Fui motivado a criar esse diário aqui, Então sem mais delongas, vamos lá. Além de mostrar pra vocês como está sendo minha recuperação, meu intuito aqui é, não só trocar informações com outros rebooters, como ajudar as pessoas, baseado no que eu aprendi ao longo do meu reboot, focando principalmente no HOCD, que, na minha opnião, é tão ruim quanto o vício na pornografia em si.

Resumindo minha historia, olhando pro meu passado, posso afirmar que sempre fui viciado em pornografia, desde pequeno, porem, sem ter conhecimento do mal que isso viria me causar mais tarde.
De uns 3 anos pra cá, minha parada sempre foi sites de camgirls e videos de 'p' HD, onde já cheguei a possuir mais de 100 gigas no pc. Dai, pra ansiedade e pros outros maleficios, foi um pulo..

Tinha os sintomas que acho que todo mundo aqui possuia, tipo, não ver graça em uma mulher 'real',
EP, e por ai vai.

Descobri o forum a pouco tempo atrás. Eu estava vindo de um reboot de um mês, quando infelizmente recaí.. Então, é aqui que o diário começa. Vamo que vamo.

Day 1

Me espanta o fato de que, apesar de eu ter recaído, o HOCD continua bem fraco e minhas ereções estão normais, porem, a qualidade das minhas interações sociais caíram bastante.
Pude perceber isso pois onde eu trabalho, estou em constante interação com todos os tipos de pessoas possíveis, e isso é inevitável. A partir de 20 dias de reboot, já estava conseguindo me relacionar bem melhor com as pessoas, e hoje, depois da recaída, como eu disse, a qualidade das minhas interações diminuiu bastante. É mais ou menos isso aí pessoal, ao longo do tempo irei atualizando vocês! Valeu!

Fez bem em recomeçar de novo depois de uma recaída. Poucos começam outro reboot quando recaem.
Bom, já tive uma noção do que você relatou e espero que você prossiga com relatos diários. Estamos ai pra ajudar.
Abraço.

Opa, Valeu Da silva! Confesso que está difícil, algumas vezes, literalmente escuto uma vozinha dizendo '' vai lá, assiste um videozinho, só um, você pode recomeçar outro reboot amanhã, vai lá, assiste''
isso é uma droga kkk mas vamos seguindo firme e forte hehe.

Eu passei por essas "vozes" também, e, vai por mim, não escute! Sempre vinha na minha cabeça que era pra eu cair hoje que amanhã eu volto, mas não é bem assim. Isso é cilada! Sempre que isso vir, pense no seu futuro, se é assim que você vai querer viver. Seu foco é os 90 dias e só! Depois fica mais fácil. Continue com esse pensamento que você vai longe.
Abraço.

Eai cara blz ? Conta mais sobre seu hocd ai! Eu tbm to sofrendo bastante com isso

Bem mano, seja bem-vindo ao fórum e parabéns pela sua coragem de dar o primeiro passo. O teu problema com a socialização vai melhorar com o tempo, eu também já passei por isto. Quando mais longe do dia 01, melhor era a minha capacidade de se socializar. E também, preparei um texto guia para te ajudar neste reboot, vamos lá?

O vício em pornografia, possui muito material a respeito, principalmente os produzidos por um neurocientista chamado Garry Wilson, sugiro que veja alguns vídeos dele sobre o tema e bem, cada pessoa reage de uma forma ao reboot. Mas no geral, os resultados aparecem progressivamente. Noventa dias é apenas um começo, já que existem casos de pessoas que levaram até nove meses para desfrutar dos benefícios.

Então, para fazer este reboot você deve:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo:

https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2 - Instalar bloqueadores, e muitos, você com certeza irá precisar deles. Sugiro que você procure por um programa chamado K9 Web Protection. Para celular, existe o Secure Kids (que além de filtro de conteúdo, possui bloqueador de aplicativos). E também o OpenDNS, este último não é um programa, mas uma configuração que você pode fazer em diversos dispositivos como celulares, computadores, modens, etc para que o conteúdo web seja filtrado;

3 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras bobagens;

4 - Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além é claro, dos benefícios para a saúde;

5 - Procure ler os relatos de pessoas que obtiveram inúmeros benefícios com o reboot. Isto vai te ajudar a se manter motivado. Acesse o link abaixo para lê-los:

https://comoparar.forumeiros.com/f10-historias-de-sucesso

6 - Instale um contador de dias para te ajudar na marcação do tempo. Eu sugiro o NoFap para celular;

7 - Visite o fórum regularmente. Não esqueça de postar no teu diário o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

No mais, fico por aqui, um forte abraço e até mais.

Oliveira66 escreveu:Eai cara blz ? Conta mais sobre seu hocd ai! Eu tbm to sofrendo bastante com isso

E ai Oliveira, tudo na paz . Então cara, meu HOCD começou lá em 2014, quando fiquei com uma menina, mas não senti nada, não tive ereção, resumindo, não teve graça. A partir dai, já comecei a ficar meio encucado, pensando que eu tinha me tornado gay. Então, de 2014 pra cá, eu ja era viciado em pornografia, e, misturando com o problema do TOC, foi umas das piores epocas da minha vida. Acabei descobrindo o forum esse ano, e resolvi entrar no reboot, e, mais ou menos com 30 dias, com foi dito, o TOC estava bem controlado. Geralmente, no auge do meu HOCD, quando eu saia na rua, olhava pra um cara, pra me testar, e o medo de me sentir atraido por ele era tão grande, que me dava uma angustia e um frio na barriga, e eu realmente achava que eu estava me sentindo atraido. Depois desses 30 dias, isso que eu relatei, não acontece mais, definitivamente. Posso olhar pra um cara e não sinto absolutamente NADA, e isso me motiva bastante. Logo, se você sofre com isso, faça o reboot, e se já estiver fazendo, continue motivado, pois, realmente funciona muito bem, principalmente com o TOC. Vai fundo mano o/

XikuGuarana escreveu:Bem mano, seja bem-vindo ao fórum e parabéns pela sua coragem de dar o primeiro passo. O teu problema com a socialização vai melhorar com o tempo, eu também já passei por isto. Quando mais longe do dia 01, melhor era a minha capacidade de se socializar. E também, preparei um texto guia para te ajudar neste reboot, vamos lá?

O vício em pornografia, possui muito material a respeito, principalmente os produzidos por um neurocientista chamado Garry Wilson, sugiro que veja alguns vídeos dele sobre o tema e bem, cada pessoa reage de uma forma ao reboot. Mas no geral, os resultados aparecem progressivamente. Noventa dias é apenas um começo, já que existem casos de pessoas que levaram até nove meses para desfrutar dos benefícios.

Então, para fazer este reboot você deve:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo:

https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2 - Instalar bloqueadores, e muitos, você com certeza irá precisar deles. Sugiro que você procure por um programa chamado K9 Web Protection. Para celular, existe o Secure Kids (que além de filtro de conteúdo, possui bloqueador de aplicativos). E também o OpenDNS, este último não é um programa, mas uma configuração que você pode fazer em diversos dispositivos como celulares, computadores, modens, etc para que o conteúdo web seja filtrado;

3 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras bobagens;

4 - Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além é claro, dos benefícios para a saúde;

5 - Procure ler os relatos de pessoas que obtiveram inúmeros benefícios com o reboot. Isto vai te ajudar a se manter motivado. Acesse o link abaixo para lê-los:

https://comoparar.forumeiros.com/f10-historias-de-sucesso

6 - Instale um contador de dias para te ajudar na marcação do tempo. Eu sugiro o NoFap para celular;

7 - Visite o fórum regularmente. Não esqueça de postar no teu diário o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

No mais, fico por aqui, um forte abraço e até mais.

Opa, Obrigado pelo acolhimento cara! Então, essa parada da socialização é realmente complicada, depois dessa recaida, me sinto sem graça com as pessoas, sabe, mas vamo que vamo hahaha. No mais, estou colocando quase tudo em pratica, Só falta colocar o contador e os bloqueadores, Obrigado pelas dicas cara!

Day 2

HOCD segue enfraquecido, as fantasias seguem quase nulas, só uns flashes de vez em quando. Porém, a minha socialização com as pessoas continua fraca. Tentando deixar claro, eu estou conseguindo manter uma conversa, e olhar nos olhos, mas, parece que tem algo morto dentro de mim. Não consigo manter uma vibe legal pra conversar com alguém, é uma parada meio que sem energia. Não vejo a hora de completar os 90 dias hahaha.

DeAndre Hopkins escreveu:Day 2

HOCD segue enfraquecido, as fantasias seguem quase nulas, só uns flashes de vez em quando. Porém, a minha socialização com as pessoas continua fraca. Tentando deixar claro, eu estou conseguindo manter uma conversa, e olhar nos olhos, mas, parece que tem algo morto dentro de mim. Não consigo manter uma vibe legal pra conversar com alguém, é uma parada meio que sem energia. Não vejo a hora de completar os 90 dias hahaha.

Eae mano, beleza?

Bem vindo!!

Cara fico feliz por vc, olhar nos olhos das pessoas e a socialização nos primeiros dias são bem difíceis, mas ao decorrer do reboot vc vai ganhando mais confiança e vai melhorando tudo isso.

Saia de casa, leia um livro, coloque bloqueadores no PC e desinstale os APP que podem te levar a P no celular.

Não se preocupe com a HOCD ao decorrer do reboot ela melhora.

Dica: vá na sessão de histórias de sucesso, lá tem umas histórias pra nós mantermos focados no reboot.

Sucesso!!

Fica com Deus!!

kurosaki ichigo escreveu:

DeAndre Hopkins escreveu:Day 2

HOCD segue enfraquecido, as fantasias seguem quase nulas, só uns flashes de vez em quando. Porém, a minha socialização com as pessoas continua fraca. Tentando deixar claro, eu estou conseguindo manter uma conversa, e olhar nos olhos, mas, parece que tem algo morto dentro de mim. Não consigo manter uma vibe legal pra conversar com alguém, é uma parada meio que sem energia. Não vejo a hora de completar os 90 dias hahaha.

Eae mano, beleza?

Bem vindo!!

Cara fico feliz por vc, olhar nos olhos das pessoas e a socialização nos primeiros dias são bem difíceis, mas ao decorrer do reboot vc vai ganhando mais confiança e vai melhorando tudo isso.

Saia de casa, leia um livro, coloque bloqueadores no PC e desinstale os APP que podem te levar a P no celular.

Não se preocupe com a HOCD ao decorrer do reboot ela melhora.

Dica: vá na sessão de histórias de sucesso, lá tem umas histórias pra nós mantermos focados no reboot.

Sucesso!!

Fica com Deus!!

Opa, obrigado pelas dicas irmão. Ler um livro é uma ótima ideia, nem passava pela minha cabeça kk, vou providenciar isso com urgencia. Sempre evoluindo hehe.
No mais, obrigado cara, Amém!

Muito bom ver você diariamente aqui.

Ler um livro é muito bom mesmo. Estou lendo um e estou achando ótimo! Mas leia um que você entenda o que a história está contando e que você goste, senão nem adianta (olha eu querendo ensinar).
Boa sorte e continue firme.

Eae mano, beleza? É bom te ver focado no reboot. O uso de bloqueadores de conteúdo é essencial, principalmente para evitar gatilhos que ativam os caminhos cerebrais que te conduzem a pornografia. Para celular eu recomendo o Secure Kids, que além de filtro de conteúdo, possui bloqueador de aplicativos e no computador existe o K9 Web Filter. E um bom contador de dias, é o aplicativo NoFap.

Um forte abraço.

Da Silva escreveu:Muito bom ver você diariamente aqui.

Ler um livro é muito bom mesmo. Estou lendo um e estou achando ótimo! Mas leia um que você entenda o que a história está contando e que você goste, senão nem adianta (olha eu querendo ensinar).
Boa sorte e continue firme.

Valeu Da silva! Cara, se você puder me indicar um bom livro, ficaria muito grato. hehe

XikuGuarana escreveu:Eae mano, beleza? É bom te ver focado no reboot. O uso de bloqueadores de conteúdo é essencial, principalmente para evitar gatilhos que ativam os caminhos cerebrais que te conduzem a pornografia. Para celular eu recomendo o Secure Kids, que além de filtro de conteúdo, possui bloqueador de aplicativos e no computador existe o K9 Web Filter. E um bom contador de dias, é o aplicativo NoFap.

Um forte abraço.

E ai Xiku! Vou providenciar isso hoje hehehe.

Day 3

Hoje foi um dia meio maluco, em relação aos sintomas do vício, tipo, tudo oscilando.
Vou tentar explicar kk
O HOCD, continua fraco.. Não tive pensamentos compulsivos em relação a minha sexualidade, nem se quer me preocupei com isso, até uma determinada parte do dia, quando o HOCD se manifestou de uma maneira bem estranha.
Quando eu ficava em uma certa posição na cadeira, minha cabeça começava a me dizer que eu estava parecendo gay, e de fato, nesses momentos eu realmente me sentia gay, e essa sensação foi horrivel, dai me dava uma angustia e um medo sem tamanho. Depois, colocava na minha cabeça que eu estava gostando de ficar naquela determinada posição, e eu começava a acreditar nisso, que sensação ruim, PQP! Fora isso, hoje foi mais fácil socializar com as pessoas, estava me sentindo mais espontaneo. Enfim, sera que esse novo lance ai do meu HOCD passa ? Alguém que tenha HOCD ou que conhece alguém que já sofreu de HOCD, já ouviu falar de algo parecido ?

DeAndre Hopkins escreveu:Valeu Da silva! Cara, se você puder me indicar um bom livro, ficaria muito grato. hehe

Tipo, você tem que descobrir qual assunto você mais gosta: Aventura, ficção, romance, etc. Porque temos que ler algo que nos dê prazer e que a gente queria ler diariamente. Eu estou lendo Os Três Mosqueteiros, gosto de aventuras. Já li Dom Quixote também e adorei. O importante é você descobrir qual livro vai fazer você ficar uma boa parte do dia lendo. Daí é só alegria.
Boa sorte.

DeAndre Hopkins escreveu:Day 3

Hoje foi um dia meio maluco, em relação aos sintomas do vício, tipo, tudo oscilando.
Vou tentar explicar kk
O HOCD, continua fraco.. Não tive pensamentos compulsivos em relação a minha sexualidade, nem se quer me preocupei com isso, até uma determinada parte do dia, quando o HOCD se manifestou de uma maneira bem estranha.
Quando eu ficava em uma certa posição na cadeira, minha cabeça começava a me dizer que eu estava parecendo gay, e de fato, nesses momentos eu realmente me sentia gay, e essa sensação foi horrivel, dai me dava uma angustia e um medo sem tamanho. Depois, colocava na minha cabeça que eu estava gostando de ficar naquela determinada posição, e eu começava a acreditar nisso, que sensação ruim, PQP! Fora isso, hoje foi mais fácil socializar com as pessoas, estava me sentindo mais espontaneo. Enfim, sera que esse novo lance ai do meu HOCD passa ? Alguém que tenha HOCD ou que conhece alguém que já sofreu de HOCD, já ouviu falar de algo parecido ?

eu to sofrendo com isso cara, é pessimo

Bem mano, eu nunca sofri com HOCD, mas já li relatos de pessoas que após se manterem por um longo período longe da pornografia, conseguiram se recuperar. Eu recomendo que você leia o relato de um cara que concluiu o reboot e também sofria com pensamentos homossexuais, tenho certeza de que vai te ajudar:

https://comoparar.forumeiros.com/t447-magrao-29-anos-enfim-no-comando-da-propria-vida

Um forte abraço.

Vamos reviver isso hehe.

Acabei resetando agora pouco, o bom é que os beneficios continuam. Ainda me sinto confiante. Vamo que vamo!

Gostaria de dar uma dica importante para o pessoal aqui.
Jamais sabote seu reboot, isso é muito ruim. Digo, no fundo você sabe que resetou, mas não zera o contador e tenta se convencer de que não resetou. Fica a dica galera.

Eu também quando recai ainda me sentia confiante deve ser porque seu cérebro não liberou dopamina suficiente

Força mano.

Analise o erro que te levou a esta queda. Procure tomar atitudes para corrigi-lo. E claro, não se esqueça de seguir sempre em frente.

Te desejo muita força para vencer este vício maldito.

Um forte abraço.

Dom Pedro | escreveu:Eu também quando recai ainda me sentia confiante deve ser porque seu cérebro não liberou dopamina suficiente

E ai cara, blz ? pois é, eu desconfio de que seja isso. Mas o importante é que a confiança ainda permanece, e isso me deixa mais motivado hehe.

Blz. Verdade o que importa​ é ter confiança se não tiver auto estima você recai

XikuGuarana escreveu:Força mano.

Analise o erro que te levou a esta queda. Procure tomar atitudes para corrigi-lo. E claro, não se esqueça de seguir sempre em frente.

Te desejo muita força para vencer este vício maldito.

Um forte abraço.

E ai xiku.

Valeu pela força cara.
Infelizmente recaí por causa de um erro bobo.
Fiz a besteira de entrar em um site de acompanhantes e acabei me deparando com fotos explicitas, aí ja sabe né.. Tenso. Mas sempre em frente e de cabeça erguida, here we go again hehe.