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fernando.m
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Diário do fernando Empty Diário do fernando

em 21/3/2017, 19:00
E aii pessoal, estou iniciando hoje meu diário, espero que me ajude, começando o reboot hoje.
Como a grande maioria comecei com a pornografia muito novo e foi evoluindo ate eu chegar no ponto de não aguentar mais, estou com 25 anos e isso atrapalha muito a minha vida, ja tentei inúmeras vezes parar porem sem sucesso, sofro com d.e por causa da pornografia e isso me deixa com muito medo na hora de tentar algo mais serio com alguma mulher, por esse motivo nunca namorei pelo medo de na hora h eu passar vergonha, espero que isso acabe porque quero muita arranjar uma namorada, agora com esse diário espero que eu possa conseguir e todos que estejam tentando parar com esse vicio consigam também, que Deus abençoe nós
Leonidas
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Diário do fernando Empty Re: Diário do fernando

em 22/3/2017, 10:37
Força Guerreiro, concentre só no hoje! esqueça o ontem e o futuro, a guerra é vencida um dia de cada vez! Au Au Espartano

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fernando.m
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Diário do fernando Empty Re: Diário do fernando

em 22/3/2017, 19:03
Valeu parceiro, obrigado pela força!!

Hoje foi o primeiro dia sem, instalei o cold turkey no meu pc, bloquei tudo que funcionava como gatilho para mim, acredito que vai me ajudar muito. Tive vontade de abrir hoje, veio imagens de pornografia na minha cabeça mas logo elas foram embora, acredito que o negocio é manter a mente ocupada, "cabeça vazia é oficina do diabo", comecei a ler um livro, bloquei o facebook, youtube e espero que de certo.

É isso ai pessoal, fé em Deus que vamos vencer isso com certeza!!!

Abraços
Perito
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Diário do fernando Empty Re: Diário do fernando

em 23/3/2017, 21:50
relaxa que esses pesamentos tendem a diminuir, ja estou chegando nos meus 30 dias em modo hard e ja sinto os beneficios...n de brecha para os gatilhos, se possivel exclua as redes sociais, boa sorte irmão!!!

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Lee
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Diário do fernando Empty Re: Diário do fernando

em 26/3/2017, 15:17
Força companheiro, estamos todos juntos nessa batalha, acompanharei seu diario.

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Marco
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Diário do fernando Empty Re: Diário do fernando

em 27/3/2017, 20:30
Começou bem Fernando, sem facebook, youtube, com bloqueadores. Siga firme. Estamos nessa luta contigo.


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fernando.m
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Diário do fernando Empty Re: Diário do fernando

em 27/3/2017, 23:29
Obrigado pelo apoio pessoal!!!

Não vem sendo fácil vencer esse vício, estava quase "namorando" uma menina e terminamos depois de 3 meses, foi muito difícil pra mim, primeiro final de semana sem ela e infelizmente recaí no domingo, fiquei muito arrependido e isso me botou muito para baixo, sei que tenho que erguer a cabeça e seguir em frente porém foi complicado, fiquei com vergonha de vir ate aqui e mostrar que fracassei, porém sei que sou maior que isso, e minha vontade de vencer essa porcaria esta mais alta ainda, baixei mais bloqueadores, e quero tornar impossível qualquer acesso. Botei como meta em uma folha de papel colado no meu quarto um quadro onde vou tentar acabar com esse vício aos poucos, primeiro tentar atingir 3 dias, depois 5,10,20,30.45,60,75 e 90 dias. Vou tentar entrar aqui todo dia, pois ler os relatos de quem ta vencendo me ajuda muito, talvez se tivesse me lembrado de entrar aqui não teria recaído, porem bola pra frente e obrigado pelo apoio pessoal, tamo junto!!

"NOSSA MAIOR FRAQUEZA RESIDE EM DESISTIR. O CAMINHO MAIS CERTO PARA A VITÓRIA É SEMPRE TENTAR MAIS UMA VEZ"
Marco
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Diário do fernando Empty Re: Diário do fernando

em 28/3/2017, 00:22
Nada de vergonha Fernando. Todos caem. São poucos os que emendam um reboot de primeira.

Hoje eu estou com 25 dias e posso dizer seguramente que só atingi estes 25 dias porque aprendi com minhas quedas anteriores. Claro que não queria ter caído, mas se caí quando me levantar não posso repetir o mesmo erro.

Uma das minhas quedas foi por uma frustração semelhante a sua. Daqui pra frente você terá que trabalhar mentalmente essa questão. Uma dica: separe o reboot de outras questões. O reboot não é pra sua namorada, é pra sua vida, é pra todas as namoradas lindas que vc vai ter, é pra sua saúde.

Está certíssimo: divida o grande objetivo em pequenas metas.

Força. Você é forte amigo. Sucesso.

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fernando.m
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Diário do fernando Empty Re: Diário do fernando

em 29/3/2017, 22:03
Valeu pela dica Marco!!

Hoje foi o terceiro dia sem p.m.o, me encontro meio ansioso devido a alguns problemas pessoais, e a pornografia sempre foi uma válvula de escape para aliviar minha ansiedade, porém hoje fiz diferente, fui correr, ajudou bastante, to bem mais tranquilo. Recomecei ontem a ler o ebook, fazia um tempo que não lia ele, e quem ta agoniado e quase caindo em tentação é sempre bom ter o ebook por perto para se lembrar do mal que esse vício faz com nós.
Bom, por hoje é isso, primeira meta dos 3 dias alcançada, vou aos poucos, em pequenas metas e espero um dia esta aqui como uma história vencedora!!

" Quando alimentamos mais a nossa coragem do que os nossos medos, passamos a derrubar muros e a construir pontes."
fernando.m
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Diário do fernando Empty 10 dias

em 5/4/2017, 21:26
Hoje completou dez dias de reboot, não foi fácil esses dez dias, acho que estou naquele momento meio pra baixo que muitos relatam que acontece, hoje mesmo não tive vontade de fazer nada, porém estou firme e forte nessa luta pelo reboot. Estou sem acesso a redes sociais no meu note, acho que isso me ajuda muito pois antes o meu gatilho era sempre "vou ver só uma foto, não vai dar nada" e sempre parava na pornografia, agora entendo e vejo que faz todo sentido essa frase “Se você conhece o inimigo e conhece a si mesmo, não precisa temer o resultado de cem batalhas. Se você se conhece mas não conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofrerá também uma derrota. Se você não conhece nem o inimigo nem a si mesmo, perderá todas as batalhas.” Agora consigo ver bem meu gatilho, e derrotando ele é meio caminho andado para vitória. Acredito que cada um daqui tem que ver isso também, o meu gatilho sempre foi esse, quando me sentia mal, ansioso ou quando estava muito excitado, tudo sempre começava com uma foto ou vídeo no facebook/twitter/youtube. Abrir mão dessas páginas foi muito importante para meu caminho até aqui. Voltei a ler, me exercitar, para ocupar a mente e ficar o menor tempo possível online. O ebook está me ajudando muito também, relembrando de pontos importantes a serem cuidados. Por hoje é isso, desejo força a todos daqui e vamos em frente!!
Vencedor1989
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Diário do fernando Empty Re: Diário do fernando

em 6/4/2017, 15:26
É isso aí amigo. Ficar o menos possível online, fazer exercícios e ler o ebook são excelentes coisas a se fazer. Tome cuidado também com os gatilhos do cérebro. Quando surgir alguma fantasia ou pensamento indesejado, ignore, jamais brigue contra eles, pois fazer isso é o mesmo que os alimentar. Basta ignorar para eles perderem cada vez mais força. Seria legal você instalar um contador de dias também. Veja este link = http://www.comoparar.com/t4820-como-instalar-um-contador-de-dias-alternativo

Abraços e sucesso no reboot!

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A dor da disciplina é muito menor que a dor do arrependimento.

Meu diário: http://www.comoparar.com/t3860-diario-de-vencedor1989
fernando.m
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Diário do fernando Empty 14 dias

em 10/4/2017, 10:07
E aii galera, ontem completou 14 dias de reboot! essa noite que passou, dormi muito mal, muita insônia e tive sonho erótico por duas vezes e em ambas acabei ejaculando sozinho, ja dei uma pesquisada aqui pelo forum e acredito que não preciso reiniciar o reboot por causa disso, aparentemente é uma forma normal do corpo eliminar o excesso, porem fico preocupado com medo de recair, mas vamos em frente e tentar manter a cabeça ocupada pra não correr esse risco.
Abraços!!
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