Compartilhe
Ver o tópico anteriorIr em baixoVer o tópico seguinte
MaisUmGuerreiro
Mensagens : 9
Data de inscrição : 16/03/2017

Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Qui 16 Mar - 4:59
Salve galera! Resolvi me registrar e criar um diário aqui, pois descobri o fórum a pouco tempo e me propus a fazer o reboot só lendo, tendo em mente que só com minha força de vontade eu conseguiria me livrar desse vício, e não consegui. Fiquei 2 semanas sem PMO e recaí no início da terceira, e desde então a coisa desandou... MAS tô decidido em deixar isso pra trás e recomeçar a luta.
Estou nessa desde os 12, começei na inocência como quase todo mundo, influenciado por uns colegas da escola na época que falavam muito sobre M, e eu junto com eles naquela fase de descoberta né, não queria ficar pra trás rs. Mas se eu soubesse o quanto isso ia me fazer mal não teria ido na onda deles, um tempo depois conheci a P que associada a M rapidamente se tornou um vício, já fiquei algum tempo sem, mas nunca saí dessa de fato.
Atualmente tenho 18 e hoje consigo enxergar com clareza todos os malefícios que esse vício me trouxe, não posso dizer que tive uma adolescência ruim, apesar de ser um pouco tímido, sempre soube "me virar" com as mulheres, tinha bons amigos, era estudioso (algo que fui perdendo com esse vício e que luto pra recuperar até hoje), mas percebo que esse vício de certa forma ofuscou o meu brilho, me impediu de ser quem eu realmente sou de verdade e de fazer muita coisa que seria bom pra mim.
Atualmente sofro com a DE e EP, e como eu sou novo, não fumo, bebo raramente, pratico atividade física regularmente, com certeza são consequências da PMO. Minha libido não é a mesma de antes, a confiança também não, sempre fui ansioso e isso se agravou mais ainda, tem dias que minha auto-estima fica baixíssima, sem contar a procrastinação, desânimo e essa sensação horrível de ser "refém".
O fato de estar em um relacionamento com uma garota que eu realmente amo e a vontade de satisfazê-la em todas as áreas entra em conflito com esse vício e todos os danos que ele têm me causado. E isso é muito frustrante.
Enfim mais do que nunca eu quero sair dessa, vou fazer o que for preciso pra terminar meu ano liberto e sendo outra pessoa, já expliquei pra minha namorada sobre o reboot e ela entendeu e vai estar me apoiando no processo, isso já é UMA BAITA MOTIVAÇÃO pra mim, recomeçei o reboot ontem, tenho 1 dia sem PMO e pronto pra enfrentar as próximas 89 guerras diárias que virão!!!


Última edição por MaisUmGuerreiro em Qua 23 Ago - 15:52, editado 1 vez(es)
avatar
CTroy
Moderador
Moderador
Mensagens : 847
Data de inscrição : 16/06/2016

Bem-Vindo!

em Qui 16 Mar - 10:46
Olá, MaisUmGuerreiro.

Seja bem-vindo ao fórum!

Para ajudar no seu Reboot:

1 - Leia o E-book Vício em Pornografia. Como Parar? para compreender este vício a partir de um ponto de vista científico e também como se livrar dele:

Link das duas versões: Vício em Pornografia. Como Parar?

2 – Utilize um Contador de Dias para acompanhar o seu progresso:

Link: Opções para contadores de dias

Outras dicas importantes:

Instale bloqueadores no pc/notebook e celular, altere o arquivo hosts no Windows (caso utilize este sistema), configure o seu DNS e o seu roteador para assim ter várias camadas de proteção contra sites pornográficos.

Link da seção Ferramentas e Bloqueadores: Ferramentas e Bloqueadores

Faça atividades extranet (exercícios físicos, ler um livro, aprender um novo idioma...) e socialize mais com as pessoas.

Escreva em seu diário regularmente e também no diário de outras pessoas, pois isso ajuda bastante.

Sinta-se vitorioso cada dia que ficar longe do vício.

Desejo sucesso na sua jornada.

Grande abraço.
avatar
XikuGuarana
Mensagens : 1271
Data de inscrição : 28/08/2016

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Qui 16 Mar - 13:44
Eae mano, beleza?

O CTroy já te deu as dicas mais importantes. Basta aplicá-las durante o teu reboot. Procure não sumir do fórum, pois ler o relato dos usuários e também escrever os teus poderá te ajudar a permanecer motivado, a aprender mais sobre este vício e como vencê-lo.

Um forte abraço.
MaisUmGuerreiro
Mensagens : 9
Data de inscrição : 16/03/2017

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Sex 17 Mar - 3:42
Valeu pelas dicas galera, vou segui-las. Vou fazer o máximo para não me ausentar do fórum pelo menos até completar o primeiro mês de reboot. Bom, ontem foi o 2º dia, foi bem tranquilo, não senti vontade de assistir P, o único problema foi um vídeo de uma garota muito atraente dançando funk em uma rede social, dei play no vídeo e logo me veio a vontade de M, mas me controlei e fechei o vídeo. Vou fazer o reboot em hardmode, quero ficar sem M durante esse período também e creio que um dos gatilhos pra M tem sido vídeos e fotos em redes socias, preciso me manter um pouco mais afastado ou fazer um limpa em todas elas pra que esses gatilhos não cheguem até a mim.
avatar
XikuGuarana
Mensagens : 1271
Data de inscrição : 28/08/2016

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Sex 17 Mar - 10:52
Eae mano.

Cuidado com os gatilhos. Redes sociais são um ambiente muito perigoso para o reboot. Te recomendo a usá-las somente em caso de vida ou morte. Também procure limitar o tempo que passa navegando na internet e foque nas atividades com pessoas reais.

Um forte abraço.


Última edição por XikuGuarana em Dom 19 Mar - 13:12, editado 1 vez(es)
avatar
Cabo Loso
Mensagens : 136
Data de inscrição : 07/03/2017

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Sex 17 Mar - 14:22
XikuGuarana escreveu:Eae mano.

Cuidado com os gatilhos. Redes sociais são um ambiente muito perigoso para o reboot. Te recomendo a usá-las somente em caso de vida ou morte. Também procure limitar o tempo que passa navegando na internet e procure focar nas atividades com pessoas reais.

Um forte abraço.

Faça as palavras do soldado Xiku as minhas! Boa sorte guerreiro!
bart
Mensagens : 100
Data de inscrição : 30/10/2016

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Seg 20 Mar - 21:43
Boa atitude mano. Se me permitir recomendar algo, recomendaria se possível vc desativar as redes sociais. As vezes que cai foi em momentos como esse que vc citou do facebook com o vídeo da garota dançando funk.
Se fizer isso tu vai ver o quanto tempo a gente gasta procrastinando no FB e vendo gatilhos sexuais durante o dia.

_______________________________________
avatar
Luis Santos
Moderador
Moderador
Mensagens : 1359
Data de inscrição : 13/01/2015

Passos do Reboot

em Ter 21 Mar - 11:24
MaisUmGuerreiro


Bem vindo!


Breve resumo do reboot:

-Ler o E-book, assistir os vídeos do Gary Wilson
-Ler as postagens do fórum: Histórias de sucesso, importância dos bloqueadores,outros assuntos.

# Tapar as brechas e substituir a antiga rotina da pornografia:

Não ficar sozinho em casa
Ser objetivo no que acessa na internet
Instalar os bloqueadores
Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
Praticar exercícios,sair com amigos, visitar familiares, algo que dê "prazer" naturalmente ao corpo.

# Excluir gatilhos:

Facebook
Twitter
Sair de grupos de whatsapp que enviam pornografia
Não olhar sites que contenham fotos de mulheres na praia, modelos paparazzi e etc.

- Ficar atento as fantasias que vierem a mente, buscar sempre ocupar o tempo com atividades e outras rotinas



Abraço,
Luís Santos.


_______________________________________



https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://www.comoparar.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
MaisUmGuerreiro
Mensagens : 9
Data de inscrição : 16/03/2017

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Dom 2 Abr - 21:19
Salve galera, estava sumido do fórum pois tive outra recaída e depois disso desanimei e a coisa foi de mal a pior. Reiniciei o reboot ontem (1 de Abril) e agora pretendo bater meu recorde: ficar mais de 3 semanas sem PMO.
Tomei a decisão de desativar as redes socias e só usar quando for necessário, uma atitude radical mas que é o melhor pra mim no momento; vou tentar me manter ocupado com os estudos e atividades que me tragam prazer para ficar longe desse vício.
Não importa quantas batalhas eu perca, não vou desistir de vencer essa guerra!! DAQUI A 21 DIAS RETORNO AQUI.
avatar
XikuGuarana
Mensagens : 1271
Data de inscrição : 28/08/2016

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Dom 2 Abr - 21:24
Eae mano, de boa?

Parabéns pela tua atitude de continuar a lutar, mesmo após as recaídas. Também gostaria de te aconselhar a não sumir do fórum durante muito tempo. Tente postar todos os dias (pelo menos no início do reboot) e também colocar comentários nos outros diários. Isto te ajudará a permanecer focado em concluir esta jornada.

Um forte abraço.
avatar
sasqueotirra
Mensagens : 12
Data de inscrição : 28/03/2017

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Dom 2 Abr - 21:59
Caramba, te desejo toda a força do mundo. Meus parabéns pois sua namorada te apoia e sabe do seu caso, isso já é um grande passo, se você se manter focado e confiante com certeza você tem grandes chances de completar o reboot. Um abraço mano!

_______________________________________
MaisUmGuerreiro
Mensagens : 9
Data de inscrição : 16/03/2017

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Sab 8 Abr - 3:22
XikuGuarana escreveu:Eae mano, de boa?

Parabéns pela tua atitude de continuar a lutar, mesmo após as recaídas. Também gostaria de te aconselhar a não sumir do fórum durante muito tempo. Tente postar todos os dias (pelo menos no início do reboot) e também colocar comentários nos outros diários. Isto te ajudará a permanecer focado em concluir esta jornada.

Um forte abraço.

Salve mano, obrigado! apesar de a minha vida está bem corrida, tentarei organizar melhor meu tempo para ser mais ativo no fórum, tmj
MaisUmGuerreiro
Mensagens : 9
Data de inscrição : 16/03/2017

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Sab 8 Abr - 3:27
sasqueotirra escreveu:Caramba, te desejo toda a força do mundo. Meus parabéns pois sua namorada te apoia e sabe do seu caso, isso já é um grande passo, se você se manter focado e confiante com certeza você tem grandes chances de completar o reboot. Um abraço mano!

Fala irmãosinho, obrigado mesmo! Todos nós somos capazes de completar mano!! Muita força pra ti também, um abraço!
MaisUmGuerreiro
Mensagens : 9
Data de inscrição : 16/03/2017

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Sab 8 Abr - 4:05
Salve galera do fórum, então.. hoje eu completo 7 dias sem PMO, primeira semana de reboot concluída. Não tive muita fissura quanto à P, no entanto a vontade de M as vezes é muito grande, confesso que não está sendo nada fácil, parece que minha mente e meu corpo ainda não suportam a ideia de ficar sem ejacular mas sei que com o tempo isso vai mudar. As vezes, no banho e antes de dormir principalmente (quando estou só) começo a M mas aí me controlo e seguro a ejaculação, e acho que isso interfere negativamente no meu reboot, vou tentar parar com isso nessa segunda semana. Tenho sentido aquela sensação de cansaço, desânimo, um pouco antissocial também mas continuo firme, cada dia longe desse vício é uma vitória!
avatar
XikuGuarana
Mensagens : 1271
Data de inscrição : 28/08/2016

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Sab 8 Abr - 17:09
Eae mano, de boa?

Como diria um velho sábio não cutuque onça com vara curta. Se você ficar se masturbando a única coisa que vai acontecer é aumentar o desejo por fazer isto e consequentemente assistir pornografia. Procure fazer o teu reboot em Hard Mode (sem pornografia, masturbação e orgasmos), pois os benefícios são bem melhores que estes segundos de "prazer".

Aproveite o tempo que você costuma usar para fazer isto e foque em outras atividades. Pode ser realização de exercícios físicos, leitura, lavar o quintal, etc. E não se esqueça de tampar as brechas que pode te levar a uma recaída.

Um forte abraço.
avatar
Luis Santos
Moderador
Moderador
Mensagens : 1359
Data de inscrição : 13/01/2015

Frases motivacionais

em Seg 10 Abr - 17:27
Recomendo que leia essas frases motivacionais pra quando vier o momento de fissura:


http://vicioempornografiacomoparar.com/motivacao/




Abraço.

_______________________________________



https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://www.comoparar.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
MaisUmGuerreiro
Mensagens : 9
Data de inscrição : 16/03/2017

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Qui 13 Abr - 0:33
Reiniciando o contador mais uma vez Neutral , ontem (dia 11) cheguei em casa cansado, fui assistir tv antes de dormir e acabei caindo em um gatilho (programa erótico da multishow), poderia ter desligado a tv mas continuei assistindo, portanto estou recomeçando o experimento novamente.
Parece que a cada recaída tá ficando mais difícil de romper a 1ª semana Sad
MaisUmGuerreiro
Mensagens : 9
Data de inscrição : 16/03/2017

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Qui 13 Abr - 0:35
Luis Santos escreveu:Recomendo que leia essas frases motivacionais pra quando vier o momento de fissura:


http://vicioempornografiacomoparar.com/motivacao/




Abraço.

Valeu mesmo cara, abraço!!
avatar
Luis Santos
Moderador
Moderador
Mensagens : 1359
Data de inscrição : 13/01/2015

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Qui 13 Abr - 8:37
MaisUmGuerreiro escreveu:Reiniciando o contador mais uma vez Neutral , ontem (dia 11) cheguei em casa cansado, fui assistir tv antes de dormir e acabei caindo em um gatilho (programa erótico da multishow), poderia ter desligado a tv mas continuei assistindo, portanto estou recomeçando o experimento novamente.
Parece que a cada recaída tá ficando mais difícil de romper a 1ª semana Sad


É isso mesmo, quanto mais dias longe da P uma pessoa fica e depois ela volta fica mais difícil voltar aos trilhos do reboot. Veja quais as brechas deixou aberta e tape-as.

Cadê os bloqueadores?


Aconselho que:

- Reduza o tempo de acesso a internet
- Não assista nada que tenha gatilhos
- Faço algo que te relaxe, dê sono, ou te canse a noite, pra quando você for deitar dormir logo
- Crie uma planilha com dias e horários ociosos, veja o que precisa melhorar
- Desligue o pc no mínimo 1 hora antes de dormir



Abraço!



_______________________________________



https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://www.comoparar.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
avatar
XikuGuarana
Mensagens : 1271
Data de inscrição : 28/08/2016

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Qui 13 Abr - 13:59
Cara evite assistir televisão, mexer no celular ou computador antes de dormir. Pois, é necessário que você esteja relaxado para poder pegar no sono e dormir bem.

Cuidado com os gatilhos. Agora que você sabe que a televisão é perigosa é capaz de saber quais programas não deve assistir.

Um forte abraço.
MaisUmGuerreiro
Mensagens : 9
Data de inscrição : 16/03/2017

Re: Diário de MaisUmGuerreiro. (18 anos)

em Qua 23 Ago - 16:17
Salve rapazeada, meu último acesso aqui foi em abril, desde o meu último relato de recaída aqui realmente me deixei levar pelo vício outra vez e acabei abandonando o fórum, mas isso não significa que me acomodei nessa situação, MUITO PELO CONTRÁRIO, todos os dias me sinto frustrado por ainda estar vivendo essa ilusão e distanciando minha vitória desse maldito vício q é a PMO.
Estou reiniciando o processo de reboot hoje, dia 23 de agosto, com um novo plano, desativei todas as redes sociais que podem conter gatilhos, entrei na academia, pretendo me focar mais nos estudos e com isso ter pouco tempo pra ficar em frente a tv e navegando na internet com a mente vazia, agora só falta instalar os devidos bloqueadores, se vocês puderem me indicar um eficiente para celular eu agradeço!! Vou fazer de tudo para vir aqui relatar meu dia todos os dias durante esse reinício, pois sozinho realmente é muito difícil. Um abraço, fiquem na paz!
Ver o tópico anteriorVoltar ao TopoVer o tópico seguinte
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum